Hardlopen voor beginners #283 - Waar we genieten van het slechte weer

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_116031183

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2012 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door sylvesterrr op 26-08-2012 21:43:40 ]
pi_116031314
quote:
17s.gif Op zondag 26 augustus 2012 17:37 schreef GotC het volgende:

[..]

Mmm herkenbaar :)
Heb je het niet vreselijk warm? En zodanig warm dat je denkt 'Fuck de wereld, zolang ik maar comfortabel kan lopen!'? :)
Dat was voor mij de stap :+
Warm? Nee, helemaal geen last van.

Ik ben dan ook iemand die met 35+ graden Celcius een spijkerbroek, overhemd en een colbert aan heeft. :') Vorige maand een formeel feestje in Turkije gehad - ik was de enige met een colbert. }:|
pi_116031403
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 17:37 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

^O^

Ik voel me niet echt op m'n gemak in een korte broek. Het is volgens mij alweer een jaartje of 8-9 geleden dat ik met korte broek heb gesport. :')
Als je dat fijn vind moet je dat toch lekker zelf weten. Ik heb me er uiteindelijk maar overheen gezet, scheelde me een paar vuurrode wangen van de warmte. :% :%
pi_116031487
Kan bij de wedstrijden de kerstmannenloop in Amersfoort erbij?
Wordt gehouden op 20-dec-2012
Met 999 andere kerstmannen/ vrouwen 5 km door Amersfoort.

En op 13 okt ga ik 5 km doen bij de Bosmarathon in Soest.
Kan die er ook bij in de OP?
pi_116031679
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 17:48 schreef Oceanonix het volgende:
Kan bij de wedstrijden de kerstmannenloop in Amersfoort erbij?
Wordt gehouden op 20-dec-2012
Met 999 andere kerstmannen/ vrouwen 5 km door Amersfoort
Hmm, als Amersfoorter mag ik die natuurlijk ook niet laten schieten :)
pi_116032140
Kan deze aan de OP toegevoegd worden ?

http://www.hardloopkalender.nl/

Onder de links b.v.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  zondag 26 augustus 2012 @ 18:13:00 #7
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116032217
quote:
17s.gif Op zondag 26 augustus 2012 10:29 schreef GotC het volgende:
Zo. Kunnen deze in de OP Lies? :*

2 september 2012 - 1 v/d 4 loop (Sparta)
GotC - 5 km
YUR - 10 km

4 november 2012 - Laan van Meedervoortloop
GotC - 10 km
Kunnen deze erbij aub?
  zondag 26 augustus 2012 @ 18:14:07 #8
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116032262
Starbucks dingen idd niet in de bonus :N -O-
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 26 augustus 2012 @ 18:18:25 #9
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116032449
En wat is het vies plakkerig :r
Net even boodschappen gedaan, nu loopt het zweet in straaltjes van me af :')
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116033324
3,5 km in een half uur gelopen :z Hartslag gemiddeld 156 en dat was ook precies de bedoeling dus ik ben wel tevreden :)

Gewoon 5 keer gesport deze week, ik ben trots op mezelf 8-)
Vodafone aanbiedingenVattenfall cadeauHoesjes? Casetify!
  zondag 26 augustus 2012 @ 18:49:06 #11
380115 LoganMCV
Ik doe ook maar wat
pi_116033691
ik houd het bij 3 ;)

Vandaag lange duurloop gedaan, Lastig om rustig te blijven lopen maar het ging best aardig..kreeg wel een enorme stortbui over me heen en moest even handmatig corrigeren omdat mijn telefoon even van slag was en ik hem in de stromende regen niet meteen weer aan kreeg.
pi_116034082
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 17:48 schreef Oceanonix het volgende:
Kan bij de wedstrijden de kerstmannenloop in Amersfoort erbij?
Wordt gehouden op 20-dec-2012
Met 999 andere kerstmannen/ vrouwen 5 km door Amersfoort.

En op 13 okt ga ik 5 km doen bij de Bosmarathon in Soest.
Kan die er ook bij in de OP?
Done!

quote:
17s.gif Op zondag 26 augustus 2012 18:13 schreef GotC het volgende:

[..]

Kunnen deze erbij aub?
Done!

Wat een k*twerk zeg. :{
  zondag 26 augustus 2012 @ 19:33:02 #13
112156 Debsterr
Dino inventor
pi_116035219
Ik heb m'n eerste wintertight liggen, want mama had er toch genoeg :P. Lekker goedkoop wel zo!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
  zondag 26 augustus 2012 @ 19:59:49 #14
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_116036232
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 18:59 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Done!

[..]

Done!

Wat een k*twerk zeg. :{
Kan je daar niet gewoon een scriptje voor schrijven?
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:09:04 #15
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116036640
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 19:59 schreef xzaz het volgende:

[..]

Kan je daar niet gewoon een scriptje voor schrijven?
Zoveel werk is het toch niet?
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116036685
Fijn Rammelaar! :)

Ga morgenochtend weer *O* zin in! O+
Ja doei.
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:15:37 #17
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116036957
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:09 schreef Yuki het volgende:

[..]

Zoveel werk is het toch niet?
het is idd 10 seconden werk
F means you're fucked
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:22:06 #18
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116037257
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:15 schreef YUR het volgende:

[..]

het is idd 10 seconden werk
Dat bedoel ik :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116037817
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:15 schreef YUR het volgende:

[..]

het is idd 10 seconden werk
Voor de geoefende gebruiker wel ja. :P
Vodafone aanbiedingenAliExpress - die hebben ALLES!Bekijk het streamingaanbod van Primevideo
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:48:42 #21
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116038778
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:31 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Voor de geoefende gebruiker wel ja. :P
Lol :+

Er staan 60 voorbeelden van in de OP.
Je kopieert er 1.
Je vervangt de datum.
Je vervangt de URL.
Je vervangt de naam v/d loop.
Je vervangt de usernaam.
Je vervangt de afstand.

:o :D
pi_116038946
@sylvester endomondo heeft er bij jou af en toe weer een aardige bende van gemaakt. Weet jij eigenlijk of je rond de haarrijnse plas kan lopen?
pi_116038966
quote:
17s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:48 schreef GotC het volgende:

[..]

Lol :+

Er staan 60 voorbeelden van in de OP.
Je kopieert er 1.
Je vervangt de datum.
Je vervangt de URL.
Je vervangt de naam v/d loop.
Je vervangt de usernaam.
Je vervangt de afstand.

:o :D
Haha, dat is voor deze geboren pechvogel te lastig. ;)
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:54:02 #24
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116039085
quote:
9s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:52 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Haha, dat is voor deze geboren pechvogel te lastig. ;)
Wat ben je dan? :*
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:57:28 #25
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116039301
We moeten nog een kleine 700 kilometer
F means you're fucked
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:58:59 #26
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116039421
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:57 schreef YUR het volgende:
We moeten nog een kleine 700 kilometer
Ik zal morgen m'n steentje weer bijdragen :Y
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 26 augustus 2012 @ 20:59:50 #27
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116039471
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:58 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik zal morgen m'n steentje weer bijdragen :Y
Ik ook :s)
F means you're fucked
pi_116039494
Ik niet. :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:00:30 #29
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116039518
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:00 schreef mosselmossel het volgende:
Ik niet. :)
Hoe voelt je lies nu? :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116039543
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
@sylvester endomondo heeft er bij jou af en toe weer een aardige bende van gemaakt. Weet jij eigenlijk of je rond de haarrijnse plas kan lopen?
Volgens mij is het beeldmateriaal van Google wat gedateerd, want volgens de route zou ik door de weilanden heen hebben gelopen. Het hele gebied rondom het Maximapark staat ook niet goed in Google Maps. Zie hier de versie van Bing - een stuk beter hè?

Om eerlijk te zijn weet ik niet of het mogelijk is om rond de Haarrijnse plas te lopen. Ben nog niet eens op het strand aldaar geweest. Wellicht dat ik de boel daar een keer op de fiets kan verkennen. :)
Bunq - bank of the freeZoek je mobiel op gsmwebKnab - Jouw online bank
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:01:00 #31
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116039550
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:00 schreef Yuki het volgende:

[..]

Hoe voelt je lies nu? :)
Misschien mag je het zelf wel even voelen bij m ;)
F means you're fucked
pi_116039578
quote:
12s.gif Op zondag 26 augustus 2012 20:54 schreef Yuki het volgende:

[..]

Wat ben je dan? :*
Wrijf het er maar in. :{w
pi_116039600
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:01 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien mag je het zelf wel even voelen bij m ;)
_O-
pi_116039717
Gaat wel beter hoor. En ik kan denk ik morgen wel lopen, maar ik stel het toch nog even uit naar dinsdag of woensdag. Gewoon voor de zekerheid.

quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:01 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien mag je het zelf wel even voelen bij m ;)
Yuki mag dat!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:03:31 #35
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116039736
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:01 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien mag je het zelf wel even voelen bij m ;)
_O-

HosselYUR als wingman? :+
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:04:40 #36
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116039801
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:03 schreef mosselmossel het volgende:
Gaat wel beter hoor. En ik kan denk ik morgen wel lopen, maar ik stel het toch nog even uit naar dinsdag of woensdag. Gewoon voor de zekerheid.
Verstandig! Zekere voor het onzekere nemen met het oog op volgende week :Y

quote:
[..]

Yuki mag dat!
:o :@ :9
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116039815
-weg-
pi_116039855
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:00 schreef mosselmossel het volgende:
Ik niet. :)
Ik misschien ik overweeg 1 extra rustdag of eigenlijk een niet benen trainen dag.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  Moderator zondag 26 augustus 2012 @ 21:11:09 #39
155227 crew  Guppy
dus
pi_116040201
De eerste drie loopjes uit de OP mogen eruit, die zijn geweest :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:16:54 #40
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116040549
quote:
10s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:03 schreef Yuki het volgende:

[..]

_O-

HosselYUR als wingman? :+
Hij heeft me niet nodig :7
F means you're fucked
Knab - Jouw online bankBig Fish GamesBoek goedkoper bij booking.com
pi_116040633
:').
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116041196
Hee Mossel, a.s. zondag is het zover ;)
Ik denk dat ik wel kom kijken (mits het droog is :9 ) ipv meelopen.
Heb je dan je mossel shirt aan???
pi_116041572
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:26 schreef streamnl het volgende:
Hee Mossel, a.s. zondag is het zover ;)
Ik denk dat ik wel kom kijken (mits het droog is :9 ) ipv meelopen.
Heb je dan je mossel shirt aan???
Weet ik nog niet. Er staat nu op weeronline 24 graden (en droog) nog. In dat geval trek ik een hemd aan ipv een shirt. Heb nummer 8366 in elk geval.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_116042704
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:11 schreef Guppyfriend het volgende:
De eerste drie loopjes uit de OP mogen eruit, die zijn geweest :)
Vooruit dan maar.
pi_116043319
quote:
17s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:44 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Vooruit dan maar.
Super, sta ik tenminste ook eens ergens op '1' :+ 8-) :+
pi_116043721
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:51 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Super, sta ik tenminste ook eens ergens op '1' :+ 8-) :+
In dat geval zal ik dan dinsdag toch maar de vechtloop gaan doen hier in de buurt. Moet nog wat stress kwijt van vandaag. :P
pi_116045502
morgen ga ik voor het halfuur! zal trots zijn als ik het haal :D
  zondag 26 augustus 2012 @ 22:22:56 #48
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116045979
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

In dat geval zal ik dan dinsdag toch maar de vechtloop gaan doen hier in de buurt. Moet nog wat stress kwijt van vandaag. :P
Wat voor stress? :*
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116046642
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:17 schreef spykie33 het volgende:
morgen ga ik voor het halfuur! zal trots zijn als ik het haal :D
Je kan het ^O^

Gewoon niet te snel in het begin. je eigen tempo vinden en dan komt het vanzelf ;)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  zondag 26 augustus 2012 @ 22:33:01 #50
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116046747
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:17 schreef spykie33 het volgende:
morgen ga ik voor het halfuur! zal trots zijn als ik het haal :D
Succes vast! Morgen een succesverhaal hier ;)
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nlZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_116046993
Sowieso! *) donderdag 25 minuten gelopen, dus nu moet het lukken!
pi_116047155
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:30 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Weet ik nog niet. Er staat nu op weeronline 24 graden (en droog) nog. In dat geval trek ik een hemd aan ipv een shirt. Heb nummer 8366 in elk geval.
8366 staat als herinnering in mijn gsm. Ben benieuwd of ik je dan zie!
  zondag 26 augustus 2012 @ 22:41:51 #53
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116047290
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:39 schreef streamnl het volgende:

[..]

8366 staat als herinnering in mijn gsm. Ben benieuwd of ik je dan zie!
Als dat lukt...ga dan meteen ff door naar het casino :D
F means you're fucked
  zondag 26 augustus 2012 @ 22:49:06 #54
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116047828
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Als dat lukt...ga dan meteen ff door naar het casino :D
Joh, Mossel valt echt wel op met z'n grote lach :D
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116048196
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:31 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Je kan het ^O^

Gewoon niet te snel in het begin. je eigen tempo vinden en dan komt het vanzelf ;)
Ik vind dat best lastig. Ik probeerde vanmiddag rond de 7min/km te lopen, maar betrapte mezelf er vaak op dat ik toch iets te hard ging (of zelfs te langzaam).

Voor de Garmin-gebruikers: kunnen jullie de huidige snelheid/pace aflezen? Ik denk dat dat mij enorm zou helpen. Nu ik de 10km heb gehaald wil ik mezelf best verwennen. ;) :P
pi_116049137
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Als dat lukt...ga dan meteen ff door naar het casino :D
Is het zo erg ja?

Ik heb echt geen flauw idee wat ik kan verwachten. Daarom wil ik eigenlijk gaan kijken.
Ben ook erg benieuwd hoe groots zoiets is.
pi_116049166
Ik heb een 610 en die laat het gemiddelde zien van de kilometer of de ronde die je nu loopt. Hoe lang een ronde is, kan je zelf instellen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_116049721
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:54 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik vind dat best lastig. Ik probeerde vanmiddag rond de 7min/km te lopen, maar betrapte mezelf er vaak op dat ik toch iets te hard ging (of zelfs te langzaam).
Dat is ook moeilijk maar ook makkelijk ;)

Als je b.v. 10 km wil gaan lopen loop dan de eerste 2 km rustig om te zien in wat voor vorm je bent.
Gaat het goed met alles (spieren gewrichten pezen ademhaling temperatuur etc.) dan kan je je tempo iets opvoeren.

Wat bij mij niet werkt is het tempo van een andere loper volgen iedereen is anders en is op bepaalde stukken sneller/langzamer loop je eigen run!

:)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_116049844
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:54 schreef sylvesterrr het volgende:

rond de 7min/km te lopen
En probeer op de signalen van je lichaam te lopen ipv een min/km.
Als je je lichaam goed verstaat komt die mooie min/km tijd vast wel ;)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_116050367
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 22:22 schreef Yuki het volgende:

[..]

Wat voor stress? :*
Ging mijn vader ophalen voor een verjaardag. Gezondheid van hem was verre van goed. En vooral zijn gemoeds toestand daarbij.
AliExpress - die hebben ALLES!Zavvi - Fandom en GeekgearZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
  zondag 26 augustus 2012 @ 23:33:08 #61
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_116050420
Leuk dat iedereen hier zijn wedstrijden noteert ^O^

Nu met meer rust gaat het al een stuk beter met me. De zwaarste tijd is nu aangebroken, op weg naar volledig herstel mag ik pas volgend weekend weer beginnen met trainen. De wedstrijd van vorige week kost me nu dus een extra week }:|
pi_116050540
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:11 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb een 610 en die laat het gemiddelde zien van de kilometer of de ronde die je nu loopt. Hoe lang een ronde is, kan je zelf instellen.
De 610 is mij ietsiepietsie te duur. :+ Als ik een Garmin zou nemen, dan zou het de 110 of de 210 worden.

quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:21 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Dat is ook moeilijk maar ook makkelijk ;)

Als je b.v. 10 km wil gaan lopen loop dan de eerste 2 km rustig om te zien in wat voor vorm je bent.
Gaat het goed met alles (spieren gewrichten pezen ademhaling temperatuur etc.) dan kan je je tempo iets opvoeren.
Het juiste tempo vinden is 1, maar dat tempo vasthouden vind ik nog lastig.

quote:
Wat bij mij niet werkt is het tempo van een andere loper volgen iedereen is anders en is op bepaalde stukken sneller/langzamer loop je eigen run!

:)
Dat klopt. Ik probeer zo min mogelijk op andere lopers te letten. Toch wil ik weleens het tempo opvoeren als ik in de buurt van vrouwelijk schoon kom. :@

quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:23 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

En probeer op de signalen van je lichaam te lopen ipv een min/km.
Als je je lichaam goed verstaat komt die mooie min/km tijd vast wel ;)
Ik weet juist dat ik rond de 7m/km goed loop. Ik heb echter snel de neiging om het tempo op te hogen "omdat het toch goed gaat". Dat heeft tot gevolg dat ik het niet lang volhoud.

Vanmiddag heb ik daar meer op gelet, maar ik krijg van Endomondo per kilometer feedback waardoor ik niet tijdig kan corrigeren. Ik heb gewoon niet door dat ik te hard loop. Vandaar dat ik heb geprobeerd om rond de 7min//km te blijven.
  zondag 26 augustus 2012 @ 23:35:40 #63
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116050564
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:32 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ging mijn vader ophalen voor een verjaardag. Gezondheid van hem was verre van goed. En vooral zijn gemoeds toestand daarbij.
Altijd moeilijk -O-
Sterkte! :*
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116050677
Tijd om naar bed te gaan! :O :z

Welterusten iedereen. :W
  zondag 26 augustus 2012 @ 23:39:07 #65
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116050777
Ik lig al bijna 2 uur op bed, maar kom niet in slaap. :O

Half 6 gaat de wekker. FML :')
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116050919
Vandaag weer 9km gelopen, heel rustig gedaan, was al het plan omdat 9km nog best veel is (m'n langste afstand tot nu toe, 2de keer) en moest ook wel met de modder en nattigheid. Wel plezier gehad met de plassen, heeeeel veel ondiepe plassen, een paar enkeldiep, en eentje tot halverwege m'n kuiten. En dan ben ik nog om de allergrootste tijdelijke meertjes heen gelopen. Hoe doen jullie dat met schoenen, blijf je dan na regen gewoon op de verharde weg, of zijn hardloopschoenen wel schoon te spoelen? Vorige keer dat ik vlak na een heftige regen liep zag ik een andere hardloper, met schoenen aan, van een pad vol plassen komen, maar ik kwam net te laat bij de kruising om te zien of 'ie er doorheen liep of helemaal langs de kant/tussen de bomen er langs.

Uiteindelijk 9.06KM gelopen in 1 uur 1 minuut en 33 seconden. Regen en zon wisselde elkaar ook wel 3x af in dat uur, raar weer om in te lopen maar wel leuk voor de afwisseling, en gelukkig was het niet koud.

Edit: En sterkte TWC! Las je postje nu pas.
pi_116051027
quote:
1s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:35 schreef Yuki het volgende:

[..]

Altijd moeilijk -O-
Sterkte! :*
Het moeilijkste is het communicatie probleem vanwege zijn spraakgebrek.
pi_116051112
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:41 schreef Sheriam het volgende:
Vandaag weer 9km gelopen, heel rustig gedaan, was al het plan omdat 9km nog best veel is (m'n langste afstand tot nu toe, 2de keer) en moest ook wel met de modder en nattigheid. Wel plezier gehad met de plassen, heeeeel veel ondiepe plassen, een paar enkeldiep, en eentje tot halverwege m'n kuiten. En dan ben ik nog om de allergrootste tijdelijke meertjes heen gelopen. Hoe doen jullie dat met schoenen, blijf je dan na regen gewoon op de verharde weg, of zijn hardloopschoenen wel schoon te spoelen? Vorige keer dat ik vlak na een heftige regen liep zag ik een andere hardloper, met schoenen aan, van een pad vol plassen komen, maar ik kwam net te laat bij de kruising om te zien of 'ie er doorheen liep of helemaal langs de kant/tussen de bomen er langs.

Uiteindelijk 9.06KM gelopen in 1 uur 1 minuut en 33 seconden. Regen en zon wisselde elkaar ook wel 3x af in dat uur, raar weer om in te lopen maar wel leuk voor de afwisseling, en gelukkig was het niet koud.

Edit: En sterkte TWC! Las je postje nu pas.
Snel schoonspoelen/maken na het hardlopen :)

Hoe voelt dat met blote voeten door de modder ?
pi_116051244
quote:
0s.gif [b]Op zondag 26 augustus 2012 23:35 schreef sylvesterrr het volgende:[/

Dat klopt. Ik probeer zo min mogelijk op andere lopers te letten. Toch wil ik weleens het tempo opvoeren als ik in de buurt van vrouwelijk schoon.
Erg gunstig juist, een mooie fartlek oefening. :)
pi_116051376
Sterkte TWC
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBonprixBoek goedkoper bij booking.com
pi_116051439
Pluspunt isdat ik nu hopelijk meer weet wat er aan de hand is en een idee heb wat de oorzaak is. Zijn bloeddruk meten ze elke keer en dat is perfect voor een normaal persoon, zelfs voor mij. Mooi denken ze dat is perfect. Voor hem is dat echter denk ik veel te laag. Bloeddrukverlagers moeten dan dus verminderd worden.
pi_116051858
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:45 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Snel schoonspoelen/maken na het hardlopen :)

Hoe voelt dat met blote voeten door de modder ?
Ah, daar kunnen ze dus wel tegen :)

Voelt leuk vooral omdat 't zo gevarieerd is. Veel 'lekker spetteren' met een redelijk stevige, niet gladde ondergrond (da's vooral op de zandpaden, en die zijn snel weg na de regen), dan is er natuurlijk de modder waar je een beetje in wegzakt, lekker zompig wel (daarvan heb ik er een aantal op m'n routes die dagenlang modderig blijven, natuurlijk wel dieper vandaag), en de plassen met gras op de bodem (groene middenstrook op sommige paden, staat ook alleen kort na zulke buien onder water) zijn misschien wel 't fijnste. Op sommige paden wordt 't wat glibberig ook -juist- met ondiepe plassen. Soms een beetje lastig, zeker niet goed voor de snelheid, maar wel goed voor m'n vorm; met barefoot running moet je dus nogal 'recht' neerkomen en meteen je voet weer optillen, en in zulke modder kan je prima merken of je toch teveel aan 't 'afzetten' bent.

En dit is wel een bekende route, een totaal onbekende plas zal ik niet snel midden-door rennen, want je kan dus niet zien wat er onder water ligt. Maar ja, dat telt met schoenen ook. Ben toen ik in 2010 hardliep ook 1x onderuit gegaan, stuk pad met allemaal heel ondiepe plassen, behalve die ene, dat was een kuil _O-
  maandag 27 augustus 2012 @ 00:17:05 #73
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_116052689
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 23:35 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

De 610 is mij ietsiepietsie te duur. :+ Als ik een Garmin zou nemen, dan zou het de 110 of de 210 worden.

[..]

Het juiste tempo vinden is 1, maar dat tempo vasthouden vind ik nog lastig.

[..]

Dat klopt. Ik probeer zo min mogelijk op andere lopers te letten. Toch wil ik weleens het tempo opvoeren als ik in de buurt van vrouwelijk schoon kom. :@

[..]

Ik weet juist dat ik rond de 7m/km goed loop. Ik heb echter snel de neiging om het tempo op te hogen "omdat het toch goed gaat". Dat heeft tot gevolg dat ik het niet lang volhoud.

Vanmiddag heb ik daar meer op gelet, maar ik krijg van Endomondo per kilometer feedback waardoor ik niet tijdig kan corrigeren. Ik heb gewoon niet door dat ik te hard loop. Vandaar dat ik heb geprobeerd om rond de 7min//km te blijven.
210 kan huidige tempo laten zien
pi_116054383
:W :O :z :Z
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_116055430
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 00:01 schreef Sheriam het volgende:

[..]

Ah, daar kunnen ze dus wel tegen :)

Voelt leuk vooral omdat 't zo gevarieerd is. Veel 'lekker spetteren' met een redelijk stevige, niet gladde ondergrond (da's vooral op de zandpaden, en die zijn snel weg na de regen), dan is er natuurlijk de modder waar je een beetje in wegzakt, lekker zompig wel (daarvan heb ik er een aantal op m'n routes die dagenlang modderig blijven, natuurlijk wel dieper vandaag), en de plassen met gras op de bodem (groene middenstrook op sommige paden, staat ook alleen kort na zulke buien onder water) zijn misschien wel 't fijnste. Op sommige paden wordt 't wat glibberig ook -juist- met ondiepe plassen. Soms een beetje lastig, zeker niet goed voor de snelheid, maar wel goed voor m'n vorm; met barefoot running moet je dus nogal 'recht' neerkomen en meteen je voet weer optillen, en in zulke modder kan je prima merken of je toch teveel aan 't 'afzetten' bent.

En dit is wel een bekende route, een totaal onbekende plas zal ik niet snel midden-door rennen, want je kan dus niet zien wat er onder water ligt. Maar ja, dat telt met schoenen ook. Ben toen ik in 2010 hardliep ook 1x onderuit gegaan, stuk pad met allemaal heel ondiepe plassen, behalve die ene, dat was een kuil _O-
pi_116056371
JOOO jullie zijn allemaal goed bezig.
ik heb gisterenmorgen week 4 afgerond, zit nu op de helft van het 5k schema.
5m warm up
3m snel
2m langzaam
5m snel
2m langzaam
5m snel
2m langzaam
3m snel
5m cooldown
had mazzel mooi tussen de buien door, en het ging perfect, als ze me vorig jaar gezegd hadden dat ik dit nu kon halen ha ha had ik ze voor gek verklaard.
ik krijg er ook steeds meer plezier in.
wat wel goed is, ik werk altijd snachts, dus kan s'morgens als ik thuiskom gelijk mijn schoenen wisselen.
maar als het zo blijft gaan als het nu gaat, dan gaat het helemaal goed komen met die 5, en dan wie weet.
met jullie enthousiasme weten julie vele te motiveren!! klasse
  maandag 27 augustus 2012 @ 05:57:20 #77
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116056449
Night from hell :O

Nou ja, is de kans iig groot dat ik vanavond, doodmoe door slaapgebrek én m'n looptraining, direct in slaap val :9
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116056937
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 05:57 schreef Yuki het volgende:
Night from hell :O

Nou ja, is de kans iig groot dat ik vanavond, doodmoe door slaapgebrek én m'n looptraining, direct in slaap val :9
Ik heb wel goed geslapen, maar ben nog steeds moe. :') Ik wilde om 6.20u opstaan (m'n wekker ging ook om 6.20u), maar door het snoozen heb ik dat moment bijna 2 uur uitgesteld. :@
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 08:23:47 #79
155227 crew  Guppy
dus
pi_116057000
Snoozen... Dat wil ik ook elke dag! M'n bed ligt zo lekker 's ochtends!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 27 augustus 2012 @ 08:28:52 #80
258885 Solique
I Kill You !
pi_116057043
Was zelfs voor de wekker af ging al wakker, dus maar stukje gelopen voordat ik naar werk ging.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Vattenfall cadeauVattenfall cadeauZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
pi_116057049
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:23 schreef Guppyfriend het volgende:
Snoozen... Dat wil ik ook elke dag! M'n bed ligt zo lekker 's ochtends!!
Ruilen? Jij snoozen en ik op tijd opstaan?


quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:28 schreef Solique het volgende:
Was zelfs voor de wekker af ging al wakker, dus maar stukje gelopen voordat ik naar werk ging.
*O*
  maandag 27 augustus 2012 @ 08:29:47 #82
258885 Solique
I Kill You !
pi_116057057
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:23 schreef Guppyfriend het volgende:
Snoozen... Dat wil ik ook elke dag! M'n bed ligt zo lekker 's ochtends!!
Idem O+
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 08:33:10 #83
155227 crew  Guppy
dus
pi_116057077
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:29 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ruilen? Jij snoozen en ik op tijd opstaan?

Ga jij dan naar mijn werk? O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_116057090
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:33 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ga jij dan naar mijn werk? O+
Als jij naar mijn werk gaat, waarom niet? :) Wat voor werk doe je eigenlijk? :P
pi_116057206
Hoi!

;( ik wil naar m'n eigen huis, naar m'n eigen bed met m'n eigen rust ;(

Hier bij m'n ouders zijn ze de huizen aan het renoveren. Ze hoefden niet bij m'n ouders te zijn vandaag, maar wel bij de directe buren. Ze hadden net zo goed naast m'n kussen een klopboor aan kunnen zetten. Ze zijn de ramen aan het vernieuwen :') dus mijn poging tot 8 uur slaap is weer vernaggeld.

Net maar ontbeten en dan eens zien of ik eerst op pad ga en dan ga hardlopen of andersom. Eerst maar 's wakker worden.
Ja doei.
pi_116057480
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:28 schreef Solique het volgende:
Was zelfs voor de wekker af ging al wakker, dus maar stukje gelopen voordat ik naar werk ging.
^O^
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116057494
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 08:44 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!

;( ik wil naar m'n eigen huis, naar m'n eigen bed met m'n eigen rust ;(

Hier bij m'n ouders zijn ze de huizen aan het renoveren. Ze hoefden niet bij m'n ouders te zijn vandaag, maar wel bij de directe buren. Ze hadden net zo goed naast m'n kussen een klopboor aan kunnen zetten. Ze zijn de ramen aan het vernieuwen :') dus mijn poging tot 8 uur slaap is weer vernaggeld.

Net maar ontbeten en dan eens zien of ik eerst op pad ga en dan ga hardlopen of andersom. Eerst maar 's wakker worden.
Ramen? Dagje werk toch? :P
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116057513
Ja, dat is 't probleem :') Morgen zijn ze dus wrsch bij andere buren aan 't klussen, dus weer eruit geboord worden. Jolijt.
Ja doei.
pi_116057568
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:06 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Ramen? Dagje werk toch? :P
Ehh... Eind vorig jaar waren ze bij m'n ouders in de straat de kozijnen aan het vervangen (groot onderhoud door de woningbouwvereniging). De steigers hebben er volgens mij een maand gestaan. :{
pi_116057570
Mogguh! 8-)
Pfff wat een ochtend zeg..om 6.15 eruit..hup naar t werk..geen ene ruk te doen..staat pas voor vanmiddag 15u weer wat voor mij ;(
Dussss ik maar terug naar huis gegaan. Ben moehoe! :O dus ga maar weer ff mn bedje in :W
Fiverr - alle diensten vanaf 5 piekZavvi - Fandom en GeekgearBoek goedkoper bij booking.com
pi_116057601
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:11 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ehh... Eind vorig jaar waren ze bij m'n ouders in de straat de kozijnen aan het vervangen (groot onderhoud door de woningbouwvereniging). De steigers hebben er volgens mij een maand gestaan. :{
Woningbouw :'). Het is echt een dag werk als de kozijnen al klaar liggen en het glas ook. Maar als ze alles nog moeten opmeten per huis en alles nog moeten laten maken en dan pas bestellen dan komt er wel wat bij kijken.

Maar maand is wel lang :P
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116057735
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:13 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Woningbouw :'). Het is echt een dag werk als de kozijnen al klaar liggen en het glas ook. Maar als ze alles nog moeten opmeten per huis en alles nog moeten laten maken en dan pas bestellen dan komt er wel wat bij kijken.

Maar maand is wel lang :P
Ze werkten niet echt efficiënt nee. :)

Ik moest een maand lang extra vroeg opstaan, want om half 8 wilden ze het raam al open hebben. Als je een beetje privacy wil moest je dus vóór half 8 klaar zijn.
pi_116057762
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:13 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Woningbouw :'). Het is echt een dag werk als de kozijnen al klaar liggen en het glas ook. Maar als ze alles nog moeten opmeten per huis en alles nog moeten laten maken en dan pas bestellen dan komt er wel wat bij kijken.

Maar maand is wel lang :P
Niets mis met woningbouw, en deze werken ook heel efficiënt, ik heb alleen de pech dat ik precies nu deze week in NL ben :') .

Don't touch woningbouw. Heb er jaren gewerkt en mij pa en ma werken er allebei ook. Zelfs bij de corporatie waar ze hun huis van huren :')
Ja doei.
pi_116057923
Zucht... Lang leve de fontys..
Maandag voor 9 uur hebben jullie de uitslag van de scriptie. Ondertussen is het half 10 geweest, weet bijna iedereen al of hij het gehaald heeft en heb ik nog steeds niet gehoord... Zit ik al een weekend lang mijn mail koortsachtig te checken.
Maar owee als een student een deadline mist..
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_116058022
Herkenbaar en frusterend :( :*
Ja doei.
pi_116058396
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 05:21 schreef soepkip1963 het volgende:
JOOO jullie zijn allemaal goed bezig.
ik heb gisterenmorgen week 4 afgerond, zit nu op de helft van het 5k schema.
5m warm up
3m snel
2m langzaam
5m snel
2m langzaam
5m snel
2m langzaam
3m snel
5m cooldown
had mazzel mooi tussen de buien door, en het ging perfect, als ze me vorig jaar gezegd hadden dat ik dit nu kon halen ha ha had ik ze voor gek verklaard.
ik krijg er ook steeds meer plezier in.
wat wel goed is, ik werk altijd snachts, dus kan s'morgens als ik thuiskom gelijk mijn schoenen wisselen.
maar als het zo blijft gaan als het nu gaat, dan gaat het helemaal goed komen met die 5, en dan wie weet.
met jullie enthousiasme weten julie vele te motiveren!! klasse
Goed bezig! ^O^
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_116058575
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:35 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Zucht... Lang leve de fontys..
Maandag voor 9 uur hebben jullie de uitslag van de scriptie. Ondertussen is het half 10 geweest, weet bijna iedereen al of hij het gehaald heeft en heb ik nog steeds niet gehoord... Zit ik al een weekend lang mijn mail koortsachtig te checken.
Maar owee als een student een deadline mist..
Staat er ook niets op de progress site? (http://progresswww.nl/fontys/)
Daar zag ik namelijk eerder dan in mijn mailbox (ik krijg een mail wanneer er nieuwe resultaten zijn) of ik mijn P had gehaald.
Succes met wachten.
  maandag 27 augustus 2012 @ 10:20:09 #98
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_116058798
Ik hoop dat ik deze week wat meer kan lopen dan afgelopen week, is toch altijd weer lastig om de korfbaltrainingen en wedstrijden weer in het schema te verwerken, maar vanavond maar weer hardlopen en dan misschien woensdagmiddag of donderdagavond en dan vrijdag of zaterdag...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_116058817
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:09 schreef streamnl het volgende:

[..]

Staat er ook niets op de progress site? (http://progresswww.nl/fontys/)
Daar zag ik namelijk eerder dan in mijn mailbox (ik krijg een mail wanneer er nieuwe resultaten zijn) of ik mijn P had gehaald.
Succes met wachten.
Oh nee mijn minor van anderhalf jaar geleden staat nog steeds niet in progress en mijn stagecijfers van het afgelopen jaar ook niet.
Maar sowieso staat dit niet in progress want als ik het gehaald heb krijg ik mijn cijfer pas op woensdag toch horen nadat ik het verdedigd heb.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_116059076
Boh ik ben echt met de minuut pissiger aan het worden, dit kun je toch niet maken..
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Boek je safari bij Beekse BergenBonprixANWB Verzekeringen
pi_116059553
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:30 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Boh ik ben echt met de minuut pissiger aan het worden, dit kun je toch niet maken..
Frustrerend!! hoop dat je snel wat hoort!

Net terug van m'n loopje, R10 lesje 2 en ging super lekker!
  maandag 27 augustus 2012 @ 10:49:40 #102
258885 Solique
I Kill You !
pi_116059605
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:35 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Zucht... Lang leve de fontys..
Maandag voor 9 uur hebben jullie de uitslag van de scriptie. Ondertussen is het half 10 geweest, weet bijna iedereen al of hij het gehaald heeft en heb ik nog steeds niet gehoord... Zit ik al een weekend lang mijn mail koortsachtig te checken.
Maar owee als een student een deadline mist..
pff, ze bleven bezig daar :{
Hoop dat je zsm wat hoort *;
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
  maandag 27 augustus 2012 @ 10:50:49 #103
111829 MissBliss
Godin van SHO
pi_116059641
Op naar Texel *O*
Heb al helemaal zin om daar te gaan hardlopen, leuk in een andere omgeving O+
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
  maandag 27 augustus 2012 @ 10:53:13 #104
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_116059707
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:30 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Boh ik ben echt met de minuut pissiger aan het worden, dit kun je toch niet maken..
Kun je ze zelf niet op een of andere manier bereiken? Bellen ofzo, lijkt me namelijk enorm frustrerend als je nog niets weet, straks zijn ze je gewoon vergeten ofzo! :o

@shravani, bevalt het een beetje de renate lessen?

Ik had gister eigenlijk moeten lopen maar ben met mijn vriend mee gegaan naar de DTM en had daarna echt geen zin meer want hadden daar al heel wat gelopen. Dus was het plan vanmorgen te gaan maar halve nacht wakker geweest wegens buiktroubles dus weer niet! :(
Hopelijk trekt dat vandaag weg en kan ik morgen ochtend. Moet van mezelf echt nog 2x minimaal 8km lopen want heb 8 september wedstrijd.
pi_116059847
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:49 schreef Solique het volgende:

[..]

pff, ze bleven bezig daar :{
Hoop dat je zsm wat hoort *;
Ik zit me nu echt op te vreten, niet handig.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_116059870
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:53 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Kun je ze zelf niet op een of andere manier bereiken? Bellen ofzo, lijkt me namelijk enorm frustrerend als je nog niets weet, straks zijn ze je gewoon vergeten ofzo! :o

@shravani, bevalt het een beetje de renate lessen?

Ik had gister eigenlijk moeten lopen maar ben met mijn vriend mee gegaan naar de DTM en had daarna echt geen zin meer want hadden daar al heel wat gelopen. Dus was het plan vanmorgen te gaan maar halve nacht wakker geweest wegens buiktroubles dus weer niet! :(
Hopelijk trekt dat vandaag weg en kan ik morgen ochtend. Moet van mezelf echt nog 2x minimaal 8km lopen want heb 8 september wedstrijd.
Nee mijn assesor mailde 5 minuten geleden dat hij nog niets van de 3e beoordelaar heeft gehoord dus daar moeten we op wachten. Dus ik heb terug gemiald dat ik begrijp dat het niet zijn schuld is maar dat dit echt niet kan en dat een student ook niet zo 2 uur extra krijgt voor een deadline dus waarom zij wel?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_116059963
Gewoon een beetje geduld hebben. Ik zou niet zulke mails gaan sturen als ik mijn resultaat nog zou moeten krijgen.
pi_116060002
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:02 schreef thenxero het volgende:
Gewoon een beetje geduld hebben. Ik zou niet zulke mails gaan sturen als ik mijn resultaat nog zou moeten krijgen.
Pardon? Ik zit al een week te wachten op de uitslag en nu gaan zij ruim 2 uur over de deadline heen. Dat is te asociaal voor woorden. Zeker gezien wat er de afgelopen maanden allemaal gebeurd is op de fontys.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:04:40 #109
189732 Niara
Whooo hooo!
pi_116060026
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:59 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Nee mijn assesor mailde 5 minuten geleden dat hij nog niets van de 3e beoordelaar heeft gehoord dus daar moeten we op wachten. Dus ik heb terug gemiald dat ik begrijp dat het niet zijn schuld is maar dat dit echt niet kan en dat een student ook niet zo 2 uur extra krijgt voor een deadline dus waarom zij wel?
Bah, frustrerend!
Stiekem moet ik ook een dezer dagen het cijfer voor m'n thesis binnen krijgen... maar eerlijk gezegd wil ik het liever niet weten.
pi_116060031
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:03 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Pardon?
Dat ze misschien niet zo hard voor je gaan lopen als je ze meteen gaat irriteren
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Voordelig uit? Ticketveiling.nlSpeel mee met Lucky Day en win!Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:04:58 #111
258885 Solique
I Kill You !
pi_116060037
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:57 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik zit me nu echt op te vreten, niet handig.
Is te begrijpen :{
Wat een gedoe, ze kunnen ook niets daar lijkt het wel.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
pi_116060040
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:03 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Pardon? Ik zit al een week te wachten op de uitslag en nu gaan zij ruim 2 uur over de deadline heen. Dat is te asociaal voor woorden. Zeker gezien wat er de afgelopen maanden allemaal gebeurd is op de fontys.
2 uur, poeh poeh. :P
pi_116060059
Ga anders je frustratie ff wegrennen, om het OT te houden :P
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
pi_116060067
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:05 schreef thenxero het volgende:

[..]

2 uur, poeh poeh. :P
Oke ik ga hier niet eens op in want jij hebt duidelijk geen idee waar je over praat.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:07:13 #115
112790 Koepert
Parttime Nutcase
pi_116060100
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:03 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Pardon?
Wat thenxero denk ik bedoeld is:

1. Ze kunnen het absoluut niet maken zo uit te lopen
2. Als jij echter een boos mailtje stuurt (wat zo te zien nog wel meevalt) loop je risico dat er nog meer uitgesteld gaat worden, maw je hebt alleen jezelf ermee..

Dat gezegd hebbende...

Het zijn klotenstreken en helaas universeel. mijn HBO heeft ook nogal op zich laten wachten.. en in progress en fout gemaakt waardoor ik pas veel later mijn stage mocht beginnen, dit was echter aan mij om te bewijzen/corrigeren, ze hebben daar geen boodschap aan, en dat is het frustrerende; dat kunnen ze nog maken ook/komen ze mee weg..
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
pi_116060162
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:07 schreef Koepert het volgende:

[..]

Wat thenxero denk ik bedoeld is:

1. Ze kunnen het absoluut niet maken zo uit te lopen
2. Als jij echter een boos mailtje stuurt (wat zo te zien nog wel meevalt) loop je risico dat er nog meer uitgesteld gaat worden, maw je hebt alleen jezelf ermee..

Dat gezegd hebbende...

Het zijn klotenstreken en helaas universeel. mijn HBO heeft ook nogal op zich laten wachten.. en in progress en fout gemaakt waardoor ik pas veel later mijn stage mocht beginnen, dit was echter aan mij om te bewijzen/corrigeren, ze hebben daar geen boodschap aan, en dat is het frustrerende; dat kunnen ze nog maken ook/komen ze mee weg..
Oh mijn mailtje was heel netjes. Heb er zelfs ingezet dat ik snap dat het niet de schuld van mijn begeleider is maar dat ik even wilde laten weten hoe frustrerend dit voor een student is, en dat we verder afwachten.

Maar dit zorgt er wel voor dat ik mijn specialisatie nog als post hbo ga doen maar dat ik naar de universiteit ga. Daar zijn ook altijd wel dingetjes aan de hand maar niet zo extreem als in hbo land.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_116060554
En een vechtpartij hier op straat, de ochtend is compleet!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:23:52 #118
112790 Koepert
Parttime Nutcase
pi_116060589
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:22 schreef Lotje-Plusone het volgende:
En een vechtpartij hier op straat, de ochtend is compleet!
Wat nou dan? Vertel.. foto's... meer info! ;)

Maar het is echt weer dramaandag dus?
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
pi_116060633
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:23 schreef Koepert het volgende:

[..]

Wat nou dan? Vertel.. foto's... meer info! ;)

Maar het is echt weer dramaandag dus?
Ik woon in een euh aparte buurt dus van zulke dingen kijk ik niet echt meer op. Maar die kerels schreeuwde heel de buur bij elkaar dus kon het niet echt negeren. Maar nu zijn ze allebei meegenomen door de politie die toevallig in de buurt waren (doen hier altijd extra in de gaten houden)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:42:06 #120
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116061076
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:25 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik woon in een euh aparte buurt dus van zulke dingen kijk ik niet echt meer op. Maar die kerels schreeuwde heel de buur bij elkaar dus kon het niet echt negeren. Maar nu zijn ze allebei meegenomen door de politie die toevallig in de buurt waren (doen hier altijd extra in de gaten houden)
En dan heb je zo'n lieve avatar O+.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesHoesjes? Casetify!Zavvi - Fandom en Geekgear
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:43:59 #121
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116061120
Wel een hoop gedoe Lotje. Ik hoop dat het goedkomt :*
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116061140
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:42 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

En dan heb je zo'n lieve avatar O+.
Jaa eeyore O+
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:46:58 #123
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116061219
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 09:24 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Niets mis met woningbouw, en deze werken ook heel efficiënt, ik heb alleen de pech dat ik precies nu deze week in NL ben :') .

Don't touch woningbouw. Heb er jaren gewerkt en mij pa en ma werken er allebei ook. Zelfs bij de corporatie waar ze hun huis van huren :')
Woningbouw vereniging is hier echt slecht .. :{. Achterstallig onderhoud, gewoon niet nakomen van afspraken enzovoort. :). Maar als je een goede hebt dan mag je blij wezen :D
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:59:11 #124
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116061577
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 11:59:44 #125
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116061594
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef YUR het volgende:
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
Pic! Show US :D
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:00:36 #126
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116061614
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Pic! Show US :D
Staat al op FB :6
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:02:23 #127
258885 Solique
I Kill You !
pi_116061661
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef YUR het volgende:
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
Leuke foto :D
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:20:14 #128
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_116062250
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef YUR het volgende:
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
Leuk! Nu word je natuurlijk een BN-er ;)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:22:37 #129
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116062315
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Staat al op FB :6
Heb geen FB :'( Ikke wil ook zien :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_116062449
Lekker gelopen een kort verslag,

Ik begon met de 6-de les van c25k met Evy op ditmaal een andere hoofdtelefoon omdat de vorige te veel last bleek te geven vanwege te lange kabels en windruis.
Dit maal liep ik vroeg of eigenlijk laat in de ochtend bij een aangename temperatuur.
Op aanraden van postings hier had ik slechts een korte broek en een shirt aan en natuurlijk mijn 8-)

De eerste minuut ging gesmeerd even wandelen en hoppa 3 minuten lopen (rennen voor niet belgen).
Ik voelde aan het einde van die 3 minuten mijn linker kuitspier licht protesteren toch een zwakke plek van me blijkbaar maar misschien heb ik de veters te strak gedaan dat doe ik soms in mijn enthousiasme |:(

Goed weer wandelen en nog 2 keer 3 minuten lopen en wandelen.
Omdat ik mijn linker kuitspier nog voelde heb ik een langere uitlooproute genomen om zo heel geleidelijk af te koelen en dat hielp ^O^ na wat slenteren voelde ik geen pijn meer.

http://www.endomondo.com/workouts/rrQQn2kkO-U

Vorige sessie liep ik te klagen dat ik geen een bekertje had :{

Bij thuiskomst eerst gedoucht en net keek ik op de pc :D

6 Bekers :o

Cooper (12 min) 1.6 km *O*
One hour 5.85 km *O*
1 km 7m:03s *O*
1 mile 12m:06s *O*
3 miles 44m:21s *O*
5 km 46m:17s *O*

En blijkbaar loop ik in 1 uur en 31 seconde 5,85 km dus een 5 km aan 1 stuk is met een paar sessies in zicht :)

Zo nu even een bak met yoghurtmuesli eten :Y)

:W

En nr 10 op Endomondo :o

[ Bericht 2% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 27-08-2012 12:33:00 ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
ANWB VerzekeringenMailbird - E-mail made beautifulZoek je mobiel op gsmweb
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:28:17 #131
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116062461
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:22 schreef Maraca het volgende:

[..]

Heb geen FB :'( Ikke wil ook zien :o
Ik ontdek net dat je er niet perse FB voor nodig hebt :')
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:29:29 #132
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_116062488
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:28 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik ontdek net dat je er niet perse FB voor nodig hebt :')
klopt gewoon googlen op Mizuno Running NL en dan kan je het in de pre-view optie van google ook zien ;)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:29:45 #133
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116062496
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:28 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik ontdek net dat je er niet perse FB voor nodig hebt :')
Dan wil ik een linkje :D O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:30:53 #134
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116062526
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef YUR het volgende:
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
:D ik zie het. Leuk!
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:31:46 #135
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116062551
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:29 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dan wil ik een linkje :D O+
luiwammes :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116062629
Gefelie met je prijs *O* *O*
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:36:47 #137
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116062717
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:31 schreef kwiwi het volgende:

[..]

luiwammes :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:6 bedankt!

Hele leuke foto! Stelletje modellen :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:42:38 #138
342418 VKV
Plausibel
pi_116062893
Vanochtend hardgelopen maar een beetje gefaald :P Dacht dat ik wel even op vol tempo de 5km zou kunnen lopen maar kreeg na anderhalve kilometer al een terugslag. Na 3 km kon ik echt niet meer :') Volgende keer maar weer rustig an.

http://www.endomondo.com/workouts/n7IaNCoFnGo
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:49:42 #139
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_116063096
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:27 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Lekker gelopen een kort verslag,

Ik begon met de 6-de les van c25k met Evy op ditmaal een andere hoofdtelefoon omdat de vorige te veel last bleek te geven vanwege te lange kabels en windruis.
Dit maal liep ik vroeg of eigenlijk laat in de ochtend bij een aangename temperatuur.
Op aanraden van postings hier had ik slechts een korte broek en een shirt aan en natuurlijk mijn 8-)

De eerste minuut ging gesmeerd even wandelen en hoppa 3 minuten lopen (rennen voor niet belgen).
Ik voelde aan het einde van die 3 minuten mijn linker kuitspier licht protesteren toch een zwakke plek van me blijkbaar maar misschien heb ik de veters te strak gedaan dat doe ik soms in mijn enthousiasme |:(

Goed weer wandelen en nog 2 keer 3 minuten lopen en wandelen.
Omdat ik mijn linker kuitspier nog voelde heb ik een langere uitlooproute genomen om zo heel geleidelijk af te koelen en dat hielp ^O^ na wat slenteren voelde ik geen pijn meer.

http://www.endomondo.com/workouts/rrQQn2kkO-U

Vorige sessie liep ik te klagen dat ik geen een bekertje had :{

Bij thuiskomst eerst gedoucht en net keek ik op de pc :D

6 Bekers :o

Cooper (12 min) 1.6 km *O*
One hour 5.85 km *O*
1 km 7m:03s *O*
1 mile 12m:06s *O*
3 miles 44m:21s *O*
5 km 46m:17s *O*

En blijkbaar loop ik in 1 uur en 31 seconde 5,85 km dus een 5 km aan 1 stuk is met een paar sessies in zicht :)

Zo nu even een bak met yoghurtmuesli eten :Y)

:W

En nr 10 op Endomondo :o
Duurt de 5K les van Evy een uur?

En niet om iemand tegen de schenen te schoppen, want iedereen loopt zijn eigen tempo en iedereen hier is goed bezig, waarvoor respect, maar 5,85km in een uur is toch een (vlot) wandeltempo?

Heb zelf wel redelijke conditie vanwege de fitness, en gewoon wandelen gaat me dan heel gemakkelijk af (ITT hardlopen) dus ik ben benieuwd.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:50:09 #140
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116063110
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 11:59 schreef YUR het volgende:
lol....Mizuno Running Nederland heeft net een foto van ons op FB gezet vanwege die prijsvraag :D
Jammer dat ze niet die andere foto hebben gebruikt :{
Voordelig uit? Ticketveiling.nlBoek je safari bij Beekse BergenVodafone aanbiedingen
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:51:48 #141
342418 VKV
Plausibel
pi_116063145
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:50 schreef GotC het volgende:

[..]

Jammer dat ze niet die andere foto hebben gebruikt :{
Stuur ze een berichtje ;)
pi_116063156
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:49 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Duurt de 5K les van Evy een uur?
Nee ze verschillen in duur maar deze was 24 minuten.
Echter loop ik eerst naar de plas toe en begin daar pas met de sessie en dit maal liep ik langer uit.
quote:
En niet om iemand tegen de schenen te schoppen, want iedereen loopt zijn eigen tempo en iedereen hier is goed bezig, waarvoor respect, maar 5,85km in een uur is toch een (vlot) wandeltempo?
Zie warmlopen en uitwandelen ;)

:)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:52:29 #143
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116063163
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:49 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Duurt de 5K les van Evy een uur?

En niet om iemand tegen de schenen te schoppen, want iedereen loopt zijn eigen tempo en iedereen hier is goed bezig, waarvoor respect, maar 5,85km in een uur is toch een (vlot) wandeltempo?

Heb zelf wel redelijke conditie vanwege de fitness, en gewoon wandelen gaat me dan heel gemakkelijk af (ITT hardlopen) dus ik ben benieuwd.
Nja, je kan gewoon nog niet kijken naar afstand/tempo als je bezig bent met de lessen. Je wandelt nog veel, vandaar dat het gemiddelde lager ligt. Geeft een vals beeld, terwijl iemand juist onwijs goed bezig is. Opbouwen ftw ^O^
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:53:23 #144
342418 VKV
Plausibel
pi_116063187
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:49 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Duurt de 5K les van Evy een uur?

En niet om iemand tegen de schenen te schoppen, want iedereen loopt zijn eigen tempo en iedereen hier is goed bezig, waarvoor respect, maar 5,85km in een uur is toch een (vlot) wandeltempo?

Heb zelf wel redelijke conditie vanwege de fitness, en gewoon wandelen gaat me dan heel gemakkelijk af (ITT hardlopen) dus ik ben benieuwd.
Als je echt 5 km gaat hardlopen zonder wandelstukken zal de snelheid vanzelf omhoog gaan.
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 12:57:09 #145
155227 crew  Guppy
dus
pi_116063289
Goed bezig *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 27 augustus 2012 @ 12:59:41 #146
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_116063348
Dus ik had tijdens mijn bezoekje aan de Uitmarkt gister ook mijn endomondo aan moeten zetten: flink gewandeld en goed voor mijn leaderboard positie :+
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 13:00:24 #147
155227 crew  Guppy
dus
pi_116063368
Ik ga vanavond lekker hobbelen :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_116063369
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:59 schreef Quoi het volgende:
Dus ik had tijdens mijn bezoekje aan de Uitmarkt gister ook mijn endomondo aan moeten zetten: flink gewandeld en goed voor mijn leaderboard positie :+
:{
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  maandag 27 augustus 2012 @ 13:03:27 #149
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_116063438
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 13:00 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

:{
Geintjuh oO< heb precies hetzelfde met mijn loopgroepje

Lekker bezig iig :)
pi_116063509
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 13:03 schreef Quoi het volgende:

[..]

Geintjuh oO< heb precies hetzelfde met mijn loopgroepje

Lekker bezig iig :)
:P
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingVoordelig uit? Ticketveiling.nlKnab - Jouw online bank
  maandag 27 augustus 2012 @ 13:09:46 #151
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_116063600
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 12:52 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Nee ze verschillen in duur maar deze was 24 minuten.
Echter loop ik eerst naar de plas toe en begin daar pas met de sessie en dit maal liep ik langer uit.

[..]

Zie warmlopen en uitwandelen ;)

:)
Ah. Mooi werk! Keep it up!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 27 augustus 2012 @ 13:47:31 #152
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116064760
Sporttape gekocht, ik kan weer blaarloos lopen *O*
Om de een of andere reden is m'n rechtervoet er op de hiel heel gevoelig voor, nu ga ik er uit voorzorg maar elke keer even een stuk tape op plakken.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
  maandag 27 augustus 2012 @ 13:51:18 #153
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116064901
O en goed bezig N.I.M.B.Y. ^O^
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116065965
Offtopic, maar ik wil/moet het toch even melden.



Zonet bij de wasstraat. Een van m'n passagiers heeft het raam een beetje geopend. :( Ik vraag m'n passagiers altijd om van het raam af te blijven ivm de airco, maar iemand kon het blijkbaar niet laten.

M'n colbert mag waarschijnlijk ook naar de stomerij. :(
  maandag 27 augustus 2012 @ 14:20:36 #155
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116066003
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:19 schreef sylvesterrr het volgende:
Offtopic, maar ik wil/moet het toch even melden.

[ link | afbeelding ]

Zonet bij de wasstraat. Een van m'n passagiers heeft het raam een beetje geopend. :( Ik vraag m'n passagiers altijd om van het raam af te blijven ivm de airco, maar iemand kon het blijkbaar niet laten.

M'n colbert mag waarschijnlijk ook naar de stomerij. :(
:{ :|W
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
  maandag 27 augustus 2012 @ 14:23:32 #156
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116066120
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:19 schreef sylvesterrr het volgende:
Offtopic, maar ik wil/moet het toch even melden.

[ link | afbeelding ]

Zonet bij de wasstraat. Een van m'n passagiers heeft het raam een beetje geopend. :( Ik vraag m'n passagiers altijd om van het raam af te blijven ivm de airco, maar iemand kon het blijkbaar niet laten.

M'n colbert mag waarschijnlijk ook naar de stomerij. :(
Schade verhalen? :P
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116066442
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:19 schreef sylvesterrr het volgende:
Offtopic, maar ik wil/moet het toch even melden.

[ link | afbeelding ]

Zonet bij de wasstraat. Een van m'n passagiers heeft het raam een beetje geopend. :( Ik vraag m'n passagiers altijd om van het raam af te blijven ivm de airco, maar iemand kon het blijkbaar niet laten.

M'n colbert mag waarschijnlijk ook naar de stomerij. :(
Terwijl je door de wasstraat ging ? :P
pi_116066462
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:33 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Terwijl je door de wasstraat ging ? :P
Ik had eergisteren wat passagiers in de auto, waarschijnlijk heeft een van hen het raam geopend.
pi_116066575
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:34 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik had eergisteren wat passagiers in de auto, waarschijnlijk heeft een van hen het raam geopend.
:|W zucht.
pi_116066989
Dat is het nadeel van het niet hebben van elektrische ramen achter. :(
Zavvi - Fandom en GeekgearVattenfall cadeauZoek je mobiel op gsmweb
  maandag 27 augustus 2012 @ 14:57:56 #161
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116067182
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 14:19 schreef sylvesterrr het volgende:
Offtopic, maar ik wil/moet het toch even melden.

[ link | afbeelding ]

Zonet bij de wasstraat. Een van m'n passagiers heeft het raam een beetje geopend. :( Ik vraag m'n passagiers altijd om van het raam af te blijven ivm de airco, maar iemand kon het blijkbaar niet laten.

M'n colbert mag waarschijnlijk ook naar de stomerij. :(
`
Ooh wat zuur :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 27 augustus 2012 @ 15:13:09 #162
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116067649
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 13:47 schreef kwiwi het volgende:
Sporttape gekocht, ik kan weer blaarloos lopen *O*
Om de een of andere reden is m'n rechtervoet er op de hiel heel gevoelig voor, nu ga ik er uit voorzorg maar elke keer even een stuk tape op plakken.
Ja bij mij helpt dat dus niet :'(
  maandag 27 augustus 2012 @ 15:16:07 #163
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116067771
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 15:13 schreef GotC het volgende:

[..]

Ja bij mij helpt dat dus niet :'(
Helemaal niks? :? Al eens gewoon vasaline erop gesmeerd en daarna afplakken met tape?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 15:16:26 #164
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116067782
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 15:13 schreef GotC het volgende:

[..]

Ja bij mij helpt dat dus niet :'(
;(

Heb zondag op deze manier ook met een open blaar kunnen rennen. Pleister onder de tape en ik voelde niks onderweg. Dus ik neem aan dat het ook uit voorzorg werkt, anders was de blaar wel weer erger geworden tijdens het lopen denk ik.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116068269
Sinds kort heb ook ik de stoute (ren) schoenen aangetrokken, en ben gaan rennen met Evy versie 2011. Ik volg dit topic al een maandje, voel me net een gluurder..... http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/11.gif

Ik gebruik niet de muziek van Evy en haar mp3, heb in Runkeeper wel haar training als workout aangemaakt. Muziek keuze van Evy is leuk, maar niet voor ikkes, ben ik denk ik te oud (38).

Eerste workout was wel zwaar, en zou bijna een moord doen voor een zuurstoffles...
Uiteindelijk toch de workout succesvol afgerond, pfff.
2e workout ging wel wat beter, vanavond de 3e workout en daarna verdergaan met week 2.

Ik loop in het Zuiderpark in Den Haag, moet wel bekennen dat ik me doodschaam, ben geboren en getogen in Den Haag, maar ben nog nooit in het Zuiderpark geweest, wel langs gefietst, bij deze een goedmakertje http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/16.gif

Ik heb wel hardloopschoenen aangeschaft, niet bij de speciaalzaak, gewoon bij Zalando, waren rond de EUR 60, mocht ik over een tijde het hardlopen echt leuk gaan vinden dan kan ik altijd nog naar de speciaalzaak gaan.
Tijdens het rennen gebruik ik Runkeeper icm Htc Desire, zitten saampies gezellie in mijn armband, heb geen last van de armband tijdens het rennen, zie wel veel jaloerse blikken van voorbijgangers, zal wel wat patserig overkomen denk ik http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/11.gif

Verder heb ik geen speciale hardloopkleding, alleen een korte broek en een t-shirt wat niet strak zit.
Echte renkleding kan ik altijd nog halen als het echt kouder wordt en ik het dan nog steeds leuk (en verslavend vind).

Ik ben gaan hardlopen om iets aan mijn conditie te doen, en ook om zo wat makkelijker te stoppen met roken, (stok achter de deur).

Heb ruim 20 jaar geleden voor het laatst hard gelopen, deed toen rondjes in de duinen bij Kijkduin (4km), mijn huis was 5 minuten van het strand, mijn huidige huis is iets verderaf, bijna tegen Rijswijk aan. Ben wel van plan om weer door de duinuh te struinuh als ik minimaal 15 minuten achter elkaa moet gaan rennen volgens het Evy schema, zal dan wel in het weekend zijn, heb geen trek om in het donker te zandhappen.

Mijn doel is om de 5 km te kunnen lopen zonder zuurstoffles of rollator. http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/6.gif
Heb daarom maar ingeschreven voor de Laan van Meerdervoortloop, wel de 5 km variant.
Lijkt mij een leuk loopje, en is denk ik wel een loopje dat snel uitverkocht is, en volgens het Evy schema is mijn week 10 een(1) week voor deze loop.

Ik zie dat veel mensen Endomondo gebruiken, maar kan je alleen in de pro versie een workout zelf aanmaken, of ook in de gratis versie?
In Runkeeper (gratis versie) heb ik handmatig een workout gemaakt voor week 1 van Evy:
1 min steady,
1 min slow,
2 min steady,
2 min slow, etc.

Dat was mij intro :)

Waarom werken mijn :p smiley's niet??? , nu wel,...

[ Bericht 2% gewijzigd door zipper4u op 27-08-2012 15:34:43 (bahh2) ]
kap nah
pi_116068435
Welkom zipper4u. Waarom je :p smiley niet werkt? Simpel, omdat je de verkeerde code gebruikt. ;)

1:P

:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
pi_116068523
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 10:53 schreef gcjoel het volgende:

[..]

@shravani, bevalt het een beetje de renate lessen?

I
Pas 2 lesjes gedaan, maar bevalt wel. :)
pi_116068614
Welkom zipper!
pi_116068760
quote:
16s.gif Op maandag 27 augustus 2012 15:29 schreef zipper4u het volgende:

....verhaal...

Welkom Zipper en veel plezier (en succes) met het hardlopen.
Over Endomondo. Ik heb de PRO maar eigenlijk kan die niet veel meer dan de gratis variant.
Je kan het dus proberen op de gratis variant.

SPOILER: het verschil tussen de twee
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_116068848
Dank allen voor het welkom, ben wel van plan om over en week of 6 bij een loopgroep te gaan, vooral voor de techniek en ademhaling en dergelijke.

Alleen vind ik de prijzen wel hoog voor alleen een lidmaatschap bij de atletiek vereniging (bv haag atletiek) bijna EUR 200 voor 1 jaar.

Iemand nog tips hierover??
kap nah
Vattenfall cadeauANWB VerzekeringenDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
  maandag 27 augustus 2012 @ 15:46:08 #171
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_116068977
Een andere vereniging zal vast goedkoper zijn. Hier in Apeldoorn betaal je ¤53 per jaar :D
pi_116069040
Ik betaal ongeveer 80euro per jaar. Ik vind 200euro ook erg veel.
  maandag 27 augustus 2012 @ 15:58:14 #173
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116069450
200 euro vind ik erg veel. M'n vriend betaalde nog geen 90 euro voor elke week 2x trainen, en het zal iets van de helft zijn voor 1x per week.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116069694
Hmm
Ik was weer doelloos aan het internetten en kwam nu via Pinterest op een site uit die ik wel wil delen.

KLIK

Waarvan ik deze bijvoorbeeld goed vind
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En zo staan er nog heel veel op die site.
pi_116071310
looproep bij de hrr (Hague Road Runners) kost eur 60.-, dat is dus de loopgroep voor de kopjesloop in Delft (5km), en als je nog puf hebt kan je verder meelopen voor de cpc (10km).

Normale lidmaatschap is ook hier over de Eur 100.- per jaar....(zonder licentie ed)
kap nah
  maandag 27 augustus 2012 @ 16:47:09 #176
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116071508
Zipper :W
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
pi_116072326
Weten jullie toevallig bij elke polar hartslagmonitoren je in staat bent om per workout een grafiek te krijgen? (bij de ft 7 kan dit bv. niet)
  maandag 27 augustus 2012 @ 17:11:18 #178
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116072392
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 16:03 schreef streamnl het volgende:
Hmm
Ik was weer doelloos aan het internetten en kwam nu via Pinterest op een site uit die ik wel wil delen.

KLIK

Waarvan ik deze bijvoorbeeld goed vind
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En zo staan er nog heel veel op die site.
I will probably feel sore tomorrow :+ hoewel, echt spierpijn heb ik niet snel meer :N
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 17:43:10 #179
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116073428
Bibberig door suikerdip :{ maar wil niet veel meer eten want over 5 kwartier begint m'n training.

Iemand tips?
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 17:44:12 #180
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116073463
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 17:43 schreef Yuki het volgende:
Bibberig door suikerdip :{ maar wil niet veel meer eten want over 5 kwartier begint m'n training.

Iemand tips?
Wit brood met jam/hagelslag
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesF1 Store - Voor al je F1 GearANWB Verzekeringen
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 17:45:18 #181
155227 crew  Guppy
dus
pi_116073494
Zou Start to Run niks voor je zijn Zipper? Even googlen. Het start bijna weer. Heb ik ook gedaan, en het is erg leuk en nuttig.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 27 augustus 2012 @ 17:50:43 #182
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116073678
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 15:43 schreef zipper4u het volgende:
Dank allen voor het welkom, ben wel van plan om over en week of 6 bij een loopgroep te gaan, vooral voor de techniek en ademhaling en dergelijke.

Alleen vind ik de prijzen wel hoog voor alleen een lidmaatschap bij de atletiek vereniging (bv haag atletiek) bijna EUR 200 voor 1 jaar.

Iemand nog tips hierover??
Maarja, daar lopen we 3x per week voor ;)
  maandag 27 augustus 2012 @ 17:58:24 #183
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116073922
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 17:50 schreef GotC het volgende:

[..]

Maarja, daar lopen we 3x per week voor ;)
dus da's iets meer dan een euro per keer. En dat voor een goede trainer en een leuke groep en vereniging. Ik heb het er voor over :Y
F means you're fucked
pi_116074253
Zipper goed bezig! ^O^
Wel jammer van je schoenen, ik stond in dezelfde schoenen en heb ze teruggestuurd, direct goed doen . :P
Ik gebruik ook runkeeper, hartstikke verslavend met eigen workouts maken, leuke website en community voor routes in de buurt.
Loop zelf ook gewoon in korte broek en tshirt, als het kouder word een trainingsbroek aan :D

Ik mocht vanmiddag weer lopen, 2.5 km in interval. Ging goed qua conditie, maar kreeg rechts in mijn scheenbeen een soort van kramp, ik denk doordat ik expres op de buitenkant van mijn voeten wil lopen. Zal wel wennen uiteindelijk denk ik
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:11:11 #185
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116074278
Had het plan om ipv gisterenavond, vanavond te gaan lopen, maar ben veel te hyper :'). Zojuist een mondeling gehad (kort samengevat: het was een behoorlijk slagveld waarbij de wet- en regelgeving je om de oren vlogen :o) en heb gewoon een 8 :D

Nu heb ik zin in McDonalds :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 18:14:17 #186
155227 crew  Guppy
dus
pi_116074359
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 17:58 schreef YUR het volgende:

[..]

dus da's iets meer dan een euro per keer. En dat voor een goede trainer en een leuke groep en vereniging. Ik heb het er voor over :Y
Anders kan ie ook start to run doen om te kijken of het bevalt? Das maar 6 zaterdagen :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_116074370
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:11 schreef Maraca het volgende:
Had het plan om ipv gisterenavond, vanavond te gaan lopen, maar ben veel te hyper :'). Zojuist een mondeling gehad (kort samengevat: het was een behoorlijk slagveld waarbij de wet- en regelgeving je om de oren vlogen :o) en heb gewoon een 8 :D

Nu heb ik zin in McDonalds :')
*O* w/ _O_
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:15:37 #188
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116074402
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 17:44 schreef GotC het volgende:

[..]

Wit brood met jam/hagelslag
Whaah, dan krijg je toch eerst een suikerpiek en daarna weer een dip?
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:19:16 #189
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116074519
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:15 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whaah, dan krijg je toch eerst een suikerpiek en daarna weer een dip?
Je lichaam zet het sneller om in energie :) Plus, je hebt er i.p. geen last van met hardlopen. Tip die ik had gekregen van een marathonloopster :)

http://www.ergogenics.org/efedra9.html
Wel interessant onderzoekje.
pi_116074527
Ik ga zo meteen een uurtje wandelen. Is het dan oké om mijn hardloopschoenen aan te doen of is normale schoenen beter?
Zavvi - Fandom en GeekgearHoesjes? Casetify!ANWB Verzekeringen
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:24:32 #191
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116074729
Ik zit even aan de chocola. :X
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:29:17 #192
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116074946
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:19 schreef GotC het volgende:

[..]

Je lichaam zet het sneller om in energie :) Plus, je hebt er i.p. geen last van met hardlopen. Tip die ik had gekregen van een marathonloopster :)

http://www.ergogenics.org/efedra9.html
Wel interessant onderzoekje.
Tof!

Maar euh... Begrijp ik het nou verkeerd of wordt er toch gepleit voor voeding met een lage glycemische index? Als in, abrikozen zijn stiekem beter dan een witte boterham met jam?
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116074947
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:15 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whaah, dan krijg je toch eerst een suikerpiek en daarna weer een dip?
Wordt door zeer veel bladen geadviseerd om inderdaad wit brood met jam te eten.
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:34:58 #194
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116075127
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:29 schreef Yuki het volgende:

[..]

Tof!

Maar euh... Begrijp ik het nou verkeerd of wordt er toch gepleit voor voeding met een lage glycemische index? Als in, abrikozen zijn stiekem beter dan een witte boterham met jam?
Zo begrijp ik het inderdaad ook.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116075133
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:19 schreef GotC het volgende:

[..]

Je lichaam zet het sneller om in energie :) Plus, je hebt er i.p. geen last van met hardlopen. Tip die ik had gekregen van een marathonloopster :)

http://www.ergogenics.org/efedra9.html
Wel interessant onderzoekje.
Inderdaad wel interessant onderzoekje. Waar ze echter niet naar kijken hoeveel last je van het voedsel kan hebben tijdens hethardlopen. Erglastig als je tijdens een marathon last krijgt of naar de wc moet. En dat schijnt juist met witbrood niet zo te zijn.

En fietsers zijn geen hardlopers.
  maandag 27 augustus 2012 @ 18:38:18 #196
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_116075225
Beste suiker is naar mijn mening dan dextrose.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_116076513
Eet gewoon een banaan Yuki. Niet te moeilijk doen.
pi_116077065
Ik betaal volgens mij 144 per jaar, daarin zit ook de atletiekunie.
pi_116077567
Hoi! :W O+

Ik heb echt hééééérlijk gelopen, wederom. Zit echt in een geweldige loop-flow. Ook weer voor m'n gevoel echt heel rustig gelopen, hartslag ook voor mijn doen vrij laag (heel lang rond de 170!) en toch boven de 10km/uur :')

http://www.endomondo.com/workouts/tKrBuQHNFvc

Wát een heerlijke run O+ En toen ik terug kwam stond er een bord pasta voor me klaar :9

Bijlezen doe ik morgen weer als ik op de boot zit :@ :W
Ja doei.
pi_116078045
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 19:31 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi! :W O+

Ik heb echt hééééérlijk gelopen, wederom. Zit echt in een geweldige loop-flow. Ook weer voor m'n gevoel echt heel rustig gelopen, hartslag ook voor mijn doen vrij laag (heel lang rond de 170!) en toch boven de 10km/uur :')

http://www.endomondo.com/workouts/tKrBuQHNFvc

Wát een heerlijke run O+ En toen ik terug kwam stond er een bord pasta voor me klaar :9

Bijlezen doe ik morgen weer als ik op de boot zit :@ :W
Jij loopt 2 maal zo hard en ver als mij :o Respect.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Big Fish GamesZoek je mobiel op gsmwebDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_116078052
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 17:45 schreef Guppyfriend het volgende:
Zou Start to Run niks voor je zijn Zipper? Even googlen. Het start bijna weer. Heb ik ook gedaan, en het is erg leuk en nuttig.
Probleem van start To Run is dat het vooral in het weekend is, op tijden dat ik nog heerlijk in coma ben! :P

Ik heb net wat info gevraagd over een atletiek vereniging in het Zuiderpark: Sparta.
Hebben ook loopgroepen en de prijzen lijken wat redelijker dan de rest in het Haagse...
(ben Nederlander, of je bent het niet..)

De loopgroepen van Sparta zijn dinsdag- en donderdagavond, wat mij stukken beter uitkomt, ben dan wel wakker denk ik....na 8 uur aanwezig proberen te zijn op me werk.
(werk op een vmbo school, ben helpdesk / systeembeheerder en als ik een gulle bui heb assistent-concierge...)

Ff wat licht voedsel naar binnen werken en dan rennen achter Evy aan.

Dank voor de tips Gup.

[ Bericht 3% gewijzigd door zipper4u op 27-08-2012 19:45:59 ]
kap nah
pi_116078278
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 18:10 schreef De_kluizenaar het volgende:
Zipper goed bezig! ^O^
Wel jammer van je schoenen, ik stond in dezelfde schoenen en heb ze teruggestuurd, direct goed doen . :P
Ik gebruik ook runkeeper, hartstikke verslavend met eigen workouts maken, leuke website en community voor routes in de buurt.
Loop zelf ook gewoon in korte broek en tshirt, als het kouder word een trainingsbroek aan :D

Ik mocht vanmiddag weer lopen, 2.5 km in interval. Ging goed qua conditie, maar kreeg rechts in mijn scheenbeen een soort van kramp, ik denk doordat ik expres op de buitenkant van mijn voeten wil lopen. Zal wel wennen uiteindelijk denk ik
Nou maar hopen dat ik niet jouw schoenen aan heb. :D

Voordat ik ben begonnen met rennen, ben ik naar een podoloog gegaan(voetenman/vrouw).
Heb nu steunzolen en wat ik mij van lang geleden kan herinneren, heb ik nu niet meer: pijn aan de onderkant van mijn rug tijdens en na het lopen.
kap nah
pi_116078584
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 19:44 schreef zipper4u het volgende:

[..]

Nou maar hopen dat ik niet jouw schoenen aan heb. :D

Voordat ik ben begonnen met rennen, ben ik naar een podoloog gegaan(voetenman/vrouw).
Heb nu steunzolen en wat ik mij van lang geleden kan herinneren, heb ik nu niet meer: pijn aan de onderkant van mijn rug tijdens en na het lopen.
Oh ja, die pijn had ik ook toen.
Ik moet het zelf wel rustig aan doen hoor, blessuregevoelig met mijn gewicht.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  maandag 27 augustus 2012 @ 19:51:59 #204
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116078643
Wilde vanavond gaan lopen maar val constant in slaap, dus ik schuif het maar even een dagje op.
:z :Z
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116079293
na een beetje last van mijn knie gehad te hebben ga ik morgen maar weer eens een rondje hardlopen. ben benieuwddd
  maandag 27 augustus 2012 @ 20:16:03 #206
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116079744
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 19:51 schreef kwiwi het volgende:
Wilde vanavond gaan lopen maar val constant in slaap, dus ik schuif het maar even een dagje op.
:z :Z
Mag ik u een tv aanbeveling doen?
[SBS6] Wie Trouwt Mijn Zoon? #9: Van RTL4 naar SBS6.

Begint over 15 min :9
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 27 augustus 2012 @ 20:16:29 #207
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116079759
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 20:16 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mag ik u een tv aanbeveling doen?
[SBS6] Wie Trouwt Mijn Zoon? #9: Van RTL4 naar SBS6.

Begint over 15 min :9
Goede tip :D tot zo :+
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 20:19:38 #208
155227 crew  Guppy
dus
pi_116079893
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 19:39 schreef zipper4u het volgende:

[..]

Probleem van start To Run is dat het vooral in het weekend is, op tijden dat ik nog heerlijk in coma ben! :P

Ik heb net wat info gevraagd over een atletiek vereniging in het Zuiderpark: Sparta.
Hebben ook loopgroepen en de prijzen lijken wat redelijker dan de rest in het Haagse...
(ben Nederlander, of je bent het niet..)

De loopgroepen van Sparta zijn dinsdag- en donderdagavond, wat mij stukken beter uitkomt, ben dan wel wakker denk ik....na 8 uur aanwezig proberen te zijn op me werk.
(werk op een vmbo school, ben helpdesk / systeembeheerder en als ik een gulle bui heb assistent-concierge...)

Ff wat licht voedsel naar binnen werken en dan rennen achter Evy aan.

Dank voor de tips Gup.
Dat is natuurlijk ook een goed idee :Y het hoeft niet per se Start to Run te zijn natuurlijk. Succes ^O^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_116080966
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 20:16 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mag ik u een tv aanbeveling doen?
[SBS6] Wie Trouwt Mijn Zoon? #9: Van RTL4 naar SBS6.

Begint over 15 min :9
Trash tv :9
  maandag 27 augustus 2012 @ 20:40:33 #210
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_116081029
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 20:39 schreef Shravani het volgende:

[..]

Trash tv :9
Om 21:30 btw.. had me vergist :@
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hoesjes? Casetify!Boek je safari bij Beekse BergenSpeel mee met Lucky Day en win!
pi_116081296
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 20:40 schreef Maraca het volgende:

[..]

Om 21:30 btw.. had me vergist :@
nu ook trash tv bezig haha
pi_116082461
Heb me ook maar aangemeld voor het FoK! endomondo team :@
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:13:13 #213
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116082656
Zo :9
Training begon ruk, inlopen op een tempo dat zelfs voor mij laag was en prompt weer last van m'n maag en misselijk :r
Tijdens stretchen en loopscholing (gericht op voorvoetlanding O+ ) trok het weg en daarna een mooi kernprogramma gelopen.

Rondje van +/- 700 meter; lange stukken op hoog (duurloop)tempo, korte stukken wandelen (vooral eerste 2 ronden) of dribbelen (bijna alles in ronde 3 t/m 6). 6 ronden totaal in ongeveer een half uur :9

Daarna het ijverige idee om mee uit te lopen met de gevorderden groep (iets langere route, veel leuker lopen) en zij gingen snel! :o Wel volgehouden *O*

Achteraf nog staan praten met een "jongedame" (paar jaar ouder dan ik) die ivm training voor de 7heuvelenloop vandaag voor het eerst met de gevorderden meeging en vorige week ook op Lowlands was. Erg gezellig!

Ik ben extreem vrolijk nu :+
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:15:24 #214
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116082753
Stomme dennenappels :r
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:15:54 #215
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116082775
Lekker hoor Yuki! ^O^ Jullie lopen veel 'interval' in lange stukken (=meer dan 400 meter) in hoog tempo toch? Of zie ik dat verkeerd?
pi_116082815
Lekker Yuki ^O^

Heb me zojuist ingeschreven bij de sportschool :+
pi_116082838
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:15 schreef YUR het volgende:
Stomme dennenappels :r
Struikel partijtje? of slalommen?
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:17:53 #218
112790 Koepert
Parttime Nutcase
pi_116082889
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:16 schreef Shravani het volgende:

[..]

Struikel partijtje? of slalommen?
Of hoofdpijn ;)
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:21:42 #219
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116083117
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:15 schreef GotC het volgende:
Lekker hoor Yuki! ^O^ Jullie lopen veel 'interval' in lange stukken (=meer dan 400 meter) in hoog tempo toch? Of zie ik dat verkeerd?
De lange stukken van nu waren max 250 meter, de rest mocht echt rustig :Y

En dat hoge tempo aan het eind (2,5 - 3km) was omdat we bij de snelle groep aansloten, ipv het langzame theekransje (want zo voelt het in- en uitlopen soms :@ )
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:22:50 #220
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116083171
Overigens hebben we soms wel erg lange snelle stukken; ik liep vorige week woensdag ineens km's onder de 6min; dat lukt me anders nooit :N

Dus eigenlijk is het erg wisselend :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bunq - bank of the freeBig Fish GamesZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:23:15 #221
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083188
YUR is mijn held :'( O+! Ik was zo in de put door die blaren..nu heeft hij m'n veters anders gedaan: Nergens last van *O*!

Anyways.

Het schema van vandaag:
2x 1 - 2x 2 - 2x 1min
(3x)
P = 30 sec
SP = 5 min DL 1

Ging echt lekker! Continu op middenvoet gelopen (Brooks Pure Project here I come :P) en m'n laatste serie was het snelst >:)
http://www.endomondo.com/workouts/pLWuJYqmUow

Woensdag nog even nadenken wat ik ga lopen (zonder loopgroep) en zondag wedstrijd.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:23:39 #222
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116083209
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:16 schreef Shravani het volgende:

[..]

Struikel partijtje? of slalommen?
Vol door mn enkel :{

Moesten vandaag 3 series van 1-1-2-2-1-1 minuten met telkens 30sec pauze.
Tussen de eerste en tweede serie stapte ik op een dennenappel en ging ik er ff vol doorheen. Steek door mn enkel...
Ik kon op zich nog wel lopen, maar waar ik normaal op souplesse (verend) loop, was aan de rechterkant ineens de souplesse/vering compleet weg. Liep voor geen meter meer.

En dan krijg je dit:

http://www.endomondo.com/workouts/o_Vc0Nw6wd8

Nu ff met een icepack languit. Woensdag weer lopen, dat komt wel goed. Zoiets is me wel vaker overkomen
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:23:45 #223
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083212
Veters? :D _O-
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:24:12 #224
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083239
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:23 schreef CantFazeMe het volgende:
Veters? :D _O-
Ja?
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:24:38 #225
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083261
Goed gedaan lopers _O_
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:24:54 #226
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116083277
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:23 schreef CantFazeMe het volgende:
Veters? :D _O-
Van die dingen waarmee je je schoenen vast kunt maken
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:25:11 #227
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083295
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:24 schreef GotC het volgende:

[..]

Ja?
Raar? Had je ze veel te strak?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:25:38 #228
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083316
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:24 schreef YUR het volgende:

[..]

Van die dingen waarmee je je schoenen vast kunt maken
:+
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:25:42 #229
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083321
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:25 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Raar? Had je ze veel te strak?
Nee. M'n voet schoof net een klein stukje continu. Nu hebben we ze gewoon echt vastgezet door speciale manier van veteren.
pi_116083335
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:23 schreef GotC het volgende:
YUR is mijn held :'( O+! Ik was zo in de put door die blaren..nu heeft hij m'n veters anders gedaan: Nergens last van *O*!

Anyways.

Het schema van vandaag:
2x 1 - 2x 2 - 2x 1min
(3x)
P = 30 sec
SP = 5 min DL 1

Ging echt lekker! Continu op middenvoet gelopen (Brooks Pure Project here I come :P) en m'n laatste serie was het snelst >:)
http://www.endomondo.com/workouts/pLWuJYqmUow

Woensdag nog even nadenken wat ik ga lopen (zonder loopgroep) en zondag wedstrijd.
Wat heeft ie ermee gedaan dan??

En Yur autsj!!
Bunq - bank of the freeHoesjes? Casetify!Knab - Jouw online bank
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:26:06 #231
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116083339
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:25 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

:+
Sommige vrouwen hebben er ook een in de bilnaad
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:26:29 #232
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116083359
YUR en GotC zijn allebei helden _O_

Als ik die trainingen bij jullie loopgroepen zie lijkt me dat ook erg leuk :Y weet ik iig waar ik naar moet kijken ALS ik in den haag ga wonen (en GotC het niet erg zou vinden als ik join :@ want dan kom ik vast in haar groep :) )
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116083373
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:25 schreef GotC het volgende:

[..]

Nee. M'n voet schoof net een klein stukje continu. Nu hebben we ze gewoon echt vastgezet door speciale manier van veteren.
De truc met de lusjes??
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:27:18 #234
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083413
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:25 schreef GotC het volgende:

[..]

Nee. M'n voet schoof net een klein stukje continu. Nu hebben we ze gewoon echt vastgezet door speciale manier van veteren.
Oh wat leuk! Mooi dat het nu beter ging O+.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:27:21 #235
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083416
quote:
14s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:26 schreef Yuki het volgende:
YUR en GotC zijn allebei helden _O_

Als ik die trainingen bij jullie loopgroepen zie lijkt me dat ook erg leuk :Y weet ik iig waar ik naar moet kijken ALS ik in den haag ga wonen (en GotC het niet erg zou vinden als ik join :@ want dan kom ik vast in haar groep :) )
Oh meid, lijkt me juist gezellig O+ En denk dat je nog wel een groep sneller komt hoor ;)
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:27:36 #236
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083434
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:26 schreef Shravani het volgende:

[..]

De truc met de lusjes??
:Y Als we het over dezelfde truc hebben :P
pi_116083509
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:27 schreef GotC het volgende:

[..]

:Y Als we het over dezelfde truc hebben :P
euh lusjes aan het einde, dan veter erdoor halen en rustig aantrekken?
Ik heb m'n schoenen ook zo, smalle hiel en anders slip ik uit m'n schoenen.
En op deze manier zitten ze aangesloten zonder dat ik zo strak moet veteren dat m'n voeten gaan slapen.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:29:02 #238
192696 CantFazeMe
Scroll my bar
pi_116083521
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:26 schreef YUR het volgende:

[..]

Sommige vrouwen hebben er ook een in de bilnaad
Veters die omhoog kruipen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:29:55 #239
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116083588
Oeh, precies 750 kilometer *G*
F means you're fucked
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:30:16 #240
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116083611
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:28 schreef Shravani het volgende:

[..]

euh lusjes aan het einde, dan veter erdoor halen en rustig aantrekken?
Ik heb m'n schoenen ook zo, smalle hiel en anders slip ik uit m'n schoenen.
En op deze manier zitten ze aangesloten zonder dat ik zo strak moet veteren dat m'n voeten gaan slapen.
Same here :Y Mijn voeten schoven elke keer net een tikje naar voren/achteren, waardoor er van die :r blaren ontstonden. Nu zijn er zelfs op de oude (lege) blaren niks erbij gekomen.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingAliExpress - die hebben ALLES!Vattenfall cadeau
pi_116083735
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:30 schreef GotC het volgende:

[..]

Same here :Y Mijn voeten schoven elke keer net een tikje naar voren/achteren, waardoor er van die :r blaren ontstonden. Nu zijn er zelfs op de oude (lege) blaren niks erbij gekomen.
Beter!!

en Yur, wat een km heb jij al gemaakt zeg!
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:32:36 #242
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_116083756
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:32 schreef Shravani het volgende:

[..]

Beter!!

en Yur, wat een km heb jij al gemaakt zeg!
Het gaat nu pas echt beginnen :9
F means you're fucked
pi_116083772
He verdikkie, was gister gevraagd om Laan van Meerdervoort Loop mee te lopen, maar dan heb ik kind weekend :'(
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:39:19 #244
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116084192
quote:
17s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:27 schreef GotC het volgende:

[..]

Oh meid, lijkt me juist gezellig O+ En denk dat je nog wel een groep sneller komt hoor ;)
Je moet me nog meeten hè :+

Lusjes truc heb ik altijd al gedaan en nooit blaren eigenlijk :) zo zitten m'n schoenen ook t lekkerst :Y
♥ || Baby catcher in training || ♥
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:48:06 #245
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_116084702
Mijn broer doet nu 2 maandjes hardlopen en zie net op runkeeper dat hij 5.8km in 35min heeft gelopen. Man daar ben ik nog lang niet. Hopen dat hij geen blessures loopt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:52:06 #246
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116084912
quote:
1s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:39 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je moet me nog meeten hè :+

Lusjes truc heb ik altijd al gedaan en nooit blaren eigenlijk :) zo zitten m'n schoenen ook t lekkerst :Y
Komt wel goed :Y

Gelukkig maar :Y Blaren zijn echt bagger. Maarja..ik heb nu al 2 paar hardloopschoenen versleten, altijd normaal gestrikt, nooit een blaar gehad. En nu.. :+
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 21:54:57 #247
155227 crew  Guppy
dus
pi_116085081
Ik heb ook gelopen *O* maar nu ga ik douchen en in bed... De wekker gaat morgen om 05:00 uur :X
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 27 augustus 2012 @ 21:55:10 #248
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_116085098
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:54 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb ook gelopen *O* maar nu ga ik douchen en in bed... De wekker gaat morgen om 05:00 uur :X
*O* Hoe ging t?

Slaap lekker :*
  Moderator maandag 27 augustus 2012 @ 21:59:18 #249
155227 crew  Guppy
dus
pi_116085329
Jaa wel oke :) lekker rustig aan gedaan, iets van 8,5km in een uurtje.

Jullie ook lekker gelopen lees ik! Blaarloos sowieso! :*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_116085784
Tof dat de veter truc werkt GotC

En goed bezig allemaal ^O^

*O*
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zoek je mobiel op gsmwebDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesBespaar op je energiekosten - gaslicht.nl
pi_116085908
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 21:54 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb ook gelopen *O* maar nu ga ik douchen en in bed... De wekker gaat morgen om 05:00 uur :X
Arrgh vroeg opstaan ..

Ben meer een avondmens (8>
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
  maandag 27 augustus 2012 @ 22:21:31 #252
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116086784
Hier ook avondmens :Y
Zeker nu, zit klaarwakker op de bank :')
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116087856
Hier ook! Denk wel eens ik zal morgenvroeg eens gaan hardlopen voor ik ga werken (en begin niet zo vroeg hoor, heb kantoor aan huis, op zijn vroegst om 09.00 uur). Maar dat lukt echt nooit. 07.00 uur of 7.30 op staan. Het gaat echt niet.......
pi_116088057
Ik ben een overdag mens :P

Ben nog helemaal aan het nagenieten van mn loopje! O+ Zo slapen, als mn ouders zo ook gaan slapen... die zitten beneden nog vrij luid te praten :') ;(
Ja doei.
pi_116088072
Ik presteer ook beter in het donker. Pun not intended.

Maar serieus, niks lekkerders dan 's nachts te rennen en geen kip tegen te komen. Geen muziek op , lichtarmbandjes om just in case. De koude lucht die op je gezicht blaast, de sterren zien onder het rennen, de stilte.

Oh en het aller aller aller aller mooiste: Rennen en de zon zien opkomen O+
  maandag 27 augustus 2012 @ 22:44:17 #256
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116088133
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:42 schreef Dr.Sexy het volgende:
Ik presteer ook beter in het donker. Pun not intended.

Maar serieus, niks lekkerders dan 's nachts te rennen en geen kip tegen te komen. Geen muziek op , lichtarmbandjes om just in case. De koude lucht die op je gezicht blaast, de sterren zien onder het rennen, de stilte.
Ik vind het 's avonds laat ook het fijnste :Y Zo rond een uur of 10, anders wordt het me weer te laat om te gaan slapen.
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116088182
Dat lijkt mij ook wel lekker. Alleen ik loop altijd door het bos en dat is me dan toch iets te donker en te eng....
pi_116088272
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:45 schreef bloodymary1 het volgende:
Dat lijkt mij ook wel lekker. Alleen ik loop altijd door het bos en dat is me dan toch iets te donker en te eng....
Dat zou ik ook niet doen. Zie je het pad amper en als je valt... wolven alles

Btw: Ik krijg een hondtjen woensdag :@ En dus een renmaatje :D
pi_116088424
Leuk een hondje! Wat voor een? Hopelijk geen teckel, die kan jou nooit bijhouden......
pi_116088598
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:38 schreef bloodymary1 het volgende:
heb kantoor aan huis,
VET geen reistijd ^O^
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoZavvi - Fandom en GeekgearBig Fish Games
pi_116088669
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:47 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Dat zou ik ook niet doen. Zie je het pad amper en als je valt... wolven alles

Btw: Ik krijg een hondtjen woensdag :@ En dus een renmaatje :D
:D leuk pics!!!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pi_116088886
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:50 schreef bloodymary1 het volgende:
Leuk een hondje! Wat voor een? Hopelijk geen teckel, die kan jou nooit bijhouden......
Een friese stabij gekruist met een soortgelijke hond. Maar dus dit model maar dan met stijl haar i.p.v. dat krullerige van een echte stabij.

voorbeeld:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het werd geen witte herder want het halve dorp heeft al witte herders, stomme hype mensen :6
  maandag 27 augustus 2012 @ 23:02:03 #263
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116089045
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:58 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Een friese stabij gekruist met een soortgelijke hond. Maar dus dit model maar dan met stijl haar i.p.v. dat krullerige van een echte stabij.

voorbeeld:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het werd geen witte herder want het halve dorp heeft al witte herders, stomme hype mensen :6
OMG DIE HOND!!!
MOET... KNUFFELEN!!!

O+ O+ O+
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116089242
Oohh, wat een schatje. Maar wel helemaal uit de mode...... :P
pi_116089357
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:05 schreef bloodymary1 het volgende:
Oohh, wat een schatje. Maar wel helemaal uit de mode...... :P
:+

Een hond hoort ook nooit geen accessoire te zijn, geen enkel beest.

Nou nog een leuke naam :7
  maandag 27 augustus 2012 @ 23:08:49 #266
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_116089428
Bolt. Van Usain Bolt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_116089457
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:07 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

:+

Een hond hoort ook nooit geen accessoire te zijn, geen enkel beest.

Nou nog een leuke naam :7
500 % mee eens hoor!

Runner, Bassie, Dokus, Standby (van stabij), Naikie, Hond, etc.
pi_116089591
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:09 schreef bloodymary1 het volgende:

[..]

500 % mee eens hoor!

Runner, Bassie, Dokus, Standby (van stabij), Naikie, Hond, etc.
Standby _O_ _O_
pi_116089801
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:53 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

VET geen reistijd ^O^
Heerlijk! Kan het iedereen aanbevelen. Om 8.45 opstaan en om 09.00 uur er zitten. Als ik afspraken buiten de deur heb niet voor 10.00 uur en als het ver weg is, in Amsterdam of zo (woon in het zuiden), dan niet voor 11.00 uur. Ik ga toch zeker niet in de file staan!
pi_116089812
:D
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Speel mee met Lucky Day en win!Vattenfall cadeauHoesjes? Casetify!
  maandag 27 augustus 2012 @ 23:16:47 #271
50430 Yuki
Student Midwife
pi_116089924
Standby! _O-
♥ || Baby catcher in training || ♥
pi_116090014
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:14 schreef bloodymary1 het volgende:

[..]

Heerlijk! Kan het iedereen aanbevelen. Om 8.45 opstaan en om 09.00 uur er zitten. Als ik afspraken buiten de deur heb niet voor 10.00 uur en als het ver weg is, in Amsterdam of zo (woon in het zuiden), dan niet voor 11.00 uur. Ik ga toch zeker niet in de file staan!
_O-

Ik ga meestal als ik dan toch moet reizen zo belachelijk vroeg weg dat ik de eerste trein pak ( rond 5 uur meestal) Heb ik altijd een plekje en kan ik rustig van mijn koffie/warme choco genieten.
pi_116090124
5 uur! Man, dan lig ik net in bed. Avondmens he. Ik zou het echt besterven als ik om 5.00 uur op zou moeten staan.......
pi_116090157
Maar daarentegen ben nu ik tussen het Fok!ken door gewoon nog aan het werken.
pi_116090317
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:20 schreef bloodymary1 het volgende:
5 uur! Man, dan lig ik net in bed. Avondmens he. Ik zou het echt besterven als ik om 5.00 uur op zou moeten staan.......
Ik ben al meerdere keren gestorven _O- _O-
pi_116090777
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:25 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ik ben al meerdere keren gestorven _O- _O-
En dan in Eindhoven wakker worden terwijl je naar Leeuwarden moet, dat soort grappen.
pi_116090845
De trein! Ik zou niet eens meer weten hoe dat moet....
  maandag 27 augustus 2012 @ 23:38:02 #278
199256 kwiwi
de enige echte.
pi_116090892
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:36 schreef bloodymary1 het volgende:
De trein! Ik zou niet eens meer weten hoe dat moet....
Ah joh, m'n oma is laatst voor het eerst in 50 jaar weer met de trein gegaan en die kon het ook :D
HuHu en kwiwi hebben een kindje gemaakt O+
pi_116091004
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:36 schreef bloodymary1 het volgende:
De trein! Ik zou niet eens meer weten hoe dat moet....
Instappen en zodra de conducteur komt gaan schuimbekken en doen alsof je pools bent
pi_116091053
Lekker gelopen Yuki en GotC. Balen Yur! Komt goed.

Ik ben ook een avondmens, maar moet er wel maar eens in nu. Tabee!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBoek goedkoper bij booking.com
pi_116091059
_O-

Dat was nog om dat Pools.
pi_116091169
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 22:58 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Een friese stabij gekruist met een soortgelijke hond. Maar dus dit model maar dan met stijl haar i.p.v. dat krullerige van een echte stabij.

voorbeeld:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het werd geen witte herder want het halve dorp heeft al witte herders, stomme hype mensen :6
wow wat cool!!! sexy!
hoe oud is hij/zij?
echt heel gaaf!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116091392
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:44 schreef winterstorm666 het volgende:

[..]

wow wat cool!!! sexy!
hoe oud is hij/zij?
echt heel gaaf!
We weten nog niet of we voor een hij of zij gaan. Hangt er van af met welk beestje ik de klik heb.
Ze zijn nu 7 weken als het goed is.
pi_116091655
ah oke wel heel voorzichtig opbouwen voor het hardlopen.
ja de klik is heel belangrijk. meestal weet je het direct ..
heel tof!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116092301
quote:
0s.gif Op maandag 27 augustus 2012 23:55 schreef winterstorm666 het volgende:
ah oke wel heel voorzichtig opbouwen voor het hardlopen.
ja de klik is heel belangrijk. meestal weet je het direct ..
heel tof!
Voorlopig doe ik dat niet hoor, laat dat beestje eerst maar eens groeien _O-

Maar dan heb ik een zwarte kat met witte voeten en een zwarte hond met witte voeten _O- _O-
pi_116092365
haha vet!!

ik begon heel voorzichtig met trainen toen Yuno 8 maanden was.
via het schema dat veel lijkt op evy.
werkt perfect!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116092577
Haha, een hond trainen met Evy.

Ik heb een paard, zou dat wat zijn om mee te rennen? Eerst 7 km rennen en dan nog eens 15 of zo op het paard. Nee, toch maar niet, ik kan dat beest nooit bijhouden.
pi_116092609
hahaha dat zou wat zijn.

ja gewoon hond koptelefoon op en mee swingen met evy
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116092768
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:22 schreef bloodymary1 het volgende:
Haha, een hond trainen met Evy.

Ik heb een paard, zou dat wat zijn om mee te rennen? Eerst 7 km rennen en dan nog eens 15 of zo op het paard. Nee, toch maar niet, ik kan dat beest nooit bijhouden.
Conditie als een paard :+

Denk dat een paard zelfs in draf vrij hard gaat hoor _O-

Tenzij het zo'n shetlander hapgraapkutbeest is :r De tekkels onder de paarden.
pi_116092802
Nee hoor, het is een hele grote, 1.75 met zijn schoft (dat is het bot tussen hals en rug). Die kan ik echt niet bijhouden in draf, tenminste niet langer dan 100 meter.
ANWB VerzekeringenVattenfall cadeauSpeel mee met Lucky Day en win!
pi_116092881
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:30 schreef bloodymary1 het volgende:
Nee hoor, het is een hele grote, 1.75 met zijn schoft (dat is het bot tussen hals en rug). Die kan ik echt niet bijhouden in draf, tenminste niet langer dan 100 meter.
Ja vanaf 1,70 heet het een paard dacht ik ? En daaronder is alles ponnies.

Maar dan zou ik eerst gaan hardlopen en daarna paardrijden. Ivm pijnlijke kont onder het hardlopen.
pi_116092962
hahaha ik heb vroeger een shitlandpony ingereden op rollerskates.
was te groot voor hem en anders sleepte ik mijn voeten over de grond dus skates aan.
dat beest maar bokken maar ja. dat was niet echt imposant hahaha
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116092982
Nee hoor, vanaf 1.48 is het een paard en daaronder een pony. Van paardrijden krijg je geen pijnlijke kont, tenminste niet als je het goed en vaak doet.

Heb wel soms als ik 's morgens gelopen en heb en 's avonds ga paardrijden dat ik er bijna niet op kan komen, stramme en vermoeide benen.
pi_116093003
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:36 schreef winterstorm666 het volgende:
hahaha ik heb vroeger een shitlandpony ingereden op rollerskates.
was te groot voor hem en anders sleepte ik mijn voeten over de grond dus skates aan.
dat beest maar bokken maar ja. dat was niet echt imposant hahaha
_O- Daar heb ik echt nog nooit van gehoord. Lijkt me wel komisch om te zien. Filmpjes?
pi_116093028
nee geen filmpjes haahah is al jaren geleden.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_116093121
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:36 schreef winterstorm666 het volgende:
hahaha ik heb vroeger een shitlandpony ingereden op rollerskates.
was te groot voor hem en anders sleepte ik mijn voeten over de grond dus skates aan.
dat beest maar bokken maar ja. dat was niet echt imposant hahaha
_O- _O- _O-

Kutbeesten. Paar keer op een van een kennis gepast. Dat beest kwam als een dolle stier achter mij aan rennen :o, elke fucking keer als ik in zijn weiland stond. Tijgersprong over het prikkeldraad _O- En heeft me in mn linkerarm gebeten. :'(

En weer wat geleerd dankzij bloody ;)
pi_116093160
Altijd fijn, van die nutteloze weetjes.
pi_116093177
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:45 schreef bloodymary1 het volgende:
Altijd fijn, van die nutteloze weetjes.
Mwah. Vanaf nu altijd een meetlint mee _O- Das heul geen ponnie!
pi_116093273
Daar heb je speciale stokken voor, de ene poot op de grond en de zijtak op de schoft van het paard. Als je die nu meeneemt tijdens het hardlopen kun je onderweg alle paarden opmenten. Paardenmeterman!
pi_116093341
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 augustus 2012 00:51 schreef bloodymary1 het volgende:
Daar heb je speciale stokken voor, de ene poot op de grond en de zijtak op de schoft van het paard. Als je die nu meeneemt tijdens het hardlopen kun je onderweg alle paarden opmenten. Paardenmeterman!
_O- :'( Hallo ik ben van de Keuringdienst van Paarden
Bunq - bank of the freeZavvi - Fandom en GeekgearANWB Verzekeringen
pi_116093367
Dr. Horsemeasure!
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Hardlopen voor beginners #283 - Waar we genieten van het slechte weer
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')