LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Steeven (5 november 2009)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
oh-oh (11 november, 2009)
welkominspace(18 mei, 2010)
Cici (5 september, 2010)
Zapato (14 november 2010)
Kwartaalstoppers:
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Nieuwste stoppers:
Thrackan (2 maart, 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
SophieL (20 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
rece (6 juli 2010)
dreamzk (13 september 2010)
francis998 (10 September 2010)
made (6 januari 2011)
Guppi (8 januari 2011)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
Dipstaart (27 februari 2011)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Twinnijn (12 mei 2011)
Psy-freak (10 juni 2011)
mien-moeke (27 juni 2011)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
brother52 (28 augustus 2011)
blanket (27 september 2011)
Saind (12 november 2011)
Lindala (28 november 2011)
Scrutinizer (15 december 2011)
Markisgestopt (2 januari 2012)
Beavis (2 januari 2012)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
krokdown (24 Februari 2012)
Berkery (5 Maart 2012)
kissaa (1 mei 2012)
elrobbo (7 augustus 2012)
Trinitrobenzeen (15 augustus 2012)
Paul (20 augustus 2012)
MaJo (30 augustus 2012)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
Ambipur (12 november 2012)
BartMcCormick (25 november 2012)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
[ Bericht 2% gewijzigd door Ambipur op 02-12-2012 13:52:08 ]
Nope, zit op de tel, maar zodra ik achter een pc/lap zit ga ik dat doen. Straks dus.quote:Op zondag 2 december 2012 13:29 schreef Stormqueen het volgende:
Heb je een nieuwe op uit de wiki gehaald?
Heeft iemand mij uit de wiki gesloopt? 
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
disclaimer
Oh.... Had alleen Copy Paste gedaan hoor...quote:
Heeft iemand mij uit de wiki gesloopt?
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
Dat soort cijfertjes worden steeds leuker naarmate je langer gestopt bent.quote:
Heeft iemand mij uit de wiki gesloopt?
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
35 days smoke free,
700 cigarettes down,
168,52¤ and 2 days, 22:00:00 saved!
Since 28 augustus 2011: 462 days smoke free, 9246 cigarettes down, ¤ 2.433,16 and 38d 12h 36m saved!
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Oh, absoluut! Als je de inflatie van tabaksprijzen nog mee kon nemen in die appjes werd het helemaal epic
disclaimer
Since 09 oktober 2006:
2245 days smoke free,
49409 cigarettes down,
11117,03¤ and 205 days, 20:54:00 saved!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
idd!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Merk je het in je portomonnee Jump?
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
Nope, leven is aardig veranderd sinds ik gestopt benquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Oh ja, lieve schattige kleine mannetjes kosten ook geld
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
Morgen 3 weken gestopt.
Okay .. okay.. vrijdagnacht heb ik er weer 1 gerookt, maar goed... als het hierbij kan blijven, ben ik eigenlijk wel tevreden. Betekent echter niet dat ik ieder weekend een peuk zal gaan roken. Probeer uiteraard gewoon niet te roken.
Heb het er nu niet zo moeilijk meer mee.
Okay .. okay.. vrijdagnacht heb ik er weer 1 gerookt, maar goed... als het hierbij kan blijven, ben ik eigenlijk wel tevreden. Betekent echter niet dat ik ieder weekend een peuk zal gaan roken. Probeer uiteraard gewoon niet te roken.
Heb het er nu niet zo moeilijk meer mee.
Komt wel. Kan momenteel die verleiding nog maar moeilijk weerstaan. Zit me heel de avond in te houden en uiteindelijk denk ik: "Ach.. wat maakt het ook uit... eentje dan".quote:Op maandag 3 december 2012 14:11 schreef Stormqueen het volgende:
Nou, je bent er bijna, als je nou ook die kroegpeuk gewoon links laat liggen
Ja, ik weet hoe het is maar het is echt de allergrootste death trap als het om stoppen met roken gaat en echt iedereen gaat daar stuk op, dus komop! Ik moedig je wel aan!
disclaimer
Ja, I know...quote:
Ja, ik weet hoe het is maar het is echt de allergrootste death trap als het om stoppen met roken gaat en echt iedereen gaat daar stuk op, dus komop! Ik moedig je wel aan!
Ok.. aankomend weekend ga ik niet roken. Ik meld me hier maandag weer.
Two months, two weeks, six days, 15 hours, 14 minutes and 28 seconds.
1795 cigarettes not smoked, saving ¤ 490,06.
Life saved: 6 days, 5 hours, 35 minutes.
1795 cigarettes not smoked, saving ¤ 490,06.
Life saved: 6 days, 5 hours, 35 minutes.
succes, je kan het!!quote:Op maandag 3 december 2012 14:22 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Ja, I know...
Ok.. aankomend weekend ga ik niet roken. Ik meld me hier maandag weer.
disclaimer
No. Try not. Do... or do not. There is no try.quote:
Morgen 3 weken gestopt.
Okay .. okay.. vrijdagnacht heb ik er weer 1 gerookt, maar goed... als het hierbij kan blijven, ben ik eigenlijk wel tevreden. Betekent echter niet dat ik ieder weekend een peuk zal gaan roken. Probeer uiteraard gewoon niet te roken.
Heb het er nu niet zo moeilijk meer mee.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Op maandag 3 december 2012 20:34 schreef mazaru het volgende:
[..]
No. Try not. Do... or do not. There is no try.
[ afbeelding ]
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nou ik had die kinderen al, maar ik heb nog nooit gemerkt dat ik er iets aan over gehouden heb.quote:
Oh ja, lieve schattige kleine mannetjes kosten ook geld
Ik heb ook 450 euro bespaard in 3 maanden maar geen idee waar dat geld gebleven is 
Hou het niet over ofzo
Hou het niet over ofzo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik maak automatisch elke maand het bedrag wat ik anders aan sigaretten had uitgegeven over naar mijn spaarrekening, dat is het enige wat werkt 
disclaimer
Ik houd ook niks overquote:
Ik heb ook 450 euro bespaard in 3 maanden maar geen idee waar dat geld gebleven is
waar ik 't laat weet ik niet 
Gewoon normaal doen ja.
Herkenbaarquote:
Ik heb ook 450 euro bespaard in 3 maanden maar geen idee waar dat geld gebleven is
Precies, en het dan uit gaan geven aan leuke dingenquote:Op dinsdag 4 december 2012 12:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ga het dan sparen
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Ik kom me hier ook maar melden.
Sinds 11 november gestopt, zit vanavond op de 24 dagen, 354 niet gerookte sigaretten en nog net geen ¤90 gespaard.
Tot nu toe gaat het stoppen goed. Had verwacht dat het een stuk moeilijker zou zijn, ik heb nu geen baan, dus veel thuis, veel loze momenten waarop ik anders een sigaret zou opsteken. Maar eigenlijk heb ik de behoefte haast niet meer. Eens kijken of ik dat over een tijdje nog zal zeggen (feestdagen/spanningen familie/spanning vinden van een baan enzovoort).
Merk qua gezondheid nog niet veel van het stoppen. Ben juist futlozer (en dat met ME/CVS
), meer hoofdpijnen (al 2 keer migraine in een week tijd), veel slechtere stoelgang (altijd fijn als je al darmproblemen hebt 
), meer het algehele malaise gevoel. Maar goed, zal allemaal wel weer minder worden.
Sinds 11 november gestopt, zit vanavond op de 24 dagen, 354 niet gerookte sigaretten en nog net geen ¤90 gespaard.
Tot nu toe gaat het stoppen goed. Had verwacht dat het een stuk moeilijker zou zijn, ik heb nu geen baan, dus veel thuis, veel loze momenten waarop ik anders een sigaret zou opsteken. Maar eigenlijk heb ik de behoefte haast niet meer. Eens kijken of ik dat over een tijdje nog zal zeggen (feestdagen/spanningen familie/spanning vinden van een baan enzovoort).
Merk qua gezondheid nog niet veel van het stoppen. Ben juist futlozer (en dat met ME/CVS
), meer hoofdpijnen (al 2 keer migraine in een week tijd), veel slechtere stoelgang (altijd fijn als je al darmproblemen hebt ), meer het algehele malaise gevoel. Maar goed, zal allemaal wel weer minder worden.
De meeste mensen met ME/CVS hebben een verstoorde, meestal verminderde afgifte van cortisol. Een lage cortisolspiegel veroorzaakt klachten zoals jij ze beschijft.quote:
Merk qua gezondheid nog niet veel van het stoppen. Ben juist futlozer (en dat met ME/CVS
Nicotine verhoogt je cortisolspiegels vrij drastisch, dus als je stopt met roken zullen je cortisolspiegels tijdelijk verlagen, totdat je lichaam hieraan gewend is. En omdat je cortisolspiegel dan niet meer constant schommelt door de nicotine is de kans groot dat je klachten juist minder zijn dan toen je nog rookte.
Gewoon een week of 4-6 afwachten dus. Zoethout en lichaamsbeweging (zover mogelijk met CVS) kunnen je hierbij helpen omdat ze beide ook de cortisolspiegel verhogen.
Ha! Gewoon vier weken gestopt met roken! Trots. Tis alleen jammer dat ik een kutwijf eerste klasse ben, sinds ik gestopt ben.
Ik heb al eerder gelezen, dat mensen moeite hebben met het omgaan met bepaalde gevoelens, omdat ze deze voorheen negeerden middels het roken van een sigaret.quote:
En daar heb ik last van. Ik schrik van mijzelf als ik boos ben. Voorheen rookte ik een sigaret en was ik niet meer boos. Nu ben ik langer boos en ook intenser. Sws ben ik erg temperamentvol en sinds ik niet meer rook ervaar ik gevoelens veel sterker.
Moet dus een weg vinden, hiermee om te gaan
Herken ik wel hoor, boosheid is veel feller maar het wordt echt wel weer beter!
Je bent je ervan bewust en dat scheelt al heel veel
Je bent je ervan bewust en dat scheelt al heel veel
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
Muhaha, ik heb zaterdag een trekje genomen, niet omdat ik er zin in had, integendeel, maar ik moest echt super erg hoesten, ik vond het echt vreselijk en goor en ewwww, haha!!
Gewoon normaal doen ja.
Heb al een paar keer ruzie gehad met mensen... Hoop dat dit snel ophoudtquote:
Herken ik wel hoor, boosheid is veel feller maar het wordt echt wel weer beter!
Je bent je ervan bewust en dat scheelt al heel veel
joh dan gebruik je het toch als excuus... ik ben gestopt met roken en ik ben licht ontvlambaarquote:
[..]
Heb al een paar keer ruzie gehad met mensen... Hoop dat dit snel ophoudt
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
3 dagen en afwisselend gemakkelijk tot lastig. Voel me wel schoon en fris
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
nou, van je nicotineverslaving ben je al grotendeels af! Gefeliciteerdquote:
3 dagen en afwisselend gemakkelijk tot lastig. Voel me wel schoon en fris
disclaimer
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
ja gek is dat he. Dat het dan ineens best mee kan vallen.quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
disclaimer
Rookte je veel?quote:
ja echt bijzonder
Wel zo fijn trouwens.
Zondag bezweken onder de stress.. Hele slechte smoes, ik weet het.. Maar ben nu weer 2 dagen smoke free. Zal 't wel weer aanpassen in de Wiki anders is het weer valsspelen. haha.
Nee, ik wilde niet roken roken. Je begrijpt niet wat ik bedoel.quote:
Ooh, niet doen! En al helemaal niet als je er geen zin in hebt!
Ik wilde testen wat het zou doen, het is echt niet zo dat ik er weer mee ga beginnen hoor, ik ben er 100% klaar mee.
Gewoon normaal doen ja.
pakje shag per dag. Quantic gewoon doorzetten. Afgelopen weken heb ik vaak een dagje of zelfs een half dagje gestopt.Het is geen falen maar je doet ervaring op.
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Herkenbaar....quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Volgens mij ligt het er maar net aan hoe serieus je wilt stoppen. Je zal er de vorige keren niet voor 100% achter hebben gestaan, dan wordt het moeilijk om vol te houden.quote:
dank, de keren dat het zo moeilijk is geweest verbazen me. Eerdere keren was ik in een dag gek
Hoe meer je echt wil stoppen, hoe makkelijker het is om er vanaf te blijven.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Het is volgens mij niet zozeer de wil om te stoppen. De wil om te stoppen was er namelijk al een paar jaar. Stond ook 100% achter mijn stoppogingen maar die zijn altijd binnen een week gestrand.
Je moet er gewoon helemaal klaar mee zijn. Pas dan lukt het je om gewoon, simpel, zonder moeite en hulpmiddelen te stoppen.
Je moet er gewoon helemaal klaar mee zijn. Pas dan lukt het je om gewoon, simpel, zonder moeite en hulpmiddelen te stoppen.
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Als je er 100% achter staat, dan ben je er ook helemaal klaar mee. Als je ook maar 1% twijfel hebt, dan zul je daardoor bezwijken voor de verleiding.quote:
Het is volgens mij niet zozeer de wil om te stoppen. De wil om te stoppen was er namelijk al een paar jaar. Stond ook 100% achter mijn stoppogingen maar die zijn altijd binnen een week gestrand.
Je moet er gewoon helemaal klaar mee zijn. Pas dan lukt het je om gewoon, simpel, zonder moeite en hulpmiddelen te stoppen.
Ik heb ook al heel lang met de gedachte gelopen om te stoppen met roken. Maar er komt een moment dat je niet meer denkt: "Ik ga proberen te stoppen met roken.", maar "Ik stop met roken!"
En dat is het moment waarop je er voor 100% van overtuigd bent.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Heb eerder een stoppoging ondernomen. Zus was toen zwanger, wilde heel graag een gezonde tante zijn, geen rookgeur om mee heen hebben voor het kindje, geen rooklucht aan handen, geen rokersadem, gewoon gezond.quote:
[..]
Volgens mij ligt het er maar net aan hoe serieus je wilt stoppen. Je zal er de vorige keren niet voor 100% achter hebben gestaan, dan wordt het moeilijk om vol te houden.
Hoe meer je echt wil stoppen, hoe makkelijker het is om er vanaf te blijven.
En de wil was er echt, voor meer dan 200%. Maar het lukte gewoon niet. Nachten in bed gelegen met een vreselijke kriebel in mn keel, veel hoesten, schor praten, keelpijnen enzovoort. Dus toch weer naar de sigaret gegrepen.
Nu eigenlijk zonder plan van te voren gestopt. Pakje was domweg leeg op een zondagavond. Normaal zou ik daar vreselijk zenuwachtig van zijn geworden, maar nu niet, 'ach, kan morgenochtend wel nieuw pakje halen, geen probleem'. En dat nieuwe pakje moet ik nu nog steeds gaan halen
De klachten van de vorige stoppoging niet gehad, meer wat andere klachten die ik op de vorige pagina al heb beschreven. Echt de neiging om te roken niet gehad, wel af en toe zoekende naar hoe ik om moet gaan met nieuwe situaties waarin ik rookte (bv de 5 minuten wachten op de bus, zo'n zinloos rookmomentje die je meestal wel even pakt). Het missen van een gewoonte dus, waardoor ik even bezig was en ook een bepaalde houding aan nam.
Maar de momenten heb ik ook al weer doorstaan (zonder te roken, maar wel zoekende
). En eigelijk zijn dat tot nu toe de moeilijkste momenten geweest, maar als dat het moeilijkste is, dan heb ik niks te zeuren vind ik, gaat me dan heel gemakkelijk af.
Dus is het naast een stukje wil ook een stukje kennis wat je nodig hebt om door te zetten. De kennis dat keelpijn niet wordt veroorzaakt door stoppen met roken en al helemaal niet wordt opgelost door het stoppen met roken. Dat je stress niet wordt opgelost door roken en je je niet beter gaat voelen van roken.
Ik hoor namelijk heel vaak dat mensen maar weer gingen roken omdat ze last van hun keel kregen na het stoppen. En natuurlijk is dat vervelend maar het is niet per definitie iets wat veroorzaakt wordt door het niet-roken, en als dat al zo is dan is dat binnen no time over. Door maar weer te gaan roken geef je imo eigenlijk aan dat je niet graag genoeg wil stoppen om even een paar dagen door dat ongemak heen te knauwen.
Ik hoor namelijk heel vaak dat mensen maar weer gingen roken omdat ze last van hun keel kregen na het stoppen. En natuurlijk is dat vervelend maar het is niet per definitie iets wat veroorzaakt wordt door het niet-roken, en als dat al zo is dan is dat binnen no time over. Door maar weer te gaan roken geef je imo eigenlijk aan dat je niet graag genoeg wil stoppen om even een paar dagen door dat ongemak heen te knauwen.
disclaimer
Ik veroordeel overigens niemand waarbij het stoppen niet lukt hoor - man, ik heb zelf zoveel vruchteloze pogingen gedaan in het verleden. Maar ben er wel van overtuigd dat elke gefaalde poging is te wijten aan een gebrek aan wil, kennis en ruggegraat. En niks te maken heeft met fysieke zaken.
disclaimer
Misschien werkt het wel voor ieder mens anders. Dat zou ook niet zo raar zijn, want mensen zijn ingewikkelde wezens zonder kant en klare gebruiksaanwijzing.
Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken
Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Keelpijn ed zijn wel fysieke ongemakken die horen bij het stoppen met roken he. Het zijn gewoon ontwenningsverschijnselen (zoek het maar eens op).
Het zal bij mij ongetwijfeld de ruggesgraad zijn waardoor het nu wel lukt. Zat de vorige keer echt totaal niet lekker in mijn vel psychisch gezien, gooide het toch weer op de stess en hoppa....daar was de sigaret weer.
Heb me nu gewoon voorgenomen dat ik wel zie waar het schip strandt. Ik zou het fijn vinden er vanaf te blijven. Maar als het nu niet lukt, dan onderneem ik later wel weer een poging. Niemand verbiedt mij een sigaret op te steken (oke, lief zou het niet fijn vinden, maar die pikt het +5 jaar, dus een paar maanden extra moet hij niet over zeuren. En daarbij houdt hij zich niet aan de afspraak om te stoppen met het eten van chocola als ik zou stoppen met roken).
Het zal bij mij ongetwijfeld de ruggesgraad zijn waardoor het nu wel lukt. Zat de vorige keer echt totaal niet lekker in mijn vel psychisch gezien, gooide het toch weer op de stess en hoppa....daar was de sigaret weer.
Heb me nu gewoon voorgenomen dat ik wel zie waar het schip strandt. Ik zou het fijn vinden er vanaf te blijven. Maar als het nu niet lukt, dan onderneem ik later wel weer een poging. Niemand verbiedt mij een sigaret op te steken (oke, lief zou het niet fijn vinden, maar die pikt het +5 jaar, dus een paar maanden extra moet hij niet over zeuren
. En daarbij houdt hij zich niet aan de afspraak om te stoppen met het eten van chocola als ik zou stoppen met roken).
Ik heb er nu een maand opzitten. Paar weekenden de fout in gegaan door toch een incidentele peuk op te steken, maar ach... still going strong.
Overigens totaal geen keelpijn gehad.
Wel last van bloedend tandvlees ineens. Had dus ontstoken tandvlees en dat had ik niet door, tot ik stopte met roken.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2012 15:46:26 ]
Overigens totaal geen keelpijn gehad.
Wel last van bloedend tandvlees ineens. Had dus ontstoken tandvlees en dat had ik niet door, tot ik stopte met roken.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2012 15:46:26 ]
Voor mij was het dat ik er 100% achter moest staan. Ik wou echt niet meer roken en ik vond het vreselijk om er verslaafd aan te zijn. Dat was voor mij het moment om er echt mee te kappen. Nu dus al meer dan vier jaar geleden.quote:
hehe, en net zeg je zelf nog dat het 100% wilskracht is
Blijkbaar werkt dat niet zo voor iedereen aan de reacties daarop te zien. Dus is mijn conclusie dat het waarschijnlijk voor ieder mens anders werkt.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Oh natuurlijk... Ach, stoppen is stoppen. Maakt niet uit hoe je het doet, als je het maar doet.
disclaimer
ik moest steeds denken aan copd en longkanker... dat was mijn motivatiequote:
[..]
Voor mij was het dat ik er 100% achter moest staan. Ik wou echt niet meer roken en ik vond het vreselijk om er verslaafd aan te zijn. Dat was voor mij het moment om er echt mee te kappen. Nu dus al meer dan vier jaar geleden.
Blijkbaar werkt dat niet zo voor iedereen aan de reacties daarop te zien. Dus is mijn conclusie dat het waarschijnlijk voor ieder mens anders werkt.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Topic is een beetje aan het doodbloeden.. Ben vandaag 7 dagen gestopt!
Wordt eigenlijk met de dag weer wat makkelijker. Het echte obstakel komt weer wanneer er teveel alcohol genuttigd gaat worden...
Wordt eigenlijk met de dag weer wat makkelijker. Het echte obstakel komt weer wanneer er teveel alcohol genuttigd gaat worden...
Ik gister precies een jaarquote:
Topic is een beetje aan het doodbloeden.. Ben vandaag 7 dagen gestopt!
hoooo nee, ik niet!!! Ik reageerde op scrutinizerquote:
[..]
Good job! Tussendoor nog een slippertje gehad of echt een jaar geen enkel trekje?
Ik zit morgen pas op 50 dagen joh
disclaimer
Kut. Gister op een ietwat heftig feestje half pakje gerookt na meer dan een jaar niks
Ga het wel volhouden maar toch jammer
Ga het wel volhouden maar toch jammer
Ermahgerd wat stom! Hopelijk geen permanente schade!quote:
Kut. Gister op een ietwat heftig feestje half pakje gerookt na meer dan een jaar niks
Ga het wel volhouden maar toch jammer
disclaimer
Vooral schrikken trouwens dat het gewoon meteen weer lekker is ookquote:
[..]
Ermahgerd wat stom! Hopelijk geen permanente schade!
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.quote:
[..]
Nice, gefeliciteerd!! Hoop dat ik dat ook kan zeggen over een jaar, haha.
En dan wordt het weer riskanterquote:
[..]
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.
ben ik het niet helemaal mee eens, maar het probleem zit vaak in het feit dat je na lange tijd eerder geneigd bent te denken dat het nu wel een keertje kan zonder consequenties. Wrong.quote:
disclaimer
Dat bedoel ik ook. Eerste keer dat ik stopte na 3 maanden weer begonnen omdat ik dacht dat het wel weer eens konquote:
[..]
ben ik het niet helemaal mee eens, maar het probleem zit vaak in het feit dat je na lange tijd eerder geneigd bent dat het nu wel een keertje kan zonder consequenties. Wrong.
Oeps haha misverstandje! Maar pff, 50 dagen is ook niet niks hoor..quote:
[..]
hoooo nee, ik niet!!! Ik reageerde op scrutinizer
Ik zit morgen pas op 50 dagen joh
Ben benieuwd.. Ik ben pas 18, 4 jaar gerookt dus denk (lees: hoop) dat het bij mij minder zwaar is uiteindelijk dan bijvoorbeeld voor iemand die 40 jaar elke dag een pakje heeft gerooktquote:
[..]
Ik was het bijna vergeten. De eerste maanden beheerst het stoppen met roken een flink deel van je leven, dat wordt steeds minder.
Hoelang heb jij gerookt als ik vragen mag?
Ik heb 32 jaar gerooktquote:
[..]
Oeps haha misverstandje! Maar pff, 50 dagen is ook niet niks hoor..
[..]
Ben benieuwd.. Ik ben pas 18, 4 jaar gerookt dus denk (lees: hoop) dat het bij mij minder zwaar is uiteindelijk dan bijvoorbeeld voor iemand die 40 jaar elke dag een pakje heeft gerookt
Hoelang heb jij gerookt als ik vragen mag?
Bij mij is het ook inderdaad meer de gewoonte wat 't moeilijk maakt, dan echt de nicotine verslaving denk ik. Die 5 minuutjes op de trein wachten, of 't lopen naar de trein, de pauze op school etc. etc.quote:
De gewoonte is er dan minder ingesleten dus dat zal vast wel iets schelen
Haha nou des te knapper dat je al een jaar bent gestopt vind ik!quote:
Ik 44 jaar....quote:
pfff dit klopt wel!
[ Bericht 2% gewijzigd door just me op 16-12-2012 23:17:17 ]
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
Mijn vriend en ik zijn nu 3 weken gestopt. Zoals hier eerder al gezegd werd: vorige keren na een paar dagen echt gillend gek geworden van onszelf en elkaar, maar nu gaat het eigenlijk supermakkelijk. Ik had alleen dat ik de eerste dagen steeds dacht "Nu even een peukje ro.. o nee ik rook niet meer" Meer dus het reflex of de gedachte die er nog was, dan echt een lichamelijk gemis. Nu ben ik ook wel van die gedachten af en ik merk het al op mn bankrekening (rookte een pakje per dag, dus al ruim 100 euro bespaart!)
Meer dus het reflex of de gedachte die er nog was, dan echt een lichamelijk gemis. Nu ben ik ook wel van die gedachten af en ik merk het al op mn bankrekening (rookte een pakje per dag, dus al ruim 100 euro bespaart!)
Nice! Ook mooi dat jullie samen zijn gestopt, heb je altijd iemand voor houvast.quote:
Mijn vriend en ik zijn nu 3 weken gestopt. Zoals hier eerder al gezegd werd: vorige keren na een paar dagen echt gillend gek geworden van onszelf en elkaar, maar nu gaat het eigenlijk supermakkelijk. Ik had alleen dat ik de eerste dagen steeds dacht "Nu even een peukje ro.. o nee ik rook niet meer"
Ik heb net m'n eerste 25 bespaarde euro's naar m'n spaarrekening overgemaakt haha! Als ik dat niet doe gaat het alsnog op aan andere onzin dingen ben ik bang..
Ik ben al erg jong begonnen met rokenquote:
en ik had een rekenfoutje gemaakt
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
quote:
[..]
Ik ben al erg jong begonnen met roken
disclaimer
Haha ja ik doe het elke week, dan zie ik ook elke zondag weer wat ik ermee bespaar, dat is ook wel een motivatie voor mij persoonlijk!quote:
Da's een hele goeie, doe ik ook elke maand zodra mijn salaris binnen is
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
disclaimer
Mooie stats (jammer dat dat geld dan niet een mooi rond getal isquote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
)
Zo, hoeveel rookte jij wel niet?quote:
#QuitNow! Since 28 oktober 2012:
50 days smoke free,
1000 cigarettes down,
240,74¤ and 4 days, 04:00:00 saved!
Zo, op naar de 10k
Ik ben een maand langer gestopt en heb 1036 cigarettes niet gerookt xD
Gewoon normaal doen ja.
Jawel, redelijk gemiddeld.quote:
20 per dag he, 1000/50
da's redelijk gemiddeld toch?
Ik rookte er wel 30 a 40 per dag (shag)
da's flink ja! Hoe gaat het nu?quote:
[..]
Jawel, redelijk gemiddeld.
Ik rookte er wel 30 a 40 per dag (shag)
disclaimer
I guess... ik rookte er ongeveer 13/14 op een dag, niet meegerekend de weekenden waarin ik soms 2 pakjes op een avond rooktequote:
20 per dag he, 1000/50
da's redelijk gemiddeld toch?
dus denk we op hetzelfde neerkomen.
Gewoon normaal doen ja.
Ja, ik heb gewoon het gemiddelde berekend wat ik in een week rookte he, op vrijdag en zaterdag was het meer dan 20 en op zondag beduidend minder...
disclaimer
ik zag trouwens van de week dat "mijn" pakkies weer 30 cent duurder waren geworden, dus mijn spaarbedrag gaat omhoog in 2013
disclaimer
Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatiequote:
Ja, ik heb gewoon het gemiddelde berekend wat ik in een week rookte he, op vrijdag en zaterdag was het meer dan 20 en op zondag beduidend minder...
Ja, ik vind dat zo'n dooddoenerquote:
[..]
Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatie
Sorry - frustratie omdat honderdmiljard mensen die opmerking al gemaakt hebben 
Ik ben inderdaad wel wat aangekomen, maar ik weet ook dat vijf kilo er met een maand weer af is. En door blijven roken omdat je anders wellicht wat aankomt zou ook gek zijn.
Veel snaaien, mwah, het valt an sich wel mee, maar alles smaakt nu veul lekkerder, dus de porties die ik wegwerk zijn wel groter en ik ben gevoeliger voor bakkerijluchtjes enzo
disclaimer
Ik niet echt, ben ook geen gram aangekomen. Super relaxed.quote:
[..]
Snaai je nou niet meer dan voordat je gestopt was? Ik bedoel, je was toch ook aan het lijnen? Lijkt me niet een perfecte combinatie
Gewoon normaal doen ja.
One month, two weeks, four days, 11 hours, 18 minutes and 7 seconds. 890 cigarettes not smoked, saving $220.68. Life saved: 3 days, 2 hours, 10 minutes.
Still going strong....
Still going strong....
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Wauw, dan rookte jij ook belachelijk veelquote:
One month, two weeks, four days, 11 hours, 18 minutes and 7 seconds. 890 cigarettes not smoked, saving $220.68. Life saved: 3 days, 2 hours, 10 minutes.
Still going strong....
Ik ga btw even mijn gegevens aanpassen naar meer, aangezien ik best veel rookte in het weekend.
Gewoon normaal doen ja.
Belachelijk veel? Volgens mij net zo veel als ikquote:
[..]
Wauw, dan rookte jij ook belachelijk veel
Ik ga btw even mijn gegevens aanpassen naar meer, aangezien ik best veel rookte in het weekend.
Belachelijk veel zijn mensen die meer dan 50 sigaretten per dag roken / rookten
Edit - hij is op dezelfde dag gestopt, dus zelfs minder dan ik
disclaimer
Pakweg een sigaret of 20 per dag...quote:
[..]
Belachelijk veel? Volgens mij net zo veel als ik
Belachelijk veel zijn mensen die meer dan 50 sigaretten per dag roken / rookten
Edit - hij is op dezelfde dag gestopt, dus zelfs minder dan ik
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Ja, da's redelijk gemiddeld dusquote:
[..]
Pakweg een sigaret of 20 per dag...
Gaat allemaal goed?
disclaimer
Ja, ok
Ik heb de mijne ook naar 20 per dag gezet omdat ik veel meer in 't weekend/drankavondjes rookte.
Dus bij mij is alles flink omhoog geschoten
Ik heb de mijne ook naar 20 per dag gezet omdat ik veel meer in 't weekend/drankavondjes rookte.
Dus bij mij is alles flink omhoog geschoten
Gewoon normaal doen ja.
Ja eigenlijk wel. Ik kan ook gewoon zonder problemen mee naar buiten zonder dat ik iets heb van "ik moet een sigaret". het verlangen blijft nog steeds, gek genoeg, al is dat meer uit gewoonte dan wat anders.quote:
[..]
Ja, da's redelijk gemiddeld dus
Gaat allemaal goed?
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Maar ga je met rokende collega's mee naar buiten dan?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik niet meer mee hoef
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik niet meer mee hoef
disclaimer
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook meequote:Succespercentage stoppogingen na een jaar
1 tot 7% van de rokers in de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder die in 2008 een stoppoging had gedaan, had tot en met een jaar na de stoppoging (in 2009) geen enkele sigaret of shagje gerookt (bron: International Tobacco Control Netherlands Survey).
disclaimer
Goedquote:
[..]
da's flink ja! Hoe gaat het nu?
Dank je!Wel 12 kilo aangekomen maar dat is niet erg want ik was veel te mager. Ik weeg nu 62 kilo bij een lengte van 1.65 m.
Da's een prachtverhouding!quote:
[..]
Goed
Wel 12 kilo aangekomen maar dat is niet erg want ik was veel te mager. Ik weeg nu 62 kilo bij een lengte van 1.65 m.
disclaimer
Waar vind ik de uitgangspunten van het onderzoek? Gezien de bron lijkt enige scepsis me nog wel op zijn plaats.quote:
[..]
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook mee
Vows are spoken to be broken
Feelings are intense, words are trivial
Pleasures remain, so does the pain
Words are meaningless and forgettable
Feelings are intense, words are trivial
Pleasures remain, so does the pain
Words are meaningless and forgettable
ik denk dat heel veel mensen toch nog een keer een peuk proberen, of een hijsje... kijk maar in dit topic!!quote:
[..]
Best treurige cijfers eigenlijk. Al tellen ze mensen die roepen "IK STOP NU" en na tien uur al spijt hebben en weer een peuk opsteken natuurlijk ook mee
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
