LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rennen in het donkerSnap niet dat ik daar ooit zo bang voor was
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Note to self... Geen oliebol eten en wegspoelen met cola voor je gaat lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op zaterdag 24 november 2012 15:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Vrouwlief heeft bijna d'r garmin 210 bij elkaar.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geef mij maar rennen bij daglicht, lekker het bos inSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.zonnetje gluurt hier net over de heuvels heen.... tijd om zo de schoenen maar even aan te trekken.
wat een hoop lief en leed hier vandaag... mensen die afscheid van hun naaste moeten nemen, naasten in het ziekenhuis, MD met een kapotte vleugel maar ook prachtige looptijden tijdens de Westrand en posters die gewoon lekker getrained hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'klots....klots.... burp....klots....burpquote:Op zaterdag 24 november 2012 18:28 schreef Guppyfriend het volgende:
Note to self... Geen oliebol eten en wegspoelen met cola voor je gaat lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leven in een notendophet hardlooptopicquote:
zonnetje gluurt hier net over de heuvels heen.... tijd om zo de schoenen maar even aan te trekken.
wat een hoop lief en leed hier vandaag... mensen die afscheid van hun naaste moeten nemen, naasten in het ziekenhuis, MD met een kapotte vleugel maar ook prachtige looptijden tijdens de Westrand en posters die gewoon lekker getrained hebben.
En fijn dat dat allemaal gedeeld mag wordenGoede samenvatting jaquote:
[..]
klots....klots.... burp....klots....burpmaar het was ook lekker, en het regende
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Goede samenvatting jaHopelijk is m'n verkoudheid maandag weer over, vanmiddag een half uurtje redelijk rustig door het bos gehobbeld en halverwege was ik al zeiknat bezweet alsof het hartje zomer en dertig graden was...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.quote:
[..]
Goede samenvatting ja
Wat is het hier veel gezelliger dan in het amateurhardlopertopic!
Alle westrandweglopers gefeliciteerd!
Linebear, je plaatsen zijn wel aangepast op de site. Ik vond het al zoveel, 200 mensen inhalen in de laatste km. Maar toch goed gelopen! Chapeau!haha, dat zal best welquote:
Mijn winnaarsmaaltijd was echt heerlijk
Leuke blog trouwens.Knoop doorgehakt. Morgen ga ik voor mijn 3e 10k wedstrijd, wederom met het risico om met een tijd van 60 min laatste te worden door het hoge niveau. Soit, het is mijn wedstrijd en ik hoop dat ik mijn 62 min en een beetje ga verbeteren.
Wel straks de kroeg in.....
Stoer Quoi! En het is inderdaad jouw wedstrijd!
Wij gaan een avondje lachen met Sjaak Bral
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die laatste kilometers tijdens de Westrandwegrun waren KOUD, wow...M'n benen ging wel, maar m'n gezicht en armen en handen voelde ik amper, daardoor bevroor m'n tempo ook enigszins de laatste kilometers, maar toch tevreden voor m'n eerste halve marathon in 13 maanden.
Jack does it in real time...Thanks! Veel plezier met die gekke Hageneesquote:
Stoer Quoi! En het is inderdaad jouw wedstrijd!
Wij gaan een avondje lachen met Sjaak Bral
Op de 1 of andere manier raakte dit me.quote:
[..]
Leven in een notendophet hardlooptopic
En fijn dat dat allemaal gedeeld mag worden
Het is wel zo. De 1 heeft een tegenslag en de ander loopt een PR. Iedereen jubelt en jammert mee. Al die liefde!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMorgen plaats ik nog ff een verslag van vanmorgen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op zaterdag 24 november 2012 21:33 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Op de 1 of andere manier raakte dit me.
Het is wel zo. De 1 heeft een tegenslag en de ander loopt een PR. Iedereen jubelt en jammert mee. Al die liefde!
Naja. De wereld staat niet stil, dus we moeten maar mee rennen zo af en toequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is west rand weg run? Fuck ik lees m nu pas goed volgens mij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDacht in het begin ook We Strand Wegquote:
Het is west rand weg run? Fuck ik lees m nu pas goed volgens mij.Blij genoeg dat ze het niet bont makenquote:
Ze maken het wel een beetje te bont bij de telegraafNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaLeuk! En je vooral niets van aantrekken. Loop voor jezelfquote:
Knoop doorgehakt. Morgen ga ik voor mijn 3e 10k wedstrijd, wederom met het risico om met een tijd van 60 min laatste te worden door het hoge niveau. Soit, het is mijn wedstrijd en ik hoop dat ik mijn 62 min en een beetje ga verbeteren.
Wel straks de kroeg in.....Ja doei.doet me denken aan Susan Boyle's hash tag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien dat ik morgen nog een rondje ren, als ik even aan de drukte hier wil ontkomen. Manmanman. Wat een gedoe.Ja doei.Ja zoiets las ik ook. En dan wel als op z'n Engels (wie)quote:
[..]
Dacht in het begin ook We Strand WegJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerQ komt goed, held
Mo, niet zo doen.. ga anders dan even wandelen, straks krijg je lichamelijke ongemakken, help je ook niemand meeNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOh, ik moet vaker van mijn schema 2 dagen achtereen, maar dan wel morgen maar 4 of 5kmJa doei.rondje achter de rug, even douchen en dan als vrijwilliger bij de toegangspoort staan bij de jaarlijkse motorraces hier in het dorp...zondag weer vol'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de trein terug van westrandweg. Was echt druk!!! Ook erg koud door de regen maar was echt snel voor mijn doen!! Helaas vlak voor de finish file dus eindtijd was nog beter dan dat. Stonden allemaal in de rij voor drinken en medaille. Heb mijne nog laten graveren, tijd volgens medaille: 1:12:13! Straks Garmin uploaden. Eerst douchen thuisGoed gedaan gc!
Moet morgenochtend eigenlijk ook maar ben zo vol van de chinees, 2 biertjes en 3 cola-berenburg. Anders wordt het pas weer woensdag... Nah, morgen maar eens kijken wat ut wordNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaTrots!quote:
In de trein terug van westrandweg. Was echt druk!!! Ook erg koud door de regen maar was echt snel voor mijn doen!! Helaas vlak voor de finish file dus eindtijd was nog beter dan dat. Stonden allemaal in de rij voor drinken en medaille. Heb mijne nog laten graveren, tijd volgens medaille: 1:12:13! Straks Garmin uploaden. Eerst douchen thuisJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermorgen lekker langlauftraining. moet nou echt bezig gaan om mijn bovenlichaam erbij te trainen. dus dubbelstokken tot ik een ons weeg......
en verder nog even kijken of ik nog puf heb voor een rondje hardlopen erna.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Heel lekker gelopen! Goede sfeer onderweg, geen opgefokte inhalers.
Alles was goed geregeld behalve bij de finish. Meteen na de finish stonden ze drinken en medailles uit te delen. Daardoor dikke file en in plaats van sprintend nu schuifelend en heel traag de streep over. Maar verder hele leuke ervaring!Was trouwens wel gevaarlijk af en toe, ik liep in principe zo veel mogelijk rechts zodat mensen gewoon konden inhalen. Proberen ze toch nog rechts in te halen over een smal stukje weg. Meerdere mensen zien vallen omdat ze half op de weg en half in de greppel liepen. Mja zo;n brede weg en dan nog in de greppel gaan lopen tsja... niet handig!Sja dan kiezen ze er voor.quote:
Was trouwens wel gevaarlijk af en toe, ik liep in principe zo veel mogelijk rechts zodat mensen gewoon konden inhalen. Proberen ze toch nog rechts in te halen over een smal stukje weg. Meerdere mensen zien vallen omdat ze half op de weg en half in de greppel liepen. Mja zo;n brede weg en dan nog in de greppel gaan lopen tsja... niet handig!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb inderdaad veel mensen zien vallen op dat stukje vlak langs de vangrail. Kan je maar je enkel op verzwikken! Maar ja beetje dom is het inderdaad wel.bronquote:60-year-old clocks up 500 marathons
60 years young and today in Lower Hutt a man ran his 500th marathon.
Setting the Australasian record, Michael Stewart of Naenae completed his 500th marathon in style wearing pink.
Mr Stewart says he got to about 300 and thought 'what am I doing?'. But friends had faith in him to get to 500 so that's what he did.
The running addict is celebrating the milestone with friends and family.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik liep langs een vrouw die in de greppel lag, klonk echt niet goed, ze schreeuwde van de pijn.. Iemand stond erbij en die zei dat we de EHBO moesten waarschuwen, gedaan en even later reed er een ambulance langs.quote:Op zondag 25 november 2012 00:20 schreef karoltje het volgende:
Ik heb inderdaad veel mensen zien vallen op dat stukje vlak langs de vangrail. Kan je maar je enkel op verzwikken! Maar ja beetje dom is het inderdaad wel.
Zelf ook nog mijn enkel bezeerd daar, ik zat niet echt op op te letten, ook een beetje geschrokken van die vrouw natuurlijk, en hup, daar ging ik zelf ;P
Ik vond het wel leuk om mee te doen, ook al heb ik niet echt lekker gelopen. Ik voelde mij best zwaar en moe. Afgelopen woensdag ook al, zit ik in een Runnersdip ofzo?
Meestal loop ik juist extra lekker met evenementen. Mja.Zou best kunnen, ik had er eentje nadat ik begin september terug kwam van vakantie..kon moeilijk de motivatie opbrengen maar toen ik de marathon schrapte viel er een last van mijn schouders en kwam het plezier direkt weer terug...het grote "moeten" was er af.quote:
Ik vond het wel leuk om mee te doen, ook al heb ik niet echt lekker gelopen. Ik voelde mij best zwaar en moe. Afgelopen woensdag ook al, zit ik in een Runnersdip ofzo?
Meestal loop ik juist extra lekker met evenementen. Mja.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoewel ik op dit moment geen evenement inschrijvingen heb lopen, merk ik wel dat ik mezelf steeds dwing om te gaan omdat ik beter en sneller wil worden. Stiekem wil ik gewoon te snel denk ik.quote:
[..]
Zou best kunnen, ik had er eentje nadat ik begin september terug kwam van vakantie..kon moeilijk de motivatie opbrengen maar toen ik de marathon schrapte viel er een last van mijn schouders en kwam het plezier direkt weer terug...het grote "moeten" was er af.
Gisteravond in 58:41 gelopen over 10km, terwijl ik in trainingen sneller liep dan dat.. misschien push ik mezelf gewoon te veel.
In juni dit jaar met de Utregse Meidenloop kon ik nog niet eens 1 stuk 10km achter elkaar lopen. Tijdens het evenement meerdere malen gestopt om te wandelen, en in september had ik alweer de dam tot dam gelopen zonder te wandelen.
Dus er zit wel vooruitgang in, ik moet alleen de wil om supersnel te zijn in een korte tijd even loslaten
Nu twijfel ik trouwens helemaal of ik mee moet doen aan Schoorl. Ik wil wel graag, lijkt me een mooie loop om mee te doen, maar als ik me daar ook zo voelen zoals gisteravond??Schoorl is toch in februari?
ik zou zeggen, doe het gewoon even een weekje rustig aan...daar ga je echt niet minder van lopen en focus je training mbt Schoorl misschien meer op afstand dan op snelheid...
don't compete but complete!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een harde wind vandaag!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een maatje van mij deed gisteren in de wedstrijd over 10 km iets meer dan 40 rond. Hij is dan ook 15 jaar jonger en een kilo of 50 lichter, maar toch.... Onhaalbaar voor mijIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Inderdaad, ben blij dat ik gisteren ben geweest wat dat betreft.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.als die 50kg er af zijn moet je in de buurt kunnen komen Kluizenaar! iemand met jouw wilskracht heeft daar over enige tijd ook de wilskracht voorquote:
Een maatje van mij deed gisteren in de wedstrijd over 10 km iets meer dan 40 rond. Hij is dan ook 15 jaar jonger en een kilo of 50 lichter, maar toch.... Onhaalbaar voor mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen ik net op de snelweg was, liepen de eerste al weer terug. Dat is iets om jaloers op te kunnen zijn. Maar ja, die mensen lopen al eeuwen. Hebben geen grammetje vet...
Tuurlijk kan je daar jaloers op zijn, maar ja dat ben ik niet. Het zij zo dat mijn goddelijke lichaam er net iets anders uit ziet
http://www.nytimes.com/20(...)e.html?smid=fb-sharequote:
Toen ik net op de snelweg was, liepen de eerste al weer terug. Dat is iets om jaloers op te kunnen zijn. Maar ja, die mensen lopen al eeuwen. Hebben geen grammetje vet...quote:Jarmo Pitkanen, a 31-year-old from Denmark, is attempting this week to complete his third multiple-day endurance footrace. This one, the 132-mile Manaslu Mountain Trail Race, is taking him across the Himalayas over seven days, starting in Katmandu in Nepal and traversing snow-capped mountains near Tibet.
Jarmo Pitkanen said he weighed 286 pounds during a 150-mile race in the Sahara in April.
In addition to a pack of about 45 pounds of provisions, Pitkanen is carrying extra weight. He is obese. And that is a part of the challenge.
A burly salesman with a round face and belly, Pitkanen is on a quest to be one of the worlds rare obese endurance athletes.
I think the most interesting part is its mind over matter, he said before setting out on the Himalayan race. That its a challenge to do something that no one else has done before.
At 5 feet 11 inches and with a weight that rises and falls from 230 to 286 pounds, Pitkanen has a body mass index well over 30, the cutoff used by many to determine obesity. Although he said he had naturally always been heavy, he sometimes gains more weight before a trek to ensure he is still considered obese when he finishes.
Pitkanen is the first to admit that his regimen is unusual. He said he visited a doctor at least every two weeks. His physicians discouraged him from gaining more weight and yo-yo dieting, he said. But by completing the multiple-day competitions as an obese athlete, he is doing a small part in changing the perception of overweight athletes, doctors said, although most physicians have long warned that obesity can lead to an array of health problems, including diabetes, high blood pressure and heart disease.
Fat doesnt play as much of a role in fitness as people think, said Dr. Linda Bacon, a physiologist and member of the National Association to Advance Fat Acceptance. Some people who are really fat exercise regularly. We see top athletes perform well in fat bodies. Times are changing. The population has gotten bigger, so were going to see more fat athletes out there.
Bacon said physical activity was important to good health but might not necessarily equate with weight loss. Exercise is the greatest thing you can do for your body, she said. But you can be fit and still be fat.
While Pitkanen is obese by most measures, he is not considered morbidly obese, and he may have developed strong muscles over the years, said Dr. Nada Abumrad, an obesity researcher at the Washington University School of Medicine in St. Louis. Im not saying its recommended, but there is some evidence that if you are obese, your muscles have to adapt to carrying the extra weight.
Pitkanen said he avoided junk food when gaining weight, but conceded, I dont think increasing your weight and decreasing it like this is good for you. He added, Its more about the challenge.
The quest began when Pitkanens friend Krister Skoog registered for a footrace in the Sahara in April 2011 the punishing Marathon des Sables and was seeking a running and training partner. Skoog asked some friends, but they turned down the offer to join him on the 150-mile course that organizers describe as vicious terrain over six days. Athletes must endure searing temperatures and run through sand dunes.
Then Skoog asked Pitkanen.
I didnt think he would make it, Skoog said. Hes a bit, well, obese.
Before the race, Pitkanen said he increased his weight by 100 pounds to 286, to ensure that his body mass index would still be over 30 when he finished, carrying much of the weight in his abdomen. At the extremes of his training, Pitkanen said, he eats more than 5,000 calories a day, but tries to avoid sugars and processed food.
He said his training for competitions had been minimal, but he showed considerable strength in the weight room. I saw him do the bench press and I thought, Wow, this guy is really strong, Skoog said. In terms of muscle, hes one of the strongest guys Ive met.
While on the trail in the Sahara, Pitkanen subsisted on a diet of lard and foxtail. Then came foot pain. Pitkanen attributed the pain to the wear and tear from the trek, not his girth. The soles of his feet were badly damaged, and he required regular visits to the doctor after the race to prevent against infection of his wounds. He was in a very bad state, Skoog said.
Still, he finished. Then Pitkanen decided to do a second race, in the freezing temperatures of Alaska, without Skoog, giving him experience traversing some of the hottest and coldest parts of the world.
Pitkanens feet met a similar fate, and he again ended up having severe problems walking after the race. He started the Alaska trek at 242 pounds, a lighter weight than when he started the Sahara event but still obese.
I thought, Is this guy mad? Pitkanens girlfriend of six years, Louise Lindholm, said of his desire to do a second race. She has followed his treks online, as he charted his progress with the aid of a G.P.S. When he came back, his feet were bloody. He couldnt walk for weeks.
She added: These guys are really battling themselves. Lunatics.
Pitkanen said that while the injuries the second time were also painful, he again did not blame his weight but rather more on the brutal nature of the courses.
Maybe the injuries were more serious for me due to my weight, he said. But the human body is an incredible healing machine.
So onward Pitkanen treks through the Himalayas this week. He said he was running out of multiple-day races in his quest and did not know what his next adventure would be.
I wanted to show that a regular guy could do it, he said. Its a personal accomplishment.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha, dank je. Ik heb een hoop wilskracht, maar dat is een brug te ver. Iedereen zijn eigen league.quote:
[..]
als die 50kg er af zijn moet je in de buurt kunnen komen Kluizenaar! iemand met jouw wilskracht heeft daar over enige tijd ook de wilskracht voorIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg......wauw!quote:
[..]
http://www.nytimes.com/20(...)e.html?smid=fb-share
[..]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hier op t strand en bos windkracht 9, dus we maken er een kort en hevig stadsrondje van.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik moet straks nog een stuk fietsen met een konijnenkooiquote:
[..]
Inderdaad, ben blij dat ik gisteren ben geweest wat dat betreft.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zit te denken om de kinderen mee te nemen naar het strand, even lachen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zonder inhoud dan toch hoop ik he?quote:
[..]
Ik moet straks nog een stuk fietsen met een konijnenkooiIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Absoluut!quote:
[..]
Zonder inhoud dan toch hoop ik he?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moest al lachen, zag zaagsel rondvliegen en een konijn met zijn oren klapperen in de windquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Daar zou ik geen vrienden mee makenquote:
[..]
Ik moest al lachen, zag zaagsel rondvliegen en een konijn met zijn oren klapperen in de wind[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog een filmpje van gisteren. En ja ik ben in beeld
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)g%3B+Westrandweg+RunIn bed kruipen met een grote mok thee weer vandaagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zij die gaan lopen groeten uSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Heel veel succes en plezier!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is het erg als ik er niet om maal dat ik vandaag niet loop in Geldrop (HM)?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nawww! Waarom ga je niet?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien 1x gelopen de afgelopen 2 weken, heb het echt te druk gehad met andere dingen en daarbij heb ik al een aantal weken wat last van m'n lies. Ik heb de HM al eens voor mezelf gelopen dus ik weet dat ik het kan, maar vandaag kwam gewoon even niet zo goed uit.quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Logischquote:
[..]
Misschien 1x gelopen de afgelopen 2 weken, heb het echt te druk gehad met andere dingen en daarbij heb ik al een aantal weken wat last van m'n lies. Ik heb de HM al eens voor mezelf gelopen dus ik weet dat ik het kan, maar vandaag kwam gewoon even niet zo goed uit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een wind! Werken was wat zwaarder en later geworden dan ik dacht, dus vanmorgen lopen zit er ff niet in
Misschien later vandaag en anders morgenochtend wel weerI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Alle lopers vandaag veel plezier!
Ik ga vandaag niet. Sterker nog; heb zelfs de wandeling met hondjes die ik zou maken met een collega afgezegd. Voel me aardig beroerd, keelpijn en algehele grieperigheid. Vond al dat de spierpijn van woensdag avond abnormaal lang aanhield, maar nu snap ik het welLekker dagje bankhangen, filmpjes kijken en thee drinken dus (helaas
* slacker_nl haakt aan in het "ik-ga-niet-rennen-front".
Vandaag wederom niet rennen en morgen ook niet. Lekker bijkomen van de vliegreis en bijbehorende jetlag. Dinsdag maar eens kijken hoe het lichaam zich voelt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ook prima toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neequote:SPOILER: vakantiemodusOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
NeeRust is ook trainingSPOILER: vakantiemodusOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een wind zeg. Maar heerlijk gelopen en grootste afstand ooit
http://www.endomondo.com/workouts/109731488So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Wind
Vanmorgen wel lekker kunnen lopen, een bosloop in Harderwijk. Is elke maand en een competitietje. Daar wou ik dus even mijn conditie van de winter mee in orde houden.
Het ging net iets minder snel dan vorige keer, maar dat had ik al voorzien, vorige week de 7heuvelenloop gelopen en vandaag lag er meer modder en veel wind natuurlijk. Toch nog een erg goede tijd neergezet van 18.22 over 5km. Vorige keer 9 seconden sneller, dus dat viel mee!
Garmin logje.quote:
oke, de vaste posters horen me vaak genoeg waffelen over trail running dus vandaag maar even mijn mobiel mee genomen om onderweg wat foto's te nemen van mijn trail rondje (mooie gelegenheid om af en toe even uit te hijgen
rondje:
http://www.endomondo.com/workouts/109433791
foto's:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en mocht het jullie bekend voorkomen... inderdaad, ik woon in een land beter bekend als Middle EarthIn Nederland kun je veel beter trailrunnen man!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helaas
En ja ik moet me scheren
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, mijn 10k zit er weer op! Damn, wat een hell met die wind. Een dijkje op met pal tegenwind gedurende een km, en dat 2x. Voordeel is dan wel weer de wind mee die je terug hebt. De eerste ronde best snel gelopen (30 nog wat) met een instroomgroepje mee. Tweede ronde ging ook wel lekker, alleen.. ik was dus weer laatste
Eindtijd: 1:02:38. Een verbetering van 0.03 sec
quote:
[..]Leuk, foto's!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helaas
En ja ik moet me scheren
[ Bericht 5% gewijzigd door Quoi op 25-11-2012 13:28:52 ]quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helaas
En ja ik moet me scherenIk heb mijn eerste serieuze blessure te pakken. Gister, na ongeveer 5 km, kreeg ik steken in mijn rechter onderbeen en kon daarna nauwelijks nog lopen. Lijkt alsof de pijn zit bij de aanhechting van de spieren. Vandaag gaat het heeel iets beter, ik loop nog steeds mank. Deze week even niets doen en hopen dat ik komende zondag weer een beetje hersteld ben voor een loop vanuit mijn werk.
Loopje van gister:
http://www.endomondo.com/workouts/109549012Oei! Hoop voor je dat het niet teveel gevolgen heeft.quote:
Ik heb mijn eerste serieuze blessure te pakken. Gister, na ongeveer 5 km, kreeg ik steken in mijn rechter onderbeen en kon daarna nauwelijks nog lopen. Lijkt alsof de pijn zit bij de aanhechting van de spieren. Vandaag gaat het heeel iets beter, ik loop nog steeds mank. Deze week even niets doen en hopen dat ik komende zondag weer een beetje hersteld ben voor een loop vanuit mijn werk.
Loopje van gister:
http://www.endomondo.com/workouts/109549012Oef, dat had ik ookquote:
Ik heb mijn eerste serieuze blessure te pakken. Gister, na ongeveer 5 km, kreeg ik steken in mijn rechter onderbeen en kon daarna nauwelijks nog lopen. Lijkt alsof de pijn zit bij de aanhechting van de spieren. Vandaag gaat het heeel iets beter, ik loop nog steeds mank. Deze week even niets doen en hopen dat ik komende zondag weer een beetje hersteld ben voor een loop vanuit mijn werk.
Loopje van gister:
http://www.endomondo.com/workouts/109549012Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)He vervelend, hopelijk valt het mee en gaat het snel over!
Eigenlijk ben ik altijd aan het trailrunnen, loop een rondje van 8 km door De Groote Peel (is hier 3 minuten wandelen vandaan), ziet er een beetje vergelijkbaar uit met de foto's van Daywalker, maar dan nog mooierOooh de Groote Peelquote:
He vervelend, hopelijk valt het mee en gaat het snel over!
Eigenlijk ben ik altijd aan het trailrunnen, loop een rondje van 8 km door De Groote Peel (is hier 3 minuten wandelen vandaan), ziet er een beetje vergelijkbaar uit met de foto's van Daywalker, maar dan nog mooier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik merk dat zo'n wedstrijd met een katertje & de portie wind niet in de kouwe kleren gaat zitten. Ik ben ka-pot!
Respect, lopen met een kater(tje)! En dan nog wel een wedstrijd. Ik weet dat je je er beter door gaat voelen, maar meestal is het bij mij als het zover is van het bed naar de bank en weer terug...quote:
Ik merk dat zo'n wedstrijd met een katertje & de portie wind niet in de kouwe kleren gaat zitten. Ik ben ka-pot!
quote:
He vervelend, hopelijk valt het mee en gaat het snel over!
Eigenlijk ben ik altijd aan het trailrunnen, loop een rondje van 8 km door De Groote Peel (is hier 3 minuten wandelen vandaan), ziet er een beetje vergelijkbaar uit met de foto's van Daywalker, maar dan nog mooierdat kan niet
In Ospeldijkquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*No wayquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat ken ik wel dat huis, daar loop ik langs als ik de Peel uit loop (ik ga er aan de andere kant in). Ik woon in de Zandstraat, echt in het "centrum".
Wat grappig zeg! En ook een opluchting, ik was al bang dat je een native was en dat het nu gedaan was met mijn anonimiteit hier. Maar jij woonde dan niet vlakbij de Groote Peel, maar midden erin! Hoe kom je daar terecht?
En inderdaad, de veengronden lopen heerlijk, lekker verend!Nee, ik ben in het geheel geen native, don't worryquote:
Ja, dat ken ik wel dat huis, daar loop ik langs als ik de Peel uit loop (ik ga er aan de andere kant in). Ik woon in de Zandstraat, echt in het "centrum".
Wat grappig zeg! En ook een opluchting, ik was al bang dat je een native was en dat het nu gedaan was met mijn anonimiteit hier. Maar jij woonde dan niet vlakbij de Groote Peel, maar midden erin! Hoe kom je daar terecht?
En inderdaad, de veengronden lopen heerlijk, lekker verend!
M'n ouders hadden toen voor hun werk woonruimte nodig in die regio. En via via kwamen ze bij Staatsbosbeheer terecht, die wel tijdelijk iemand konden gebruiken in dat lege huis. Zodoende
Ik wil er nu binnenkort nog een keer terug inderdaad, om er hard te lopen. Omdat het kan. En om te kijken of ik het nog herken. Vroeger kende ik het gebied op m'n duimpje, maar dat is toch alweer 15 jaar geleden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat grappig, toen woonde ik hier ook nog niet zolang, woon er nu 18 jaar, maar kom eigenlijk uit Eindhoven. Kan me wel herinneren dat er toen een tijdje mensen in dat huis hebben gewoond. Weet eigenlijk verder niet wat er verder mee gedaan wordt, zie er nooit wat. Zonde, wel een mooi huis.
Het is heerlijk lopen op de Peel, maar niet op een zondag als het mooi weer is....., maar dat zul je zelf ook wel weten.Pff.. net Jillian level 1 gedaan. Holy fuckVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sallandse heuvelrug is wel heeeeel mooiquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier nog een, met mijn wilde plannen gisteren. Ik brak een kater uitquote:
* slacker_nl haakt aan in het "ik-ga-niet-rennen-front".
Vandaag wederom niet rennen en morgen ook niet. Lekker bijkomen van de vliegreis en bijbehorende jetlag. Dinsdag maar eens kijken hoe het lichaam zich voelt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardszow lekker getraind.
langlauftraining op de kunststofbaan.
7 keer 6 minuten op tempo 3(flink)
en natuurlijk een warming up en cooling down.
valt me nog mee dat mijn techniek nog zo goed is. had ik niet verwacht.
wel blaren op mijn hiel(slecht passende langlaufschoenen.
in deze maanden word de focus nu gelegd op duur en krachttraining.
hardlopen, heuveltraining in mul zand(loopsprongen) langlaufen en rolskieen.
alles voor de voorbereiding voor maart.home is where doghair sticks to anything but the dog!Het is een heel mooi huisquote:
Wat grappig, toen woonde ik hier ook nog niet zolang, woon er nu 18 jaar, maar kom eigenlijk uit Eindhoven. Kan me wel herinneren dat er toen een tijdje mensen in dat huis hebben gewoond. Weet eigenlijk verder niet wat er verder mee gedaan wordt, zie er nooit wat. Zonde, wel een mooi huis.
Het is heerlijk lopen op de Peel, maar niet op een zondag als het mooi weer is....., maar dat zul je zelf ook wel weten.
Ontopic, leuk fotoverslag van de Westrandwegrun hier: https://www.facebook.com/(...)5235920164070&type=1[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmiddag gelopen, maar met name mijn rechter onderbeen werkt niet zo mee. Wat pijn in mijn scheen (thuis gekoeld) en enorm stijve kuiten. Probeer het nu wat los te masseren zelf. Ik loop altijd wel 5 minuten warm en het begint na een minuut of tien rennen. Iemand nog andere tips?De puinduinen hebben er voor gezorgd dat ik voor het eerst in tijden weer eens spierpijn heb
F means you're fuckedGoed zo!quote:
De puinduinen hebben er voor gezorgd dat ik voor het eerst in tijden weer eens spierpijn heb
LieLie, ik heb helaas geen tips voor je. Sterkte!
Ik lig nog steeds compleet horizontaal vandaag en laat me een beetje bedienenHeerlijk is datquote:
De puinduinen hebben er voor gezorgd dat ik voor het eerst in tijden weer eens spierpijn hebJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe je na het lopen ook rekken en strekken?quote:
Vanmiddag gelopen, maar met name mijn rechter onderbeen werkt niet zo mee. Wat pijn in mijn scheen (thuis gekoeld) en enorm stijve kuiten. Probeer het nu wat los te masseren zelf. Ik loop altijd wel 5 minuten warm en het begint na een minuut of tien rennen. Iemand nog andere tips?All she wants and needs is just a little taste..Leuk hoor!quote:
Filmpje van het wederom schattige kleinschalige loopje van vanmorgen 0:10 in blauw links
En die ouwe (met zn gele jasje en zn haarband) loopt ook echt overal he... Alle lokale loopjes in het Westland, Delft en Midden Delfland is ie gewoon aanwezig
F means you're fuckedquote:
Filmpje van het wederom schattige kleinschalige loopje van vanmorgen 0:10 in blauw linksEen beetje, maar het begint al tijdens het lopen.quote:
[..]
Doe je na het lopen ook rekken en strekken?Woensdag maar weer eens een poging wagen, dan is het alweer een week geleden. Wilde vandaag maar het woeide toch te hard en het regende ook nog eens.
Nu voel ik mij luiNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat een baas he? Ik herken 'm ook overal weer!quote:
[..]
Leuk hoor!
En die ouwe (met zn gele jasje en zn haarband) loopt ook echt overal he... Alle lokale loopjes in het Westland, Delft en Midden Delfland is ie gewoon aanwezig
[ Bericht 48% gewijzigd door Quoi op 25-11-2012 19:26:12 (1x is genoeg ;-)) ]ja, zulke knarren kom je hier ook tegen.... loopkleding helemaal vaal omdat het al honderden keren gewassen is..... en wel elk weekend trouw aan de start verschijnen, weer of geen weerquote:
[..]
Leuk hoor!
En die ouwe (met zn gele jasje en zn haarband) loopt ook echt overal he... Alle lokale loopjes in het Westland, Delft en Midden Delfland is ie gewoon aanwezig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat leek mij echt een coole race!quote:
[..]
Het is een heel mooi huis
Ontopic, leuk fotoverslag van de Westrandwegrun hier: https://www.facebook.com/(...)5235920164070&type=1Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je had het goed naar je zinquote:
Filmpje van het wederom schattige kleinschalige loopje van vanmorgen 0:10 in blauw linksIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ben ik echt de enige die het saai lijkt om een klere-eind rechtdoor op een snelweg te moeten lopen?F means you're fuckednee, hoor.. op mijn klompen krijgen ze me er niet opquote:
Ben ik echt de enige die het saai lijkt om een klere-eind rechtdoor op een snelweg te moeten lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, ik ben vereeuwigd op de website van de hardloopvereniging: 20e van de 20 die de 10k liepen
Haha, die aliassen. Nou respect, ik doe het je (nog?) niet na.quote:
Nou, ik ben vereeuwigd op de website van de hardloopvereniging: 20e van de 20 die de 10k liepenFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHet is een once in à locatie ding. Heeft iets surrealistisch denk ik.quote:
Ben ik echt de enige die het saai lijkt om een klere-eind rechtdoor op een snelweg te moeten lopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben wel van de lange rechte einden eigenlijk.quote:
Ben ik echt de enige die het saai lijkt om een klere-eind rechtdoor op een snelweg te moeten lopen?Ik loop wel eens naast de snelweg. Dan is dan wel geen 10km, maar dat zijn ook lange rechte stukken. Vind ik wel lekker eigenlijk, soms[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je had er graag eentje willen hebben?quote:
[..]
Ik ben wel van de lange rechte einden eigenlijk.F means you're fuckedLekker fijnstof happenquote:
Ik loop wel eens naast de snelweg.
Rook je ookIk vind heerlijk om lange einden alsmaar rechtuit te moeten lopen. Maar zoals vanmiddag 20 km knallen in zand en heuvels (Mookerhei en omgeving) vind ik ook geweldig. En als je weg dan versperd wordt door een kudde Hooglanders dan is dat helemaal niet erg. (geen eigen foto, maar dit komt wel aardig overeen met vanmiddag, en het is op de Mookerhei)quote:
Ben ik echt de enige die het saai lijkt om een klere-eind rechtdoor op een snelweg te moeten lopen?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-11-2012 20:47:34 ]Dat is toch schitterendquote:
[..]
Ik vind heerlijk om lange einden alsmaar rechtuit te moeten lopen. Maar zoals vanmiddag 20 km knallen in zand en heuvels (Mookerhei en omgeving) vind ik ook geweldig. En als je weg dan versperd wordt door een kudde Hooglanders dan is dat helemaal niet erg.
[ afbeelding ]
Sinds ik ben gaan hardlopen ben ik de natuur ook meer gaan waarderenF means you're fuckedIk vind het fantastisch om in de schemering te gaan rennen. Dan kom je hier regelmatig een ree tegen, of uilen, en de absolute topper was een paar weken geleden toen ik in mijn eigen straat moest uitwijken om niet tegen een das op te lopen.Nu in het donker loop ik op een fietspad, 1 stuk rechtdoor. Voor nu is het prima, maar wil straks wel weer langs water en boompjes enzoquote:
Ik loop wel eens naast de snelweg. Dan is dan wel geen 10km, maar dat zijn ook lange rechte stukken. Vind ik wel lekker eigenlijk, somsVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik vind het fantastisch om in de schemering te gaan rennen. Dan kom je hier regelmatig een ree tegen, of uilen, en de absolute topper was een paar weken geleden toen ik in mijn eigen straat moest uitwijken om niet tegen een das op te lopen.Net ff op het schema voor morgenavond gekeken....dat wordt een fijne intervaltraining!quote:2/ 3x 200
2/ 3x 400
2/ 3x 200 m
P= 90 sec
(2 series)
Sp= 3 minF means you're fuckedwaar in de buurt woon je dan?quote:
Ik vind het fantastisch om in de schemering te gaan rennen. Dan kom je hier regelmatig een ree tegen, of uilen, en de absolute topper was een paar weken geleden toen ik in mijn eigen straat moest uitwijken om niet tegen een das op te lopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!In de buurt van de mookerhei gok ik.quote:
[..]
waar in de buurt woon je dan?Iets ten zuiden van Nijmegen.quote:
[..]
waar in de buurt woon je dan?quote:Op zondag 25 november 2012 21:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
In de buurt van de mookerhei gok ik.
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 25-11-2012 21:05:50 ]De enige dieren die ik tegenkom in ons 'bos' zijn honden die niet onder controle van hun baasje zijn
Op de Veluwe zie en hoor ik wel van alles om me heen met lopen.. Ben wel altijd een beetje angstig om een wild zwijn tegen te komen (die zitten erg veel in onze buurt daar)..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.dan zit je goed ja. ik woon op 15 minuten rijden vd mookerhei. prachtig gebied!home is where doghair sticks to anything but the dog!Gelukkig wonen we allemaal in natuurgebiedenquote:
[..]
Lekker fijnstof happen
Rook je ook
[ Bericht 9% gewijzigd door Guppy op 25-11-2012 21:25:33 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volledig recht is saai..quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat wonen jullie allemaal dicht bij elkaar als ik dat hier steeds zo lees
Kun je zo'n spibelt ook ergens in een sportwinkel kopen of alleen via internet?All she wants and needs is just a little taste..Om precies te zijn: Ik woon in Malden. Daar ben ik gestart, langs station Mook-Molenhoek naar de Maas. Daar de Maas gevolgd langs Mook tot aan Plasmolen. Bij de Jansberg omhoog, op een gegeven moment linksaf, stukje om de Mookerhei, dan de hei op en terug over de hei richting Mook. Vervolgens een stukje Mookerschans, daarna terug naar de Maasdijk en die weer gevolgd tot in Malden.quote:
dan zit je goed ja. ik woon op 15 minuten rijden vd mookerhei. prachtig gebied!Ik heb ze bij de Run2Day zien hangen van de weekquote:
Wat wonen jullie allemaal dicht bij elkaar als ik dat hier steeds zo lees
Kun je zo'n spibelt ook ergens in een sportwinkel kopen of alleen via internet?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPIbelt is te koop in de onderstaande fysieke winkels:quote:
Wat wonen jullie allemaal dicht bij elkaar als ik dat hier steeds zo lees
Kun je zo'n spibelt ook ergens in een sportwinkel kopen of alleen via internet?
Eindhoven
Run2Day Eindhoven
Geesteren (Almelo)
Sportvoedingwebshop
Tilburg
Anyones Running
Utrecht
Run2Day Utrecht
Althans, da's volgens hun eigen siteF means you're fuckedik woon in haps. meestal parkeer ik bij parkeerplaats de diepen in milsbeek.quote:
[..]
Om precies te zijn: Ik woon in Malden. Daar ben ik gestart, langs station Mook-Molenhoek naar de Maas. Daar de Maas gevolgd langs Mook tot aan Plasmolen. Bij de Jansberg omhoog, op een gegeven moment linksaf, stukje om de Mookerhei, dan de hei op en terug over de hei richting Mook. Vervolgens een stukje Mookerschans, daarna terug naar de Maasdijk en die weer gevolgd tot in Malden.
daar ga ik de sint jansbergroute.
eerst de route rood en blauw daarna langs de beekroute naar plasmolen. langs de kiekberg omlaag en omhoog naar de mookerheide. die half de route volgen en weer terug over de st jansberg.
. prachtig gebied!home is where doghair sticks to anything but the dog!Volgens mij hebben ze hem bij PerrySport ookquote:alhoewel het mij niks zal verbazen als ze daarna de prijzen omhoog knallen met 20% zoals bij een eerdere actie van ze
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanmiddag lekker 10km in de harde wind gelopen. Ik loop in nogal open gebied tussen de weilanden, dus het ene moment stond ik bijna stil en het andere moment vloog ik. Onderweg ook nog twee fietsers ingehaald die wat moeite hadden met de tegenwind
Na 7km werd ik ingehaald door een ervaren loper (hij kwam belachelijk ontspannen voorbij met zo'n 65km/h, dus ik neem aan dat hij ervaren is
De rest van mijn loop had ik echt zo'n pose van: Kijk mij eens even stabiel lopenDat zijn de belts van Nathan, niet van SpiBeltquote:
[..]
Volgens mij hebben ze hem bij PerrySport ookAaah, ik dacht dat SpiBelt een soort artikel was, niet een merknaamquote:
[..]
Dat zijn de belts van Nathan, niet van SpiBeltVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)die kwam ik zaterdag nog tegen.quote:Op zondag 25 november 2012 21:10 schreef E.T. het volgende:
De enige dieren die ik tegenkom in ons 'bos' zijn honden die niet onder controle van hun baasje zijn
Op de Veluwe zie en hoor ik wel van alles om me heen met lopen.. Ben wel altijd een beetje angstig om een wild zwijn tegen te komen (die zitten erg veel in onze buurt daar)..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heerlijk gevoel geeft dat inderdaadquote:
Na 7km werd ik ingehaald door een ervaren loper (hij kwam belachelijk ontspannen voorbij met zo'n 65km/h, dus ik neem aan dat hij ervaren is
De rest van mijn loop had ik echt zo'n pose van: Kijk mij eens even stabiel lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal evengoed eens kijken, iets soortgelijks is ook goed!quote:
[..]
Aaah, ik dacht dat SpiBelt een soort artikel was, niet een merknaamAll she wants and needs is just a little taste..omdat mijn wedstrijd van komende zaterdag toch een beetje "out of the comfort zone" is, ik denk dat het door het terrein en door het klimmen te vergelijken is qua zwaarte met een vlakke wegwedstrijd van +/- 35km, en dit voor mij "mijn grote wedstrijd van het jaar is" wil ik niet al te veel aan het toeval over laten en ben van plan om de komende dagen wat meer koolhydraten te gaan eten."om koolhydraten te stapelen".
Maar tjonge jonge, als ik me aan de formule van 8-12gr per kilo lichaamsgewicht hou zou dat inhouden dat ik ongeveer 850gr koolhydraten per dag naar binnen zou moeten werken....
En ik wil ook niet al te veel kunstgrepen gaan uithalen door voedsel te gaan eten wat ik normaal gesproken nooit eet dus dat betekent halverwege de week een hoop cereal, boterhammen, bananen en pasta eten.
850gr koolhydraten is ongeveer 40 bananen of 50 boterhammen...
Ik denk dat ik dus maar een beetje moet zoeken naar de gulden middenweg
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-11-2012 07:34:52 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou inderdaad gaan voor iets meer, niet voor de volle mep.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zat een beetje te rekenen en volgens mij moet ik 500gr wel kunnen halen, beter dan de 150gr (? rough estimate) die ik nu ongeveer per dag aan koolhydraten eet.quote:
Ik zou inderdaad gaan voor iets meer, niet voor de volle mep.
Het zal me niet sneller maken maar het is wel makkelijk als je het een tijdje langer vol houd
[ Bericht 7% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-11-2012 07:51:17 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik stel me helemaal niet aan, en iets minder bitchy mag ook wel hoor.quote:
[..]
Gelukkig wonen we allemaal in natuurgebieden
Ik woon midden in Amsterdam, maar zelfs binnen de stad maakt het voor het gehalte aan fijnstof in de lucht echt uit of je pal naast de Wibautstraat bent of een paar straten verder op. Is gewoon onderzocht door de gemeentezal allemaal best maar ik denk dat het heel moeilijk is om nu precies vast te pinnen in hoeverre het invloed op je gezondheid heeft.quote:
[..]
ik stel me helemaal niet aan, en iets minder bitchy mag ook wel hoor.
Ik woon midden in Amsterdam, maar zelfs binnen de stad maakt het voor het gehalte aan fijnstof in de lucht echt uit of je pal naast de Wibautstraat bent of een paar straten verder op. Is gewoon onderzocht door de gemeente
volgens mij val je van een rondje hardlopen langs de snelweg echt niet om of heb je opeens ernstige ademhalingsproblemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan zou je dus ook moeten weten dat niet elke snelweg de ring van Amsterdam is, en al helemaal niet op zondag ochtend. Dan zijn die dingen praktisch leeg en kun je er dus gerust naast hardlopen.quote:
[..]
ik stel me helemaal niet aan, en iets minder bitchy mag ook wel hoor.
Ik woon midden in Amsterdam, maar zelfs binnen de stad maakt het voor het gehalte aan fijnstof in de lucht echt uit of je pal naast de Wibautstraat bent of een paar straten verder op. Is gewoon onderzocht door de gemeente
Daarnaast, wat denk je dat je binnenkrijgt als er een stadsbus langsrijdt, of als je een huis met open haard of barbecue tegenkomt?
Maarreh, ik ga even door de spits naar het station fietsen. Uche uche
[ Bericht 6% gewijzigd door Guppy op 26-11-2012 08:13:07 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guppy langs de snelweg....
sorry CG.... ik begrijp je bezorgdheid maar het zou mij er niet van weerhouden om te gaan lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zag er vorige week zaterdag vanuit mijn ooghoeken eentje tussen de struiken weg schieten richting heide. Als ik het bos in ga draag ik ook altijd zo donker mogelijke kleren in de hoop zo min mogelijk op te vallen en misschien nog wat wild tegen te komen.quote:
[..]
die kwam ik zaterdag nog tegen.
Ik ben best wel in dubio; ik ben nl. strontverkouden en vandaag staat drie kwartier op een hoger tempo dan normaal op mijn programma. Ga ik me aan mijn schema houden, of doe ik het de komende dagen iets rustiger aan tot ik van mijn verkoudheid af ben?
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ik vind de populaire houtkachels veel vervelender dan langsrijdende auto'sI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Goedemorgen...! Vandaag late dienst, vroeg op... Want er moet gelopen wordenNBA League Pass addict
Houtkachels en BBQ'squote:
Ik vind de populaire houtkachels veel vervelender dan langsrijdende auto's
Ik kwam vorige week langs een boerderij waar ze van alles aan het verbranden waren.. Was niet echt lekkerquote:
Ik vind de populaire houtkachels veel vervelender dan langsrijdende auto's
Ik kreeg een brief van de gemeente dat ze op mijn hardlooproute ziekenhuisafval gaan verbrandenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gezond is het toch ook niet.quote:
[..]
zal allemaal best maar ik denk dat het heel moeilijk is om nu precies vast te pinnen in hoeverre het invloed op je gezondheid heeft.
volgens mij val je van een rondje hardlopen langs de snelweg echt niet om of heb je opeens ernstige ademhalingsproblemen
Mijn werkgever zit momenteel naast de A28, wekelijks worden de kozijnen schoongemaakt omdat ze zwart zijn van de fijnstof. En je verwerkt wat liters zuurstof tijdens een oefening natuurlijk..
Maar ja, als het niet anders kan dan moet het maar. Loop zelf ook door stadsverkeer hard.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Morning!
Super kort rondje achter de rug, wil beetje voorzichtig zijn met mn schenen, maar wel in m''n loopritme blijven.
Dus korte stukjes rennen, lijkt me een mooie middenweg.Ik heb het verschil in luchtkwaliteit wel gemerkt toen ik van het westen naar het (verre) oosten gingHaha net mijn finishfilmpje bekeken van Westrandweg run:
http://www.racetimer.eu/w(...)9#.ULMpHXdvwno.email
Ik kan mezelf niet eens vinden!wow wat een opstopping zeg.. jammerquote:
Haha net mijn finishfilmpje bekeken van Westrandweg run:
http://www.racetimer.eu/w(...)9#.ULMpHXdvwno.email
Ik kan mezelf niet eens vinden!Ik heb echt zin om weer te lopen vanavond!
En dan kan ik eindelijk mijn Garmin voor de eerste keer uitproberen
All she wants and needs is just a little taste..Pff.. wat een rottijdstip om te gaan lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo, dat ging weer soepeltjes
Lag net wel een hoop meuk op de paden; veel losgewaaide takken en takjes overal.. Bij elke stap dus uitkijken waar je je voet neerzetI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Al met de Garmin, of nog niet?quote:
Zo, dat ging weer soepeltjes
Lag net wel een hoop meuk op de paden; veel losgewaaide takken en takjes overal.. Bij elke stap dus uitkijken waar je je voet neerzetnee, nog niet *pruil*quote:
Heb nog wat vragen aan Redcoon (wel of geen HRM en levertijd).. Maar gaat niet lang meer duren!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ging jij de 610 bestellen?quote:
[..]
nee, nog niet *pruil*
Heb nog wat vragen aan Redcoon (wel of geen HRM en levertijd).. Maar gaat niet lang meer duren!All she wants and needs is just a little taste..Volgens mij is dit wel de HRM uitvoering; bij de tekst staat in ieder geval hartslag monitor vermeld.quote:
[..]
nee, nog niet *pruil*
Heb nog wat vragen aan Redcoon (wel of geen HRM en levertijd).. Maar gaat niet lang meer duren!
Maar inderdaad niet voorradig.
Bij hartslagmetershop is er wel voorrraad (zowel standaard als damesversie).
Standaardversie is 11 euro duurder dan bij redcoon, maar geen bijkomende verzendkosten.Ik denk dat die bij Redcoon juist zonder hartslagmeterband is... want bij andere modellen staat de toevoeging HRM achter het modelnummer waarbij de band wordt meegeleverd.quote:
[..]
Volgens mij is dit wel de HRM uitvoering; bij de tekst staat in ieder geval hartslag monitor vermeld.
Maar inderdaad niet voorradig.
Bij hartslagmetershop is er wel voorrraad (zowel standaard als damesversie).
Standaardversie is 11 euro duurder dan bij redcoon, maar geen bijkomende verzendkosten.
Hartslagmonitor is een optie op het horlogeF means you're fuckedklopt, maar in de omschrijving wordt juist wel besschreven dat de band meegeleverd wordt.quote:
[..]
Ik denk dat die bij Redcoon juist zonder hartslagmeterband is... want bij andere modellen staat de toevoeging HRM achter het modelnummer waarbij de band wordt meegeleverd.
Hartslagmonitor is een optie op het horloge
Van de week op mn gemak eens even kijken.. ook gewoon in fysieke winkelsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hmm...in fysieke winkels betaal je soms gewoon 100 euro meer...quote:
[..]
klopt, maar in de omschrijving wordt juist wel besschreven dat de band meegeleverd wordt.
Van de week op mn gemak eens even kijken.. ook gewoon in fysieke winkelsF means you're fuckedRedcoon prijst de 210 ook aan met garmin training center, maar met de 210 kun je daar aangemaakte trainingen dus niet naar je horloge verzenden. Met de 610 kan dit wel.
Het aanmaken van een interval training op het horloge zelf is ook beperkt . tijd of afstand. pauze tijd of afstand en dat .. x aantal keer herhalen. uitgebreidere intervallen kun je er niet op instellen.Net terug van lopen (Evy 0-5 km), het eerste kwartier gaat altijd zo moeizaam, (kan ook met m'n inspanningsastma te maken hebben, heb er weinig last van overigens, gebruik ook al jaren geen medicijnen meer), daarna gaat het altijd perfect, maar dan zit de les met Evy er al weer bijna op
Ook merk ik dat m'n gewrichten en de spieren rond de gewrichten (met name m'n knieën), zich minder snel aanpassen dan ik zou willen.
Ik heb thuis een hometrainer staan, ik heb dan ook besloten om tussen de trainingen door 2 rustdagen in te plannen i.p.v. van 1, zodat mijn lichaam wat langer de tijd heeft om te herstellen, maar ga wel op één van de rustdagen een half uurtje op de hometrainer, niet belastend voor de gewrichten, wel goed voor m'n conditie
En ook zit ik er aan te denken om voor het lopen een warming up van een kwartiertje op de hometrainer te doen, kijken hoe dat bevalt
[ Bericht 3% gewijzigd door Juize99 op 26-11-2012 11:01:21 (typo) ]NBA League Pass addictOp de 410 kun je ook aangemaakte trainingen verzenden. Alleen is alles dan rennen en niet rustpauze en interval enzoquote:
Redcoon prijst de 210 ook aan met garmin training center, maar met de 210 kun je daar aangemaakte trainingen dus niet naar je horloge verzenden. Met de 610 kan dit wel.
Het aanmaken van een interval training op het horloge zelf is ook beperkt . tijd of afstand. pauze tijd of afstand en dat .. x aantal keer herhalen. uitgebreidere intervallen kun je er niet op instellen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En hoe bevallen de 2 rustdagen? Goed dat je zo naar je lichaam luistert, top!quote:
Net terug van lopen (Evy 0-5 km), het eerste kwartier gaat altijd zo moeizaam, (kan ook met m'n inspanningsastma te maken hebben, heb er weinig last van overigens, gebruik ook al jaren geen medicijnen meer), daarna gaat het altijd perfect, maar dan zit de les met Evy er al weer bijna op
Ook merk ik dat m'n gewrichten en de spieren rond de gewrichten (met name m'n knieën), zich minder snel aanpassen dan ik zou willen.
Ik heb thuis een hometrainer staan, ik heb dan ook besloten om tussen de trainingen door 2 rustdagen in te plannen i.p.v. van 1, zodat mijn lichaam wat langer de tijd heeft om te herstellen, maar ga wel op één van de rustdagen een half uurtje op de hometrainer, niet belastend voor de gewrichten, wel goed voor m'n conditie
En ook zit ik er aan te denken om voor het lopen een warming up van een kwartiertje op de hometrainer te doen, kijken hoe dat bevalt
Misschien 15 min stevig doorwandelen voor je begint?Volgens mij kun je toch wel een intervalworkout plannen?quote:
[..]
Op de 410 kun je ook aangemaakte trainingen verzenden. Alleen is alles dan rennen en niet rustpauze en interval enzo
Vanavond ga ik voor het eerst ermee lopen, ik heb er zin in!
Kunnen we niet connecten ofzo?All she wants and needs is just a little taste..Het kan ook welquote:
[..]
Volgens mij kun je toch wel een intervalworkout plannen?
Vanavond ga ik voor het eerst ermee lopen, ik heb er zin in!
Kunnen we niet connecten ofzo?
5 minuten warming up
10 minuten interval
2 minuten rust
10 minuten interval
Laat hij dat op de 410 zien als
5 minuten rennen
10 minuten rennen
2 minuten rennen
10 minuten rennen
Persoonlijk heb ik daar geen last van omdat hij wel precies die minuten aanhoudt. En je weet zelf vaak wel dat het om en om lopen en wandelen isVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb mijn eerste week Evy 0-5 km er op zitten (zaterdag eigenlijk al). Heb zelfs zin om vandaag ook te gaan maar ga me toch maar braaf aan de 2 rustdagen houden
Heb al vaker pogingen tot hardlopen gedaan en die liepen steeds op niets uit maar het gaat deze keer veel beter dan de vorige keren. Never stop trying zullen we maar zeggen!De regel is dat je minimaal 1 dag rust moet houden. Of althans, dat is het beste, zeker als beginner. Maar als jouw lichaam 2 dagen nodig heeftquote:
Ik heb mijn eerste week Evy 0-5 km er op zitten (zaterdag eigenlijk al). Heb zelfs zin om vandaag ook te gaan maar ga me toch maar braaf aan de 2 rustdagen houden
Heb al vaker pogingen tot hardlopen gedaan en die liepen steeds op niets uit maar het gaat deze keer veel beter dan de vorige keren. Never stop trying zullen we maar zeggen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat had ik precies hetzelfdequote:
Ik heb mijn eerste week Evy 0-5 km er op zitten (zaterdag eigenlijk al). Heb zelfs zin om vandaag ook te gaan maar ga me toch maar braaf aan de 2 rustdagen houden
Heb al vaker pogingen tot hardlopen gedaan en die liepen steeds op niets uit maar het gaat deze keer veel beter dan de vorige keren. Never stop trying zullen we maar zeggen!
Ik heb in het verleden meerdere pogingen gedaan om te beginnen met hardlopen, maar toen ben ik steeds maar maximaal drie keer geweest.
Nu ben ik al vier weken lekker bezig.
Ik ben aan het twijfelen of ik mijn sportschoolabonnement op zal zeggen, ben al een paar maanden niet meer geweest..All she wants and needs is just a little taste..Ik hou het schema van Evy aan, dat is 3x in de week trainen, met tussen de eerste twee trainingen 1 dag rust en na de derde 2 dagen rustquote:
[..]
De regel is dat je minimaal 1 dag rust moet houden. Of althans, dat is het beste, zeker als beginner. Maar als jouw lichaam 2 dagen nodig heeftAls je al een paar maanden niet geweest bent zou ik het gewoon opzeggen. Zonde van het geld andersquote:
[..]
Dat had ik precies hetzelfde
Ik heb in het verleden meerdere pogingen gedaan om te beginnen met hardlopen, maar toen ben ik steeds maar maximaal drie keer geweest.
Nu ben ik al vier weken lekker bezig.
Ik ben aan het twijfelen of ik mijn sportschoolabonnement op zal zeggen, ben al een paar maanden niet meer geweest..Ah, dan houd je vaste dagen aanquote:
[..]
Ik hou het schema van Evy aan, dat is 3x in de week trainen, met tussen de eerste twee trainingen 1 dag rust en na de derde 2 dagen rustmaar goed, wat jij doet is beter
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat doet de 610 ookquote:
[..]
Het kan ook wel
5 minuten warming up
10 minuten interval
2 minuten rust
10 minuten interval
Laat hij dat op de 410 zien als
5 minuten rennen
10 minuten rennen
2 minuten rennen
10 minuten rennen
Persoonlijk heb ik daar geen last van omdat hij wel precies die minuten aanhoudt. En je weet zelf vaak wel dat het om en om lopen en wandelen is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ziet er naar uit dat ik deze week 1 of 2x sochtends om 0500 uur al op moet als ik wil kunnen lopen. Savonds geen tijd waarschijnlijk. Je moet wat over hebben voor je conditie denk ik dan maarIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heerlijk tijdstip om te lopenquote:
Ziet er naar uit dat ik deze week 1 of 2x sochtends om 0500 uur al op moet als ik wil kunnen lopen. Savonds geen tijd waarschijnlijk. Je moet wat over hebben voor je conditie denk ik dan maarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Om je nog eens om te draaien bedoel je?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hear hearquote:
Soms gaat mijn wekker al om 0500 uur als ik alleen maar hoef te werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die van mij 6 uur, dat vind ik ook al vroegIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als ik dat zou doen zou ik tussen 6:00 en 6:30 beginnen... Whoa!!quote:
Soms gaat mijn wekker al om 0500 uur als ik alleen maar hoef te werkenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als ik naar mijn eigenlijke werkplek ga, ben ik daar al voor 7 uur...en dan heb ik al een uur gereden.quote:
[..]
Als ik dat zou doen zou ik tussen 6:00 en 6:30 beginnen... Whoa!!F means you're fuckedDan moet je dat gaan hardlopen, 2 vliegen in een klapquote:
[..]
Als ik naar mijn eigenlijke werkplek ga, ben ik daar al voor 7 uur...en dan heb ik al een uur gereden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik mocht willen dat ik dat kon! 70 kilometer hardlopen.quote:
[..]
Dan moet je dat gaan hardlopen, 2 vliegen in een klap
Oh, en aan het eind van de dag weer 70 terugF means you're fuckeda marathon a day keeps the doctor away.. toch?quote:
[..]
Ik mocht willen dat ik dat kon! 70 kilometer hardlopen.
Oh, en aan het eind van de dag weer 70 terugPfff knap hoor!quote:
Ziet er naar uit dat ik deze week 1 of 2x sochtends om 0500 uur al op moet als ik wil kunnen lopen. Savonds geen tijd waarschijnlijk. Je moet wat over hebben voor je conditie denk ik dan maarAll she wants and needs is just a little taste..Nee, om te gaan lopenquote:
[..]
Om je nog eens om te draaien bedoel je?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lekker is dat he!quote:
Zo, dat ging weer soepeltjes
Lag net wel een hoop meuk op de paden; veel losgewaaide takken en takjes overal.. Bij elke stap dus uitkijken waar je je voet neerzet
Ik mag morgen weer.***
Ben nogal een avondmens, ga om 2.30 naar bed en sta om 8.30 op. Zou ook echt niet vroeger op kunnen staan, dan ben ik de hele dag half dood (ook als ik vroeger naar bed ga).
En opstaan in het donker...... brrr...
Dan ga jij het zwaar krijgen de komende tijdquote:
Ben nogal een avondmens, ga om 2.30 naar bed en sta om 8.30 op. Zou ook echt niet vroeger op kunnen staan, dan ben ik de hele dag half dood (ook als ik vroeger naar bed ga).
En opstaan in het donker...... brrr...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee hoor, ik sta nooit voor 08.30 op, dan is het al licht.quote:
[..]
Dan ga jij het zwaar krijgen de komende tijdOh ja, en voor mensen die denken dan dat ik heel lui ben (dat denken mensen altijd als je geen vroege vogel bent), ik werk gewoon gemiddeld 50 uur in de week, alleen op andere tijden.Als ik het voor het kiezen had hield ik het zelfde ritme aan ja.. Vind mijn baas alleen niet zo leuk helaas (verkeerde baan gekozen dusquote:
Ben nogal een avondmens, ga om 2.30 naar bed en sta om 8.30 op. Zou ook echt niet vroeger op kunnen staan, dan ben ik de hele dag half dood (ook als ik vroeger naar bed ga).
En opstaan in het donker...... brrr...Nope. Ben gediagnosticeerd met DSPS en krijg op recept melatoninequote:
Hulpmiddeltjes? Als in heel veel koffie?Jee, nooit geweten dat zoiets bestaat! Dat is dan best heftig om gewoon in de maatschappij mee te kunnen draaien.quote:
[..]
Nope. Ben gediagnosticeerd met DSPS en krijg op recept melatonineWeet het ook pas sinds 2 jaar ongeveer. Altijd problemen gehad met slaap, gewicht, labiel-zijn, vermoeidheid enz enz. Lang leve mijn neuroloogquote:
[..]
Jee, nooit geweten dat zoiets bestaat! Dat is dan best heftig om gewoon in de maatschappij mee te kunnen draaien.
Maar als ik een baan had gehad waarbij ik mijn eigen patroon mocht aanhouden had ik waarschijnlijk veel minder last gehad. Best kans dat jij het ook hebt maar geen last omdat goede baanBeetje pijnlijke heupen nu. Te grote stappen?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat klinkt best wel heftig. Slaap je nu met malatonine wel "normaal" of blijf je er toch enigzins last van hebben?quote:
[..]
Nope. Ben gediagnosticeerd met DSPS en krijg op recept melatonineBeetje moeilijk te bepalen zo he?quote:
Beetje pijnlijke heupen nu. Te grote stappen?F means you're fuckedAls ik mijn pilletje vergeet lig ik meteen weer tot 2-3 uur wakkerquote:
[..]
Dat klinkt best wel heftig. Slaap je nu met malatonine wel "normaal" of blijf je er toch enigzins last van hebben?Nee hoor, dat dacht ik nietquote:
Oh ja, en voor mensen die denken dan dat ik heel lui ben (dat denken mensen altijd als je geen vroege vogel bent), ik werk gewoon gemiddeld 50 uur in de week, alleen op andere tijden.
Oh overigens:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, ik weet het...quote:
Heb hier al wel vaker wat last van gehad, maar toen liep ik veel harder (ik hou van grote stappen maken). Het ging de laatste tijd goed, denk dat ik in het weekend wat te gek gek gedaan heb, en wat minder heb geprobeerd mezelf wat in toom te houden.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWhehe, ja zo is het maar net!quote:
[..]
Nee hoor, dat dacht ik niet
Oh overigens:
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Nope. Ben gediagnosticeerd met DSPS en krijg op recept melatonine
(Ik heb vanmidag nog staan ranten tegen een collega wat een onveranwoordelijke klootzak ik het vind en dat hij zijn verantwoordelijkheid aan zijn gezin verzaakt met zijn rare slaapgedrag etc. etc.***Tja, wie weet..quote:
[..]
(Ik heb vanmidag nog staan ranten tegen een collega wat een onveranwoordelijke klootzak ik het vind en dat hij zijn verantwoordelijkheid aan zijn gezin verzaakt met zijn rare slaapgedrag etc. etc.Hij is nooit zijn bed uit te krijgen. Maar ja, dat is dus ook niet raar als je elke nacht om 3 uur gaat slapen. Verslaapt zich voor zijn werk, afspraken met de psycholoog, wordt niet wakker van de kinderen 's nachts etc. etc. Nu heeft hij ook ADHD, daar schijnt het ook mee samen te kunnen hangen.
Maar goed, ik zal dit balletje eens bij ze opgooien.
Nu maar weer over naar rennen, iets wat ik hem voorlopig sws niet zie doen.***Soms worden mensen onterecht met psychische aandoeningen of adhd gediagnosticeerd, of het hangt samen idd. Ik zat 2 jaar geleden ook weer bij de psychiatrisch verpleegkundige omdat ik zo laag belastbaar was. Je bent niet depressief was de conclusie, maar dat wist ik al lang.. het was echt een opluchting toen ik eindelijk na 30 jaar bij het slaapcentrum terecht kwam en een juiste diagnose kreeg!!
En rennen/sporten gaat ook veel beter als je normaal slaapt en geen chronische jetlag hebtDat melatonine zou ook wat zijn voor mijn vriendin. Die slaap iedere nacht tot een uurtje of 3 en vervolgens ligt ze de rest van de nacht wakker.
Dat zou ik echt niet trekken, laat staan dat je dan 's-avonds nog zou moeten gaan hardlopen.Dat is dus iets wat ik tegenwoordig ook wel heb, slapen tot een uur of 4 en dan wakker worden. Slaap ik eindelijk op tijd in krijg je dat! Gek genoeg alleen op donderdag nacht trouwens, dus zal wel wat met werk te maken hebben gok ikquote:
Dat melatonine zou ook wat zijn voor mijn vriendin. Die slaap iedere nacht tot een uurtje of 3 en vervolgens ligt ze de rest van de nacht wakker.
Dat zou ik echt niet trekken, laat staan dat je dan 's-avonds nog zou moeten gaan hardlopen.Zelfs onze oudste zit aan de melatoninequote:
Dat melatonine zou ook wat zijn voor mijn vriendin. Die slaap iedere nacht tot een uurtje of 3 en vervolgens ligt ze de rest van de nacht wakker.
Dat zou ik echt niet trekken, laat staan dat je dan 's-avonds nog zou moeten gaan hardlopen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik was als kind al een late slaper. Bleef wel in bed maar lag dan tot 22-23 uur te lezen.. Als we toen van melatonine hadden geweten..quote:
[..]
Zelfs onze oudste zit aan de melatonine
Hoeveel krijgt ze? Gewoon 'drogistpilletjes' of op recept?Gewoon van die pilletjes die nauwelijks iets doen van de drogistquote:
[..]
Ik was als kind al een late slaper. Bleef wel in bed maar lag dan tot 22-23 uur te lezen.. Als we toen van melatonine hadden geweten..
Hoeveel krijgt ze? Gewoon 'drogistpilletjes' of op recept?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Perfect dat dat helpt!quote:
[..]
Gewoon van die pilletjes die nauwelijks iets doen van de drogist
Voor mij is dat veel te weinig, ik slik nu 5mg en ga terug naar 3mg maar vermoed eerlijk gezegd dat ik beter 5mg kan houden (maar probeer het wel dus)Saskia slikt nu 0,02mg geloof ikquote:
[..]
Perfect dat dat helpt!
Voor mij is dat veel te weinig, ik slik nu 5mg en ga terug naar 3mg maar vermoed eerlijk gezegd dat ik beter 5mg kan houden (maar probeer het wel dus)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Saskia slikt nu 0,02mg geloof ik
Wie weet wat voor ellende je hiermee voorkomt voor haar btw!10k gerend vandaag
Wel lekker weer even gedachten kunnen verzetten...
http://www.endomondo.com/workouts/109976770
En nog een bekertje ookJa doei.Mooi vlak gelopen het eerste stuk zeg.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.edit: verkeerde knopjeSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Er zitten wat gps-fuckups in, want die grote pieken en dalen kloppen echt nietJa doei.Mijn Endomondo nam een toeristische route waardoor hij 2km meer registreerde dan ik eigenlijk heb gelopenNouja het ging wel goed, Les 17 alweer, moest alleen 2 keer stoppen omdat ik last had van een naadje in mijn sok, beetje jammer van het ritme.
Ik herken trouwens wel wat van dat slapen. Ik heb ook dat ik 's ochtends zo slecht wakker kan worden, moet echt altijd 10 wekkers zetten en dan nog zet ik ze in mijn halfbewuste slaap rustig uit en slaap daarna gewoon door. Ik heb zelfs dat ik een soort dromen heb 's ochtends die zorgen dat ik in bed blijf liggen. Dan droom ik dat ik gewoon opsta, of dat ik op iemand moet blijven wachten bijvoorbeeld, echt te vaag. Als iemand zegt, 'ben je wakker' zeg ik ook altijd 'ja' terwijl ik dat ook halfbewust doe. Ze kunnen ook zeggen, 'zal ik een emmer water over je heen gooien?' ik zeg gewoon overal 'ja' op omdat mijn hersenen weten dat ze dan van die vraag af zijnknow'm sayin?
×
word? word.Netjes Mo!
Sowieso iedereen die heeft gelopen...
* uniekhoorn = luiNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWat een baasquote:
[..]
Nee hoor, dat dacht ik niet
Oh overigens:
[ afbeelding ]Ja doei.Ik keek vooral naar de KM-tijden, die zijn bijna exact gelijk tot aan je versnellingquote:
Er zitten wat gps-fuckups in, want die grote pieken en dalen kloppen echt nietSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Oh ja, die 'view' heb je ook nog. En klopt! Bleef ook de hele tijd netjes op 6.03 op de garmin zittenquote:
[..]
Ik keek vooral naar de KM-tijden, die zijn bijna exact gelijk tot aan je versnellingJa doei.Kun je bij Endomondo die beste afstanden eigenlijk er nog uitflikkeren? Want die slaan nu nergens op
Of moet je dan gewoon alles eruit gooien en handmatig de boel invoeren?know'm sayin?
×
word? word.Hmm moet me er misschien maar eens in verdiepen, het zou wel fijn zijn als het iig een stuk minder werd.quote:
Herkenbaar alorsknow'm sayin?
×
word? word.Heb je dan ook moeite met inslapen?quote:
[..]
Hmm moet me er misschien maar eens in verdiepen, het zou wel fijn zijn als het iig een stuk minder werd.In de oude Endomondo (veranderingenquote:
Kun je bij Endomondo die beste afstanden eigenlijk er nog uitflikkeren? Want die slaan nu nergens op
Of moet je dan gewoon alles eruit gooien en handmatig de boel invoeren?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat wisselt, als ik vroeg ga slapen vaak wel.quote:
[..]
Heb je dan ook moeite met inslapen?Ja nou ik kon hier niks meer vinden, alle opties volgens mij wel bij langs geweest. Heb hem er maar uitgegooid en handmatig ingezet. Tempo klopte toch ook voor geen meterquote:
[..]
In de oude Endomondo (veranderingenknow'm sayin?
×
word? word.Bij runkeeper overigens nog maar eenmaal een GPS fuckup gehad... het proberen eens waard denk ik voor sommige?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik zag dat ik met mijn vorige loopje de eerste 100 km gelopen heb!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.100km is 2 burgers?! Nee toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee vast niet, maar het is nog steeds peanuts.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.100 kilometer is 100 kilometer. Goed bezig!quote:
[..]
Nee vast niet, maar het is nog steeds peanuts.en datquote:
[..]
100 kilometer is 100 kilometer. Goed bezig!2x een Big Tastyquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dus volgende meet eerst lopen en dan met z'n allen naar de mac om een stapel burgers naar binnen te werkenDat is geheel afhankelijk van je gewicht.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.De 1 verbrand sowieso meer als een ander. Dat kun je niet weerspiegelen op km's. Morgen lopen, voor t eerst met m'n maat die mee MOET trainen want hij doet volgend jaar ook de strongmanrun. Hij doet al voetbal dus hij probeert 5km mee te lopen op een paar nieuwe puma "hardloop" schoenen. Ik zal hem op het hart drukken naar z'n lichaam te luisteren en het mij tijdig aan te geven. Nu tas pakken en naar de sportschool. BbJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb het bij RunKeeper ook een keer gehad van de 6 keer dat ik dat gebruikt heb. Normaal doet Endomondo het altijd prima, behalve dan als ik even stil sta, daar kan ie niet mee omgaan blijkbaarquote:
Bij runkeeper overigens nog maar eenmaal een GPS fuckup gehad... het proberen eens waard denk ik voor sommige?know'm sayin?
×
word? word.werd wakker van onze buurman die de koeien uit de wei kwam halen om te melken... prachtige kalme, frisse, morgen dus mijn bed maar uit gegaan en mijn loopschoenen aangetrokken om 5.30..... zal ik dan ooit nog een ochtendrunner worden?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat denk ik ook wel, gewicht wat je meeneemt, terrein waar je overheen loopt.quote:
[..]
Dat is geheel afhankelijk van je gewicht.
Nou ik ben er geloof ik in ieder geval ook achter gekomen dat ik echt 2 dagen rust tussen de loopjes moet nemen ipv 1. Daar was ik al braaf mee bezig maar dacht, ach ga gewoon, ik heb er zin in!
Kon de oefening alleen niet afmaken, goed van start, misschien te goed, liep heerlijk 2x3, 1x5 en ik wilde niet stoppen. Toch pauze, een keer 6 ging goed maar werd het al moeilijker, tweede keer 6 en na 2 minuten ging het langzamer en langzamer, alsof de brandstof op was, kwam niet meer vooruit, dikke stroop, dikke shit. Ik begon te stampen, en kon het niet corrigeren. Ik ging verder wandelen om niks te forceren.
Beetje teleurgesteld wel na die heerlijke loop van zaterdag, maar ga gewoon 2 dagen rust nemen en dan weer hetzelfde proberen, ik denk dat daar het verschil in zit.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat verzeker ik je, de tweede wet van Newtonquote:
Ja dat denk ik ook wel, gewicht wat je meeneemt, terrein waar je overheen loopt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewicht scheelt zeker!
Ben nu zelf een vedergewicht dat scheelt erg veel op mijn knieen en heupen.
Ook qua snelheid trouwens.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaEn...hoeveel bananen heb je al verorberd?quote:
werd wakker van onze buurman die de koeien uit de wei kwam halen om te melken... prachtige kalme, frisse, morgen dus mijn bed maar uit gegaan en mijn loopschoenen aangetrokken om 5.30..... zal ik dan ooit nog een ochtendrunner worden?Wel een voordehand liggende wet die hij opschreefquote:
[..]
Dat verzeker ik je, de tweede wet van Newton
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
