SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
16%quote:Op maandag 15 oktober 2012 16:10 schreef star_gazer het volgende:
op hoeveel procent krijgen jullie definitie in je benen?
Deathlift or Die.
Dat is bij iedereen anders en denk ik niet te zeggen. Ik heb behoorlijk zichtbare aders op mijn voorarmen, biceps en naast/op mijn heupen, maar ik heb nog steeds een buikje zonder zichtbare absquote:
Grappig. Nu ik op ~12% zit, begin ik details aan m'n lichaam te zien die ik dus nog nooit heb gezien. Volgens mij heb ik dus 8 abszal wel dik onder de 10% moeten gaan om de splitsing helemaal onderaan zichtbaar te krijgen, maar dat had ik dus niet verwacht
Wanneer komen die benen nou eens? En aderen? Ik heb 0 definitie op mijn benen en aderen blijven ook maar wegop hoeveel procent krijgen jullie definitie in je benen?
. In mijn benen kreeg ik als eerste definitie.
8 abs is redelijk normaal, alleen niet veel mensen zien hetquote:
Grappig. Nu ik op ~12% zit, begin ik details aan m'n lichaam te zien die ik dus nog nooit heb gezien. Volgens mij heb ik dus 8 abs
Wanneer komen die benen nou eens? En aderen? Ik heb 0 definitie op mijn benen en aderen blijven ook maar weg
. Benen kan ik zelf ook niet zien. Zit op 10% denk ik. Is allemaal genetisch
"Fear is only as deep as the mind allows."
Net trouwens ook naar de orthopeed geweest en er worden binnenkort een MRI gedaan voor de schouder en de onderrug. Ben benieuwd.
If not now, then when.
Ik hoop het beste brahquote:Op maandag 15 oktober 2012 17:09 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net trouwens ook naar de orthopeed geweest en er worden binnenkort een MRI gedaan voor de schouder en de onderrug. Ben benieuwd.
Dat vind ik altijd zo irritant, een MRI.quote:
Net trouwens ook naar de orthopeed geweest en er worden binnenkort een MRI gedaan voor de schouder en de onderrug. Ben benieuwd.
En dan hebben ze hier ook geen koptelefoontje voor wat muziek, dus dan lig je 20 minuten in die pestherrie. En zodra je dan eindelijk een beetje gewend bent aan die herrie is ie klaar.
Succes in ieder geval, bro. Hopen dat het meevalt.
Deathlift or Die.
Ik moet een nieuwe pot eiwit kopen.. Hebben jullie nog echte aanraders kwa smaak (of beter gezegd, welke is echt vies) ?
Heb nu banaan en vanillie gehad..
Heb nu banaan en vanillie gehad..
De strontsmaak vind ik niet de harden. De rest is perfect te doen.quote:
Ik moet een nieuwe pot eiwit kopen.. Hebben jullie nog echte aanraders kwa smaak (of beter gezegd, welke is echt vies) ?
Heb nu banaan en vanillie gehad..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jezus. Hoe moeten wij jouw smaak nou weten? Bestel dan gewoon van die zakjes, dan kan je het proberen.
Ik heb een banknop.quote:
Ja leuk, laten we het over whey smaakjes hebben.
Ben ook wel benieuwd welke kwark jullie kopen?
Geen, lusikniquote:
Ja leuk, laten we het over whey smaakjes hebben.
Ben ook wel benieuwd welke kwark jullie kopen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zelfgemaakte proteïne, dagelijks even melken. Geen kwark nodig.quote:
Ja leuk, laten we het over whey smaakjes hebben.
Ben ook wel benieuwd welke kwark jullie kopen?
no homo
Of toch du vader?
Ik zuig m'n vrouw de volgende dag altijd nog even leeg. Er blijft altijd wel wat achter.quote:Op maandag 15 oktober 2012 17:33 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Zelfgemaakte proteïne, dagelijks even melken. Geen kwark nodig.
no homo
Morgen voor de eerste keer naar de sportschool, heb me vandaag ingeschreven. Ze gaan mij helpen met een schema maken en dan denk ik drie keer per week gaan.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ook na anaal? Stracciatella ftw!quote:Op maandag 15 oktober 2012 17:36 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zuig m'n vrouw de volgende dag altijd nog even leeg. Er blijft altijd wel wat achter. [ afbeelding ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Ik zuig m'n vrouw de volgende dag altijd nog even leeg. Er blijft altijd wel wat achter. [ afbeelding ]
Of toch du vader?
En datgene wat is blijven plakken. Lekker krokant.quote:Op maandag 15 oktober 2012 17:40 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ook na anaal? Stracciatella ftw!
Als je dat schema krijgt; kan je die dan hier posten? Kunnen we oordelen en aanpassingen suggeren!quote:
Morgen voor de eerste keer naar de sportschool, heb me vandaag ingeschreven. Ze gaan mij helpen met een schema maken en dan denk ik drie keer per week gaan.
Ik volg dit topic al een tijdje puur omdat ik de hele levenswijze wel boeiend vind, ik zelf zou nooit de discipline hebben om dit alles te kunnen doen dus knap dat jullie het wel kunnen
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Oude. Ik vind die uitpuilende roidbuiken zo lelijk.quote:
Ik volg dit topic al een tijdje puur omdat ik de hele levenswijze wel boeiend vind, ik zelf zou nooit de discipline hebben om dit alles te kunnen doen dus knap dat jullie het wel kunnen
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Deathlift or Die.
De oude. Hoewel ik ook graag kijk naar BBers als Cutler en Coleman. Fascinerend om te zien al die spieren/quote:
Ik volg dit topic al een tijdje puur omdat ik de hele levenswijze wel boeiend vind, ik zelf zou nooit de discipline hebben om dit alles te kunnen doen dus knap dat jullie het wel kunnen
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Nu we het over whey hebben, de aardbeien-smaak van XXL is nog lekkerder dan eerst.
Duurt dat echt zo lang ja?
quote:
Thnx bois.quote:
[..]
Dat vind ik altijd zo irritant, een MRI.
En dan hebben ze hier ook geen koptelefoontje voor wat muziek, dus dan lig je 20 minuten in die pestherrie. En zodra je dan eindelijk een beetje gewend bent aan die herrie is ie klaar.
Succes in ieder geval, bro. Hopen dat het meevalt.
Duurt dat echt zo lang ja?
If not now, then when.
De oude, met die roidabs is het niet esthetisch meer vind ik.quote:
Ik volg dit topic al een tijdje puur omdat ik de hele levenswijze wel boeiend vind, ik zelf zou nooit de discipline hebben om dit alles te kunnen doen dus knap dat jullie het wel kunnen
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Deze gast is ook wel lachen, niet per se BB-waardig, maar zijn progress naar fat to shredded is wel nice.
http://www.youtube.com/user/DreamzstoryTV
http://www.youtube.com/user/DreamzstoryTV
If not now, then when.
Ik krijg godverdomme een flinke bulkpens nu, schrok er gewoon van toen ik net in de spiegel keek Moet mezelf inhouden om geen cardio te doen in deze fase 
Maar goed, morgen misschien een rustdag, vandaag zeven oefeningen voor schouders gedaan, misschien iets te veel van het goede geweest want ik voelde het net al toen ik de auto wilde starten.
Moet mezelf inhouden om geen cardio te doen in deze fase Maar goed, morgen misschien een rustdag, vandaag zeven oefeningen voor schouders gedaan, misschien iets te veel van het goede geweest want ik voelde het net al toen ik de auto wilde starten.
Oude, en dan met name Frank Zane, Arnold is net iets te groot imo. Frank Zane is ook mijn streef, alhoewel hij wel een ander lichaamstype heeft.quote:
Ik volg dit topic al een tijdje puur omdat ik de hele levenswijze wel boeiend vind, ik zelf zou nooit de discipline hebben om dit alles te kunnen doen dus knap dat jullie het wel kunnen
Wat ik me afvraag is het volgende: Als ik naar bodybuilders kijk zoals Jay Cutler en Ronnie Coleman vind ik ze zo gespierd dat ik het niet "mooi" meer vind uitzien, als ik dan naar Pumping Iron kijk vind ik de top bodybuilders van die tijd veel meer in proportie uitzien. Zien jullie liever de "nieuwe" of de "oude" bodybuilders qua bouw?
Gewoon iets minder Kcals naar binnen werken, hoef je ook geen cardio te doen.quote:
Ik krijg godverdomme een flinke bulkpens nu, schrok er gewoon van toen ik net in de spiegel keek
Maar goed, morgen misschien een rustdag, vandaag zeven oefeningen voor schouders gedaan, misschien iets te veel van het goede geweest want ik voelde het net al toen ik de auto wilde starten.
If not now, then when.
Te grote triceps alleen, voor de rest perfect. 
Alhoewel ik zelf niet zulke lats zou willen hebben.
[ Bericht 35% gewijzigd door kevin_ op 15-10-2012 19:17:10 ]
Alhoewel ik zelf niet zulke lats zou willen hebben.
[ Bericht 35% gewijzigd door kevin_ op 15-10-2012 19:17:10 ]
De verhouding biceps-triceps is wat minder jaquote:
Te grote triceps alleen, voor de rest perfect.
Waarom zou je geen cardio mogen doen?quote:
Ik krijg godverdomme een flinke bulkpens nu, schrok er gewoon van toen ik net in de spiegel keek
Maar goed, morgen misschien een rustdag, vandaag zeven oefeningen voor schouders gedaan, misschien iets te veel van het goede geweest want ik voelde het net al toen ik de auto wilde starten.
Beste BB fysiek aller tijden: Arnold Schwarzenegger.
Die benen + die baard 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Oke zal ik doen als ik het niet vergeet.quote:
[..]
Als je dat schema krijgt; kan je die dan hier posten? Kunnen we oordelen en aanpassingen suggeren!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Vraag in ieder geval of ze de grote compounds in je schema verwerken. squat, deadlift bench press in ieder geval. grotendeels oefeningen met losse gewichten, niet teveel machinewerk "om je spieren te laten wennen" of een andere kulredenquote:
[..]
Oke zal ik doen als ik het niet vergeet.
Voor meer info zie de OP
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja en?quote:
[..]
Mijn ouders namen dat toen ze jong waren.
Ja man, ik ben ook benieuwd.quote:
Ja leuk, laten we het over whey smaakjes hebben.
Ben ook wel benieuwd welke kwark jullie kopen?
Ik koop die van de Aldi
Ben al m'n shakebekers kwijt geraakt dus moet nu noodgedwongen een pot whey bestellen voor een graits shakebeker.
Welke smaak raden jullie aan? Ik heb al kokosnoos,banaan en cookie dough geprobeerd.
Is die Chocolade milkshake wat?
Welke smaak raden jullie aan? Ik heb al kokosnoos,banaan en cookie dough geprobeerd.
Is die Chocolade milkshake wat?
ja heerlijkquote:
Ben al m'n shakebekers kwijt geraakt dus moet nu noodgedwongen een pot whey bestellen voor een graits shakebeker.
Welke smaak raden jullie aan? Ik heb al kokosnoos,banaan en cookie dough geprobeerd.
Is die Chocolade milkshake wat?
Ben voor de Choclate Caramel gegaan. Hoor dat ze deze week ook nog speculaas krijgen.quote:
Nadeel aan die unieke smaken zijn dat ze de eerste keren wel lekker zijn maar daarna niet meer
Doe mij die moderne bodybuilders maar:
(CF, fuck yeah!).
(CF, fuck yeah!).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
speculaas, ben je na een week zat, vermoed ikquote:
[..]
Ben voor de Choclate Caramel gegaan. Hoor dat ze deze week ook nog speculaas krijgen.
Nadeel aan die unieke smaken zijn dat ze de eerste keren wel lekker zijn maar daarna niet meer
Chocolate Milkshake van B&F is tot op heden de enige whey die ik daadwerkelijk lekker vindt (Aardbei/Banaan en Mango/Perzik van XXL waren zum kotsen imo).quote:
Ben al m'n shakebekers kwijt geraakt dus moet nu noodgedwongen een pot whey bestellen voor een graits shakebeker.
Welke smaak raden jullie aan? Ik heb al kokosnoos,banaan en cookie dough geprobeerd.
Is die Chocolade milkshake wat?
Of toch du vader?
quote:
Doe mij die moderne bodybuilders maar:
[ afbeelding ]
(CF, fuck yeah!).
*zucht. Geweldig inderdaad. Alsof we hier kunnen uitmaken wat iemand lekker vind.quote:
whey smaakjes part 956845684586450, interessant...
KOOP GEWOON WAT VAN DIE ZAKJES EN PROBEER ZE UIT MENSEN!!!
Godverdomme.
