LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We eten brood
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Boerenkool met worst
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik hou helemaal niet van pannenkoeken als diner maar heb nu zo'n hongerquote:Op zaterdag 13 oktober 2012 18:33 schreef Arquero het volgende:
Ik heb net een mega stapel pannenkoeken gebakken
Ook goed loopvoer
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenKrieltjes uit de oven met knoflook en rozemarijn, varkenshaasje met spek omwikkeld en salade met feta
Pannekoeken! Ga ik dinsdag maken voor vrienden die het kunnen gebruikenquote:
Ik heb net een mega stapel pannenkoeken gebakken
Ook goed loopvoerZeeuwse mossels kunnen altijd!Whey pannenkoeken zijn ook fijn. Heb kip madras gegeten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSchopje --> Culinaise A GoGo
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voedsel hoort bij sport. Net als rustJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBovendien is het onderwerp eten ook indirect verbonden met hardlopen. Want als je net 600 calorieen hebt verbrand mag je best iets lekkersquote:
U like a shhmoke on a pancake?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ookquote:
Whey pannenkoeken zijn ook fijn. Heb kip madras gegeten.
Dat doet me denken aan Grilled Cheesusquote:
[..]Misschien is pannenkoekenlezer wel een gat in de occulte markt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Eew, neequote:Op zaterdag 13 oktober 2012 19:05 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
U like a shhmoke on a pancake?
Doe maar stroop♥ || Baby catcher in training || ♥Ja! Net als die mensen die in koffie iets kunnen lezen. Wie weet wat pannenkoeken ons kunnen voorspellen...quote:
[..]Goddelijk voer.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet dat het gewoon een tosti met kaas is, maar hij ziet er verdomd lekker uit!quote:Op zaterdag 13 oktober 2012 19:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat doet me denken aan Grilled Cheesus
[ afbeelding ]quote:
[..]
Ik weet dat het gewoon een tosti met kaas is, maar hij ziet er verdomd lekker uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]Ja, dat dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ooh!! Well then, I won't refusequote:
I'm gonna make you a pancake you can't refuse...
Kom je 'm brengen?
♥ || Baby catcher in training || ♥En terecht!quote:
[..]♥ || Baby catcher in training || ♥Er is toch ook sprookjesvla, nu dus ook sprookjestosti.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerleuk om die foto's te zien! Als jullie nog eens zoiets doen, ,kom ik ook. Er is trouwens een klein kansje dat ik op 4 nov. ook een 5 km. kom lopen. Lang leve vriendjes in Den HaagOok even foto's gespiekt. Erg leuk!!
Had er graag bij willen zijn, maar het zit er voorlopig echt niet in. Maar goed, het heeft een doel! Uiteindelijk wel weer lekker, gezond, pijnvrij kunnen lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Morgen de 4mijl en het kan nog spannend worden. Anderhalve week niet gelopen, sinds vandaag weer een beetje fit van een virusje en een verkoudheid. Gelukkig heb ik wel goed gegeten de laatste tijd en heb ik wat aan blogilates gedaan.
Het wordt dus morgen puur op karakter lopen!
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.... blogilates??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoek maar op op YT! Haha, dat is een chick op YouTube die allemaal filmpjes heeft om pilates te doen. En hoe simpel het er ook uit ziet, dat is het dus niet.quote:
Stiekem heb ik wel gewoon alleen de beginnersvideo's gedaan[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Oh boyquote:
[..]
Zoek maar op op YT! Haha, dat is een chick op YouTube die allemaal filmpjes heeft om pilates te doen. En hoe simpel het er ook uit ziet, dat is het dus niet.
Stiekem heb ik wel gewoon alleen de beginnersvideo's gedaanik snap dat je alleen de beginnersvideo's hebt gedaan! Dat is niet makkelijk!
Either way, die 4EM ga je gewoon redden! Op karaker, en met hulp van het publiek!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgenochtend nog even een lekker afspeellijstje maken voor de zes kilometerquote:
[..]
Oh boy
Either way, die 4EM ga je gewoon redden! Op karaker, en met hulp van het publiek!!.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Overigens vraag ik me af hoeveel verkapte kutgrappen ik morgen over Project X ga horen
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zit Nu mobile maar bij thuiskomst direkt de foto's bekijken!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gister een polar gekocht, hoe hebben jullie je max hr bereikt? Kan ik dan beter een fitheidstest doen bij de sportschool? Of lukt dat ook met hardlopen?Een wat??!! Er staat een formule voor Hmax in OP'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'4 mijl lopers, heel veel plezier en succes.
Wil al 4 jaar lang mee doen maar het is mij toch te massaal en dan durf ik niet
Vandaag toch 11.2 km met 10.7/uur gedaan, het ging wel maar mentaal lukt het steeds minder, plezier is al een poosje weg en nu het kouder wordt gaat het echt tegen staan (ja, het is koud ook tijdens hardlopen met mijn longsleeve over mijn handen zijn mijn handen dood en pijnlijk)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk heb weer een wedstrijdactiefotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWat ben je
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Ik heb weer een wedstrijdactiefotoGroene schoenenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Blauwe broek
Geel shirt
Ik zeg: prima kledingkeuze.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik was tijdens mijn weekendje weg toch in de buurt en ben dan ook maar even gaan kijken bij de Outram Hill Free 10km and Half Marathon.
Daar vond een aanval op de 10k met wandelwagen plaats.... Dougal Thorburn slaagde er in om de 10km in iets over 32minuten af te raffelen een verbetering van het WR met bijna 2 minuten.
Leuk om nu eens langs de kant te staan en de deelnemers binnen te zien komen.de deelnemers aan de HM hadden, in tegenstelling tot de 10km'ers een heel gedeelte van het parkoers tegenwind en dat leidde dan ook in een relatief langzame tijd van 1.18.26 voor de winnaar op een snel parkoersquote:
A Dunedin runner and his daughter are out to smash a world record in Outram on Sunday.
University of Otago research fellow Dougal Thorburn, 31, and daughter Audrey, 2, will try to break the Guinness World Record for the fastest 10km run while pushing a pram.
The attempt will take place during the Hill Free 10km race, with a non-modified Chariot pram because the records had to be made on an officially measured course, using a commercially available pram, with a child inside.
Dr Thorburn was "pretty confident" he and Audrey would beat the 34min 19sec record set by Australian Russell Stokes in 2008.
In July, Dr Thorburn recorded an unofficial time of 33min 11sec.
The weather forecast for Sunday looked favourable, with little wind to hinder his run, he said.
A wheel puncture, an injury, or Audrey becoming too restless were the unknowns on race day, he said.
"I'm in good nick at the moment ... And [Audrey] is used to being in the pram. There's a 50 per cent chance she will go to sleep."
The run was also a celebration of the time spent exercising with Audrey and elder daughter Lucy (5).
"We've clocked up around 15,000km in the five years I have had the pram," he said. The run would also promote the benefits of sustainable transport, he said.
If he broke the record, he expected many retired runners to dust off their trainers and have a crack.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nu thuis en de foto's van de strandloop van gister nog eens rustig bekeken....het plezier van de groep spat werkelijk van de foto's af!!
Als ik deze foto's zie weet ik weer waarom ik hier op dit topic zo graag post.
Ik ben blij dat de organisatie er eentje voor Augustus 2013 op de kalender heeft gezet.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-10-2012 06:33:46 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gister al gepost over een boek wat ik gister gekocht heb, een autobiografie van Lisa Tamiti, een NZ'se ultra.
Hier even een filmpje van de dame in kwestie.
Anybody ready for a run?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, klaar voor m'n zondagochtend rondje. Moet preventief de vlaai die ik straks ga eten even eraf lopenKlaarwakker
Vanmiddag de 4 mijl even lopen in Groningen. Succes aan de mede-lopers daar en aan iedereen die vandaag de hardloopschoenen onderbindt
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEn natuurlijk een kleiner puntje vd vlaai pakken!quote:
Zo, klaar voor m'n zondagochtend rondje. Moet preventief de vlaai die ik straks ga eten even eraf lopenHow can I make this topic about me?Tegen elkaar wegstreepbaar.quote:
Dus een hamburger eraf lopen om vlaai te mogen etenHow can I make this topic about me?Wakker!! Nog op tijd voor de marathon op Omroep Brabant!!
Lopers, allemaal heel veel succes vandaag op alle verschillende plaatsen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat dusquote:
Allemaal heeel veel plezier en succes vandaag!
Zo, terug van weggeweest. Wegens hamstringklachten en lichte koorts een week niet gesport. Gisteravond een poging gewaagd, maar heb het toch maar snel afgekapt. Ik werd een beetje duizelig, had last van pijn op de borst (waarschijnlijk vanwege de continu veel te hoge hartslag).
Ik had gisteren nog koorts, maar dacht dat ik nog wel kon lopen. Niet dus...+1quote:
Allemaal heeel veel plezier en succes vandaag!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Zo, terug van weggeweest. Wegens hamstringklachten en lichte koorts een week niet gesport. Gisteravond een poging gewaagd, maar heb het toch maar snel afgekapt. Ik werd een beetje duizelig, had last van pijn op de borst (waarschijnlijk vanwege de continu veel te hoge hartslag).
Ik had gisteren nog koorts, maar dacht dat ik nog wel kon lopen. Niet dus...
[..]
+1voor elke dag koorts 2 dagen niet lopen.
dit dusquote:
Gefeliciteerd GotC! En succes aan alle lopers vandaag
Mijn loopje gaat niet door, vriendin die me opgegeven had is verkouden en heeft koorts, dus daar ging m'n liftStraks zelf maar een rondje lopen
Dat is jammerquote:
[..]
dit dus
Mijn loopje gaat niet door, vriendin die me opgegeven had is verkouden en heeft koorts, dus daar ging m'n lift
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja baal er ook wel van... maar het miezert lekker buiten dus koffie banaantje, en zelf lekker hobbelen.quote:Snap ik! Hier is het zowaar een beetje zonnig! Maar ik blijf toch lekker op de bank zitten om de Marathon van Eindhoven te kijken. Als ik niet mag lopen, ga ik er wel naar kijkenquote:
[..]
Ja baal er ook wel van... maar het miezert lekker buiten dus koffie banaantje, en zelf lekker hobbelen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is natuurlijk ook een optie, volgens mij ontvang ik die zender ook.quote:
[..]
Snap ik! Hier is het zowaar een beetje zonnig! Maar ik blijf toch lekker op de bank zitten om de Marathon van Eindhoven te kijken. Als ik niet mag lopen, ga ik er wel naar kijken
Ik heb nog steeds een beetje scheen gezeur, dus misschien is het voor mij ook niet onverstandig om nog een dagje langer rust te nemen en dan morgen klein rondje proberen hoe het gaat.Oh jee, nu heb ik je gedemotiveerdquote:
[..]
Dat is natuurlijk ook een optie, volgens mij ontvang ik die zender ook.
Ik heb nog steeds een beetje scheen gezeur, dus misschien is het voor mij ook niet onverstandig om nog een dagje langer rust te nemen en dan morgen klein rondje proberen hoe het gaat.
Anders zet je m nu snel aan, ze starten over 3min. En dan ga je even hobbelen en ben je ruim op tijd terug voor de finish
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*haha ook een ideequote:
[..]
Oh jee, nu heb ik je gedemotiveerd
Anders zet je m nu snel aan, ze starten over 3min. En dan ga je even hobbelen en ben je ruim op tijd terug voor de finish
Gisteren dus mijn eerste 5km gelopen. Ging niet slecht! Alle splits onder de 6 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/s9UQXlpUnfgVolg mijn blog! http://my-365.com/Netjesquote:
Gisteren dus mijn eerste 5km gelopen. Ging niet slecht! Alle splits onder de 6 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/s9UQXlpUnfg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vind dit topic toch leuker dan het amateurstopic...
Hier gebeurt tenminste wat.
Ik heb twee vraagjes: allereerst wil ik gaan experimenteren met eiwitshakes, om spieren te herstellen, maar ook om mijn suikerzucht wat aan te vallen. Nu loop ik vrij regelmatig, maar ik val geen klap af.
Daarnaast heb ik gisteren voor het eerst gelopen met Endomodo. Best aardig. Ik was cardiotrainer gewend, maar dit is ook prima. Nu heb ik gelezen over mensen die hier in een team zitten. Hoe stel ik dat in?Life is what you make it.Dat dus !quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op zondag 14 oktober 2012 10:22 schreef Schanulleke het volgende:
Ik vind dit topic toch leuker dan het amateurstopic...
Hier gebeurt tenminste wat.
Ik heb twee vraagjes: allereerst wil ik gaan experimenteren met eiwitshakes, om spieren te herstellen, maar ook om mijn suikerzucht wat aan te vallen. Nu loop ik vrij regelmatig, maar ik val geen klap af.
Daarnaast heb ik gisteren voor het eerst gelopen met Endomodo. Best aardig. Ik was cardiotrainer gewend, maar dit is ook prima. Nu heb ik gelezen over mensen die hier in een team zitten. Hoe stel ik dat in?
"*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
"[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zie geen vraag over de eiwitshakesquote:
Ik vind dit topic toch leuker dan het amateurstopic...
Hier gebeurt tenminste wat.
Ik heb twee vraagjes: allereerst wil ik gaan experimenteren met eiwitshakes, om spieren te herstellen, maar ook om mijn suikerzucht wat aan te vallen. Nu loop ik vrij regelmatig, maar ik val geen klap af.
Daarnaast heb ik gisteren voor het eerst gelopen met Endomodo. Best aardig. Ik was cardiotrainer gewend, maar dit is ook prima. Nu heb ik gelezen over mensen die hier in een team zitten. Hoe stel ik dat in?♥ || Baby catcher in training || ♥Serieus?quote:
[..]
Ik moet toch echt snel opknappen en wat kilometers lopen. Op 8 november ga ik naar Istanbul om 3 dagen later 8km (
quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nog steeds ziek?quote:
mijn hm-schema, wat doe jegodverdomme
♥ || Baby catcher in training || ♥Je hebt nog ruim 3 weken. Over precies 4 weken loop je die 8km. Komt wel goed schatjequote:
[..]
Serieus?
Ik moet toch echt snel opknappen en wat kilometers lopen. Op 8 november ga ik naar Istanbul om 3 dagen later 8km (♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Serieus?
Ik moet toch echt snel opknappen en wat kilometers lopen. Op 8 november ga ik naar Istanbul om 3 dagen later 8km (http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480quote:Risico’s van snelle sporthervatting na griep of verkoudheid
Te snelle hervatting van de training is om meerdere redenen onverstandig. Allereerst is het effect van een training te verwaarlozen als je nog ziek bent. Er bestaat zelfs een verhoogde kans om overtraind te raken omdat je zieke lichaam de trainingsarbeid nog niet aan. Tevens ondermijnt het je afweersysteem met als gevolg dat je vatbaarder voor een (andere) ziekte bent. Sporten met koorts of met nog aanwezige klachten van de onderste luchtwegen (hoesten, piepen, kortademigheid) kan leiden tot een (lang aanhoudende) ontsteking van de luchtwegen, zoals een longontsteking of een chronische bronchitis.
Hoewel het (gelukkig) niet vaak optreedt, kan sporten met koorts een infectie van de hartspier veroorzaken. Die voorheen gezonde sporter is vanaf dat moment dus hartpatiënt. Een zeer ernstige complicatie van een eenvoudig griepje. Bovengenoemde complicaties kunnen (de voorbereiding op) het seizoen in korte tijd volledig om zeep elpen. Wees dus voorzichtig.Ja, dat bedacht ik me ook net. De vraag is eigenlijk wat een goede en goedkope optie is. Het komt allemaal zo schreeuwerig en duur op me over.quote:
[..]
Ik zie geen vraag over de eiwitshakes
Dat aanmelden: waar doe ik dat dan? Ik zie in de app (pro) niets over teams.Life is what you make it.Net bij de marathon van Eindhoven kregen de toppers hun bidon. Voor iedere loper een vrijwilliger met hun nummer. Eén loper mist zijn bidon. De bijbehorende vrijwilliger (een klein jochie) bedenkt zich geen moment, en zet op volle sprint de achtervolging in, om zijn bidon toch nog bij de bijbehorende loper te krijgen. Respect
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er geen ervaring mee, maar je zou eens bij De Tuinen kunnen kijken? Mijn ervaring is dat de mensen die daar werken in ieder geval met de functie van het product bekend zijn.quote:
[..]
Ja, dat bedacht ik me ook net. De vraag is eigenlijk wat een goede en goedkope optie is. Het komt allemaal zo schreeuwerig en duur op me over.
Dat aanmelden: waar doe ik dat dan? Ik zie in de app (pro) niets over teams.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaaa ik vond dat zó mooi!quote:
Net bij de marathon van Eindhoven kregen de toppers hun bidon. Voor iedere loper een vrijwilliger met hun nummer. Eén loper mist zijn bidon. De bijbehorende vrijwilliger (een klein jochie) bedenkt zich geen moment, en zet op volle sprint de achtervolging in, om zijn bidon toch nog bij de bijbehorende loper te krijgen. RespectJe moet even op je laptop naar de link in de OP gaanquote:
[..]
Ja, dat bedacht ik me ook net. De vraag is eigenlijk wat een goede en goedkope optie is. Het komt allemaal zo schreeuwerig en duur op me over.
Dat aanmelden: waar doe ik dat dan? Ik zie in de app (pro) niets over teams.Dat kan via de websitequote:
[..]
Ja, dat bedacht ik me ook net. De vraag is eigenlijk wat een goede en goedkope optie is. Het komt allemaal zo schreeuwerig en duur op me over.
Dat aanmelden: waar doe ik dat dan? Ik zie in de app (pro) niets over teams.
En wat die shakes betreft... Ik zou sowieso eerst nagaan of het echt toegevoegde waarde voor je heeft. Het is idd best duur en een beginnende hardloper heeft het niet nodig voor herstel. Goed letten op eiwitten in je reguliere voeding moet genoeg zijn.
Voor je zoetbehoefte zou ik het niet aanraden: in mijn ervaring zijn die shakes MIERZOET en dat helpt niet om suikers te laten staan.
Nou ja, tijdelijk misschien wel omdat je er misselijk van kan worden♥ || Baby catcher in training || ♥Zaten jullie ook te juichen op de bankquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is het niet zo dat koolhydraten ( mits in mate natuurlijk ) ook meehelpen aan het herstel? Dus als je het puur voor herstel zou doen zou dat ook kunnen helpen. Echter, zijn dat ook weer niet echt goede dingen om mee af te vallen.
Eiwitten kan je ook goed halen uit een groot stuk vlees, veel eieren eten ( duh ) , veel groente etc. Kijk even bij recepten van bijvoorbeeld het Dr.Frank dieet. Die doet geloof ik ook veel met veel eiwitten en weinig koolhydraten ( om af te vallen ) .Volg mijn blog! http://my-365.com/Bedankt voor het vertrouwen.quote:
[..]
Je hebt nog ruim 3 weken. Over precies 4 weken loop je die 8km. Komt wel goed schatjeHmm, en ik wilde vandaag eigenlijk nog een poging wagen. Niet doen dus.quote:
[..]
[..]
http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480Ja, lekker vis met groente als ontbijt en 20 eieren per weekquote:
Is het niet zo dat koolhydraten ( mits in mate natuurlijk ) ook meehelpen aan het herstel? Dus als je het puur voor herstel zou doen zou dat ook kunnen helpen. Echter, zijn dat ook weer niet echt goede dingen om mee af te vallen.
Eiwitten kan je ook goed halen uit een groot stuk vlees, veel eieren eten ( duh ) , veel groente etc. Kijk even bij recepten van bijvoorbeeld het Dr.Frank dieet. Die doet geloof ik ook veel met veel eiwitten en weinig koolhydraten ( om af te vallen ) .♥ || Baby catcher in training || ♥ik zou het echt niet doen. Je schiet er niks mee opquote:
Hmm, en ik wilde vandaag eigenlijk nog een poging wagen. Niet doen dus.Ik denk dat als je echt wilt afvallen, je niet eens zo zeer naar je eiwitten moet kijken, maar meer naar je suiker- en koolhydraatinname...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit. Alleen maar kans dat je afbreuk doet aan wat je opgebouwd hebt.quote:
[..]
ik zou het echt niet doen. Je schiet er niks mee op♥ || Baby catcher in training || ♥Ik lust geen vis (behalve vissticksquote:Op zondag 14 oktober 2012 10:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja, lekker vis met groente als ontbijt en 20 eieren per week
Op het werk krijgen we bij lange meetings regelmatig een broodje gezond. Het eerste wat ik doe is de schijfjes ei verwijderen.Jaquote:
[..]
Zaten jullie ook te juichen op de bankquote:
[..]
ik zou het echt niet doen. Je schiet er niks mee opHet wordt wel lastig om mezelf in te houden, maar ik wil voorkomen dat ik die 8km NIET kan lopen. Om die reden ga ik m'n best doen om de komende dagen niet te lopen.quote:
[..]
Dit. Alleen maar kans dat je afbreuk doet aan wat je opgebouwd hebt.Wel cool dat de motor blijkbaar ook de commentatoren hoort[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Als beginner heb je niet echt extra eiwitten nodig.quote:
[..]
Ja, dat bedacht ik me ook net. De vraag is eigenlijk wat een goede en goedkope optie is. Het komt allemaal zo schreeuwerig en duur op me over.
Dat aanmelden: waar doe ik dat dan? Ik zie in de app (pro) niets over teams.De meeste shakes zijn inderdaad mierzoet en daardoor veel te ranzigquote:
[..]
Dat kan via de website
En wat die shakes betreft... Ik zou sowieso eerst nagaan of het echt toegevoegde waarde voor je heeft. Het is idd best duur en een beginnende hardloper heeft het niet nodig voor herstel. Goed letten op eiwitten in je reguliere voeding moet genoeg zijn.
Voor je zoetbehoefte zou ik het niet aanraden: in mijn ervaring zijn die shakes MIERZOET en dat helpt niet om suikers te laten staan.
Nou ja, tijdelijk misschien wel omdat je er misselijk van kan worden
Ik heb nu eindelijk een site gevonden met eiwitpoeder die totaal niet zoet is
Wel iets duurder dan de reguliere poedertjes, maar ik krijg er meer eiwit en minder carbs per shake voor terugJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMaar eiwitten zijn weer goed voor de spiermassa, en je moet toch iets eten wat voedingswaarde heb. Anders krijg je denk ik echt een hongerdieet.
Mijn ex heeft een poos Dr. Frank dieet gedaan. Mocht je gewoon shoarma met salade, maar weer geen brood ( koolhydraten ). En als ontbijt eieren met bacon ( maar weer zonder brood ) . Zelfs ik vond dat prima toeven!
Ik zit zelf op een goed BMI dus voor mij is het niet zozeer het afvallen wat ik doe, maar ik let wel op het soort koolhydraten wat ik binnen krijg. Weinig witte bollen etc maar eerder wat meer volkoren brood waar je vertering wat langer mee bezig is om te verwerken. Verder weinig pasta/rijst/pizza/patat dat soort meuk. Tuurlijk kan het wel eens, sterker nog, schijnt dat als je het 1x in de week gewoon helemaal total loss gaat dat dat juist je dieet kan bevorderen ( maar heb dit zelf dus nog niet aan den lijve ondervonden omdat ik mezelf amper weeg ). Maar als je gewoon oplet met wat je in mond stopt, en een beetje op verpakkingen kijkt hoeveel eiwitten en koolhydraten er wel niet inzitten per 100 gram kom je een heel eind.
Bijvoorbeeld als avond eten wraps met kip, quacamole en groenten kan best. Tortilla's zitten wel koolhydraten in maar niet gigantisch veel. ( Helemaal zonder koolhydraten is ook weer niet goed, zeker niet voor je herstel van het hardlopen ) , kip lekker veel eiwitten en zorgt tenminste voor vulling, anders is het ook niet lekker. Quacamole, om het allemaal een beetje smeuig te maken ( zitten ook bijna geen koolhydraten in ), en verder je groenten ( gebakken paprika, ui, misschien een beetje knoflook, en een beetje sla en tomaat ) en je hebt ( vind ik dan ) een heerlijke maaltijd die enigzins mager is, voldoende herstel mogelijkheden bied en een kleine koolhydraten footprint.Volg mijn blog! http://my-365.com/Dat klinkt alsof het uit mijn eigen ruggengraat moet komen. Dat wordt een lastig verhaal. Ik hoopte eigenlijk op een simpel wondermiddel, want stoppen met suikers vind ik vooralsnog de moeilijkste verslaving die ik ooit bevochten heb.quote:
Ik denk dat als je echt wilt afvallen, je niet eens zo zeer naar je eiwitten moet kijken, maar meer naar je suiker- en koolhydraatinname...
Overigens ben ik niet echt meer een beginnende loper. Ik heb zelf wel het gevoel dat mijn spieren een extraatje kunnen gebruiken.Life is what you make it.I never said it was easyquote:
[..]
Dat klinkt alsof het uit mijn eigen ruggengraat moet komen. Dat wordt een lastig verhaal. Ik hoopte eigenlijk op een simpel wondermiddel, want stoppen met suikers vind ik vooralsnog de moeilijkste verslaving die ik ooit bevochten heb.
Overigens ben ik niet echt meer een beginnende loper. Ik heb zelf wel het gevoel dat mijn spieren een extraatje kunnen gebruiken.
Suiker is ook een verslaving, en een lastige ook nog. Je lichaam schreeuwt er echt om, en dan moet je kunnen weerstaan. Ik worstel er ook mee, soms is een handje M&M's zo verleidelijk!!
Overigens hoef je niet helemaal geen suiker meer, maar minderen kan al veel helpen. Koop eens een weekje geen frisdrank, of laat de winegums eens staan. Zoiets.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat drink je zoal op een dag? Wat ook heeeel veel scheelt is om sowieso de frisdranken ( en fruitsappen ) te laten staan. Ook fruitsappen zitten een heleboel suikers in. En als je koffie/thee drinkt met suiker, probeer het is met een beetje kaneel. Probeer gewoon veel ( ijskoud ) water te drinken, of koffie/thee. Ik drink zelf op mijn werk alleen al 1.5 liter koud water weg en dan nog wat koppen thee. Heeft als voordeel dat je a) het hongergevoel weg houd b) weinig suikers daarvan binnen krijgt c) in iedergeval voldoende gehydrateerd bent.quote:
[..]
Dat klinkt alsof het uit mijn eigen ruggengraat moet komen. Dat wordt een lastig verhaal. Ik hoopte eigenlijk op een simpel wondermiddel, want stoppen met suikers vind ik vooralsnog de moeilijkste verslaving die ik ooit bevochten heb.
Overigens ben ik niet echt meer een beginnende loper. Ik heb zelf wel het gevoel dat mijn spieren een extraatje kunnen gebruiken.
Nadeel is wel dat je veel moet plassen....... En ook hierbij geld, natuurlijk kan je wel is een glaasje sap/cola/fanta weet ik veel nemen, maar creeer het als uitzondering en niet als standaard.Volg mijn blog! http://my-365.com/YUR en ik hebben een tijdje whey gebruikt: niks bijzonders, voelden ons niet beter, vielen niet meer af oid.quote:
[..]
Dat klinkt alsof het uit mijn eigen ruggengraat moet komen. Dat wordt een lastig verhaal. Ik hoopte eigenlijk op een simpel wondermiddel, want stoppen met suikers vind ik vooralsnog de moeilijkste verslaving die ik ooit bevochten heb.
Overigens ben ik niet echt meer een beginnende loper. Ik heb zelf wel het gevoel dat mijn spieren een extraatje kunnen gebruiken.
Nu maak ik elke ochtend een shake met oa een schep whey, en we letten op koolhydraatinname: vallen ineens allebei iets meer af. Maar qua spieren een extraatje geven..merk er niks vanGeen idee... Long time no see...quote:
Speaking of whey... Waar is Dr.Sexy gebleven?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zolang ik geen chips, snoep e.d. in huis heb zal ik die shit niet eten. Wanneer ik echter een keer trek heb én ik heb ook ongezond spul in huis, dan houd je mij niet meer tegen...quote:
[..]
I never said it was easy
Suiker is ook een verslaving, en een lastige ook nog. Je lichaam schreeuwt er echt om, en dan moet je kunnen weerstaan. Ik worstel er ook mee, soms is een handje M&M's zo verleidelijk!!
Overigens hoef je niet helemaal geen suiker meer, maar minderen kan al veel helpen. Koop eens een weekje geen frisdrank, of laat de winegums eens staan. Zoiets.
Als ik bij vrienden/familie op bezoek ben verzoek ik hen vriendelijk om de chips, koekjes, pistache noten en zonnebloempitten (typisch Turks...Met dank aan Gup voor het over de streep trekken om toch even te gaan lopen, het was heerlijk buiten!
Nou ja op de heenweg dan, motregen met een flauw zonnetje, lekker windje, alleen op de terugweg een flinke stortbui op m'n kop gehad.
Nu zeiknat, maar wel voldaan in warme badjas gewikkeld
En..... Bekertjes!!
http://www.endomondo.com/workouts/100079888
http://connect.garmin.com/activity/233161993
Nu thee en teruglezenOoh wat goed dat je nog gegaan bentquote:
Met dank aan Gup voor het over de streep trekken om toch even te gaan lopen, het was heerlijk buiten!
Nou ja op de heenweg dan, motregen met een flauw zonnetje, lekker windje, alleen op de terugweg een flinke stortbui op m'n kop gehad.
Nu zeiknat, maar wel voldaan in warme badjas gewikkeld
En..... Bekertjes!!
http://www.endomondo.com/workouts/100079888
http://connect.garmin.com/activity/233161993
Nu thee en teruglezen
En Debsterr, gefeliciteerd!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zondag 14 oktober 2012 11:10 schreef Debsterr het volgende:
Fuck yeah 5 aan 1 stuk, voor het eerst
Gup Thanksquote:
Met dank aan Gup voor het over de streep trekken om toch even te gaan lopen, het was heerlijk buiten!
Nou ja op de heenweg dan, motregen met een flauw zonnetje, lekker windje, alleen op de terugweg een flinke stortbui op m'n kop gehad.
Nu zeiknat, maar wel voldaan in warme badjas gewikkeld
En..... Bekertjes!!
http://www.endomondo.com/workouts/100079888
http://connect.garmin.com/activity/233161993
Nu thee en teruglezen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben daar echt een willoze slaaf in. Ik blijf maar vreten, word ook niet misselijk oid. Tijdens werkdagen gaat het me goed af, om zuinig te leven, maar in mijn vrije tijd absoluut niet. Desnoods lepel ik een pot chocopasta leeg, om maar aan mijn suikerzucht tegemoet te komen.quote:
[..]
Zolang ik geen chips, snoep e.d. in huis heb zal ik die shit niet eten. Wanneer ik echter een keer trek heb én ik heb ook ongezond spul in huis, dan houd je mij niet meer tegen...
Als ik bij vrienden/familie op bezoek ben verzoek ik hen vriendelijk om de chips, koekjes, pistache noten en zonnebloempitten (typisch Turks...
Daarnaast krijg ik véél calorieën binnen van alcohol. Gelukkig is de zomer voorbij. Een flesje rode wijn is toch vriendelijker voor het lijf dan meerdere liters bier.
Ik merk wel dat ik me voor het eerst serieus begin te ergeren aan t gedrag van mezelf, dus wie weet. Misschien binnenkort wel verleden tijd. Heb nu als eerste doel om tenminste weer onder de 100 te komen. Is nu 102.Life is what you make it.Goed van je! Mijlpalen zijn belangrijk voor je geloof in het eigen kunnen.quote:
Fuck yeah 5 aan 1 stuk, voor het eerstLife is what you make it.Zenuwachtig nu ik de Marathon op tv aan het volgen benKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKan me voorstellen!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga vanmiddag voor het eerst 20 min. aaneengesloten hardlopen. Nu alleen nog maar opbouw gedaan met intervaltraining. Ik ben benieuwd hoe het gaat!
Hebben jullie nog tips mbt "docering". Ik heb af en toe het idee dat ik wel wat harder had kunnen lopen en soms red ik het einde net en ben ik kapot.Succes! Hopelijk heb je net zulk goed weer!quote:
Zenuwachtig nu ik de Marathon op tv aan het volgen benOnce in a while, I just wanna dance and feel goodDat heb ik ook wel, als het voor me staat dan hak ik het ook zo weg. Opzich wel makkelijk dat ik daarom zelf de boodschappen doe. Maar het gaat toch voornamelijk het er iets voor hebben. Zoals eerder gezegd is suiker echt een verslaving, net als fastfood etc. Nou heb ik mazzel dat ik nooit boven de 85 kilo ben uitgekomen ( ben 1.93 dus alsnog prima BMI ) maar ik zag wel bij mezelf steeds meer vet laagjes eraan komen. Wat misschien wel kan helpen is dat je niet de hele zak pakt, maar gewoon een bakje. Heb je toch even het smaakje en beperk je de intake wel. Of misschien 1 dag in de week waar je total loss gaat en de rest van de dagen je aan je regime houd.quote:
[..]
Ik ben daar echt een willoze slaaf in. Ik blijf maar vreten, word ook niet misselijk oid. Tijdens werkdagen gaat het me goed af, om zuinig te leven, maar in mijn vrije tijd absoluut niet. Desnoods lepel ik een pot chocopasta leeg, om maar aan mijn suikerzucht tegemoet te komen.
Daarnaast krijg ik véél calorieën binnen van alcohol. Gelukkig is de zomer voorbij. Een flesje rode wijn is toch vriendelijker voor het lijf dan meerdere liters bier.
Ik merk wel dat ik me voor het eerst serieus begin te ergeren aan t gedrag van mezelf, dus wie weet. Misschien binnenkort wel verleden tijd. Heb nu als eerste doel om tenminste weer onder de 100 te komen. Is nu 102.
En natuurlijk de reden waarom je zoveel snoept aanpakken, eet dan gewoon meer. Als je goed eet mag je er echt een HOOP van eten. Dat heb ik met brocolli of sperziebonen
Hoe laat eet je trouwens? Ik eet meestal rond 7 uur pas. Bij mijn ouders was dat altijd rond 5'en, dan duurt de avond nog heeeeel lang.
Misschien nog een idee, laat eten, na het eten even uurtje tv kijken oid, dan nog een half uurtje hardlopen, douchen en nog even op de bank hangen. En dan vroeg naar bed. Als je dat al een paar dagen in de week doet, scheelt het toch alweer qua intake... Just a thought.
Ik merk wel dat het " gezondere" leven echt een lifestyle is. Je moet een beetje inventief zijn om het in te passen, en logische keuzes maken, keuzes die je het makkelijker maken. Ik heb bijvoorbeeld qua broodbeleg amper zoetigheid in huis. Geen chocopasta, pindakaas, hagelslag. Maar wel veel eieren, en een pak bacon. Met als gevolg, oh, ontbijt, nou dan maken we lekker eieren met bacon. En wat we wel in huis hebben is griekse yoghurt, met wat cornflakes erin en eventueel een klein schepje honing.
Voor mensen met kinderen is dat misschien niet super praktisch, maar voor andere mensen werkt het misschien ook. Verder qua frisdrank, ik heb nu 1 fles cola in de koelkast staan voor vanavond als mijn zwager en schoonzus en 2 blikjes dr pepper. Verder een pak groene ijsthee en een sapje voor s'ochtends. Voor de rest echt een pallet met thee en koffie. Vooral thee, is nu het kouder word, lekker.
Qua snacks, ook voor vanavond, een zak zoute popcorn en dat is het. Tuurlijk je kan wel pallets met chips/nootjes/chocola in huis halen. Maar wat er niet is, hoeft ook niet op, scheelt ook weer in de portemonnee!Volg mijn blog! http://my-365.com/Goed zo! Zo ben ik ook met mijn vriendin aan het hardlopen, beginnen met interval. Qua soms kapot en soms niet.. Ik denk dat iedereen dat wel hebt, wat ik doe is als ik merk dat ik nog lucht over heb en ik niet langer wil lopen ( je kan er natuurlijk ook gewoon nog 10 minuten aan vast plakken ) is het laatste stuk dan een eindsprintje inzetten. Als ik het niet red, is het toch echt tanden op elkaar en hopen op dat ene nummer op mijn iPhone wat me er doorheen sleept. Maar stoppen echt niet!quote:
Ik ga vanmiddag voor het eerst 20 min. aaneengesloten hardlopen. Nu alleen nog maar opbouw gedaan met intervaltraining. Ik ben benieuwd hoe het gaat!
Hebben jullie nog tips mbt "docering". Ik heb af en toe het idee dat ik wel wat harder had kunnen lopen en soms red ik het einde net en ben ik kapot.Volg mijn blog! http://my-365.com/Ik zit opgesloten in mijn wijk door de marathonWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wanneer start jij nou?quote:
[..]
Succes! Hopelijk heb je net zulk goed weer!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEindsprintje lijkt mij wel watquote:
[..]
Goed zo! Zo ben ik ook met mijn vriendin aan het hardlopen, beginnen met interval. Qua soms kapot en soms niet.. Ik denk dat iedereen dat wel hebt, wat ik doe is als ik merk dat ik nog lucht over heb en ik niet langer wil lopen ( je kan er natuurlijk ook gewoon nog 10 minuten aan vast plakken ) is het laatste stuk dan een eindsprintje inzetten. Als ik het niet red, is het toch echt tanden op elkaar en hopen op dat ene nummer op mijn iPhone wat me er doorheen sleept. Maar stoppen echt niet!Gefeliciteerd!!quote:
Fuck yeah 5 aan 1 stuk, voor het eerst♥ || Baby catcher in training || ♥Daar lijkt het op jaquote:
Oh en gister waren we in Cul, nu in Slank??♥ || Baby catcher in training || ♥Kan niet, want taart voor GotC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja maar!!!quote:
[..]
En die taart rennen we er vervolgens weer af en dan is het cirkeltje rond♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Jawel, jij krijgt troost-taart
Deal♥ || Baby catcher in training || ♥Net terug van de Nadine ok run in scharwoude
10km voor het goede doel, lekker gelopen, ik hoopte onder het uur te lopen en kwam op 58 binnen, Jeej
Mark Rutte liep ook mee, grappig om zo'n bekende kop tussen de mensen te zien lopen
Wel écht kloteweer qua wind en regen
met een koekjeWij bakken hier nu ook taart GotC, ik zal aan je denken als ik de eerste happen neem. Gefeliciteerd!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed gedaan! ik zou de 5 daar lopen vanmorgen maar m'n vriendin die ook zou gaan is ziek en zou met haar meerijden...quote:
Net terug van de Nadine ok run in scharwoude
10km voor het goede doel, lekker gelopen, ik hoopte onder het uur te lopen en kwam op 58 binnen, Jeej
Mark Rutte liep ook mee, grappig om zo'n bekende kop tussen de mensen te zien lopen
Wel écht kloteweer qua wind en regenNou, sinds gisteren wel 'echt'. Had door drukte en wennen aan m'n nieuewe werkschema sowieso gepland om behalve vandaag niet te gaan lopen en dan vandaag een 9,6km te doen en dan komende week de gehele week opnieuw doen, maar nu moet ik eerst echt beter worden. Het voelt als een beginnende holteontsteking en als ik al denk aan hardlopen nu stort ik ter aarde. Jammer, want het is (wederom) heerlijk loopweer. Maar ben aan de ene kant al lang blij dat het 'gewoon' ziek zijn is en geen blessure. Ziek zijn gaat sneller over dan last aan de schenen of de heup!quote:Ja doei.Congrats GotC!
Wat leuk om die (halve) marathon van Eindhoven te kijken. Doen ze leuk bij Omroep Brabant. Moet helaas weer aan de arbeid...(thuis, dat wel)
Overigens vannacht wederom tegen het plafond van de kuitkrampWaarschijnlijk nog een restje loopscholing én de Haagse duinen
Leuk doen ze dat he! Als het goed is zenden ze zo ook de start van de HM uit. Eens kijken of ik SEMTEX kan spotten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga ik doenJa doei.beterschapquote:
Ga ik doenThanksJa doei.quote:
Ga ik doen
Ik ga zo wel lopen, maar voel me best moe (lichamelijk). Hoop dat ik me er overheen kan zetten.
Ik vroeg me trouwens af, naar aanleiding van het linkje over griep en lopen van een paar blz terug, vanaf wanneer het niet meer verstandig is met hoestige longen te gaan rennen? Ik heb een lichte verkoudheid met een beetje hoest, tijdens het lopen nergens last van. Uiteraard geen zin het te verergeren dus vandaar de vraag: wanneer niet meer mee doorlopen ongeveer? Is daar iets over te zeggen?Ik ben zo benieuwd naar SEMTEX!
En Sun, geen idee wb hoesten. Koorts=niet lopen, maar bij benauwdheid lijkt het me ook niet handigBeterschap!quote:
[..]
Nou, sinds gisteren wel 'echt'. Had door drukte en wennen aan m'n nieuewe werkschema sowieso gepland om behalve vandaag niet te gaan lopen en dan vandaag een 9,6km te doen en dan komende week de gehele week opnieuw doen, maar nu moet ik eerst echt beter worden. Het voelt als een beginnende holteontsteking en als ik al denk aan hardlopen nu stort ik ter aarde. Jammer, want het is (wederom) heerlijk loopweer. Maar ben aan de ene kant al lang blij dat het 'gewoon' ziek zijn is en geen blessure. Ziek zijn gaat sneller over dan last aan de schenen of de heup!♥ || Baby catcher in training || ♥
Succes alle renners vandaag!
Ik deed net les 4 van Renate 10 km. Kwam midden in een enorme bui terecht, brrr
En Garmin maakte er ook weer een potje vanZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik zag toch wel een paar misverstanden over whey voorbijvliegen in dit topic
1) Whey zorgt niet voor spiergroei, daarvoor moet je toch echt aan krachttraining doen
2) Whey zorgt voor/na krachttraining dat je spieren beter herstellen, bij duursporten heeft het vooral zin na een training voor herstel. Hardlopen is katabool (maw, je eet je spieren op, het nuttigen van eiwitten countered dat process).
Persoonlijk ben ik erg voor whey, maar dan alleen voor/na het sporten en voor de rest gewoon goed eten.
Als je wilt afvallen dien je gewoon goed op te letten wat je eet, je moet onder je onderhoud eten (500kcal minder dan onderhoud), je kan ervoor kiezen om minder carbs te eten en dan zal je meer vet en eiwitten moeten eten.
Verder worden eiwitten sneller opgenomen als ze begeleid worden door carbs. Dat kan je dmv dextrose doen (o.a. te koop bij de Tuinen) en/of een smoothie te maken en daar je whey doorheen mengen.
@NIMBY aha! grappig en leuk!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hee, dat laatste wat je zegt is interessant slacker! Wij namen altijd whey met water, maar nu in een smoothie. Nu doet het pas wat imo! Grappig! Wist t niet.U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
10-02-2013: 36e Groet Uit Schoorl Run, Schoorl
Onderdeel: 10 kilometer recreanten, Categorie: Mannen recreanten
Ik heb laatst de Dam tot Dam gedaan en wil volgend jaar een halve marathon doen, deze inschrijving is just for fun tussendoor.The remedy is the experience.Yes! Mijn doel van 10km hardlopen gehaald
http://www.endomondo.com/workouts/100128978Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenDie ga ik ook doen (denk ik).quote:
U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
10-02-2013: 36e Groet Uit Schoorl Run, Schoorl
Onderdeel: 10 kilometer recreanten, Categorie: Mannen recreanten
Ik heb laatst de Dam tot Dam gedaan en wil volgend jaar een halve marathon doen, deze inschrijving is just for fun tussendoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.lurj.org/article.php/vol1n1/sugar.xmlquote:
[..]
Dat klinkt alsof het uit mijn eigen ruggengraat moet komen. Dat wordt een lastig verhaal. Ik hoopte eigenlijk op een simpel wondermiddel, want stoppen met suikers vind ik vooralsnog de moeilijkste verslaving die ik ooit bevochten heb.
Overigens ben ik niet echt meer een beginnende loper. Ik heb zelf wel het gevoel dat mijn spieren een extraatje kunnen gebruiken.Ga eens lezen wat suiker doet met je insuline en wat de gevolgen kunnen zijn. Natuurlijk weet iedereen wel dat het niet goed is maar als je het goed door hebt is het misschien makkelijker om het te laten staan.quote:"If sugar were to be put on the market for the first time today, it would probably be difficult to get it past the FDA.” Kathleen DesMaisons Potatoes not ProzacJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@slacker: als de eiwitten in whey begeleid moeten worden door koolhydraten, kan dat dan ook verklaren dat ik er heel hard van ging rennen (naar de wc♥ || Baby catcher in training || ♥Geen idee. Ik heb het zowel zonder als met carbs gedronken en heb er geen last van gehad. Dus daar durf ik geen antwoord op te geven. Your mileage may vary.quote:
@slacker: als de eiwitten in whey begeleid moeten worden door koolhydraten, kan dat dan ook verklaren dat ik er heel hard van ging rennen (naar de wcIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmm. Ik durf het niet meer aan, na 2 keer flinke klachten.quote:
[..]
Geen idee. Ik heb het zowel zonder als met carbs gedronken en heb er geen last van gehad. Dus daar durf ik geen antwoord op te geven. Your mileage may vary.
Ik eet wel flink kwark etc, als ik eenmaal weer mag trainen.♥ || Baby catcher in training || ♥Maakt volgens mij niet uit. Met water duurt het alleen wat langer voordat het is opgenomen. Zelf ook geen last van als ik dat met water neem.quote:
@slacker: als de eiwitten in whey begeleid moeten worden door koolhydraten, kan dat dan ook verklaren dat ik er heel hard van ging rennen (naar de wcJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTop. Ik ga weer een les van week 5 doen. Heb donderdag gemist. En vrijdag kon ik ook niet fitnessen.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nu stiekem 8-10-10 gedaan ipv 8-10-8quote:
[..]
Top. Ik ga weer een les van week 5 doen. Heb donderdag gemist. En vrijdag kon ik ook niet fitnessen.
Hierna moet ik 3x 11-11-8 redden. Maar ik denk dat dat na de herfstvakantie gaat worden..Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe halve gelopen voor de eerste keer? Hoe vond je het?quote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]Life is what you make it.Ziet er goed uit!quote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]En je Garmin dan?quote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Gebruikt er iemand de Endomondo PRO betaalde versie? Zo ja, Is het wat?Ik moet dat van Evyquote:
[..]Wow, respect!quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/h
Gefeliciteerd GotCNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNetjes! Zo'n tijd heb ik laatst in Haarlem ook gelopen.quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hLife is what you make it.Ziet er goed uit!quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mooie tijd, leuke foto! Gefeliciteerd!quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hThe remedy is the experience.quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hquote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
Ik weet mijn tijd nog niet.. maar dit was ik iig circa drie kwartier geleden
[ afbeelding ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb de pro versie. Voegt weinig toe aan de gratis versie. Het enige verschil is geloof ik dat je routes kan inladen.quote:
[..]
Gebruikt er iemand de Endomondo PRO betaalde versie? Zo ja, Is het wat?Pro kent toch ook de intervaloptie?quote:
[..]
Ik heb de pro versie. Voegt weinig toe aan de gratis versie. Het enige verschil is geloof ik dat je routes kan inladen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hee, het challenge linkje ligt platKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYep! Die is inderdaad in een later update erbij gekomen. Aangezien ik nooit interval omdat ik daar een gruwelijke schurfthekel aan heb was die niet blijven hangen... Maar dat kan inderdaad die 79 cent wel waard zijn voor beginnende lopers.quote:
[..]
Pro kent toch ook de intervaloptie?Ik zeg niets. Ik heb het contact met Evy voorgoed verbroken. Dat gecommandeer de hele tijdquote:
[..]
Ik moet dat van Evy
Mijn trainingsapp droeg mij vandaag op om 20 min achter elkaar te lopen wat niet ging..quote:
[..]
Ik zeg niets. Ik heb het contact met Evy voorgoed verbroken. Dat gecommandeer de hele tijd
Mijn trainingsapp droeg mij vandaag op om 20 min achter elkaar te lopen wat niet ging..Goed gedaan semtex
Mijn tijd op de 4 mijl was 32:46.
Een tegenvaller, als je voor de 30 mij gaat. Overal veel te veel lopers, bijna nergens ruimte voor warming up en mensen die met z'n zessen naast elkaar gaan wandelen en praten op de route.
Kortom: leuke ervaring qua mensen langs de weg, maar volgend jaar blijf ik thuisJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkWauw! Het zal nog een héle tijd duren voordat ik die tijd/snelheid neer kan zetten.quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hGoed gedaan, top!quote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hquote:
Ik verbaasde me erover dat ik het kon. Had dat nooit van mezelf gedacht. Op een gegeven zag ik de finish en dacht ik: fuck, we zijn er al bijna
Garmin zegt voorlopig dit, later maar eens kijken wat de chip geregistreerd heeft.
Distance: 21.35 km
Time: 2:12:06
Avg Speed: 9.7 km/hNaam Mariska *****
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand Halve marathon
Categorie Vsen
Totaal plaats 6150 / 6963
Categorie plaats 448 / 610
Snelheid 9,615 km/uur
Bruto tijd 2:18:35
Netto tijd 2:11:39
van de websiteKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanmiddag met de Running Junkies gelopen, ze bestonden vandaag 2 jaar. 12 km in 1 uur en 11 minuten. Ik sta toch echt versteld van mezelf. Dat ik dit kan. Begin van dit jaar echt niet verwacht.
Probleem is dat ik dit soort afstanden goed in een groep kan lopen, door de motivatie. Vind het lastig om dit alleen te lopen. Daar moet ik nog een manier voor vinden.
Het was een goede week qua lopen, toch wel 36 km gelopen. Komende woensdag alleen nog even lopen en dan zondag knallenIk heb nog best lang bij de finish gestaan, maar heb je niet gezien.quote:
Naam Mariska *****
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand Halve marathon
Categorie Vsen
Totaal plaats 6150 / 6963
Categorie plaats 448 / 610
Snelheid 9,615 km/uur
Bruto tijd 2:18:35
Netto tijd 2:11:39
van de website
Gefeliciteerd! Mooie tijd.
mijn man had iets van 1.42.55
Toen ik naar huis liep, was er nog een vrouw aan het rennen, ze was echt de aller-aller-laatste. En iedereen moedigde haar aan.
Maar toen dacht ik, lijkt me best kut om de laatste te zijn, echt iedereen kijkt naar je, en je hebt een soort van 'dwang' om te blijven rennen. Althans, zo zou ik me voelen dan. Zou dan echt niet kunnen wandelen ofzo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Goed gedaan allemaal, en ikzelf.
http://www.endomondo.com/workouts/oai9FnKKR30Volgens mij loop ik te hard.
6.48km/min waarvan het 18min hardlopen is en 12 wandelen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is erg snel ja. Ik heb net 5km in 35 minuten gedaan, met 5min wandelen er in in 7min/km ongeveer. Op mijn garmin (quote:
Volgens mij loop ik te hard.
6.48km/min waarvan het 18min hardlopen is en 12 wandelen.Ik 4,35 in 30min. Toch maar proberen iets minder snel te lopen. Kreeg iets last van knie en scheen. Maar is alweer weg. Als ik dan 5km doe dan kan ik op snelheid mikken dmv interval training.quote:
[..]
Dat is erg snel ja. Ik heb net 5km in 35 minuten gedaan, met 5min wandelen er in in 7min/km ongeveer. Op mijn garmin (Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe loopt lekker -denk ik- als je gedachten afdwalen en je nog oog hebt voor je omgeving. Als je voor duurloopjes gaat, zou ik voor zo'n tempo gaan. Is voor iedereen weer anders.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKom maar een keer met mij mee lopen, dan ga je vanzelf langzamerquote:
[..]
Ik 4,35 in 30min. Toch maar proberen iets minder snel te lopen. Kreeg iets last van knie en scheen. Maar is alweer weg. Als ik dan 5km doe dan kan ik op snelheid mikken dmv interval training.En dan zit ik in zo'n flow dat ik steeds moet wachtenquote:
[..]
Kom maar een keer met mij mee lopen, dan ga je vanzelf langzamerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
En dan zit ik in zo'n flow dat ik steeds moet wachtenVolgend jaar Wiezoloopquote:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Volgend jaar Wiezoloop
Je moet ook voldoende proteïne eten als je aan het hardlopen ben.
* geen saus slechts kruiden dus redelijk verantwoord
* En paprika erbij als groente[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Goed gedaan SEMTEX[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Je moet ook voldoende proteïne eten als je aan het hardlopen ben.
* geen saus slechts kruiden dus redelijk verantwoord
* En paprika erbij als groenteJe bent wat je eetquote:
Toch jammer dat ik geen prinsesje ben
http://www.rundisney.com/princess-half-marathon/[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ook een lekkere variatiequote:
[..][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]erwtenquote:
[..]
Uhm... wat moet ik eten om een prinses te worden dan?Roze-witte dubbelvla met glitters en spekkiesquote:
[..]
Uhm... wat moet ik eten om een prinses te worden dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oh daar kan je me snachts voor wakker makenquote:
[..]
Roze-witte dubbelvla met glitters en spekkiesMaar wel de light versie, anders gaat het op mijn heupen zittenquote:
[..]
Roze-witte dubbelvla met glitters en spekkiesZoals het een goed prinses betaamt!quote:
[..]
Maar wel de light versie, anders gaat het op mijn heupen zitten
Dat van die lightversie dan he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hence de hoepelrokkenquote:
[..]
Maar wel de light versie, anders gaat het op mijn heupen zittenIk had Duitse aardappelschotel(caaarbs) , sperziebonen en Indisch filetlapje. En kwark na.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs bij de marathon ook zo erg, de laatste loopt onder politiebegeleiding en pal daar achter de veegwagen.quote:
Toen ik naar huis liep, was er nog een vrouw aan het rennen, ze was echt de aller-aller-laatste. En iedereen moedigde haar aan.
Maar toen dacht ik, lijkt me best kut om de laatste te zijn, echt iedereen kijkt naar je, en je hebt een soort van 'dwang' om te blijven rennen. Althans, zo zou ik me voelen dan. Zou dan echt niet kunnen wandelen ofzo.
Wel heel veel aanmoediging van kijkers.Daarom pas meedoen als je echt goed getraind en fit bentquote:
[..]
Is bij de marathon ook zo erg, de laatste loopt onder politiebegeleiding en pal daar achter de veegwagen.
Wel heel veel aanmoediging van kijkers.
Voorbereiding is de sleutel tot succes
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]In other news: http://www.telegraaf.nl/b(...)alve_marathon__.htmlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jeetje..quote:
In other news: http://www.telegraaf.nl/b(...)alve_marathon__.htmlZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~We zagen haar op circa 14/15km gereanimeerd worden, echt heftigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGadverdamme.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wowquote:
In other news: http://www.telegraaf.nl/b(...)alve_marathon__.htmlOnce in a while, I just wanna dance and feel goodOok als alle deelnemers goed getraind zijn is er eentje de laatstequote:
[..]
Daarom pas meedoen als je echt goed getraind en fit bent
Voorbereiding is de sleutel tot succes
Maar de laatste bij de marathon is vaak iemand met te veel gewicht en/of te weinig conditie.
Vorig jaar hielp ik op de laatste waterpost, we moesten wachten met opruimen totdat de laatste deelnemer voorbij was. Best een martelgang, die loper struikelde ook over tramrailsBij de Wiezoloop (hier in het dorp) hadden ze altijd een bezem-fietsquote:
[..]
Ook als alle deelnemers goed getraind zijn is er eentje de laatste
Maar de laatste bij de marathon is vaak iemand met te veel gewicht en/of te weinig conditie.
Vorig jaar hielp ik op de laatste waterpost, we moesten wachten met opruimen totdat de laatste deelnemer voorbij was. Best een martelgang, die loper struikelde ook over tramrails
Overigens ook altijd een mtb'er met een bordje '1e vrouw'Wat verschrikkelijk. Het kan natuurlijk altijd gebeuren
Semtex, je bent een kei!
Zo, ik stop eens met werken. Er ligt een mooie drukproef klaar van mijn proefschriftBrief binnen voor de Amsterdam Marathon. 8 uur aanwezig zijn..
Das vroeg
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Naam Debsterr
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand IAK City Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 1710 / 4040
Categorie plaats 215 / 597
Snelheid 9,119 km/uur
Bruto tijd 35:31
Netto tijd 32:54
Volgens Endomondo (onder de start aangezet) zelfs 30:58 op de 5km.Once in a while, I just wanna dance and feel goodNiet gelukt. verse limburgse rijstenvlaaiquote:
[..]
En natuurlijk een kleiner puntje vd vlaai pakken!ja dat was nu ook, politie, ambulance, motors, de hele mikmak. Agenten op fietsen, etc./quote:
[..]
Is bij de marathon ook zo erg, de laatste loopt onder politiebegeleiding en pal daar achter de veegwagen.
Wel heel veel aanmoediging van kijkers.Mijn moeder heeft haar 1ste marathon ook uitgelopen met de bezemwagen op de hielen, samen met een andere loper. Zij zijn toen expres samen gefinished en ook al zet je natuurlijk liever een betere tijd weg, juist de aanmoediging etc. van het publiek ervaarde zij als fantastisch. Je krijgt de onverdeelde aandacht en die kun je heel positief gebruiken, ze blijven tenslotte wel nog allemaal voor jou staan!Once in a while, I just wanna dance and feel goodWow, en hoe lang ben je nu al aan het hardlopen! Goed hoor.quote:
Naam Debsterr
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand IAK City Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 1710 / 4040
Categorie plaats 215 / 597
Snelheid 9,119 km/uur
Bruto tijd 35:31
Netto tijd 32:54
Volgens Endomondo (onder de start aangezet) zelfs 30:58 op de 5km.
heb nu wel een beetje spijt dat ik niet heb meegedaan. Ach, straks de nieuwjaarsloop weerMijn 1ste registratie op Endomondo was 8 juni dit jaarquote:
[..]
Wow, en hoe lang ben je nu al aan het hardlopen! Goed hoor.
heb nu wel een beetje spijt dat ik niet heb meegedaan. Ach, straks de eindejaarsloop weerOnce in a while, I just wanna dance and feel goodHet zal mij weinig uitmaken als ik als laatste finish. Je loop voor jezelf dus uitlopen is dan je prestatie.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSuper knap! Volgend jaar de halve?quote:
[..]
Mijn 1ste registratie op Endomondo was 8 juni dit jaarDat is ook zo. Maar je zag het aan dr gezicht zo van. Strompel strompel, ik kan eigenlijk écht niet meer (en ze moest nog een heeeeel lang stuk strompelen. Voor de lopers, ze liep zeg maar bij de abnamro op de vestdijk)quote:
Het zal mij weinig uitmaken als ik als laatste finish. Je loop voor jezelf dus uitlopen is dan je prestatie.Dat is wel het plan ja (moet ook wel, als ik in april 2014 de hele wil lopen). En thanks, ben zelf ook trots hahaquote:
[..]
Super knap! Volgend jaar de halve?Once in a while, I just wanna dance and feel goodDat is nog eens streven!quote:
[..]
Dat is wel het plan ja (moet ook wel, als ik in april 2014 de hele wil lopen). En thanks, ben zelf ook trots haha
Misschien kun je die dierentuin in Nuenen je laten sponsoren. Maar dat zei ik niet hardop he.Mooie tijd!quote:
Naam Debsterr
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand IAK City Run 5 km
Categorie Vrouw
Totaal plaats 1710 / 4040
Categorie plaats 215 / 597
Snelheid 9,119 km/uur
Bruto tijd 35:31
Netto tijd 32:54
Volgens Endomondo (onder de start aangezet) zelfs 30:58 op de 5km.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zie nu dat het is gebeurd op de plek waar mijn ouders met mijn kinderen stonden te kijken. Al zullen die er niks van hebben meegekregen. Papa was al voorbij dus ik denk dat ze terug naar huis waren.De mensen DIE er nog staan, trekken je idd over de streep.quote:
Mijn moeder heeft haar 1ste marathon ook uitgelopen met de bezemwagen op de hielen, samen met een andere loper. Zij zijn toen expres samen gefinished en ook al zet je natuurlijk liever een betere tijd weg, juist de aanmoediging etc. van het publiek ervaarde zij als fantastisch. Je krijgt de onverdeelde aandacht en die kun je heel positief gebruiken, ze blijven tenslotte wel nog allemaal voor jou staan!
Mijn ervaring bij de Singelloop was helaas wel dat een hoop mensen langs het hele parcours al vertrekken als de snelle jongens geweest zijn. En als ze er nog staan (muv bij de finish) dan roepen en klappen ze niet veel meer.
Maar ja, des te leuker dat ze het aan de finish wel doen♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks, jij ook! Zeker als je onderweg nog die "afleiding" van reanimatie hebtquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodDat jaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die vrouw liep trouwens met haar moeder samen. Die niks doorhad en is doorgelopen.
http://www.omroepbrabant.(...)hoven+overleden.aspxBen wel weer helemaal geinspireerd, dus aankomende week weer mn schoentjes onderbinden, heb al sinds eind augustus niks gedaan.Effe niet zoveel gepost maar ik ben er nog, en ik loop nog. Vorige week bij de Panbosloop 11.4 km gelopen, m'n langste afstand tot nu toe, kon 't goed volhouden.
Als voorbereiding van vandaag: de 10.5km bij de Bosmarathon in Soest. Ging erg lekker! Er was veel modder op het (grotendeels onverharde) parkoers, maar het liep toch erg lekker en was tijdens het lopen heerlijk weer, droog en net een klein zonnetje. Twee jaar geleden liep ik 'm in 58 minuten, maar met m'n tempo van dit jaar (ik krijg 't bij de trainingen ook net niet op het niveau van twee jaar geleden
Wat naar van die vrouw in Eindhoven, heftig zoiets... bij ons gelukkig geen ongelukken.
En weet er iemand wat er met de challenge mis is? Pagina wil niet laden... da's recent, want ik heb ondanks dat ik een paar weken niet heb gepost wel m'n afstanden ingevoerd, de laatste eergisteren nog.Oh nee, wat vreselijk voor die moeder ookquote:
Die vrouw liep trouwens met haar moeder samen. Die niks doorhad en is doorgelopen.
http://www.omroepbrabant.(...)hoven+overleden.aspx[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou dat.. gatverdamme..quote:
[..]
Oh nee, wat vreselijk voor die moeder ookquote:
Das wel vroeg, maar ja je krijgt wel een tshirt en jasIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Om te lopen?quote:
Brief binnen voor de Amsterdam Marathon. 8 uur aanwezig zijn..Life is what you make it.Zeker vreselijk. Ik las laatst in de Runnersworld dat het onderzocht is of mensen vaker een hartaanval kregen bij hardloopwedstrijden dan tijdens 'gewoon' hardlopen en dit bleek niet zo te zijn. Wel is tijdens de wedstrijd de overlevingskans groter, doordat de hulpdiensten paraat zijn en er bijna overal langs het parcours mensen staan om de melding te doen.quote:
Wat verschrikkelijk. Het kan natuurlijk altijd gebeurenLife is what you make it.Vrijwilliger spelen (of zijn).quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou.. had 'm liever zelf gelopen! (knieblessure).quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Komt goed, wie weet volgend jaar?quote:
[..]
Nou.. had 'm liever zelf gelopen! (knieblessure).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is dan minder uiteraard. Mikte je wel serieus op de hele, of was het nog een los plan?Life is what you make it.Ik weet, ik weet. En zo ben ik er toch bij en doe ik ook eens wat terug, behalve alleen leechen.quote:
Komt goed, wie weet volgend jaar?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik miktte op een PR op de halve, maar dat plan is in de ijskast gezet.quote:Op zondag 14 oktober 2012 20:32 schreef Schanulleke het volgende:
Dat is dan minder uiteraard. Mikte je wel serieus op de hele, of was het nog een los plan?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ookquote:
Brief binnen voor de Amsterdam Marathon. 8 uur aanwezig zijn..
Kledinginname?Jep, op de hele!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het meemaken op zich is volgens mij ook gaafquote:
[..]
Ik weet, ik weet. En zo ben ik er toch bij en doe ik ook eens wat terug, behalve alleen leechen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat gezellig!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Een kleding-inzamelmeet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De Leger-des-Heilsloop.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.gister afsluitingsavond van het Harriers seizoen.
Vraagt onze club captain of ik de Bluff Up & Over Hill Grunt over 2 weken nog ga lopen... want dat is een hele goede training voor de Luxmore
Was het niet echt van plan maar er is volgens mij nu geen ontkomen aan, 6km heuvel op, 6km heuvel af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zwaar! Maar wel tof, me dunkt, rd!quote:Bluff is dominated by Bluff Hill / Motupohue (standing at 265m), an extinct volcanic cone'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik kan alleen nergens informatie over starttijden etc. vinden, dus zo maar eens ouderwets de VVV in Bluff bellen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ghehe
Ik ga zo maar op bed. Voel me met de minuut belabberder geraken en wil/moet morgen ook nog echt wel wat nuttige dingen verrichten,.
Ja doei.quote:
Naam Mariska *****
Woonplaats / Vereniging Eindhoven
Afstand Halve marathon
Categorie Vsen
Totaal plaats 6150 / 6963
Categorie plaats 448 / 610
Snelheid 9,615 km/uur
Bruto tijd 2:18:35
Netto tijd 2:11:39
van de websiteIs dat niet veels te vroeg? Kan je niet beter naar een najaarsloop uitkijken? Texel oid?quote:
Nu ik de bruggenloop mis maar vooruit kijken naar de halve op cpc.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
