LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 02-10-2012 22:38:37 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waldkorn
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Leuk stuk, maar de commentaren zijn ook niet mis.quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 22:14 schreef alors het volgende:
[..]
Lees dit dan ook over Paleo: http://weblogs.nrc.nl/wet(...)4/10/het-paleodieet/
Mijn eetstijl is hier volgens mij helemaal sodom en gomorraik ontbijt alleen al met 3 stukken brood, met chocoladevlokken nog wel!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Potverdikkie, wat gaan die topics rapJeeeeh!quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:28 schreef YUR het volgende:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DMIk heb er zin an!
Tja alleen vlees is inderdaad weer slechter voor je hart enzo. Overal zitten voor en nadelen aan. Maar ben er wel mee eens dat suiker slechter is dan men denkt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermaar dat lijkt me met elk dieet zo Slacker, er is altijd wel wat te zeggen over een dieet.quote:
[..]
Leuk stuk, maar de commentaren zijn ook niet mis.
Atkins bijv. werd ook vergruisd maar andere mensen zweren er bij... dus zeg het maar wat het ideaal dieet is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En het zit bijna óveral in waar enige bewerking op losgelaten is..quote:
Tja alleen vlees is inderdaad weer slechter voor je hart enzo. Overal zitten voor en nadelen aan. Maar ben er wel mee eens dat suiker slechter is dan men denkt.
Mijn motto: vers, gevarieerd en met mate. En hoe meer kleurtjes op mijn bord, hoe gelukkiger ik word.
Goddelijke intervaltraining gehad overigens! Met de "grote mannen" op kop meegerend, tempo 5.10 min/km
De middenrifkramp bij lange duurloop (10k) even nagevraagd. Blijkt toch een conditiekwestie. Damned, ik bouw zo netjes stap voor stap op. Raad van mijn trainer: doe elke week een uur lange duurloop. Was ik al van plan, maar zo blijkt dus maar weer: opbouwen is geduld hebben
Oh en leuk idee die meet! Ik ga niet komen hoorbeetje te vroeg nog en ook wat ver hier uit de buurt. Maar over een tijdje als ik me iets minder 'beginner' voel en me durf te vertonen in een tight bij jullie
Dan kunnen we samenquote:
Oh en leuk idee die meet! Ik ga niet komen hoor
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermijn planning toch maar wat verandert....marathon er uit en deze er in:
http://www.catlins.org.nz/index.php?/site/pawakatakatrailwordt me bijna te grootschaligquote:This event is growing in popularity and in 2011 155 athletes took part.
[ Bericht 39% gewijzigd door rechtsedirecte op 02-10-2012 22:39:59 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Veluwequote:
[..]
♥ || Baby catcher in training || ♥Klinkt leuk, 13 oktober! Ik kan helaas niet.
Net heerlijk intervaltraining gehad.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ik loop dan juist het lekkerste en het snelstequote:
Ik hoop dat mijn lijf morgen een beetje meewerkt (vrouwenissues) en dat ik 5-7-7-5 kan gaan lopen
Heb vandaag nog echt te veel pijn, dan voelt eigenlijk alleen in bed liggen met een kruikje op mijn buik echt fijnquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 22:41 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik loop dan juist het lekkerste en het snelsteBlij dat ik het niet zo erg hebquote:
[..]
Heb vandaag nog echt te veel pijn, dan voelt eigenlijk alleen in bed liggen met een kruikje op mijn buik echt fijnMisschien moet ik dat de volgende keer ook proberen. Het is dat ik me gewoon vooral heel belabberd en viezig voel dat ik ook het idee van in een thight lopen alleen al helemáál niet zie zitten, dat het niet in me op komt het te proberenquote:
[..]
Blij dat ik het niet zo erg hebIk herken het helemaal. Bij gaat het gepaard met 2 dagen overgeven en alleen krom in bed kunnen liggen. Als ik geluk heb komt er dan ook nog eens migraine bij kijken.quote:
[..]
Heb vandaag nog echt te veel pijn, dan voelt eigenlijk alleen in bed liggen met een kruikje op mijn buik echt fijnWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Pff baas boven baasquote:
[..]
Ik herken het helemaal. Bij gaat het gepaard met 2 dagen overgeven en alleen krom in bed kunnen liggen. Als ik geluk heb komt er dan ook nog eens migraine bij kijken.Gelukkig blijft het bij mij bij buikpijn en algehele malaise. En door doorslikken hoef ik het nog maar een paar keer per jaar te doorstaan
Kan er als man zijnde niet echt over mee praten maar is een hormoonspiraaltje niet wat?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHehe, voor mij geen optie. Dat durf ik simpel weg niet..quote:
Kan er als man zijnde niet echt over mee praten maar is een hormoonspiraaltje niet wat?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarbij vraag ik me echt af of het mij van de pijn zou af helpen.. slik nu ook al een vrij zware pil omdat ik anders een emotioneel wrak ben met nog ergere periodes
Zoals mijn huisarts het uit heeft gelegd:quote:
Kan er als man zijnde niet echt over mee praten maar is een hormoonspiraaltje niet wat?
Voor ongeveer 1/3 van de vrouwen is het ideaal; maandelijks ongemak neemt af of verdwijnt zelfs.
Voor ca 1/3 van de vrouwen verandert er weinig ten opzichte van vóór het spiraaltje
Voor de rest is het niet ideaal; daar worden de ongemakken heviger.
Ik hoorde tot die laatste groep♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Hehe, voor mij geen optie. Dat durf ik simpel weg niet..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Geen mini-Mo's?quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 22:57 schreef motorbloempje het volgende:
Baarmoeder weg laten halen lijkt me wel wat.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 22:56 schreef Yuki het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Baarmoeder weg laten halen lijkt me wel wat.Nooit van z'n lang zal ze levenquote:
Nog 2,5 jaar voordat artsen met minder problemen en bezwaren aan sterilisatie doenJa doei.Weetje dat ik er nooit serieus achteraan gegaan ben.. geen idee waarom niet.quote:
[..]
Nooit van z'n lang zal ze leven
Nog 2,5 jaar voordat artsen met minder problemen en bezwaren aan sterilisatie doenMaar ik heb inmiddels een leeftijd waarop het volgens mij niet echt meer een punt moet zijn (al vind ik eigenlijk dat mijn vriend ook wel mag.. hij heeft er immers nog nooit iets voor hoeven doen en ik slik me suf met alle verantwoordelijkheid van dien
Doen ze dat pas als je 30 bent? Ergens wel begrijpelijk, maar... Stiekem ook een beetje onzin.quote:
[..]
Nooit van z'n lang zal ze leven
Nog 2,5 jaar voordat artsen met minder problemen en bezwaren aan sterilisatie doen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik kijk er al jaren naar uitquote:
[..]
Weetje dat ik er nooit serieus achteraan gegaan ben.. geen idee waarom niet.Ze zullen het uiteindelijk misschien wel doen als je maar heel lang volhoudt, maar 'men' vindt dat je na je 30ste minder kans hebt om je nog te bedenken. ofzo.quote:
[..]
Doen ze dat pas als je 30 bent? Ergens wel begrijpelijk, maar... Stiekem ook een beetje onzin.Ja doei.Jep lang leve doorslikken!quote:
[..]
Pff baas boven baasWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Op zich snap ik het wel. Ik ben nu 25 en roep ook heel hard dat ik geen kinderen wil maar misschien wil ik ze over 5 jaar toch. En dan is het toch lullig als je geen baarmoeder meer hebt.quote:
[..]
Ik kijk er al jaren naar uit
[..]
Ze zullen het uiteindelijk misschien wel doen als je maar heel lang volhoudt, maar 'men' vindt dat je na je 30ste minder kans hebt om je nog te bedenken. ofzo.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Bij sterilisatie halen ze je baarmoeder niet weg hequote:
[..]
Op zich snap ik het wel. Ik ben nu 25 en roep ook heel hard dat ik geen kinderen wil maar misschien wil ik ze over 5 jaar toch. En dan is het toch lullig als je geen baarmoeder meer hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Bij een man kunnen ze toch een soort knopje leggen? Wat er dan weer uit kan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat. En het schijnt nog een kans tot herstel te hebben, maar geen garantie.quote:
[..]
Bij sterilisatie halen ze je baarmoeder niet weg heJa doei.Oh jeetje het is tijd dat ik naar bed ga hahaha hoe kom ik erbij dat je dan geen baarmoeder meer hebtquote:
[..]
Bij sterilisatie halen ze je baarmoeder niet weg heWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Misschien omdat ik riep dat mij dat persoonlijk geen probleem zou lijken eerder in dit topicquote:
[..]
Oh jeetje het is tijd dat ik naar bed ga hahaha hoe kom ik erbij dat je dan geen baarmoeder meer hebtJa doei.Jep. Dat zijn dingen waar je je van tevoren wel goed van bewust moet zijn natuurlijk. Als je je bedenkt, is er een kans dat je ondanks hersteloperatie toch niet meer zwanger kan worden. Dus in die zin snap ik wel terughoudendheid bij (erg) jonge vrouwen.quote:
[..]
Dat. En het schijnt nog een kans tot herstel te hebben, maar geen garantie.♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, volgens mij wel. Al is inmiddels de ingreep voor vrouwen wel heel klein geworden, bij de man is het 'gemakkelijker' en met meer kans op herstel mocht je je bedenken (as ifquote:
Bij een man kunnen ze toch een soort knopje leggen? Wat er dan weer uit kan.Onee een vasectomie is ook blijvend. Anders zou dat wel een oplossing zijn. Voor het kinderen "probleemJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaare, hardlopen dus.
Ik houd het voorlopig even bij fietsen en wandelen, mits droog. Benen voelen niet eens al te slecht aan, maar wil nu even niets forceren. Zondag was toch best wel pittig merk ik.♥ || Baby catcher in training || ♥Tja.. als mensen met kinderwens me vragen 'maar weet je dat dan wel zeker? Je kunt je toch nog bedenken?' Stel ik de wedervraag: 'denk jij dat jij je ook nog kan bedenken dan?'quote:
[..]
Jep. Dat zijn dingen waar je je van tevoren wel goed van bewust moet zijn natuurlijk. Als je je bedenkt, is er een kans dat je ondanks hersteloperatie toch niet meer zwanger kan worden. Dus in die zin snap ik wel terughoudendheid bij (erg) jonge vrouwen.net zo logisch toch?
Oh ja dat zou kunnen idd, maar merk wel vaker dat ik iets typ waarvan ik later denk euhhh...quote:
[..]
Misschien omdat ik riep dat mij dat persoonlijk geen probleem zou lijken eerder in dit topicWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik ga eerst maar eens slapen en werken geloof ikquote:
Maare, hardlopen dus.
Ik houd het voorlopig even bij fietsen en wandelen, mits droog. Benen voelen niet eens al te slecht aan, maar wil nu even niets forceren. Zondag was toch best wel pittig merk ik.anders lag ik nu al lang op één oor..
Rent weg uit dit topic
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Egoïstquote:
[..]
Tja.. als mensen met kinderwens me vragen 'maar weet je dat dan wel zeker? Je kunt je toch nog bedenken?' Stel ik de wedervraag: 'denk jij dat jij je ook nog kan bedenken dan?'en dan wel verwachten dat andermans kinderen jouw kont af gaan vegen als je in een tehuis ligt te kwijlen
Ja doei.Kun je zien hoe snel je lichaam went aan het gebruik van dat spul.quote:
[..]
Ik ga eerst maar eens slapen en werken geloof ikWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand??quote:
[..]
EgoïstJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTja.. aangezien ik ze én les geef, én bijdraag aan hun kinderbijslag mag ik toch best wat terug verwachten dacht ik zoquote:
[..]
Egoïst
ieder lichaam gebruikt het spul.. maar mijne niet vroeg genoeg om een gezond ritme aan te houdenquote:
[..]
Kun je zien hoe snel je lichaam went aan het gebruik van dat spul.Ja, ik riep ook al eerder dat ik ging slapen, maar wacht nog even tot ik van mr.Mo heb gehoord dat hij weer veilig in D'chem is aangekomenJa doei.Ik moet me idd ook altijd verdedigen als ik zeg dat waarschijnlijk geen kinderen wil. Mensen kijken je aan alsof je zegt dat je de buurvrouw vermoord hebt.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ja, dat denk jijquote:
[..]
Tja.. aangezien ik ze én les geef, én bijdraag aan hun kinderbijslag mag ik toch best wat terug verwachten dacht ik zoJa doei.quote:
Ik moet me idd ook altijd verdedigen als ik zeg dat waarschijnlijk geen kinderen wil. Mensen kijken je aan alsof je zegt dat je de buurvrouw vermoord hebt.Betaal ik ook braaf belasting voor terwijl ik er in deze gemeente letterlijk niets voor terug krijgquote:Ja maar jou lichaam gaat het nu nog langzamer aanmaken omdat je het aanlevert in pilvorm. En dan raakt je natuurlijke slaapritme nog verder verstoord.quote:
[..]
ieder lichaam gebruikt het spul.. maar mijne niet vroeg genoeg om een gezond ritme aan te houden
Ik kamp al jaren met slaapproblemen maar slik er niets voor omdat het dar (voor mij) niet beter op wordt.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik hoef ze ook niet. Vind het juist egoïstisch om kinderen te nemen. Je zet ze in een samenleving waar je zelf al niet blij mee bent (waarschijnlijk) en dan maar laten zien aan mensen. Kijk poekepoeke. Dan schreeuwen ze, dan pubertijd en dan het huis uit. Kost alleen maar geld ook. (simpel bekeken allemaal)quote:
Ik moet me idd ook altijd verdedigen als ik zeg dat waarschijnlijk geen kinderen wil. Mensen kijken je aan alsof je zegt dat je de buurvrouw vermoord hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh ja dan is het natuurlijk helemaal raar dat je geen kinderen wilt.quote:
[..]
Ik kan altijd nog zeggen dat ik gewoon een hekel aan kinderen hebtWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Dat is dus (volgens mijn neuroloog) niet waar. Theorie is zelfs dat mijn lichaam het sneller aan gaat maken. Alleen merk ik daar nog niet zo veel van, maar het is ook niet later geworden of zo..quote:
[..]
Ja maar jou lichaam gaat het nu nog langzamer aanmaken omdat je het aanlevert in pilvorm. En dan raakt je natuurlijke slaapritme nog verder verstoord.
Ik kamp al jaren met slaapproblemen maar slik er niets voor omdat het dar (voor mij) niet beter op wordt.Ik vind ze enorm leuk.. zolang ze om half 3 maar weer snel naar huis gaanquote:
[..]
Oh ja dan is het natuurlijk helemaal raar dat je geen kinderen wilt.
Ik kan altijd nog zeggen dat ik gewoon een hekel aan kinderen hebtDan moet je juist de laatste uren niet achter een scherm zitten. Da's slecht voor je melatonine.quote:
[..]
ieder lichaam gebruikt het spul.. maar mijne niet vroeg genoeg om een gezond ritme aan te houdenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vind op dit moment mijn carriere gewoon belangrijker en als dat egoïstisch is dan is dat maar zo. (vind mezelf totaal niet egoïstisch omdat ik in de zorg werk maar goed)quote:
[..]
Ik hoef ze ook niet. Vind het juist egoïstisch om kinderen te nemen. Je zet ze in een samenleving waar je zelf al niet blij mee bent (waarschijnlijk) en dan maar laten zien aan mensen. Kijk poekepoeke. Dan schreeuwen ze, dan pubertijd en dan het huis uit. Kost alleen maar geld ook. (simpel bekeken allemaal)What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik denk altijd maar zo: mensen overdenken het nemen van een hond vaak beter dan het krijgen van kinderen.. Ik vind het wel overwogen en goed doordacht als je conclusie is: nee, niet voor mij.quote:
[..]
Ik vind op dit moment mijn carriere gewoon belangrijker en als dat egoïstisch is dan is dat maar zo. (vind mezelf totaal niet egoïstisch omdat ik in de zorg werk maar goed)I know, geloof me heb me er in verdiept. Maar ben ondertussen redelijk gewend aan weinig slapen en een ritme van uitgebreid douchen en een half uurtje geen prikkels voor het slapen gaan.quote:
[..]
Dan moet je juist de laatste uren niet achter een scherm zitten. Da's slecht voor je melatonine.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Check.. maar na een hoorcollege (wat ik vanavond had en waardoor ik mijn pilletje niet op tijd kon nemen) is het ook ontspanning..quote:
[..]
Dan moet je juist de laatste uren niet achter een scherm zitten. Da's slecht voor je melatonine.Vind de kinderen van een ander ook leukerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn oplossing is trouwens niet meer 'sochtends werken, en dat bevalt erg goedquote:
[..]
Dan moet je juist de laatste uren niet achter een scherm zitten. Da's slecht voor je melatonine.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nou, vooruit.quote:
[..]
Betaal ik ook braaf belasting voor terwijl ik er in deze gemeente letterlijk niets voor terug krijgJa doei.Ja dat was voor mij ook een goeie geweest.. helaas verkeerde beroep gekozen. Maar goed, melatonine is voor mij echt een wondermiddel (mits ik het slik) en ik voel me echt 100x beter dan daarvoor op werkelijk alle vlakken! Emotioneel, lichamelijk.. alles is verbeterd.quote:
[..]
Mijn oplossing is trouwens niet meer 'sochtends werken, en dat bevalt erg goedSlik je dat spul van de drogist of op doktersrecept?quote:
[..]
Ja dat was voor mij ook een goeie geweest.. helaas verkeerde beroep gekozen. Maar goed, melatonine is voor mij echt een wondermiddel (mits ik het slik) en ik voel me echt 100x beter dan daarvoor op werkelijk alle vlakken! Emotioneel, lichamelijk.. alles is verbeterd.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Recept, 5mg, van de drogist zet geen zoden aan de dijk met mijn DSPDquote:
[..]
Slik je dat spul van de drogist of op doktersrecept?Route voor morgenochtend uitgestippeld, ik ga proberen voor het eerst de 20km aan te tikken. Ga rustig beginnen, ben benieuwd hoe mijn benen dan voelen tussen km 13 en 20.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ah oke. Drogisterijspul wilde ik nog wel proberen. Voor de slaaptabletten op doktersrecept sta ik niet echt open.quote:
[..]
Recept, 5mg, van de drogist zet geen zoden aan de dijk met mijn DSPDWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik dacht even dat ik in het verkeerde topic was belandEen dag niet geleefd, is een dag niet gelachenIs voor het wakker worden zo'n lamp dan niet makkelijk? Die je melatonine stopt. En dan s avonds juist melatoninequote:
[..]
Recept, 5mg, van de drogist zet geen zoden aan de dijk met mijn DSPDJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja he? ik had dit verleden jaar al op het programma staan maar toen kon ik niet vanwege mijn werk..quote:
als ik zo naar de tijden kijk van afgelopen jaar dan kan het niet anders dan dat het een zwaar parkoers is (de nummer 2 van afgelopen jaar is onze club captain en loopt een gewone HM rond de 1.15 dus een tijd van 1.40 tijdens dit evenement geeft de zwaarte al wat aan)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'melatonine is wel iets anders dan een slaaptablet he.. Wil je er wel wat meer info over geven als je er behoefte aan hebt, maar dan wel morgen. Ga nu toch echt een poging doen om te slapenquote:
[..]
Ah oke. Drogisterijspul wilde ik nog wel proberen. Voor de slaaptabletten op doktersrecept sta ik niet echt open.Als ik het slik dan gaat het 's ochtends wel goed eigenlijk.. Geen lamp nodigquote:
[..]
Is voor het wakker worden zo'n lamp dan niet makkelijk? Die je melatonine stopt. En dan s avonds juist melatonine
Nu lekker lezen in bed tot ik in slaap val
Jaa I know. maar waarschijnlijk is het probleem bij jou alleen het inslapen (zover ik DSPD ken gaat het om een verstoring in circadiaan ritme. Bij mij is het zowel inslapen als doorslapen dus zal melatonine denk ik niet afdoende zijn.quote:
[..]
melatonine is wel iets anders dan een slaaptablet he.. Wil je er wel wat meer info over geven als je er behoefte aan hebt, maar dan wel morgen. Ga nu toch echt een poging doen om te slapen
Maar wellicht is het in ieder geval voor het inslapen de moeite waard,
Truste!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik ga ook slapen. Heb er gelukkig nooit moeite mee. Loopze voor de lopers morgen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNog één ding: laat je door de huisarts eens doorverwijzen naar een slaapcentrum in het ziekenhuis (als je dat niet al gedaan hebt). Bij mij was ook doorslapen een probleem namelijkquote:
[..]
Jaa I know. maar waarschijnlijk is het probleem bij jou alleen het inslapen (zover ik DSPD ken gaat het om een verstoring in circadiaan ritme. Bij mij is het zowel inslapen als doorslapen dus zal melatonine denk ik niet afdoende zijn.
Maar wellicht is het in ieder geval voor het inslapen de moeite waard,
Truste!
Nu echt wegRD dat is inderdaad een groot verschil.
merk ook met de heuveltraining van mij dat er heel andere tijden uitkomen.
boeit niet lekker heuvels knallen.
zeker vroeger was het hoe steiler hoe beter! opvreten die heuvels.
ik ga de binnenkant van mijn ogen even bekijken.
4 uur gaat de wekker weer bleegh!
truste iedereen!home is where doghair sticks to anything but the dog!veel succes, wat is de langste afstand die je tot nu toe gelopen hebt?quote:
Route voor morgenochtend uitgestippeld, ik ga proberen voor het eerst de 20km aan te tikken. Ga rustig beginnen, ben benieuwd hoe mijn benen dan voelen tussen km 13 en 20.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'toch het gevoel dat ik mijn verkoudheid ga overleven, hoop morgen een rondje te kunnen lopen, fingers crossed.
Hoewel ik vanmiddag genoeg rond gerend heb om Cooper te vangen.... regen,modder in de tuin en een witte Samoyed gaan niet echt samen..
[ Bericht 30% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-10-2012 07:14:17 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die onschuldige blik in z'n ogenquote:
toch het gevoel dat ik mijn verkoudheid ga overleven, hoop morgen een rondje te kunnen lopen, fingers crossed.
Hoewel ik vanmiddag genoeg rond gerend heb om Cooper te vangen.... regen,modder in de tuin en een witte Samoyed gaan niet echt samen..
[ afbeelding ]Een dag niet geleefd, is een dag niet gelacheninderdaad Griebus...... butter wouldn't melt in his mouth.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik smelt wel hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha geweldig! wat een dotje trouwens!quote:
toch het gevoel dat ik mijn verkoudheid ga overleven, hoop morgen een rondje te kunnen lopen, fingers crossed.
Hoewel ik vanmiddag genoeg rond gerend heb om Cooper te vangen.... regen,modder in de tuin en een witte Samoyed gaan niet echt samen..
[ afbeelding ]
Ik ga straks een herfst rondje maken, heel korte training op het programma, 2x6 min. bijna de moeite niet om daar al die wind en regen voor te trotseren, maar we gaan toch maar.
Mogge[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]18kmquote:
[..]
veel succes, wat is de langste afstand die je tot nu toe gelopen hebt?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
