LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 26-11-2012 19:51:20 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaThe 5 AM Clubquote:Op maandag 26 november 2012 19:16 schreef uniekhoorn het volgende:
Wil ook wel voor het werk lopen maar vertrek ' s ochtends al om 5.10 uur
edit: oh, jij dan om 4 AM
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Makkelijker gezegd.....quote:
Vergeet niet, hardlopen is gewoon echt een aanslag op je benen/gewrichten. Het gaat nog niet eens om je conditie, die bouw je wel op maar spieropbouw merk je niet zo snel zodat je toch echt te snel te ver gaat met alle kloteblessures van dien
Maraca, forget it maar
Dikke, rode tenen hier.. winter
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaVorige week mijn eerste hardloopwedstrijd gelopen: 01:13:46 in de 7Heuvelenloop
Gisteren ook maar ingeschreven voor de StrongmanRun, eigenlijk meer een soort lange bootcamp-traject. leek me erg leuk
Morgen weer lekker intervallen op de baanSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.nog geen eenquote:
[..]
En...hoeveel bananen heb je al verorberd?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook eentje, van de 40+ keer dat ik het gebruikt heb nuquote:
Bij runkeeper overigens nog maar eenmaal een GPS fuckup gehad... het proberen eens waard denk ik voor sommige?
Neequote:
[..]
Dat is geheel afhankelijk van je gewicht.ik wil geen 100km moeten lopen om twee hamburgers te mogen eten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)
http://connect.garmin.com/activity/247071453
http://www.endomondo.com/workouts/110032346All she wants and needs is just a little taste..en dat is het belangrijkste, als je zelf maar tevreden bent en plezier hebt gehadquote:Op maandag 26 november 2012 20:20 schreef Luxuria het volgende:
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)
http://connect.garmin.com/activity/247071453
http://www.endomondo.com/workouts/110032346lekker rondje gedaan zo te zien!!
Ik hoop dat ik morgen weer kan rennen.. Als ik me dan tenminste weer wat beter voel
I know, daarom zei ik het ook. Ben zelf net hersteld van een blessure, voor mij is goed rust nemen net zo belangrijk geworden.quote:
[..]
Makkelijker gezegd.....
Vergeet niet, hardlopen is gewoon echt een aanslag op je benen/gewrichten. Het gaat nog niet eens om je conditie, die bouw je wel op maar spieropbouw merk je niet zo snel zodat je toch echt te snel te ver gaat met alle kloteblessures van dien
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Duurt alleen een paar minuten voor de app gps ontvangst heeft bij mij, bij jou ook?quote:
[..]
Ik ook eentje, van de 40+ keer dat ik het gebruikt heb nuIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben nog steeds een beetje huiverig om een training over te slaan maar het verval, door niet te trainen, waar ik bang voor was valt me erg mee!life is not fair...quote:Vrouwen rennen beter als ze bier hebben gedronken
Drink gerust een biertje de avond voor je gaat hardlopen. Want dan hou je het 22 procent langer vol. En ik maar denken dat je daar rubberen benen van krijgt. Voor mannen geldt het tegenovergestelde. Zij lopen er 21 procent trager door. Voor het experiment werden vijf mannelijke en vijf vrouwelijke lopers tussen 29 en 43 jaar oud geselecteerd. Alle proefpersonen liepen ongeveer 55 kilometer per week en waren matige drinkers, die minder dan de aanbevolen wekelijkse hoeveelheid opnamen. Het experiment bestond uit twee delen: ‘The Beer Run’ (bierproef) en ‘The Exhaustion Run’ (uithoudingsproef).Bij het eerste deel, de bierproef, moesten de proefpersonen ‘s avonds gedurende 45 minuten lopen aan een ‘redelijk hoge intensiteit’. Meteen daarna kregen ze een biertje voorgeschoteld. De wetenschappers controleerden daarna de verdere alcoholopname tot elke proefpersoon een concentratie van 70 milligram / 100 milliliter bloed / alcohol had bereikt. Voor sommige testpersonen was dat na ongeveer 4 pintjes van een halve liter. De ochtend nadien was het tijd voor de uithoudingsproef. Daarbij werd aan de proefpersonen gevraagd om aan een vermogen van 80 procent te lopen, zolang als ze het konden volhouden. Beide testen werden twee keer uitgevoerd: één keer met een sterk bier en één keer met een placebo, zonder dat de proefpersonen het wisten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verval treed pas op na ongeveer 10 dagen... het zelfde geldt andersom ook, het resultaat van een training is pas na 10-14 dagen merkbaar.quote:
Ik ben nog steeds een beetje huiverig om een training over te slaan maar het verval, door niet te trainen, waar ik bang voor was valt me erg mee!
Ik denk altijd maar: als het op die allerlaatste training aankomt heb je daarvoor niet goed genoeg je best gedaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Met een kater ren ik ook het best...Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillavroeger... heel lang geleden, toen het weekend nog uit vier dagen bestond, liep ik op maandagavond het lekkerste...rustig hobbelen om bij te komen van het weekendquote:Op maandag 26 november 2012 20:35 schreef uniekhoorn het volgende:
Met een kater ren ik ook het best...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Nja gelukkig maar! Dan is het niet zo erg om een keertje over te slaan al blijf ik het balen vinden (wat een goed teken isquote:
[..]
verval treed pas op na ongeveer 10 dagen... het zelfde geldt andersom ook, het resultaat van een training is pas na 10-14 dagen merkbaar.
Ik denk altijd maar: als het op die allerlaatste training aankomt heb je daarvoor niet goed genoeg je best gedaannee, ik ben geen cross dresser maar kwam toevallig deze link tegen.., kan het merk niet maar kwam toevallig via een FB pagina deze link tegen..bij deze, dames
http://www.evou.nl/Running'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zou het niet weten, ik hou het er maar op dat het een van de vele dingen is die wij, als mannen, niet van vrouwmensen begrijpenquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik zou het niet weten, ik hou het er maar op dat het een van de vele dingen is die wij, als mannen, niet van vrouwmensen begrijpen
Best geinig spul die kleding maar een beetje eentonig (qua kleuren) en duurPlacebobierquote:ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....beetje vaag maar goed.
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084en een bekertje te pakkenquote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084ik moest echt moeite doen om niet enorm in lachen uit te barsten tijdens die les ja
Ik ook idd!quote:
Met een kater ren ik ook het best...All she wants and needs is just a little taste..Mag ik dit ontkrachtigen? N=1, maar goedquote:
Gister na een avondje bieren een 10k wedstrijd gelopen en de rest van de dag was ik leeg
De loop zelf nergens last van overigens, maar erna....En ik kan er toch over het algemeen zeeeer goed tegen....
Ik heb zo'n vreselijke lekkere, soepele en asociale intervaltraining gehad vanavond
Zul je net zien dat mn horloge leeg isEn dat kon helemaal niet
F means you're fuckedNow that's a shame. Kun je die curve niet zelf even schetsen?quote:
Ik heb zo'n vreselijke lekkere, soepele en asociale intervaltraining gehad vanavond
Zul je net zien dat mn horloge leeg is
Lekker dat het goed ging
Ahh, good running!quote:
[..]
Dan zit de van 5-10km van Renate erop
Moet nog dit jaar lukken dusIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nja, ik weet ongeveer de tijden van de 200m en 400m's .... maar we deden slechts 1 van de 2 series op de baan.quote:
[..]
Now that's a shame. Kun je die curve niet zelf even schetsen?
Lekker dat het goed gingF means you're fuckedJAWEL! Toewijding is the key!quote:
[..]
[..]
Nja gelukkig maar! Dan is het niet zo erg om een keertje over te slaan al blijf ik het balen vinden (wat een goed teken isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja, daarom is het ook goed dat ik er van baal heJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe kan niet altijd winnenquote:
[..]
Meestal wel, afgelopen 2 keer wat minder. Maar we gaan gewoon doorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.see TTquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toewijding is ook de kennis bezitten om te weten wanneer overdaad schaadtquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerprachtig antwoord DW! je hebt je roeping als politicus gemist!quote:Op maandag 26 november 2012 22:22 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Toewijding is ook de kennis bezitten om te weten wanneer overdaad schaadt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'At your serversquote:
[..]
prachtig antwoord DW! je hebt je roeping als politicus gemist!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.
***quote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***Wat is les 4? een rustigere les? Dan kan je dat gerust omdraaien hoor. Tis een leidraad, geen gebod.quote:Op maandag 26 november 2012 22:37 schreef Brighteyes het volgende:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]We hebben een nieuwe hoofdsponsor voor de Ladies Run en/of Utregtse Meidenloop 2013SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dus, zolang je niet het hele schema week na week ondersteboven keer kan een beetje schuiven geen kwaad hoorquote:
[..]
Wat is les 4? een rustigere les? Dan kan je dat gerust omdraaien hoor. Tis een leidraad, geen gebod.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurtJa doei.Wat een mooie plaatjes zie ik hier toch steeds voorbij komen....en dan woon ik nog wel opt platteland,maar wij hebben hier zoiets echt niet
En wat fijn dan mr. Moblo gewoon meefiets. (Had ik hier ook al voorgesteld maar werd niet op ingegaan...)nou, normaal doet hij dat ook niet hoor
Omgeving waar we straks gaan wonen is helemaal mooi
Ja doei.
Ja, mooie plaatjes inderdaad!quote:
Wat een mooie plaatjes zie ik hier toch steeds voorbij komen....en dan woon ik nog wel opt platteland,maar wij hebben hier zoiets echt niet
En wat fijn dan mr. Moblo gewoon meefiets. (Had ik hier ook al voorgesteld maar werd niet op ingegaan...)
Ik woon zelf in de stad, dus het kan altijd erger
Vandaag tussen de buitjes door les 10 van Evy gedaan, dus als alles goed blijft gaan, ben ik op een derde!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goedinderdaad mooie plaatjes.... hoewel ik, al zeg ik het zelf, in een van de mooiste gebieden op aarde woon kan ik intens genieten van de foto's die jullie posten...laatst postte een van de vaste posters hier een foto op FB van het heidegebied waar hij aan het wandelen was
Het gaat ook niet alleen om de omgeving maar om de kleine dingen die je tegen kom onderweg..die ene vogel, dat klein paddestoeltje en als je goed kijk de kabouter die er onder zit of straks weer het ontluikende groen aan de bomen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wij waren 3 weken terug in Kopenhagen, wat me daar opviel is hoe verschikkelijk veel mensen daar lopen, en gewoon tussen het verkeer door midden in de stad, ik vond dat echt giga vergeleken met hier,
ik heb 3 x week 1 van evy gedaan nu en pff weer last van de lies, tis nu na een dag rust wel weer veel minder, maar ga toch door, eind deze week belt de fysio om te checken hoe het gaat, dan moet het maar goed zeer doen, kan ze gelijk de goeie plaats onderhanden nemen, en weet ze tenminste exact waar het is.
ik hoop echter dat het wegblijft, of in ieder geval niet erger wordt, want dan kan ik weer aan de kant , pff daar heb ik nou eff geen zin in.
die crosstrainer heb ik onderhand ook wel gehad, ik blijf dat wel op de rustdagen doen, maar wil toch wel buiten , das zoveel gaver, dus hoop dat het goed bijft gaan, ik houd nme exact aan het schema. niet meer dan moet het toch goed komen???quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb geen idee wat ze erover zegt trws hoor, ik kan het me iig niet herinneren.
Oh, en tx voor de tips!***Leuke foto. Gaat het allemaal een beetje daar? Sterkte iig allebeiquote:Op dinsdag 27 november 2012 00:13 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurt
Dat meefietsen is gezellig vind ik, de laatste maanden fietst de mr ook geregeld mee als ik een lange duurloop ga doen. Leuk hoor.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Dat viel me een paar weken geleden ook op in Madrid; hardlopers die tussen de enorme mensenmassa door lopen, terwijl er ook nog eens om de vijf meter een voetgangersstoplicht op rood stond. Ik vraag me af hoe je dan in vredesnaam in een ritme kunt komen...quote:
wij waren 3 weken terug in Kopenhagen, wat me daar opviel is hoe verschikkelijk veel mensen daar lopen, en gewoon tussen het verkeer door midden in de stad, ik vond dat echt giga vergeleken met hier,
[..]“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ondanks dat ik mijn rondje gisteren niet afgemaakt heb, heb ik toch spierpijn in mijn benen. Was het toch nog een goede oefening!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb je een sporthorloge?quote:
Ik loop mezelf weer de blessures in..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jezus BE, zit niet zo te meuten!quote:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.(omdat het mocht)
Is het een optie les 2 nog een keer te doen, van het weekend les 3 en dan weer verder op schema?quote:
[ afbeelding ]
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurt
Nog 2,5 week en mr Sun kan ook actiefoto's makenAls hij komt aanmoedigen tenminste, hoop het wel
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?All she wants and needs is just a little taste..Heb er zelf geen maar kan me voorstellen dat het wel fijn is dat je spullen niet nat worden, mocht het regenenquote:
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar... nou... Dan duurt het nog langer enzo.quote:Op dinsdag 27 november 2012 09:13 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Jezus BE, zit niet zo te meuten!
Is het een optie les 2 nog een keer te doen, van het weekend les 3 en dan weer verder op schema?
En volgende week kan ik ook al niet lopen dus dan moet ik toch wel op herhaling.
Dus...
*eigenwijs is...
***quote:
[..]
Ja, maar... nou... Dan duurt het nog langer enzo.
En volgende week kan ik ook al niet lopen dus dan moet ik toch wel op herhaling.
Dus...
*eigenwijs is...waarom vraag je het dan?
Nee prima dan toch?!?! Beetje schuiven in een schema is helemaal niet erg zolang je niet te snel wilt gaan lijkt meAl moet je nog beginnen met les 1quote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou vooruit dan maarquote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroeg
(de meesten hier zijn binnen komen vallen toen ze net begonnen waren aan Evy of nog moesten beginnenTopdingquote:
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?F means you're fuckedIedereen is welkomquote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegF means you're fuckedMijn run vandaag was echt te waardeloos. Echt nog nooit zo slecht gelopen. Last van een blaar, zware benenKwam gewoon niet vooruit
Dat heeft iedereen weleens joh, hoort er allemaal bij. Nu ga je de fijne runs nog meer waarderenquote:
Mijn run vandaag was echt te waardeloos. Echt nog nooit zo slecht gelopen. Last van een blaar, zware benenF means you're fuckedDat is zeker zoquote:
[..]
Dat heeft iedereen weleens joh, hoort er allemaal bij. Nu ga je de fijne runs nog meer waarderenEerste advies: zorg voor goede hardloopschoenenquote:
tweede advies: als je een sporthorloge koopt: haal een GarminVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Daar kun je een pace op instellen. Als je dan te hard gaat begint hij te piepen. Zo kun je jezelf corrigeren en dan verminder je het risico op shin splintsquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kan donderdag pas weer gaan, want vandaag is mijn rustdag en morgen kan ik niet
All she wants and needs is just a little taste..Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.quote:
[..]
Daar kun je een pace op instellen. Als je dan te hard gaat begint hij te piepen. Zo kun je jezelf corrigeren en dan verminder je het risico op shin splints
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.Loopschoenen heb ik 2 paar van.. De mooie lopen misschien toch niet zo goed, dus ga die lelijke weer eens proberen en kijken of dat toch beter is. Die mooie doen mijn schenen zeer doen.quote:
[..]
Eerste advies: zorg voor goede hardloopschoenen
tweede advies: als je een sporthorloge koopt: haal een Garmin
wb sporthorloge, wat zou ik daarmee kunnen.. Stomme vraag misschien?Poeh, geen idee of Runkeeper dat kan.quote:
[..]
Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb je ze aan laten meten bij een hardloopzaak?quote:
[..]
Loopschoenen heb ik 2 paar van.. De mooie lopen misschien toch niet zo goed, dus ga die lelijke weer eens proberen en kijken of dat toch beter is. Die mooie doen mijn schenen zeer doen.
wb sporthorloge, wat zou ik daarmee kunnen.. Stomme vraag misschien?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.quote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegdenk maar eens hoe je je straks zal voelen als je het gedaan hebt. Dan voel je als een Godquote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.Ik moet en zal die 1000km halen dit jaarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.quote:
[..]
Heb je ze aan laten meten bij een hardloopzaak?
Ik heb een Blackberry (don't ask me why), zo'n endomondo dingetje wilde ik nog aanmaken.Ik had gisteren les 5! God, dat was lastig in het begin en daarna kon ik me over de pijn heenzetten. Het regende ook, toen ik ging rennen. Heerlijk.quote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.
Niet tegenop zien, hoor... Het gaat echt meevallenAls les 4 grotendeels lijkt op 2 dan zou dat denk ik geen probleem zijn. Ga je drie dan dit weekend doen?quote:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.Nee, dat kan runkeeper niet, want die zit niet aan een hartslagmeter aangesloten.quote:
[..]
Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.
Maar dat wil niet zeggen dat je niet prima kan leren hardlopen mbv een programma als Runkeeper.
Je moet alleen een goed schema kiezen. Evy 0-5, Couch2-5K, Renate Wennemars 5k etc. etc.****lurkmodus weer uitquote:
[..]
Poeh, geen idee of Runkeeper dat kan.
Adidas micoach kan dat, maar dan moet je GPS-ontvangst wel heel goed zijn. Ik heb het zaterdag geprobeerd, maar door die mist was m'n GPS wat gammel waardoor ze de hele tijd begon te zeuren. En ze zeurt niet door je muziek heen, maar je muziek stopt.
Vanmorgen heb ik weer zonder gerend, ook omdat sneller te langzaam ga dan te snel. Ik mag van mezelf altijd stukjes tussendoor rustig joggen als ik daar zin in heb en dan heb ik geen zin in zo'n zeikmevrouw in m'n oren. Erg hard vorder ik er niet van, maar het gaat er om dat ik lekker m'n rondjes loop. Dus vanmorgen heb ik een uur gedaan over 8,5km. Ik twijfel soms wel over zo'n hardloophorloge, juist om iets langer iets sneller te gaan, maar m'n bankrekening zegt "nee".Dat hoeft niet, vooral niet als je begint. Gewoon lopen en opbouwen, dat moe voelen komt vanzelf wel als je lichaam gewend is aan de schokbelasting.quote:
[..]
Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is absoluut aan te raden om je loop te laten analyserenquote:
[..]
Ik heb een Blackberry (don't ask me why), zo'n endomondo dingetje wilde ik nog aanmaken.
[..]
Ik had gisteren les 5! God, dat was lastig in het begin en daarna kon ik me over de pijn heenzetten. Het regende ook, toen ik ging rennen. Heerlijk.
Niet tegenop zien, hoor... Het gaat echt meevallen
en blackberry + endomondo =Zeker gebruiken. Kun je ook gelijk lid worden van het Fok! Endomondo Team
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, dan wil ik 3 gewoon skippen, nu deze week 4-5-6 doen en dan kan ik hoogstwrsch volgende week helemaal niet ivm vergaderingen op mijn werk en dan de week daarna weer 4-5-6 ofzo.quote:
[..]
Als les 4 grotendeels lijkt op 2 dan zou dat denk ik geen probleem zijn. Ga je drie dan dit weekend doen?***Vandaag een rustdag in allerlei opzichten. Ook hardlooptechnisch wel fijn, want beetje spierpijn en m'n blaar doet pijn. Ben wel benieuwd waar die blaar ineens vandaan kwam. Sokrandje misschien toch, maar ik zorg altijd wel dat ik er goed in zit.
DE: Het gaatJa doei.Is idd wellicht beter, want ik lees dat de pijn aan mijn schenen overbelasting kan zijn.. Dat had ik met die lelijke schoenen nooitquote:
[..]
Het is absoluut aan te raden om je loop te laten analyseren
en blackberry + endomondo =
Zal endomondo eens downloaden straks!Kan er al ingeschreven worden voor de challenge van volgend jaar?
All she wants and needs is just a little taste..Hartstikke bedankt voor de peptalk lieve mensen! Wat een heerlijk topic is dit.
Ambipur: Ja laat voor de zekerheid je schoenen checken met zo'n analyse bij een hardloopzaak. Heb ik ook gedaan en ben er zo blij mee. Ik loop op de saucony triumph 9.Heel veel sterkte morgen.quote:DE: Het gaat
Altijd wel fijn om te zien dat er zoveel mensen aan jullie denken een meelevenquote:
Thanks
Er vielen net wel gigantisch veel condoleancekaarten op de mat
Veel sterkte morgen!All she wants and needs is just a little taste..Herkenbaarquote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.
Heerlijk als je dat straks wel voltooid hebt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik liep gisteren de eerste 3 minuten in flink tempo bergop om even warm te lopen, trainen werpt zijn vruchten afIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik mountainbike normaal veel, dus qua conditie vind ik het allemaal niet zo spannend.. En dat werkt nu tegen me omdat het voelt als ik een rondje ga sjokken dat ik net zo goed niet kan gaan..Ik zie de hele tijd zo'n banner van Plutosport met allemaal leuke hardloopkleding
Zo verleidelijk, maar ik moet niet nog meer gaan kopen.All she wants and needs is just a little taste..Ik lurk ook zo'n beetje passief mee intussen. Er begint zich best een enthousiaste club "opbouwers" te vormen
Hier helemaal hersteld van zondag en inmiddels alweer rusteloze benen voor de training van vanavond. Hopelijk een lekkere pittige
@MoBlo: veel sterkte morgen en sowieso deze dagen
@GotC waar hang je uit!?? Ben je wel lekker aan het lopen?
Herkenbaar hoor, langzaam trainen moet je leren met hardlopen. Zo heb ik het tenminste ervaren. Maar merk wel dat het zijn vruchten afwerpt. Zo liep ik tot mei ongeveer 5-10 km per week en ging dan altijd voluit, omdat ik zo het idee had om mezelf in de tijd te verbeteren. Heb in mei een 5 km wedstrijd gelopen in een toptijd. De weken erna had ik het hardloopvirus zo te pakken dat ik meteen opschaalde naar 20 km per week voluit. Binnen 3 weken had ik tekenen van hielspoor (vanwege mijn looptechniek heb ik eerder last van hielspoor dan van shin splints) en ben ik gedwongen rustiger gaan lopen en minder gaan lopen en heb daarin gemerkt dat de conditie niet het knelpunt is, maar dat het de benen zijn die je trainingsopbouw beperken. Dus zorg dat je je benen niet de vernieling in blijft lopen.quote:
Ik mountainbike normaal veel, dus qua conditie vind ik het allemaal niet zo spannend.. En dat werkt nu tegen me omdat het voelt als ik een rondje ga sjokken dat ik net zo goed niet kan gaan..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Laat dat 'machogedoe' nou gewoon eens zitten en denk na. Als je zo doorgaat met redeneren dan loopt een groot deel van wat hier post ook niet 'hard' (de commentaren van '10km/uur is niet echt hardlopen'). Zoek een schema en houd je er aanquote:
Ik mountainbike normaal veel, dus qua conditie vind ik het allemaal niet zo spannend.. En dat werkt nu tegen me omdat het voelt als ik een rondje ga sjokken dat ik net zo goed niet kan gaan..Ja doei.IK KAN HET! oohhh dat had ik echt niet gedacht. Maar ik heb gewoon de hele les uitgelopen! Woaahh ik ben een hardloopgodin die 3 minuten aaneengesloten kan hardlopen, twee keer zelfs!quote:
[..]
Herkenbaar
Heerlijk als je dat straks wel voltooid hebt!
*doet vreugdedansje met beetje pijnlijke kuiten*Ik liep vanmorgen 8,5km/uurquote:
[..]
Als je zo doorgaat met redeneren dan loopt een groot deel van wat hier post ook niet 'hard' (de commentaren van '10km/uur is niet echt hardlopen').quote:
[..]
IK KAN HET! oohhh dat had ik echt niet gedacht. Maar ik heb gewoon de hele les uitgelopen! Woaahh ik ben een hardloopgodin die 3 minuten aaneengesloten kan hardlopen, twee keer zelfs!
*doet vreugdedansje met beetje pijnlijke kuiten*
Als ik dan toch uit die lurkmodus ben..Dat voelt lekker he!quote:
dat had ik echt niet gedacht. Maar ik heb gewoon de hele les uitgelopen! Woaahh ik ben een hardloopgodin die 3Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
IK KAN HET! oohhh dat had ik echt niet gedacht. Maar ik heb gewoon de hele les uitgelopen! Woaahh ik ben een hardloopgodin die 3 minuten aaneengesloten kan hardlopen, twee keer zelfs!
*doet vreugdedansje met beetje pijnlijke kuiten*Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ja klopt, van dat geregel.quote:
Vandaag een rustdag in allerlei opzichten. Ook hardlooptechnisch wel fijn, want beetje spierpijn en m'n blaar doet pijn. Ben wel benieuwd waar die blaar ineens vandaan kwam. Sokrandje misschien toch, maar ik zorg altijd wel dat ik er goed in zit.
DE: Het gaat
Fijn iig dat de kaarten een soort troost geven en heel erg veel sterkte morgen (en verder natuurlijk ook)♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Heb mezelf net eindelijk een lange tight cadeau gedaan. Bij de Perry, van hun huismerk. Maatje M, had S ook nog wel gekund, maar die hadden ze niet. Stond goedben echt weer flink wat cm's en kg kwijt volgens mij. Fijn.
Ja doei.quote:
[..]
IK KAN HET! oohhh dat had ik echt niet gedacht. Maar ik heb gewoon de hele les uitgelopen! Woaahh ik ben een hardloopgodin die 3 minuten aaneengesloten kan hardlopen, twee keer zelfs!
*doet vreugdedansje met beetje pijnlijke kuiten*Kan het veel kwaad om twee dagen achter elkaar te hardlopen? Ik zit natuurlijk pas bij les 5.
Ik heb dus vandaag gelopen, en vrijdag ga ik sowieso ook. Dan loop ik met een hardloopmaatje.
Maar ik wil niet morgen én overmorgen overslaan, het liefst loop ik een van die dagen ook, waardoor ik dan dus twee dagen achter elkaar loop.Het kan niet echt veel kwaad hoor. Maar ga het niet elke week doen.quote:
Kan het veel kwaad om twee dagen achter elkaar te hardlopen? Ik zit natuurlijk pas bij les 5.
Ik heb dus vandaag gelopen, en vrijdag ga ik sowieso ook. Dan loop ik met een hardloopmaatje.
Maar ik wil niet morgen én overmorgen overslaan, het liefst loop ik een van die dagen ook, waardoor ik dan dus twee dagen achter elkaar loop.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo, les 4 gedaan, het voelt wat tam, 3x7min m 2 min rust steeds, maar goed, dat komt wel weer goed.
MoBlo, lekker van die broek zeg!***Ik heb net een stukje gerend voor het eerst zonder muziek en met de hondzonder warming-up?quote:
Ik liep gisteren de eerste 3 minuten in flink tempo bergop om even warm te lopen, trainen werpt zijn vruchten afkap nahquote:
Ik ben zo blij, ik zou jullie allemaal wel een knuffel willen geven haha.kap nahOok hier een beginner. Maar een echte beginner hoor.
Heb les 1 van Evy 2 keer gedaan en kon hem nog niet volhouden. Vandaag wel les 2 gedaan omdat het qua minuten hetzelfde is. Maar die zal ik ook minstens 2x gaan doen.
Ik kan 1 minuut achter elkaar lopen, langer (nog) niet. Voel me zo'n sukkel.
En dat terwijl ik wel regelmatig naar de sportschool ga voor cardio, kracht en XCO.
Maar dat 'hardlopen' kan ik niet. Maar wil het echt leren. Dus ik ga volhouden!Hey!! Je bent geen sukkel!! Toen ik voor het eerst Evy ging doen lukte het mij ook echt totaal niet. Ben er na een paar lessen noodgedwongen weer mee gestopt en flink gaan fitnessen (ik X-co ookquote:
Ook hier een beginner. Maar een echte beginner hoor.
Heb les 1 van Evy 2 keer gedaan en kon hem nog niet volhouden. Vandaag wel les 2 gedaan omdat het qua minuten hetzelfde is. Maar die zal ik ook minstens 2x gaan doen.
Ik kan 1 minuut achter elkaar lopen, langer (nog) niet. Voel me zo'n sukkel.
En dat terwijl ik wel regelmatig naar de sportschool ga voor cardio, kracht en XCO.
Maar dat 'hardlopen' kan ik niet. Maar wil het echt leren. Dus ik ga volhouden!Over 2 maanden lach je erom! Dat heb ik nu ookquote:
Ook hier een beginner. Maar een echte beginner hoor.
Heb les 1 van Evy 2 keer gedaan en kon hem nog niet volhouden. Vandaag wel les 2 gedaan omdat het qua minuten hetzelfde is. Maar die zal ik ook minstens 2x gaan doen.
Ik kan 1 minuut achter elkaar lopen, langer (nog) niet. Voel me zo'n sukkel.
En dat terwijl ik wel regelmatig naar de sportschool ga voor cardio, kracht en XCO.
Maar dat 'hardlopen' kan ik niet. Maar wil het echt leren. Dus ik ga volhouden!Ik ben zoooo blij!
Ging net met tegenzin les 2 Evy doen met een vriendin, maar het ging onzettend goed! Ben ook niet gestopt en mijn gezicht gloeide helemaal op het einde.
Ben heel happy."Whatever I was looking for was always you."RumiIk ben begonnen met hardlopen door naast evy ook mee te doen met start2run. De groepsdruk hielp wel mee om het vol te houden en nog eventjes door te gaan, ookal kun je niet meer.
Nu 1,5 jaar verder en ik loop een uur achter elkaar :-Deerst flink doorwandelen naar de brug.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo leuk om te lezen.
Ik begon ook zo en was echt apetrots na die eerste paar lessen.***Goed bezig beginners
Ik heb m'n sprintje net weer gehad. De bus stond op het busstation te wachten en met 5 mensen trokken we een sprintje. De chauffeur laat ons tot 5m naderen, gooit dan lachend de deur dicht en rijdt weg...
Ik hoop dat ie vanavond jeuk krijgt op een plek waar ie niet bijkan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben eergisteren wezen Karten en iemand vond het nodig om mijn Kart knetterhard in de flank te rammen... Resultaat naast de gebruikelijke spierpijn en de blessure die ik van het weekend heb opgelopen een dikke gekneusde zijkant van mijn lichaam
Ik wilde deze week dus toch al niets doen, maar ik heb nu trillende bezwete handen van het afkicken.
i wantoe run!quote:
Goed bezig beginners
Ik heb m'n sprintje net weer gehad. De bus stond op het busstation te wachten en met 5 mensen trokken we een sprintje. De chauffeur laat ons tot 5m naderen, gooit dan lachend de deur dicht en rijdt weg...
Ik hoop dat ie vanavond jeuk krijgt op een plek waar ie niet bijkan
Als je weet welk tijdstip en welke lijn zou ik die maatschappij toch even bellen en je beklag gaan doen ook!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ahh wat een lieve berichtjes van jullie!
Ik hoop dat jullie gelijk hebben en blijf daarom ook mijn best doen.
Dit topic is een goede motivatie. Jullie zijn mijn grote voorbeeldWat een klojo zeg! Ik kreeg trouwens jeuk toen ik de zin over jeuken lasquote:
Goed bezig beginners
Ik heb m'n sprintje net weer gehad. De bus stond op het busstation te wachten en met 5 mensen trokken we een sprintje. De chauffeur laat ons tot 5m naderen, gooit dan lachend de deur dicht en rijdt weg...
Ik hoop dat ie vanavond jeuk krijgt op een plek waar ie niet bijkanlaatste loopje van de week (en debuut van Cooper als hardloper, meteen al met een negatieve split)...nu op standje rust en eten maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'"Tja mevrouwtje, onze chauffeurs moeten zich toch aan het rooster houden. U zou niet willen dat ze te laat komen."quote:
[..]
Als je weet welk tijdstip en welke lijn zou ik die maatschappij toch even bellen en je beklag gaan doen ook!
Klantvriendelijkheid is echt ver te zoeken, zelfs rokende chauffeurs in de bus komt regelmatig voor... Lekker, als je op de bus aangewezen bent omdat je bijvoorbeeld COPD hebt...
Magoed, genoeg bus-rant[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*belangrijkste..wel de sprint gewonnen?quote:
Goed bezig beginners
Ik heb m'n sprintje net weer gehad. De bus stond op het busstation te wachten en met 5 mensen trokken we een sprintje. De chauffeur laat ons tot 5m naderen, gooit dan lachend de deur dicht en rijdt weg...
Ik hoop dat ie vanavond jeuk krijgt op een plek waar ie niet bijkan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Easyquote:
[..]
belangrijkste..wel de sprint gewonnen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ja dat "mevrouwtje" toontjequote:
[..]
"Tja mevrouwtje, onze chauffeurs moeten zich toch aan het rooster houden. U zou niet willen dat ze te laat komen."
Klantvriendelijkheid is echt ver te zoeken, zelfs rokende chauffeurs in de bus komt regelmatig voor... Lekker, als je op de bus aangewezen bent omdat je bijvoorbeeld COPD hebt...
Magoed, genoeg bus-rantIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voel je je meteen serieus genomen inderdaadquote:
[..]
Oh ja dat "mevrouwtje" toontje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vind jullie allemaal ontzettend goed bezig!
1 minuut hardlopen... weet het nog als de dag van gisteren,dat lukte net... 2minuten niet ...
MOrgen toch echt wel tijd voor een ronde van 10 km want morgen is het al een week geleden.. Zie er tegen op.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat mooi
Vandaag liep mijn maat mee, om te trainen voor de strongmanrun voor volgend jaar. Hij doet voetbal dus hij heeft wat meer snelheid dan mij, maar conditioneel moest hij toch even een paar minuten lopen. Volgende x loopt hij maar mooi mijn tempo. Dan lukt die 30min hem denk ook wel. Hij had iets last van z'n bovenbenen. Ik voel weer iets m'n linkerscheen. Geen pijn maar het zeurt heel lichtjes.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit was mijn loopje trouwens: http://www.endomondo.com/workouts/110225975 grappig grafiekje krijg je van die intervallenMaar je kunt 't! Hopelijk is 't mooi weer morgenquote:
Vind jullie allemaal ontzettend goed bezig!
1 minuut hardlopen... weet het nog als de dag van gisteren,dat lukte net... 2minuten niet ...
MOrgen toch echt wel tijd voor een ronde van 10 km want morgen is het al een week geleden.. Zie er tegen op.Ja doei.Hier dus hetzelfde.. 1 minuut lukt net, maar 2 minuten (nog) niet.quote:
[..]
Maar je kunt 't! Hopelijk is 't mooi weer morgen
Leuk en motiverend om te lezen dat jij nu 10 km loopt.Uniekhoorn loopt wel verder ookJa doei.Over een paar weken lach je er omquote:
[..]
Hier dus hetzelfde.. 1 minuut lukt net, maar 2 minuten (nog) niet.
Leuk en motiverend om te lezen dat jij nu 10 km loopt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hou jullie op de hoogte.
Het liefst ga ik morgen weer. Maar laat ik maar netjes de dag rust ertussen houden.Ja rustdagen zijn heilig! Vooral in het begin.quote:
Ik hou jullie op de hoogte.
Het liefst ga ik morgen weer. Maar laat ik maar netjes de dag rust ertussen houden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk mag morgen weer
Wel even kijken hoeveel ik doe morgen. Ik pak denk ik een snelle 5.quote:
Ik mag morgen weer
Wel even kijken hoeveel ik doe morgen. Ik pak denk ik een snelle 5.Zin om morgen weer te lopen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Welke thema?quote:
Zin om morgen weer te lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDans en muziek. Zou mee moeten vallen zou je zeggen, maar dat viel best tegenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)hahaha, dat klusje hebben ze mij bij de brandweer ook in de schoenen geschoven, gelukkig heeft de plaatselijke Warehouse (zeg maar de NZ'se Action) een service voor vrijwillige brandweerkorpsen waarbij je het lijstje met kinderen,geslacht en leeftijd inlever en hun de rest voor je organiserenquote:
Zin om morgen weer te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh dat is wel tof. Wij moeten echt alles zelf regelen. Gaat wel een supergave dag worden met allemaal workshops en optredens en high tea enzquote:
[..]
hahaha, dat klusje hebben ze mij bij de brandweer ook in de schoenen geschoven, gelukkig heeft de plaatselijke Warehouse (zeg maar de NZ'se Action) een service voor vrijwillige brandweerkorpsen waarbij je het lijstje met kinderen,geslacht en leeftijd inlever en hun de rest voor je organiserenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijn werk organiseert jaarlijks een evenement voor kinderen waarvan de ouders het financieel niet breed hebben. Ik zit dit jaar in de organisatiequote:
Waarvoor doe je dat Maraca? Klinkt wel erg tofVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh tof zeg dat jullie dat doenquote:
[..]
Mijn werk organiseert jaarlijks een evenement voor kinderen waarvan de ouders het financieel niet breed hebben. Ik zit dit jaar in de organisatieDankje! Kan echt niet wachten tot het evenement echt plaats gaat vinden.quote:
[..]
Oh tof zeg dat jullie dat doenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Leuk hoorquote:
[..]
Dankje! Kan echt niet wachten tot het evenement echt plaats gaat vinden.Ja, zeker omdat we voor meetings naar het hoofdkantoor moeten en dat is een uur rijden. Niet zo makkelijk om te doen naast je baan omdat het wel onder werktijd isquote:
[..]
Leuk hoorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Ja, zeker omdat we voor meetings naar het hoofdkantoor moeten en dat is een uur rijden. Niet zo makkelijk om te doen naast je baan omdat het wel onder werktijd isHe he, in tegenstelling tot vorige week een pittige intervaltraining achter de rug. Kon het prima volhouden, vooral eigenlijk de langere (800m).
En nu een gewetenskwestie. Ik heb bij mijn hardloopvereniging wel 3x een aanbod gehad van een startbewijs van de Bruggenloop. Super dat ze aan me denken, alleen......15k *slik* Iedereen zegt maar: jij kan dat! Maar ik ben pas net 10k wedstrijdjes aan het lopen!
Het zou trouwens met een oude dieselclub zijn (van die trage, maar lange afstandlopers). Op de één of andere manier kon ik ook geen nee zeggen. Nu dus soort van onder voorbehoud......maar ben er niet zeker van..Daaromquote:
[..]Hoeveel tijd heb je nog?quote:
He he, in tegenstelling tot vorige week een pittige intervaltraining achter de rug. Kon het prima volhouden, vooral eigenlijk de langere (800m).
En nu een gewetenskwestie. Ik heb bij mijn hardloopvereniging wel 3x een aanbod gehad van een startbewijs van de Bruggenloop. Super dat ze aan me denken, alleen......15k *slik* Iedereen zegt maar: jij kan dat! Maar ik ben pas net 10k wedstrijdjes aan het lopen!
Het zou trouwens met een oude dieselclub zijn (van die trage, maar lange afstandlopers). Op de één of andere manier kon ik ook geen nee zeggen. Nu dus soort van onder voorbehoud......maar ben er niet zeker van..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Anderhalve week, 9 december is de bruggenloop.quote:
[..]
Daarom
[..]
Hoeveel tijd heb je nog?Ah joh, als je heel snel blijkt te zijn loop je met Yur mee... en als je een tikkie langzamer ben loop je met mij meequote:
He he, in tegenstelling tot vorige week een pittige intervaltraining achter de rug. Kon het prima volhouden, vooral eigenlijk de langere (800m).
En nu een gewetenskwestie. Ik heb bij mijn hardloopvereniging wel 3x een aanbod gehad van een startbewijs van de Bruggenloop. Super dat ze aan me denken, alleen......15k *slik* Iedereen zegt maar: jij kan dat! Maar ik ben pas net 10k wedstrijdjes aan het lopen!
Het zou trouwens met een oude dieselclub zijn (van die trage, maar lange afstandlopers). Op de één of andere manier kon ik ook geen nee zeggen. Nu dus soort van onder voorbehoud......maar ben er niet zeker van..
Leuk al die fokkers bij de bruggenloop! Wij zijn er (behalve ik) als toeschouwer bij start/finish? Moet natuurlijk die 1,5 uur doorkomen
Misschien dat ik naar de choco-post bij de brienenoord loopI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oh je hebt al wat bedacht?quote:
[..]
Dans en muziek. Zou mee moeten vallen zou je zeggen, maar dat viel best tegenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSja, of nog een tikkie langzamer...;-) Ik ga in ieder geval wel erg getraind aan de start verschijnen, dat kunnen niet veel mensen zeggen. Alleen sja, jezelf forceren en straks met een blessure zitten....quote:
[..]
Ah joh, als je heel snel blijkt te zijn loop je met Yur mee... en als je een tikkie langzamer ben loop je met mij meeAls je 10KM kan , kan je 15 ook. Gewoon op je cruisetempo gaan lopen en dan haal je het zeker... Blessurevrij. Gewoon aankomende zondag nog een keer 10 of 12 pakken en dan een week niet lopen.quote:
[..]
Sja, of nog een tikkie langzamer...;-) Ik ga in ieder geval wel erg getraind aan de start verschijnen, dat kunnen niet veel mensen zeggen. Alleen sja, jezelf forceren en straks met een blessure zitten....Njah, wat offertes opgevraagd. Of heb je ideeën? Want dan staat mijn PMbox altijd openquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)speelgoed-muziekinstrumentjes? Bijv. bij Lobbes vandaan ofzoquote:
[..]
Dans en muziek. Zou mee moeten vallen zou je zeggen, maar dat viel best tegenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mmm...thanks voor je advies. Kan er nog tot dinsdag over nadenken... Zondag loop ik de Duinstrandloop :-O (8.5k).quote:
[..]
Als je 10KM kan , kan je 15 ook. Gewoon op je cruisetempo gaan lopen en dan haal je het zeker... Blessurevrij. Gewoon aankomende zondag nog een keer 10 of 12 pakken en dan een week niet lopen.Mooie generalequote:
[..]
Mmm...thanks voor je advies. Kan er nog tot dinsdag over nadenken... Zondag loop ik de Duinstrandloop :-O (8.5k).Zo geen ideeën. Maar er zitten hier zo veel mensen dat iemand vaat een idee heeft. Misschien instrumenten maken ofzo? Zo'n flexibele buis fluit als je ermee slingert. Met een buis en rijst kun je lawaai maken. Met wat stokken, een buis en touw kun je trommelen enz enz.quote:
[..]
Njah, wat offertes opgevraagd. Of heb je ideeën? Want dan staat mijn PMbox altijd openJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk stuitte gisteren toevallig op deze blog: http://www.girlslove2run.com/ Zitten hele leuke posts tussen, krijg er helemaal hardloopzin van
Ook onwijs leuke hardloopkleding dragen de dames dus nu ben ik geobsedeerd door deze broek:
http://store.nike.com/nl/(...)d-637437/pgid-637438
(Sorry voor de link ipv plaatje, op de iPad lukt het even niet)quote:
Goed bezig beginners
Ik heb m'n sprintje net weer gehad. De bus stond op het busstation te wachten en met 5 mensen trokken we een sprintje. De chauffeur laat ons tot 5m naderen, gooit dan lachend de deur dicht en rijdt weg...
Ik hoop dat ie vanavond jeuk krijgt op een plek waar ie niet bijkankap nahLes 13, 4.1km. Het ging best aardig in tegenstelling tot de krachttraining die nergens over ging.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Erg leuk idd!quote:
Ik stuitte gisteren toevallig op deze blog: http://www.girlslove2run.com/ Zitten hele leuke posts tussen, krijg er helemaal hardloopzin van
Ook onwijs leuke hardloopkleding dragen de dames dus nu ben ik geobsedeerd door deze broek:
http://store.nike.com/nl/(...)d-637437/pgid-637438
(Sorry voor de link ipv plaatje, op de iPad lukt het even niet)
Ik ben die podcast aan het downloaden, ben benieuwd
Edit - hmm niet helemaal mijn muziekAll she wants and needs is just a little taste..Te lang niet gedaan of gewoon de klad erin? Bij mij wi het kt'en ook niet echt. Wil ook bij de sportschool hier weg. Te druk en geen fatsoenlijk spul. Teveel apparaten en cardio-meuk.quote:
Les 13, 4.1km. Het ging best aardig in tegenstelling tot de krachttraining die nergens over ging.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoet nog ff kijken, maar ik probeer er in ieder geval bij te zijn. Kan ik zien wat ik volgend jaar mee ga makenquote:Op dinsdag 27 november 2012 21:49 schreef E.T. het volgende:
Leuk al die fokkers bij de bruggenloop! Wij zijn er (behalve ik) als toeschouwer bij start/finish? Moet natuurlijk die 1,5 uur doorkomen
Misschien dat ik naar de choco-post bij de brienenoord loopHmm, had mezelf voor gehouden een week niet te gaan lopen, maar ik ben vanavond heel de avond rusteloos geweest. Had wel nieuwe aflevering van Walking dead als afleiding, maar dat was maar 45 minuten...Nee, jetlag helpt niet echt mee om uitgerust te zijn. Moest deloaden op de OHP. Wat ik op Aruba tilde haalde ik vandaag bij lange na niet.quote:
Te lang niet gedaan of gewoon de klad erin? Bij mij wi het kt'en ook niet echt. Wil ook bij de sportschool hier weg. Te druk en geen fatsoenlijk spul. Teveel apparaten en cardio-meuk.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja zo'n jetlag lijkt me niks. Succes.quote:
[..]
Nee, jetlag helpt niet echt mee om uitgerust te zijn. Moest deloaden op de OHP. Wat ik op Aruba tilde haalde ik vandaag bij lange na niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJOOO mag straks weer, heb er zin in, tis ook gaaf weer om te lopen, lekker fris, wat wil je nog meer.
langzaam maar zeker weer opbouwen, het voelt in ieder geval weer goed.Leuke websitequote:
[..]
speelgoed-muziekinstrumentjes? Bijv. bij Lobbes vandaan ofzo
Zit overigens nu op perrysport te kijken. Koeienletters "KOOPAVOND" .. ja, gisteren dus blijkbaarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gisteren niet wezen hardlopen
Maar wel... Een reflectievest besteldFoei, en dan nog compensatiegedrag ookquote:
Gisteren niet wezen hardlopen
Maar wel... Een reflectievest besteld
Ik mag vandaag naar de fysio, hopen dat het gaat helpen om die knie kwalen achter me te laten...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goed bezig! (wat betreft het reflectievest danquote:
Gisteren niet wezen hardlopen
Maar wel... Een reflectievest besteld
Ik wil wel hardlopen, maar ik heb geen tijd vandaag
Hopelijk komt mijn SPIbelt vandaag binnen!All she wants and needs is just a little taste..Ja, nee.. dan moet je wel hardlopen. Als je niet binnen 12 uur na ontvangst van de SPIbelt gaat lopen, dan lost het gewoon opquote:
[..]
Goed bezig! (wat betreft het reflectievest dan
Ik wil wel hardlopen, maar ik heb geen tijd vandaag
Hopelijk komt mijn SPIbelt vandaag binnen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hier vandaag ook geen tijd om te gaan hardlopen, want vanavond moeten we naar Paradiso
Maar gelukkig zijn we morgen vrij...gaan we lekker samen een stukje lopen
F means you're fuckedPffff, weer eens geprobeerd een beetje tempo te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/110319537
3 maanden geleden was dit cruise snelheid... nu was het De Dood.Vroeger was alles beterquote:
Pffff, weer eens geprobeerd een beetje tempo te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/110319537
3 maanden geleden was dit cruise snelheid... nu was het De Dood.F means you're fuckedEindelijk de 5km weer eens gehaald
En ik kwam Swets tegenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Eindelijk de 5km weer eens gehaald
En ik kwam Swets tegen
Ik heb net ook een 5km rondje gelopen, op m''n dooie gemakkie met wat wandelstukjes, maar wel heel bewust gelopen, en geen pijnlijke schenen vandaagZo, lekker gelopen, maar weer terug bij af, weer pijn in mijn bovenbeen, op exact dezelfde plaats, dus weer fysio, dus waarschijnlijk weer een tijd niet lopen, pfff balen!!
Je gebruikt Endomondo ook met naar je werk fietsen?quote:
Pffff, weer eens geprobeerd een beetje tempo te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/110319537
3 maanden geleden was dit cruise snelheid... nu was het De Dood.
Kan ik eigenlijk ook wel eens doen!All she wants and needs is just a little taste..Ja, voorheen fietste ik dik 12KM naar m'n werk. Mag je best metenquote:Op woensdag 28 november 2012 10:08 schreef Luxuria het volgende:
[..]
Je gebruikt Endomondo ook met naar je werk fietsen?
Kan ik eigenlijk ook wel eens doen!
Maar ik probeer elke dag aan minimaal 30 minuten actief bewegen te komen, dus meet ik dat. Ik meet bv niet als ik met de kinderen even naar de bibliotheek fiets, want dan ga ik net hard genoeg om niet om te vallenAh een hardlooptopic, laat ik mij hier ook eens melden
Ben inmiddels een dikke maand aan het lopen. Wel twee weken geleden tijdens het hardlopen door mijn rug gegaan
Maar morgen eerst maar eens nieuwe schoenen aanschaffen.Mooi om te zien hoe je hartslag oploopt. In ieder geval niet opeens naar 0quote:
Pffff, weer eens geprobeerd een beetje tempo te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/110319537
3 maanden geleden was dit cruise snelheid... nu was het De Dood.M'n maat heeft bij zijn werk (Ten Cate) een mooie loopjas gekregen als sponsoring.
Helaas kon hij er geen voor mij regelen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDadelijk weer een rondje doen. Lekker in de mist het bos in! Van mij mag het zo'n kwakkelwinter blijven, hopelijk niet te veel vorst en vooral geen sneeuw.Ja daar ben ik een aantal jaar terug ook door gestopt. Nu ga ik gewoon door. Buiten als het kan, en anders 6 dagen sportschoolquote:
Dadelijk weer een rondje doen. Lekker in de mist het bos in! Van mij mag het zo'n kwakkelwinter blijven, hopelijk niet te veel vorst en vooral geen sneeuw.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat ik een heerlijke winter vind: open lucht met een lekker zonnetje en de temperatuur een paar graden onder nul. Géén sneeuw idd.quote:
Dadelijk weer een rondje doen. Lekker in de mist het bos in! Van mij mag het zo'n kwakkelwinter blijven, hopelijk niet te veel vorst en vooral geen sneeuw.All she wants and needs is just a little taste..Brrrr, ik haat temperaturen onder nul. Ben geen eskimo. Zon is uiteraard wel fijn. Maar dan zoals de laatste weken, rond de 10 graden, perfect!quote:
[..]
Wat ik een heerlijke winter vind: open lucht met een lekker zonnetje en de temperatuur een paar graden onder nul. Géén sneeuw idd.Haha ja ik houd daar ook niet zo van, maar met 10 graden is het in de winter meestal best vochtig, dat vind ik helemaal niks. Dan liever wat kouder en 'klare' lucht.quote:
[..]
Brrrr, ik haat temperaturen onder nul. Ben geen eskimo. Zon is uiteraard wel fijn. Maar dan zoals de laatste weken, rond de 10 graden, perfect!
Maar het allerliefste heb ik zomer (al is dat weer minder lekker om te hardlopen).All she wants and needs is just a little taste..Zo is dat, de zomer11 km gerend met 1 stopje want mijn telefoon viel omdat ik de armband verkeerd om had, zo vreselijk stom van mij! En gps viel steeds uit , natuurlijk mijn Gramin niet mee.
Autist in mij vind dat deze ronde niet telt want geen gemiddelde snelheid, een stop, e.d.
Maar de zon schijnt zullen we maar zeggenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJe hebt gewoon 11km gemaakt hoorquote:
11 km gerend met 1 stopje want mijn telefoon viel omdat ik de armband verkeerd om had, zo vreselijk stom van mij! En gps viel steeds uit , natuurlijk mijn Gramin niet mee.
Autist in mij vind dat deze ronde niet telt want geen gemiddelde snelheid, een stop, e.d.
Maar de zon schijnt zullen we maar zeggenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeeft iemand hier ervaring met de Nike Free 3.0 schoenen? Ik ben op zoek naar schoenen om mee te hardlopen maar ook fitness (squats, deadlifts, etc).
[ Bericht 25% gewijzigd door Deeltjesversneller op 28-11-2012 11:35:15 ]Kun je dat niet met reguliere hardloopschoenen allemaal doen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja dat dacht ik ook idd. Ik had dat nog extra gevraagd aan die man waar ik de schoenen bij kocht en volgens hem kon dat gewoon.All she wants and needs is just a little taste..Bij squats wil je geen zolen hebben die dempen, dan kan je beter op je blote voeten gaan squaten endezo.quote:
Kun je dat niet met reguliere hardloopschoenen allemaal doen?
Persoonlijk zou ik voor zoiets gaan als je gaat deadliften, squaten & the likes:
http://www.dynamic-eleiko.com/products/shoesFR.htmlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat laatste ben ik ansich ook wel blij mee ja.quote:
[..]
Mooi om te zien hoe je hartslag oploopt. In ieder geval niet opeens naar 0Vandaag is een betere dag. Sporten maakt moe en zodoende lag ik 2 uur eerder te ronken. Maandag maar weer eens OHP'en.quote:
[..]
Ja zo'n jetlag lijkt me niks. Succes.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewoon goede schoenen aan laten meten voor hardlopen en geen schoenen aan bij squat/deadlift. Of anders een paar simpele (namaak)all-stars mocht het niet zonder schoenen mogen.quote:
Heeft iemand hier ervaring met de Nike Free 3.0 schoenen? Ik ben op zoek naar schoenen om mee te hardlopen maar ook fitness (squats, deadlifts, etc).
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHardlopen even uitgesteld tot vanavond. Heb nog best last van mijn kuiten door Jillian (geen last van tijdens het lopen), maar wil ze toch even tot rust laten komen. Blijkbaar is 1kg aan dumbells toch te zwaar
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat voor oefening heb je gedaan? Dumbbell calve raises?quote:
Hardlopen even uitgesteld tot vanavond. Heb nog best last van mijn kuiten door Jillian (geen last van tijdens het lopen), maar wil ze toch even tot rust laten komen. Blijkbaar is 1kg aan dumbells toch te zwaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSquattenquote:
[..]
Wat voor oefening heb je gedaan? Dumbbell calve raises?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb het liefst 1 paar schoenen, maar dan moet het wel goed kunnen. Mijn huidige hardloopschoeen zijn superdik en wel een keer aan vervanging toe, misschien maar even kijken of het gaat en anders aparte schoenen halen. Of geen schoenen/allstars (is dat wel fijn dan?) idd.quote:
[..]
Bij squats wil je geen zolen hebben die dempen, dan kan je beter op je blote voeten gaan squaten endezo.
Persoonlijk zou ik voor zoiets gaan als je gaat deadliften, squaten & the likes:
http://www.dynamic-eleiko.com/products/shoesFR.htmlZonder schoenen werkt mooiquote:
[..]
Heb het liefst 1 paar schoenen, maar dan moet het wel goed kunnen. Mijn huidige hardloopschoeen zijn superdik en wel een keer aan vervanging toe, misschien maar even kijken of het gaat en anders aparte schoenen halen. Of geen schoenen/allstars (is dat wel fijn dan?) idd.
Bij gebrek aan beter. Zie ook post van gister:quote:
[..]
Te lang niet gedaan of gewoon de klad erin? Bij mij wi het kt'en ook niet echt. Wil ook bij de sportschool hier weg. Te druk en geen fatsoenlijk spul. Teveel apparaten en cardio-meuk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeerlijk weer, zonnetje erbijknow'm sayin?
×
word? word.Whatever floats your boat. Ik heb twee paar voor hardlopen en een paar voor KT.quote:
[..]
Heb het liefst 1 paar schoenen, maar dan moet het wel goed kunnen. Mijn huidige hardloopschoeen zijn superdik en wel een keer aan vervanging toe, misschien maar even kijken of het gaat en anders aparte schoenen halen. Of geen schoenen/allstars (is dat wel fijn dan?) idd.
Je loopt toch ook weleens op je blote voeten? Is dat fijn? Ja, dat is fijn, dus is squaten, deadlifts, rows op je blote voeten fijn.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Equipment#ShoesIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Biffy Clyro?quote:
Hier vandaag ook geen tijd om te gaan hardlopen, want vanavond moeten we naar Paradiso
Maar gelukkig zijn we morgen vrij...gaan we lekker samen een stukje lopenDamn, ik zie dat die bruggenloop start en finisht bij De Kuip. Zeer gevoelig om wel te gaan
Heb nog wel wat Feyenoord merchandise om mezelf mee te pimpen....Ik zeg: Wel gaan, geen feijenoordzooiquote:
Damn, ik zie dat die bruggenloop start en finisht bij De Kuip. Zeer gevoelig om wel te gaan
Heb nog wel wat Feyenoord merchandise om mezelf mee te pimpen....
F means you're fuckedO jawel.quote:
[..]
Ik zeg: Wel gaan, geen feijenoordzooi
Ja, verstandig wel om ineens 150% van je normale afstand te lopen?
Douwe Bob dan!Waarom hebben jullie allemaal zonquote:
Heerlijk weer, zonnetje erbij
Hier begint de mist net een beetje bij te trekken..All she wants and needs is just a little taste..Ik denk dat je het wel aankan. Zie het zo:quote:
[..]
O jawel.
Ja, verstandig wel om ineens 150% van je normale afstand te lopen?
Douwe Bob dan!
Voor een eerste halve marathon wordt gesteld dat je aan 16km in training voldoende hebt.
Voor een eerste marathon wordt gesteld dat je aan 30 km in training voldoende hebt
En nee, ook Douwe Bob is het niet
Edit - En Feijenoord heeft tegenwoordig een groen/geel randje...dus vooruit dan maarF means you're fuckedWat zal ik dan daar een goede start hebben! Snel weg van dat kut stadionquote:
Damn, ik zie dat die bruggenloop start en finisht bij De Kuip. Zeer gevoelig om wel te gaan
Heb nog wel wat Feyenoord merchandise om mezelf mee te pimpen....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBeetje jammer van de finish danquote:
[..]
Wat zal ik dan daar een goede start hebben! Snel weg van dat kut stadionF means you're fucked
Dus morgen maar weer eens 5 km lopen en zien of ik nog last heb van mijn knie.
De diagnose was echt een lopersknie, dus wat rek en strek oefeningen gekregen. En kreeg complimenten over mijn rug, die echt mega veel sterker aan het worden is.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hallo allemaal,
na ruim een maand rust ivm een overbelaste voet (rechts), ben ik maandag begonnen met les 1 van Evy. En alles ging goed
Vanavond les 2 lopen, en dan niet teveel focussen op m'n voet, maar gewoon lekker gaan lopen, heb er zin in"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - StraniGoed nieuws! Feli!quote:Op woensdag 28 november 2012 13:53 schreef MaleDuck het volgende:
Dus morgen maar weer eens 5 km lopen en zien of ik nog last heb van mijn knie.
De diagnose was echt een lopersknie, dus wat rek en strek oefeningen gekregen. En kreeg complimenten over mijn rug, die echt mega veel sterker aan het worden is.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als je terug bent kun je lekker in je snuggie op de bank kruipen met een mok theequote:Op woensdag 28 november 2012 14:26 schreef knep het volgende:
Ik ga dadelijk ook maar weer eens lopen
Helaas wel bewolkt, licht mistig en koud weer hierVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha, rustig aan beginnen does not equal running 5km. Evy much?quote:
Dus morgen maar weer eens 5 km lopen en zien of ik nog last heb van mijn knie.
De diagnose was echt een lopersknie, dus wat rek en strek oefeningen gekregen. En kreeg complimenten over mijn rug, die echt mega veel sterker aan het worden is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ookquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voor mij wel hoor, omdat de pijn pas komt na de 5 km, dus ga nu deze week 2x 5 km lopen en vanaf daar weer met 10% per week erbij doen. En dan hopen dat ik geen last meer ga krijgen. Intervallen zijn voorlopig uit de boze...quote:
[..]
Hahaha, rustig aan beginnen does not equal running 5km. Evy much?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja dan loop ik gelijk een 4 dubbele marathon terug naar huisquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus toch. Succes met het herstel.quote:
Dus morgen maar weer eens 5 km lopen en zien of ik nog last heb van mijn knie.
De diagnose was echt een lopersknie, dus wat rek en strek oefeningen gekregen. En kreeg complimenten over mijn rug, die echt mega veel sterker aan het worden is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn weer verder werkenquote:
[..]
Als je terug bent kun je lekker in je snuggie op de bankachter je laptop kruipen met een mok theekoffie
Maarrrr ik ben blij even gewacht te hebben, want:♫Ja, super diagnose google dokter Daywalk3rquote:
[..]
Dus toch. Succes met het herstel.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja ik had 't een keer hier gelezen en icm met google kwam ik een eind ja.quote:
[..]
Ja, super diagnose google dokter Daywalk3rJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls het goed is kan ik volgende keer met m'n Garmin lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.En weer terug, best lekker gelopen maar wel moeten werken.quote:Op woensdag 28 november 2012 15:48 schreef knep het volgende:
[..]
En weer verder werken
Maarrrr ik ben blij even gewacht te hebben, want:
5,73 km / 4:36 min/km♫Rustig tempootje.....quote:
[..]
En weer terug, best lekker gelopen maar wel moeten werken.
5,73 km / 4:36 min/kmDat is het probleem, ik kan niet rustig lopenquote:
[..]
En weer terug, best lekker gelopen maar wel moeten werken.
5,73 km / 4:36 min/km
M'n eerste km is altijd gelijk de snelste
Vandaar dat ik maar eens moet gaan kijken naar een hartslagmeter♫Ach, je bent weer lekker voor het donker terug iig ;-)quote:
[..]
Dat is het probleem, ik kan niet rustig lopen
M'n eerste km is altijd gelijk de snelste
Vandaar dat ik maar eens moet gaan kijken naar een hartslagmeterMkay, zou alsnog rustiger beginnen, maar tis jouw knie, niet de mijne!quote:
[..]
Voor mij wel hoor, omdat de pijn pas komt na de 5 km, dus ga nu deze week 2x 5 km lopen en vanaf daar weer met 10% per week erbij doen. En dan hopen dat ik geen last meer ga krijgen. Intervallen zijn voorlopig uit de boze...
Mijn fysio belde me vandaag even om te vragen hoe het allemaal ging met m'n knie, so far so good. Soms reageert ie wat op de oefeningen die ik doe (squats) en hardlopen, maar dat mag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het heeft ook voordelen inderdaadquote:
[..]
Ach, je bent weer lekker voor het donker terug iig ;-)♫Zo, ga mij ook maar eens voorbereiden op les 7 van Evy..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Succesquote:
Zo, ga mij ook maar eens voorbereiden op les 7 van Evy..♫hier rust, rust en nog eens rust maar het komt nu al mijn oren uit....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'rustig rustigquote:
hier rust, rust en nog eens rust maar het komt nu al mijn oren uit....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWaarom niet lopen dan?quote:
hier rust, rust en nog eens rust maar het komt nu al mijn oren uit....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vreemd loopje. Conditioneel heb ik het idee dat ik niks heb gedaan, maar mijn benen voelen alsof ik een marathon heb gelopen. Volgende keer iets rustiger lopen denk ik..
http://www.endomondo.com/workouts/110417263Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zolang je geen pijn hebt of buiten adem was hoeft het niet rustiger. Je benen mogen best op zijn toch?quote:
Vreemd loopje. Conditioneel heb ik het idee dat ik niks heb gedaan, maar mijn benen voelen alsof ik een marathon heb gelopen. Volgende keer iets rustiger lopen denk ik..
http://www.endomondo.com/workouts/110417263Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHad wel even last van mijn benen tijdens het lopen. Heb nu overigens geen last meer.. heb goed .. (te goed) uitgelopen (rondje was iets te grootquote:
[..]
Zolang je geen pijn hebt of buiten adem was hoeft het niet rustiger. Je benen mogen best op zijn toch?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)omdat zaterdag de luxmore grunt op het programma staatquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij bent gek... al bijna 2000km erop zitten dit jaar.. jij heldquote:
hier rust, rust en nog eens rust maar het komt nu al mijn oren uit....Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNja vind het niet zo vreemd eigenlijk. Je benen wennen langzamer dan je conditie, althans die van mij deden dat ookquote:
Vreemd loopje. Conditioneel heb ik het idee dat ik niks heb gedaan, maar mijn benen voelen alsof ik een marathon heb gelopen. Volgende keer iets rustiger lopen denk ik..
http://www.endomondo.com/workouts/110417263Prima tochquote:
[..]
Had wel even last van mijn benen tijdens het lopen. Heb nu overigens geen last meer.. heb goed .. (te goed) uitgelopen (rondje was iets te grootNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillarunning keeps me from becoming an idiot...quote:
[..]
Jij bent gek... al bijna 2000km erop zitten dit jaar.. jij held'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, is ook zo. Maar een paar maanden geleden kon ik rustig 5km aan 1 stuk lopen. Daarom voelt het nog zo vreemdquote:
[..]
Nja vind het niet zo vreemd eigenlijk. Je benen wennen langzamer dan je conditie, althans die van mij deden dat ookVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Linksom / rechtsomquote:
[..]
running keeps me from becoming an idiot...
Volgens runtastic heb ik 2 x 1 km gelopen met 45km/uur , heb de data er maar uitgeknikkerdNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaKlein 5km loopje vandaag en dan...quote:
[..]
omdat zaterdag de luxmore grunt op het programma staatIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nu sta ik wel mooi eerste op het leaderboardquote:
hier rust, rust en nog eens rust maar het komt nu al mijn oren uit....So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.zaterdag klok ik weer 27kmquote:
[..]
Nu sta ik wel mooi eerste op het leaderboard'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat ga ik net niet redden..So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.ik wel hoop ik.... maar ik ga stoppen met het kijken van de filmpjes want dan zakt de moed me in de schoenen...quote:
nee hoor, voelt goed op dit moment...vertrouw op mijn training en laat wenig aan het toeval over.
En ik heb geen eindtijd in gedachte (of toch stiekum wel,maar of ik dat haal..) dus dat loopt redelijk ontspannen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, les 15 van Evy zit er weer op, maar wat ging het me moeilijk af zeg!!
De hele weg heb ik lopen twijfelen, stoppen of doorgaan? Het leek wel of ik een engeltje en een duiveltje op m'n schouder had, en dat begon thuis al..."Joh, blijf toch lekker thuis, je hebt de hele dag al gewerkt"
Eenmaal buiten:
Eenmaal aan het rennen:
Laatste interval:
En dat dan nog moeten toegeven ook
Klacht: lopen maakt je schizofreen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met moed in de schoenen is niks mis ;-)quote:
[..]
ik wel hoop ik.... maar ik ga stoppen met het kijken van de filmpjes want dan zakt de moed me in de schoenen...
nee hoor, voelt goed op dit moment...vertrouw op mijn training en laat wenig aan het toeval over.
En ik heb geen eindtijd in gedachte (of toch stiekum wel,maar of ik dat haal..) dus dat loopt redelijk ontspannen
Komt goe!Toch ook respect voor hoeveel tijd en energie er in deze post zit :-Dquote:
Zo, les 15 van Evy zit er weer op, maar wat ging het me moeilijk af zeg!!
De hele weg heb ik lopen twijfelen, stoppen of doorgaan? Het leek wel of ik een engeltje en een duiveltje op m'n schouder had, en dat begon thuis al...
Eenmaal buiten:
Eenmaal aan het rennen:
Laatste interval:
En dat dan nog moeten toegeven ook
Klacht: lopen maakt je schizofreen...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
