LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb hetzelfde maar dan van Clinique 
. Heb ooit ook bare minerals gehad, maar weet niet hoe ik er aan moet komen (was toen via SHE). Gebruik het trouwens nu niet heb nog een lekker kleurtje van mijn vakantie. 
Maar voor een winterse, grauwe huid is het fijn spul.
. Heb ooit ook bare minerals gehad, maar weet niet hoe ik er aan moet komen (was toen via SHE). Gebruik het trouwens nu niet heb nog een lekker kleurtje van mijn vakantie. Maar voor een winterse, grauwe huid is het fijn spul.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
bare minerals hebben ze bij v&d in den haag gewoon. ik ben er juist mee gestopt, ik vond het toch te veel op een laag foundation lijken. de blush gebruik ik nog wel.
verder hier mascara en oogpotlood als ik er aan denk s ochtends. vergeet het vaak, en dan zie ik er wat vermoeider/plain uit. soms ga ik lekker aan t kwasten met mn MAC oogschaduwtjes dan krijg ik allemaal complimenten ineens 
zo. studiewijzers af, planningen af, nu nog presentatie-invulplanners maken. en dan door naar het vermaledijde proefschrift (geen zin
)
verder hier mascara en oogpotlood als ik er aan denk s ochtends. vergeet het vaak, en dan zie ik er wat vermoeider/plain uit. soms ga ik lekker aan t kwasten met mn MAC oogschaduwtjes
dan krijg ik allemaal complimenten ineens zo. studiewijzers af, planningen af, nu nog presentatie-invulplanners maken. en dan door naar het vermaledijde proefschrift (geen zin
)
Kwak
Ha, dank voor de tip!quote:Op zondag 2 september 2012 12:51 schreef kwakz0r het volgende:
bare minerals hebben ze bij v&d in den haag gewoon. ik ben er juist mee gestopt, ik vond het toch te veel op een laag foundation lijken. de blush gebruik ik nog wel.
verder hier mascara en oogpotlood als ik er aan denk s ochtends. vergeet het vaak, en dan zie ik er wat vermoeider/plain uit. soms ga ik lekker aan t kwasten met mn MAC oogschaduwtjes
zo. studiewijzers af, planningen af, nu nog presentatie-invulplanners maken. en dan door naar het vermaledijde proefschrift (geen zin
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik doe een loveli: eBay. Bij Sephora is het aardig aan de prijs, vind ik.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Dat zijn die poederbolletjes toch? Ooit eens een filmpje gezien met al die verschillende stappen en bijbehorende kwasten (Kabuki heette er eentje!)
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geïntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken ), dat ik direct al klaarzat alles wat zij gebruikte op mijn gezicht te smeren. Maar nu is mijn huid zonder make-up erop al perfect 
: geen oneffenheden, ivoorkleur, lichte blos en sproetjes. Dus ik ben wel benieuwd naar de toegevoegde waarde van het bolletjes-mineralenpoeder!
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geïntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken
), dat ik direct al klaarzat alles wat zij gebruikte op mijn gezicht te smeren. Maar nu is mijn huid zonder make-up erop al perfect : geen oneffenheden, ivoorkleur, lichte blos en sproetjes. Dus ik ben wel benieuwd naar de toegevoegde waarde van het bolletjes-mineralenpoeder!
geen bolletjes, losse poeder (waar ik altijd mee knoei). en als je huid perfect is zou ik er lekker vanaf blijvenquote:Op zondag 2 september 2012 14:24 schreef Laureline het volgende:
Dat zijn die poederbolletjes toch? Ooit eens een filmpje gezien met al die verschillende stappen en bijbehorende kwasten (Kabuki heette er eentje!)
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geïntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken
Kwak
quote:
Maar nu is mijn huid zonder make-up erop al perfect
crap in = crap out
Dan is het inderdaad geen sport voor jou, lijkt mij erg eng dan.quote:Op zondag 2 september 2012 12:11 schreef An24 het volgende:
[..]
Grappig! Soepel bewegende heupjes allemaal
En dankjewel!
Klopt. Bij een workshop ook. Zegt de muts dat ik moet leren 'loslaten'. Euhmmm nee, dat doe ik maar niet. Ze snapte er niets vanquote:
[..]
Dan is het inderdaad geen sport voor jou, lijkt mij erg eng dan.
En dankjewel!
Oh, bummer 
Na nader onderzoek van onze beide runkeeper-kaartjes blijkt dat die van mij er echt een zootje van heeft gemaakt en die van meneer aardig precies is. Dus het was 7,2 km/u incl wandelen, dus 7,5 misschien tijdens het rennen. Hoezo er zit verschil in de precisie van de gps 
Na nader onderzoek van onze beide runkeeper-kaartjes blijkt dat die van mij er echt een zootje van heeft gemaakt en die van meneer aardig precies is. Dus het was 7,2 km/u incl wandelen, dus 7,5 misschien tijdens het rennen. Hoezo er zit verschil in de precisie van de gps
Wat is er aan de hand Lau? Viel me laatst ook al op, dst er iets is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
PMquote:
Wat is er aan de hand Lau? Viel me laatst ook al op, dst er iets is.
Ik wil ook wat kilootjes kwijt en weet wel zo ongeveer wat ik wel en niet moet eten.
Alleen met het ochtend tussendoortje ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik eet om 6 uur,en dan rond half 10 krijg ik trek, wat zijn gezonde optie's om dan te eten, liever geen fruit, ben ik niet zo weg van om die tijd.
Alleen met het ochtend tussendoortje ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik eet om 6 uur,en dan rond half 10 krijg ik trek, wat zijn gezonde optie's om dan te eten, liever geen fruit, ben ik niet zo weg van om die tijd.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Gekookt eitje, boterham, salade?quote:
Ik wil ook wat kilootjes kwijt en weet wel zo ongeveer wat ik wel en niet moet eten.
Alleen met het ochtend tussendoortje ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik eet om 6 uur,en dan rond half 10 krijg ik trek, wat zijn gezonde optie's om dan te eten, liever geen fruit, ben ik niet zo weg van om die tijd.
Meestal eet ik een cup a soup met een halve komkommer en wel fruit
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar goed, ik ga nu even naar een wijkfestival. Hopelijk hebben ze bara's, dat is voor mij de voornaamste attractie. Daar knapt alles van op, zelfs mijn humeur !
Ook kunnen we vieren dat de mini op wonderbaarlijke wijze de eerste Vreselijke Middelbareschoolweek heeft overleefd
(Mini: "Het is veel leuker dan ik dacht!" )
! Ook kunnen we vieren dat de mini op wonderbaarlijke wijze de eerste Vreselijke Middelbareschoolweek heeft overleefd
(Mini: "Het is veel leuker dan ik dacht!" )
quote:Op zondag 2 september 2012 15:19 schreef Laureline het volgende:
Maar goed, ik ga nu even naar een wijkfestival. Hopelijk hebben ze bara's, dat is voor mij de voornaamste attractie. Daar knapt alles van op, zelfs mijn humeur
Ook kunnen we vieren dat de mini op wonderbaarlijke wijze de eerste Vreselijke Middelbareschoolweek heeft overleefd
Kwak
En vind het knap dat je de mini zo onzijdig hebt gehouden, dat ik nog steeds niet weet of het een hij of een zij is 
crap in = crap out
Ha, daar hebben we al eens een discussie over gehad hier, Li, die heb je vast gemist!
voor Lau!
voor Lau!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, anonimiteit voor alles! Maria heeft zich wel al een keer versproken over het geslacht vd mini op het forum, een tijdje geleden . En sigme had me ook in een mum van tijd opgegoogeld toen ik teveel hebben en houwen had gepost, dus ik kijk sindsdien wel linker uit met informatie of ik heb alleen die illusie...
. En sigme had me ook in een mum van tijd opgegoogeld toen ik teveel hebben en houwen had gepost, dus ik kijk sindsdien wel linker uit met informatie of ik heb alleen die illusie...
Nou, ik weet het -denk ik- wel. Maar wat ik nou met die info zou moeten doen, keine ahung!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ahw, wat fijnquote:
Maar goed, ik ga nu even naar een wijkfestival. Hopelijk hebben ze bara's, dat is voor mij de voornaamste attractie. Daar knapt alles van op, zelfs mijn humeur
Ook kunnen we vieren dat de mini op wonderbaarlijke wijze de eerste Vreselijke Middelbareschoolweek heeft overleefd
online bestellen via asos (gratis verzenden)quote:
Ik heb hetzelfde maar dan van Clinique
of in de instore van sephore van de v&d
Worry is a misuse of imagination
Voor wat het waard is maar toch: Lau
Foundation, heb essence
Niet dat ik het gebruik
Foundation, heb essence
Niet dat ik het gebruik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik gebruik het op mij wallen en als ik een rood vlekje heb of onder m'n neus, daar is het soms rood. Maar je moet niet je hele hoofd ondersmeren hoor, je moet foundation alleen gebruiken op plekken waar je huid het nodig heeft. Bijvoorbeeld alleen op je wangen geeft al een mooi egaal effect voor de rest van je gezicht.quote:
Dat zijn die poederbolletjes toch? Ooit eens een filmpje gezien met al die verschillende stappen en bijbehorende kwasten (Kabuki heette er eentje!)
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geïntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken
Worry is a misuse of imagination
Nou ik ging dus naar de schoenmaker maar die zei dat ze geen schoenen maakten in het weekend.. Dus nu ga ik morgen naar m'n stage op schoenen zonder hakjes
Ik heb hier wel extra hakjes liggen maar ik kreeg het pinnetje er niet uit dus daar heb ik niet zo veel aan dan
Ik heb hier wel extra hakjes liggen maar ik kreeg het pinnetje er niet uit dus daar heb ik niet zo veel aan dan
Worry is a misuse of imagination
Heerlijk in de sportschool geweest.10 minuten op de loopband, rondje kracht, 25 minuten zwemmen en kwartiertje sauna. Nu zo wat hapjes, en dan pizza en salade. Lekker op de bank, moe...
ze zijn van de zaraquote:
heb ik je nummer? dan maak ik even een foto en whatsapp ik hem
Worry is a misuse of imagination
Heerlijk Jagar, geniet van het relaxen. Wij gaan zo een avondje sauna doenquote:
Heerlijk in de sportschool geweest.10 minuten op de loopband, rondje kracht, 25 minuten zwemmen en kwartiertje sauna. Nu zo wat hapjes, en dan pizza en salade. Lekker op de bank, moe...
M'n whatsapp is doodquote:
[..]
ze zijn van de zara
heb ik je nummer? dan maak ik even een foto en whatsapp ik hem
ff kijken of ik die weer eens kan installen
crap in = crap out
Lijstjesupdate:
O: 2 boterhammen pindakaas, banaan
S: bodypump en buikspieren
L: kwart bietjestaart, salade (romaine, tomaat, komkommer, eite)
T: 3 blokjes mekchocolade, appel
S: hardlopen (nu eerst even ravioli's maken!)
D: Raviolis! met kertomaatjes.
O: 2 boterhammen pindakaas, banaan
S: bodypump en buikspieren
L: kwart bietjestaart, salade (romaine, tomaat, komkommer, eite)
T: 3 blokjes mekchocolade, appel
S: hardlopen (nu eerst even ravioli's maken!)
D: Raviolis! met kertomaatjes.
Lekker dagje vandaag: uitgeslapen, 2 uurtjes gewerkt, even met mn pa een rondje over het meer gezeild en nu naar utrecht en daar rondje mtben met een vriend. Had 0 plannen gemaakt voor vandaag, maar zo'n dag vliegt voorbij!
goed. ik ben eindelijk klaar met schoolwerk, en had een uur geleden bij de schoonfamilie (op een uur en een kwartier rijden) zullen zijn. nu kom ik zelfs laat voor het eten én ik heb geen tijd gehad voor proefschrift.
(die kinderen zijn heerlijk, maar wat haat ik die organisatie/administratieshit zeg...)
Kwak
Ik zou het niet doen.quote:
Ik ga deze tas maar kopen voor stage
[ afbeelding ]
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Iemand enig idee wat te doen bij een accuut verkrampte nek en schouders zonder iets anders in huis dan ibu en srl gelei... ik kan inmiddels, 2 uur na een licht begin, helemaal niets meer en zelfs stil staan, zitten en liggen doen ontzettend veel pijn... 
voel me in staat naar de eerste hulp te gaan bij gebrek aan huisarts
voel me in staat naar de eerste hulp te gaan bij gebrek aan huisarts
Ja doei.
Pijnstillers erin (anders verkramp je meer), warmte (sjaal, douche, lamp, Mr. Mo). Bewegen. Wat? bewegen? Ja, want dat doet minder pijn dan verkrampen (en als je mazzel hebt, kom je erachter dat bepaalde bewegingen vreemd genoeg helemaal geen pijn doen). Fysio. Sauna. Massage.
Of huisarts en valium, da's spierverslapper. Zodra je spieren slap zijn, knel je je zenuwen niet meer en kun je opeens weer ademen.
Of huisarts en valium, da's spierverslapper. Zodra je spieren slap zijn, knel je je zenuwen niet meer en kun je opeens weer ademen.
crap in = crap out
Vermoedelijk een cyclus van spanning, pijn, meer spanning, meer pijn, nog meer spanning, nog meer pijn, mogelijk met wat angst voor pijn waardoor nog meer verkramping/spanning. Cyclus moet worden doorbroken door bv fysio of valium. Dan oorzaak opzoeken en aanpakken, zodat je niet elke maand ermee zit.
Kun je je armen naar boven bewegen? (wat? ben je gek geworden? weet je hoeveel pijn dat doet? uhm.. ja, ik denk het wel) Staand/zittend en dan beweging of je boven je hoofd klapt? Dat doet vooor mij de truc als ik met pijn wakker word. Oefening van fysio gekregen, op die manier krijg ik vaak net de ruimte om de pijn kwijt te raken.
Kun je je armen naar boven bewegen? (wat? ben je gek geworden? weet je hoeveel pijn dat doet? uhm.. ja, ik denk het wel) Staand/zittend en dan beweging of je boven je hoofd klapt? Dat doet vooor mij de truc als ik met pijn wakker word. Oefening van fysio gekregen, op die manier krijg ik vaak net de ruimte om de pijn kwijt te raken.
crap in = crap out
Of op rug op bed gaan liggen met nek op de rand van het bed en dan hoofd naar beneden laten hangen, maar ik denk niet dat je dat op dit moment trekt
crap in = crap out
Working on it... rek en strek oefeningen achter de bank terwijl ik serie aan 't kijken ben..
Ja doei.
Dat krijg je niet zonder recept, wel? Het gaat na de ibu in elk geval 'iets' beter: slechts verkrampt en de uitstralingen zijn even gestopt... 
kon daarnet iig niet zelf uit bed komen. En morgen gaan Mr.Mo weer weg, dus als 't morgenochtend niet weg is maar even met spoed ergens een huisarts of wat dan ook vandaan halen..
kon daarnet iig niet zelf uit bed komen. En morgen gaan Mr.Mo weer weg, dus als 't morgenochtend niet weg is maar even met spoed ergens een huisarts of wat dan ook vandaan halen..
Ja doei.
Je kan het ook zelf een beetje eruit masseren: vanuit onderkant van je schedel over de pijnlijke spieren telkens met druk naar beneden wrijven, en dan als het warm gloeit snel een sjaal eroverheen, en het verder goed warmhouden.
.
[ Bericht 56% gewijzigd door Laureline op 02-09-2012 18:08:13 ]
Je hebt PM! Weet je meteen waarom ik geen VVD stem, hehequote:
.[ Bericht 56% gewijzigd door Laureline op 02-09-2012 18:08:13 ]
Oeh Mo 
Eerst maar zoveel mogelijk de pijn zien weg te krijgen en zo 'normaal' mogelijk proberen te bewegen...
Lijst:
O: kwark en vla
T's: boterham tomaat, cup a soup kerrie, halve komkommer, 2 appels, gekookt ei
L: 2 boterhammen komijnkaas, cup a soup tomaat, 2 bekers melk
T's: minneola, nectarine, dropjes
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette met soja/ketjap enz. 2 kippenpoten
T: zoute stokjes bij BZV misschien?
Eerst maar zoveel mogelijk de pijn zien weg te krijgen en zo 'normaal' mogelijk proberen te bewegen...Lijst:
O: kwark en vla
T's: boterham tomaat, cup a soup kerrie, halve komkommer, 2 appels, gekookt ei
L: 2 boterhammen komijnkaas, cup a soup tomaat, 2 bekers melk
T's: minneola, nectarine, dropjes
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette met soja/ketjap enz. 2 kippenpoten
T: zoute stokjes bij BZV misschien?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Succes Perr... kan mij voorstellen dat je geen zin hebt.
Even kijken of ik nog lang genoeg wakker kan blijven voor BZV
Even kijken of ik nog lang genoeg wakker kan blijven voor BZV
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jaloers.quote:
Dat zijn die poederbolletjes toch? Ooit eens een filmpje gezien met al die verschillende stappen en bijbehorende kwasten (Kabuki heette er eentje!)
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geïntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken
. Mijn huid is nogal vlekkerig en je kan er precies op aflezen waar ik mij in mijn cyclus bevind. Daar ben ik me altijd nogal bewust van en daar voel ik me niet prettig bij. Ik heb de Get started kit gekocht. Daarin zitten twee kleuren foundation (die je eventueel kunt mengen), warmth en mineral veil. Het zijn allemaal losse poeders. Je begint met een soort primer (die zit ook in het pakket), daarna breng je de foundation (met SPF 15) aan: eerst met de kabukikwast, dan de concealerkwast voor plekjes die je extra aandacht wilt geven en ten slotte een full coveragekwast. Vervolgens warmth aanbrengen als een blusher, en alles afpoederen met mineral veil. Als ik 's ochtends in de spiegel kijk zakt de moed me regelmatig in de schoenen, maar als ik dit allemaal gedaan heb - en dat is echt maar twee minuutjes werk - voel ik me echt alsof ik er mag zijn.
. M'n huid is egaler en frisser. Succes met wat er speelt.
.Mo, sterkte!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
5,5 km!!Nu zelfgemaakt ene wellicht mislukte ravioli. Misschien toch een pastamachine voor m'n beursday vragen!
quote:
Nu zelfgemaakt ene wellicht mislukte ravioli. Misschien toch een pastamachine voor m'n beursday vragen!
Goed gedaan Perr
En mislukte ravioli is waarschijnlijk de lekkerste 9
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind je een bikkel Perr met je bodypump EN hardlopen! 
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Be someone that makes you happy
Dat klinkt goed zeg. Ik heb ook snel last van rode vlekjes en hier en daar wat pigmentvlekjes. Ik zie hem voor $60 op Amazon. Weet je of ie ook goedkoper te krijgen is?quote:
Ik heb de Get started kit gekocht. Daarin zitten twee kleuren foundation (die je eventueel kunt mengen), warmth en mineral veil. Het zijn allemaal losse poeders. Je begint met een soort primer (die zit ook in het pakket), daarna breng je de foundation (met SPF 15) aan: eerst met de kabukikwast, dan de concealerkwast voor plekjes die je extra aandacht wilt geven en ten slotte een full coveragekwast. Vervolgens warmth aanbrengen als een blusher, en alles afpoederen met mineral veil. Als ik 's ochtends in de spiegel kijk zakt de moed me regelmatig in de schoenen, maar als ik dit allemaal gedaan heb - en dat is echt maar twee minuutjes werk - voel ik me echt alsof ik er mag zijn.
Bij sephora krijg je iedere dag tot 16.00 10 of 20% kortingquote:
[..]
Dat klinkt goed zeg. Ik heb ook snel last van rode vlekjes en hier en daar wat pigmentvlekjes. Ik zie hem voor $60 op Amazon. Weet je of ie ook goedkoper te krijgen is?
Worry is a misuse of imagination
Bij Sephora kost de starterskit volgens mij 78 euro, dus moet je even rekenen, Skjor. Ik heb er in de VS 69 dollar voor betaald, meen ik.quote:
[..]
Bij sephora krijg je iedere dag tot 16.00 10 of 20% korting
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Daglijstje:
O: 2 eitjes, 2 croissantjes
L: zalm met avacado en mossel, heilbot met kreeftsaus, rose entrecote en stukje sucade met cantharellen, toe parfait met fruit en souffle
D: sperziebonensalade met paprika en mozarella
T: mininepsolero
O: 2 eitjes, 2 croissantjes
L: zalm met avacado en mossel, heilbot met kreeftsaus, rose entrecote en stukje sucade met cantharellen, toe parfait met fruit en souffle
D: sperziebonensalade met paprika en mozarella
T: mininepsolero
Hihi, bikram yoga...quote:
Ik vind je een bikkel Perr met je bodypump EN hardlopen!
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Lekker lijstje!
Ola! Moe. Mag ik nog een zondag?
Sorry Lau
Weet niet meer wanneer En boe voor rottigheid, al weet ik niet wat!
Mo, beterschaap
Sorry Lau
Weet niet meer wanneer En boe voor rottigheid, al weet ik niet wat!Mo, beterschaap
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanavond even gefietst met een vriend. Was mooi! Al dacht ik dat hij veel sportiever was, aan het eind was het wel op zeg maar. Qua piekvermogen op klimmetjes kon hij prima mee, maar ik ben gewend langer door te raggen in het bos. Maar goed, een keer je niet afbeulen op de fiets is ook leuk. Tot nu toe was de enige die ik niet bij kon houden een marinier, dus misschien leg ik de lat voor mezelf wel hoog tijdens training. Maar ja, ik hou ervan om mn grenzen op te zoeken.
nee 40 of zoquote:
[..]
Bij Sephora kost de starterskit volgens mij 78 euro, dus moet je even rekenen, Skjor. Ik heb er in de VS 69 dollar voor betaald, meen ik.
Worry is a misuse of imagination
Ow Mo, als mijn spieren vastzitten werkt bij mij veel drinken en warmte. Vooral warme compressen krijgen alle spieren weer soepel.
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Hebben we het over dezelfde kit? Hij kostte eergisteren in Groningen toch echt zo'n 78 euro.quote:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ja ik heb die kit twee keer gekocht. Volgens mijn heb ik er de laatste keer met korting 42 voor betaald. Zeker geen 78quote:
[..]
Hebben we het over dezelfde kit? Hij kostte eergisteren in Groningen toch echt zo'n 78 euro.
Worry is a misuse of imagination
Weer beter?quote:
Zo
En moe!! Vanavond toch maar wat eerder naar bed
Moe-en-eerder-slapen-boks
Bijna @kantoor!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als ik om 7.15 weg ga kan ik samen met m'n nieuwe huisgenootje fietsen! (8 km)
Worry is a misuse of imagination
mogguh!
Pff, superonrustig geslapen Werd helemaal bezweet wakker
Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
Pff, superonrustig geslapen
Werd helemaal bezweet wakker Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
vandaag begint het, het vak met 120 studenten waar ik verantwoordelijk voor ben. Vanmiddag het eerste college, vind het wel een beetje spannend!
k vind het een hartstikke mooi lijstje!quote:
mogguh!
Pff, superonrustig geslapen
Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
mijn planning voor vandaag;
O: yoghurt met appel en muesli
T: appel
L: 2 stukjes pizza, 3 wortels
T: yoghurt met wat muesli
D: biertje en ?? gaan met studenten wat drinken, de vraag is of ik ook wat eet. Ik denk het misschien wel niet, kan ik thuis wat gezonders eten...
T: stukje brownie
helemaal uit 't niets... slapen heeft niwt heel veel geholpen... zo maar een warne douche proberen!quote:
Ow Mo, als mijn spieren vastzitten werkt bij mij veel drinken en warmte. Vooral warme compressen krijgen alle spieren weer soepel.
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Ja doei.
Morning!
Lekker weertje vandaag.
Aurum 13 km
Planning:
O: muesli met amandelmelk, nectarine
T: boterham pindakaas/sambal, rode besjes
L: salade met een eitje en een beker karnemelk, misschien soepje
T: boterham pindakaas/sambal
D: uit eten, 3 gangen voor de restaurantweek
B: totaal uurtje fietsen
Lekker weertje vandaag
. Aurum 13 km
Planning:
O: muesli met amandelmelk, nectarine
T: boterham pindakaas/sambal, rode besjes
L: salade met een eitje en een beker karnemelk, misschien soepje
T: boterham pindakaas/sambal
D: uit eten, 3 gangen voor de restaurantweek
B: totaal uurtje fietsen
Goedemorgen 
.
Zo, de sollicitatiebrief is de deur uit en MI vond hem 'enorm goed', dus die steek ik alvast in m'n zak
.
Lijstje:
T: appel
O: kwark/ananas
T: banaan
L: twee bth kaas/chorizo/pindakaas (afh van waar ik zin in heb dus)
T: twee bth kaas/chorizo/pindakaas
S: sportschool
D: spaghetti met Italiaanse gehaktballetjes en Italiaanse groente
Vanmiddag na het werk beginnen met het 25 minuten-schema voor op de crosstrainer en straks in de pauze maar even een schema voor het roeiapparaat zoeken.
.Zo, de sollicitatiebrief is de deur uit en MI vond hem 'enorm goed', dus die steek ik alvast in m'n zak
.Lijstje:
T: appel
O: kwark/ananas
T: banaan
L: twee bth kaas/chorizo/pindakaas (afh van waar ik zin in heb dus)
T: twee bth kaas/chorizo/pindakaas
S: sportschool
D: spaghetti met Italiaanse gehaktballetjes en Italiaanse groente
Vanmiddag na het werk beginnen met het 25 minuten-schema voor op de crosstrainer en straks in de pauze maar even een schema voor het roeiapparaat zoeken
.
Niet meer actief op Fok!
ja. ik vind hardlopen nog steeds niet bijzonder leuk ofzo hoor Die 5km loopjes zijn nog best vermakelijk, maar voor het langere werk ben ik echt niet gebouwd.
Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
Die 5km loopjes zijn nog best vermakelijk, maar voor het langere werk ben ik echt niet gebouwd.Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
kan je ergens nog wat groente en eiwitten (kip/vis etc) Ik vind het een heel erg carby weekendlijstje, maar niks voor doordeweeksquote:
[..]
k vind het een hartstikke mooi lijstje!
mijn planning voor vandaag;
O: yoghurt met appel en muesli
T: appel
L: 2 stukjes pizza, 3 wortels
T: yoghurt met wat muesli
D: biertje en ?? gaan met studenten wat drinken, de vraag is of ik ook wat eet. Ik denk het misschien wel niet, kan ik thuis wat gezonders eten...
T: stukje brownie
En die brownie mag je imo ook wel schrappen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Joh, de eerste keren dat ik 10 km liep kon ik ook niet meer lopen en was ik misselijk, omdat ik niet meteen iets at toen ik thuiskwam. Na een tijdje loop je als een zonnetjequote:
ja. ik vind hardlopen nog steeds niet bijzonder leuk ofzo hoor
Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
.
Niet meer actief op Fok!
Jij moet dieetcoach worden!quote:
[..]
kan je ergens nog wat groente en eiwitten (kip/vis etc) Ik vind het een heel erg carby weekendlijstje, maar niks voor doordeweeks
En die brownie mag je imo ook wel schrappen.
Bovenin je rug/nek toch? Heb je de laatste tijd veel stress? Sommige mensen trekken dan hun schouders een beetje op.quote:
[..]
helemaal uit 't niets... slapen heeft niwt heel veel geholpen... zo maar een warne douche proberen!
Druk weekend gehad en dus niet optimaal voorbereid voor deze week, maar gelukkig is er iig bijna altijd volkorenbrood en pindakaas op kantoor En vorige week had ik al groene thee gehaald Ben benieuwd of we gezamenlijke lunch hebben vandaag, zo ja dan wordt het soep en een broodje en zo nee ga ik collega weer overhalen tot salade denk ik
/coolstorybro
Ik ben zo gigadromerig de laatste tijd dat ik steeds meer zin krijg om actief te gaan Verwezenlijken
En vorige week had ik al groene thee gehaald Ben benieuwd of we gezamenlijke lunch hebben vandaag, zo ja dan wordt het soep en een broodje en zo nee ga ik collega weer overhalen tot salade denk ik /coolstorybro
Ik ben zo gigadromerig de laatste tijd dat ik steeds meer zin krijg om actief te gaan Verwezenlijken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanaf vandaag is het ophouden met de snoeperij (ga cold turkey stoppen!)
O: yoghurt met muesli, sinaasappelsap
T: fruit / crackers oid
M: 3 boterhammen met kaas, melk
T: fruit / crackers
A: moet ik nog even zien, waarschijnlijk pastaatje
T: halfvolle vanille yoghurt
En veel water drinken! Zal tegen gaan vallen maar ben er klaar voor. Plus beginnen met sporten
O: yoghurt met muesli, sinaasappelsap
T: fruit / crackers oid
M: 3 boterhammen met kaas, melk
T: fruit / crackers
A: moet ik nog even zien, waarschijnlijk pastaatje
T: halfvolle vanille yoghurt
En veel water drinken! Zal tegen gaan vallen maar ben er klaar voor. Plus beginnen met sporten
Dat betaalt vast niet zo goed als dr huidige job.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ben de relaxdheid zelvequote:
[..]
Bovenin je rug/nek toch? Heb je de laatste tijd veel stress? Sommige mensen trekken dan hun schouders een beetje op.
en ja, rechterschouder/nek vooral. Hoe ik vannacht geslapen heb weet ik niet. Gelukkig is 't nog wel gelukt. Ga straks op de bank zitten en tv kijken, zeker straks als Mr.Mo weer naar NL is. Gelukkig heb ik een kliekje voor avondeten vanavond, dus hoef ook nitet veel te koken!
Ja doei.
In dat geval en missschien ten overvloede; kijk ff hoeveel muesli je neemt. Ik neem altijd een handje of 4 eetlepels en dat zit rond de 40 gram. Maar als ik zo uit de losse pols schud zit het zo op de 70 gram (lekker man, muesli) en daar zit veel energie in.quote:
Hi Perruche, ja alle advies wordt gewaardeerd
Sinaasappelsap < gewone sinaasappel, wegens vezels & geleidelijke opname. Neem verder genoeg groente. Ik zou fruit & rauwe groente als T doen ipv crackers aangezien je al veel carbs hebt, zeker als je D ook pasta is.
Haha dat van die muesli is een goede. Ok, ja misschien moet ik even zo'n sinaasappel persding kopen! Groente doe ik meestal een mix van alles door de pastasaus heen.quote:
[..]
In dat geval en missschien ten overvloede; kijk ff hoeveel muesli je neemt. Ik neem altijd een handje of 4 eetlepels en dat zit rond de 40 gram. Maar als ik zo uit de losse pols schud zit het zo op de 70 gram (lekker man, muesli) en daar zit veel energie in.
Sinaasappelsap < gewone sinaasappel, wegens vezels & geleidelijke opname. Neem verder genoeg groente. Ik zou fruit & rauwe groente als T doen ipv crackers aangezien je al veel carbs hebt, zeker als je D ook pasta is.
Je moet geen pers kopen, je moet een hele sinaasappel eten! Daar zitten alle vezels in, en dan krijg je ook niet suiker ter waarde van 5 sinaasappels binnen, maar slechts van 1
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goedemorgen!
Ik dump ook weer een lijstje hier, al is het alleen maar zodat ik me er aan houd:
O: magere yoghurt met muesli
L: 3 bth, 1 rode paprika, rundvleesslaatje
T: appel, nog een appel
D: pasta, groenteballetjes, courgette, paprika, champignon, tomatensaus
Ik twijfel een beetje over meer sporten. Ik loop drie keer in de week hard en wil misschien daarbij gaan zwemmen of bootcamp doen, maar ik zou het ook wel fijn vinden als er tijd over blijft om samen met mijn vriend te eten, en voor een sociaal leven. Dilemma!
Ik dump ook weer een lijstje hier, al is het alleen maar zodat ik me er aan houd:
O: magere yoghurt met muesli
L: 3 bth, 1 rode paprika, rundvleesslaatje
T: appel, nog een appel
D: pasta, groenteballetjes, courgette, paprika, champignon, tomatensaus
Ik twijfel een beetje over meer sporten. Ik loop drie keer in de week hard en wil misschien daarbij gaan zwemmen of bootcamp doen, maar ik zou het ook wel fijn vinden als er tijd over blijft om samen met mijn vriend te eten, en voor een sociaal leven. Dilemma!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
