Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiėren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Steeven (5 november 2009)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
oh-oh (11 november, 2009)
welkominspace(18 mei, 2010)
Cici (5 september, 2010)
Zapato (14 november 2010)
Kwartaalstoppers:
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Nieuwste stoppers:
Thrackan (2 maart, 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
SophieL (20 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
rece (6 juli 2010)
dreamzk (13 september 2010)
francis998 (10 September 2010)
made (6 januari 2011)
Guppi (8 januari 2011)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
Dipstaart (27 februari 2011)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Twinnijn (12 mei 2011)
Psy-freak (10 juni 2011)
mien-moeke (27 juni 2011)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
brother52 (28 augustus 2011)
blanket (27 september 2011)
Saind (12 november 2011)
Lindala (28 november 2011)
Scrutinizer (15 december 2011)
Markisgestopt (2 januari 2012)
Beavis (2 januari 2012)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
krokdown (24 Februari 2012)
Berkery (5 Maart 2012)
kissaa (1 mei 2012)
elrobbo (7 augustus 2012)
Trinitrobenzeen (15 augustus 2012)
Paul (20 augustus 2012)
MaJo (30 augustus 2012)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
Ambipur (12 november 2012)
BartMcCormick (25 november 2012)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
[ Bericht 2% gewijzigd door Ambipur op 02-12-2012 13:52:08 ]
Nope, zit op de tel, maar zodra ik achter een pc/lap zit ga ik dat doen. Straks dus.quote:Op zondag 2 december 2012 13:29 schreef Stormqueen het volgende:
Heb je een nieuwe op uit de wiki gehaald?
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
Oh.... Had alleen Copy Paste gedaan hoor...quote:
Heeft iemand mij uit de wiki gesloopt?
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
Dat soort cijfertjes worden steeds leuker naarmate je langer gestopt bent.quote:
Heeft iemand mij uit de wiki gesloopt?
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
Since 28 augustus 2011: 462 days smoke free, 9246 cigarettes down, ¤ 2.433,16 and 38d 12h 36m saved!
Since 09 oktober 2006:
2245 days smoke free,
49409 cigarettes down,
11117,03¤ and 205 days, 20:54:00 saved!
Nope, leven is aardig veranderd sinds ik gestopt benquote:
Okay .. okay.. vrijdagnacht heb ik er weer 1 gerookt, maar goed... als het hierbij kan blijven, ben ik eigenlijk wel tevreden. Betekent echter niet dat ik ieder weekend een peuk zal gaan roken. Probeer uiteraard gewoon niet te roken.
Heb het er nu niet zo moeilijk meer mee.
Komt wel. Kan momenteel die verleiding nog maar moeilijk weerstaan. Zit me heel de avond in te houden en uiteindelijk denk ik: "Ach.. wat maakt het ook uit... eentje dan".quote:Op maandag 3 december 2012 14:11 schreef Stormqueen het volgende:
Nou, je bent er bijna, als je nou ook die kroegpeuk gewoon links laat liggen
Ja, I know...quote:
Ja, ik weet hoe het is maar het is echt de allergrootste death trap als het om stoppen met roken gaat en echt iedereen gaat daar stuk op, dus komop! Ik moedig je wel aan!
Ok.. aankomend weekend ga ik niet roken. Ik meld me hier maandag weer.
1795 cigarettes not smoked, saving ¤ 490,06.
Life saved: 6 days, 5 hours, 35 minutes.
succes, je kan het!!quote:Op maandag 3 december 2012 14:22 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Ja, I know...
Ok.. aankomend weekend ga ik niet roken. Ik meld me hier maandag weer.
Thanks!quote:
No. Try not. Do... or do not. There is no try.quote:
Morgen 3 weken gestopt.
Okay .. okay.. vrijdagnacht heb ik er weer 1 gerookt, maar goed... als het hierbij kan blijven, ben ik eigenlijk wel tevreden. Betekent echter niet dat ik ieder weekend een peuk zal gaan roken. Probeer uiteraard gewoon niet te roken.
Heb het er nu niet zo moeilijk meer mee.
quote:Op maandag 3 december 2012 20:34 schreef mazaru het volgende:
[..]
No. Try not. Do... or do not. There is no try.
[ afbeelding ]
Nou ik had die kinderen al, maar ik heb nog nooit gemerkt dat ik er iets aan over gehouden heb.quote:
Oh ja, lieve schattige kleine mannetjes kosten ook geld
Hou het niet over ofzo 
Ik houd ook niks overquote:
Ik heb ook 450 euro bespaard in 3 maanden maar geen idee waar dat geld gebleven is
waar ik 't laat weet ik niet 
Herkenbaarquote:
Ik heb ook 450 euro bespaard in 3 maanden maar geen idee waar dat geld gebleven is
natuurlijk hou je het niet over als je het niet apart houdt Precies, en het dan uit gaan geven aan leuke dingenquote:Op dinsdag 4 december 2012 12:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ga het dan sparen
Sinds 11 november gestopt, zit vanavond op de 24 dagen, 354 niet gerookte sigaretten en nog net geen ¤90 gespaard.
Tot nu toe gaat het stoppen goed. Had verwacht dat het een stuk moeilijker zou zijn, ik heb nu geen baan, dus veel thuis, veel loze momenten waarop ik anders een sigaret zou opsteken. Maar eigenlijk heb ik de behoefte haast niet meer. Eens kijken of ik dat over een tijdje nog zal zeggen (feestdagen/spanningen familie/spanning vinden van een baan enzovoort).
Merk qua gezondheid nog niet veel van het stoppen. Ben juist futlozer (en dat met ME/CVS
), meer hoofdpijnen (al 2 keer migraine in een week tijd), veel slechtere stoelgang (altijd fijn als je al darmproblemen hebt 
), meer het algehele malaise gevoel. Maar goed, zal allemaal wel weer minder worden.De meeste mensen met ME/CVS hebben een verstoorde, meestal verminderde afgifte van cortisol. Een lage cortisolspiegel veroorzaakt klachten zoals jij ze beschijft.quote:
Merk qua gezondheid nog niet veel van het stoppen. Ben juist futlozer (en dat met ME/CVS
Nicotine verhoogt je cortisolspiegels vrij drastisch, dus als je stopt met roken zullen je cortisolspiegels tijdelijk verlagen, totdat je lichaam hieraan gewend is. En omdat je cortisolspiegel dan niet meer constant schommelt door de nicotine is de kans groot dat je klachten juist minder zijn dan toen je nog rookte.
Gewoon een week of 4-6 afwachten dus. Zoethout en lichaamsbeweging (zover mogelijk met CVS) kunnen je hierbij helpen omdat ze beide ook de cortisolspiegel verhogen.
Ik heb al eerder gelezen, dat mensen moeite hebben met het omgaan met bepaalde gevoelens, omdat ze deze voorheen negeerden middels het roken van een sigaret.quote:
En daar heb ik last van. Ik schrik van mijzelf als ik boos ben. Voorheen rookte ik een sigaret en was ik niet meer boos. Nu ben ik langer boos en ook intenser. Sws ben ik erg temperamentvol en sinds ik niet meer rook ervaar ik gevoelens veel sterker.
Moet dus een weg vinden, hiermee om te gaan
Je bent je ervan bewust en dat scheelt al heel veel
Heb al een paar keer ruzie gehad met mensen... Hoop dat dit snel ophoudtquote:
Herken ik wel hoor, boosheid is veel feller maar het wordt echt wel weer beter!
Je bent je ervan bewust en dat scheelt al heel veel
zonde! Hoe lang was je clean?quote:
joh dan gebruik je het toch als excuus... ik ben gestopt met roken en ik ben licht ontvlambaarquote:
[..]
Heb al een paar keer ruzie gehad met mensen... Hoop dat dit snel ophoudt
nou, van je nicotineverslaving ben je al grotendeels af! Gefeliciteerdquote:
3 dagen en afwisselend gemakkelijk tot lastig. Voel me wel schoon en fris
ja gek is dat he. Dat het dan ineens best mee kan vallen.quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Wel zo fijn trouwens.
Rookte je veel?quote:
ja echt bijzonder
Wel zo fijn trouwens.
Volgende keer beter johquote:
Nee, ik wilde niet roken roken. Je begrijpt niet wat ik bedoel.quote:
Ooh, niet doen! En al helemaal niet als je er geen zin in hebt!
Ik wilde testen wat het zou doen, het is echt niet zo dat ik er weer mee ga beginnen hoor, ik ben er 100% klaar mee.Herkenbaar....quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Volgens mij ligt het er maar net aan hoe serieus je wilt stoppen. Je zal er de vorige keren niet voor 100% achter hebben gestaan, dan wordt het moeilijk om vol te houden.quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Hoe meer je echt wil stoppen, hoe makkelijker het is om er vanaf te blijven.
Je moet er gewoon helemaal klaar mee zijn. Pas dan lukt het je om gewoon, simpel, zonder moeite en hulpmiddelen te stoppen.
Als je er 100% achter staat, dan ben je er ook helemaal klaar mee. Als je ook maar 1% twijfel hebt, dan zul je daardoor bezwijken voor de verleiding.quote:
Het is volgens mij niet zozeer de wil om te stoppen. De wil om te stoppen was er namelijk al een paar jaar. Stond ook 100% achter mijn stoppogingen maar die zijn altijd binnen een week gestrand.
Je moet er gewoon helemaal klaar mee zijn. Pas dan lukt het je om gewoon, simpel, zonder moeite en hulpmiddelen te stoppen.
Ik heb ook al heel lang met de gedachte gelopen om te stoppen met roken. Maar er komt een moment dat je niet meer denkt: "Ik ga proberen te stoppen met roken.", maar "Ik stop met roken!"
En dat is het moment waarop je er voor 100% van overtuigd bent.
Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Heb eerder een stoppoging ondernomen. Zus was toen zwanger, wilde heel graag een gezonde tante zijn, geen rookgeur om mee heen hebben voor het kindje, geen rooklucht aan handen, geen rokersadem, gewoon gezond.quote:
[..]
Volgens mij ligt het er maar net aan hoe serieus je wilt stoppen. Je zal er de vorige keren niet voor 100% achter hebben gestaan, dan wordt het moeilijk om vol te houden.
Hoe meer je echt wil stoppen, hoe makkelijker het is om er vanaf te blijven.
En de wil was er echt, voor meer dan 200%. Maar het lukte gewoon niet. Nachten in bed gelegen met een vreselijke kriebel in mn keel, veel hoesten, schor praten, keelpijnen enzovoort. Dus toch weer naar de sigaret gegrepen.
Nu eigenlijk zonder plan van te voren gestopt. Pakje was domweg leeg op een zondagavond. Normaal zou ik daar vreselijk zenuwachtig van zijn geworden, maar nu niet, 'ach, kan morgenochtend wel nieuw pakje halen, geen probleem'. En dat nieuwe pakje moet ik nu nog steeds gaan halen
De klachten van de vorige stoppoging niet gehad, meer wat andere klachten die ik op de vorige pagina al heb beschreven. Echt de neiging om te roken niet gehad, wel af en toe zoekende naar hoe ik om moet gaan met nieuwe situaties waarin ik rookte (bv de 5 minuten wachten op de bus, zo'n zinloos rookmomentje die je meestal wel even pakt). Het missen van een gewoonte dus, waardoor ik even bezig was en ook een bepaalde houding aan nam.
Maar de momenten heb ik ook al weer doorstaan (zonder te roken, maar wel zoekende
). En eigelijk zijn dat tot nu toe de moeilijkste momenten geweest, maar als dat het moeilijkste is, dan heb ik niks te zeuren vind ik, gaat me dan heel gemakkelijk af.Ik hoor namelijk heel vaak dat mensen maar weer gingen roken omdat ze last van hun keel kregen na het stoppen. En natuurlijk is dat vervelend maar het is niet per definitie iets wat veroorzaakt wordt door het niet-roken, en als dat al zo is dan is dat binnen no time over. Door maar weer te gaan roken geef je imo eigenlijk aan dat je niet graag genoeg wil stoppen om even een paar dagen door dat ongemak heen te knauwen.
Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken
Het zal bij mij ongetwijfeld de ruggesgraad zijn waardoor het nu wel lukt. Zat de vorige keer echt totaal niet lekker in mijn vel psychisch gezien, gooide het toch weer op de stess en hoppa....daar was de sigaret weer.
Heb me nu gewoon voorgenomen dat ik wel zie waar het schip strandt. Ik zou het fijn vinden er vanaf te blijven. Maar als het nu niet lukt, dan onderneem ik later wel weer een poging. Niemand verbiedt mij een sigaret op te steken (oke, lief zou het niet fijn vinden, maar die pikt het +5 jaar, dus een paar maanden extra moet hij niet over zeuren
. En daarbij houdt hij zich niet aan de afspraak om te stoppen met het eten van chocola als ik zou stoppen met roken).Overigens totaal geen keelpijn gehad.
Wel last van bloedend tandvlees ineens. Had dus ontstoken tandvlees en dat had ik niet door, tot ik stopte met roken.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2012 15:46:26 ]
Voor mij was het dat ik er 100% achter moest staan. Ik wou echt niet meer roken en ik vond het vreselijk om er verslaafd aan te zijn. Dat was voor mij het moment om er echt mee te kappen. Nu dus al meer dan vier jaar geleden.quote:
hehe, en net zeg je zelf nog dat het 100% wilskracht is
Blijkbaar werkt dat niet zo voor iedereen aan de reacties daarop te zien. Dus is mijn conclusie dat het waarschijnlijk voor ieder mens anders werkt.
ik moest steeds denken aan copd en longkanker... dat was mijn motivatiequote:
[..]
Voor mij was het dat ik er 100% achter moest staan. Ik wou echt niet meer roken en ik vond het vreselijk om er verslaafd aan te zijn. Dat was voor mij het moment om er echt mee te kappen. Nu dus al meer dan vier jaar geleden.
Blijkbaar werkt dat niet zo voor iedereen aan de reacties daarop te zien. Dus is mijn conclusie dat het waarschijnlijk voor ieder mens anders werkt.
Wordt eigenlijk met de dag weer wat makkelijker. Het echte obstakel komt weer wanneer er teveel alcohol genuttigd gaat worden...
Ik gister precies een jaarquote:
Topic is een beetje aan het doodbloeden.. Ben vandaag 7 dagen gestopt!
Nice, gefeliciteerd!! Hoop dat ik dat ook kan zeggen over een jaar, haha.quote:
Good job! Tussendoor nog een slippertje gehad of echt een jaar geen enkel trekje?quote:
hoooo nee, ik niet!!! Ik reageerde op scrutinizerquote:
[..]
Good job! Tussendoor nog een slippertje gehad of echt een jaar geen enkel trekje?
Ik zit morgen pas op 50 dagen joh
Ga het wel volhouden maar toch jammer
Ermahgerd wat stom! Hopelijk geen permanente schade!quote:
Kut. Gister op een ietwat heftig feestje half pakje gerookt na meer dan een jaar niks
Ga het wel volhouden maar toch jammer
Vooral schrikken trouwens dat het gewoon meteen weer lekker is ookquote:
[..]
Ermahgerd wat stom! Hopelijk geen permanente schade!
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.quote:
[..]
Nice, gefeliciteerd!! Hoop dat ik dat ook kan zeggen over een jaar, haha.
En dan wordt het weer riskanterquote:
[..]
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.
ben ik het niet helemaal mee eens, maar het probleem zit vaak in het feit dat je na lange tijd eerder geneigd bent te denken dat het nu wel een keertje kan zonder consequenties. Wrong.quote:
Dat bedoel ik ook. Eerste keer dat ik stopte na 3 maanden weer begonnen omdat ik dacht dat het wel weer eens konquote:
[..]
ben ik het niet helemaal mee eens, maar het probleem zit vaak in het feit dat je na lange tijd eerder geneigd bent dat het nu wel een keertje kan zonder consequenties. Wrong.
Oeps haha misverstandje! Maar pff, 50 dagen is ook niet niks hoor..quote:
[..]
hoooo nee, ik niet!!! Ik reageerde op scrutinizer
Ik zit morgen pas op 50 dagen joh
Ben benieuwd.. Ik ben pas 18, 4 jaar gerookt dus denk (lees: hoop) dat het bij mij minder zwaar is uiteindelijk dan bijvoorbeeld voor iemand die 40 jaar elke dag een pakje heeft gerooktquote:
[..]
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.
Hoelang heb jij gerookt als ik vragen mag?
Ik heb 32 jaar gerooktquote:
[..]
Oeps haha misverstandje! Maar pff, 50 dagen is ook niet niks hoor..
[..]
Ben benieuwd.. Ik ben pas 18, 4 jaar gerookt dus denk (lees: hoop) dat het bij mij minder zwaar is uiteindelijk dan bijvoorbeeld voor iemand die 40 jaar elke dag een pakje heeft gerookt
Hoelang heb jij gerookt als ik vragen mag?
Bij mij is het ook inderdaad meer de gewoonte wat 't moeilijk maakt, dan echt de nicotine verslaving denk ik. Die 5 minuutjes op de trein wachten, of 't lopen naar de trein, de pauze op school etc. etc.quote:
De gewoonte is er dan minder ingesleten dus dat zal vast wel iets schelen
Haha nou des te knapper dat je al een jaar bent gestopt vind ik!quote:
Ik 44 jaar....quote:
pfff dit klopt wel!
[ Bericht 2% gewijzigd door just me op 16-12-2012 23:17:17 ]
Meer dus het reflex of de gedachte die er nog was, dan echt een lichamelijk gemis. Nu ben ik ook wel van die gedachten af en ik merk het al op mn bankrekening (rookte een pakje per dag, dus al ruim 100 euro bespaart!)Nice! Ook mooi dat jullie samen zijn gestopt, heb je altijd iemand voor houvast.quote:
Mijn vriend en ik zijn nu 3 weken gestopt. Zoals hier eerder al gezegd werd: vorige keren na een paar dagen echt gillend gek geworden van onszelf en elkaar, maar nu gaat het eigenlijk supermakkelijk. Ik had alleen dat ik de eerste dagen steeds dacht "Nu even een peukje ro.. o nee ik rook niet meer"
Ik heb net m'n eerste 25 bespaarde euro's naar m'n spaarrekening overgemaakt haha! Als ik dat niet doe gaat het alsnog op aan andere onzin dingen ben ik bang..
Ik ben al erg jong begonnen met rokenquote:
en ik had een rekenfoutje gemaakt
quote:
[..]
Ik ben al erg jong begonnen met roken
Haha ja ik doe het elke week, dan zie ik ook elke zondag weer wat ik ermee bespaar, dat is ook wel een motivatie voor mij persoonlijk!quote:
Da's een hele goeie, doe ik ook elke maand zodra mijn salaris binnen is
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
Mooie stats (jammer dat dat geld dan niet een mooi rond getal isquote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
)Zo, hoeveel rookte jij wel niet?quote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
Ik ben een maand langer gestopt en heb 1036 cigarettes niet gerookt xD
da's redelijk gemiddeld toch?
Jawel, redelijk gemiddeld.quote:
20 per dag he, 1000/50
da's redelijk gemiddeld toch?
Ik rookte er wel 30 a 40 per dag (shag)
da's flink ja! Hoe gaat het nu?quote:
[..]
Jawel, redelijk gemiddeld.
Ik rookte er wel 30 a 40 per dag (shag)
I guess... ik rookte er ongeveer 13/14 op een dag, niet meegerekend de weekenden waarin ik soms 2 pakjes op een avond rooktequote:
20 per dag he, 1000/50
da's redelijk gemiddeld toch?
dus denk we op hetzelfde neerkomen.Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatiequote:
Ja, ik heb gewoon het gemiddelde berekend wat ik in een week rookte he, op vrijdag en zaterdag was het meer dan 20 en op zondag beduidend minder...
Ja, ik vind dat zo'n dooddoenerquote:
[..]
Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatie
Sorry - frustratie omdat honderdmiljard mensen die opmerking al gemaakt hebben 
Ik ben inderdaad wel wat aangekomen, maar ik weet ook dat vijf kilo er met een maand weer af is. En door blijven roken omdat je anders wellicht wat aankomt zou ook gek zijn.
Veel snaaien, mwah, het valt an sich wel mee, maar alles smaakt nu veul lekkerder, dus de porties die ik wegwerk zijn wel groter en ik ben gevoeliger voor bakkerijluchtjes enzo
Ik niet echt, ben ook geen gram aangekomen. Super relaxed.quote:
[..]
Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatie
Still going strong....
Wauw, dan rookte jij ook belachelijk veelquote:
One month, two weeks, four days, 11 hours, 18 minutes and 7 seconds. 890 cigarettes not smoked, saving $220.68. Life saved: 3 days, 2 hours, 10 minutes.
Still going strong....
Ik ga btw even mijn gegevens aanpassen naar meer, aangezien ik best veel rookte in het weekend.
Belachelijk veel? Volgens mij net zo veel als ikquote:
[..]
Wauw, dan rookte jij ook belachelijk veel
Ik ga btw even mijn gegevens aanpassen naar meer, aangezien ik best veel rookte in het weekend.
Belachelijk veel zijn mensen die meer dan 50 sigaretten per dag roken / rookten
Edit - hij is op dezelfde dag gestopt, dus zelfs minder dan ik
Pakweg een sigaret of 20 per dag...quote:
[..]
Belachelijk veel? Volgens mij net zo veel als ik
Belachelijk veel zijn mensen die meer dan 50 sigaretten per dag roken / rookten
Edit - hij is op dezelfde dag gestopt, dus zelfs minder dan ik
Ja, da's redelijk gemiddeld dusquote:
[..]
Pakweg een sigaret of 20 per dag...
Gaat allemaal goed?
Ik heb de mijne ook naar 20 per dag gezet omdat ik veel meer in 't weekend/drankavondjes rookte.
Dus bij mij is alles flink omhoog geschoten
Ja eigenlijk wel. Ik kan ook gewoon zonder problemen mee naar buiten zonder dat ik iets heb van "ik moet een sigaret". het verlangen blijft nog steeds, gek genoeg, al is dat meer uit gewoonte dan wat anders.quote:
[..]
Ja, da's redelijk gemiddeld dus
Gaat allemaal goed?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik niet meer mee hoef
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook meequote:Succespercentage stoppogingen na een jaar
1 tot 7% van de rokers in de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder die in 2008 een stoppoging had gedaan, had tot en met een jaar na de stoppoging (in 2009) geen enkele sigaret of shagje gerookt (bron: International Tobacco Control Netherlands Survey).
Goedquote:
[..]
da's flink ja! Hoe gaat het nu?
Dank je!Wel 12 kilo aangekomen maar dat is niet erg want ik was veel te mager. Ik weeg nu 62 kilo bij een lengte van 1.65 m.
Da's een prachtverhouding!quote:
[..]
Goed
Wel 12 kilo aangekomen maar dat is niet erg want ik was veel te mager. Ik weeg nu 62 kilo bij een lengte van 1.65 m.
Waar vind ik de uitgangspunten van het onderzoek? Gezien de bron lijkt enige scepsis me nog wel op zijn plaats.quote:
[..]
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook mee
ik denk dat heel veel mensen toch nog een keer een peuk proberen, of een hijsje... kijk maar in dit topic!!quote:
[..]
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook mee
ja, dat is het misschien ook wel.quote:
[..]
ik denk dat heel veel mensen toch nog een keer een peuk proberen, of een hijsje... kijk maar in dit topic!!
Jij bent toch een van die zeldzamen die nooit, echt nooit een trek meer heeft genomen?
Never another puff... ook niet na een bled bierquote:
[..]
ja, dat is het misschien ook wel.
Jij bent toch een van die zeldzamen die nooit, echt nooit een trek meer heeft genomen?
Kei goedquote:
[..]
Never another puff... ook niet na een bled bier
Da's ook mijn streven! Als mijn vader het kan na 40 jaar lang een zak shag per dag moet ik het ook kunnen na 24 uur is stoppen mentaal... Succes!quote:
[..]
Kei goed
I know, gaat ook erg goed tot dusver, ben er al haast niet meer elke dag mee bezigquote:
[..]
na 24 uur is stoppen mentaal... Succes!
Fixedquote:
[..]
na 2472 uur is stoppen mentaal... Succes!
Oh, het komt nog van de website van Stivoro ook, da's al helemaal een naar clubje. De Jehova getuigen onder de anti-rookgroepjes.quote:
[..]
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook mee
Zelden, maar het is wel eens handig om iets te overleggen. Maar zeker nu, of in de stromende regen ben ik blij dat ik niet meer "hoef"....quote:
Maar ga je met rokende collega's mee naar buiten dan?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik niet meer mee hoef
Ik liep trouwens vandaag bij het kruidvat langs een standje met niquitin folders en betrapte me erop dat ik bij mezelf zei: "Waarom zou je willen stoppen met roken, en dan alsnog nicotine in je lijf mikken...Da's toch niet logisch?"
Omdat het gebruik van nicotine zo'n beetje het minst schadelijke aan roken is?quote:
[..]
Zelden, maar het is wel eens handig om iets te overleggen. Maar zeker nu, of in de stromende regen ben ik blij dat ik niet meer "hoef"....
Ik liep trouwens vandaag bij het kruidvat langs een standje met niquitin folders en betrapte me erop dat ik bij mezelf zei: "Waarom zou je willen stoppen met roken, en dan alsnog nicotine in je lijf mikken...Da's toch niet logisch?"
Ik moet alleen zeggen dat ik wel een beetje bang ben voor oud en nieuw dat ik mezelf niet kan beheersen... Bad thoughtDat een stof verslavend is heeft niets met schadelijkheid te maken.quote:
De verslavende stof het minst schadelijk?
klopt helemaal... Waterstofperoxide, zwavelzuur en teer zijn wel slechter voor jequote:
[..]
Dat een stof verslavend is heeft niets met schadelijkheid te maken.
Oneens? Zonder die nicotine zou je waarschijnlijk al die andere kankerstoffen ook niet hoeven inhaleren, dus het is wel degelijk een erg schadelijk onderdeel van een sigaret.quote:
[..]
Dat een stof verslavend is heeft niets met schadelijkheid te maken.
En ja, je kan principieel gaan zeggen dat nicotine niet schaadt, maar in de praktijk is dat niet zo, en dat is wat imo telt
Hier niet hoor, gestopt en nooit meer een sigaret aangeraakt sindsdien. Voor mijn stoppen heb ik nooit een stoppoging gedaan en het was dus in 1x cold turkey klaar.quote:
[..]
ik denk dat heel veel mensen toch nog een keer een peuk proberen, of een hijsje... kijk maar in dit topic!!
Jump is sowieso van het zeldzame soortquote:
.
Jij bent toch een van die zeldzamen die nooit, echt nooit een trek meer heeft genomen?
Wat hebben jullie eigenlijk met elkaar?quote:
[..]
Jump is sowieso van het zeldzame soort
Je hoeft die stoffen dus niet in te nemen voor de nicotine, daar zijn immers juist die andere manieren voor, zoals pleisters en kauwgom.quote:
[..]
Oneens? Zonder die nicotine zou je waarschijnlijk al die andere kankerstoffen ook niet hoeven inhaleren, dus het is wel degelijk een erg schadelijk onderdeel van een sigaret.
En ja, je kan principieel gaan zeggen dat nicotine niet schaadt, maar in de praktijk is dat niet zo, en dat is wat imo telt
Dat is het punt toch niet?quote:
[..]
Je hoeft die stoffen dus niet in te nemen voor de nicotine, daar zijn immers juist die andere manieren voor, zoals pleisters en kauwgom.
Wat is het punt dan wel? Ik vind dat namelijk juist hét punt waarop jouw post de mist in gaat.quote:
Dat is juist wel het punt.. Nicotine an sich is niet schadelijk dus de verslaving an sich is niet schadelijk. Sigaretten zijn schadelijk.quote:
mijn punt is dat nicotine de verslavende stof is, dus mensen roken voor de nicotine en krijgen daardoor de giftige stoffen OOK binnen.quote:Op donderdag 20 december 2012 11:29 schreef Angel_of_Dth het volgende:
[..]
Wat is het punt dan wel? Ik vind dat namelijk juist hét punt waarop jouw post de mist in gaat.
Dat maakt nicotine het gevaarlijkste ingredient, want zonder die nicotine zouden mensen niet verslaafd raken aan roken, en dus ook die andere stoffen niet binnen krijgen.
Maar goed.
Daarnaast stelt m.i. de verslaving aan nicotine niks voor. Daar lopen volgens mij de meeste stoppogingen ook niet op stuk.
Dat kan enorm verschillen per persoon.. Onderzoek wijst ook gewoon uit dat mensen die stoppen m.b.v. een hulpmiddel een veel grote kans van slagen hebben dan mensen die cold turkey stoppen.quote:
Daarnaast stelt m.i. de verslaving aan nicotine niks voor. Daar lopen volgens mij de meeste stoppogingen ook niet op stuk.
Na 3 dagen is misschien de nictone uit je lijf, de behoefte van receptoren in je hersenen blijft gewoon veel langer bestaan, die moeten afsterven. Dat duurt minstens 3 weken.
Mijn dag zag er ongeveer zo uit:
-opstaan
- fietsen naar mn werk
& : 7half 10, bakkie koffie
11, bakkie koffie
half 1, lunch
& 's middags nog wat koffie
& & naar huis fietsen
& 's avonds eten,
sporten en kroeg
je associeert bepaalde dingen met roken, zoals koffie , of eten... Als je dan je normale routine doorloopt krijg je toch trek in die peuk. Dat gecombineert met de nicotine (waar je wel lichamelijk aan verslaafd bent) zorgt het voor een heftige reactie waar je niet zo 123 van af bent
Oooh dat is al vanaf de tijd van Big Brotherquote:
[..]
Wat hebben jullie eigenlijk met elkaar?
!Dat snapt ze niet
Geintje
Wij gaan inderdaad al way back
Pas je op dat je geen COPD krijgt van die nicotinepleister? De kracht van een nicotinepleister is het gevaar van een sigaret. Cirkeltje rond, klaar. slotje.quote:
[..]
Oneens? Zonder die nicotine zou je waarschijnlijk al die andere kankerstoffen ook niet hoeven inhaleren, dus het is wel degelijk een erg schadelijk onderdeel van een sigaret.
En ja, je kan principieel gaan zeggen dat nicotine niet schaadt, maar in de praktijk is dat niet zo, en dat is wat imo telt
Ter info; Nicotine zelf is helemaal niet zo verslavend als lang is beweerd. Daarom werken die kauwgums en dergelijke vaak ook niet voor de lange termijn.quote:
[..]
mijn punt is dat nicotine de verslavende stof is, dus mensen roken voor de nicotine en krijgen daardoor de giftige stoffen OOK binnen.
Dat maakt nicotine het gevaarlijkste ingredient, want zonder die nicotine zouden mensen niet verslaafd raken aan roken, en dus ook die andere stoffen niet binnen krijgen.
Maar goed.
Het is de combinatie van nicotine en een andere stoffen in tabaksrook dat roken zo verslavend maakt.
Volgens mij de enige manier om te stoppen.quote:
[..]
ja, dat is het misschien ook wel.
Jij bent toch een van die zeldzamen die nooit, echt nooit een trek meer heeft genomen?
Quit and don't look back.
Ruik het ook ineens als de buren buiten staan te roken.
Dat mis ik trouwens wel,die paar keer per dag buiten zijn,de frisse neus halen. Ga niet doelloos even 5minuten buiten zitten...
Neem een hond!quote:
Dat nou net niet, maar mijn kleren wel. Alles is meteen de wasmand in gegaan
Ruik het ook ineens als de buren buiten staan te roken.
Dat mis ik trouwens wel,die paar keer per dag buiten zijn,de frisse neus halen. Ga niet doelloos even 5minuten buiten zitten...
Ga hardlopenquote:
Dat nou net niet, maar mijn kleren wel. Alles is meteen de wasmand in gegaan
Ruik het ook ineens als de buren buiten staan te roken.
Dat mis ik trouwens wel,die paar keer per dag buiten zijn,de frisse neus halen. Ga niet doelloos even 5minuten buiten zitten...
7 jaar geleden rookte ik nog 4 pakjes zware van nelle per week. Dit jaar heb ik 950KM hardgelopen.
Daar zit ik al een hele tijd over te denken (ook om andere gezondheids- en daaraan gekoppelde gebrek aan motivatie om dingen te doen redenen). Maar de financiele situatie laat het op dit moment niet echt toe. En mezelf tot een wandeling zetten is dus een motivatieprobleempjequote:
Rookte 30 tot 40 per dag, shag.
Afgelopen 2 weken erg moeilijk gehad, maar sinds 11 nov. zelfs geen haaltje meer genomen.
Geen hulpmiddelen als Champix of kauwgom.
Wilde al jaren stoppen, ook wel pogingen ondernomen, nu na mijn hartoperatie (aortaklep) toch maar echt gedaan.
Leen een hond! Ik haal regelmatig de hond van de buren op. Buren blij, hond blij, ik blijquote:
[..]
Daar zit ik al een hele tijd over te denken (ook om andere gezondheids- en daaraan gekoppelde gebrek aan motivatie om dingen te doen redenen). Maar de financiele situatie laat het op dit moment niet echt toe. En mezelf tot een wandeling zetten is dus een motivatieprobleempje
Was maar wat blij dat ik niet in de kou en regen naar buiten 'hoefde' om te roken!quote:
Yes,kerst met rokende schoonfamilie overleefd!
jammer dat ze naast je gingen zitten? Hier wel. Wat een lucht namen ze mee!quote:
[..]
Was maar wat blij dat ik niet in de kou en regen naar buiten 'hoefde' om te roken!
quote:
quote:
Op het moment is het goed vol te houden, ben benieuwd hoe het gaat als ik weer in mijn biljartkroeg ben waar volop gerookt wordt.
Succes! De eerste paar dagen zien er al weer op...gaat het goed tot nu toe?quote:
Ook maar eens hier melden. Sinds 1e kerstdag weer gestopt. Vorig jaar was ik een half jaar gestopt, toen door ziekte/stress weer begonnen. Nu qua gezondheid enzo alles weer goed op de rit, dus tijd om te stoppen.
Op het moment is het goed vol te houden, ben benieuwd hoe het gaat als ik weer in mijn biljartkroeg ben waar volop gerookt wordt.
voor mezelf, vandaag 7 weken gestopt, nog nooit zo lang (en zo makkelijk ) volgehoudenGaat aardig goed, heb me aangewend om maar gewoon wat kauwgom te kauwen zo nu en dan.quote:
[..]
Succes! De eerste paar dagen zien er al weer op...gaat het goed tot nu toe?
Soms wel een moment dat ik op de bank zit en denk "tijd voor een peuk" en dan "oh nee, toch niet"
haha, die vastgeroeste momenten heb ik ook. Vooral als ik iets heb afgerond waar ik blij mee ben/trots op ben. Soms wel even een domper. Maar ook een blij gevoel als ik er niet aan toegegeven hebquote:
[..]
Gaat aardig goed, heb me aangewend om maar gewoon wat kauwgom te kauwen zo nu en dan.
Soms wel een moment dat ik op de bank zit en denk "tijd voor een peuk" en dan "oh nee, toch niet"
Idd die vaste momenten. Na het eten, voor het naar bed gaan, van auto naar werk lopen etc.... maar gewoon zorgen dat je niks in huis hebt, dan komt het wel goed.quote:
[..]
haha, die vastgeroeste momenten heb ik ook. Vooral als ik iets heb afgerond waar ik blij mee ben/trots op ben. Soms wel even een domper. Maar ook een blij gevoel als ik er niet aan toegegeven heb
Moet wel zeggen dat ik afgelopen week op werk nauwelijks pauze heb genomen om niet in de verleiding te komen naar buiten te gaan en een sigaret van iemand te bietsen
goed zoquote:
En een
En dr Marten, welkom en succes!!
thanksquote:
[..]
goed zo
En dr Marten, welkom en succes!!
Dat doe ik nooit met een sigaret wel met een sigaarquote:
En morgenavond ook verstandig zijn hč, dus niet met je cigaret je vuurwerk afsteken!
siervuurwerk !quote:
Ik heb een plat dak en daar gaan we altijd even 'n biertje drinken en naar het vuurwerk in de stad kijkenquote:
Wij hebben twee potten, die steek ik wel met de stormaansteker aan
ja dat mis ik wel, dat had blieblie vroeger ook (die ken je vast nog welquote:
[..]
Ik heb een plat dak en daar gaan we altijd even 'n biertje drinken en naar het vuurwerk in de stad kijken
). Welk stadsdeel? Wij zitten aan de rand van het centrum dus meestal ook wel zat te zien Nee, zelfs dat niet. Ik heb niks meer om het mee aan te stekenquote:
Blieblie... tuurlijk "ken" ik die nog wel! Ik woon niet in Eindhoven hč, maar kwam daar wel vaak! Ik woon in het westen, tussen Den Haagen Rotterdam in!quote:
[..]
ja dat mis ik wel, dat had blieblie vroeger ook (die ken je vast nog wel
ah, dat dacht ikquote:
[..]
Blieblie... tuurlijk "ken" ik die nog wel! Ik woon niet in Eindhoven hč, maar kwam daar wel vaak! Ik woon in het westen, tussen Den Haagen Rotterdam in!
ook mooi, heb zelf ook nog in de randstad gewoond 
2 jaar geleden 7 maanden gestopt geweest en met het festival seizoen weer begonnen :|
1ste dag vandaag.. heb nu al de neiging om te slopen
op 31 dec 23:50 laatste peukie gerookt tot ik vandaag op me werk kwam en ik een pakje peuken in me handen kreeg gedrukt ui Thailand van een collega..... nou, dan ken je alle smoesjes wel " even oproken tot het op is anders is het zonde"..... stom stom stom.
Nou, dus vanavond maar me laatste peuk roken.
Trouwens ook bezig met een boek die ik heb gedownload " The Easy Way to Stop Smoking" wat tot nu toe wel een erge steun is... (als er liefhebbers zijn.. dm )
het gaat redelijk goed alleen ben ik best geļrriteerd om alles
• One day,
• 11 hours,
• 14 minutes
• 44 seconds.
• 22 cigarettes not smoked,
• saving ¤ 5,51.
[ Bericht 38% gewijzigd door Dawnbreaker op 02-01-2013 11:14:16 ]
Laatste peuk 1 januari 16.00u toen was mijn pakje namelijk op, nu bijna 24u rookvrij.
Ben niet al te zware roker, ca 5 a 6 sigaretten per dag (soms 3).
Tot nu toe alles prima nog :p
Hoe doe je dat met die saaving en tijd?quote:
hier ook een nieuwe stopper, laatste trekje gehad om 23.59 op 31 dec...
het gaat redelijk goed alleen ben ik best geļrriteerd om alles
• One day,
• 11 hours,
• 14 minutes
• 44 seconds.
• 22 cigarettes not smoked,
• saving ¤ 5,51.
http://www.silkquit.org/stop-smoking/quit-meter.aspxquote:
[..]
Hoe doe je dat met die saaving en tijd?
Ik denk het niet.. suiker te kort ofzo? Even een stoot chocola naar binnen werken zou moeten helpen?quote:
is het trouwens normaal dat ik me gisteren een paar keer echt trillerig voelde en niet ze heel lekker? is dat afkicken van nicotine of heeft dit niets met stoppen te maken?
Ik rookte normaal voor het slapen gaan, nu dus niet, en ik lag wel flink te zweten vanacht en te draaien en te keren.. hopelijk heeft dat er ook niks mee te maken!
Precies 1 jaar geleden heb ik mijn laatste peuk uitgedrukt
IMO blijf je altijd een ex-roker. Het gevaar blijft dus altijd aanwezig..quote:
gefeliciteerd! knappe prestatie! heb je nu nog wel eens zin in een sigaretje? was gisteren met iemand aan het praten die al meer dan 25 jaar gestopt was en die zei dat hij nog altijd wel eens zin had in een sigaretje... lijkt me wel kut, ik hoopte dat als ik er vanaf was dat ook langzaam de drang ging verdwijnen
Met oud en nieuw een paar trekjes genomen van mijn vriendje maar nu totaal geen goesting meer Ik kan mezelf inmiddels gelegenheidsroker noemenquote:
moet het natuurlijk niet te vaak doen want het blijft een glijdende schaal noooo waarom? Hoe vaak doe je het nog? En dan ben je technisch niet echt gestopt natuurlijkquote:
[..]
Ik kan mezelf inmiddels gelegenheidsroker noemen
• Two days,quote:
Dag 1 voorbij en ik heb niemand vermoord of verwond.
• 10 hours,
• 41 minutes and 49 seconds.
• 36 cigarettes not smoked,
• saving ¤ 9,17
maar ben wel echt heel chagrijnig
Je eerste keer stoppen? 1ste x was ik echt staatsgevaarlijk.. weet het nu wat beter te begrenzen..quote:
[..]
• Two days,
• 10 hours,
• 41 minutes and 49 seconds.
• 36 cigarettes not smoked,
• saving ¤ 9,17
maar ben wel echt heel chagrijnig
jup ik ben ook echt door alles geļrriteerd en wil een gat in de muur slaan als de suiker op is voor in de koffiequote:
[..]
Je eerste keer stoppen? 1ste x was ik echt staatsgevaarlijk.. weet het nu wat beter te begrenzen..
Herkenbaar..... Wordt minder...quote:
[..]
jup ik ben ook echt door alles geļrriteerd en wil een gat in de muur slaan als de suiker op is voor in de koffie
Heeft er wel mee te makenquote:
[..]
Ik denk het niet.. suiker te kort ofzo? Even een stoot chocola naar binnen werken zou moeten helpen?
Ik rookte normaal voor het slapen gaan, nu dus niet, en ik lag wel flink te zweten vanacht en te draaien en te keren.. hopelijk heeft dat er ook niks mee te maken!
Maar ook dit duurt kort.. Had er zelf 2 weken last van.
Succes mede-stoppers!
1,5/2 pakjes (shag 50gr) per week dus al een dikke 60,- bespaard
ik heb mezelf ook een doel gegeven, een nieuwe aanschaf, als ik 1 jaar ben gestopt heb ik 1500,- euro bespaart.quote:
Vandaag nu al weer 5 weken clean hier!
Succes mede-stoppers!
1,5/2 pakjes (shag 50gr) per week dus al een dikke 60,- bespaard
misschien moet ik dat geld wel apart gaan zetten want lees hier dat als je dat niet doet je niet merkt dat je overhoudt
stomquote:
[..]
Ik kan mezelf inmiddels gelegenheidsroker noemen
Oud en Nieuw overleefd
Vandaag eerste eigen verjaardag zonder peuk (ga ik vanuit)
Erachter komen dat de broeken niet allemaal meer dichtgaan
(maar goed, stoppen met roken icm met stoppen met werken is niet echt de meest ideale combinatie, vooral niet omdat mijn lichaam echt de tijd nodig heeft om bij te komen van het werken. Had de sigaret niet door iets te eten ofzo vervangen, maar toch vliegen de kilo's eraan. Voornemen ligt er om vanaf maandag meer aan beweging te gaan doen en meer op eten te letten (dwz, meer afgemeten enzo te gaan eten, gezonder eten deed ik al, alleen de porties zijn iets te groot denk ik
). )Nu maar even een taart bakken voor de verjaardag
Goed idee inderdaad!quote:
[..]
ik heb mezelf ook een doel gegeven, een nieuwe aanschaf, als ik 1 jaar ben gestopt heb ik 1500,- euro bespaart.
misschien moet ik dat geld wel apart gaan zetten want lees hier dat als je dat niet doet je niet merkt dat je overhoudt
Je verbrandt 250/300 kcl minder nu. Dat ligt dus daar aan waarschijnlijk.quote:
Kerst overleefd
Oud en Nieuw overleefd
Vandaag eerste eigen verjaardag zonder peuk (ga ik vanuit)
Erachter komen dat de broeken niet allemaal meer dichtgaan
(maar goed, stoppen met roken icm met stoppen met werken is niet echt de meest ideale combinatie, vooral niet omdat mijn lichaam echt de tijd nodig heeft om bij te komen van het werken. Had de sigaret niet door iets te eten ofzo vervangen, maar toch vliegen de kilo's eraan. Voornemen ligt er om vanaf maandag meer aan beweging te gaan doen en meer op eten te letten (dwz, meer afgemeten enzo te gaan eten, gezonder eten deed ik al, alleen de porties zijn iets te groot denk ik
Nu maar even een taart bakken voor de verjaardag
Waarom gestopt met werken als ik vragen mag?quote:
Kerst overleefd
Oud en Nieuw overleefd
Vandaag eerste eigen verjaardag zonder peuk (ga ik vanuit)
Erachter komen dat de broeken niet allemaal meer dichtgaan
(maar goed, stoppen met roken icm met stoppen met werken is niet echt de meest ideale combinatie, vooral niet omdat mijn lichaam echt de tijd nodig heeft om bij te komen van het werken. Had de sigaret niet door iets te eten ofzo vervangen, maar toch vliegen de kilo's eraan. Voornemen ligt er om vanaf maandag meer aan beweging te gaan doen en meer op eten te letten (dwz, meer afgemeten enzo te gaan eten, gezonder eten deed ik al, alleen de porties zijn iets te groot denk ik
Nu maar even een taart bakken voor de verjaardag
Door te stoppen met roken?quote:
[..]
Je verbrandt 250/300 kcl minder nu. Dat ligt dus daar aan waarschijnlijk.
Dat mag.quote:
[..]
Waarom gestopt met werken als ik vragen mag?
Heb blijvende gezondheidsklachten die ik in toom kan houden door regelmaat (en rust). Door regelmaat zit ik zowel lichamelijk als geestelijk beter in mijn vel en ben ik ook in staat te werken. Maar in de verstandelijk gehandicaptenzorg waar ik in zat, is die regelmaat niet te vinden (de rust ook niet
), dat is nou eenmaal 24 uur zorg voor de mensen. Gevolg was dus heel erg vermoeid, veel pijnen, krachtsverlies, geestelijk veel minder weerbaar, concentratieproblemen enzovoort enzovoort. Ofwel, ik was niet lekker en gezellig.Dus iom het werk besloten te gaan stoppen, want de regelmaat die ik nodig heb, kunnen zij mij niet bieden. En nog niks anders gevonden...
Nouja, half dagje dan. lastig... heel lastig.. Zie al m'n collega's naar buiten wandelen om te roken en zou ook wel willen maarja, roken is nergens goed voor... Ik ga het monstertje diep inside of me (klinkt nasty...) niet voederen! (gister video van Allen Car gekeken hehe). Kan nu al m'n argumenten om te roken weerleggen.
Ik walg van een sigaret! en zo is het maar net... maar ben wel erg druk... veel met me benen aan het shaken, net even naar de kelder geweest om wat op te halen voor collega en was binnen 5 sec beneden en 5 sec weer boven...
Heb ook erge honger.. grrr... 4 krentebollen op en een banaan vandaag (dat is voor mij best veel.. en ben nog wel 2 meter lang :/ )... gelukkig wat kleingeld mee voor de automaat.. mag de eerste week van mezelf wat snoepen
dank je!quote:
Dat hyperactieve had ik ook de eerste 4weken, heerlijk vond ik datquote:
Bwaaaah.... m'n eerste officiele dag nu zonder te roken, gister was thaise troep maar he, nicotine!
Nouja, half dagje dan. lastig... heel lastig.. Zie al m'n collega's naar buiten wandelen om te roken en zou ook wel willen maarja, roken is nergens goed voor... Ik ga het monstertje diep inside of me (klinkt nasty...) niet voederen! (gister video van Allen Car gekeken hehe). Kan nu al m'n argumenten om te roken weerleggen.
Ik walg van een sigaret! en zo is het maar net... maar ben wel erg druk... veel met me benen aan het shaken, net even naar de kelder geweest om wat op te halen voor collega en was binnen 5 sec beneden en 5 sec weer boven...
Heb ook erge honger.. grrr... 4 krentebollen op en een banaan vandaag (dat is voor mij best veel.. en ben nog wel 2 meter lang :/ )... gelukkig wat kleingeld mee voor de automaat.. mag de eerste week van mezelf wat snoepen
Nu bijna 8 weken gestopt en weer relaxt sloom helaas.
Pff dat hyperactieve had ik vooral de eerste 2 weken, en erg opvliegerig. Inmiddels bijna een maand gestopt en het gaat echt prima, ben er echt van onder de indruk na mn eerder stoppogingen.quote:
[..]
Dat hyperactieve had ik ook de eerste 4weken, heerlijk vond ik dat
Nu bijna 8 weken gestopt en weer relaxt sloom helaas.
Adem je bewust? Heb je last van stress?quote:
Pffff.. hele dag tegen het hyperventileren aan. Vrij irritant
Uhmmm.. beide haha. En aardig in relatie met elkaar.quote:
[..]
Adem je bewust? Heb je last van stress?
Heb last gehad van chronische hyperventilatie.. Heb jij daar last van?quote:
[..]
Uhmmm.. beide haha. En aardig in relatie met elkaar.
Hmmm, nee... lijkt me vrij irri btw!quote:
[..]
Heb last gehad van chronische hyperventilatie.. Heb jij daar last van?
Och, het hield op toen ik het door kreegquote:
[..]
Hmmm, nee... lijkt me vrij irri btw!
Met nog bijna 2 sloffen peuken in de kamerkast ben ik op 2e kerstdag toch acuut gestopt met roken vanwege een flinke griep (waar ik overigens nogsteeds een roggelsmaak van in mn bek heb :/ )
Ik was niet van plan om te stoppen maar ik heb er gewoon geen behoefte aan!
De afgelopen 2 jaar ben ik 2maal gestopt voor allebei de keren 4 maanden lang,
Toen was het wel de planning om te stoppen en ik had al mijn peuken weg gegeven (ben die keren ook acuut gestopt, niet tot de laatste peuk gewacht) maar vanwege stress op mijn werk (horeca) begon ik toch weer te paffen voor relaxmomentjes.
Ik rookte 10 tot max 20 peuken per dag en alleen menthol, vaak rookte ik maar halfjes omdat ik na een paar hijsjes al 'voldaan' was.
Mijn vriend is afgelopen vrijdag gestopt, ook vanwege griep maar ik hoop dat hij het ook serieus aanpakt want de vorige keren rookte hij stiekem door
Ben benieuwd hoe lang ik het zonder problemen kan volhouden
Mwah van een pakje per dag naar 1x in de maand een paar trekjes vind ik geen roken, de gewoonte ben ik vanaf gelukkigquote:
[..]
noooo waarom? Hoe vaak doe je het nog? En dan ben je technisch niet echt gestopt natuurlijk
afgelopen dinsdag om 12:00 mn laatste peuk gerookt, inmiddels dus bijna 72 uur!
ik voel mij nu niet echt lekker maar dat zal er wel bij horen!
Ik vind de wereld wel stinken en dingen die ik lekker vond vind ik nu vies!
Daar had ik echt geen last van gelukkig.quote:
meldt!
afgelopen dinsdag om 12:00 mn laatste peuk gerookt, inmiddels dus bijna 72 uur!
ik voel mij nu niet echt lekker maar dat zal er wel bij horen!
Ik vind de wereld wel stinken en dingen die ik lekker vond vind ik nu vies!
niet klagen dan als je weer voluit rooktquote:
[..]
Mwah van een pakje per dag naar 1x in de maand een paar trekjes vind ik geen roken, de gewoonte ben ik vanaf gelukkig
Ik bedoel meer dat ik geen last had van de smaakveranderingquote:
op dit moment ben ik bij mn ouders en die roken allebei dus dat vind ik lastig
En idd, vind ik ook. Roken is roken, of je nou een pakje per dag rookt of 2 sigaretten per weekquote:
[..]
niet klagen dan als je weer voluit rookt
plus dat het onderhand wel bewezen is dat gelegenheidsroken een illusie is als je eenmaal verslaafd bent geweest.het is altijd het begin van weer voluit roken.quote:
[..]
En idd, vind ik ook. Roken is roken, of je nou een pakje per dag rookt of 2 sigaretten per week
heb ik genoeg in mijn omgeving gezien om dit te kunnen beamenquote:
[..]
plus dat het onderhand wel bewezen is dat gelegenheidsroken een illusie is als je eenmaal verslaafd bent geweest.het is altijd het begin van weer voluit roken.
Yups, ik bevestig hem ff. 2 jaar geleden dus 7 maanden gestopt geweest en het roken ging via Rock Werchter naar Dance Valley en nog een paar feestjes. In het begin gewoon pakje na festival weggooien en niet meer naar om kijken. Daarna toch ook weer thuis.quote:
[..]
plus dat het onderhand wel bewezen is dat gelegenheidsroken een illusie is als je eenmaal verslaafd bent geweest.het is altijd het begin van weer voluit roken.
Er bestaan echter wel mensen die het echt bij die paar peuken kunnen houden.. Maar dat zijn er niet veel.
Ik ben trouwens echt blij als ik een week verder ben. Pfff.
En wat ik nog veel vervelender vind is dat ik nu zelfs reclame over shag in een banner heb staan!!
trap m er dan uitquote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:13 schreef murp het volgende:
elke keer als ik dit topic zie in mijn actieve topic list, dan krijg ik trek in een peuk
Maar ik hou stug vol, zometeen maar mijn bed in, dan is de eerste peukloze vrijdagavond overleefd..
Overigens gaat het door de week best prima als ik maar bezig blijf.
Feestdagen ook zonder ook maar 1 haaltje doorgekomen.
Herkenbaarquote:
Vandaag gezeten bij mensen die roken. Ik rook net zomaar sigarettengeur, rook toen aan mn jurkje en het stonk enorm naar rook. Was verbaasd. Walgelijk die geur!
(Op het jurkje na dan 
Vervang dat door tshirt, en het is helemaal herkenbaar )Verse sigarettengeur is wel lekker... Hmmmmmquote:
[..]
Herkenbaar
Ook dat is herkenbaarquote:
[..]
Verse sigarettengeur is wel lekker... Hmmmmm
oh nee, ook nietquote:
[..]
Verse sigarettengeur is wel lekker... Hmmmmm
behalve misschien als ik veel bier op heb Raar hoe snel dit verandert. 1e kerstdag gestopt met roken, toen rook ik het nauwelijks aan mijn eigen kleren enz. Gister op werk stond ik naast een collega die net was wezen roken en ik vond het gewoon stinken.quote:
Vandaag gezeten bij mensen die roken. Ik rook net zomaar sigarettengeur, rook toen aan mn jurkje en het stonk enorm naar rook. Was verbaasd. Walgelijk die geur!
8 weken quote:
hier alweer tien bijna 700 ¤quote:
Three months, three weeks, three days, 19 hours, 13 minutes and 21 seconds. 2547 cigarettes not smoked, saving ¤ 695,05. Life saved: 1 week, 1 day, 20 hours, 15 minutes.
Ik:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
70 days smoke free,
1400 cigarettes down,
337,04¤ and 5 days, 20:00:00 saved!
nou?quote:
Haha...dat zou er eigenlijk ook bij moeten.quote:
Maar hier geen weegschaal aanwezig, dus geen idee. De broeken geven aan dat er wel wat aan is gekomen (schreef ik van de week ook al,komt ook door niet meer werken). Dus vanaf morgen ga ik daar ook op letten (ofwel,minder beleg en meer afgewogen eten 's avonds,de colaatjes laten staan en meer lopen/fietsen).
Maar serieus, het eten smaakt zo lekker tegenwoordig.. Vooral suiker, word er gelukkig van.
Helpt goed tegen de extra kilo`s, en het verhoogt je stopkans een stuk bron.
Je moet juist niet vechten. Jij kiest ervoor niet meer te roken, het is niet zo dat je het niet meer mag. Tuurlijk mag je een sigaret opsteken, als je maar weet dat je er daarmee voor kiest opnieuw verslaafd te zijn met alle narigheid die daarbij hoort. En dat hiermee "valsspelen" onder geen voorwaarde zal lukken.quote:
Vandaag heel veel aan t vechten met mezelf pffft
Als je je dat goed beseft dan verdwijnt het "gevecht" met jezelf en is stoppen met roken ineens best makkelijk. Althans zo heb ik het ervaren.
Zo heb ik het ook ervaren, precies zo!quote:
[..]
Je moet juist niet vechten. Jij kiest ervoor niet meer te roken, het is niet zo dat je het niet meer mag. Tuurlijk mag je een sigaret opsteken, als je maar weet dat je er daarmee voor kiest opnieuw verslaafd te zijn met alle narigheid die daarbij hoort. En dat hiermee "valsspelen" onder geen voorwaarde zal lukken.
Als je je dat goed beseft dan verdwijnt het "gevecht" met jezelf en is stoppen met roken ineens best makkelijk. Althans zo heb ik het ervaren.
goedzoquote:
1738 cigarettes not smoked,
saving ¤ 188,31.
Life saved: 6 days, 50 minutes.
10 kg erbij maar dat kan ook komen omdat ik op een basisschool werk waar altijd van alles te snoepen ligtquote:
3730 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.060,38.
Life saved: 1 week, 5 days, 22 hours, 50 minutes.
Gaat op alle fronten gewoon goed dus
Nadeel is wel dat ik erg veel honger krijg, teveel energie heb, soms moeilijker in slaap kom.
Dat was nog erger dan de eerste paar avonden stappen.
Dat dacht ik vorig jaar na vier weken, festivalseizoen heeft me toen genekt.quote:
Hoezo stoppoging? Gefeliciteerd, je bent gestopt
nee, je bent zelf weer gaan roken. Dus zolang je dat niet doet ben je gewoon gestopt.quote:Op woensdag 9 januari 2013 16:23 schreef Twiitch het volgende:
[..]
Dat dacht ik vorig jaar na vier weken, festivalseizoen heeft me toen genekt.
2 maanden En -1.7 kilo sinds woensdag
goed bezigquote:
Fijn, als het weer omlaag gaat!quote:
Hier ook alweer 3,6 kilo lager, nog 5 en in ben de rookkilo's alweer kwijt
Maar ik rook niet
2 februari is het 2 jaar geleden dat ik voor het laatst gerookt heb! Ben nog steeds zo blij en over dat extra gewicht praat ik ook nietquote:
Als je aankomt en je doet er niks aan, is het een keuze.
nou nou wat een positieve bijdrage!quote:Op zondag 13 januari 2013 00:31 schreef Beavis het volgende:
Zoals je kan stoppen met roken, kan je wat doen aan extra gewicht na het stoppen.
Als je aankomt en je doet er niks aan, is het een keuze.
na een bepaalde leeftijd is het gewoon lastiger af te vallen, dat is algemeen bekend!