LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh Mo 
Eerst maar zoveel mogelijk de pijn zien weg te krijgen en zo 'normaal' mogelijk proberen te bewegen...
Lijst:
O: kwark en vla
T's: boterham tomaat, cup a soup kerrie, halve komkommer, 2 appels, gekookt ei
L: 2 boterhammen komijnkaas, cup a soup tomaat, 2 bekers melk
T's: minneola, nectarine, dropjes
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette met soja/ketjap enz. 2 kippenpoten
T: zoute stokjes bij BZV misschien?
Eerst maar zoveel mogelijk de pijn zien weg te krijgen en zo 'normaal' mogelijk proberen te bewegen...Lijst:
O: kwark en vla
T's: boterham tomaat, cup a soup kerrie, halve komkommer, 2 appels, gekookt ei
L: 2 boterhammen komijnkaas, cup a soup tomaat, 2 bekers melk
T's: minneola, nectarine, dropjes
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette met soja/ketjap enz. 2 kippenpoten
T: zoute stokjes bij BZV misschien?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Succes Perr... kan mij voorstellen dat je geen zin hebt.
Even kijken of ik nog lang genoeg wakker kan blijven voor BZV
Even kijken of ik nog lang genoeg wakker kan blijven voor BZV
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jaloers.quote:Op zondag 2 september 2012 14:24 schreef Laureline het volgende:
Dat zijn die poederbolletjes toch? Ooit eens een filmpje gezien met al die verschillende stappen en bijbehorende kwasten (Kabuki heette er eentje!)
Maar wat is het voordeel boven geen make-up? Ik was namelijk zo geīntrigeerd door de post van DAD (kan de komende tijd wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken), dat ik direct al klaarzat alles wat zij gebruikte op mijn gezicht te smeren. Maar nu is mijn huid zonder make-up erop al perfect
: geen oneffenheden, ivoorkleur, lichte blos en sproetjes. Dus ik ben wel benieuwd naar de toegevoegde waarde van het bolletjes-mineralenpoeder!
. Mijn huid is nogal vlekkerig en je kan er precies op aflezen waar ik mij in mijn cyclus bevind. Daar ben ik me altijd nogal bewust van en daar voel ik me niet prettig bij. Ik heb de Get started kit gekocht. Daarin zitten twee kleuren foundation (die je eventueel kunt mengen), warmth en mineral veil. Het zijn allemaal losse poeders. Je begint met een soort primer (die zit ook in het pakket), daarna breng je de foundation (met SPF 15) aan: eerst met de kabukikwast, dan de concealerkwast voor plekjes die je extra aandacht wilt geven en ten slotte een full coveragekwast. Vervolgens warmth aanbrengen als een blusher, en alles afpoederen met mineral veil. Als ik 's ochtends in de spiegel kijk zakt de moed me regelmatig in de schoenen, maar als ik dit allemaal gedaan heb - en dat is echt maar twee minuutjes werk - voel ik me echt alsof ik er mag zijn.
. M'n huid is egaler en frisser. Succes met wat er speelt.
.Mo, sterkte!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
5,5 km!!Nu zelfgemaakt ene wellicht mislukte ravioli. Misschien toch een pastamachine voor m'n beursday vragen!
quote:Op zondag 2 september 2012 20:06 schreef Perruche het volgende:
Nu zelfgemaakt ene wellicht mislukte ravioli. Misschien toch een pastamachine voor m'n beursday vragen!
Goed gedaan Perr
En mislukte ravioli is waarschijnlijk de lekkerste 9
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind je een bikkel Perr met je bodypump EN hardlopen! 
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Be someone that makes you happy
Dat klinkt goed zeg. Ik heb ook snel last van rode vlekjes en hier en daar wat pigmentvlekjes. Ik zie hem voor $60 op Amazon. Weet je of ie ook goedkoper te krijgen is?quote:
Ik heb de Get started kit gekocht. Daarin zitten twee kleuren foundation (die je eventueel kunt mengen), warmth en mineral veil. Het zijn allemaal losse poeders. Je begint met een soort primer (die zit ook in het pakket), daarna breng je de foundation (met SPF 15) aan: eerst met de kabukikwast, dan de concealerkwast voor plekjes die je extra aandacht wilt geven en ten slotte een full coveragekwast. Vervolgens warmth aanbrengen als een blusher, en alles afpoederen met mineral veil. Als ik 's ochtends in de spiegel kijk zakt de moed me regelmatig in de schoenen, maar als ik dit allemaal gedaan heb - en dat is echt maar twee minuutjes werk - voel ik me echt alsof ik er mag zijn.
Bij sephora krijg je iedere dag tot 16.00 10 of 20% kortingquote:
[..]
Dat klinkt goed zeg. Ik heb ook snel last van rode vlekjes en hier en daar wat pigmentvlekjes. Ik zie hem voor $60 op Amazon. Weet je of ie ook goedkoper te krijgen is?
Worry is a misuse of imagination
Bij Sephora kost de starterskit volgens mij 78 euro, dus moet je even rekenen, Skjor. Ik heb er in de VS 69 dollar voor betaald, meen ik.quote:Op zondag 2 september 2012 20:34 schreef Probability het volgende:
[..]
Bij sephora krijg je iedere dag tot 16.00 10 of 20% korting
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Daglijstje:
O: 2 eitjes, 2 croissantjes
L: zalm met avacado en mossel, heilbot met kreeftsaus, rose entrecote en stukje sucade met cantharellen, toe parfait met fruit en souffle
D: sperziebonensalade met paprika en mozarella
T: mininepsolero
O: 2 eitjes, 2 croissantjes
L: zalm met avacado en mossel, heilbot met kreeftsaus, rose entrecote en stukje sucade met cantharellen, toe parfait met fruit en souffle
D: sperziebonensalade met paprika en mozarella
T: mininepsolero
Hihi, bikram yoga...quote:
Ik vind je een bikkel Perr met je bodypump EN hardlopen!
Heb vanochtend bikram yoga gedaan, ik geloof niet dat ooit zoveel heb gezweet! En t was zwaar, maar wel lekker
Weer eens een lijstje:
T: banaan
S: 1,5 uur bikram yoga
O: pruim, kiwi, beetje muesli en yoghurt en een koffie verkeerd
L: salade van spinazie/artisjok/tomaat/paprika/ei en croutons
T: paar nootjes
D: bulghur met pesto, gegrilde aubergine/courgette/paprika/tomaat en feta
T: 2 stukjes pure chocola
Nu BZV kijken
Lekker lijstje!
Ola! Moe. Mag ik nog een zondag?
Sorry Lau
Weet niet meer wanneer En boe voor rottigheid, al weet ik niet wat!
Mo, beterschaap
Sorry Lau
Weet niet meer wanneer En boe voor rottigheid, al weet ik niet wat!Mo, beterschaap
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanavond even gefietst met een vriend. Was mooi! Al dacht ik dat hij veel sportiever was, aan het eind was het wel op zeg maar. Qua piekvermogen op klimmetjes kon hij prima mee, maar ik ben gewend langer door te raggen in het bos. Maar goed, een keer je niet afbeulen op de fiets is ook leuk. Tot nu toe was de enige die ik niet bij kon houden een marinier, dus misschien leg ik de lat voor mezelf wel hoog tijdens training. Maar ja, ik hou ervan om mn grenzen op te zoeken.
nee 40 of zoquote:
[..]
Bij Sephora kost de starterskit volgens mij 78 euro, dus moet je even rekenen, Skjor. Ik heb er in de VS 69 dollar voor betaald, meen ik.
Worry is a misuse of imagination
Ow Mo, als mijn spieren vastzitten werkt bij mij veel drinken en warmte. Vooral warme compressen krijgen alle spieren weer soepel.
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Hebben we het over dezelfde kit? Hij kostte eergisteren in Groningen toch echt zo'n 78 euro.quote:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ja ik heb die kit twee keer gekocht. Volgens mijn heb ik er de laatste keer met korting 42 voor betaald. Zeker geen 78quote:
[..]
Hebben we het over dezelfde kit? Hij kostte eergisteren in Groningen toch echt zo'n 78 euro.
Worry is a misuse of imagination
Weer beter?quote:
Zo
En moe!! Vanavond toch maar wat eerder naar bed
Moe-en-eerder-slapen-boks
Bijna @kantoor!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als ik om 7.15 weg ga kan ik samen met m'n nieuwe huisgenootje fietsen! (8 km)
Worry is a misuse of imagination
mogguh!
Pff, superonrustig geslapen Werd helemaal bezweet wakker
Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
Pff, superonrustig geslapen
Werd helemaal bezweet wakker Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
vandaag begint het, het vak met 120 studenten waar ik verantwoordelijk voor ben. Vanmiddag het eerste college, vind het wel een beetje spannend!
k vind het een hartstikke mooi lijstje!quote:
mogguh!
Pff, superonrustig geslapen
Lijstje gister is weer een mooie
O: quinoa met kokos en amandel in stukjes
T: smoothie met havermout, whey, kokosvet, spinazie en blauwe bessen
S: 13 km lopen
L: groot bord rijst, broccoli en tilapia
T: 2 rijstwafels met pindakaas
D: kip met zoete aardappel, ui, courgette, gerookte paprika en champignons
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
mijn planning voor vandaag;
O: yoghurt met appel en muesli
T: appel
L: 2 stukjes pizza, 3 wortels
T: yoghurt met wat muesli
D: biertje en ?? gaan met studenten wat drinken, de vraag is of ik ook wat eet. Ik denk het misschien wel niet, kan ik thuis wat gezonders eten...
T: stukje brownie
helemaal uit 't niets... slapen heeft niwt heel veel geholpen... zo maar een warne douche proberen!quote:
Ow Mo, als mijn spieren vastzitten werkt bij mij veel drinken en warmte. Vooral warme compressen krijgen alle spieren weer soepel.
Waar komt dat zo ineens vandaan? Verkeerd bewogen of iets zwaars getild?
Ja doei.
Morning!
Lekker weertje vandaag
.
Aurum 13 km
Planning:
O: muesli met amandelmelk, nectarine
T: boterham pindakaas/sambal, rode besjes
L: salade met een eitje en een beker karnemelk, misschien soepje
T: boterham pindakaas/sambal
D: uit eten, 3 gangen voor de restaurantweek
B: totaal uurtje fietsen
Lekker weertje vandaag
. Aurum 13 km
Planning:
O: muesli met amandelmelk, nectarine
T: boterham pindakaas/sambal, rode besjes
L: salade met een eitje en een beker karnemelk, misschien soepje
T: boterham pindakaas/sambal
D: uit eten, 3 gangen voor de restaurantweek
B: totaal uurtje fietsen
Goedemorgen 
.
Zo, de sollicitatiebrief is de deur uit en MI vond hem 'enorm goed', dus die steek ik alvast in m'n zak
.
Lijstje:
T: appel
O: kwark/ananas
T: banaan
L: twee bth kaas/chorizo/pindakaas (afh van waar ik zin in heb dus)
T: twee bth kaas/chorizo/pindakaas
S: sportschool
D: spaghetti met Italiaanse gehaktballetjes en Italiaanse groente
Vanmiddag na het werk beginnen met het 25 minuten-schema voor op de crosstrainer en straks in de pauze maar even een schema voor het roeiapparaat zoeken.
.Zo, de sollicitatiebrief is de deur uit en MI vond hem 'enorm goed', dus die steek ik alvast in m'n zak
.Lijstje:
T: appel
O: kwark/ananas
T: banaan
L: twee bth kaas/chorizo/pindakaas (afh van waar ik zin in heb dus)
T: twee bth kaas/chorizo/pindakaas
S: sportschool
D: spaghetti met Italiaanse gehaktballetjes en Italiaanse groente
Vanmiddag na het werk beginnen met het 25 minuten-schema voor op de crosstrainer en straks in de pauze maar even een schema voor het roeiapparaat zoeken
.
Niet meer actief op Fok!
ja. ik vind hardlopen nog steeds niet bijzonder leuk ofzo hoor Die 5km loopjes zijn nog best vermakelijk, maar voor het langere werk ben ik echt niet gebouwd.
Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
Die 5km loopjes zijn nog best vermakelijk, maar voor het langere werk ben ik echt niet gebouwd.Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
kan je ergens nog wat groente en eiwitten (kip/vis etc) Ik vind het een heel erg carby weekendlijstje, maar niks voor doordeweeksquote:
[..]
k vind het een hartstikke mooi lijstje!
mijn planning voor vandaag;
O: yoghurt met appel en muesli
T: appel
L: 2 stukjes pizza, 3 wortels
T: yoghurt met wat muesli
D: biertje en ?? gaan met studenten wat drinken, de vraag is of ik ook wat eet. Ik denk het misschien wel niet, kan ik thuis wat gezonders eten...
T: stukje brownie
En die brownie mag je imo ook wel schrappen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Joh, de eerste keren dat ik 10 km liep kon ik ook niet meer lopen en was ik misselijk, omdat ik niet meteen iets at toen ik thuiskwam. Na een tijdje loop je als een zonnetjequote:
ja. ik vind hardlopen nog steeds niet bijzonder leuk ofzo hoor
Kwam vanochtend mijn bed uit en voelde me ook echt een oud omaatje. Stijve knieeen
.
Niet meer actief op Fok!
Jij moet dieetcoach worden!quote:
[..]
kan je ergens nog wat groente en eiwitten (kip/vis etc) Ik vind het een heel erg carby weekendlijstje, maar niks voor doordeweeks
En die brownie mag je imo ook wel schrappen.
Bovenin je rug/nek toch? Heb je de laatste tijd veel stress? Sommige mensen trekken dan hun schouders een beetje op.quote:
[..]
helemaal uit 't niets... slapen heeft niwt heel veel geholpen... zo maar een warne douche proberen!
Druk weekend gehad en dus niet optimaal voorbereid voor deze week, maar gelukkig is er iig bijna altijd volkorenbrood en pindakaas op kantoor En vorige week had ik al groene thee gehaald Ben benieuwd of we gezamenlijke lunch hebben vandaag, zo ja dan wordt het soep en een broodje en zo nee ga ik collega weer overhalen tot salade denk ik
/coolstorybro
Ik ben zo gigadromerig de laatste tijd dat ik steeds meer zin krijg om actief te gaan Verwezenlijken
En vorige week had ik al groene thee gehaald Ben benieuwd of we gezamenlijke lunch hebben vandaag, zo ja dan wordt het soep en een broodje en zo nee ga ik collega weer overhalen tot salade denk ik /coolstorybro
Ik ben zo gigadromerig de laatste tijd dat ik steeds meer zin krijg om actief te gaan Verwezenlijken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vanaf vandaag is het ophouden met de snoeperij (ga cold turkey stoppen!)
O: yoghurt met muesli, sinaasappelsap
T: fruit / crackers oid
M: 3 boterhammen met kaas, melk
T: fruit / crackers
A: moet ik nog even zien, waarschijnlijk pastaatje
T: halfvolle vanille yoghurt
En veel water drinken! Zal tegen gaan vallen maar ben er klaar voor. Plus beginnen met sporten
O: yoghurt met muesli, sinaasappelsap
T: fruit / crackers oid
M: 3 boterhammen met kaas, melk
T: fruit / crackers
A: moet ik nog even zien, waarschijnlijk pastaatje
T: halfvolle vanille yoghurt
En veel water drinken! Zal tegen gaan vallen maar ben er klaar voor. Plus beginnen met sporten
Dat betaalt vast niet zo goed als dr huidige job.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ben de relaxdheid zelvequote:
[..]
Bovenin je rug/nek toch? Heb je de laatste tijd veel stress? Sommige mensen trekken dan hun schouders een beetje op.
en ja, rechterschouder/nek vooral. Hoe ik vannacht geslapen heb weet ik niet. Gelukkig is 't nog wel gelukt. Ga straks op de bank zitten en tv kijken, zeker straks als Mr.Mo weer naar NL is. Gelukkig heb ik een kliekje voor avondeten vanavond, dus hoef ook nitet veel te koken!
Ja doei.
In dat geval en missschien ten overvloede; kijk ff hoeveel muesli je neemt. Ik neem altijd een handje of 4 eetlepels en dat zit rond de 40 gram. Maar als ik zo uit de losse pols schud zit het zo op de 70 gram (lekker man, muesli) en daar zit veel energie in.quote:
Hi Perruche, ja alle advies wordt gewaardeerd
Sinaasappelsap < gewone sinaasappel, wegens vezels & geleidelijke opname. Neem verder genoeg groente. Ik zou fruit & rauwe groente als T doen ipv crackers aangezien je al veel carbs hebt, zeker als je D ook pasta is.
Haha dat van die muesli is een goede. Ok, ja misschien moet ik even zo'n sinaasappel persding kopen! Groente doe ik meestal een mix van alles door de pastasaus heen.quote:
[..]
In dat geval en missschien ten overvloede; kijk ff hoeveel muesli je neemt. Ik neem altijd een handje of 4 eetlepels en dat zit rond de 40 gram. Maar als ik zo uit de losse pols schud zit het zo op de 70 gram (lekker man, muesli) en daar zit veel energie in.
Sinaasappelsap < gewone sinaasappel, wegens vezels & geleidelijke opname. Neem verder genoeg groente. Ik zou fruit & rauwe groente als T doen ipv crackers aangezien je al veel carbs hebt, zeker als je D ook pasta is.
Je moet geen pers kopen, je moet een hele sinaasappel eten! Daar zitten alle vezels in, en dan krijg je ook niet suiker ter waarde van 5 sinaasappels binnen, maar slechts van 1
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goedemorgen!
Ik dump ook weer een lijstje hier, al is het alleen maar zodat ik me er aan houd:
O: magere yoghurt met muesli
L: 3 bth, 1 rode paprika, rundvleesslaatje
T: appel, nog een appel
D: pasta, groenteballetjes, courgette, paprika, champignon, tomatensaus
Ik twijfel een beetje over meer sporten. Ik loop drie keer in de week hard en wil misschien daarbij gaan zwemmen of bootcamp doen, maar ik zou het ook wel fijn vinden als er tijd over blijft om samen met mijn vriend te eten, en voor een sociaal leven. Dilemma!
Ik dump ook weer een lijstje hier, al is het alleen maar zodat ik me er aan houd:
O: magere yoghurt met muesli
L: 3 bth, 1 rode paprika, rundvleesslaatje
T: appel, nog een appel
D: pasta, groenteballetjes, courgette, paprika, champignon, tomatensaus
Ik twijfel een beetje over meer sporten. Ik loop drie keer in de week hard en wil misschien daarbij gaan zwemmen of bootcamp doen, maar ik zou het ook wel fijn vinden als er tijd over blijft om samen met mijn vriend te eten, en voor een sociaal leven. Dilemma!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
