LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 04-10-2012 10:50:43 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wel trainen?
Tja ik kan als het niet of slecht gaat altijd verder gaan met wandelen ipv rennen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vanavond weer 5 km aan 1 stuk lopen, zin in
Afgelopen 2 keren had ik alleen een wat zeurderig gevoel (wil niet niet echt pijn noemen) in het gedeelte boven mn achillespezen. Had tijdens het lopen nergens last van.. Kwam opzetten net na het rekken thuis.
Zou dat gewoon zijn omdat de spieren toch nog moeten wennen aan het lopen?
Heb je dr ook ontmoet? Echt ongelofelijk he. En als je de foto's ziet echt een heel normaal meisje nog eigenlijk. Geen bikkel (wat ze wil is) om te zien.quote:Op donderdag 4 oktober 2012 06:53 schreef rechtsedirecte het volgende:
Vanmorgen er op uit geweest om mijn wee friend Victoria aan te moedigen die in alle vroegte door Edendale kwam... zag net op haar FB pagina dat ze nog 15km te gaan heeft en dan zit haar 2200km run er op in 34 dagen..... not bad, not bad at all!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ja heb even een praatje gemakt met haar, ze is nu, als het goed is bezig aan haar laatste kilometers die ze samen loopt met de directeur van Child Cancer Foundation NZquote:Op donderdag 4 oktober 2012 08:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Heb je dr ook ontmoet? Echt ongelofelijk he. En als je de foto's ziet echt een heel normaal meisje nog eigenlijk. Geen bikkel (wat ze wil is) om te zien.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel erg gaaf, petje af voor drquote:
[..]
ja heb even een praatje gemakt met haar, ze is nu, als het goed is bezig aan haar laatste kilometers die ze samen loopt met de directeur van Child Cancer Foundation NZ
Pff, wat gaat ze nou daarna doen? Wat worden dan je doelen?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ze gaat zich nu richten op de 2014 Commonwealth gamesquote:
[..]
Heel erg gaaf, petje af voor dr
Pff, wat gaat ze nou daarna doen? Wat worden dan je doelen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Verkoudheid is geen reden om niet te trainen, griep wel.quote:
Wel trainen?
Tja ik kan als het niet of slecht gaat altijd verder gaan met wandelen ipv rennen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik moest googlen, een soort Olympisch Spelen doet het mij denken.quote:
[..]
ze gaat zich nu richten op de 2014 Commonwealth gamesIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nederland kent het ook, de koninkrijksspelen.quote:
[..]
Ik moest googlen, een soort Olympisch Spelen doet het mij denken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op de een of andere manier moet ik dan weer aan de Hongerspelen denkenquote:
[..]
Nederland kent het ook, de koninkrijksspelen.
IK heb gewoon lichte spierpijn van mijn rondje gister
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yess, vandaag kan ik m'n zooltjes ophalenAls het 24 uur later over is, niet teveel aandacht aan besteden. Wel goed rekken!quote:
Vanavond weer 5 km aan 1 stuk lopen, zin in
Afgelopen 2 keren had ik alleen een wat zeurderig gevoel (wil niet niet echt pijn noemen) in het gedeelte boven mn achillespezen. Had tijdens het lopen nergens last van.. Kwam opzetten net na het rekken thuis.
Zou dat gewoon zijn omdat de spieren toch nog moeten wennen aan het lopen?
Dat is wel heel stoer dan! Heb je een stukje met haar meegelopen?quote:
[..]
ja heb even een praatje gemakt met haar, ze is nu, als het goed is bezig aan haar laatste kilometers die ze samen loopt met de directeur van Child Cancer Foundation NZ<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>nee, was nog niet helemaal hersteld van mijn verkoudheid en erg druk op het werk...dus even er tussen uit gesneakedquote:Op donderdag 4 oktober 2012 09:14 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dat is wel heel stoer dan! Heb je een stukje met haar meegelopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, alleen doen er aan de Commonwealth games natuurlijk behoorlijk wat landen mee.quote:
[..]
Nederland kent het ook, de koninkrijksspelen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik was net binnen voor de regen...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben net wakkerquote:
[..]
ik was net binnen voor de regen.... Maar zoals het er naar uit ziet wordt het vanochtend niet lopen.
Once in a while, I just wanna dance and feel good'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'was hier ook lekker hardloopweertje vanmiddag maar vooruitzichten zijn echt crap voor het weekend.... soms komt een koudje gelegen...geen HM met hagel en natte sneeuw om de oren
hoop wel dat er enige beschutting is bij de drinkpost'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil vanavond gaan lopen, maar dan moet het niet zo hard regenen dat je doorweekt bent voor je warm bent. Een beetje regen is geen probleem.. dus.. fingers crossed.buienradar zegt dat het hier om 19u nog regent en om 22u niet meer, dus ergens daar tussenin ga ik maar lopen danquote:
Ik wil vanavond gaan lopen, maar dan moet het niet zo hard regenen dat je doorweekt bent voor je warm bent. Een beetje regen is geen probleem.. dus.. fingers crossed.Het is hier heerlijk weerquote:
[..]
buienradar zegt dat het hier om 19u nog regent en om 22u niet meer, dus ergens daar tussenin ga ik maar lopen dan
Gisteravond was het ook lekker droog en perfect om te lopen
Waar ik dankbaar gebruik van heb gemaakt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Hier voor vanavond geven ze ook droog weer op. Mooiquote:
[..]
buienradar zegt dat het hier om 19u nog regent en om 22u niet meer, dus ergens daar tussenin ga ik maar lopen danRennen in je wetsuit
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Makkelijk als je voor de triathlon oefentquote:
Rennen in je wetsuit
[ afbeelding ]
Of... wij als gewone beginners... rennen in de regenals je buienradar x aantal uur vooruit gebruikt wens ik je veel succesquote:
[..]
buienradar zegt dat het hier om 19u nog regent en om 22u niet meer, dus ergens daar tussenin ga ik maar lopen dan
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet klopt hier eigenlijk meestal wel moet ik zeggen..quote:
[..]
als je buienradar x aantal uur vooruit gebruikt wens ik je veel succesdat is dan toeval want buienradar projecteert de huidige buien een vooruit, er wordt geen rekening gehouden met het ontstaan of afnemen van buien.quote:
[..]
Het klopt hier eigenlijk meestal wel moet ik zeggen..
misschien dat dat voor 1 a 2 uurtjes nog wel goed gaat.. maar meerdere uren vooruit? Ik zou het er niet op wagenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeheh.. ik heb zojuist een foto gevonden van de 10km van afgelopen zaterdag.
Ik zag er op het finish filmpje nog vrij fris uit, maar hier is toch wel te zien dat het niet allemaal vanzelf gaat!
http://www.clavernet.nl//(...)2%20%20%28350%29.jpg
Ik doe wel de YUR zweefpas ! HOP HOP HOP![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mijn god wat een heerlijk weer is 't hier, maar ik ben heel bang dat als ik zodadelijk naar buiten ga dat het ineens wel heel koud blijkt te zijnJa doei.0 Kelvin is koud alles daarboven valt meequote:
Mijn god wat een heerlijk weer is 't hier, maar ik ben heel bang dat als ik zodadelijk naar buiten ga dat het ineens wel heel koud blijkt te zijn[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nou, heb net wel de wintervoering in m'n motorjas geritst!quote:
[..]
0 Kelvin is koud alles daarboven valt meeJa doei.Maar maar maar... Iedereen rent toch met beide voeten van de vloer? Anders wordt het wandelen. *confused*quote:
Heheh.. ik heb zojuist een foto gevonden van de 10km van afgelopen zaterdag.
Ik zag er op het finish filmpje nog vrij fris uit, maar hier is toch wel te zien dat het niet allemaal vanzelf gaat!
http://www.clavernet.nl//(...)2%20%20%28350%29.jpg
Ik doe wel de YUR zweefpas ! HOP HOP HOP!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja maar dat is ok vanwege de chill factor/rijwind.quote:
[..]
Nou, heb net wel de wintervoering in m'n motorjas geritst!
* Van mij mag het ook weer lente worden hoor
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]mosselHet gaat er natuurlijk om dat het op de gevoelige plaat is vastgelegd.. dan telt het pasquote:
[..]
Maar maar maar... Iedereen rent toch met beide voeten van de vloer? Anders wordt het wandelen. *confused*oooooow! Nou, ik vind het hoe dan ook knap. Dat hollen over het strand. Of je nu wel of niet zweeft,.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jump, dit jaar weer in Hilversum meeten? Ik heb me iig al ingeschreven!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ruiken ze ook lekker nu?quote:
Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*
quote:
Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*
Och shit, als ik straks wil lopen moet ik wel m'n was uit de machine halen
Zou leuk zijn als er ergens een overzichtje met statistieken zou staan.quote:
http://www.facebook.com/p(...)44753&type=1&theater
done!!!
- zoveel km
- gem snelheid
- zoveel looptijd
- zoveel schoenen versleten
etcIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die is unavailable ofzo...quote:
http://www.facebook.com/p(...)44753&type=1&theater
done!!!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien staat de foto prive.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo les 19/Evy zit erop
Er stond weer 5 beaufort dus lekker uitgewaaid
http://www.endomondo.com/workouts/lT_KVthEKFg
Het wordt nu wel pittiger met een begin van 5 minuten rennen en dat oplopend tot 8 minuten.
Met kortere wandelstukken tussendoor.
Les 20 wordt nog zwaarder met 4 keer 8 minuten lopen.
Maar op zich ging het wel dus blijkbaar bouw ik toch langzaam maar zeker wat conditie op
O ja de laatse keer lopen (8 minuten in les 19/Evy) had een lekker muziekje (eerste gedeelte dan) dat motiveerde wel
Ik had trouwens geen last van de beginnende verkoudheid.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Je redt het zeker. Je flierefluit er doorheen, man.quote:
Zo les 19/Evy zit erop
Er stond weer 5 beaufort dus lekker uitgewaaid
http://www.endomondo.com/workouts/lT_KVthEKFg
Het wordt nu wel pittiger met een begin van 5 minuten rennen en dat oplopend tot 8 minuten.
Met kortere wandelstukken tussendoor.
Les 20 wordt nog zwaarder met 4 keer 8 minuten lopen.
Maar op zich ging het wel dus blijkbaar bouw ik toch langzaam maar zeker wat conditie op
O ja de laatse keer lopen (8 minuten in les 19/Evy) had een lekker muziekje (eerste gedeelte dan) dat motiveerde wel
Ik had trouwens geen last van de beginnende verkoudheid.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Je redt het zeker. Je flierefluit er doorheen, man.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat dacht ik net ook toen ik een stukje appelkruimelvlaai atquote:Op donderdag 4 oktober 2012 15:43 schreef Arquero het volgende:
Hmmm, een collega heeft kruidnootjes meegenomen
Vanavond maar stukje extra lopen dan
Je collega is een feederquote:
Hmmm, een collega heeft kruidnootjes meegenomen
Vanavond maar stukje extra lopen dan
http://en.wikipedia.org/wiki/Fat_fetishism
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
[..]
Je collega is een feeder
http://en.wikipedia.org/wiki/Fat_fetishism
Gelukkig komt hij niet al te veel op kantoor.
Straks word ik dan helemaal dik en krijg ik dikke worstvingers zodat ik nietr geod mweer kazn typetasdfsen......Kunnen ze wel tegenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermisschien een vest of iets wat je nog uit kunt trekken als je het toch nog warm krijgt?quote:Op donderdag 4 oktober 2012 16:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Windje is best fris vandaag. Eerste keer lang?Geef me een uur en een beetje en ik geef je het antwoord. Ik heb kort-kort aan.quote:
Windje is best fris vandaag. Eerste keer lang?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zou nét op tijd zijn, want over een uur en een beetje moet ik richting Arqudinges.quote:
[..]
Geef me een uur en een beetje en ik geef je het antwoord. Ik heb kort-kort aan.
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?Genieten van de gratis zuurstofquote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?stap voor stapquote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Je kan beter met lange benen lopen. Zo maak je meer meters per pas. Aan lange armen heb je niet zoveel bij het lopen. Hangt alleen maar in de weg.quote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?Lange benen techniek is vlgs mij wel meer belasting op je knieen, gebruik ik nog niet wil ik wel naar toe. Kleine pasjes maakt het ook voor mij makkelijker om de tijd uit te lopen.
Ik zie ook veel lopers overdreven hun voeten optillen, schoen 90 graden tov het asfalt alsof ze de steentjes er onder uit willen lopen, dat begrijp ik ook niet helemaal, is denk ik verloren energie?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat gaat bij mij vanzelf wanneer ik wat harder loop.quote:
Ik zie ook veel lopers overdreven hun voeten optillen, schoen 90 graden tov het asfalt alsof ze de steentjes er onder uit willen lopen, dat begrijp ik ook niet helemaal, is denk ik verloren energie?Kort-kort doen. Heerlijk. Hier scheen de zon en waren er een paar wolken. De stevige wind is totaal niet koud. Eerder lekker verkoelend.quote:
[..]
Zou nét op tijd zijn, want over een uur en een beetje moet ik richting Arqudinges.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
* kwiwi stippelt route uit voor vanavond
Wel met een uitweg halverwege, want blijkbaar moet je eigenlijk eerst thuis een paar keer op je zooltjes lopen voordat je erop kan hardlopenMaar ja, ik ben door m'n sporttape heen waarmee ik blaren door de oude zooltjes probeerde te voorkomen, dus daar kan ik nu ook even niet meer op lopen. Dus toch maar op de nieuwe, eigenwijs als ik ben
was blij dat ik aan het einde pas wind tegen had, zeker verkoelendquote:
[..]
Kort-kort doen. Heerlijk. Hier scheen de zon en waren er een paar wolken. De stevige wind is totaal niet koud. Eerder lekker verkoelend.Wat is dat?quote:
Kreeg een achievement van NikeDenk toch dat ik me ga inschrijven voor de 7 heuvelen loop..“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”jammer dat het alleen 15 km is, dat is net nog te ver voor mijquote:
Denk toch dat ik me ga inschrijven voor de 7 heuvelen loop..O leuk!quote:
Via de Nike+ app...
http://nikeplus.nike.com/(...)2f-9f11-f4b484692470Startnummer Hoge Veluwe Loop van komende zondag is binnen
Na werk neergeploft met een bord stamppot en een glas wijn. Morgen vrij, dus dan lekker mijn duurloop doenHet ging echt weer superlekker vandaag. Goeie 7km gehad. Voor de derde keer op rij geen enkel pijntje meer gevoeld. Ik ga komende zondag (of zaterdag als ik niet te houden ben) kijken of ik nog 10km kan. Dat is inmiddels weer meer dan een maand geleden.
Maar zaterdag eerst nog een middag water geven bij de Zeeuwse Kustmarathon.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat loop je nu dan?quote:
[..]
jammer dat het alleen 15 km is, dat is net nog te ver voor mij“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”zo haalde ik vorige week mn ipod shuffle uit de wasmachine... nog keurig aan mn shirt vast geklemdquote:
Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*Ik viste van de week een shampoo fles uit de wasmachineLeeg gelukkig, maar toch!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Late post maar bij mij ging het beroerd. Eerst last van schenen, toen ff rustig aan gedaan maar toen last van de kuit. Dus maar gestopt. Wel vaker dat ik de tweede les van de nieuwe week last heb.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien komt die les dan te snel?quote:
Late post maar bij mij ging het beroerd. Eerst last van schenen, toen ff rustig aan gedaan maar toen last van de kuit. Dus maar gestopt. Wel vaker dat ik de tweede les van de nieuwe week last heb.Vind de 3e les ook vaak het zwaarstquote:
Late post maar bij mij ging het beroerd. Eerst last van schenen, toen ff rustig aan gedaan maar toen last van de kuit. Dus maar gestopt. Wel vaker dat ik de tweede les van de nieuwe week last heb.hoe vaak moet ik het nog zeggen: gewoon zonder muziek lopen!!quote:Op donderdag 4 oktober 2012 19:17 schreef JaneDoe het volgende:
[..]
zo haalde ik vorige week mn ipod shuffle uit de wasmachine... nog keurig aan mn shirt vast geklemd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het werd lang-lang. Vond het niet overdreven warm.quote:
[..]
Kort-kort doen. Heerlijk. Hier scheen de zon en waren er een paar wolken. De stevige wind is totaal niet koud. Eerder lekker verkoelend.Met wie/wat loop je?quote:
Late post maar bij mij ging het beroerd. Eerst last van schenen, toen ff rustig aan gedaan maar toen last van de kuit. Dus maar gestopt. Wel vaker dat ik de tweede les van de nieuwe week last heb.Ik heb gisteren zonder muziek gelopen en ik vond het lekkerquote:
[..]
hoe vaak moet ik het nog zeggen: gewoon zonder muziek lopen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik heb gisteren zonder muziek gelopen en ik vond het lekker
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet er niet eens meer aan denken om die dingen in mn oren te hebben tijdens het lopenF means you're fuckedZo, weer 5 kilometer erbij
http://www.endomondo.com/workouts/knzBJGAlUf0
Ging moeizamer dan de vorige keer. Zeker tussen 3 en 4 kilometer ging het ff niet lekker. Geen pijn ofzo, maar gewoon ff meh..
Maar door wat ge-peptalk van Swetsging de laatste kilometer toch wel weer lekker.
Net nog onder de douche doorgerend en zit nu heerlijk voldaan op de bank
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
