LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
453 "Waar moblo door het slotje heenpost"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
JunkieXP: Officieel 10.8kg eraf. Mijn volgende doel is in ieder geval onder de 105, dan naar de 100 als eerste grote doel
.Dat servies ziet er leuk uit trouwens en de kleurtjes zien er inderdaad lekker uit
!
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Nee ik blijf gewoon eten.quote:Op zaterdag 1 september 2012 19:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Probeer in elk geval niet door te slaan en ten koste van alles die streefgetallen per week te halen... want dan kun je nog wel eens (flink) te weinig gaan eten. En da's waar Sarabi je voor wilde behoeden. Kijk aan naar wat jouw lichaam laat weten en ga niet teveel uit van jouw plan
Gewoon goed ontbijten, 4 boterhammen voor lunch, fruit tussendoor en goed avondeten.
In het weekend af en toe wat lekkers en wat biertjes.
Ik val nu hard af omdat ik niet meer snack, niet meer vet eet en veel sport.
Ik ben niet op dieet en zo voelt het ook niet.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Goed bezig dan, en we hebben allebei hetzelfde doelquote:
[ link | afbeelding ]
JunkieXP: Officieel 10.8kg eraf. Mijn volgende doel is in ieder geval onder de 105, dan naar de 100 als eerste grote doel
Dat servies ziet er leuk uit trouwens en de kleurtjes zien er inderdaad lekker uit
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Oh, gisteren was ik echt blij dat ik alles ongeveer wel lust. We zijn in het kader van de restaurantweek naar De Engel in Rotterdam geweest 
.
Amuse van avocado, spekgruis en semigedroogde tomaat. Starter met erwtenpuree, aardappelmouse en sukade. Tussengerecht van gebakken mosselen met dragon en rozemarijn. Hoofdgerecht van gelders hoen met bietenpuree, truffeljus, en diverse groenten. Dubbel dessert: kokosnoot panna cotta en citroen-sereh sorbetijs. Bij de koffie nog chocolade boterkoek en meringue.
Echt alles was superlekker. En vanaf gisteren lust ik dus ook mosselen. Daarmee heb ik aan mijn culinaire doel voor 2012 voldaan. Ik kon het niet uitstaan dat ik geen mosselen lustte.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 02-09-2012 09:45:15 ]
.Amuse van avocado, spekgruis en semigedroogde tomaat. Starter met erwtenpuree, aardappelmouse en sukade. Tussengerecht van gebakken mosselen met dragon en rozemarijn. Hoofdgerecht van gelders hoen met bietenpuree, truffeljus, en diverse groenten. Dubbel dessert: kokosnoot panna cotta en citroen-sereh sorbetijs. Bij de koffie nog chocolade boterkoek en meringue.
Echt alles was superlekker. En vanaf gisteren lust ik dus ook mosselen. Daarmee heb ik aan mijn culinaire doel voor 2012 voldaan. Ik kon het niet uitstaan dat ik geen mosselen lustte.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 02-09-2012 09:45:15 ]
Spoilers!
Klinkt geweldig, Lucky 
En ja, ik begrijp wat je bedoelt. Ga je naar een fantastisch restaurant waar je een vast menu krijgt en dan zit je steeds van 'lusiknie'. Echt 
En chocoladeboterkoek?! 
Wat een geniaal concept! (nee, Isa, nee)
Mosselen lustte ik ook nooit, tot ik ze in Londen in een bedrijfsrestaurant probeerde. Ik had er maar een paar op mijn bordje gedaan, maar hemeltjelief wat waren die lekker! Direct nog maar een paar opgehaald
Was met saffraan.
En ja, ik begrijp wat je bedoelt. Ga je naar een fantastisch restaurant waar je een vast menu krijgt en dan zit je steeds van 'lusiknie'. Echt En chocoladeboterkoek?! Wat een geniaal concept! (nee, Isa, nee)Mosselen lustte ik ook nooit, tot ik ze in Londen in een bedrijfsrestaurant probeerde. Ik had er maar een paar op mijn bordje gedaan, maar hemeltjelief wat waren die lekker! Direct nog maar een paar opgehaald
Was met saffraan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou, de chocoladeboterkoek vond ik ook geniaal klinken maar viel eigenlijk een beetje tegen. Dus stop maar met snode plannen verzinnen hoe je het toch kunt maken 
Spoilers!
Fijn! Dan hoef ik daar niet meer aan te denkenquote:
Nou, de chocoladeboterkoek vond ik ook geniaal klinken maar viel eigenlijk een beetje tegen. Dus stop maar met snode plannen verzinnen hoe je het toch kunt maken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn missie voor vandaag... Drinken!
Ik snaai niet tot nauwelijks als ik de hele dag door gewoon goed drink, maar zodra ik dat niet doe lijkt het meteen mis te gaan.
De weegschaal was me vanmorgen nog steeds redelijk gunstig gezind, maar dat kan nooit lang meer duren als ik zo doorga als de afgelopen dagen.
Drinken dus!
*proost*
Ik snaai niet tot nauwelijks als ik de hele dag door gewoon goed drink, maar zodra ik dat niet doe lijkt het meteen mis te gaan.
De weegschaal was me vanmorgen nog steeds redelijk gunstig gezind, maar dat kan nooit lang meer duren als ik zo doorga als de afgelopen dagen.
Drinken dus!
*proost*
***
Het is maar wat je drinkt, BE 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Saai heur!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Na een nieuwe relatie en de eerste maanden enorm veel genoten te hebben, door samen even ergens te gaan eten, iets te gaan drinken, lekker te koken, een ijsje te eten tijdens de film etc ben ik weer terug.
Anyhow, maandag begint ook mijn studie weer, dus aangezien mijn ritme dan toch weer drastisch omgegooid moet worden pak ik dit maar meteen mee. Stiekem heb ik er wel zin in.
Mijn moeder en haar vriend doen ook mee, minder streng met het eten, maar dit keer gaan we als het goed is wel met z'n alle sporten. Ik en sporten, dat gaat al leuk worden. Maar ik ga al liever als er andere mensen mee gaan dan alleen.
Morgenochtend m'n eerste weegmomentje, ben benieuwd waar ik nu sta.
Anyhow, maandag begint ook mijn studie weer, dus aangezien mijn ritme dan toch weer drastisch omgegooid moet worden pak ik dit maar meteen mee. Stiekem heb ik er wel zin in.
Mijn moeder en haar vriend doen ook mee, minder streng met het eten, maar dit keer gaan we als het goed is wel met z'n alle sporten.
Ik en sporten, dat gaat al leuk worden. Maar ik ga al liever als er andere mensen mee gaan dan alleen. Morgenochtend m'n eerste weegmomentje, ben benieuwd waar ik nu sta.
BE, goed voornemen, dat ga ik vandaag ook weer doen.
Gisteren de hele dag in de dierentuin rondgelopen, en veels te weinig gedronken.
Vandaag ga ik lekker van mijn laatste vakantiedag genieten, en zorgen dat ons huis een week drukte aankan.
Mijn avondeten staat al te pruttelen, een stoofpot waar een boel pindakaas ingaat. Niet erg gezond vrees ik, maar ik ben heel benieuwd hoe hij vanavond smaakt.
Gisteren de hele dag in de dierentuin rondgelopen, en veels te weinig gedronken.
Vandaag ga ik lekker van mijn laatste vakantiedag genieten, en zorgen dat ons huis een week drukte aankan.
Mijn avondeten staat al te pruttelen, een stoofpot waar een boel pindakaas ingaat. Niet erg gezond vrees ik, maar ik ben heel benieuwd hoe hij vanavond smaakt.
Als je niet naar de kcal kijkt is er niets mis met pindakaas 
Ben je iets Indonesisch aan het koken? Of Surinaams, dat kan ook nog met veel pindakaas
Myraela, wb. En ik moest grinniken toen ik je post las, want ik denk serieus dat ik ben aangekomen bij elke nieuwe relatie
Niets zo onromantisch als 'nee, dank je, ik ben op dieet' zeggen tegen een nieuwe liefde als hij je iets lekkers aanbiedt
Ben je iets Indonesisch aan het koken? Of Surinaams, dat kan ook nog met veel pindakaas Myraela, wb. En ik moest grinniken toen ik je post las, want ik denk serieus dat ik ben aangekomen bij elke nieuwe relatie
Niets zo onromantisch als 'nee, dank je, ik ben op dieet' zeggen tegen een nieuwe liefde als hij je iets lekkers aanbiedt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succes.quote:Op zondag 2 september 2012 11:09 schreef Brighteyes het volgende:
Mijn missie voor vandaag... Drinken!
Ik snaai niet tot nauwelijks als ik de hele dag door gewoon goed drink, maar zodra ik dat niet doe lijkt het meteen mis te gaan.
De weegschaal was me vanmorgen nog steeds redelijk gunstig gezind, maar dat kan nooit lang meer duren als ik zo doorga als de afgelopen dagen.
Drinken dus!
*proost*
Ik drink op werkdagen makkelijk 2 liter water voor 18:00 uur.
Op de een of andere manier wil dat in het weekend nooit lukken.
Dan zit ik aan de sap of light frisdrank.
Daar moet ik toch eens iets op gaan verzinnen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
1.93 en 112.5 kg. Ik ben nu al 2 weken gestopt met doordeweeks alcohol drinken, en tussendoortjes beperk ik tot 2 bastognekoekjes 's avonds bij de koffie. Ik ontbijt met een kom optimel 0% yoghurt, tussen de middag 4 bruine boterhammen met light kaas of kipfilet. 's avonds gewoon avondeten, maar geen ijs/pudding na meer. minimaal 2 liter water op een werkdag (ik sta 8 uur per dag) en 's avonds neem ik nog 2 glazen met wat grenadine.
In het weekend neem ik dan wel wat biertjes en een kommetje chips/nootjes.
Ik heb me voorgenomen om me maar één keer per week te wegen. Vanmiddag ga ik kijken voor een paar renschoenen.
Mijn streven is om rond kerst onder de 100 te zitten.
Wat denken jullie? Haalbaar of moet ik hier en daar iets aanpassen?
In het weekend neem ik dan wel wat biertjes en een kommetje chips/nootjes.
Ik heb me voorgenomen om me maar één keer per week te wegen. Vanmiddag ga ik kijken voor een paar renschoenen.
Mijn streven is om rond kerst onder de 100 te zitten.
Wat denken jullie? Haalbaar of moet ik hier en daar iets aanpassen?
Moet denk ik wel haalbaar zijn
Verder zou ik wel wat meer tussendoortjes nemen (wel gezonde natuurlijk) want je bent een grote man dus je mag best wat eten.
Verder zou ik wel wat meer tussendoortjes nemen (wel gezonde natuurlijk) want je bent een grote man dus je mag best wat eten.
Ik ben deze aan het maken: http://www.kayotic.nl/blog/chicken-potato-peanut-stewquote:
Als je niet naar de kcal kijkt is er niets mis met pindakaas
Myraela, wb. En ik moest grinniken toen ik je post las, want ik denk serieus dat ik ben aangekomen bij elke nieuwe relatie
Als je consequent bent moet dit zeker haalbaar zijn.quote:
1.93 en 112.5 kg. Ik ben nu al 2 weken gestopt met doordeweeks alcohol drinken, en tussendoortjes beperk ik tot 2 bastognekoekjes 's avonds bij de koffie. Ik ontbijt met een kom optimel 0% yoghurt, tussen de middag 4 bruine boterhammen met light kaas of kipfilet. 's avonds gewoon avondeten, maar geen ijs/pudding na meer. minimaal 2 liter water op een werkdag (ik sta 8 uur per dag) en 's avonds neem ik nog 2 glazen met wat grenadine.
In het weekend neem ik dan wel wat biertjes en een kommetje chips/nootjes.
Ik heb me voorgenomen om me maar één keer per week te wegen. Vanmiddag ga ik kijken voor een paar renschoenen.
Mijn streven is om rond kerst onder de 100 te zitten.
Wat denken jullie? Haalbaar of moet ik hier en daar iets aanpassen?
De dingen die je weglaat zijn precies de dingen waar je dik van kan worden.
Probeer wel om de 2-3 uur iets tussendoor te eten om je lichaam op gang te houden.
Appel, banaan rauwe groente, cracker e.d.
Is een kom yoghurt niet te weinig als ontbijt?
Ontbijt is erg belangrijk om op gang te komen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Dat vroeg ik me ook al af. Probleem is echter; ik krijg geen boterhammen weg op de vroege morgen. Misschien uitbreiden met crackers. Of yoghurt met muesli? Maar ja, muesli is een suikerbom...quote:Op zondag 2 september 2012 11:51 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Als je consequent bent moet dit zeker haalbaar zijn.
De dingen die je weglaat zijn precies de dingen waar je dik van kan worden.
Probeer wel om de 2-3 uur iets tussendoor te eten om je lichaam op gang te houden.
Appel, banaan rauwe groente, cracker e.d.
Is een kom yoghurt niet te weinig als ontbijt?
Ontbijt is erg belangrijk om op gang te komen.
En een uur of twee na je ontbijt, krijg je dan wel boterhammen weg? Dan zou je een boterham als tussendoortje kunnen nemen.quote:
[..]
Dat vroeg ik me ook al af. Probleem is echter; ik krijg geen boterhammen weg op de vroege morgen. Misschien uitbreiden met crackers. Of yoghurt met muesli? Maar ja, muesli is een suikerbom...
Of iets met havermout als ontbijt?
Sinds wanneer is muesli een suikerbom? Cruesli...ok
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sinds die benamingen lukraak door elkaar worden gebruikt? En cruesli ook krokante muesli wordt genoemd?quote:
Sinds wanneer is muesli een suikerbom? Cruesli...ok
Nou ja, ik heb denk ik al 20 jaar geen cruesli meer gehad en voor mij is dat krokante suikerspul cruesli 
Dit is muesli:
Dit is muesli:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klopt, best lastig.quote:
[..]
Sinds die benamingen lukraak door elkaar worden gebruikt? En cruesli ook krokante muesli wordt genoemd?
Erg gehecht aan die bastogne koeken? Ik zou het zonde vinden. Zeker als een soort "standaard" ritme om die dingen te eten.quote:
1.93 en 112.5 kg. Ik ben nu al 2 weken gestopt met doordeweeks alcohol drinken, en tussendoortjes beperk ik tot 2 bastognekoekjes 's avonds bij de koffie. Ik ontbijt met een kom optimel 0% yoghurt, tussen de middag 4 bruine boterhammen met light kaas of kipfilet. 's avonds gewoon avondeten, maar geen ijs/pudding na meer. minimaal 2 liter water op een werkdag (ik sta 8 uur per dag) en 's avonds neem ik nog 2 glazen met wat grenadine.
In het weekend neem ik dan wel wat biertjes en een kommetje chips/nootjes.
Ik heb me voorgenomen om me maar één keer per week te wegen. Vanmiddag ga ik kijken voor een paar renschoenen.
Mijn streven is om rond kerst onder de 100 te zitten.
Wat denken jullie? Haalbaar of moet ik hier en daar iets aanpassen?
Wat is gewoon avond eten? Vaak moet daar toch ook wel iets veranderen zodra je begint met afvallen. Bij mij is dat tenmminste altijd 1 van mn valkuilen.
En in het weekend wat biertjes, misschien lastig om niet te doen, maar die tikken behoorlijk hard aan. Dus let daar wel een beetje mee op.
Ontbijt zou ik uitbreiden, misschien wat meer tussendoortjes toevoegen, fruit bijvoorbeeld.
Voor de rest lijkt dat mij wel goed haalbaar voor kerst.
Kwijl! Zou dat ook in een hapjespan met deksel lukken?quote:
[..]
Ik ben deze aan het maken: http://www.kayotic.nl/blog/chicken-potato-peanut-stew
Spoilers!
Ik zou elke dag wel iets van Kayotic kunnen maken, ziet er altijd zo heerlijk uit
Laat je nog even weten hoe het was, laiveneertiekje?
Laat je nog even weten hoe het was, laiveneertiekje?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mij staat het in een hapjespan met deksel, en hij zit tot het randje vol, maar het lijkt wel goed te gaan tot nu toe..quote:
[..]
Kwijl! Zou dat ook in een hapjespan met deksel lukken?
Dat probleem heb ik ook.quote:
[..]
Dat vroeg ik me ook al af. Probleem is echter; ik krijg geen boterhammen weg op de vroege morgen. Misschien uitbreiden met crackers. Of yoghurt met muesli? Maar ja, muesli is een suikerbom...
ik ontbijt met yoghurt met muesli, of 2 lijnzaad crackers met magere kaas.
Normaals, dat ontbijt is belangrijk, je gaat daarna de hele dag energie verbranden dus dat beetje suiker wat er inzit heb je nodig en verbruik je ook weer.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Wat betreft die biertjes.
Tja ik ben zelf ook een liefhebber en ik wil afvallen maar op vrijdag, zaterdag en zondagagavond drink ik toch wel 3-4 biertjes hoor.
Het moet ook een beetje vol te houden zijn.
Tja ik ben zelf ook een liefhebber en ik wil afvallen maar op vrijdag, zaterdag en zondagagavond drink ik toch wel 3-4 biertjes hoor.
Het moet ook een beetje vol te houden zijn.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Dit. Doordeweeks hou ik me aan wat ik hierboven heb opgeschreven, maar in het weekend mogen de teugels best iets losser. Ik werk ook nog ca. 40 uur in de week (staand werk) dus een beloning mag dan wel. En het is niet zo dat ik me dan in het weekend te buiten ga aan hele kratten bier en zakken chips.quote:
Wat betreft die biertjes.
Tja ik ben zelf ook een liefhebber en ik wil afvallen maar op vrijdag, zaterdag en zondagagavond drink ik toch wel 3-4 biertjes hoor.
Het moet ook een beetje vol te houden zijn.
Over dat ontbijt; ik haal inderdaad muesli en cruesli door elkaar. Morgen maar even in de supermarkt kijken qua alternatieven. Crackers met kaas/runderrookvlees is eventueel ook een optie tussendoor.
En die bastognes, ach ja. gewoon om ff te soppen in een kop koffie. zo'n must is het nou ook weer niet.
Diner; gewoon aardappelen, voldoende groenten en vlees. minimaal één keer per week iets met pasta/rijst. Ik eet wel minder varkensvlees dan voorheen.
Floriade vandaag, veel lopen, weinig eten...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: 2 boterhammen m pindakaas
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen m biefstuk worst en 1 m kaas
T: 2 pruimen
D: wraps m gerookte kip en avocado
T: geen idee
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen m biefstuk worst en 1 m kaas
T: 2 pruimen
D: wraps m gerookte kip en avocado
T: geen idee
***
Ik wil ook wat kilootjes kwijt en weet wel zo ongeveer wat ik wel en niet moet eten.
Alleen met het ochtend tussendoortje ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik eet om 6 uur,en dan rond half 10 krijg ik trek, wat zijn gezonde optie's om dan te eten, liever geen fruit, ben ik niet zo weg van om die tijd.
Alleen met het ochtend tussendoortje ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik eet om 6 uur,en dan rond half 10 krijg ik trek, wat zijn gezonde optie's om dan te eten, liever geen fruit, ben ik niet zo weg van om die tijd.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
*zwaait*
Hoi! Ik kom me even aanmelden bij de Dieetclub. Een paar jaar geleden heb ik bij Slank een tijd meegepost, maar helaas zijn door een heleboel stomme omstandigheden alle kilo's + 5 er weer aangevlogen. Inmiddels sta ik weer goed in het leven en ben ik er klaar voor om die kilo's er weer af te krijgen. Doel? Totaal 28 kg eraf. Dan heb ik een BMI van 24, nu is dat 31 (jeetje, schrikken zeg!). Ik zit op dit moment op 6kg eraf, dus nog 22 te gaan!
Ik woon nog thuis, dus het is eten wat de pot schaft. We eten veel aardappelen (boe!), vrij vet en laat, dus daar zou op zich ook nog wel wat te halen zijn als ik zelf kon koken, maar dat is dus even niet anders. Ik heb een (drukke) kantoorbaan waarbij ik vrij veel snack en weinig beweeg. Als het droog is probeer ik tijdens de lunch 30 minuten te wandelen, das ook wel zo fijn om het hoofd even leeg te maken
De aanpak: minder snacken - volledig uitbannen werkt bij mij niet - één bord avondeten ipv 2 of 3, en sporten. Ik ga over anderhalve week op vakantie, maar heb mij afgelopen week toch aangemeld bij de sportschool en het valt me alles mee eerlijk gezegd!
Wat ik zoal een op een dag:
ontbijt: kom optimel yoghurt met viergranen muesli
tussendoor: minneola of plak ontbijtkoek
lunch: 3 boterhammen, twee bruine met magere vleeswaren en 1 witte met zoet
tussendoor: cupasoep of plak ontbijtkoek, koekje als ik thuis kom en vaak iets (veel) met chocola
avondeten: wat de pot schaft
Omdat wij zo laat eten altijd (half 8 is geen uitzondering) heb ik gelukkig 's avonds weinig last van lekkere trek, dus dat scheelt wel. Snacken voor het eten wordt uitgeroeid.
Dat is het wel zo'n beetje eigenlijk.. Ik ben een beetje nerveus, maar tegelijk ben ik er ook zeker van dat het gaat lukken. Vandaag bij de sportschool een nieuw doel opgegeven: -8kg voor 2013. Here we go! *positieve insteek*
Hoi! Ik kom me even aanmelden bij de Dieetclub. Een paar jaar geleden heb ik bij Slank een tijd meegepost, maar helaas zijn door een heleboel stomme omstandigheden alle kilo's + 5 er weer aangevlogen. Inmiddels sta ik weer goed in het leven en ben ik er klaar voor om die kilo's er weer af te krijgen. Doel? Totaal 28 kg eraf. Dan heb ik een BMI van 24, nu is dat 31 (jeetje, schrikken zeg!). Ik zit op dit moment op 6kg eraf, dus nog 22 te gaan!
Ik woon nog thuis, dus het is eten wat de pot schaft. We eten veel aardappelen (boe!), vrij vet en laat, dus daar zou op zich ook nog wel wat te halen zijn als ik zelf kon koken, maar dat is dus even niet anders. Ik heb een (drukke) kantoorbaan waarbij ik vrij veel snack en weinig beweeg. Als het droog is probeer ik tijdens de lunch 30 minuten te wandelen, das ook wel zo fijn om het hoofd even leeg te maken
De aanpak: minder snacken - volledig uitbannen werkt bij mij niet - één bord avondeten ipv 2 of 3, en sporten. Ik ga over anderhalve week op vakantie, maar heb mij afgelopen week toch aangemeld bij de sportschool en het valt me alles mee eerlijk gezegd!
Wat ik zoal een op een dag:
ontbijt: kom optimel yoghurt met viergranen muesli
tussendoor: minneola of plak ontbijtkoek
lunch: 3 boterhammen, twee bruine met magere vleeswaren en 1 witte met zoet
tussendoor: cupasoep of plak ontbijtkoek, koekje als ik thuis kom en vaak iets (veel) met chocola
avondeten: wat de pot schaft
Omdat wij zo laat eten altijd (half 8 is geen uitzondering) heb ik gelukkig 's avonds weinig last van lekkere trek, dus dat scheelt wel. Snacken voor het eten wordt uitgeroeid
.Dat is het wel zo'n beetje eigenlijk.. Ik ben een beetje nerveus, maar tegelijk ben ik er ook zeker van dat het gaat lukken. Vandaag bij de sportschool een nieuw doel opgegeven: -8kg voor 2013. Here we go! *positieve insteek*
Welkom
Hier gisteravond feestje gehad en alleen water en één glaasje jus d'orange gehad... Op weg naar huis mega inkak-moment achter het stuur dus een halve suikerwafel gegeten om wakker te blijven.
Vandaag ontbeten, hele ochtend gelopen (door de bak met mul zand, incl. paard aan de hand). Om 3 uur gestopt, naar huis gegaan en net 3 volkoren en een bak yoghurt op. Beetje raar ritme... had meloen mee, maar echt niet de tijd om te eten.
Morgenvroeg weegmomentje... Ben benieuwd.
Xx
Hier gisteravond feestje gehad en alleen water en één glaasje jus d'orange gehad... Op weg naar huis mega inkak-moment achter het stuur dus een halve suikerwafel gegeten om wakker te blijven.
Vandaag ontbeten, hele ochtend gelopen (door de bak met mul zand, incl. paard aan de hand). Om 3 uur gestopt, naar huis gegaan en net 3 volkoren en een bak yoghurt op. Beetje raar ritme... had meloen mee, maar echt niet de tijd om te eten.
Morgenvroeg weegmomentje... Ben benieuwd.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo, eerste update over de stoofschotel, mijn zoontje heeft net een bordje leeggegeten. En hij is er niet mee gaan gooien, dus het is goedgekeurd.
Nog een half uurtje, dan gaan wij hem uitproberen, dan heeft hij ongeveer 8 uur staan sudderen..
Nog een half uurtje, dan gaan wij hem uitproberen, dan heeft hij ongeveer 8 uur staan sudderen..
En door ons ook goedgekeurd.. Ik vond alleen de kip wat droog geworden, maar ik had ook kipfilet gebruikt ipv de kippendijen en borstfilet, dus of het daaraan ligt?
welkom Daph!
Hier net terug van een verjaardag.... Vind van mijzelf dat ik het redelijk heb gedaan. Wel een gebakkie genomen, water gedronken (ipv cola wat ik dan meestal drink), paar chippies (kon het niet laten) en avond eten was daar tomaten soep en heb 1 stuk pizza genomen. Mwha, niet echt geweldig als je het zo opschrijft
Morgen er maar weer tegenaan!
Hier net terug van een verjaardag.... Vind van mijzelf dat ik het redelijk heb gedaan. Wel een gebakkie genomen, water gedronken (ipv cola wat ik dan meestal drink), paar chippies (kon het niet laten) en avond eten was daar tomaten soep en heb 1 stuk pizza genomen. Mwha, niet echt geweldig als je het zo opschrijft
Morgen er maar weer tegenaan!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Omdat de kilo's er nu afvliegen bij mij wil ik graag wat Vitamine-E olie of creme kopen om de huid strak te houden tijdens het afvallen.
Maar nergens kan ik dit voor een goede prijs in grotere flessen kopen. Bij de Kruidvat hadden ze wel een klein flesje voor 6 euro maar die is in een week op. Weet iemand hier een goed adres voor?
Maar nergens kan ik dit voor een goede prijs in grotere flessen kopen. Bij de Kruidvat hadden ze wel een klein flesje voor 6 euro maar die is in een week op. Weet iemand hier een goed adres voor?
Wij zijn net terug van een verjaardag waar we vanaf twee uur al waren. Een stukje appeltaart, 3 stukjes zelfgemaakte focacia met blauwe kaas en rode ui en 1,5 bord soto met rijst, ei, lente-ui, gebakken ui, pinda, atjar en sambal. Yum!
Morgen weer in het gareel!
Morgen weer in het gareel!
Spoilers!
Ok. De D is een kleine kip-kapsalon geworden.quote:
O: 2 boterhammen m pindakaas
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen m biefstuk worst en 1 m kaas
T: 2 pruimen
D: wraps m gerookte kip en avocado
T: geen idee
We gingen gisteren 'even' het laminaat in de bijkeuken vervangen door zeil. Het was totaal stukgezeken door de kat...
Toen we het laminaat weghaalden bleek dat de vloer eronder flink nat was en na wat onderzoek bleek dat de onderkant van de houten ombouw gewoon helemaal verrot was. Dus dat heeft F vervangen en ik heb pas om 6 uur mijn vooraadkasten etc. terug in kunnen gaan richten...
Totaal gesloopt dus geen zin meer om te koken. Dat kapsalonnetje was een kleine en eigenlijk zo lekker dat ik overwoog nog eens te bellen, maar dat was echt alleen omdat het lekker was, niet omdat ik honger had.
En dus niet gedaan.
***
Het lijkt me toch sterk dat je daarmee het overtollig vel probleem kunt voorkomen..?quote:
Omdat de kilo's er nu afvliegen bij mij wil ik graag wat Vitamine-E olie of creme kopen om de huid strak te houden tijdens het afvallen.
Maar nergens kan ik dit voor een goede prijs in grotere flessen kopen. Bij de Kruidvat hadden ze wel een klein flesje voor 6 euro maar die is in een week op. Weet iemand hier een goed adres voor?
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Vet had ik het niet over, maar vel.
Ik ben ondertussen 40 kilo kwijt en heb zoals iedereen (?) het probleem dat er niet genoeg meer van mij is om al het aanwezige vel te vullen.
Ik probeer dus te begrijpen wat voor effect dit moet hebben, of dit echt iets nuttigs is of niet. En of er in deze context een verschil is tussen vel en huid.
Ik ben ondertussen 40 kilo kwijt en heb zoals iedereen (?) het probleem dat er niet genoeg meer van mij is om al het aanwezige vel te vullen.
Ik probeer dus te begrijpen wat voor effect dit moet hebben, of dit echt iets nuttigs is of niet. En of er in deze context een verschil is tussen vel en huid.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Oo sorry verkeerd gelezen.
Nou vitamine-e schijnt hier goed voor te werken , het maakt de huid elastischer dus ik wil dit wel gaan proberen.
Twintig jaar geleden ben ik ook 30 kilo afgevallen en toen was deze olie makkelijker verkrijgbaar, en het werkte toen prima.
Nou vitamine-e schijnt hier goed voor te werken , het maakt de huid elastischer dus ik wil dit wel gaan proberen.
Twintig jaar geleden ben ik ook 30 kilo afgevallen en toen was deze olie makkelijker verkrijgbaar, en het werkte toen prima.
Ik zou er niet te hard op hopen eigenlijk dat het weer gaat werken. Je huid was toen een stuk elastischer nog, die rek is er nu wel uit. Maar ben benieuwd of je het tegendeel gaat bewijzen.quote:
Oo sorry verkeerd gelezen.
Nou vitamine-e schijnt hier goed voor te werken , het maakt de huid elastischer dus ik wil dit wel gaan proberen.
Twintig jaar geleden ben ik ook 30 kilo afgevallen en toen was deze olie makkelijker verkrijgbaar, en het werkte toen prima.
stupidity has become as common as common sense was before
OK, dat had ik dan wel eerder willen weten.quote:
Oo sorry verkeerd gelezen.
Nou vitamine-e schijnt hier goed voor te werken , het maakt de huid elastischer dus ik wil dit wel gaan proberen.
Twintig jaar geleden ben ik ook 30 kilo afgevallen en toen was deze olie makkelijker verkrijgbaar, en het werkte toen prima.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik denk dat 20 jaar geleden je vel prima werkte.quote:
Oo sorry verkeerd gelezen.
Nou vitamine-e schijnt hier goed voor te werken , het maakt de huid elastischer dus ik wil dit wel gaan proberen.
Twintig jaar geleden ben ik ook 30 kilo afgevallen en toen was deze olie makkelijker verkrijgbaar, en het werkte toen prima.
Overtollig vel is niet weg te aaien. Je kan de doorbloeding in je huid verbeteren door massage en dat kan met alle soorten cremes en olie.
Vitamine E doet niets van de wonderen die jij er aan toe zou willen schrijven. Het helpt tegen ontstekingen, beschermt je huid iets tegen zonlicht en gaat uitdroging tegen (wat overigens elke op de huid gesmeerde substantie doet). Het eet geen overtollige huid op en het trekt geen collageen vezels strakker oid.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou denken dat je dat op je huid moet smeren net voor het uit rekt ofzo, zodat het dan zeg maar niet kapot scheurt of uit rekt. Iets dat al uitgerekt is krijg je natuurlijk nooit meer teruggerekt...
En vandaag weer een nieuwe dag!
Werken, dus regelmaat en eig. moet ik ook snoeihard aan de slag, dus laat ik dat dan maar meteen gaan doen ook.
O: Brinta
T: appel
L: salade m gerookte kipstukjes, olijfjes en komkommer en balsamico olie, 2 finse ronde m biefstukworsst
T: sultana
D: veldsla stamppot met cherrytomaatjes en spekjes
T: geen idee.
En vandaag weer een nieuwe dag!
Werken, dus regelmaat en eig. moet ik ook snoeihard aan de slag, dus laat ik dat dan maar meteen gaan doen ook.
O: Brinta
T: appel
L: salade m gerookte kipstukjes, olijfjes en komkommer en balsamico olie, 2 finse ronde m biefstukworsst
T: sultana
D: veldsla stamppot met cherrytomaatjes en spekjes
T: geen idee.
***
Ik "mag" vandaag ook weer beginnen.
Vooral veel overleg, en eens zien hoe mijn mentorklasje lijkt.
Woensdag beginnen de lessen weer.
Vooral veel overleg, en eens zien hoe mijn mentorklasje lijkt.
Woensdag beginnen de lessen weer.
Succes L'tiekje!
Hier een beroerde nacht, eens zien hoe we de dag door gaan komen dan! Vanavond volleybal training na bijna 1,5 jaar (nu juich ik nog, maar morgen 
)
Hier een beroerde nacht, eens zien hoe we de dag door gaan komen dan! Vanavond volleybal training na bijna 1,5 jaar
(nu juich ik nog, maar morgen )
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ik had de eerste paar weken een kilo per week als target maar uiteraard faal ik natuurlijk de eerste week al: -6 ons 
Spoilers!
Dat noem je geen falen, lucky 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zie mijn vlaggetje
Niet zoals ik had verwacht maar ik had voor het weekend al bedacht dat een kilo deze week niet reeel is ivm alle weekendplannen. Jammer dan, deze week beter. Ben ook al blij met -6 ons trouwens, alle beetjes helpen.
Niet zoals ik had verwacht maar ik had voor het weekend al bedacht dat een kilo deze week niet reeel is ivm alle weekendplannen. Jammer dan, deze week beter. Ben ook al blij met -6 ons trouwens, alle beetjes helpen.
Spoilers!
Gisteren op een verjaardag vroegen er een stuk of 4 mensen aan me of ik afgevallen was Ik had er juist weer 4 van de 5 afgevallen kilo's bijgevreten. Maar ik ben gelukkiger en ik denk dat ik dat uitstraal 
Ik had er juist weer 4 van de 5 afgevallen kilo's bijgevreten. Maar ik ben gelukkiger en ik denk dat ik dat uitstraal
Spoilers!
Ik vind het echt zo'n stupide standaardvraag voor het dikkertje op het feestjequote:
Gisteren op een verjaardag vroegen er een stuk of 4 mensen aan me of ik afgevallen was
Althans, zo zie ik het, want ze vragen het me bijna altijd. Ook als ik 15 kilo aangekomen ben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mij beginnen ze tegenwoordig altijd met die vraag, om zich vervolgens om te draaien naar mijn lief met de opmerking "wauw, bij jou zie je het écht goed" 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou, dat dacht ik eerst ook maar dit waren niet van die mensen. Deze waren echt geinteresseerd. Ik denk dat ze gewoon 'iets' aan me zagen maar er misschien de vinger niet helemaal op konden leggen. En ik zie er ook wat minder opgeblazen uit, ook al zie je dat niet in de kilo's.quote:
[..]
Ik vind het echt zo'n stupide standaardvraag voor het dikkertje op het feestje
Althans, zo zie ik het, want ze vragen het me bijna altijd. Ook als ik 15 kilo aangekomen ben.
Een jaar geleden kwam er een vriend bij ons thuis. Ik zat in mijn lelijkste pyjama, volledig onvoorbereid op bezoek op mijn allerdikst te zijn. Zegt die mafkees dat ik er goed uit zie. Alsof ik niet door heb dat hij dat van zijn vrouw moest zeggen omdat die weet dat ik mega-ongelukkig was. Ik voelde me bijna beledigd, het is dat het eigenlijk gewoon funny was.
Spoilers!
Ik heb de Wii maar weer eens uit de kast getrokken. Ik was iets aangekomen dus ik vreesde er al voor. Gelijk maar even een nieuw realistisch doel gesteld naar mijn ultieme doelgewicht van 65 kilo. We gaan het meemaken!
Ja, dat had ik in het begin ook, net zoveel kwijt als F. en iedereen maar tegen mij 'Goh, wat is F. een hoop afgevallen zeg, ziet er goed uit'.quote:
Bij mij beginnen ze tegenwoordig altijd met die vraag, om zich vervolgens om te draaien naar mijn lief met de opmerking "wauw, bij jou zie je het écht goed"
***
Wij zijn nog op vakantie. Hoewel het met snoeperij wel meevalt (de zak snoep voor neerleg in de auto is nog steeds niet op!), eten we niet echt heel gezond. Het ontbijt bestaat uit ruim een wek uit een croissant en een chocolade broodje ze zijn wel heerlijk!
Ik ben benieuwd wat de schade is als we terug zijn. Goede voornemen: voortaan een weekmenu maken. Zowel financieel als qua eetgedrag wel een goede zet, denk ik. En hoe lekker mijn ontbijt ook is, ik verlang best wel een beetje naar mijn lekker bakje yoghurt met cruesli.
ze zijn wel heerlijk!Ik ben benieuwd wat de schade is als we terug zijn. Goede voornemen: voortaan een weekmenu maken. Zowel financieel als qua eetgedrag wel een goede zet, denk ik. En hoe lekker mijn ontbijt ook is, ik verlang best wel een beetje naar mijn lekker bakje yoghurt met cruesli.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Gelukkig is mijn kerel altijd al smal geweest
En vanochtend vergeten te wegen... Morgen weer een dag!
O: 2 volkoren. 1 30+, 1 anijshagel.
T: Twee granenbiscuitjes. Tot nu 4 bekers thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met een gekookt eitje. 2 anijshagel (dit weekend helemaal volgepland en dus geen tijd voor boodschappen. Vanavond haal ik even broodbeleg waar ik wel gelukkig van word)
T: Een appel. De supermarkt naast m'n werk is weken dicht, dus moet even bedenken waar ik dit mee ga uitbreiden.
D: Tagliatelle verdi met broccoli, roomkaas en spekjes. Veeel broccoli, weinig roomkaas en een handje spekjes met z'n tweeën.
T: Yoghurt.
S: Half uurtje lunchwandelen. Gisteren op de open dag van de manege van half tien tot half vier non-stop gelopen, opgezadeld, afgezadeld, enz... Vandaag mag m'n lijf rust.
Overigens werkt bij mij weinig tegen het uitgerekte vel hoor. En dat op m'n 23ste...
Xx
En vanochtend vergeten te wegen... Morgen weer een dag!
O: 2 volkoren. 1 30+, 1 anijshagel.
T: Twee granenbiscuitjes. Tot nu 4 bekers thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met een gekookt eitje. 2 anijshagel (dit weekend helemaal volgepland en dus geen tijd voor boodschappen. Vanavond haal ik even broodbeleg waar ik wel gelukkig van word)
T: Een appel. De supermarkt naast m'n werk is weken dicht, dus moet even bedenken waar ik dit mee ga uitbreiden.
D: Tagliatelle verdi met broccoli, roomkaas en spekjes. Veeel broccoli, weinig roomkaas en een handje spekjes met z'n tweeën.
T: Yoghurt.
S: Half uurtje lunchwandelen. Gisteren op de open dag van de manege van half tien tot half vier non-stop gelopen, opgezadeld, afgezadeld, enz... Vandaag mag m'n lijf rust.
Overigens werkt bij mij weinig tegen het uitgerekte vel hoor. En dat op m'n 23ste...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wonderen zal het idd niet verrichten, maar wellicht dat het wat helpt. Ik denk dat het wel goed is om tijdens het dieten te gebruiken. Daarnaast ga ik ook regelmatig naar de sauna en smeer me dan in met honing, dat is ook goed voor de huid.quote:
[..]
Ik denk dat 20 jaar geleden je vel prima werkte.
Overtollig vel is niet weg te aaien. Je kan de doorbloeding in je huid verbeteren door massage en dat kan met alle soorten cremes en olie.
Vitamine E doet niets van de wonderen die jij er aan toe zou willen schrijven. Het helpt tegen ontstekingen, beschermt je huid iets tegen zonlicht en gaat uitdroging tegen (wat overigens elke op de huid gesmeerde substantie doet). Het eet geen overtollige huid op en het trekt geen collageen vezels strakker oid.
mij vraagt niemand het ooitquote:
[..]
Ik vind het echt zo'n stupide standaardvraag voor het dikkertje op het feestje
Althans, zo zie ik het, want ze vragen het me bijna altijd. Ook als ik 15 kilo aangekomen ben.
hoewel ik dit weekend een feestje had en zelf echt zoiets had oke nu moet iemnad het wel vragen want ik ben verdorie gewoon bijna dun (of nou ja ik voelde me dun
nog steeds een bmi met overgewicht natuurlijk maar goed )
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Vanmorgen mijn sportbroekje maar even gepast... die past nog! Hetzij iets aan de strakke kant dat ik hem kocht was hij vrij ruim...., maar kan er prima in bewegen! Alleen sport BH is wat aan de strakke kant Maar de winkel was vanmorgen nog niet open en vanmiddag heb ik geen zin om weer met de auto die kant op te gaan (dorp verderop), dus doe het vanavond er maar mee.
Joh Miss, geniet gewoon lekker van je vakantie! Straks er gewoon weer tegenaan.
Maar de winkel was vanmorgen nog niet open en vanmiddag heb ik geen zin om weer met de auto die kant op te gaan (dorp verderop), dus doe het vanavond er maar mee. Joh Miss, geniet gewoon lekker van je vakantie! Straks er gewoon weer tegenaan.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
En met de fiets? Is meteen goede work-out...quote:
Vanmorgen mijn sportbroekje maar even gepast... die past nog! Hetzij iets aan de strakke kant dat ik hem kocht was hij vrij ruim...., maar kan er prima in bewegen! Alleen sport BH is wat aan de strakke kant
Ik heb in de pauze een slushpuppie gekocht. Water en suiker; lekker voedzaam
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zou kunnen ja, ware het niet dat ik het eng vind om met de kleine te fietsen, omdat ik niet goed tussen het zitje en zadel pasquote:
[..]
En met de fiets? Is meteen goede work-out...
Ik heb in de pauze een slushpuppie gekocht. Water en suiker; lekker voedzaam
Op en afstappen gaat dus niet prettig en daarom eng.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
We hebben de komende 5 weken op de zaak om de dag snacks voor de klanten.
Kippenvleugels, broodjes bal, hamburgers, sate e.d.
De hele zaak meurt ernaar, en dat 5 weken lang
Kippenvleugels, broodjes bal, hamburgers, sate e.d.
De hele zaak meurt ernaar, en dat 5 weken lang
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Waar werk jij, ik wil ook.quote:
We hebben de komende 5 weken op de zaak om de dag snacks voor de klanten.
Kippenvleugels, broodjes bal, hamburgers, sate e.d.
De hele zaak meurt ernaar, en dat 5 weken lang
Ohwait.
Nee het is ff minder idd, en ik moet ook zelf inkopen doen/catering regelen.
In zo'n foodgroothandel krijg je vanzelf honger.
Grootverpakking van alles
In zo'n foodgroothandel krijg je vanzelf honger.
Grootverpakking van alles
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Oh maar als jij over de snacks gaat kun je dan geen iets meer verantwoorde snacks maken?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat kan wel, maar het is niet voor personeel maar voor klanten.quote:
Oh maar als jij over de snacks gaat kun je dan geen iets meer verantwoorde snacks maken?
Volk wat de hele dag met de handen werkt, en die houden van een vette bek
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
oh... maar dan nog zijn er toch wel alternatieven? Iedereen houdt wel van een kipdrumstickding nijvoorbeeld maar uit de oven met een simpele marinade is dat (volgens mij) al een stuk minder vet dan bitterballen bijvoorbeeldquote:
[..]
Dat kan wel, maar het is niet voor personeel maar voor klanten.
Volk wat de hele dag met de handen werkt, en die houden van een vette bek
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Alsof klanten zitten te wachten op 'gezonde alternatieven'quote:
oh... maar dan nog zijn er toch wel alternatieven? Iedereen houdt wel van een kipdrumstickding nijvoorbeeld maar uit de oven met een simpele marinade is dat (volgens mij) al een stuk minder vet dan bitterballen bijvoorbeeld
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo gezond is het nou ook weer niet en het is eens wat anders
ik maak hier nooit bittergarnituur maar altijd een variatie op en dat word erg gewaardeerd. Bitterballen krijgen ze overal al
(niet voor klanten maar bijv voor de zuipavondjes van mijn lief)
ik maak hier nooit bittergarnituur maar altijd een variatie op en dat word erg gewaardeerd. Bitterballen krijgen ze overal al
(niet voor klanten maar bijv voor de zuipavondjes van mijn lief)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Kroketten (grote bitterballen) zijn anders best gezond 
Bevatten veel ijzer
Bevatten veel ijzer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wij kregen vandaag ook frikadel bij de lunch...
Morgen sla Ik em over
Verder veel gelopen en bootje varen is toch nog best vermoeiend..
Zo even een visje halen en dat met zicht op de waddenzee oppeuzelen...
Morgen sla Ik em over
Verder veel gelopen en bootje varen is toch nog best vermoeiend..
Zo even een visje halen en dat met zicht op de waddenzee oppeuzelen...
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Eerste keer sporten ging prima. Donderdag de intake en vetmeting en alles, daar zie ik tegenop. En vrijdag nog een rondje met uitleg fitness. Vind het wel tof. Denk dat ik ook de lessen Zumba ga volgen, dat lijkt me erg tof.
Nu snel eten, want ik heb wel honger.
Donderdag de intake en vetmeting en alles, daar zie ik tegenop. En vrijdag nog een rondje met uitleg fitness. Vind het wel tof. Denk dat ik ook de lessen Zumba ga volgen, dat lijkt me erg tof. Nu snel eten, want ik heb wel honger.
Ik heb geen honger, sterker nog ik vanalles door elkaar gegeten en ben nu misselijk... Morgen maar weer normaal doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Klopt ook wel, maar het is allemaal niet zo praktisch.quote:
[..]
oh... maar dan nog zijn er toch wel alternatieven? Iedereen houdt wel van een kipdrumstickding nijvoorbeeld maar uit de oven met een simpele marinade is dat (volgens mij) al een stuk minder vet dan bitterballen bijvoorbeeld
Ik gooi gewoon wat hapjes in een warmhoudpan en zet er broodjes en sauzen naast.
Of mensen gezond (willen) leven is niet mijn verantwoordelijkheid, noch van mijn werkgever.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Wat heb je gedaan voor sport?quote:Op maandag 3 september 2012 20:49 schreef Myraela het volgende:
Eerste keer sporten ging prima.
Nu snel eten, want ik heb wel honger.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Fitness.quote:
Wil 3 keer in de week blijven gaan, dat lijkt me wel voldoende. Alleen deze week even 4 keer. Mijn moeder en haar vriend gaan ook, maar die gaan minder vaak. En die hebben nu een pizza in de oven liggen. Dat zou ik dus echt niet willen nu.
Dan voelt alles nutteloos.
Ik heb mijn eerste training achter de rug..... Poehey, op zich ging het goed (kan het gelukkig nog en kreeg zelfs complimenten ), maar mannnnnnn wat heb ik een slechte conditie (nooit je van het geweest, maar wel wat beter dan dit ), een kop zo rood als een biet, maar wel weer erg lekker hoor!
Zumba schijnt erg leuk te zijn, heb ik mij laten vertellen. Ben er zelf niet zo van, maar een collega vindt het helemaal te gek.
), maar mannnnnnn wat heb ik een slechte conditie (nooit je van het geweest, maar wel wat beter dan dit ), een kop zo rood als een biet, maar wel weer erg lekker hoor! Zumba schijnt erg leuk te zijn, heb ik mij laten vertellen. Ben er zelf niet zo van, maar een collega vindt het helemaal te gek.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Dat zeg ik toch niet? ik dacht dat het leuk kon zijn om eens wat anders aan te bieden en dan voor jou een valkuil weg te halen: dat je de hele dag in dat eten zit zonder er va te mogen/willen pakkenquote:
[..]
Klopt ook wel, maar het is allemaal niet zo praktisch.
Ik gooi gewoon wat hapjes in een warmhoudpan en zet er broodjes en sauzen naast.
Of mensen gezond (willen) leven is niet mijn verantwoordelijkheid, noch van mijn werkgever.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Slechte conditie?
Kan alleen maar beter worden
Tip: zet nu op papier wat je kan qua conditie (fitness, zumba, wandelen, fietsen) (afstand, snelheid, hoeveelheid moeite) papiertje wegstoppen en niet meer aan denken...
Doorgaan met bewegen en goed/gezond eten.
VOOR de kerstdagen weer dezelfde gegevens noteren en dan vergelijken... Dan heb je pas motivatie om ook de feestdagen door te komen.
Kan alleen maar beter worden
Tip: zet nu op papier wat je kan qua conditie (fitness, zumba, wandelen, fietsen) (afstand, snelheid, hoeveelheid moeite) papiertje wegstoppen en niet meer aan denken...
Doorgaan met bewegen en goed/gezond eten.
VOOR de kerstdagen weer dezelfde gegevens noteren en dan vergelijken... Dan heb je pas motivatie om ook de feestdagen door te komen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
wat een goed idee!quote:
Slechte conditie?
Kan alleen maar beter worden
Tip: zet nu op papier wat je kan qua conditie (fitness, zumba, wandelen, fietsen) (afstand, snelheid, hoeveelheid moeite) papiertje wegstoppen en niet meer aan denken...
Doorgaan met bewegen en goed/gezond eten.
VOOR de kerstdagen weer dezelfde gegevens noteren en dan vergelijken... Dan heb je pas motivatie om ook de feestdagen door te komen.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Knap! Ik ga twee uurtjes later hardlopen, ben niet zo'n ochtendmens.quote:
Goed hoor, al dat sporten!
Ergens in de middag dan nog Jillian.
Ik wil ook weer gaan sporten maar ik durf niet zo goed, heb mijn enkelbanden verrekt 3 weken geleden
geen idee wanneer je dan weer mag gaan sporten?
geen idee wanneer je dan weer mag gaan sporten?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Hoi, ik heb eindelijk de moed gevonden me hier te 'melden'. Hopelijk helpt het me in mijn strijd tegen de kilo's/ kan ik hier de motivatie vinden om er wat aan te doen.
ik heb een ticker gemaakt, maar weet niet zo goed hoe ik die hier krijg. moet ik dan die link die in het hokje bij code snippet staat hier naartoe kopieren?!
ik heb een ticker gemaakt, maar weet niet zo goed hoe ik die hier krijg.
moet ik dan die link die in het hokje bij code snippet staat hier naartoe kopieren?!
*You little wonder, little wonder you*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
Welkom Elmo!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Wat doe je voor sport dan??quote:
Ik wil ook weer gaan sporten maar ik durf niet zo goed, heb mijn enkelbanden verrekt 3 weken geleden
geen idee wanneer je dan weer mag gaan sporten?
Ik heb er zo de balen van dat mijn schouder niet wil wat ik wil. Ik sport wel en doe minn lesjes ook maar ik kan er niet voor de volle 100% voor gaan.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Is'luchtboksen' geen optie? Heb je geen enkelbanden bij nodig.quote:
Ik wil ook weer gaan sporten maar ik durf niet zo goed, heb mijn enkelbanden verrekt 3 weken geleden
geen idee wanneer je dan weer mag gaan sporten?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
klinkt saaiquote:
[..]
Is'luchtboksen' geen optie? Heb je geen enkelbanden bij nodig.
ik wil weer gaan zwemmen, dat deed ik voor de vakantie ook
ga ik ook weer doen hoor, weet alleen niet zo goed wanneer slim is
ik dacht zelf volgende week? maandje rust leek me wel oke?
ik heb ook weer geen zin om de dokter er over te bellen natuurlijk... misschien eens een fok topic openen
ze weten hier meestal allesowja en hoi elmo!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
O: kom Optimel vanilleyoghurt 2 cracottes met lightkaas. Ik heb pas om 10.00 ontbeten dus geen tussendoortje.
L: 4 bruine boterhammen met kipfilet
D: Aardappelpuree, bloemkool en een kalfssaucijs
Verder 1 liter water, 2 glazen grenadine, 3 koppen koffie.
Wel wat flauw nu, denk dat ik me dadelijk nog een cracker met kaas pak. Ik moet wel opletten dat ik tussen lunch en diner nog iets inplan.
Renschoenen is 2 weken vooruit geschoven. Gewone schoenen was op dit moment even belangrijker. Dan maar 's avonds een flink stuk lopen. Het blijft goed weer komende week.
L: 4 bruine boterhammen met kipfilet
D: Aardappelpuree, bloemkool en een kalfssaucijs
Verder 1 liter water, 2 glazen grenadine, 3 koppen koffie.
Wel wat flauw nu, denk dat ik me dadelijk nog een cracker met kaas pak.
Ik moet wel opletten dat ik tussen lunch en diner nog iets inplan.Renschoenen is 2 weken vooruit geschoven. Gewone schoenen was op dit moment even belangrijker.
Dan maar 's avonds een flink stuk lopen. Het blijft goed weer komende week.
Zwemmen kan wel maar moetje niet in te koud water doen. Mijn man is enkelbandenpatient en die zeft dat het wel een week of 6 duurt voor je weer echt kan sporten.quote:
[..]
klinkt saai
ik wil weer gaan zwemmen, dat deed ik voor de vakantie ook
ga ik ook weer doen hoor, weet alleen niet zo goed wanneer slim is
ik dacht zelf volgende week? maandje rust leek me wel oke?
ik heb ook weer geen zin om de dokter er over te bellen natuurlijk... misschien eens een fok topic openen
owja en hoi elmo!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Hmm misschien dan een weekje extra wachten
heb nog wel een beetje last na een lange dag of een vreemde beweging
ik heb er gewoon geen zin meer in om er rekening mee te houden
heb nog wel een beetje last na een lange dag of een vreemde beweging
ik heb er gewoon geen zin meer in om er rekening mee te houden
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I feelyour pain!
Ik heb een hydrocortisonenprik in mijn schouder gehaden hoopte dat de pijn daarmee zou verdwijnen. Dat deed het ook, voor een week of 2.. Ik ben weer terug bij af...
Baal echt als een stekker.. Had zo graag morgenavond gaan balancn maar dat gaat gewoon niet.
Ik heb een hydrocortisonenprik in mijn schouder gehaden hoopte dat de pijn daarmee zou verdwijnen. Dat deed het ook, voor een week of 2.. Ik ben weer terug bij af...
Baal echt als een stekker.. Had zo graag morgenavond gaan balancn maar dat gaat gewoon niet.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
En is er niks wat je kan doen, waar je je schouder niet mee belast Vicky?!
Bedankt voor het welkom trouwens! Jij ook thanks rhubarbje!
Bedankt voor het welkom trouwens! Jij ook thanks rhubarbje!
*You little wonder, little wonder you*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
Oh jawel hoor.. Fietsen, lopen, buik-en rugspieren enzo maar ik vind de lessen juist zo leuk en fijn.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Hm, da's shit dan.
Hopelijk kun je je gauw weer uitleven in de lessen!
Ik ben nog zoekende naar iets effectiefs en leuks en niet te duurs om te gaan doen. Voorlopig blijft het nog bij orienteren.
Hopelijk kun je je gauw weer uitleven in de lessen!
Ik ben nog zoekende naar iets effectiefs en leuks en niet te duurs om te gaan doen. Voorlopig blijft het nog bij orienteren.
*You little wonder, little wonder you*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
Er zijn nogal wat manieren om je enkelbanden te verrekken, het is lastig om daar iets algemeens over te roepen. Feit is wel dat we met overgewicht te kampen hebben en daarmee het herstellende deel continue zwaar belasten.quote:
Hmm misschien dan een weekje extra wachten
heb nog wel een beetje last na een lange dag of een vreemde beweging
ik heb er gewoon geen zin meer in om er rekening mee te houden
Ik ben er een haar of 3 geleden meerdere maanden zoet mee geweest.
Zo lang het nog pijn doet, is het nog niet hersteld.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Nee dat klopt.quote:
[..]
Dat zeg ik toch niet? ik dacht dat het leuk kon zijn om eens wat anders aan te bieden en dan voor jou een valkuil weg te halen: dat je de hele dag in dat eten zit zonder er va te mogen/willen pakken
Ik wil er niet een al te groot issue van maken, ik geef die mensen wat ze lekker vinden en wat voor mij makkelijk is.
Ik red me wel
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
3 x in de week lijkt me voldoende, een dag rust er telkens tussen is ook belangrijk.quote:
[..]
Fitness.
Wil 3 keer in de week blijven gaan, dat lijkt me wel voldoende. Alleen deze week even 4 keer. Mijn moeder en haar vriend gaan ook, maar die gaan minder vaak. En die hebben nu een pizza in de oven liggen. Dat zou ik dus echt niet willen nu.
Wel goed, ik heb het een tijdje gedaan maar zou nu niet meer willen.
Moet je toch weer naar die sportschool, en ben je gebonden aan openingstijden en eventuele drukte.
Maar ieder zijn of haar ding he
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
ah! Maar ik ben erg lui dus ik belast weinigquote:
[..]
Er zijn nogal wat manieren om je enkelbanden te verrekken, het is lastig om daar iets algemeens over te roepen. Feit is wel dat we met overgewicht te kampen hebben en daarmee het herstellende deel continue zwaar belasten.
Ik ben er een haar of 3 geleden meerdere maanden zoet mee geweest.
Zo lang het nog pijn doet, is het nog niet hersteld.
en verder studeer ik (en dan voornamelijk thuis) dus veel zittenik heb alleen nog last na rare dingen (op mijn tenen staan bijvoorbeeld)
ik weet dat voldoende rust belangrijk is maar bejaarden en gehandicapten mogen ook zwemmen
ik vind het gewoon oneerlijk (stampvoet! Ownee dat doet zeer
)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Tja, maak je eigen keuze. Zo te lezen ben je net zo eigenwijs als ik toen was.quote:
[..]
ah! Maar ik ben erg lui dus ik belast weinig
ik heb alleen nog last na rare dingen (op mijn tenen staan bijvoorbeeld)
ik weet dat voldoende rust belangrijk is maar bejaarden en gehandicapten mogen ook zwemmen
(stampvoet! Ownee dat doet zeer
En stampvoeten blijft nog akelig lang pijn doen, net als springen.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ok, een muitend kind tussen 00.15 en 01.30 gooide roet in mijn renplannen. De wekker stond op 05.45 maar die heb ik maar even uitgezet. Ik ga vanmiddag wel.
***
Het is best warm om snel naar school te fietsen, en dan aan te komen en erachter te komen dat de lift het niet dood. Achja, kcal verbranden.
Wel altijd leuk om na de eerste dag te wegen, 1.1 kilo eraf.
Wel altijd leuk om na de eerste dag te wegen, 1.1 kilo eraf.
1,1 kilo in een dag?quote:
Het is best warm om snel naar school te fietsen, en dan aan te komen en erachter te komen dat de lift het niet dood. Achja, kcal verbranden.
Wel altijd leuk om na de eerste dag te wegen, 1.1 kilo eraf.
Heb ik altijd de eerste dagen, zegt niet zoveel eigenlijk, zal vocht zijn en alles. Maar is toch leuk om te zien.quote:
Welkom voor de mededieetclubbers! Post eens iets wat je eet, wat je plan van aanpak is, enz. Is leuk om te lezen en wellicht hebben we nog tips.
Fratsman, ik vind dat jij heel weinig eet, zeker tussendoor. Ik weet niet meer wat jouw manier om af te vallen ook alweer is, maar met je lijstje gaat je lichaam in de spaarstand...
Vanochtend dan eindelijk m'n weegmomentje gevonden en van de 2 kilo die er toen-het-zo-warm was aan zaten, zijn er 1,5 weer af Regelmaat, eiwitten en minder koekjes doen een hoop. Ow, en alle boodschappen voor ons feest van zaterdag 3 trappen omhoog slepen ook...
Lijstje!
O: 2 volkoren. 30+ kaas, flinterdunne grillworst. Glaasje jus.
T: 2 granenbiscuitjes, vooralsnog 3 bekers thee. Komt nog thee bij.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met een gekookt eitje. 2 flinterdunne grillworst.
T: Appel, thee, water.
D: Aardappeltjes uit de airfryer, worstje en sla OF maaltijdsalade met kipstukjes, olijven, zongedroogde tomaatjes en paprika.
T: Yoghurt.
S: Lunchwandelen.
Fratsman, ik vind dat jij heel weinig eet, zeker tussendoor. Ik weet niet meer wat jouw manier om af te vallen ook alweer is, maar met je lijstje gaat je lichaam in de spaarstand...
Vanochtend dan eindelijk m'n weegmomentje gevonden en van de 2 kilo die er toen-het-zo-warm was aan zaten, zijn er 1,5 weer af
Regelmaat, eiwitten en minder koekjes doen een hoop. Ow, en alle boodschappen voor ons feest van zaterdag 3 trappen omhoog slepen ook... Lijstje!
O: 2 volkoren. 30+ kaas, flinterdunne grillworst. Glaasje jus.
T: 2 granenbiscuitjes, vooralsnog 3 bekers thee. Komt nog thee bij.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met een gekookt eitje. 2 flinterdunne grillworst.
T: Appel, thee, water.
D: Aardappeltjes uit de airfryer, worstje en sla OF maaltijdsalade met kipstukjes, olijven, zongedroogde tomaatjes en paprika.
T: Yoghurt.
S: Lunchwandelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje van gisteren even afmaken:
O: Brinta
T: appel
L: salade m gerookte kipstukjes, olijfjes en komkommer en balsamico olie, 2 finse ronde m biefstukworsst
T: sultana
D: wraps m gerookte kip, wortel en avocado
T: zelfgemaakte smoothy van blauwe bessen, sap van 1 sinaasappel en wat yoghurt
Vandaag:
O: Brinta
T: 1 pruim, 1 kiwi
L: 2 boterhammen m ossenworst, 1 m pindakaas
T: ontbijtkoek/sultana/finse ronde, zoiets iig
D: Veldsla stamppot met spekjes en tomaatjes
T: niks gok ik, want info avond op school
O: Brinta
T: appel
L: salade m gerookte kipstukjes, olijfjes en komkommer en balsamico olie, 2 finse ronde m biefstukworsst
T: sultana
D: wraps m gerookte kip, wortel en avocado
T: zelfgemaakte smoothy van blauwe bessen, sap van 1 sinaasappel en wat yoghurt
Vandaag:
O: Brinta
T: 1 pruim, 1 kiwi
L: 2 boterhammen m ossenworst, 1 m pindakaas
T: ontbijtkoek/sultana/finse ronde, zoiets iig
D: Veldsla stamppot met spekjes en tomaatjes
T: niks gok ik, want info avond op school
***
Lijstje voor vandaag:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T ontbijtkoek
L 2 bruin met verse tomaten/groentesoep
T komkommer, appel, nectarine
A gnocchi, philadelphia light, spekkies, zak roerbakspul
T geen idee
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T ontbijtkoek
L 2 bruin met verse tomaten/groentesoep
T komkommer, appel, nectarine
A gnocchi, philadelphia light, spekkies, zak roerbakspul
T geen idee
Spoilers!
Hee hoi! Als ik terug ben van vakantie, kom ik hier ook weer meedoen. Zal nodig zijn, vrees ikquote:
Hoi, ik heb eindelijk de moed gevonden me hier te 'melden'. Hopelijk helpt het me in mijn strijd tegen de kilo's/ kan ik hier de motivatie vinden om er wat aan te doen.
ik heb een ticker gemaakt, maar weet niet zo goed hoe ik die hier krijg.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
ik vind het altijd zo knap hoe jullie vooruit kunnen plannen!
daar ben ik echt allergisch voor
wij weten meestal om 4 uur nog niet wat we die avond eten
daar ben ik echt allergisch voor
wij weten meestal om 4 uur nog niet wat we die avond eten
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat hebben wij meestal ook, en toch wil ik het eens gaan proberen met een week menu. Er komen toch wel vaak dezelfde dingen op tafel, en met een beetje plannen, heb ik ook meer mogelijkheden om eens wat anders te verzinnen en te zorgen dat alles daarvoor in huis is.quote:
ik vind het altijd zo knap hoe jullie vooruit kunnen plannen!
daar ben ik echt allergisch voor
wij weten meestal om 4 uur nog niet wat we die avond eten
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb echt geen tijd om dagelijks boodschappen te doen. Maar ik ben ook een echte planner en multi-tasker. Ik word strontsacherijnig als niet alles waarbij dat mogelijk is vast staat
Spoilers!
Dat is voor mij heel vaak juist een valkuil voor onverantwoorde keuzesquote:
ik vind het altijd zo knap hoe jullie vooruit kunnen plannen!
daar ben ik echt allergisch voor
wij weten meestal om 4 uur nog niet wat we die avond eten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb ook echt geen tijd voor dagelijkse boodschappen hoor... Ik werk ongeveer van kwart voor 8 tot kwart over 4 en ben dan rond 5 uur thuis. Als ik dan nog boodschappen moet doen en moet koken en afwassen (samen met natuurlijk), kan ik tot half 8 geen moment rustig zitten. Nee bedankt, daar word ik echt niet gelukkig van.
Overigens plan ik niet heel strikt. Ik zorg gewoon dat ik voor een week ongeveer 6 opties in huis heb en dan bekijk ik per dag welke van die opties past bij waar ik zin in heb.
Xx
natuurlijk), kan ik tot half 8 geen moment rustig zitten. Nee bedankt, daar word ik echt niet gelukkig van. Overigens plan ik niet heel strikt. Ik zorg gewoon dat ik voor een week ongeveer 6 opties in huis heb en dan bekijk ik per dag welke van die opties past bij waar ik zin in heb.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik plan doorgaans ook niet echt per dag. Ik hou wel rekening met houdbaarheidsdata, soms moet iets aan het begin van de week op. Ik hou ook rekening met variatie qua vis, vlees, kip en vega. Twee dagen achter elkaar geen vlees of kip is voor mijn vriend niet echt een optie.
Spoilers!
Ja wij hebben dan weer geen auto dus zijn boodschappen voor meer dan een of soms twee dagen gewoon niet te doen
en ik heb voortaan echt geen moeite meer met dingen laten liggen in de supermarkt dus dat scheelt
en ik heb voortaan echt geen moeite meer met dingen laten liggen in de supermarkt dus dat scheelt
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Plannen werkt bij mij echt niet... Ik zwerf veel te veel rond bij het avondeten en blijf dan dus weggooien. Ook hier kies ik mijn sociaal leven over nog meer afvallen *o*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Appie! Die heeft een hele grote auto om het spul mee in je keuken af te leveren.quote:
Ja wij hebben dan weer geen auto dus zijn boodschappen voor meer dan een of soms twee dagen gewoon niet te doen
en ik heb voortaan echt geen moeite meer met dingen laten liggen in de supermarkt dus dat scheelt
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
als we daar geld voor hadden hadden we ook wel geld voor een autoquote:
[..]
Appie! Die heeft een hele grote auto om het spul mee in je keuken af te leveren.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Bij ons bezorgt de AH niet. Meestal doen we dagelijks boodschappen, maar ik heb wel al een plan voor 5 maaltijden per week. Daar wijk ik dan weer regelmatig van af, omdat de supermarkt die vlak bij ons huis ligt echt ontzettend vaak niet de basale dingen heeft die op mijn lijstje staan. Denk aan: kipfilet, gehakt, sla, aardbeien etc.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wij fietsen ook een sjpermarkt verder meestal want de dichtsbijzijnde doet niet aan parmezaanse kaas! Dat is al te exotisch. probeer dan maar eens een granaat appel te scoren of zo 
Maar meestal doet een van ons de boodschappen als ie onderweg is naar huis en dan kookt de ander. Prima deal opzich en voor een drukke dinsdag heb je toch zo je favorieten die vaak voorbij komen
Maar meestal doet een van ons de boodschappen als ie onderweg is naar huis en dan kookt de ander. Prima deal opzich
en voor een drukke dinsdag heb je toch zo je favorieten die vaak voorbij komen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Mijn supermarkt heeft soms parmezaanse kaas. Meestal niet. En heeft bijv nooit huttenkase. En als de zalm in de aanbieding is heb je kans dat je 5 dagen achter elkaar geen zalm aantreft. Vandaar dus geen strict plan, maar een '5 verschillende maaltijden plan'. Kan ik ter plekke nog weer veranderen.quote:
Wij fietsen ook een sjpermarkt verder meestal want de dichtsbijzijnde doet niet aan parmezaanse kaas! Dat is al te exotisch. probeer dan maar eens een granaat appel te scoren of zo
Maar meestal doet een van ons de boodschappen als ie onderweg is naar huis en dan kookt de ander. Prima deal opzich
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je het met de app doet is de bezorging tijdelijk gratis. Das best niet duur.quote:
[..]
als we daar geld voor hadden hadden we ook wel geld voor een auto
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Bij mij zit de supermarkt dichtbij, kan ik lopend af en loop er 's avonds vanaf het station langs. Maar op mijn vrije dag loop ik het dorp verder in voor de supermarkt, gelijk meer beweging
Collega legt net een megazak snoepgoed tussen ons in.... Enigszins gevraagd om die weer weg te stoppen Wil geen verleiding hebben, zag er al veel te veel lekkere dingen in zitten
Collega legt net een megazak snoepgoed tussen ons in.... Enigszins gevraagd om die weer weg te stoppen
Wil geen verleiding hebben, zag er al veel te veel lekkere dingen in zitten
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Poe, wat een moeite om aan je boodschappen te komen. Ik ben blij dat ik in een grote stad in de randstad woon. Ik was pas bij AH in het dorp van mijn ouders en daar hadden ze niet eens currypasta 
Spoilers!
Ik ga op zaterdag naar AH en/of Jumbo, die zitten naast elkaar. Daar haal ik boodschappen voor de rest van de volgende week. Doordeweeks ga ik meestal nog wel naar de Turkse supermarkt om de hoek voor verse en goedkope groente. En meestal ook nog naar Hoogvliet/Bas vd Heijden of Lidl voor mooie aanbiedingen. Bas is in de straat, Lidl bij mijn werk om de hoek en Hoogvliet naast mijn oma's verpleeghuis. Ik begrijp nu dat dit nogal een luxe is
Spoilers!
oh! Hoe lang is tijdelijk?quote:
[..]
Als je het met de app doet is de bezorging tijdelijk gratis. Das best niet duur.
Gratis is het wel heel handig ja!
(niet gratis is het nog handig daar niet van)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik kan dat dan weer niet onthouden, wat had ik ook al weer gekocht en waar was het voor.quote:
Ik heb ook echt geen tijd voor dagelijkse boodschappen hoor... Ik werk ongeveer van kwart voor 8 tot kwart over 4 en ben dan rond 5 uur thuis. Als ik dan nog boodschappen moet doen en moet koken en afwassen (samen met
Overigens plan ik niet heel strikt. Ik zorg gewoon dat ik voor een week ongeveer 6 opties in huis heb en dan bekijk ik per dag welke van die opties past bij waar ik zin in heb.
Xx
En dus schrijf ik gewoon braaf op wat we wanneer eten en dan wil ik nog wel eens schuiven onderling als het anders uit komt, maar verder houden we ons er goed aan.
Zoals isa zegt, doe ik het niet, dan ga ik de mist in en gaan we acuut rommelig en ongezonder eten.
***
Avondeten is hier nog een compleet mysterie, maar verder is dit m'n lijstje:
O (laat): optimel yoghurt met 4 eetlepels viergranenmuesli
T: -
L: salade van gerookte kip, sla, penne en rauwkost
T: minneola + evt plak ontbijtkoek
D: wat de pot schaft
Tot nu toe ruim een liter water gedronken. Beweging vandaag weinig, vanavond wel schoonmaken en opruimen maar verder niet eigenlijk.
O (laat): optimel yoghurt met 4 eetlepels viergranenmuesli
T: -
L: salade van gerookte kip, sla, penne en rauwkost
T: minneola + evt plak ontbijtkoek
D: wat de pot schaft
Tot nu toe ruim een liter water gedronken. Beweging vandaag weinig, vanavond wel schoonmaken en opruimen maar verder niet eigenlijk.
ontbijtkoek als tussendoortje, is dat een beetje aan te raden? Lijkt me persoonlijk iets vullender dan crackers.
Lijkt me persoonlijk iets vullender dan crackers.
Ik heb een jaar lang fitness en sportkleding voor mijn verjaardag gekregen, dus als ik niet zou gaan zou ik me wel schuldig gaan voelen.quote:
[..]
3 x in de week lijkt me voldoende, een dag rust er telkens tussen is ook belangrijk.
Wel goed, ik heb het een tijdje gedaan maar zou nu niet meer willen.
Moet je toch weer naar die sportschool, en ben je gebonden aan openingstijden en eventuele drukte.
Maar ieder zijn of haar ding he
Het is een erg nette sportschool, open tot 10 uur 's avonds en de drukke momenten kan ik wel ontlopen met mijn studie. Heb dus geen smoesjes om niet te gaan, de vorige keer stopte ik gewoon met gaan omdat ik lui was.
Ik vind het niet "leuk" maar als ik eenmaal een iets beter lichaam/conditie heb kan ik iets gaan doen dat ik wel leuk vind. Zoals dansen of zwemmen, daar zou ik me nu niet goed bij voelen.Wel een hoop suikers. Ik zou het persoonlijk niet aanraden, maar bij mij vult het ook niet eigenlijk. 1 cracker doet bij mij meer dan een plakje ontbijtkoek.quote:
ontbijtkoek als tussendoortje, is dat een beetje aan te raden?
Maken jullie zelf een menu of hebben jullie een boekje met ideeën?
Ik merk dat we hier een beetje op dezelfde dingen terug vallen met eten. Ik kan wel wat inspiratie gebruiken!
Hier wordt 1 keer per week boodschappen gedaan en tussenoor haal ik nog wat verse groente. Verder eten we minstens 1 keer per week vis en priberen we 1 keer per week vegetarisch te eten.
Mijn menu van vandaag:
O: kopje koffie en 2 bruine boterhammen met kaas
T: glas water (sollicitatiegesprek, dus geen zin en geen tijd om iets te eten!)
L: 2 volkoren crackers met kersenjam en een kop thee.
Zometeen tussendoor een plak ontbijtkoek en diner wordt wrs taco's.
En verder drink ik spa rood, want gewoon water vind ik niks aan.
Ik merk dat we hier een beetje op dezelfde dingen terug vallen met eten. Ik kan wel wat inspiratie gebruiken!
Hier wordt 1 keer per week boodschappen gedaan en tussenoor haal ik nog wat verse groente. Verder eten we minstens 1 keer per week vis en priberen we 1 keer per week vegetarisch te eten.
Mijn menu van vandaag:
O: kopje koffie en 2 bruine boterhammen met kaas
T: glas water (sollicitatiegesprek, dus geen zin en geen tijd om iets te eten!)
L: 2 volkoren crackers met kersenjam en een kop thee.
Zometeen tussendoor een plak ontbijtkoek en diner wordt wrs taco's.
En verder drink ik spa rood, want gewoon water vind ik niks aan.
*You little wonder, little wonder you*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
*I have wished for so long, how i wish for you today*
Ik ben trouwens vanavond in Amsterdam, heeft iemand een idee wat nog redelijk gezond en toch makkelijk en snel en niet te duur is om te eten? Ik ben het zo gewend om in de stad altijd iets fouts te nemen.
Wagamama? Is lekker, betaalbaar en redelijk gezond.quote:
Ik ben trouwens vanavond in Amsterdam, heeft iemand een idee wat nog redelijk gezond en toch makkelijk en snel en niet te duur is om te eten? Ik ben het zo gewend om in de stad altijd iets fouts te nemen.
Zit ongeveer naast Paradiso. Waar moet je zijn in Amsterdam?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat ziet er wel lekker uit, zat al te denken aan iets van wok of in die richting.quote:
[..]
Wagamama? Is lekker, betaalbaar en redelijk gezond.
Waar moet je zijn in Amsterdam?
Ik kom met de trein, dus kom sowieso op het station en daarna gaan we naar de Melkweg.
Volgens mij zit er een wok in de Leidsestraat. Liep er vorige week nog langs.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Burgermeester!!! echt te lekker
wel wat om misschien.
wel wat om misschien.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |