LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 4 oktober 2012 13:34 schreef mosselmossel het volgende:
Die oortjes die ik dinsdag kwijt was?
Die zijn weer lekker schoon.
*was verder uit de droger haart*
Och shit, als ik straks wil lopen moet ik wel m'n was uit de machine halen
Zou leuk zijn als er ergens een overzichtje met statistieken zou staan.quote:
http://www.facebook.com/p(...)44753&type=1&theater
done!!!
- zoveel km
- gem snelheid
- zoveel looptijd
- zoveel schoenen versleten
etc
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Die is unavailable ofzo...quote:
http://www.facebook.com/p(...)44753&type=1&theater
done!!!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Misschien staat de foto prive.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo les 19/Evy zit erop 
Er stond weer 5 beaufort dus lekker uitgewaaid
http://www.endomondo.com/workouts/lT_KVthEKFg
Het wordt nu wel pittiger met een begin van 5 minuten rennen en dat oplopend tot 8 minuten.
Met kortere wandelstukken tussendoor.
Les 20 wordt nog zwaarder met 4 keer 8 minuten lopen.
Maar op zich ging het wel dus blijkbaar bouw ik toch langzaam maar zeker wat conditie op
O ja de laatse keer lopen (8 minuten in les 19/Evy) had een lekker muziekje (eerste gedeelte dan) dat motiveerde wel
Ik had trouwens geen last van de beginnende verkoudheid.
Er stond weer 5 beaufort dus lekker uitgewaaid
http://www.endomondo.com/workouts/lT_KVthEKFg
Het wordt nu wel pittiger met een begin van 5 minuten rennen en dat oplopend tot 8 minuten.
Met kortere wandelstukken tussendoor.
Les 20 wordt nog zwaarder met 4 keer 8 minuten lopen.
Maar op zich ging het wel dus blijkbaar bouw ik toch langzaam maar zeker wat conditie op
O ja de laatse keer lopen (8 minuten in les 19/Evy) had een lekker muziekje (eerste gedeelte dan) dat motiveerde wel
Ik had trouwens geen last van de beginnende verkoudheid.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Je redt het zeker. Je flierefluit er doorheen, man.quote:
Zo les 19/Evy zit erop
Er stond weer 5 beaufort dus lekker uitgewaaid
http://www.endomondo.com/workouts/lT_KVthEKFg
Het wordt nu wel pittiger met een begin van 5 minuten rennen en dat oplopend tot 8 minuten.
Met kortere wandelstukken tussendoor.
Les 20 wordt nog zwaarder met 4 keer 8 minuten lopen.
Maar op zich ging het wel dus blijkbaar bouw ik toch langzaam maar zeker wat conditie op
O ja de laatse keer lopen (8 minuten in les 19/Evy) had een lekker muziekje (eerste gedeelte dan) dat motiveerde wel
Ik had trouwens geen last van de beginnende verkoudheid.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Je redt het zeker. Je flierefluit er doorheen, man.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Dat dacht ik net ook toen ik een stukje appelkruimelvlaai atquote:Op donderdag 4 oktober 2012 15:43 schreef Arquero het volgende:
Hmmm, een collega heeft kruidnootjes meegenomen
Vanavond maar stukje extra lopen dan
Je collega is een feederquote:
Hmmm, een collega heeft kruidnootjes meegenomen
Vanavond maar stukje extra lopen dan
http://en.wikipedia.org/wiki/Fat_fetishism
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
[..]
Je collega is een feeder
http://en.wikipedia.org/wiki/Fat_fetishism
Gelukkig komt hij niet al te veel op kantoor.
Straks word ik dan helemaal dik en krijg ik dikke worstvingers zodat ik nietr geod mweer kazn typetasdfsen......
Kunnen ze wel tegen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
misschien een vest of iets wat je nog uit kunt trekken als je het toch nog warm krijgt?quote:Op donderdag 4 oktober 2012 16:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Windje is best fris vandaag. Eerste keer lang?
Geef me een uur en een beetje en ik geef je het antwoord. Ik heb kort-kort aan.quote:
Windje is best fris vandaag. Eerste keer lang?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zou nét op tijd zijn, want over een uur en een beetje moet ik richting Arqudinges.quote:
[..]
Geef me een uur en een beetje en ik geef je het antwoord. Ik heb kort-kort aan.
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?
Genieten van de gratis zuurstofquote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?
stap voor stapquote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Je kan beter met lange benen lopen. Zo maak je meer meters per pas. Aan lange armen heb je niet zoveel bij het lopen. Hangt alleen maar in de weg.quote:
Net gelopen, korte benen, lange armen. Goed te doen. Laatste stuk flink wind tegen, op open vlakte.
Maar toch nog een gemiddelde van 5,32.... zal vast komen door die ene km die ik 4,11 liep
Wat is de beste techniek om tegen de wind in te rennen ?
Lange benen techniek is vlgs mij wel meer belasting op je knieen, gebruik ik nog niet wil ik wel naar toe. Kleine pasjes maakt het ook voor mij makkelijker om de tijd uit te lopen.
Ik zie ook veel lopers overdreven hun voeten optillen, schoen 90 graden tov het asfalt alsof ze de steentjes er onder uit willen lopen, dat begrijp ik ook niet helemaal, is denk ik verloren energie?
Ik zie ook veel lopers overdreven hun voeten optillen, schoen 90 graden tov het asfalt alsof ze de steentjes er onder uit willen lopen, dat begrijp ik ook niet helemaal, is denk ik verloren energie?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat gaat bij mij vanzelf wanneer ik wat harder loop.quote:
Ik zie ook veel lopers overdreven hun voeten optillen, schoen 90 graden tov het asfalt alsof ze de steentjes er onder uit willen lopen, dat begrijp ik ook niet helemaal, is denk ik verloren energie?
