SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op 
lekkere oefening om mee af te sluiten. alleen fucked up dat je na afloop weer 260 kg aan schijven kan terughangen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit dus.quote:
Op Ik houd van jullie
Geen schijven apparaat, en hij gaat tot 200kg, daar zit ik voorlopig nog niet aan.quote:Op zaterdag 15 september 2012 13:40 schreef fathank het volgende:
[..]
lekkere oefening om mee af te sluiten. alleen fucked up dat je na afloop weer 260 kg aan schijven kan terughangen.
Gek genoeg heb ik er dan vrijwel geen last van. Althans niet vandaag.quote:Op zaterdag 15 september 2012 13:53 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Wel een beetje raar dat je dan gaat deadliften, maar goed
Denk dat ik inderdaad nog last heb van een virus. Vanmorgen wakker geworden met een verstopte neus en verneukte keel. 
If not now, then when.
Van KT op onze manier worden de spieren korter wat vaak niet gunstig is voor schaatsers, voetballers etc. en daarom worden hun traag. Correct me if I'm wrong.quote:
Ik ken ook zo'n schriele gast, die deed jaren aan schaatsen. (NK jeugd enzo) Hij heeft ook een jaar krachttraining gedaan en squatte op een gegeven moment 160 kg. Nou, dat zou je er niet aan af zien. Bizar. Hij zei dat hij daarmee gestopt is omdat hij er te 'traag' van werd.
If not now, then when.
Gister iets teveel wijntjes gedronken, voelde me energieloos. Niks ging lekker.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waarschijnlijk al voorbij gekomen, nieuw recordhouder grootse biceps
Gewoon synthol toch dit ?
Die onderarmen kloppen wel bij het totaalplaatje.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Ze worden zwaarder door de spiermassa en dat kan negatieve effecten hebben op hun snelheid. Aangezien je extra massa moet meesjouwen.quote:Op zaterdag 15 september 2012 14:58 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Van KT op onze manier worden de spieren korter wat vaak niet gunstig is voor schaatsers, voetballers etc. en daarom worden hun traag. Correct me if I'm wrong.
quote:Onderzoek heeft uitgewezen dat elke extra pond lichaamsvet een hardloper kan vertragen met anderhalve seconde per kilometer.
http://www.runnersweb.nl/(...)-gewicht-verlies.htm
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gewoon natty hoor.quote:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk al voorbij gekomen, nieuw recordhouder grootse biceps
Gewoon synthol toch dit ?
Die onderarmen kloppen wel bij het totaalplaatje.
Ook inderdaad, maar ze worden dus ook korter. Langere spieren zijn voor boksers bijvoorbeeld ook gunstiger dan korte spieren.quote:
[..]
Ze worden zwaarder door de spiermassa en dat kan negatieve effecten hebben op hun snelheid. Aangezien je extra massa moet meesjouwen.
[..]
If not now, then when.
Je spieren kunnen helemaal niet langer of korter worden van krachttraining, dat mensen hier nog in geloven.
Hmm oké, dat wist ik niet. En waarom eigenlijk niet dan?quote:Op zaterdag 15 september 2012 15:15 schreef seto het volgende:
Je spieren kunnen helemaal niet langer of korter worden van krachttraining, dat mensen hier nog in geloven.
If not now, then when.
Het is gewoon genetisch bepaald, je spieren zitten aan verschillende aanhechtingspunten in je lichaam, dat kan je echt niet veranderen door wat gewichten te tillen. Wel is het zo dat je met grotere spieren langzamer wordt, daarom trainen atleten etc. meer op twitch muscle.
Hoeft niet, kijk maar naar gewichtheffers.quote:
Het is gewoon genetisch bepaald, je spieren zitten aan verschillende aanhechtingspunten in je lichaam, dat kan je echt niet veranderen door wat gewichten te tillen. Wel is het zo dat je met grotere spieren langzamer wordt, daarom trainen atleten etc. meer op twitch muscle.
Hmm oké, weer wat geleerd.quote:
Het is gewoon genetisch bepaald, je spieren zitten aan verschillende aanhechtingspunten in je lichaam, dat kan je echt niet veranderen door wat gewichten te tillen. Wel is het zo dat je met grotere spieren langzamer wordt, daarom trainen atleten etc. meer op twitch muscle.
Ik hoorde het eens van wat mensen en las het op internet en het leek mij op de één of andere manier wel wat logisch.Is dat fabeltje de wereld ook weer uit.
If not now, then when.
Dat lijkt me duidelijk ja.quote:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk al voorbij gekomen, nieuw recordhouder grootse biceps
Gewoon synthol toch dit ?
Die onderarmen kloppen wel bij het totaalplaatje.
Maar gewichtheffers zijn dan ook een klasse apart, die hebben grote spieren terwijl ze voornamelijk twitch muscle oefeningen doen.quote:Op zaterdag 15 september 2012 15:26 schreef EdwinNL het volgende:
[..]
Hoeft niet, kijk maar naar gewichtheffers.
Je hoort heel vaak spelers en trainers praten over korte en lange spieren maar dit bestaat helemaal niet!
Een spier heeft altijd een vaste lengte en die kan niet kleiner of groter worden, dit concept van korte en
langere spieren verkrijgen door middel van een activiteit is onjuist. Het is fysiologisch onmogelijk om door
middel van activiteit de lengte van je spier aan te passen, simpelweg omdat je door activiteit de morfologie
van de spieren niet kan aanpassen. De absolute lengte van een spier wordt bepaald door de aanhechtings-
punten, deze zijn na de geboorte redelijk vastgelegd en het is onmogelijk deze op een natuurlijke manier aan
te passen, alleen door middel van een operatie na bijvoorbeeld een spierscheuring. Het oude idee dat kracht-
training zal zorgen voor korte spieren en lenigheids oefeningen voor langere spieren is simpelweg een mythe;
fysiologisch en wetenschappelijk gezien is het simpelweg onzin en onmogelijk!
Het is wel mogelijk dat je te strakke spieren hebt en deze zorgen voor een verkeerde houding en dat je niet efficiënt kunt bewegen waardoor
blessures ontstaan. Bij te strakke spieren (korte spieren in de volksmond) wordt altijd aangeraden om rekoefeningen te doen maar dit is
precies wat je juist niet moet doen! Het is dan net alsof je een elastiek die al helemaal uitgerekt is probeert nog verder uit te rekken ......
Te strakke spieren verkeren in dit soort situaties al in een constante rek situatie, hierdoor wordt het uiteraard lastig om ze nog verder te
rekken en lijkt het dus alsof ze niet lenig zijn; De oplossing is om geen rekoefeningen te doen maar juist het versterken van de spieren!
Knopen in de spieren (littekenophoping) moet je verwijderen door het gebruik van de foam roller en daarnaast moet je de flexibiliteit en
mobiliteit door middel van spier activatie oefeningen gaan vergroten.
Hier vandaan gevist. http://www.pt-nijmegen.nl(...)_range_of_motion.htm
Een spier heeft altijd een vaste lengte en die kan niet kleiner of groter worden, dit concept van korte en
langere spieren verkrijgen door middel van een activiteit is onjuist. Het is fysiologisch onmogelijk om door
middel van activiteit de lengte van je spier aan te passen, simpelweg omdat je door activiteit de morfologie
van de spieren niet kan aanpassen. De absolute lengte van een spier wordt bepaald door de aanhechtings-
punten, deze zijn na de geboorte redelijk vastgelegd en het is onmogelijk deze op een natuurlijke manier aan
te passen, alleen door middel van een operatie na bijvoorbeeld een spierscheuring. Het oude idee dat kracht-
training zal zorgen voor korte spieren en lenigheids oefeningen voor langere spieren is simpelweg een mythe;
fysiologisch en wetenschappelijk gezien is het simpelweg onzin en onmogelijk!
Het is wel mogelijk dat je te strakke spieren hebt en deze zorgen voor een verkeerde houding en dat je niet efficiënt kunt bewegen waardoor
blessures ontstaan. Bij te strakke spieren (korte spieren in de volksmond) wordt altijd aangeraden om rekoefeningen te doen maar dit is
precies wat je juist niet moet doen! Het is dan net alsof je een elastiek die al helemaal uitgerekt is probeert nog verder uit te rekken ......
Te strakke spieren verkeren in dit soort situaties al in een constante rek situatie, hierdoor wordt het uiteraard lastig om ze nog verder te
rekken en lijkt het dus alsof ze niet lenig zijn; De oplossing is om geen rekoefeningen te doen maar juist het versterken van de spieren!
Knopen in de spieren (littekenophoping) moet je verwijderen door het gebruik van de foam roller en daarnaast moet je de flexibiliteit en
mobiliteit door middel van spier activatie oefeningen gaan vergroten.
Hier vandaan gevist. http://www.pt-nijmegen.nl(...)_range_of_motion.htm
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Juist wel. Gewichtheffers hebben geen spieren nodigquote:
[..]
Hoeft niet, kijk maar naar gewichtheffers.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Waarom hebben gewichtheffers geen spieren nodig? En wat dan wel?quote:
[..]
Juist wel. Gewichtheffers hebben geen spieren nodig
Je hebt het de hele tijd over "twitch muscles". Ik denk dat je een woordje vergeet (fast/slow).quote:Op zaterdag 15 september 2012 15:31 schreef seto het volgende:
[..]
Maar gewichtheffers zijn dan ook een klasse apart, die hebben grote spieren terwijl ze voornamelijk twitch muscle oefeningen doen.
Of toch du vader?
Wat een fysiek.quote:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk al voorbij gekomen, nieuw recordhouder grootse biceps
Hoop dat ik op den duur ook zulke armen kan krijgen.
matig dat ze het allemaal over 'calories' hebben ipv kcalquote:
http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=7421804n
zo leren die yankees het nooit
