LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik doe het omdat ik a) fysiotherapeut ben en daardoor veel info heb over corestability en hoe het je kan helpen en b) een zeer zwakke rug heb. Juist door het vele sporten zorg ik ervoor dat ik mijn rug niet meer voel en geen pijnklachten meer heb.quote:Op woensdag 3 oktober 2012 19:34 schreef Swetsenegger het volgende:
Ben ik de enige die al dat gesport erbij voor core stability maar gezeik vindIk wil hardlopen. Geen spiertrainingen doen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik doe btw mijn krachttraining over het algemeen thuis. En omdat ik nu bij de universiteit heel goedkoop kan sporten ga ik ook regelmatig naar de sportschool om te trainen met spullen die ik thuis niet heb. Maar heel veel dingen kun je makkelijke zonder sportschool doen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ma sportschool, dinsdag hardlopen, woensdag sportschool, donderdag hardlopen, vrijdag sportschool, za of zo hardlopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Kak, kleine pijntjes wijzend op beginnende posterior shinsplint 
Even kijken hoe het morgenochtend gaat en anders even een rustweekje.
Even kijken hoe het morgenochtend gaat en anders even een rustweekje.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Spieropbouw heeft bij mij ook de stabiliteit van mijn nek enorm bevorderd. Heb een beetje een hypermobiel nekje waardoor ik de boel erg vast zette met mijn spieren, met zeer vervelende pijnklachten tot gevolg. Ben er voor behandeld door een fysio/manueeltherapeut. Dat is dankzij o.a. core training daarna nagenoeg weggebleven 
Kan inderdaad heel veel schelen.quote:Op woensdag 3 oktober 2012 22:13 schreef Sunnythesun het volgende:
Spieropbouw heeft bij mij ook de stabiliteit van mijn nek enorm bevorderd. Heb een beetje een hypermobiel nekje waardoor ik de boel erg vast zette met mijn spieren, met zeer vervelende pijnklachten tot gevolg. Ben er voor behandeld door een fysio/manueeltherapeut. Dat is dankzij o.a. core training daarna nagenoeg weggebleven
En daarnaast vind ik mijn lichaam gewoon mooier met krachttraining.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Corestabiliteit zorgt er ook voor dat je effectiever loopt. Wij doen tijdens de training vaak core-oefeningen.
quote:
[..]
Kan inderdaad heel veel schelen.
En daarnaast vind ik mijn lichaam gewoon mooier met krachttraining.
dat laatste vind ik ook niet geheel onbelangrijk 
En door spieren verbrand je beter en blijf je dus ook warmer in de winter.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Een lekkere dikke vetlaag is ook isolerendquote:
En door spieren verbrand je beter en blijf je dus ook warmer in de winter.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ga maar fijn elke dag stamppot eten danquote:Op woensdag 3 oktober 2012 22:19 schreef Griebus het volgende:
[..]
Een lekkere dikke vetlaag is ook isolerend
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Haha nee precies, ik dus ook niet!quote:
[..]
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hmm dan ga ik toch voor het goddelijke lichaamquote:Op woensdag 3 oktober 2012 22:19 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ga maar fijn elke dag stamppot eten dan
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
quote:
Kak, kleine pijntjes wijzend op beginnende posterior shinsplint
Even kijken hoe het morgenochtend gaat en anders even een rustweekje.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goedzoquote:
[..]
Hmm dan ga ik toch voor het goddelijke lichaam
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Thnx. Ik ken de oefeningen, ik ben gewoon eigenwijs en hou me niet aan m'n schema'squote:
Op Dus maak te vroeg te grote afstanden. Maar kan ook goed naar m'n lichaam luisteren dus weet precies wanneer ik even te ver ben gegaan en wat ik moet doen
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
je moet het zelf ondergaan, denk ik. Ik leerde ook pas doseren toen ik mijn eerste scheenklachten kreegquote:
[..]
Thnx. Ik ken de oefeningen, ik ben gewoon eigenwijs en hou me niet aan m'n schema's
Dus maak te vroeg te grote afstanden. Maar kan ook goed naar m'n lichaam luisteren dus weet precies wanneer ik even te ver ben gegaan en wat ik moet doen
Dus ik geef je helemaal gelijk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu even niet, ik ga maar slapen. Morgen er vroeg uit want wil nog even hardlopen. Wekker staat kwart over 5 en dan aan het werkquote:
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Goedemorgen!quote:
Ik ben eindelijk om hoorZie nu ineens de logica van min:km in
Ja doei.
Damn ik voel de 20km van vanmorgen toch wel aardig in de knietjes
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Brrrr, als je me ergens niet blij mee maakt is het stamppot..quote:
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Carbs.... Af en toe wel fijnquote:
Liever snert 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Snert is ookquote:
[..]
Carbs.... Af en toe wel fijn
Nou ik denk dat je meer problemen hebt als je nooit carbs eet. Die heb je toch echt nodig!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
slacker is begonnen met krachttraining en lopen op hetzelfde moment en heeft altijd meerdere sporten beoefend. En ziet de voordelen van krachttraining/hardlopen ten op zichte van alleen hardlopen.quote:
[..]
ik ook niet, maar ik kan me voorstellen dat krachttraining voor Slacker baat heeft vanwege de voorliefde voor mudmasters etc. waarbij bijv. ook de armspieren stevig aan het werk moeten.
Ik loop tijdens mijn club en regionale runs veel met "Old School" runners, marathoners en ultra's die hun strepen op loopgebied verdient hebben en volgens mij zijn er daarvan maar weinig in het krachthonk te vinden terwijl ze bijna allemaal een HM lopen onder de 1.20
Verder als je gaat kijken naar wedstrijdhardlopers zie je dat ze regelmatig krachttraining doen (anders dan ik dat doe welliswaar) maar ze doen het.
Verder is het een hele andere vorm van voldoening om 100kg van de grond op te tillen, je moeder op je schouders kunnen nemen en die dan 5x5 omhoog te duwen. Van hardlopen krijg je geen gespierd lichaam, krachttrainig doet dat wel. Er is geen hardloper die stevige schouders heeft omdat ie hardloopt. Sprinters wel, sprinters.... Iedereen heeft een trigger om te doen wat ie doet en de mijne zijn hardlopen en krachthonken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Fruit/noten/vlees/vis/groente, allemaal carbs!quote:
Nou ik denk dat je meer problemen hebt als je nooit carbs eet. Die heb je toch echt nodig!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je vergeet de kooroefeningen.quote:
Nee joh. Alleen maar squats doen en eiwitten eten/drinken! En hardlopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Precies maar dan de goed verwerkbare carbs, niet de carbs die in koekjes, chips en snoep zitten.quote:
[..]
Fruit/noten/vlees/vis/groente, allemaal carbs!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik zeg niet dat het geen nut heeft... ik zeg dat ik het niet wilquote:
[..]
Ik doe het omdat ik a) fysiotherapeut ben en daardoor veel info heb over corestability en hoe het je kan helpen en b) een zeer zwakke rug heb. Juist door het vele sporten zorg ik ervoor dat ik mijn rug niet meer voel en geen pijnklachten meer heb.
Dat is je goed rechtquote:Op woensdag 3 oktober 2012 23:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zeg niet dat het geen nut heeft... ik zeg dat ik het niet wil
Iedereen moet doen waar die zich goed bij voelt. Zoals ik me goed voel bij enorm hard slapen nu. Dus Ciao allen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zit hier even bij te lezen en zie allerlei eten voorbij komen, van frites stoofvlees tot stampot, tot snert, koekjes en van alles. Ga ook eens de ijskast opentrekken nu.... Volgens mij is er nog een restje Indisch.
Werkt echt stimulerend zo'n topic
Werkt echt stimulerend zo'n topic
goed verwerkbare carbsquote:
[..]
Precies maar dan de goed verwerkbare carbs, niet de carbs die in koekjes, chips en snoep zitten.
carbs in koekjes
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voetje gaat goed. Ik ga denk ik zaterdag proberen weer op te pakken. Stukje terug in het schema is denk ik het beste, 8x2 min.kom ik dan op uit.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Vanmorgen er op uit geweest om mijn wee friend Victoria aan te moedigen die in alle vroegte door Edendale kwam... zag net op haar FB pagina dat ze nog 15km te gaan heeft en dan zit haar 2200km run er op in 34 dagen..... not bad, not bad at all!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
enn nu omkleden voor een klein rondje hardlopen, heb lang genoeg thuis gezeten... en met een verstopte neus kan je toch gewoon door je mond ademen....??!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
alvast veel succes Kluizenaar, hoop dat het herstel zich doorzet en daarna weer langerhand beginnenquote:
Voetje gaat goed. Ik ga denk ik zaterdag proberen weer op te pakken. Stukje terug in het schema is denk ik het beste, 8x2 min.kom ik dan op uit.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doe ik al 24 jaar en ik leef nogquote:
enn nu omkleden voor een klein rondje hardlopen, heb lang genoeg thuis gezeten... en met een verstopte neus kan je toch gewoon door je mond ademen....??!!
Wat tofquote:
Vanmorgen er op uit geweest om mijn wee friend Victoria aan te moedigen die in alle vroegte door Edendale kwam... zag net op haar FB pagina dat ze nog 15km te gaan heeft en dan zit haar 2200km run er op in 34 dagen..... not bad, not bad at all!
ze is er gewoon bijna!
quote:
that girl is a rocket!! just knee high to a grasshopper but obviously strong, physically and mentally, as a horse.
kreeg er bijna kippevel van, want zoals altijd waren er een hoop haters die zeiden dat ze het niet zou halen etc. etc.
[ Bericht 7% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-10-2012 07:09:35 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
http://goneworldwide.com/t-shirt-unisex.html
nice shirt maar de verzendkosten zijn duurder dan het t-shirt....laat maar
nice shirt maar de verzendkosten zijn duurder dan het t-shirt....laat maar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goedemorgen!
Kreeg een mailtje dat ik 635 punten had gehaald in het E-kwadraat runcircuit
Alleen kon niet zien op de site hoeveelste ik daarmee ben geworden
Kreeg een mailtje dat ik 635 punten had gehaald in het E-kwadraat runcircuit
Alleen kon niet zien op de site hoeveelste ik daarmee ben geworden
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb een beginnende verkoudheid
Wel of niet trainen ?
Wel of niet trainen ?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
