LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Ik heb ook al 3 keer staan uitdruipen op de matquote:Op vrijdag 14 december 2012 18:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat had je ook al toen je thuiskwam nadat je mij had gemeet
Vertelquote:Op vrijdag 14 december 2012 19:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb ook al 3 keer staan uitdruipen op de mat
F means you're fuckedIk ga echt hardlopen morgen, veelsteveel patat gegeten
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.oh ik dacht meewarig als in niet begrijpende blikken haha!home is where doghair sticks to anything but the dog!Hehe dat is precies mijn idee..quote:
Ik ga echt hardlopen morgen, veelsteveel patat gegeten
Ook lekker, maar achteraf al spijtquote:
[..]
Hehe dat is precies mijn idee..
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Ook lekker, maar achteraf al spijtweer trek
Ik stouw mij helemaal volquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zit er vrij snel van vol maar heb net zo snel alweer trek. Maar de kipcorn en de kaassouflé waren wel heel erg lekker. Mag ook wel van het beste cafetaria van Nederland jaar na jaar (of althans, dat beweren ze..quote:)
Dus weer of geen weer, morgen gaan we weer!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op vrijdag 14 december 2012 19:42 schreef De_kluizenaar het volgende:
Dus weer of geen weer, morgen gaan we weer!wedstrijdje doen zelfs
Dámn die pizza was lekkerNu kijken of ik de rest van de avond de moed kan vinden om te gaan lezen zonder in slaap te vallen
Ja doei.Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
Volgend jaar weer
quote:
Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
[ afbeelding ]
Volgend jaar weerF means you're fuckedIk heb woensdag niet gesport wegens ziekte, gisteren fantastisch gelopen, vandaag niet gesport want twe-her, en morgen kan ik niet hardlopen. Heb ik net ook nog oooooooooverheerlijke vers gesneden 4 dagen nieuwe lamsshoarma gehad. Volgende week zoo veel goed te makenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar wat was het lekker. Echt zo verschrikkelijk lekker. Sunny je moet naar Samsam in nijverdal gaan. Lamsshoarma ftwJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOw man wat jammer dat ik niet mee konquote:
Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
[ afbeelding ]
Volgend jaar weer
quote:Op vrijdag 14 december 2012 20:47 schreef Daywalk3r het volgende:
Maar wat was het lekker. Echt zo verschrikkelijk lekker. Sunny je moet naar Samsam in nijverdal gaan. Lamsshoarma ftwNee. Charlie valt in het niets bij dit.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Nee. Charlie valt in het niets bij dit.Onmogelijk.
Terug.... heerlijk gelopen maar wel wat "oorlogswonden" opgelopen doordat de trail behoorlijk overgroeit was met brem.
But never mind...you are trail runner or you aren't..
en Arquero....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No way! Dit was echt goddelijk. Zo mals, zo goed gekruid.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernu ik verhalen lees over patat en shoarma...vergeet een ding niet...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de winter lekker bulken, daarna je wintervacht shredden en de zomervacht showen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.kksssstttttttttttt..... wrong topic Slacker!!quote:
In de winter lekker bulken, daarna je wintervacht shredden en de zomervacht showen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* Quoi maakt een eind aan een 12-urige werkdag
Whatever, het eerste dat ik morgenochtend doe is: Rennen!!
@Yur, ga je lekker trainen voor de 42, begrijp ik dat nu goed?Heul niet waar, zo bespaar je geld omdat je geen dikke winterkleding hoeft te kopen. Lekker kort/kort!quote:
kksssstttttttttttt..... wrong topic Slacker!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
[ afbeelding ]
Volgend jaar weerDie kans bestaat jaquote:
* Quoi maakt een eind aan een 12-urige werkdag
Whatever, het eerste dat ik morgenochtend doe is: Rennen!!
@Yur, ga je lekker trainen voor de 42, begrijp ik dat nu goed?F means you're fucked
quote:
Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
[ afbeelding ]
Volgend jaar weer
Hoe tof!Volgens mij nietquote:
Nice
niet dat van jouw startnummer bedoel ik..... is dat uitverkocht overigens?quote:
Jaaaa, zo blij dat ik gegaan ben. Was echt geweldig. Ging nergens om dan gewoon de lol
[ afbeelding ]
Volgend jaar weerJa doei.5 gelopen. Ging op zich prima, alleen rond de 4 kilometer ben ik even gestopt. Toen heel even pijn gehad, maar was ook zo weer weg.quote:Goedzo!quote:
[..]
5 gelopen. Ging op zich prima, alleen rond de 4 kilometer ben ik even gestopt. Toen heel even pijn gehad, maar was ook zo weer weg.
@GotC: ik laat het even bezinken. Mocht je em nog hebben eind vh jaar...Wanneer is die?quote:Op vrijdag 14 december 2012 21:55 schreef GotC het volgende:
Oh ja! Wil iemand mijn startnummer voor de Kwart Marathon in Egmond overnemen?Goed om te horenquote:
[..]
5 gelopen. Ging op zich prima, alleen rond de 4 kilometer ben ik even gestopt. Toen heel even pijn gehad, maar was ook zo weer weg.
@Quoi, laat maar weten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo is het. Al moet ik het dan volgend jaar nog met wintervacht doen.quote:
In de winter lekker bulken, daarna je wintervacht shredden en de zomervacht showen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOngeveerquote:Op vrijdag 14 december 2012 22:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En het is een derde korter...F means you're fuckedHehe, dat weet heel Rotterdam zuidquote:Op vrijdag 14 december 2012 22:15 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En m'n vrouw weet nu waar ze moet wachten...F means you're fucked
Zelfs ik ken m, en woon in de randstad.quote:
Maar wat was het lekker. Echt zo verschrikkelijk lekker. Sunny je moet naar Samsam in nijverdal gaan. Lamsshoarma ftwIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo direkt paardrijden met de hele familie,kijken of ik morgen nog kan lopen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'top Rd. maakt zeker niet uit die wondjes. trailrunning mis ik wel een beetje nu. toch maar weer eens in mijn schema proppen.quote:
Terug.... heerlijk gelopen maar wel wat "oorlogswonden" opgelopen doordat de trail behoorlijk overgroeit was met brem.
But never mind...you are trail runner or you aren't..
en Arquero....home is where doghair sticks to anything but the dog!Kun je paardrijden? (Ben geinteresseerd, want heb zelf zo'n beest).quote:
Zo direkt paardrijden met de hele familie,kijken of ik morgen nog kan lopen...@bm neuhhhhh,maar ik heb het overleefr.,hartstikke leuk om te doen.
Mrs.RD wordt langzaam geindoctrineerd in de wereld van (trail)running,onderweg naar Queenstown kijkt ze opeens naar een pad dat langs de voet van de berg een vallei in loopt en zegt: that's a nice track for you to go running... Go Mrs.RD'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zijn nu eenmaal werkpaarden en renpaarden...quote:
6.15, klote geslapen, zo werkenF means you're fuckedIk ookquote:
6.15, klote geslapen, zo werkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Netjes!quote:
Zaterdagochtend kwart over 7, en ik zit me klaar te maken om te gaan lopen
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenVoor dit weekend staat een 'test-ronde' van 7km (vkgs renate in 42 mins) op het programma.Ik vind het echt een soort van spannend of ik het ga halen of niet.
Even kijken nog wanneer ik ga, vanmiddag of morgen. Het weer lijkt nu best mooi en voor hetzelfde geld is het morgen 'bruggenloop-weer'.***Of ik het ga halen of niet loopjes, vind ik de moeilijkste. Vechten tegen dat stemmetje dat zegt het onbereikbaar is, probeer het de volgende keer weer, nee echt een brug tever joh..
Ik heb vandaag ook zo'n loopje op het programma.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En vandaag ga je m gewoon halenquote:
Of ik het ga halen of niet loopjes, vind ik de moeilijkste. Vechten tegen dat stemmetje dat zegt het onbereikbaar is, probeer het de volgende keer weer, nee echt een brug tever joh..
Ik heb vandaag ook zo'n loopje op het programma.F means you're fucked
Heb je al gelopen, YUR?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja dan vraag je je wel eens af of je geen gaatje in je hoofd heb. Zo kwam ik afgelopen winter wel eens op zondagochtend voor 9 uur thuis van een rondje van 10KM.quote:
Zaterdagochtend kwart over 7, en ik zit me klaar te maken om te gaan lopenAls ik het weerbericht moet geloven wordt het dit weekend niet beter dan dit. Ik ga denk ik zo ook maar een rondje.quote:
Voor dit weekend staat een 'test-ronde' van 7km (vkgs renate in 42 mins) op het programma.
Even kijken nog wanneer ik ga, vanmiddag of morgen. Het weer lijkt nu best mooi en voor hetzelfde geld is het morgen 'bruggenloop-weer'.Ach, ik wilde per sé een rondje maken vandaag...en dit was het enige moment dat in aanmerking kwamquote:
[..]
Ja dan vraag je je wel eens af of je geen gaatje in je hoofd heb. Zo kwam ik afgelopen winter wel eens op zondagochtend voor 9 uur thuis van een rondje van 10KM.
F means you're fuckedKlopt, morgen weer 80% kans op regenquote:
Als ik het weerbericht moet geloven wordt het dit weekend niet beter dan dit. Ik ga denk ik zo ook maar een rondje.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBleh, ziekjes... Nu helemaal geen zin in lopen. Hopen dat het morgen weer voorbij is.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Ghehe, herkenbaar, ik liep rond 7 uur ook al rond te stappenquote:
[..]
Ach, ik wilde per sé een rondje maken vandaag...en dit was het enige moment dat in aanmerking kwam<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gisteren ingeschreven voor twee lopenVandaag 13:00 starten op de Kerstloop Dronten.
We gaan voor tien klikken.
Topstreven: onder de 50 minuten.
We'll see!Succes!
Yoghurtje en banaan achter de kiezen en ik ga lekker de polder in! Eerste loopje sinds zondag, zin!
Oh en de zon schijnt & strakblauwe luchtIk straks ook maar weer even 10 lopen. Ik kom er veel te weinig aan toe en over een maand sta ik wel aan de start van Egmond, dus wel nodig.
Ik heb misschien een loopgroep gevonden op een tijd dat ik kan!Life is what you make it.Heb al een paar dagen niet gerend, maar aan een fitness dingetje meegemaakt. Heb best last van spierpijn in de beentjes.
Is rennen een aanrader of? Heb wel zin, maar het doet zo zeer, dat lichaam van mij.Rustig aan en weinig intensiteit.quote:
Heb al een paar dagen niet gerend, maar aan een fitness dingetje meegemaakt. Heb best last van spierpijn in de beentjes.
Is rennen een aanrader of? Heb wel zin, maar het doet zo zeer, dat lichaam van mij.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hier net weer lekker langs het strand gehobbeld
Oh en andere Nederlanders ook. Van die mensen die denken dat je ze niet verstaat, en dus ongezouten commentaar leveren. "Jeetje, moet je zien, een hardloper, hier! Die is niet goed". Dus heb ik in het voorbijgaan poeslief gezegd: "Ja, maar mijn BMI is wel gezond!"Het is jammer dat ik geen camera bij me had, die gezichten!
Anyway , het was weer lekker, en zondag mag ik weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En daarna linea recta de zee in neem ik aan? *dagdroomt en zichzelf laat meenemen naar Aruba*quote:
Hier net weer lekker langs het strand gehobbeld
Oh en andere Nederlanders ook. Van die mensen die denken dat je ze niet verstaat, en dus ongezouten commentaar leveren. "Jeetje, moet je zien, een hardloper, hier! Die is niet goed". Dus heb ik in het voorbijgaan poeslief gezegd: "Ja, maar mijn BMI is wel gezond!"
Anyway , het was weer lekker, en zondag mag ik weerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.For sure!! En nu aftoppen met een ijskoude cola, en die Cosmic Colada voor straks heb ik ook verdiendquote:
[..]
En daarna linea recta de zee in neem ik aan? *dagdroomt en zichzelf laat meenemen naar Aruba*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dat deed ik!quote:
5, 6, 7, 8 minuten achtereen gelopen!
Met zoveel minuten achtereen heeft het ook geen nut om te denken, na die bocht zal ik er wel wezen.
4.3 km, 32 min, 7.28 m/km, 521 cal. Met 121 kilo
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nu ontzettend trek in een glas koude cola. Drink het nooit!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik drink normaal geen alcohol, maar die cocktails hier zijn echt onweerstaanbaar. Dus nu heb ik er eentje verdiendquote:
Nu ontzettend trek in een glas koude cola. Drink het nooit!
Cola daarintegen... Het blijkt m'n guilty pleasure
Jij bent trouwens goed bezig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Groeten lopers elkaar?... Ik zit altijd erg in mezelf en zie en hoor niets verderquote:
Hier net weer lekker langs het strand gehobbeld
Oh en andere Nederlanders ook. Van die mensen die denken dat je ze niet verstaat, en dus ongezouten commentaar leveren. "Jeetje, moet je zien, een hardloper, hier! Die is niet goed". Dus heb ik in het voorbijgaan poeslief gezegd: "Ja, maar mijn BMI is wel gezond!"
Anyway , het was weer lekker, en zondag mag ik weer
Nederlanders zeuren altijd wel. Ben jij nu op vakantie of?
Slacker, thanks, werk nu een kop koffie weg en daarna een smoothie, want heb zo'n trek en dan ga ik ervoor.Owww, het klinkt als vakantie inderdeed! Mijn guilty pleasure is Cherry en Pina Colada's. En pastechi's en kroket (als ontbijt).quote:
[..]
For sure!! En nu aftoppen met een ijskoude cola, en die Cosmic Colada voor straks heb ik ook verdiendIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.That's my girlquote:
Hier net weer lekker langs het strand gehobbeld
Oh en andere Nederlanders ook. Van die mensen die denken dat je ze niet verstaat, en dus ongezouten commentaar leveren. "Jeetje, moet je zien, een hardloper, hier! Die is niet goed". Dus heb ik in het voorbijgaan poeslief gezegd: "Ja, maar mijn BMI is wel gezond!"
Anyway , het was weer lekker, en zondag mag ik weerquote:
Ik ben inderdaad op vakantie Ambi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je gaat 'm ownen hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaaah heerlijk! Voel 'n lichte vorm van gezonde jaloeziequote:
[..]
Ik ben inderdaad op vakantie Ambi
Geniet ervan!Nog steeds hetzelfdequote:
[..]
Ik ben inderdaad op vakantie AmbiHahah Gup, zag het helemaal voor me! Ben wel beetje jaloers op je!
Succes Sun en Romsel .
Ik heb dan net niet als een trein gelopen, al zegt m''n kaartje van wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zie er zowaar een locomotief inBalen joh!! lijkt me ook frustie als je niet weet wat het nou is... hopelijk kun je snel weer lekker rennen.quote:
[..]
Nog steeds hetzelfde
quote:
Hahah Gup, zag het helemaal voor me! Ben wel beetje jaloers op je!
Succes Sun en Romsel .
Ik heb dan net niet als een trein gelopen, al zegt m''n kaartje van wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zie er zowaar een locomotief in
Thanx voor de aanmoedigingen
ik doe nu mijn best nog iets te eten, lukt niet zo goedDamn, balenquote:
[..]
Nog steeds hetzelfdeuit ervaring weet ik dat een stevige verzwikking/verrekking/kneuzing hardnekkig kan zijn. Niet zo concreet ook als een breuk, maar wel pijnlijk. Gun jezelf de tijd om even goed beter te worden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaat helemaal goed komen joh!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag niet lopen want vannacht hele nacht hakkuh! Das wel genoeg beweging.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelk feestje?quote:
Vandaag niet lopen want vannacht hele nacht hakkuh! Das wel genoeg beweging.De allerlaatste Thunderdome (the final exam).
In de RAI, 6 zalen groot.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat gaat helemaal goed komenquote:
Dacht ik alJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vandaag niet lopen want vannacht hele nacht hakkuh! Das wel genoeg beweging.
Veel plezier alvast iigVroeger wel heel vaak. Nu ga ik niet zo vaak meer. Maar hierheen moest gewoon.quote:
[..]
Veel plezier alvast iigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha ik heb er nooit wat aan gevonden, was meer van het moshenquote:
[..]
Vroeger wel heel vaak. Nu ga ik niet zo vaak meer. Maar hierheen moest gewoon.Nee hoor. Nog steeds massa's feesten.quote:
[..]
Haha ik heb er nooit wat aan gevonden, was meer van het moshenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, en dan heb je er ook gewoon 1 verdiend, smaakt dubbel zo lekker!quote:
[..]
Ik drink normaal geen alcohol, maar die cocktails hier zijn echt onweerstaanbaar. Dus nu heb ik er eentje verdiend
Cola daarintegen... Het blijkt m'n guilty pleasure
Jij bent trouwens goed bezigIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En terecht, hardcore will never die! *boks*quote:
[..]
Nee hoor. Nog steeds massa's feesten.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Grappigquote:
[..]
Nee hoor. Nog steeds massa's feesten.
Dauwpop heeft trouwens al best een coole line-up zag ik. Wordt steeds groterNYHC bedoel je toch?quote:Op zaterdag 15 december 2012 11:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
En terecht, hardcore will never die! *boks*Gisteren mijn eerste 10K gelopen, ging wel redelijk, maar denk dat ik nu wel twee dagen rust pak :-)quote:
Maar wat was het lekker. Echt zo verschrikkelijk lekker. Sunny je moet naar Samsam in nijverdal gaan. Lamsshoarma ftw
Bedankt voor de tip, ik woon in Goooooor en rijd nog wel eens door Nijverdal. Hmm, lamsshoarma <3Hey das heul niet ver hier vandaanquote:
[..]
Gisteren mijn eerste 10K gelopen, ging wel redelijk, maar denk dat ik nu wel twee dagen rust pak :-)
Bedankt voor de tip, ik woon in Goooooor en rijd nog wel eens door Nijverdal. Hmm, lamsshoarma <3Thanksquote:
[..]
Balen joh!! lijkt me ook frustie als je niet weet wat het nou is... hopelijk kun je snel weer lekker rennen.
Komt allemaal wel goed. Heb het 'ik wil nu hardlopen' stofje uitgeschakeld denk ik: Mis het niet en geen behoefte aan. Raar, maar wel fijn. Heb me er gewoon bij neergelegd dat het lang gaat duren.Nee, vandaar!quote:
[..]
Hey das heul niet ver hier vandaan
Is waarschijnlijk het beste, je zult wel moeten rusten... Ach, je komt er waarschijnlijk alleen maar beter van terugquote:
[..]
Thanks
Komt allemaal wel goed. Heb het 'ik wil nu hardlopen' stofje uitgeschakeld denk ik: Mis het niet en geen behoefte aan. Raar, maar wel fijn. Heb me er gewoon bij neergelegd dat het lang gaat duren.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*7,07km in 45.10!***Niet re lang wachten hoor. Ze kopen af en toe en dan voor een paar weken voorraad.quote:
[..]
Gisteren mijn eerste 10K gelopen, ging wel redelijk, maar denk dat ik nu wel twee dagen rust pak :-)
Bedankt voor de tip, ik woon in Goooooor en rijd nog wel eens door Nijverdal. Hmm, lamsshoarma <3Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat goehoed!quote:Op zaterdag 15 december 2012 12:06 schreef Brighteyes het volgende:
7,07km in 45.10!
En ga ik doen GuppersEven een vraagje tussendoor (denk vooral aan de dames): hebben jullie er ook last van dat je shirt omhoog kruipt tijdens het rennen? Ik krijg er koude billen van en moet de boel steeds weer naar beneden trekken, irritant. Glad op gladdig werkt wat dat betreft niet zo goed. Tips? Helpt een spibelt daar bijvoorbeeld tegen?
Een SPI belt kan het wel goed omlaag houden.quote:
Even een vraagje tussendoor (denk vooral aan de dames): hebben jullie er ook last van dat je shirt omhoog kruipt tijdens het rennen? Ik krijg er koude billen van en moet de boel steeds weer naar beneden trekken, irritant. Glad op gladdig werkt wat dat betreft niet zo goed. Tips? Helpt een spibelt daar bijvoorbeeld tegen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen last van, maar 9 van de 10 keer heb ik een jasje om m''n middel geknoopt.quote:
Even een vraagje tussendoor (denk vooral aan de dames): hebben jullie er ook last van dat je shirt omhoog kruipt tijdens het rennen? Ik krijg er koude billen van en moet de boel steeds weer naar beneden trekken, irritant. Glad op gladdig werkt wat dat betreft niet zo goed. Tips? Helpt een spibelt daar bijvoorbeeld tegen?Mijn broeken zakken van m'n kont af inmiddels...quote:
Oh, lekker ironisch: Week niet gelopen, zit ineens op m'n laagste gewicht sinds 2006spieren
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk, jij ook dus? Als ik een keer aan wedstrijden toe ben, in de loop van volgend jaar, is het misschien wel leuk om met elkaar ergens aan deel te nemen?quote:
Veel hardlopers uit Twente hier zo te lezenNiet-loopmaatjequote:
[..]
Mijn broeken zakken van m'n kont af inmiddels...quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zeker leukquote:
[..]
Leuk, jij ook dus? Als ik een keer aan wedstrijden toe ben, in de loop van volgend jaar, is het misschien wel leuk om met elkaar ergens aan deel te nemen?Oooooooooh wat heb ik lekker gerend, in mijn eigen wereld gezeten en nog een lief oud mannetje begroet.
Heerlijk dit. En itt tot de zondag vorige week met les 8, ging die les 9 vandaag perfect.
Heb alleen bijna mijn smoothie eruit gekotstEven gegoogled. Jammer, die is inderdaad dichtbij! Maar in 2013 op 6 juli en dan heb ik hoogstwaarschijnlijk een wedstrijd. Ik zal mij eens gaan verdiepen in evenementen in de regioquote:
[..]
Zeker leukZo de eerste kms zijn weer gemaakt. Had toch wel wat strakke achillespezen, dus was een klein beetje worried. Klein rondje daarom gedaan en traag, en nergens wat van gevoeldWel wat snel buiten adem, dat zou toch niet van 5 dagen niet lopen komen?
Zal wel het verkoudheidje zijn dat er al maanden sluimert.....en waarschijnlijk op 22 december doorbreekt
Ik was trouwens geen member meer op Endomondonu wel weer
Doe je hoog niveau wedstrijden? Ander skip je er 1. Sunny doet ook de Wiezoloop volgend jaar en het lijkt mij ook mooi. En als Remmz dan ook loopt hebben we een mooie mini-meetquote:
[..]
Even gegoogled. Jammer, die is inderdaad dichtbij! Maar in 2013 op 6 juli en dan heb ik hoogstwaarschijnlijk een wedstrijd. Ik zal mij eens gaan verdiepen in evenementen in de regioJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLoop ik daar trouwens met kleine oogjes, make-uploos, zo in mijn kloffie gestapt, komen daar 2 van die nekkramp-mannelijke-figuren aan "GOEDEMORGEN, ZIET ER GOED UIT!"Nekkramp-mannelijke-figuren? Zoals Jokertje van Oh Oh Cherso altijd doet???quote:
Loop ik daar trouwens met kleine oogjes, make-uploos, zo in mijn kloffie gestapt, komen daar 2 van die nekkramp-mannelijke-figuren aan "GOEDEMORGEN, ZIET ER GOED UIT!"Altijd goed tochquote:
Loop ik daar trouwens met kleine oogjes, make-uploos, zo in mijn kloffie gestapt, komen daar 2 van die nekkramp-mannelijke-figuren aan "GOEDEMORGEN, ZIET ER GOED UIT!"Boh. Ik ben niet werkschuw, maar wat zal ik blij zijn als de 24e m'n contract er weer even opzit. Het vreet energie. Bah. Had wel fijne lichte spierpijn van de run gisteren!voelde ik iig dat ik iets gedaan had.
Morgen weer een rustige 8km (zit in een rustweek), nu alweer zin in!Ja doei.Ik zit net even te kijken, maar ik heb ook nog best netjes op constante snelheid gelopen:
Eigenlijk liep ik op iets te hoge hartslag, maar het lukte me niet om langzamer te gaan.***If a guy can't handle a girl in sweatpants, he surely doesn't deserve her in a wedding dress.quote:
Loop ik daar trouwens met kleine oogjes, make-uploos, zo in mijn kloffie gestapt, komen daar 2 van die nekkramp-mannelijke-figuren aan "GOEDEMORGEN, ZIET ER GOED UIT!"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed bezig allemaal!
Zo lekker als je sochtends al gelopen hebt, teer je de hele dag op. Heerlijk gevoel.
Ik heb btw gewoon net kleren kunnen kopen bij de C&A ipv grote maten herenmodeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het telt mee voor het Nederlands Kampioenschap. Ik kan niet zomaar skippen, het is een teamsport (rally). Als ik niet meedoe, heeft mijn rijder een serieus probleem. Maar Ik weet pas eind dit jaar of ik het volledige NK rijd, misschien alleen in België. Dus ik kom er nog op terug. Het lijkt me wel enorm leuk!quote:
[..]
Doe je hoog niveau wedstrijden? Ander skip je er 1. Sunny doet ook de Wiezoloop volgend jaar en het lijkt mij ook mooi. En als Remmz dan ook loopt hebben we een mooie mini-meetHoeveel kg ben je kwijt nu?quote:
Goed bezig allemaal!
Zo lekker als je sochtends al gelopen hebt, teer je de hele dag op. Heerlijk gevoel.
Ik heb btw gewoon net kleren kunnen kopen bij de C&A ipv grote maten herenmodeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNavigatrice van BdJ?quote:
[..]
Het telt mee voor het Nederlands Kampioenschap. Ik kan niet zomaar skippen, het is een teamsport (rally). Als ik niet meedoe, heeft mijn rijder een serieus probleem. Maar Ik weet pas eind dit jaar of ik het volledige NK rijd, misschien alleen in België. Dus ik kom er nog op terug. Het lijkt me wel enorm leuk!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, klopt! Oeh, eng dit!quote:
Zijn oude navigator is hersteld van een ongeluk, dus die stapt komend jaar wsl weer in. Even kijken wat komend jaar brengen gaat. Maar er zijn mooie plannenGoed manquote:
Goed bezig allemaal!
Zo lekker als je sochtends al gelopen hebt, teer je de hele dag op. Heerlijk gevoel.
Ik heb btw gewoon net kleren kunnen kopen bij de C&A ipv grote maten herenmode
En even ot voor nimby en sunny: van de week Heartist ontdekt op YouTube, erg lekker om op te lopen12. Gaat niet zo hard meer.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Zeker leuk
zandstrand, bulten, crossheuvels, bosgrond.. maar ik was niet laatste ondanks het zeer goed getrainde deelnemersveld
Specs: http://www.endomondo.com/workouts/113213985
Gemiddelde snelheid is het zelfde als op de weg dus ik ben echt aangenaam verrast door mezelf
Gefeliciteerd!! De anderen met een goede loop ook. En Kluizenaar, 12 kg is heel knap hoor!! Goed bezigquote:
[..]
Specs: http://www.endomondo.com/workouts/113213985
Gemiddelde snelheid is het zelfde als op de weg dus ik ben echt aangenaam verrast door mezelfMiepmiep.. laatste meters.. mensen voor proberen te blijven vooral ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat goedquote:
[..]
12. Gaat niet zo hard meer.
Boeien dat het niet zo snel gaat dan duurt het maar wat langer[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Miepmiep.. laatste meters.. mensen voor proberen te blijven vooral ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Miepmiep.. laatste meters.. mensen voor proberen te blijven vooral ookNiet gelukt of wel? Hun tred en blikken zien er wat flitsender uit dan de jouwe.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zei het toch! Topper!quote:
[..]
Specs: http://www.endomondo.com/workouts/113213985
Gemiddelde snelheid is het zelfde als op de weg dus ik ben echt aangenaam verrast door mezelfHeel klein. Allemaal razend snelle en goed getrainde lopers vooral ook..quote:
[..]quote:
[..]
Niet gelukt of wel? Hun tred en blikken zien er wat flitsender uit dan de jouwe.quote:
Miepmiep.. laatste meters.. mensen voor proberen te blijven vooral ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ow leuk een pacer! Maar good going in dit geval!quote:
Heel klein. Allemaal razend snelle en goed getrainde lopers vooral ook..
[..]
Maar goed getrained en telkens stukjes wandelen spreekt elkaar wat tegenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zag vanochtend dat ik weer een kilootje minder mee hoef te zeulen, dat is mooi. Want als ik de foto's bekijken mogen er zéker nog wel een paar af hier en daarJa niet iedereen was zo fanatiek, maar een heel groot deel wel. Allemaal lid van de atletiekvereniging die het organiseert. Ik zit er nu over te denken om in februari mee te gaan trainen op zaterdag. Eerst voor de Twenterandrun en daarna door voor de Wiezoloop. Ze trainen voor zowel de 5 als 10 en in verschillende snelheden dus daar kan ik veel leren denk ik.quote:
[..]
Ow leuk een pacer! Maar good going in dit geval!
Maar goed getrained en telkens stukjes wandelen spreekt elkaar wat tegenZeker gaan doen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Een lurker hier! Kijk al een tijdje mee en heb mij vanochtend bij het endomondo team aangemeld. om wat support te geven, te krijgen en om naar de prestaties van anderen te kijken!
Sinds ik niet meer zoveel op de racefiets zit ben ik weer begonnen met hardlopen. Mijn onderbenen blijken nogal delicaat, ik doe al snel te veel. Dus een c25k programma gestart, en over twee weken ren ik het laatste programmaonderdeel. Nu ren ik in 25 minuten zo'n 4,75 km en merk soms dat ik last heb van wat stugge enkelgewrichten als ik begin met rennen en tijdens het herstel. Heeft iemand daar ervaring mee?Anyway you want it, that's the way you need it.Goedzo sunny!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh. Mooie sport. Mijn nichtjes zijn helemaal rally fan en beide official. Mijn oom ook toen hij nog leefde. Ging ook vaak mee. Nu alleen Hengelo en hellendoorn uiteraard. Maar volg t wel enigszins op tvquote:
[..]
Haha, klopt! Oeh, eng dit!
Zijn oude navigator is hersteld van een ongeluk, dus die stapt komend jaar wsl weer in. Even kijken wat komend jaar brengen gaat. Maar er zijn mooie plannenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergoed bezig Sunny!
ik heb vanmiddag ook weer een rondje gerend, maar ging niet zo lekker als gehoopt
http://www.endomondo.com/workouts/113221954ten eerste,welcome!quote:Op zaterdag 15 december 2012 18:02 schreef kwoth het volgende:
Een lurker hier! Kijk al een tijdje mee en heb mij vanochtend bij het endomondo team aangemeld. om wat support te geven, te krijgen en om naar de prestaties van anderen te kijken!
Sinds ik niet meer zoveel op de racefiets zit ben ik weer begonnen met hardlopen. Mijn onderbenen blijken nogal delicaat, ik doe al snel te veel. Dus een c25k programma gestart, en over twee weken ren ik het laatste programmaonderdeel. Nu ren ik in 25 minuten zo'n 4,75 km en merk soms dat ik last heb van wat stugge enkelgewrichten als ik begin met rennen en tijdens het herstel. Heeft iemand daar ervaring mee?
bij mij zijn mijn enkels ook altijd was stug aan het begin maar dat loop ik al snel weer los,ik heb er verder geen last van dus voor mij kan het geen last'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is er trouwens een groot verschil tussen Endomondo en Runkeeper? Ik gebruik nu Runkeeper maar Endomundo ziet er ook wel tof uit... Vind het alleen jammer dat ik dan al mijn activiteiten van Runkeeper kwijt ben.Half zeven,hier gluurt het zonnetje net over de bergen, er waait en warme noordwester wind en dat kan niets anders betekenen dan Sunday is Runday....ontbijtje en dan wegwezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kunt ze van runkeeper downloaden en dan in Endo weer uploadenquote:
Is er trouwens een groot verschil tussen Endomondo en Runkeeper? Ik gebruik nu Runkeeper maar Endomundo ziet er ook wel tof uit... Vind het alleen jammer dat ik dan al mijn activiteiten van Runkeeper kwijt ben.Ah ik zie het, grappig dat het zo makkelijk werktquote:
[..]
Je kunt ze van runkeeper downloaden en dan in Endo weer uploadenik ben weer begonnen met hardlopen en nu heb ik een vraagje. Hoe kan ik mijn hart onder controle krijgen? Hij gaat na een kilometer richting de 160 bpm. Hoe kan ik dit lager krijgen?door langzamer te lopen.quote:
ik ben weer begonnen met hardlopen en nu heb ik een vraagje. Hoe kan ik mijn hart onder controle krijgen? Hij gaat na een kilometer richting de 160 bpm. Hoe kan ik dit lager krijgen?
Je tempo is goed voor een beginner als je nog kan praten tijdens het lopen. Als je conditie beter wordt zal je hartslag lager zijn bij hoger tempoRustiger lopen. In het begin loop je dan voor je gevoel belachelijk langzaam, maar als je dat consequent volhoudt zul je merken dat je bij dezelfde lage hartslag steeds sneller gaat lopen.rustiger lopen...simple as that.quote:
ik ben weer begonnen met hardlopen en nu heb ik een vraagje. Hoe kan ik mijn hart onder controle krijgen? Hij gaat na een kilometer richting de 160 bpm. Hoe kan ik dit lager krijgen?
of meer trainen,na van loop van tijd is het makkelijker om met een lagere hartslag te lopen maar dat lukt niet 1,2,3...kwestie van volhouden en veel hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'160 is niet angstaanjagend hoog hoor maar als je jezelf lekkerder voel bij een lage hartslag dan inderdaad iets langzamer lopenquote:
Oke, want ik ben gelijk begonnen met een tempo van 11km/h dus ik moet gewoon dat lager doen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gelukkig niet neequote:
[..]
160 is niet angstaanjagend hoog hoorIk wil eigenlijk zo snel mogelijk leren om 11 kilometer in een uur te kunnen rennen dus dacht 11km/h en dat aanhouden is het makkelijkst alleen dacht dat 160 bpm nogal hoog was.quote:
[..]
160 is niet angstaanjagend hoog hoor maar als je jezelf lekkerder voel bij een lage hartslag dan inderdaad iets langzamer lopen11 is best rap!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTja, of het hoog is hangt helemaal van jou af. Wat je rustwaarde is, je max, dat soort dingen. Ik kan nu 5km volhouden als ik mijn hartslag niet te ver over de 180 laat gaan, liefst stabiel op 170 of lager. Maar dan loop ik slechts 9km per uur maxquote:
[..]
Ik wil eigenlijk zo snel mogelijk leren om 11 kilometer in een uur te kunnen rennen dus dacht 11km/h en dat aanhouden is het makkelijkst alleen dacht dat 160 bpm nogal hoog was.
Het is dus erg persoonsafhankelijkBedankt!quote:
[..]
ten eerste,welcome!
bij mij zijn mijn enkels ook altijd was stug aan het begin maar dat loop ik al snel weer los,ik heb er verder geen last van dus voor mij kan het geen last
Fijn te horen. Na een tijdje rennen heb ik er ook geen last van. Het voelt verder ook niet vreemd. Bedankt.Anyway you want it, that's the way you need it.Ziezo, gisteren mijn eerste 5 km erop zitten. Stiekem was het wel 5.9 km.
Zeer veel volk, en de eerste km vooral gewandeld-gejogd-geslalomd. Pas na 2 km een deftig stabiel tempo kunnen lopen. Het voelde klote maar blijkbaar liep ik toch niet zo slecht. 120e van de 829, en 10e in mijn reeks.
http://runkeeper.com/user/Sjaap/activity/136417365 (niet letten op pace tijden, die kloppen niet want ik was vergeten op stop te duwen...)Ik bijt!
(Zachtjes)quote:
Mijn hartslag averaged zo ergens tussen de 170 en 180
whehehequote:
[..]
quote:
[..]
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedIk heb ook altijd hoge hartslag, zelfs in rust als ik super afgetraind was... Vlugger sterven ftw!Ik bijt!
(Zachtjes)Wanneer ben je van plan om je eerste marathon te lopen?quote:
[..]
Ik wil eigenlijk zo snel mogelijk leren om 11 kilometer in een uur te kunnen rennen dus dacht 11km/h en dat aanhouden is het makkelijkst alleen dacht dat 160 bpm nogal hoog was.Niet, ik wil het gewoon kunnen.quote:
[..]
Wanneer ben je van plan om je eerste marathon te lopen?Dat. En anders ren je je toch gewoon in één keer helemaal stuk en dan heb je dat ook weer gehad. Kun je dat ook van je lijstje afschrapen en door naar het volgende punt.quote:
Wat is dat toch met alles zo snel mogelijk doen? Why not enjoy the journey?Ja doei.Afgewerkt?quote:
Nog 1 week, en dan is Renate klaar met meIk probeer dat te doen vanaf Cardiotrainer, maar die geeft een csv-bestand. Weet iemand of en hoe dit kan?quote:
[..]
Je kunt ze van runkeeper downloaden en dan in Endo weer uploadenLife is what you make it.Grr. Woensdag niet gesport, donderdag hardlopen daan, vrijdag rust. Nu zere scheen. En ik moet de hele nacht nog hakkuh.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zal ik het doen ?
"
Zaterdag 16 en zondag 17 maart is het Mud Masters tijd in Haarlemmermeer op een nieuw en nog uitdagender parcours!
Mud Masters hindernissen zoals de hoge "Great Walls", de schokkerende "Sizzler", de piramideberg "Big Spotters Hill" en het modderige maanlandschap van de "Trenches" wachten op jou en je vrienden!
Voordeel voor "voorinschrijvers" voordat de algemene inschrijving start!
Alleen modderliefhebbers die zich via de voorinschrijving hebben opgegeven, krijgen een inschrijf-link gemaild met early-bird korting. Het earlybird-inschrijfgeld is 39,50 EUR voor "voorinschrijvers".
Let op: deze actie is slechts 48 uur geldig, van woensdag 19 december 12.00 uur tot vrijdag 21 december 12.00 uur.
(Voorinschrijven kan nog tot a.s. zondag 12.00 uur op mudmasters.nl)
De algemene inschrijving opent op vrijdag 21 december 12.00 uur!
Spreek alvast met je vrienden af en schrijf je in zodra de inschrijving opent!
Dus...
Zorg dat je op tijd bent! Mud Masters 2012 was uitverkocht en ook het aantal inschrijvingen voor dit evenement is beperkt.
Stuur deze mail door aan je vrienden, trainingsmaatjes, collega's, schoonouders, buren en andere mensen met wie je de ruige stormbaan aandurft.
Succes met trainen en veel plezier met de voorpret! "[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat een boel geld....Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)mijn hartslag is van nature altijd leeeekkkkeeeerrrrr rrrrruuuusssstttiggggquote:
Ik heb ook altijd hoge hartslag, zelfs in rust als ik super afgetraind was... Vlugger sterven ftw!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijd na correctie: 50.03quote:
Vandaag 13:00 starten op de Kerstloop Dronten.
We gaan voor tien klikken.
Topstreven: onder de 50 minuten.
We'll see!
Dus drie seconden boven mijn streven.
Desalniettemin zeer content met het behaalde resultaat.
Nimby... ga trailen of crossen als je toch wat anders wilt,veel leuker en goedkoper! en je bent eigen baas dus weinig kans op "door commercie aangewakkerde organisatorische blunders"...trail runs is vaak "voor trailers,door trailers"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De trail waar ik me voor in hoop te schrijven in Belgie is 25euro maar dat is wel een van de "toptrails" in Belgie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is er ergens nog een leuke loop op 31 december?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Mag ik in de OP?quote:Beste YUR,
Hiermee bevestigen wij je inschrijving voor de ABN AMRO Marathon Rotterdam.
Op zondag 14 april 2013 ga jij in een unieke ambiance de 33e editie van het grootste ééndaagse sportevenement van Nederland beleven.F means you're fuckedquote:
[..]
Succes man. Ik zal naar je zwaaien vanaf de Boszoom.F means you're fuckedDiverse oliebollenlopen zie hardloopkalender.nlquote:
Is er ergens nog een leuke loop op 31 december?quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ben erg benieuwd hoe je trainingsschema eruitziet :-) Leuk!! Ik zal aanmoedigen zodra ik de 10 heb aangetikt..Sowieso 4 keer p/w lopen...exacte invulling is me nog onbekend, maar het schema wordt gemaakt door de schemamaker van HAAGquote:
Ben erg benieuwd hoe je trainingsschema eruitziet :-) Leuk!! Ik zal aanmoedigen zodra ik de 10 heb aangetikt..F means you're fuckedJa je zal behoorlijk kilometers gaan maken. 4 keer per week... pfffquote:
[..]
Sowieso 4 keer p/w lopen...exacte invulling is me nog onbekend, maar het schema wordt gemaakt door de schemamaker van HAAGIk ben vooral benieuwd naar de duurlopen van meer dan 2 uur...quote:
[..]
Ja je zal behoorlijk kilometers gaan maken. 4 keer per week... pfffF means you're fuckedJa precies, die heb je nog niet heel veel gelopen natuurlijk?quote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd naar de duurlopen van meer dan 2 uur...
Wat is je streeftijd?In principe is het grote doel gewoon uitlopen. Als de voorbereiding voorspoedig loopt, ga ik mikken op een tijd onder 3uur45quote:
[..]
Ja precies, die heb je nog niet heel veel gelopen natuurlijk?
Wat is je streeftijd?F means you're fuckedScherp..., maar jij kan datquote:
[..]
In principe is het grote doel gewoon uitlopen. Als de voorbereiding voorspoedig loopt, ga ik mikken op een tijd onder 3uur45Doe mij maar grote teen dempingquote:
[..]
Whehehe "Ik wil graag alleen hakdemping".Gaaf!quote:So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Stoer hoor Yur!
Meh, ik heb last van m'n knie na m'n loopje van vanmiddag, heb ik de laatste tijd wel vaker.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~YUR...held!!
met op de eerste plaats de steun van je vrouw en op de tweede en derde plaats HAAG en dit topic moet het je zeker gaan lukken!
[ Bericht 85% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-12-2012 02:20:51 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik twijfel nog ...quote:
[..]
Dit dus..maar als je het wil doen, leef je uit Nimby!
Ik weet niet of ik dan al genoeg conditie heb opgebouwd om de mudmasters goed uit te lopen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Pfoe, pittig lijkt me dat.. ga je dan een tempo van 10km/uur aanhouden ongeveer?quote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd naar de duurlopen van meer dan 2 uur...“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nimby doen! Ze hadden dit jaar een 6km en dat moet je zeker kunnen. Niet luisteren naar RD in dit geval, nooit luisteren naar RD aangaande dit soort type loopjes (mudmasters, thoughmudder, etc) aangezien hij zelf een heel ander type loper is.
Als ik niet in het gips had gezeten had ik me ingeschreven...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slacker, jij weet net zo goed als ik dat het niets met lopen te maken heeft maar een veredelde hindernisbaan is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit heeft net zoveel met lopen te maken als een Roparun of een ultrarun. Het daagt je op een heel andere manier uit dan tijdens klassieke 5/10/21/42 km afstanden.
Dat JIJ het niks vind is wat anders, plus je zegt het op zo'n toontje alsof de organisatoren geldwolven zijn.
Jij vind crossen en trails leuk,de ander vind dit leuk. Leven en laten leven. Je kan dit vergelijken met Crossfit vs traditionele krachttraing. CF is de toughmudder, tis duurder, multidisciplinair, KT is conservatiever en goedkoper. En beide hebben een andere doelgroep (en voor een deel hebben ze een overlap).
Grappig genoeg doen redelijk wat crossfitters mee tijdens dit soort runs.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In MudMasters defence dan toch, ik heb begrepen dat die organisatie redelijk strak in elkaar zat, voor een eerste keer
Oh en YUR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Slacker, ik vind meer dan alleen trails en crossen leuk maar waar ik over het algemeen jeuk van krijg zijn grootschalige commerciele evenementen, natuurlijk moet een ieder weten wat, waar en hoe zij lopen maar ga me niet vertellen dat het soort evenementen als tough Mudder etc.geen commerciele uitgangspositie hebben......
maar ja, ik ben dan ook in sommige dingen enigzins behoudend maar rennen/hardlopen is voor mij toch in een snelle pas de ene been voor het andere zetten ongeacht de afstand.
Dus om te zeggen dat een ultra niets met rennen te maken heeft gaat er bij mij niet in...het is voor mij juist het grootste goed qua en meest pure vorm van hardlopen., lopen op de uiterste grens van je eigen kunnen.
[ Bericht 29% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-12-2012 04:47:21 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whoei! Dat wordt leuk om de training van te volgenquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.rustig weekendje qua evenementen hier op het topic'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kunt inderdaad niet zeggen dat ik dit helemaal alleen hoef te doenquote:
YUR...held!!
met op de eerste plaats de steun van je vrouw en op de tweede en derde plaats HAAG en dit topic moet het je zeker gaan lukken!Ik denk dat het trainingstempo daar net boven gaat liggen...maar we gaan het meemakenquote:
[..]
Pfoe, pittig lijkt me dat.. ga je dan een tempo van 10km/uur aanhouden ongeveer?En om te doen!quote:
[..]
Whoei! Dat wordt leuk om de training van te volgenF means you're fuckedSucces met de trainingen. Je hebt nog 119 dagen. Ook ben wel erg benieuwd naar je schema. Die tijd van 3:45 is zeker niet onrealistisch voor jou. Met degoedebegeleiding thuis en tijdens het trainen zou uitlopen toch wel moeten lukken.quote:
Zelf zit ik onder de 4 uur te denken als erg mooie tijd. Zit nog wel te twijfelen om met een pacer mee te lopen.Thanks! Het marathonschema begint op 14 januari, dus dan hebben we exact 3 maanden.quote:
[..]
Succes met de trainingen. Je hebt nog 119 dagen. Ook ben wel erg benieuwd naar je schema. Die tijd van 3:45 is zeker niet onrealistisch voor jou. Met degoedebegeleiding thuis en tijdens het trainen zou uitlopen toch wel moeten lukken.
Zelf zit ik onder de 4 uur te denken als erg mooie tijd. Zit nog wel te twijfelen om met een pacer mee te lopen.
En die pacers lijken me best handigF means you're fuckedals die er is zou ik die zelf gebruiken, je kunt altijd rond bijv. het 30km punt nog afhaken van de pacer of juist versnellenquote:
Zelf zit ik onder de 4 uur te denken als erg mooie tijd. Zit nog wel te twijfelen om met een pacer mee te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is een relatief kort schema, de meeste schema's werken met 16 weken maar ik heb er alle vertrouwen in dat ze bij HAAG weten wat ze doenquote:
[..]
Thanks! Het marathonschema begint op 14 januari, dus dan hebben we exact 3 maanden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We trainen natuurlijk het hele jaar door volgens een vast schema...Dus een basis ligt er al. We blijven ook gewoon met de normale groep meedoen. Het enige dat er gaat gebeuren is dat er een extra trainingsdag bij komt (voor een duurloop) en dat voor de marathonners de vaste duurloop op zaterdag uitgebreid gaat worden. Dus waar iedereen al teruggaat naar het clubhuis, maken wij een extra rondjequote:
[..]
dat is een relatief kort schema, de meeste schema's werken met 16 weken maar ik heb er alle vertrouwen in dat ze bij HAAG weten wat ze doenF means you're fuckedIedere loop die ik doe is een evenement op zich.quote:
rustig weekendje qua evenementen hier op het topicIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Iedere loop die ik doe is een evenement op zich.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]wat houdt je tegen....!!??quote:Op zondag 16 december 2012 09:04 schreef Brighteyes het volgende:
Het lopen was gisteren zo lekker dat ik eigenlijk vandaag nog wel een keer wil!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee eigenlijk. Het lijkt me alleen niet zo verstandig. Gisteren voor het eerst 45 mins gelopen en toen voelde ik hier en daar toch wel kleine pijntjes, dus beter wacht ik gewoon en ga ik morgen of dinsdag gewoon weer volgens schema met Renate verder.
Oh en YUR!***Herkenbaar en ik wil ook gewoon weer 10km+ lopen, maar ja dat maar niet doen...quote:
Het lopen was gisteren zo lekker dat ik eigenlijk vandaag nog wel een keer wil!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>als die pijntjes nu niet meer voelt is er weinig aan de hand zou ik zeggen en kan je gerust een stukje als je wilquote:
Gisteren voor het eerst 45 mins gelopen en toen voelde ik hier en daar toch wel kleine pijntjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou zeggen wacht rustig af. Ik weet als geen ander dat je trainingsintensiteit te snel verhogen kan leiden tot serieuze blessuresquote:
Geen idee eigenlijk. Het lijkt me alleen niet zo verstandig. Gisteren voor het eerst 45 mins gelopen en toen voelde ik hier en daar toch wel kleine pijntjes, dus beter wacht ik gewoon en ga ik morgen of dinsdag gewoon weer volgens schema met Renate verder.
Oh en YUR!Ja daarom idd ook Swets, ik lees hier te vaak verhalen van mensen die door enthousiasme onderuit gaan en daarbij ben ik nog steeds niet de lichtste en krijgen mijn benen toch best flink wat te verduren. Beter om ze dus herstel te gunnen.
Ik had ergens gelezen dat je benen bij hardlopen bij elke stap 2-3 keer je gewicht aan belasting krijgen.***Swets, BE, ik zie het toch wat anders.... als mijn lichaam (en die stelregel heb ik vanaf mijn eerste kilometers aangehouden) aangeeft dat "het nog een rondje" wil lopen dan ga ik gewoon... alleen pas ik het wel aan op de voorafgaande dagen.
Ik loop vaak meerdere dagen achter elkaar en op een gegeven moment heb ik zo iets van "nu maar even een dagje rust' en dat neem ik dan ook.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja en ik liep niet eens meerdere dagen achter elkar, alleen per keer een stukje verder. Zonder pijntjes. En opeens was het einde oefening.quote:
Swets, BE, ik zie het toch wat anders.... als mijn lichaam (en die stelregel heb ik vanaf mijn eerste kilometers aangehouden) aangeeft dat "het nog een rondje" wil lopen dan ga ik gewoon... alleen pas ik het wel aan op de voorafgaande dagen.
Ik loop vaak meerdere dagen achter elkaar en op een gegeven moment heb ik zo iets van "nu maar even een dagje rust' en dat neem ik dan ook.
Ik vind het niet zo een verstandig advies voor iemand die nog nooit zover gelopen heeft. Het kán goed uitpakken.... maar het kan ook van niet.Ga je de 10KM lopen in rotterdam?quote:
Succes Yur, zal me aansluiten bij de rest na 10 kmik geef ook geen advies hoe ver iemand moet lopen en of hij/zij uberhaupt moet gaan lopen maar ik plaats soms alleen een vraagteken bij het "om de dag een verplichte rustdag"quote:
[..]
Ja en ik liep niet eens meerdere dagen achter elkar, alleen per keer een stukje verder. Zonder pijntjes. En opeens was het einde oefening.
Ik vind het niet zo een verstandig advies voor iemand die nog nooit zover gelopen heeft.
In BE haar geval moet ze natuurlijk geen 45minuten gaan lopen maar ik zie persoonlijk weinig kwaad bij een kwartiertje mocht ze echt zin hebben om te lopen.
Maar zoals altijd, iedereen moet doen wat bij hem of haar het beste past en goed voelt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ok, maar een kwartiertje voelt als net niks.
Het was ook meer om aan te geven dat ik me gewoon heel lekker en fit voel de laatste dagen, niet dat ik per sé MOET lopen qua gevoel vandaag.***hahaha, ik ken het gevoel.... soms heb ik zo iets van "oke, een klein rondje vandaag" maar dan heb ik aan de andere kant zoiets van "ja maar dan ben ik langer aan het omkleden en douchen dan aan het lopen" dus dan plak ik er maar een paar km aan vastquote:
Ja ok, maar een kwartiertje voelt als net niks.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe voelt die 160 BPM aan?quote:
ik ben weer begonnen met hardlopen en nu heb ik een vraagje. Hoe kan ik mijn hart onder controle krijgen? Hij gaat na een kilometer richting de 160 bpm. Hoe kan ik dit lager krijgen?
Er is hier al wat over gezegd in het topic, maar er is niet gelijk te zeggen of het 'te hoog' is...
Mijn rusthartslag is ongeveer 50 (als ik 's ochtends in bed lig), maar rustig hardlopen is voor mij < 160 BPM, duurtraining < 170 BPM, intensiever < 180 BPM en met intervals tik ik gerust 190+ aan (198 is ongeveer m'n max). Ik kan echt niet hardlopen met 120 BPM of zo, dat heb ik namelijk ongeveer al als ik de trap afloop...
Wat meer detail over welke intensiteit bij welke hartslag: vaak zie je in schema's of sites dat je op een percentage van je maximale hartslag moet trainen, maar ik ben groot fan van om je 'target heart rate' te bereken met de Karvonen-methode. Deze gebruikt zowel je HRmax als je HRrust en berekent vervolgens de bijbehorende hartslag. Voor mij bijv.: HRmax = 198, HRrust = 52, als ik dan op 70% intensiteit wil trainen is dat rond de volgende hartslag: (HRmax - HRrust) * intensiteit + HRrust = (198-52)*0.70 + 52 = 155 BPM.
Dat komt veel beter overeen met mijn gevoel bij 'op 70% trainen' dan als ik op 140 BPM zou trainen, wat 70% van mijn HRmax is. Maar nogmaals, je leert je lichaam vanzelf beter kennen, een hoge hartslag is niet per se slecht... Zo heb ik nooit een uitgebreide fitnesstest ondergaan, maar weet ik uit ervaring dat mijn omslagpunt rond de 182-183 BPM moet liggen waarboven ik ga verzuren puur vanuit gevoel en hoe lang ik het lopen op die intensiteit vol hou enzo...
Hieronder nog even lijstje met welke intensiteit bij welke training hoort, kan je zien of je 'gevoel' daar dus een beetje mee matcht. Het grootste deel van je training moet in principe plaatsvinden in extensieve uithouding (of zelfs nog iets langzamer), dus als je nu elke run op tempo-interval traint moet je rustiger aandoen...
Aard van de training:% van de HRmax
Recuperatietraining: -65%
LSD: 66-72%
Extensieve uithouding: 73-76%
Intensieve uithouding: 77-84%
Tempo-interval: 85-90%
Intensieve intervaltraining: +90%
Een wat lange post (en misschien wat uitgebreid voor als je net begint), maar wat trainingsleer is ook best nuttig.
__
Verder tof om te lezen dat mensen in Rotterdam gaan starten, ik denk dat er een grote kans is dat ik dan ook mijn eerste marathon ga lopen!
Ik ga zo maar weer een rondje doen, 12.5 kilometer ongeveer, extensieve uithouding (niet al te uitputtend dus).Jack does it in real time...Jaquote:Op zondag 16 december 2012 09:47 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ga je de 10KM lopen in rotterdam?mooie post DeeBee.
maar ik ga er vanuit dat jij zelf ook wel aanvoel hoe je hartslag is..... ik heb tijdens mijn marathontraining een tijdje met een HSM gelopen tijdens LDL maar op een gegeven moment voel je goed aan of je in de juiste zone loop
En jij ook alvast veel succes gewenst met je voorbereidingen voor Rotterdam.
Mijn ervaring is dat de lange duurlopen van tegen de 30km belangrijk zijn... gewoon om je lichaam te laten wennen wat het is om 3-4 uur achter elkaar hard te lopen.
Dat red je in mijn ogen niet met duurlopen van 20km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DeeBee, hoe kom ik aan mijn HR max?
Ik loop nu met hartslagmeter en ik vind het wel leuk om het bij te houden. Gisteren zou ik vlgs het schema in zone 2 moeten lopen, voor mij ong 152, maar dat voelde echt als sjokken, ik kreeg het ook niet voor elkaar en dus werd het meer 160.
Maar ik gebruik voor het berekenen van de zones een max op basis van mijn leeftijd en dat is wel heel erg natte vingerwerk natuurlijk...***Ja, dat merk ik deels wel. Vooral aan m'n ademhaling ook en intensiteit. Ik ben een van de laatsten op aarde / in dit topic zonder Garmin geloof ik, maar m'n tempo's etc. kan ik altijd wel aardig inschatten als ik loop.
Maar ik heb dit jaar veel met een hartslagmeter gelopen, vooral om mijzelf af te remmen, omdat ik terug kwam van een blessure. En een hartslagmeter kan je vooral wat afremmen, want overbelasting blijft gewoon altijd een gevaar voor hardlopers. Maar het is zo'n vicieuze cirkel, want als je fitter wordt, kan je intensiever trainen, maar daardoor kan je weer makkelijker overbelasten... Balans vinden is lastig soms!
@Brighteyes: eehm, 220 - leeftijd is een ruwe schatting vaak. Maar dat is inderdaad wat vaag soms... Tsja, de andere methode is ietwat pijnlijker, namelijk zo hard mogelijk een paar keer een viaduct op sprinten of lange trappen keihard oplopen totdat je amper meer kan, dan je horloge checken: ongeveer HRmax!Jack does it in real time...oke.... bedtijd hier!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat ontken ik ook niet, al vraag ik het me serieus af of er zulke grote commerciele belangen achter zitten. Het verschilt m.i. weinig met een indoor trailrun of een marathon:quote:
Slacker, ik vind meer dan alleen trails en crossen leuk maar waar ik over het algemeen jeuk van krijg zijn grootschalige commerciele evenementen, natuurlijk moet een ieder weten wat, waar en hoe zij lopen maar ga me niet vertellen dat het soort evenementen als tough Mudder etc.geen commerciele uitgangspositie hebben......
http://www.indoortrail.de(...)-den-lauf.242008.htm (28 euro voor de 12km),
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/tarieven/ (22 euro voor de HM)
Alleen zat (weet niet of het nu weer zo is) bij de mudmasters er een t-shirt bij je inschrijving. Normaal kan je die los erbij bestellen. En dan is je prijs al gauw wat hoger ala 40 euro bij de early bird en ik vermoed 50 in de reguliere periode. Dus. Ik betwijfel je: ""door commercie aangewakkerde organisatorische blunders" opmerking. Sterker nog, ik heb het al eerder gezegd, ik heb liever dat ze winst maken, dan hebben ze meer incentive om een vervolg op te zetten. Wat ze nu ook sneller dan verwacht doen! Win-win in mijn ogen.
Het ging fout bij de MH Urbanathlon en ik ben ervan overtuigd dat zelfs die organisatie steving baalde van de gang van zaken. Hun fout was enkel dat ze het zelf niet durfde toe te geven dat ze fout zaten.Ik zeg nergens dat een ultra niks met lopen te maken heeft, ik zeg dat een mudmasters net zoveel met lopen te maken heeft als een ultra. Wat jij over een ultra zegt, "open op de uiterste grens van je eigen kunnen." zeg ik over een mudmasters-event.quote:maar ja, ik ben dan ook in sommige dingen enigzins behoudend maar rennen/hardlopen is voor mij toch in een snelle pas de ene been voor het andere zetten ongeacht de afstand.
Dus om te zeggen dat een ultra niets met rennen te maken heeft gaat er bij mij niet in...het is voor mij juist het grootste goed qua en meest pure vorm van hardlopen., lopen op de uiterste grens van je eigen kunnen.
http://www.marathoneindho(...)maar-dan-anders.aspx
En om dat kracht bij te zetten, een beetje ervaring van een vriendin van mij. Die doet aan Crossfit, vind hardlopen niet zo heel leuk, maar is gaan hardlopen om met Mudmasters mee te doen en wilde komend jaar de 12km gaan lopen bij Mudmasters en is voor zover ik weet dus haar hardlooptrainingsarbeid aan het ophogen. Dus die loopt nu hard. Als dat geen direct verband met hardlopen is...
Maar goed, onze meningen mbt hardlopen lijken nagenoeg altijd anders te zijn, dus ik verwacht hier ook geen overeenstemming in.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met moeite een rondje van 5k eruit weten te persen..So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Tis niet alle dagen feest.quote:Op zondag 16 december 2012 11:23 schreef GDPP het volgende:
Met moeite een rondje van 5k eruit weten te persen..
Ow, was gister trouwens op een verjaardagsfeestje, kwam ik een hardloopster tegen die ik ook tegen was gekomen bij de Tilburg Ten Miles (makkelijk als het een collega van je nichtje is en je bij je nichtje op bezoek bentIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Aw, die eeuwige discussie over diverse soorten events
Het zal mij iig een worst wezen wie wat waarom leuk vindt: Als iedereen maar z'n ding doet en er plezier van heeft
Alleen het inschrijfgeld blijf ik wel gek vinden, eerlijk gezegd. Bij een aantal van de lokale loopjes in het Westland kostte de inschrijving 10-15 euro en je kreeg er een functioneel hardloopshirt bij.
Mja, YUR heeft zich gisteren ingeschreven voor de 'early bird' prijs v/d marathon van Rotterdam: 51,50 euro. Inclusief shirt, medaille en the usual stuff.
Gevalletje vraag is groter dan het aanbod->organisatie kan vragen wat ze willen. Mensen betalen het toch wel. En uiteraard komen er bij de grote hardloop/watdanook evenementen toeters en bellen erbij wat het duurder maakt.
Trouwens: Ik krijg spontaan zin om voor YUR een speciaal hardloopshirt te laten maken voor tijdens de marathon:
Poeh, drie dagen griep hakt er wel in, zelfs anderhalve week later. Na twee kilometer begon ik al te verzuren. Uiteindelijk heb ik het puur op wilskracht nog tot 13 km volgehouden. Gek genoeg gingen de heuvels (zevenheuvelenweg) me nog het makkelijkst af, en moest ik juist op de vlakke stukken flink doorbijten.
@YUR ik ben benieuwd naar het schema dat je gaat gebruiken. Ik denk dat we ongeveer op hetzelfde niveau zitten. Ik wil eind september mijn eerste lopen, en stiekem hoop ik daar sub 3:50 te kunnen lopen (maar uitlopen is het eerste doel).Hm, wil me inschrijven voor de run in Westerbork, maar twijfel nog heel erg tussen de 8 en de 13 km...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJaaaaaah, ik wil er eigenlijk ook eentjequote:
Aw, die eeuwige discussie over diverse soorten events
Het zal mij iig een worst wezen wie wat waarom leuk vindt: Als iedereen maar z'n ding doet en er plezier van heeft
Alleen het inschrijfgeld blijf ik wel gek vinden, eerlijk gezegd. Bij een aantal van de lokale loopjes in het Westland kostte de inschrijving 10-15 euro en je kreeg er een functioneel hardloopshirt bij.
Mja, YUR heeft zich gisteren ingeschreven voor de 'early bird' prijs v/d marathon van Rotterdam: 51,50 euro. Inclusief shirt, medaille en the usual stuff.
Gevalletje vraag is groter dan het aanbod->organisatie kan vragen wat ze willen. Mensen betalen het toch wel. En uiteraard komen er bij de grote hardloop/watdanook evenementen toeters en bellen erbij wat het duurder maakt.
Trouwens: Ik krijg spontaan zin om voor YUR een speciaal hardloopshirt te laten maken voor tijdens de marathon:
[ afbeelding ]quote:
Aw, die eeuwige discussie over diverse soorten events
Het zal mij iig een worst wezen wie wat waarom leuk vindt: Als iedereen maar z'n ding doet en er plezier van heeft
Alleen het inschrijfgeld blijf ik wel gek vinden, eerlijk gezegd. Bij een aantal van de lokale loopjes in het Westland kostte de inschrijving 10-15 euro en je kreeg er een functioneel hardloopshirt bij.
Mja, YUR heeft zich gisteren ingeschreven voor de 'early bird' prijs v/d marathon van Rotterdam: 51,50 euro. Inclusief shirt, medaille en the usual stuff.
Gevalletje vraag is groter dan het aanbod->organisatie kan vragen wat ze willen. Mensen betalen het toch wel. En uiteraard komen er bij de grote hardloop/watdanook evenementen toeters en bellen erbij wat het duurder maakt.
Trouwens: Ik krijg spontaan zin om voor YUR een speciaal hardloopshirt te laten maken voor tijdens de marathon:
[ afbeelding ]
Oh ik betaalde gister 5,- en kreeg bij de finish een bekertje drinken en bij inlevering van mijn startnummer naar keuze snert, tomatensoep, wat drinken er bij, broodje, koeken enz. Vond ik erg gul eigenlijk
Als een evenement leuk is, je hebt er zelf plezier in en het er voor over maakt de prijs toch niet zo veel uit? (met een grens hoor, dat wel). Voor Rotterdam vind ik 50,- niet eens zo veel eigenlijk, is een mega groot evenement! Wat ze daar allemaal neerzetten..Ik ben trouwens helemaal uit Endomondo gekickt, zo lijkt het
@GotC: jij een ideetje? Moet ik eerst weer door een ballotage?Ben blij dat ik in clubshirt loop....quote:
Aw, die eeuwige discussie over diverse soorten events
Het zal mij iig een worst wezen wie wat waarom leuk vindt: Als iedereen maar z'n ding doet en er plezier van heeft
Alleen het inschrijfgeld blijf ik wel gek vinden, eerlijk gezegd. Bij een aantal van de lokale loopjes in het Westland kostte de inschrijving 10-15 euro en je kreeg er een functioneel hardloopshirt bij.
Mja, YUR heeft zich gisteren ingeschreven voor de 'early bird' prijs v/d marathon van Rotterdam: 51,50 euro. Inclusief shirt, medaille en the usual stuff.
Gevalletje vraag is groter dan het aanbod->organisatie kan vragen wat ze willen. Mensen betalen het toch wel. En uiteraard komen er bij de grote hardloop/watdanook evenementen toeters en bellen erbij wat het duurder maakt.
Trouwens: Ik krijg spontaan zin om voor YUR een speciaal hardloopshirt te laten maken voor tijdens de marathon:
[ afbeelding ]F means you're fuckedLeuk, Hellendoorn deden we dit jaar ook mee, maar tijdens Hengelo reden we de Condroz Rallye in België. Toppers dus, je familie. Zonder officials geen rally!quote:
[..]
Ah. Mooie sport. Mijn nichtjes zijn helemaal rally fan en beide official. Mijn oom ook toen hij nog leefde. Ging ook vaak mee. Nu alleen Hengelo en hellendoorn uiteraard. Maar volg t wel enigszins op tvHeb je net weer toegevoegd hoor mopquote:
Ik ben trouwens helemaal uit Endomondo gekickt, zo lijkt het
@GotC: jij een ideetje? Moet ik eerst weer door een ballotage?Zo, ik kom me ook maar eens melden hier. Ik loop sinds zo'n 2,5 jaar regelmatig een rondje. Hardlopen zelf is al leuk om te doen maar ook het lezen over het lopen vind ik leuk. In de winter heb ik steeds weer een loopdip en ik hoop dat jullie enthousiaste bijdragen helpen om een dip te voorkomen. Ik doe ook af en toe mee aan een wedstrijdje en de eerstvolgende wedstrijd die ik wil gaan lopen is de CPC (de halve marathon).
Ik ben ook maar gelijk zo brutaal om een vraag te stellen. Sinds kort ben ik in het bezit van een garmin horloge (een oude variant). Weet een van jullie misschien of en hoe garmin training center werkt met linux?Er zijn wat projecten, maar voor de Garmin 610 werktte er bijzonder weinig (niks).quote:
Zo, ik kom me ook maar eens melden hier. Ik loop sinds zo'n 2,5 jaar regelmatig een rondje. Hardlopen zelf is al leuk om te doen maar ook het lezen over het lopen vind ik leuk. In de winter heb ik steeds weer een loopdip en ik hoop dat jullie enthousiaste bijdragen helpen om een dip te voorkomen. Ik doe ook af en toe mee aan een wedstrijdje en de eerstvolgende wedstrijd die ik wil gaan lopen is de CPC (de halve marathon).
Ik ben ook maar gelijk zo brutaal om een vraag te stellen. Sinds kort ben ik in het bezit van een garmin horloge (een oude variant). Weet een van jullie misschien of en hoe garmin training center werkt met linux?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11(zsh)$ \aptitude search garmin
p garmin-ant-downloader - ANT+ information retrieval client for Garmin GPS products
p garmin-ant-downloader:i386 - ANT+ information retrieval client for Garmin GPS products
p garmin-forerunner-tools - retrieve data from Garmin Forerunner/Edge GPS devices
p garmin-forerunner-tools:i386 - retrieve data from Garmin Forerunner/Edge GPS devices
p libgarmin-dev - Garmin image format library (development files)
p libgarmin-dev:i386 - Garmin image format library (development files)
p libgarmin0 - Garmin image format library (runtime version)
p libgarmin0:i386 - Garmin image format library (runtime version)
p qlandkartegt-garmin - QLandkarteGT plugins to access Garmin devices
p qlandkartegt-garmin:i386 - QLandkarteGT plugins to access Garmin devices
http://www.garmindeveloper.com/linux/
http://www.andreas-diesner.de/garminplugin/doku.php
Ik doe alles met een VM, dat wil zeggen: uitwisselen van data tussen Garmin en Garmin connect. De rest doe ik in een browser.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bedankt voor de moeite slacker!quote:
[..]
Er zijn wat projecten, maar voor de Garmin 610 werktte er bijzonder weinig (niks).
[ code verwijderd ]
http://www.garmindeveloper.com/linux/
http://www.andreas-diesner.de/garminplugin/doku.php
Ik doe alles met een VM, dat wil zeggen: uitwisselen van data tussen Garmin en Garmin connect. De rest doe ik in een browser.Ik kan het beter van me af schrijven.quote:
Zozo, weten we ook weer wat voor een tokkie jij bent
Met je 'sterf' en 'spuitjes'
Juist de mensen die hun hond niet onder controle hebben zijn de tokkies.
Met hun bekende uitspraak dat doet ie anders nooit ?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nja die laatste uitspraak heb ik ook wel eens moeten gebruiken.. soms doen ze rare dingen hoorquote:
[..]
Ik kan het beter van me af schrijven.
Juist de mensen die hun hond niet onder controle hebben zijn de tokkies.
Met hun bekende uitspraak dat doet ie anders nooit ?Tokkiequote:
[..]
Nja die laatste uitspraak heb ik ook wel eens moeten gebruiken.. soms doen ze rare dingen hoor
Zo maar 's omkleden! Prachtig weer hierJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
