SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Slechte voorbereiding is een teken van een zwakke state of mind.quote:Op zaterdag 15 september 2012 11:28 schreef Pastapipos het volgende:
Damn sportschoenen vergeten.. heb maar in mn badslippers getraind. Voelde me een echte tokkie...
Nice, hoe laat ga je meestal? En wat heb je aan? (full homo)quote:Op zaterdag 15 september 2012 10:54 schreef EdwinNL het volgende:
[..]
Daar train ik Maandag t/m Vrijdag.
Wat ik alleen hinderlijk vind is die zumba ruimte met die keiharde muziek.
En haha ja.
Die buffe vrouw met die monsterarmen achter de balie is wel tof. 
Yeah het ging hem inderdaad tegenwerken. Maar ze deden ook iets met explosiviteit @ 70 kg, en dan 10x-120 kg snel, en dan ook nog als afsluiter paar reps max.quote:Op zaterdag 15 september 2012 11:04 schreef JanKort het volgende:
[..]
Wb schaatsen op topniveau; lijkt me dat je niet én op topniveau schaatst en dan ook nog constant tegen je max aan kunt squatten. Zit elkaar in de weg lijkt me dan, of niet?
Wel bizar hoe je dat echt niet aan hem afziet.Had trouwens laatst een discussie met een paar anderen. Die topturners enzo, Zonderland, van Gelder, zitten/zaten die ook aan de hormonen? Want hoe kun je in godsnaam zoveel trainen en nog herstellen als natural.
Ik train altijd 's avonds. Meestal vanaf 6 uur. Wat ik aan heb verschilt, heb wel altijd witte adidas schoenen aan, met een verhoogde hak,quote:Op zaterdag 15 september 2012 11:40 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nice, hoe laat ga je meestal? En wat heb je aan? (full homo)
En haha ja.
Zij is idd heel aardig, heb je die foto van haar gezien bij de poortjes? Ripped as fuck.
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken .
Drinken jullie veel melk?
. Drinken jullie veel melk?
Al jaren elke dag, variërend van 1 tot 2,5 liter. Het ene jaar is het slecht, het andere jaar weer goed volgens onderzoekers, net zoals met koffie, chocola en brood. Oftewel, gewoon blijven drinken als je het lekker vindt.quote:
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken
Drinken jullie veel melk?
Ik dronk 2-3 liter halfvol per dag, tot mijn ouders normale hoeveelheden gingen kopenquote:
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken
Drinken jullie veel melk?
Ik vervang het met noten.
Hoeveel kilo ben je aangekomen sinds je begon? En wat zijn je stats nu?quote:
[..]
Ik dronk 2-3 liter halfvol per dag, tot mijn ouders normale hoeveelheden gingen kopen
Er zijn veel mensen die niet goed tegen melk kunnen. Als je er zelf geen problemen mee hebt, zal het schadelijk zijn wel mee vallen (al is "teveel" van alles natuurlijk slecht). Zelf drink ik niet meer dan een liter per dag.quote:
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken
Drinken jullie veel melk?
Toen ik begon met trainen deed ik aan SS+GOMAD no joke. Ik had na een ongeveer een half jaar trainen wel een dikke pens.quote:
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken
Drinken jullie veel melk?
Nu drink ik ongeveer 8 glazen melk per dag. Het is toch wel ruim 1/3e van de energie die ik dagelijks binnen krijg. Ik krijg (denk ik) van veel melk een verstopte neus. Ik weet niet zeker of de lactose de boosdoener is van mn verstopte neus
.
In Maart serieus begonnen, woog 52 toen. Voor vakantie 57,5 en erna 53quote:Op zaterdag 15 september 2012 13:07 schreef EdwinNL het volgende:
[..]
Hoeveel kilo ben je aangekomen sinds je begon? En wat zijn je stats nu?
nu terug op 56. Heerlijk fullbody en 3k kcals per dag. Bf ~ 9%, was eerst 8.Ohja, lengte is denk ik 1:69 nu.
Drink zo'n 2 - 2.5 liter volle melk op een dag, makkelijk bulken zo. Mixen met whey of havermout. Maar probeer het nu wat minder te drinken en wat meer vlees en noten te eten.quote:
Ik ben bij m'n ouders dit weekend, en ze hadden het over het feit dat melk erg schadelijk is. Dit was gedeeltelijk gericht aan mij omdat ik zo'n 2 liter per dag drink. Op het internet lees ik vooral artikelen die elkaar tegenspreken
Drinken jullie veel melk?
Bedankt voor de antwoorden! Ik doe zelf SS en zonder melk is het toch bijna 1000 kcal die je ergens anders uit zou moeten halen.
Vanochtend getraind na een training overgeslagen te hebben 
BP: 2*5*20 + 3*5*35
Legpress: 1*8*50 + 1*8*70 + 2*8*90
DL: 1*5*40 + 1*5*60
Chinups: 5/3/2
Tricep pushdown: 3*8*17,5
Niet meer aangekomen, zat niet zo lekker in mijn vel deze week.
BP: 2*5*20 + 3*5*35
Legpress: 1*8*50 + 1*8*70 + 2*8*90
DL: 1*5*40 + 1*5*60
Chinups: 5/3/2
Tricep pushdown: 3*8*17,5
Niet meer aangekomen, zat niet zo lekker in mijn vel deze week.
Op 
lekkere oefening om mee af te sluiten. alleen fucked up dat je na afloop weer 260 kg aan schijven kan terughangen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit dus.quote:
Op Ik houd van jullie
Geen schijven apparaat, en hij gaat tot 200kg, daar zit ik voorlopig nog niet aan.quote:
[..]
lekkere oefening om mee af te sluiten. alleen fucked up dat je na afloop weer 260 kg aan schijven kan terughangen.
Gek genoeg heb ik er dan vrijwel geen last van. Althans niet vandaag.quote:Op zaterdag 15 september 2012 13:53 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Wel een beetje raar dat je dan gaat deadliften, maar goed
