Eet verslaafd ?

Voordat jezelf od't met brinta lijkt het me handig om jezelf eens flink onder de loep te nemen. Je bent zo dwangmatig als een ijsbeer in Artis. Je weet het ook van jezelf maar je wil geen hulp omdat je het zelf wil doen. Hoezo open je dan een topic op FOK!? Als je dat kan, kun je de vraagstelling ook bij mensen leggen die dieper in jouw problematiek kunnen duiken. Want met een bak brinta en een boterham kaas ben jij niet geholpen. Kusjekroel verder hoor.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 15:12 schreef fathank het volgende:

[..]

Vergeet de groene groentes ook niet. Spinazie, bonen, broccoli bijv.

Verse groenten at ik al iedere dag. Alleen ook witte pasta, aardappelen, witte rijst etc. en dat moet anders. Die bonen las ik voor vertrek en goed idee, dus ga zo een pan Chili con Carne maken. Ik kook nooit uit pakjes maar de bruine basterdsuiker laat ik weg uit het recept.

Als ik in een keer met volkoren en zilvervliesrijst aankom, dan weet ik hier de reacties wel. En met dit soort recepten hebben ze niet eens door dat ze met mij mee diëten.

Heb verder Vitamine C, vitamine B hoog gedoseerd, en Calcium, magnesium en zink gehaald.
_{Het gaat niet half. .}

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 15:29 schreef silly87 het volgende:

[..]

Ik eet altijd volkoren brood het is niet zo dat ik een ongezond eetpatroon heb met wit brood enzo.

ik lees jullie reacties ff door hoor thanks !

Luister dan ook naar dit soort reacties. Die heb je hierboven ook al gehad en daar ga je helaas niet op in.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 16:00 schreef Noek het volgende:
Voordat jezelf od't met brinta lijkt het me handig om jezelf eens flink onder de loep te nemen. Je bent zo dwangmatig als een ijsbeer in Artis. Je weet het ook van jezelf maar je wil geen hulp omdat je het zelf wil doen. Hoezo open je dan een topic op FOK!? Als je dat kan, kun je de vraagstelling ook bij mensen leggen die dieper in jouw problematiek kunnen duiken. Want met een bak brinta en een boterham kaas ben jij niet geholpen. Kusjekroel verder hoor.

TS, bij dit soort problemen is het geen schande om er hulp voor te zoeken. Het is niet normaal dat je maar blijft dooreten zelfs als je maagpijn krijgt.

MedeFOK!kers hebben geen pasklare oplossing voor je probleem, die je duidelijk wel hebt.
Er kan van alles aan de hand zijn. Je moet inderdaad naar de oorzaak. Maar stel dat je 'slechts' een eetverslaving hebt, wat jij liever wil geloven. Dan heb je alsnog een probleem.
Iemand die van de sterke drank af wil die kan besluiten de Gall & Gall te negeren en kroegen te vermijden. Maar jij kunt niet zeggen ik ga niet meer naar de supermarkt. Je moet eten. Dat maakt het de moeilijkste verslaving die er maar is.

Echt, ga naar de huisarts en vertel het zoals je het hier verteld hebt.

Ik heb het ook met snoep, chips, koekjes etc. Het enige wat echt helpt is het niet in huis hebben.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 17:12 schreef dynamiet het volgende:
Ik heb het ook met snoep, chips, koekjes etc. Het enige wat echt helpt is het niet in huis hebben.

Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 17:28 schreef Canillas het volgende:

[..]

Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.

Ach, ik heb er geen problemen mee. Ik koop alleen nooit snoep in de supermarkt of op andere plaatsen omdat ik dan weet dat het zakje per direct op is.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 17:28 schreef Canillas het volgende:

[..]

Ik denk dat het enige wat echt helpt is uitzoeken waarom je eetbuien hebt en waarom je het niet kan laten staan/ophouden met eten. Daar zijn redenen voor, je kan er alleen nooit achter komen wat die redenen zijn zolang je gelooft dat het door het eten komt, terwijl het komt door iets innerlijks.

die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen

geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten

zo simpel is het

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 18:06 schreef 16meter het volgende:

[..]

die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen

geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten

zo simpel is het

TS heeft geen last van obesitas. Ze vreet alleen zonder remmingen en wel zo ongecontroleerd dat het tot pijnen leidt. Uiteindelijk zal het wel tot obesitas leiden als ze ouder wordt.

Ik heb absoluut niks met dat eeuwig geneuzel uit zelfhulpboekjes van Canillas maar wat hij schrijft is hier wel waar natuurlijk. TS laat in verschillende posten weten dat dit niet het enige is wat ze niet weet te beheersen. M.a.w. hier is meer aan de hand.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 18:06 schreef 16meter het volgende:

[..]

die zweverige onzin hebben mensen met obesitas niks aan, geeft ze alleen maar excuses om zich achter te verschuilen

geen troep in huis halen, dan kun je het ook niet eten

zo simpel is het

Mensen met obesitas krijgen ook voornamelijk psychologische ondersteuning als ze eten om emotionele redenen en nooit ander gedrag geleerd hebben. Dan kan je het eten wegnemen maar is er niks veranderd terwijl je in combinatie met uit vinden waarom de eetbuien er zijn wel blijvende veranderingen kunt bewerkstelligen. Doen alsof het door het eten komt is juist schuilen voor wat er echt speelt.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 18:16 schreef Staal het volgende:
Ik heb absoluut niks met dat eeuwig geneuzel uit zelfhulpboekjes van Canillas maar wat hij schrijft is hier wel waar natuurlijk.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 16:34 schreef Staal het volgende:

[..]

Verse groenten at ik al iedere dag. Alleen ook witte pasta, aardappelen, witte rijst etc. en dat moet anders. Die bonen las ik voor vertrek en goed idee, dus ga zo een pan Chili con Carne maken. Ik kook nooit uit pakjes maar de bruine basterdsuiker laat ik weg uit het recept.

Als ik in een keer met volkoren en zilvervliesrijst aankom, dan weet ik hier de reacties wel. En met dit soort recepten hebben ze niet eens door dat ze met mij mee diëten.

Heb verder Vitamine C, vitamine B hoog gedoseerd, en Calcium, magnesium en zink gehaald.
_{Het gaat niet half. .}

Het bewijs. Jammer dat eten er altijd zo ruk uit ziet op foto's.

heb het ook een tijdje gehad, toen ik een klein dikzakje was.

toen had ik altijd 'trek' en at ik de hele dag, en dan ook nog na het avond eten, gewoon rond een uur of 9 nog even 4 broodjes of zo..

toen ben ik fanatiek gaan sporten.. en kwam ik erachter dat de bovenste buikspieren indirect invloed hadden op je maag. hoe meer je die traint hoe minder eten je op kan. ik had eerst altijd een rand 'onder' mijn borst zitten..

quote:

Op woensdag 28 november 2012 11:27 schreef silly87 het volgende:

[..]

Hier heb je inderdaad een punt.. want ik eet wel graag dingen die ik lekker vind,
en dingen zoals brinte of magere yoghurt enzo vind ik dus vies en een grote kans op een eetbui later.
Terwijl die dingen juist wel beter vullen.. en gezonder zijn. Maar mischien is dat na een tijdje wel lekker?

[..]

Thanks voor de tip!
Heb je ook nog een voorkeur welke noten het gezondst zijn?

[..]

Kaas eet ik al best wel veel.. alleen krijg ik ook eetdrang door.. ik vind dat TE lekker ofzo.
Pindakaas eet ik liever niet om dezelfde reden eigenlijk. Daar heb ik echt al heel veel eetbuieen mee gehad helaas.

Kipfilet is zeker een poging waard
Dat fruit ook! vult inderdaad goed.

[..]

Dat klinkt goed haha
Maar uh eet je daar nooit brood bij dan?

oja ik las dat in allison en zuurdesum ( ofzoiets) brood geen suiker zit?

Toen ik ging minderen met suikers, merkte ik dat ik van ander eten beter de echte smaak proef. Ik denk dat je sommig eten best wel eens lekkerder kunt gaan vinden. Je moet idd geen dingen tegen je zin gaan eten. Zo ben ik eens gaan proberen om muesli te eten, maar dat vind ik echt niet lekker.

Als bepaalde producten eetbuien triggeren, zou ik proberen die achterwege te laten.

Soms eet ik bij gebakken eieren wel een snee brood, maar dat hoeft niet perse. Je kunt bijv. ook een omelet maken van drie eieren en daar verschillende groenten als tomaatjes, ui, prei e.d. aan toevoegen.

Maar wat ik denk wat het belangrijkste is om van die eetbuien af te komen. In het begin even helemaal de slechte suikers uitbannen, dus geen chips, koekjes, ijs, drop, snoepjes, gebak e.d. meer.
Wat mij dus hielp is om geen tussendoortjes meer te eten, maar drie maaltijden op een dag. Dan mag je in die maaltijden ook wat meer eten waardoor je misschien wel vol raakt.

Je moet het toch zelf doen en proberen jezelf onder controle te houden. Ga anders iets doen wat je afleidt. Ga sporten, een stuk fietsen, computeren, leren weet ik veel wat

quote:

Op woensdag 28 november 2012 11:51 schreef silly87 het volgende:
Ik weet het niet precies..
Ik denk een soort leegte/gemis ofzo kan het niet zo goed verwoorden.

Het laat wel de spanning zakken, denk dat dat het is als ik bv ruzie heb met iemand of iemand doet/zegt iets richting mij waar ik het niet mee eens ben dan reageer ik daarop met bv savonds een eetbui en dan kan ik dat weer vergeten/negeren?

Ik heb geen mens om me heen die mij begrijpt kwa gevoel en dat kan welleens frustrerend zijn waardoor ik me onbegrepen voel en eten helpt dan voor een tijdje als afleiding.

Ik heb een verleden met depressie/stemmingsstoornis ( opname) dus heb zeker wel in de hulpverlening gezeten alleeen dat werkt gewoon niet voor mij.

Nouja lastig uit te leggen allemaal..

Ik heb nooit geleerd mijn gevoel te uiten , boosheid/verdriet dus zeg maar altijd een pokerface op
als ik vroeger dus huilde dan werd dat meteen afgeleerd door bv te zeggen dat mensen me uit gingen lachen of ik een zwakkeling ben etc... blijheid was er ook niet echt bij dan moest ik normaal doen, nouja zoiets elke dag te horen krijgen dan krijg je moeite met emoties.

Ik probeer het wel steeds meer maar het blijft lastig mezelf te uitten dus op een normale manier. Nu ik volwassen ben lukt het wel steeds beter alleen vlot zal het nooit gaan geloof ik.
Gewoon omdat je steeds dat van je verleden in je kop te horen krijgt.

1 ding moet ik voorop stellen omdat ik denk dat het ook voor jou geldt; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een eetprobleem( of wat voor probleem dan ook) hebben; ze hebben een eetprobleem omdat ze ongelukkig zijn. Er is 1 gemis wat altijd en voor iedereen tot verdriet leidt en dat is niet vrij je echte zelf kunnen zijn.

Je manier van eten is copingsgedrag voor met je emoties omgaan, men praktiseert copingsgedrag zolang je geen betere en effectieve manier van met zichzelf omgaan hebben geleerd. Even simpel gezegd; als je ervaring had met een positievere manier van met jezelf omgaan op dit gebied dan deed je dat wel Wat dat betreft is dit ook gewoon een leerproces, waarbij je jezelf leert kennen en ontwikkelen naar authenticiteit toe

Er is deel van jou wat heel graag gezien en begrepen wil worden, je emoties, maar die heb je nooit leren uiten/voelen, wegstoppen wordt dan een patronen en eten werkt daar prima voor, vooral suikers dempen je gevoel enorm en een vol gevoel kan lijken te compenseren voor het gevoel van werkelijke leegte. Dat alles heeft ongetwijfeld een hoop met je gedaan en als je ook dat weg moest eten zit dat in je vast, zit je eigenlijk vast in je verleden en kan je nu niet vrij zijn.

Je doet niks verkeerd, je hebt alleen nog niet geleerd hoe dit voor jou beter kan

Ik vind zelfsdiscipline wat overschat en ik hou van onmatigheid. Maar er is ook gedrag wat ik zelf gewoon niet goed vind en waar ik dus ook geen goed gevoel aan overhoud.

Maar dan ga ik niet zitten wachten hoe sterk en gedisciplineerd ik wel niet ben. Niet zozeer omdat dat zou mislukken, ik denk niet, maar gewoon omdat ik er geen zin in heb die strijd aan te gaan, daar is namelijk geen lol aan. Voel ook geen enkele behoefte om mezelf op de borst te kunnen kloppen voor dat ik weer een verleiding heb kunnen weerstaan.

Ik zou zeggen, maak het jezelf zo makkelijk mogelijk om het door jou gewenste gedrag te vertonen. Haal bijvoorbeeld geen dingen in huis waarvan je vindt dat je ze niet moet eten. Weg strijd. Dan kun je die ook niet verliezen. Het went ook snel, zo'n eetmoment dat verdwijnt. En als je toch wat in je mond moet stoppen, pak er dan een pot augurken bij of zo of ga op een tandenstoker kauwen. Veel van de behoefte is ook gewoon de handeling, je mond bewegen, iets in je vingers hebben.

Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

quote:

Op woensdag 28 november 2012 13:00 schreef Rebubbled het volgende:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.

Als jij dagelijks 5000 calorien opeet en je hebt normaal gewicht dan moet je wel heeeel veel energie verbranden dagelijks..

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 11:59 schreef silly87 het volgende:
Ja ik heb periodes gehad dat ik zo'n zak brood ineens leeg eet ( 24 stuks geloof ik)
puur uit soort van dwang want lekker is het niet eens meer na een paar.. maar dan heb ik echt het MOET op :S, daarom koop ik nu nooit geen heel brood meer maar losse broodjes per dag of een halve zak want okal leg ik het in de vriezer dan nog moet het op.

Maar als ik bij een ander op bezoek ben of logeer is dat wel heel lastig me in te houden niet hun eten op te eten...

Ik heb het sinds ik op mezelf woon ruim 3 jaar nu. ( ene periode meer dan de ander).

Ik wil gewoon eten in huis kunnen hebben zonder meteen door te slaan...

Heb je niet gewoon een lintworm ofzo?
Ik zou wel eens een dagje met je mee willen lopen, kijken wat jij allemaal naar binnen krijgt...

quote:

Op woensdag 28 november 2012 16:09 schreef Staal het volgende:

[..]

Wat is er mis met bonen? Ik las gisteren juist dat die wel goed zijn.

Hoog in koolhydraten voor een groente. 18gr koolhydraten per 100 gr, mais 22gr, ten opzichte van sperziebonen 6gr, spinazie 0,6gr.

Bonen zijn erg gezond verder. Langzame koolhydraten, alleen horen ze niet thuis is een koolhydraatarmdieet.

ik eet ook tering veel... daarom moet ik ook facking veel schijten. maar wel goed blijven sporten

Ik eet meestal een zak chips of nootjes o.i.d. in 1 keer leeg, het is een zwakte... maar ook zo lekker
En ja ik ben misschien wat te zwaar (88 kg op 1m80 met een leuke buik), ik zou dat al makkelijk kunnen fixen door simpelweg te minderen met dergelijke snack-uitbarstingen en iets vaker een stuk te fietsen, maar het doen is lastiger dan voornemens maken

(ik kan me nu wel beter beheersen als ik in de supermarkt langs de snacks loop, als ik het niet in huis heb eet ik het immers ook niet)

quote:

Op woensdag 28 november 2012 13:00 schreef Rebubbled het volgende:
Suikervrijdieet en Brinta in één post durven noemen. Wil je een koolhydraatarmdieet, en dan niet zo'n watjesdieet, met toch volkeren pasta, zoete aardappel etc., is het heel simpel. Je mag noten, vlees, vis, ei, paddenstoelen en groentes. Geen mais en bonen. Geen zuivel, want lactose. Eiwitshakes en eiwitpannenkoeken erbij en gaan. Het is kut en afzien en ik kan persoonlijk geen vlees meer zien. Maar het werkt al een tierelier.

TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.

En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...

En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.

[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 08:08:40 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 07:40 schreef RaymondK het volgende:

[..]

TS wil helemaal geen koolhydraat arm dieet. TS heeft juist al haar energie nodig.
TS heeft een langzaam koolhydraat dieet nodig.

En die 4 gram suiker die er in naturel brinta zit, die kun je 's ochtends mooi gebruiken, en vallen in het niets bij het naar binnen schuiven van een hele zak chips of een heel pak gele vla...

En dan haalt ze eiwitshakes aan terwijl ze problemen heeft met 4 gram suiker in 100gram birnta.
Als je ergens een insulinespike van krijgt dan is het wel van een shake.

quote:

Op dinsdag 27 november 2012 11:55 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Door het gewoon niet meer te eten.

Ban eerst alle suikers maar eens voor de volle 100% uit je dieet. En hou dit gedurende lange tijd vol. Ook niet een koekje of een snoepje of een gebakje of een ijsje. Helemaal niks. Dan verdwijnt vanzelf die drang naar suiker.

Verder gewoon goed ontbijten. Liefst met flink wat Brinta zodat je genoeg energie hebt gedurende de dag, en mindersnel een drang krijgt naar zooi, en verder gewoon regelmatig eten overdag.

Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen? Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:27 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

[..]

Jouw eerste post. Zie je dat staan? 'Alle suikers 100% uit je dieet'? Het was jouw advies liefje. Ik reageer daar enkel op door te zeggen dat Brinta en een 100% suikervrijdieet twee totaal tegengestelde dingen zijn, ik zeg nergens dat TS een koolhydraatarmdieet moet doen. In Brinta zit 65g koolhydraten per 100gr, waarvan 4g in de vorm van suiker. Die andere 61gr is in de vorm van zetmeel. Beide worden omgezet naar glucose, juist hetgeen je niet binnen wil krijgen tijdens je suikervrijedieet. En wat denk je van de melk waarmee je je brinta klaarmaakt? Of schuif jij het droog naar binnen? Lactose is ook een suikersoort. In één eiwitshake klaargemaakt met water zit 0.6gr koolhydraat. Nou nou, poehpoeh, dat wordt stuiteren hoor. Leek. Maar goed, succes met mensen verkeerd advies geven verder.

het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.

Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.

Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.

Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 10:58:58 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:48 schreef RaymondK het volgende:
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.

Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?

quote:

Op donderdag 29 november 2012 10:54 schreef Canillas het volgende:

[..]

Het probleem van Ts heeft niks met eten te maken, dus waar gaat jouw post dan over?

Nee, inmiddels is dat steeds duidelijker aan het worden. Dat was het nog niet in de eerst paar post van dit topic. Het had het zomaar wel kunnen zijn.

Het is iets geestelijks nou he, denken jullie. Net als nog een paar andere hier ook iets geestelijks lijken te hebben
Ik ga me weer met belangrijkere zaken bezig houden

[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 11:31:24 ]