LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag weer Evy les 1 gedaan. Eergisteren zere schenen, nu langzamer gelopen en dat ging goed. Wel heel lelijk zo'n langzaam tempo. Maar als het zo lukt dan doe ik het zo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Duhquote:Op donderdag 6 september 2012 22:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Vandaag weer Evy les 1 gedaan. Eergisteren zere schenen, nu langzamer gelopen en dat ging goed. Wel heel lelijk zo'n langzaam tempo. Maar als het zo lukt dan doe ik het zo.
Ja ik wist het wel. Maar zie maar eens langzamer te lopen.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
say whatquote:
Ik ga deze week mn pr verbreken qua aantal kilometers. Mn eerste week met meer dan 50k
Over kleding trouwens: ik heb nog steeds mijn driekwart tight en hemdje aan. Warm genoeg! En ik ga ook pas echt zweten als ik stil kom te staan 
Wel even bij de lidl kijken volgende week. En een verlichte route zoeken hier in de buurt...
Wel even bij de lidl kijken volgende week. En een verlichte route zoeken hier in de buurt...
Geen lid van het endomondoteam zo te zien.quote:
Ik ga deze week mn pr verbreken qua aantal kilometers. Mn eerste week met meer dan 50k
Mooi zoquote:
Ging weer lekker vandaag!!Heeeeeerlijk weertje..weinig wind..en goede muziek in de oortjes
daarvoor is discipline nodig...voor mij een van de basis benodigheden als loperquote:Op donderdag 6 september 2012 22:17 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ja ik wist het wel. Maar zie maar eens langzamer te lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-09-2012 23:09:23 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ruzie met mn verorberde pizza...
na 1 a 2 km gestopt van de jeuk, steek, pijn en en algeheel gevoel van malaise...
fuck deze shit...
na 1 a 2 km gestopt van de jeuk, steek, pijn en en algeheel gevoel van malaise...
fuck deze shit...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Hebben jullie wel eens last van ontzettende jeuk als je gaat hardlopen? Komt meestal opzetten na 10, 15 minuten en begint op mijn benen en gaat langzaam richting rug / kont. Jeuken helpt ook totaal niet. Gaat meestal na zo'n 5-10 minuten ook wel weer weg maar is erg irritant! Soort van allergie ofzo?
Vandaag wel heel extreem last gehad. Maar wat jij beschrijft heb ik de Light versie van.
Kan komen door een korte of geen warming op? Volgens mij zijn het je poriën die open gaan staan...
Kan komen door een korte of geen warming op? Volgens mij zijn het je poriën die open gaan staan...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Het zijn inderdaad je porien die open gaan staanquote:
Hebben jullie wel eens last van ontzettende jeuk als je gaat hardlopen? Komt meestal opzetten na 10, 15 minuten en begint op mijn benen en gaat langzaam richting rug / kont. Jeuken helpt ook totaal niet. Gaat meestal na zo'n 5-10 minuten ook wel weer weg maar is erg irritant! Soort van allergie ofzo?
Zoals Jump al zei.Vervelend Jump met je pizza, morgen weer proberen >?
ja heb ik wel eens. geen idee. misschien de doorbloeding van de huid.quote:
Hebben jullie wel eens last van ontzettende jeuk als je gaat hardlopen? Komt meestal opzetten na 10, 15 minuten en begint op mijn benen en gaat langzaam richting rug / kont. Jeuken helpt ook totaal niet. Gaat meestal na zo'n 5-10 minuten ook wel weer weg maar is erg irritant! Soort van allergie ofzo?
heel erg irritant
home is where doghair sticks to anything but the dog!
zaterdag misschien. Loslopen voor de 10 em van zondag.quote:
[..]
Het zijn inderdaad je porien die open gaan staan
Vervelend Jump met je pizza, morgen weer proberen >?
Ik begon ook veel te hard.
Wijze les geleerd vandaag...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Flink zwetenquote:
Ok. Nou, dan staan die porien goed open
Volgens mij niet.
Zo erg ? Spuit je veel Deo ? Gebruik je toevallig anti transpiratie deo ? Wat voor zeep was je je mee ?quote:
Jammer. Het is soms zelfs zo vervelend dat ik er tegen op zie om weer te gaan lopen
Nouja soms is het wel veel erger dan anders maar ben er echt 10 minuten meer aan het krabben dan aan het lopen. 's Winters ook meer last van dan zomersquote:
[..]
Zo erg ? Spuit je veel Deo ? Gebruik je toevallig anti transpiratie deo ? Wat voor zeep was je je mee ?
Gebruik niet abnormaal veel deo, tijdje Axe gebruikt en nu Nivea (anti transpiratie ook ja). Zeep van Dove geloof ik. Heb wel erg droge huid ook, maar ook als ik met smeerspul gebruik heb ik nog last van dat jeuken...
Klinkt misschien een beetje raar, maar misschien was je je te veel met zeep. Of een soort wasverzachter kan ook verkeerd vallen.quote:
[..]
Nouja soms is het wel veel erger dan anders maar ben er echt 10 minuten meer aan het krabben dan aan het lopen. 's Winters ook meer last van dan zomers
Gebruik niet abnormaal veel deo, tijdje Axe gebruikt en nu Nivea (anti transpiratie ook ja). Zeep van Dove geloof ik. Heb wel erg droge huid ook, maar ook als ik met smeerspul gebruik heb ik nog last van dat jeuken...
hoeveel heb je in gedachten?quote:
[..]
zaterdag misschien. Loslopen voor de 10 em van zondag.
want ik vraag me af of het nodig is om de dag van te voren los te lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
lekker gelopen vandaag. 10min, 1min wandelen, 20min. en na die 20min had ik in de gaten dat ik te langzaam gelopen had want ik had nog aardig wat over dus nog even een "sprintje" getrokken tot ik middenin winkelend publiek terecht kwam.
Volgens mij moet ik nog 3 of 6 lessen van Evy en dan ben ik klaar, zet ik wat lekkere muziek op m'n mp3speler en ga ik proberen wat sneller te gaan lopen. 1e streven is de 5km binnen het half uur
Volgens mij moet ik nog 3 of 6 lessen van Evy en dan ben ik klaar, zet ik wat lekkere muziek op m'n mp3speler en ga ik proberen wat sneller te gaan lopen. 1e streven is de 5km binnen het half uur
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
dit is, volgens mij, voor een "beginnende" loper die klaar is met Evy, een realistisch en haalbaar strevenquote:
1e streven is de 5km binnen het half uur
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yupquote:
[..]
dit is, volgens mij, voor een "beginnende" loper die klaar is met Evy, een realistisch en haalbaar streven
half uurtjequote:
[..]
hoeveel heb je in gedachten?
want ik vraag me af of het nodig is om de dag van te voren los te lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
lijkt mij een beetje te veel van het goede een dag voor een race, ik zou het in ieder geval niet doen...maar ja...iedereen moet doen waar hij zich goed bij voeltquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
om alvast even in stemming te komen voor de BtB (en gcjoel natuurlijk in Velsen)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
*kijkt naar buiten* Kan iemand het licht aandoen? 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op dit moment 3, maar er komt nog een vierde bij.quote:
Wauw! En hoeveel dagen heb je dan gelopen deze week. Echt knap van je!
niet vooruitlopen op de feiten he?quote:
[..]
Op dit moment 3, maar er komt nog een vierde bij.
de vierde dag moet nog dus record is nog niet verbroken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ik ga toch maar niet meer lopen voor zondag
maar ik neem aan dat het een weloverwogen beslissing is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ook niet hoorquote:
Ik ga toch maar niet meer lopen voor zondag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik ga toch maar niet meer lopen voor zondag
En ik ook nietquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
dit is, volgens mij, voor een "beginnende" loper die klaar is met Evy, een realistisch en haalbaar streven
dat dacht ik ook. heb de 5lm al wel gepasseerd met een 10-12-12-schema, maar dat is nog 4min teveel. Gisteren 4.5km met een 10-20-schema, maar ik had aan het eind nog behoorlijk wat over. Als Evy klaar is begin ik gewoon met wat sneller te vertrekken en dan zie ik wel hoe ver ik kom. Stippel een rondje van 5km uit en kijk hoe ver ik kom. Komt vast goedquote:
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
Waaromquote:
[..]
maar ik neem aan dat het een weloverwogen beslissing is
?Oh en wb 5 km in 30 min dankzij Evy..ik loop nog steeds geen 5 km in 30 min.
Ik ook niet hoor, en ik heb wel Evy afgerond. Komt misschien ooit nog wel. Tot die tijd loop ik ook lekkerquote:Op vrijdag 7 september 2012 07:58 schreef GotC het volgende:
Oh en wb 5 km in 30 min dankzij Evy..ik loop nog steeds geen 5 km in 30 min.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat kan ik nu al onderstrepen.quote:
[..]
daarvoor is discipline nodig...voor mij een van de basis benodigheden als loper
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
omdat ik je post verkeerd las, ik las dat je zondag niet ging lopen..quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tuurlijk wel!! We gaan samenquote:
[..]
omdat ik je post verkeerd las, ik las dat je zondag niet ging lopen..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Waarom
Oh en wb 5 km in 30 min dankzij Evy..ik loop nog steeds geen 5 km in 30 min.
oh, ik loop nu ook lekker hoor, maar als ik zie hoe makkelijk ik gister die die 4.5km in 10-20 liep weet ik dat die 5 in 30min er ook in moet zitten. maar mijn leven is niet gefaald als het niet lukt. het is voor mij al een wonder dat ik gisteren 20min heb hardgelopen. Dat had ik nog nooit gedaanquote:
[..]
Ik ook niet hoor, en ik heb wel Evy afgerond. Komt misschien ooit nog wel. Tot die tijd loop ik ook lekker
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
10k moet nog wel lukkenquote:
[..]
niet vooruitlopen op de feiten he?
Over klaar zijn met Evy en de 5km onder 30 min.
Ik denk voor de meeste dat het wel haalbaar is maar niet voor iedereen. Mijn vrouw heeft een veel lager tempo vergeleken met mij. En Evy leert haar alleen maar om een half uur te lopen aan 1 stuk. Zij moet in haar geval nog 7 min eraf lopen. En dat is best veel.
Ik denk voor de meeste dat het wel haalbaar is maar niet voor iedereen. Mijn vrouw heeft een veel lager tempo vergeleken met mij. En Evy leert haar alleen maar om een half uur te lopen aan 1 stuk. Zij moet in haar geval nog 7 min eraf lopen. En dat is best veel.
Kan misschien ook warmte allergie zijn.quote:
Hebben jullie wel eens last van ontzettende jeuk als je gaat hardlopen? Komt meestal opzetten na 10, 15 minuten en begint op mijn benen en gaat langzaam richting rug / kont. Jeuken helpt ook totaal niet. Gaat meestal na zo'n 5-10 minuten ook wel weer weg maar is erg irritant! Soort van allergie ofzo?
Nee johquote:
[..]
omdat ik je post verkeerd las, ik las dat je zondag niet ging lopen..
Ja we hebben veel geshopt, maar dat is geen excuus
Hoe de neuk cares hoe hard je "moet" lopen? Echt, al loop je 7km/h en je loopt 1 uur, je hebt het gedaan. Onzinnige discussie:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het punt is dat je traint en dan ook verbetering wil zien..voor de 1 is dat 5 km in een half uur, voor de ander een half uur achter elkaar lopen.
Iedereen wil verbeteren op zijn of haar eigen niveau.
Zonder verbetering zou ik snel de motivatie kwijt zijn, ik ben niet zo'n zeldzaam mens die hardloopt alleen maar om het hardlopen en zonder enige interesse in verbetering of prestatie.
Iedereen wil verbeteren op zijn of haar eigen niveau.
Zonder verbetering zou ik snel de motivatie kwijt zijn, ik ben niet zo'n zeldzaam mens die hardloopt alleen maar om het hardlopen en zonder enige interesse in verbetering of prestatie.
slacker! WB!quote:
Hoe de neuk cares hoe hard je "moet" lopen? Echt, al loop je 7km/h en je loopt 1 uur, je hebt het gedaan. Onzinnige discussie:
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Voor straf zondag hardlopenquote:
[..]
Nee joh
Ja we hebben veel geshopt, maar dat is geen excuus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
QFT.quote:
Hoe de neuk cares hoe hard je "moet" lopen? Echt, al loop je 7km/h en je loopt 1 uur, je hebt het gedaan. Onzinnige discussie:
[ afbeelding ]
Ik had het doel om zondag een snelle tijd neer te zetten, nu niet meer. Uitlopen en genieten is het devies
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
om alvast even in stemming te komen voor de BtB (en gcjoel natuurlijk in Velsen)
[ afbeelding ]
Zag al veel hekken en borden klaar staan voor morgen, heb er zin in!
Lijkt me tof om de 8,2 binnen 1 uur te lopen (doe er nu net ietsje langer over), hoop dat het lukt!
Week 2 van Renate 10km zit erop.
Lekker ontspannen rondje was het, heerlijk weer ook om te lopen.
Gps wilde alleen niet zo opstarten, kan 'm volgende keer beter op de fiets al aanzetten.
Ik denk echt niet dat ik over 4 weken aan het eind van het schema 10 km loop, maar ben al blij als ik 8 haal in een uur
Lekker ontspannen rondje was het, heerlijk weer ook om te lopen.
Gps wilde alleen niet zo opstarten, kan 'm volgende keer beter op de fiets al aanzetten.
Ik denk echt niet dat ik over 4 weken aan het eind van het schema 10 km loop, maar ben al blij als ik 8 haal in een uur
Zondag lekker proberen ontspannen de 10EM te lopen en te genieten van alles om me heen 
F means you're fucked
voor beginnende lopers zoals we hier zijn is het leuk om te verbeteren.
kan me voorstellen dat 'de rek' er voor een ervaren loper een keer uit is maar dat het lopen wel gewoon een mooie bezigheid blijft. Trainen om fit te blijven zeg maar.
kan me voorstellen dat 'de rek' er voor een ervaren loper een keer uit is maar dat het lopen wel gewoon een mooie bezigheid blijft. Trainen om fit te blijven zeg maar.
it's better to burn out than to fade away...
Ik ga echt simpelweg genieten zondag. Las net een mailtje dat er extra waterposten zijn, dat helpt wel bij het genieten
Tempo heb ik ook al bedacht: Weg op 6:20-6:30+-, en bij km 7 kijken hoe/wat. Gaat het lekker? Iets versnellen. Zo niet? Dan lekker doorgaan.
Tempo heb ik ook al bedacht: Weg op 6:20-6:30+-, en bij km 7 kijken hoe/wat. Gaat het lekker? Iets versnellen. Zo niet? Dan lekker doorgaan.
Couldn't agree morequote:
Hoe de neuk cares hoe hard je "moet" lopen? Echt, al loop je 7km/h en je loopt 1 uur, je hebt het gedaan. Onzinnige discussie:
[ afbeelding ]
F means you're fucked
Ik train voornamelijk om leuke mooie routes makkelijk vol te kunnen houden. Ga straks weer even weg.
Even bij yuki thuis in de buurt kijken en yur zijn werk. De kromme rijn een stukje aflopen. Kijken of dat een beetje begaanbaar is.
Even bij yuki thuis in de buurt kijken en yur zijn werk. De kromme rijn een stukje aflopen. Kijken of dat een beetje begaanbaar is.
Bouw het nog steeds rustig op voordat ik met endo ga lopen.
Liever wat langer over doen dan een terugval.
Liever wat langer over doen dan een terugval.
Gewoon voor jezelf bepalen is het bestequote:Op vrijdag 7 september 2012 10:08 schreef LovelyLady het volgende:
Ik doe vooral rustig aan...
Ik wil vooral niks forceren/blesseren dus ik doe wat goed voelt
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Mee eens, met 26-27 graden om 12u voelt het al snel erg broeierig aan..quote:
Zondag lekker proberen ontspannen de 10EM te lopen en te genieten van alles om me heen
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ach, eerst zien en dan pas geloven. Ik ga me er niet druk over makenquote:
[..]
Mee eens, met 26-27 graden om 12u voelt het al snel erg broeierig aan..
F means you're fucked
Je bedoelt dat je betwijfelt of het zo warm wordt? Trust me, zondag wordt een zomerse dag..quote:
[..]
Ach, eerst zien en dan pas geloven. Ik ga me er niet druk over maken
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Bedankt, Jan Pelleboerquote:
[..]
Je bedoelt dat je betwijfelt of het zo warm wordt? Trust me, zondag wordt een zomerse dag..
En dan nog maak ik me er niet druk om
Dit is een van de charmes van buiten sporten....de wisselende omstandigheden en hoe je daarmee om gaat.
F means you're fucked
Jan Pelleboer 
Het gaat toch om het plezier? Niet om de snelheid?
Heb vandaag mijn challenge gehaald, nu kan ik rustig sterven
8.5 km met 10.5/uur.
Wilde wat rustiger maar dat is inderdaad best moeilijk ;@
Morgen een wandeltocht van 30 km, doe ik ook eens mee met iets
Het gaat toch om het plezier? Niet om de snelheid?
Heb vandaag mijn challenge gehaald, nu kan ik rustig sterven
8.5 km met 10.5/uur.
Wilde wat rustiger maar dat is inderdaad best moeilijk ;@
Morgen een wandeltocht van 30 km, doe ik ook eens mee met iets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Haha ik vraag me af of ik ooit 5 km binnen een half uur ga lopen. Denk het niet. Nu ga ik ongeveer 7min/km, vind ik ook prima
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Dat heb ik ook hoor!quote:Op vrijdag 7 september 2012 11:32 schreef MissBliss het volgende:
Haha ik vraag me af of ik ooit 5 km binnen een half uur ga lopen. Denk het niet. Nu ga ik ongeveer 7min/km, vind ik ook prima
Loop nu gemiddeld 7:30min/km
En dan lopen sommigen hier nog sneller dan dat als 'langzame training'
haha
Jawellll dat komt wel goed hoorquote:
Haha ik vraag me af of ik ooit 5 km binnen een half uur ga lopen. Denk het niet. Nu ga ik ongeveer 7min/km, vind ik ook prima
Op een gegeven moment ga je onbewust gewoon harder lopen.
NEE UNIEK! NIET STERVEN!quote:
Jan Pelleboer
Het gaat toch om het plezier? Niet om de snelheid?
Heb vandaag mijn challenge gehaald, nu kan ik rustig sterven
8.5 km met 10.5/uur.
Wilde wat rustiger maar dat is inderdaad best moeilijk ;@
Morgen een wandeltocht van 30 km, doe ik ook eens mee met iets
En goed joh!
Ja doei.
Ja, dat hou je toch, behalve als je in de wereldtop meelooptquote:
[..]
Dat heb ik ook hoor!
Loop nu gemiddeld 7:30min/km
En dan lopen sommigen hier nog sneller dan dat als 'langzame training'
Mijn wedstrijdtempo is ook langzaam voor bepaalde lopers, het gaat er meer om dat je lekker traint en geniet van het hardlopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
En weer 3 avonden in Den Haag volgende week. Nu nog een manier vinden om m'n hardloopspullen mee te nemen 
Ja doei.
Klopt! Ik vind het ook niet erg, ik loop namelijk lekker op dat tempo en heb er dan tenminste plezier in!quote:
[..]
Ja, dat hou je toch, behalve als je in de wereldtop meeloopt
Mijn wedstrijdtempo is ook langzaam voor bepaalde lopers, het gaat er meer om dat je lekker traint en geniet van het hardlopen
oke, bedankt voor je tipquote:
[..]
lijkt mij een beetje te veel van het goede een dag voor een race, ik zou het in ieder geval niet doen...maar ja...iedereen moet doen waar hij zich goed bij voelt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
nu kijk ik lichtelijk op tegen zondag, na mn falen van gister
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Yeah! Als ik dezelfde tas koop als Mr.Mo dan passen zowel m'n nette schoenen als m'n hardloopschoenen als m'n gympen in de tas náást helm en kledingquote:
En weer 3 avonden in Den Haag volgende week. Nu nog een manier vinden om m'n hardloopspullen mee te nemen
Ja doei.
Je kunt vandaag nog een stukje gaan lopen toch? Gewoon zo ontspannen mogelijk, voor het goede gevoel?quote:
nu kijk ik lichtelijk op tegen zondag, na mn falen van gister
Ik ga vandaag nog wel een stukje doen. Omdat mijn cadeautje-voor-mezelf als het goed is vanmiddag wordt bezorgd
F means you're fucked
quote:
[..]
Yeah! Als ik dezelfde tas koop als Mr.Mo dan passen zowel m'n nette schoenen als m'n hardloopschoenen als m'n gympen in de tas náást helm en kleding
Wanneer gaan we lopen?
F means you're fucked
Vandaag echt veel te hard begonnen met lopen, met als resultaat dat ik amper adem kon halen het laatste stuk. Volgende keer toch voor oppassen.
Hoewel ik nu wel een mooi doel heb met Endomondo, mijn personal best verbeteren zonder daarna bijna dood te gaan
Hoewel ik nu wel een mooi doel heb met Endomondo, mijn personal best verbeteren zonder daarna bijna dood te gaan
Interessant, dankje. Ik heb alleen geen uitslag, meer die ontzettende jeuk die na 10-15 minuten op komt zetten. En dus ook weer verdwijnt na een paar minuten.quote:
[..]
Kan misschien ook warmte allergie zijn.
DrSexy suggereerde ook dat met teveel zeep wassen niet goed is. En ik douche ook aardig warm. Dus dat zijn wel dingen waar ik even op kan gaan letten
In het olympisch park was trouwens ook een aanmoediging te vinden, heb het maar in een spoiler gezet:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Als je een paar wedstrijden voluit heb gelopen, gaat dat je niet meer lukken denk ikquote:
Vandaag echt veel te hard begonnen met lopen, met als resultaat dat ik amper adem kon halen het laatste stuk. Volgende keer toch voor oppassen.
Hoewel ik nu wel een mooi doel heb met Endomondo, mijn personal best verbeteren zonder daarna bijna dood te gaan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Volgende les in het schema is 10-20. En dan moet ik die week nog een keer herhalen. Denk dat ik tussendoor eerst een keer 30 minuten ga doen. Gewoon, omdat het kan
De laatste week STR is iets van 30, 32 en 30. Niet heel spannend. Dus dan maar eens kijken wat ik voor vervolgschema kan gaan doen. Ik wil eigenlijk eerst wat sneller gaan lopen, hoef niet meteen langer.
De laatste week STR is iets van 30, 32 en 30. Niet heel spannend. Dus dan maar eens kijken wat ik voor vervolgschema kan gaan doen. Ik wil eigenlijk eerst wat sneller gaan lopen, hoef niet meteen langer.
Leukquote:
krijgen we een review s avonds?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tjah mijn schema ziet er de komende week ook vrij saai uit, maar dan heb ik het 5k schema voorgoed afgeslotenquote:
Volgende les in het schema is 10-20. En dan moet ik die week nog een keer herhalen. Denk dat ik tussendoor eerst een keer 30 minuten ga doen. Gewoon, omdat het kan
De laatste week STR is iets van 30, 32 en 30. Niet heel spannend. Dus dan maar eens kijken wat ik voor vervolgschema kan gaan doen. Ik wil eigenlijk eerst wat sneller gaan lopen, hoef niet meteen langer.
En wat ga je daarna doen?quote:
[..]
Tjah mijn schema ziet er de komende week ook vrij saai uit, maar dan heb ik het 5k schema voorgoed afgesloten
Ja, ik ookquote:
Ben al wel tijdje bezig met Evy nu, maar iemand met kennis van zaken die over je schouder meekijkt is altijd goed
Het 10k schema, terwijl mijn doel is om de coopertest op zeer goed te halen (2800m in 12 minuten).quote:
http://run2day.nl/lopen/loopschema/gevorderde-beginner
Een mengelmoes van duurlopen en interval training
Zo, in twee dagen tijd zijn mijn klachten al een stuk minder geworden. Waarschijnlijk kan ik vanmiddag weer verder met de hersteltrainingen
Ja, waarom wachten. Plan anders meteen weer een wedstrijd in voor volgende week.quote:
Zo, in twee dagen tijd zijn mijn klachten al een stuk minder geworden. Waarschijnlijk kan ik vanmiddag weer verder met de hersteltrainingen
Dude, als je zo vaak klachten hebt, doe dan eens voorzichtiger met je lijf en houd langer dan een paar dagen rust.
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |