LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 26-11-2012 19:51:20 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaThe 5 AM Clubquote:Op maandag 26 november 2012 19:16 schreef uniekhoorn het volgende:
Wil ook wel voor het werk lopen maar vertrek ' s ochtends al om 5.10 uur
edit: oh, jij dan om 4 AM
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Makkelijker gezegd.....quote:
Vergeet niet, hardlopen is gewoon echt een aanslag op je benen/gewrichten. Het gaat nog niet eens om je conditie, die bouw je wel op maar spieropbouw merk je niet zo snel zodat je toch echt te snel te ver gaat met alle kloteblessures van dien
Maraca, forget it maar
Dikke, rode tenen hier.. winter
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaVorige week mijn eerste hardloopwedstrijd gelopen: 01:13:46 in de 7Heuvelenloop
Gisteren ook maar ingeschreven voor de StrongmanRun, eigenlijk meer een soort lange bootcamp-traject. leek me erg leuk
Morgen weer lekker intervallen op de baanSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.nog geen eenquote:
[..]
En...hoeveel bananen heb je al verorberd?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook eentje, van de 40+ keer dat ik het gebruikt heb nuquote:
Bij runkeeper overigens nog maar eenmaal een GPS fuckup gehad... het proberen eens waard denk ik voor sommige?
Neequote:
[..]
Dat is geheel afhankelijk van je gewicht.ik wil geen 100km moeten lopen om twee hamburgers te mogen eten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)
http://connect.garmin.com/activity/247071453
http://www.endomondo.com/workouts/110032346All she wants and needs is just a little taste..en dat is het belangrijkste, als je zelf maar tevreden bent en plezier hebt gehadquote:Op maandag 26 november 2012 20:20 schreef Luxuria het volgende:
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Vier dagen rust heeft wel goed gedaan, ik ging als een speer (voor mijn gevoel dan)
http://connect.garmin.com/activity/247071453
http://www.endomondo.com/workouts/110032346lekker rondje gedaan zo te zien!!
Ik hoop dat ik morgen weer kan rennen.. Als ik me dan tenminste weer wat beter voel
I know, daarom zei ik het ook. Ben zelf net hersteld van een blessure, voor mij is goed rust nemen net zo belangrijk geworden.quote:
[..]
Makkelijker gezegd.....
Vergeet niet, hardlopen is gewoon echt een aanslag op je benen/gewrichten. Het gaat nog niet eens om je conditie, die bouw je wel op maar spieropbouw merk je niet zo snel zodat je toch echt te snel te ver gaat met alle kloteblessures van dien
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Duurt alleen een paar minuten voor de app gps ontvangst heeft bij mij, bij jou ook?quote:
[..]
Ik ook eentje, van de 40+ keer dat ik het gebruikt heb nuIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben nog steeds een beetje huiverig om een training over te slaan maar het verval, door niet te trainen, waar ik bang voor was valt me erg mee!life is not fair...quote:Vrouwen rennen beter als ze bier hebben gedronken
Drink gerust een biertje de avond voor je gaat hardlopen. Want dan hou je het 22 procent langer vol. En ik maar denken dat je daar rubberen benen van krijgt. Voor mannen geldt het tegenovergestelde. Zij lopen er 21 procent trager door. Voor het experiment werden vijf mannelijke en vijf vrouwelijke lopers tussen 29 en 43 jaar oud geselecteerd. Alle proefpersonen liepen ongeveer 55 kilometer per week en waren matige drinkers, die minder dan de aanbevolen wekelijkse hoeveelheid opnamen. Het experiment bestond uit twee delen: ‘The Beer Run’ (bierproef) en ‘The Exhaustion Run’ (uithoudingsproef).Bij het eerste deel, de bierproef, moesten de proefpersonen ‘s avonds gedurende 45 minuten lopen aan een ‘redelijk hoge intensiteit’. Meteen daarna kregen ze een biertje voorgeschoteld. De wetenschappers controleerden daarna de verdere alcoholopname tot elke proefpersoon een concentratie van 70 milligram / 100 milliliter bloed / alcohol had bereikt. Voor sommige testpersonen was dat na ongeveer 4 pintjes van een halve liter. De ochtend nadien was het tijd voor de uithoudingsproef. Daarbij werd aan de proefpersonen gevraagd om aan een vermogen van 80 procent te lopen, zolang als ze het konden volhouden. Beide testen werden twee keer uitgevoerd: één keer met een sterk bier en één keer met een placebo, zonder dat de proefpersonen het wisten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verval treed pas op na ongeveer 10 dagen... het zelfde geldt andersom ook, het resultaat van een training is pas na 10-14 dagen merkbaar.quote:
Ik ben nog steeds een beetje huiverig om een training over te slaan maar het verval, door niet te trainen, waar ik bang voor was valt me erg mee!
Ik denk altijd maar: als het op die allerlaatste training aankomt heb je daarvoor niet goed genoeg je best gedaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Met een kater ren ik ook het best...Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillavroeger... heel lang geleden, toen het weekend nog uit vier dagen bestond, liep ik op maandagavond het lekkerste...rustig hobbelen om bij te komen van het weekendquote:Op maandag 26 november 2012 20:35 schreef uniekhoorn het volgende:
Met een kater ren ik ook het best...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Nja gelukkig maar! Dan is het niet zo erg om een keertje over te slaan al blijf ik het balen vinden (wat een goed teken isquote:
[..]
verval treed pas op na ongeveer 10 dagen... het zelfde geldt andersom ook, het resultaat van een training is pas na 10-14 dagen merkbaar.
Ik denk altijd maar: als het op die allerlaatste training aankomt heb je daarvoor niet goed genoeg je best gedaannee, ik ben geen cross dresser maar kwam toevallig deze link tegen.., kan het merk niet maar kwam toevallig via een FB pagina deze link tegen..bij deze, dames
http://www.evou.nl/Running'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zou het niet weten, ik hou het er maar op dat het een van de vele dingen is die wij, als mannen, niet van vrouwmensen begrijpenquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik zou het niet weten, ik hou het er maar op dat het een van de vele dingen is die wij, als mannen, niet van vrouwmensen begrijpen
Best geinig spul die kleding maar een beetje eentonig (qua kleuren) en duurPlacebobierquote:ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....beetje vaag maar goed.
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084en een bekertje te pakkenquote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084ik moest echt moeite doen om niet enorm in lachen uit te barsten tijdens die les ja
Ik ook idd!quote:
Met een kater ren ik ook het best...All she wants and needs is just a little taste..Mag ik dit ontkrachtigen? N=1, maar goedquote:
Gister na een avondje bieren een 10k wedstrijd gelopen en de rest van de dag was ik leeg
De loop zelf nergens last van overigens, maar erna....En ik kan er toch over het algemeen zeeeer goed tegen....
Ik heb zo'n vreselijke lekkere, soepele en asociale intervaltraining gehad vanavond
Zul je net zien dat mn horloge leeg isEn dat kon helemaal niet
F means you're fuckedNow that's a shame. Kun je die curve niet zelf even schetsen?quote:
Ik heb zo'n vreselijke lekkere, soepele en asociale intervaltraining gehad vanavond
Zul je net zien dat mn horloge leeg is
Lekker dat het goed ging
Ahh, good running!quote:
[..]
Dan zit de van 5-10km van Renate erop
Moet nog dit jaar lukken dusIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nja, ik weet ongeveer de tijden van de 200m en 400m's .... maar we deden slechts 1 van de 2 series op de baan.quote:
[..]
Now that's a shame. Kun je die curve niet zelf even schetsen?
Lekker dat het goed gingF means you're fuckedJAWEL! Toewijding is the key!quote:
[..]
[..]
Nja gelukkig maar! Dan is het niet zo erg om een keertje over te slaan al blijf ik het balen vinden (wat een goed teken isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja, daarom is het ook goed dat ik er van baal heJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe kan niet altijd winnenquote:
[..]
Meestal wel, afgelopen 2 keer wat minder. Maar we gaan gewoon doorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.see TTquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toewijding is ook de kennis bezitten om te weten wanneer overdaad schaadtquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerprachtig antwoord DW! je hebt je roeping als politicus gemist!quote:Op maandag 26 november 2012 22:22 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Toewijding is ook de kennis bezitten om te weten wanneer overdaad schaadt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'At your serversquote:
[..]
prachtig antwoord DW! je hebt je roeping als politicus gemist!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.
***quote:
ik ben ook weer terug van een rondje. ging wel redelijk, les 18 van evy....maar waarom begint zij ineens over stressincontinentie....
op naar de volgende (les)week.
http://www.endomondo.com/workouts/110021084SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***Wat is les 4? een rustigere les? Dan kan je dat gerust omdraaien hoor. Tis een leidraad, geen gebod.quote:Op maandag 26 november 2012 22:37 schreef Brighteyes het volgende:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]We hebben een nieuwe hoofdsponsor voor de Ladies Run en/of Utregtse Meidenloop 2013SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dus, zolang je niet het hele schema week na week ondersteboven keer kan een beetje schuiven geen kwaad hoorquote:
[..]
Wat is les 4? een rustigere les? Dan kan je dat gerust omdraaien hoor. Tis een leidraad, geen gebod.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurtJa doei.Wat een mooie plaatjes zie ik hier toch steeds voorbij komen....en dan woon ik nog wel opt platteland,maar wij hebben hier zoiets echt niet
En wat fijn dan mr. Moblo gewoon meefiets. (Had ik hier ook al voorgesteld maar werd niet op ingegaan...)nou, normaal doet hij dat ook niet hoor
Omgeving waar we straks gaan wonen is helemaal mooi
Ja doei.
Ja, mooie plaatjes inderdaad!quote:
Wat een mooie plaatjes zie ik hier toch steeds voorbij komen....en dan woon ik nog wel opt platteland,maar wij hebben hier zoiets echt niet
En wat fijn dan mr. Moblo gewoon meefiets. (Had ik hier ook al voorgesteld maar werd niet op ingegaan...)
Ik woon zelf in de stad, dus het kan altijd erger
Vandaag tussen de buitjes door les 10 van Evy gedaan, dus als alles goed blijft gaan, ben ik op een derde!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goedinderdaad mooie plaatjes.... hoewel ik, al zeg ik het zelf, in een van de mooiste gebieden op aarde woon kan ik intens genieten van de foto's die jullie posten...laatst postte een van de vaste posters hier een foto op FB van het heidegebied waar hij aan het wandelen was
Het gaat ook niet alleen om de omgeving maar om de kleine dingen die je tegen kom onderweg..die ene vogel, dat klein paddestoeltje en als je goed kijk de kabouter die er onder zit of straks weer het ontluikende groen aan de bomen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wij waren 3 weken terug in Kopenhagen, wat me daar opviel is hoe verschikkelijk veel mensen daar lopen, en gewoon tussen het verkeer door midden in de stad, ik vond dat echt giga vergeleken met hier,
ik heb 3 x week 1 van evy gedaan nu en pff weer last van de lies, tis nu na een dag rust wel weer veel minder, maar ga toch door, eind deze week belt de fysio om te checken hoe het gaat, dan moet het maar goed zeer doen, kan ze gelijk de goeie plaats onderhanden nemen, en weet ze tenminste exact waar het is.
ik hoop echter dat het wegblijft, of in ieder geval niet erger wordt, want dan kan ik weer aan de kant , pff daar heb ik nou eff geen zin in.
die crosstrainer heb ik onderhand ook wel gehad, ik blijf dat wel op de rustdagen doen, maar wil toch wel buiten , das zoveel gaver, dus hoop dat het goed bijft gaan, ik houd nme exact aan het schema. niet meer dan moet het toch goed komen???quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb geen idee wat ze erover zegt trws hoor, ik kan het me iig niet herinneren.
Oh, en tx voor de tips!***Leuke foto. Gaat het allemaal een beetje daar? Sterkte iig allebeiquote:Op dinsdag 27 november 2012 00:13 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurt
Dat meefietsen is gezellig vind ik, de laatste maanden fietst de mr ook geregeld mee als ik een lange duurloop ga doen. Leuk hoor.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Dat viel me een paar weken geleden ook op in Madrid; hardlopers die tussen de enorme mensenmassa door lopen, terwijl er ook nog eens om de vijf meter een voetgangersstoplicht op rood stond. Ik vraag me af hoe je dan in vredesnaam in een ritme kunt komen...quote:
wij waren 3 weken terug in Kopenhagen, wat me daar opviel is hoe verschikkelijk veel mensen daar lopen, en gewoon tussen het verkeer door midden in de stad, ik vond dat echt giga vergeleken met hier,
[..]“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ondanks dat ik mijn rondje gisteren niet afgemaakt heb, heb ik toch spierpijn in mijn benen. Was het toch nog een goede oefening!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb je een sporthorloge?quote:
Ik loop mezelf weer de blessures in..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jezus BE, zit niet zo te meuten!quote:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.(omdat het mocht)
Is het een optie les 2 nog een keer te doen, van het weekend les 3 en dan weer verder op schema?quote:
[ afbeelding ]
Mr.Mo heeft een foto van me gemaakt toen hij eergisteren meefietste
Dit is bij Doetinchem in de buurt
Nog 2,5 week en mr Sun kan ook actiefoto's makenAls hij komt aanmoedigen tenminste, hoop het wel
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?All she wants and needs is just a little taste..Heb er zelf geen maar kan me voorstellen dat het wel fijn is dat je spullen niet nat worden, mocht het regenenquote:
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar... nou... Dan duurt het nog langer enzo.quote:Op dinsdag 27 november 2012 09:13 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Jezus BE, zit niet zo te meuten!
Is het een optie les 2 nog een keer te doen, van het weekend les 3 en dan weer verder op schema?
En volgende week kan ik ook al niet lopen dus dan moet ik toch wel op herhaling.
Dus...
*eigenwijs is...
***quote:
[..]
Ja, maar... nou... Dan duurt het nog langer enzo.
En volgende week kan ik ook al niet lopen dus dan moet ik toch wel op herhaling.
Dus...
*eigenwijs is...waarom vraag je het dan?
Nee prima dan toch?!?! Beetje schuiven in een schema is helemaal niet erg zolang je niet te snel wilt gaan lijkt meAl moet je nog beginnen met les 1quote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou vooruit dan maarquote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroeg
(de meesten hier zijn binnen komen vallen toen ze net begonnen waren aan Evy of nog moesten beginnenTopdingquote:
Hier hebben toch een aantal mensen een spibelt?
Is die fijn?
En is de waterafstotende echt een voordeel ten opzichte van de normale?F means you're fuckedIedereen is welkomquote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegF means you're fuckedMijn run vandaag was echt te waardeloos. Echt nog nooit zo slecht gelopen. Last van een blaar, zware benenKwam gewoon niet vooruit
Dat heeft iedereen weleens joh, hoort er allemaal bij. Nu ga je de fijne runs nog meer waarderenquote:
Mijn run vandaag was echt te waardeloos. Echt nog nooit zo slecht gelopen. Last van een blaar, zware benenF means you're fuckedDat is zeker zoquote:
[..]
Dat heeft iedereen weleens joh, hoort er allemaal bij. Nu ga je de fijne runs nog meer waarderenEerste advies: zorg voor goede hardloopschoenenquote:
tweede advies: als je een sporthorloge koopt: haal een GarminVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Daar kun je een pace op instellen. Als je dan te hard gaat begint hij te piepen. Zo kun je jezelf corrigeren en dan verminder je het risico op shin splintsquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kan donderdag pas weer gaan, want vandaag is mijn rustdag en morgen kan ik niet
All she wants and needs is just a little taste..Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.quote:
[..]
Daar kun je een pace op instellen. Als je dan te hard gaat begint hij te piepen. Zo kun je jezelf corrigeren en dan verminder je het risico op shin splints
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.Loopschoenen heb ik 2 paar van.. De mooie lopen misschien toch niet zo goed, dus ga die lelijke weer eens proberen en kijken of dat toch beter is. Die mooie doen mijn schenen zeer doen.quote:
[..]
Eerste advies: zorg voor goede hardloopschoenen
tweede advies: als je een sporthorloge koopt: haal een Garmin
wb sporthorloge, wat zou ik daarmee kunnen.. Stomme vraag misschien?Poeh, geen idee of Runkeeper dat kan.quote:
[..]
Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb je ze aan laten meten bij een hardloopzaak?quote:
[..]
Loopschoenen heb ik 2 paar van.. De mooie lopen misschien toch niet zo goed, dus ga die lelijke weer eens proberen en kijken of dat toch beter is. Die mooie doen mijn schenen zeer doen.
wb sporthorloge, wat zou ik daarmee kunnen.. Stomme vraag misschien?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.quote:
Mag ik ook mijn zooi hier plaatsen? Mag morgen aan les 6 van Evy! Of ben ik nog te vroegdenk maar eens hoe je je straks zal voelen als je het gedaan hebt. Dan voel je als een Godquote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.Ik moet en zal die 1000km halen dit jaarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.quote:
[..]
Heb je ze aan laten meten bij een hardloopzaak?
Ik heb een Blackberry (don't ask me why), zo'n endomondo dingetje wilde ik nog aanmaken.Ik had gisteren les 5! God, dat was lastig in het begin en daarna kon ik me over de pijn heenzetten. Het regende ook, toen ik ging rennen. Heerlijk.quote:
[..]
Hallo! Welkom hier. Ik ben ook een beginner. Ik begin straks met les 4, en ik zie er tegenop om 3 min te rennen.
Niet tegenop zien, hoor... Het gaat echt meevallenAls les 4 grotendeels lijkt op 2 dan zou dat denk ik geen probleem zijn. Ga je drie dan dit weekend doen?quote:
Hallo hardloop-goden en -godinnen!
Ik wil jullie even advies vragen.
Net gestart met de 10k training van Renate en eig zou ik morgen de derde les van de eerste week lopen, 20 minuten aaneen met een paar versnellingen v 30sec tussendoor.
Maar... Nu zag ik in haar schema dat ze in principe dinsdag, donderdag en weekend aangeeft als loopdagen. Uiteraard begrijp ik dat je ook best op maandag of woensdag of weet ik veel kan lopen, maar die derde les is vaak wel steeds de wat langere van de week. En aangezien ik tussen de middag op mijn werk loop zou het handig zijn dat idd ook in het weekend te doen.
De vraag is nu, zou het kwaad kunnen als ik die les 3 oversloeg en morgen les 4 (de eerste van week 2) loop?
Ja, ik kan prima zelf denken en ik ben geneigd om te denken 'moet makkelijk kunnen, die 20 minuten heb ik wel onder de knie dus die les kan ik wel skippen', maar niet met versnellingen erin.
Wat denken de heren en dames deskundigen?
Oh, en voel je niet geremd om 'Jezus BE, zit niet zo te meuten!' te posten.Nee, dat kan runkeeper niet, want die zit niet aan een hartslagmeter aangesloten.quote:
[..]
Aha ok. Wist ik niet. Kan een app dat niet? Ik loop nu met runkeeper.
Als ik nu train wil ik me na afloop moe voelen, dus ik loop redelijk door. Normaal doe ik cardio op de fiets. Mijn benen zijn nog niet aan hardlopen gewend.
Maar dat wil niet zeggen dat je niet prima kan leren hardlopen mbv een programma als Runkeeper.
Je moet alleen een goed schema kiezen. Evy 0-5, Couch2-5K, Renate Wennemars 5k etc. etc.***
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
