SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nou ik had laatst toch een tering last van mijn buik, maar dat kan ook door de cacao komen.quote:Op zaterdag 25 augustus 2012 00:59 schreef MrGuma het volgende:
[..]
Hoe heeft melk er invloed op bij jou? Nog nooit gehoord :p
Maar ik hoor daar veel mensen over, dat ze last hebben van hun buik door normale melk en dat ze daarom amandel melk drinken.
Ik had 3 pakken gepakt en had het gewoon afgerekend. Eenmaal thuis aangekomen schrok mijn pa er van. ¤ 3,- per pak ofzo, wel zelf betaald ofc.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
quote:
[..]
Nou ik had laatst toch een tering last van mijn buik, maar dat kan ook door de cacao komen.
Maar ik hoor daar veel mensen over, dat ze last hebben van hun buik door normale melk en dat ze daarom amandel melk drinken.
[..]
Ik had 3 pakken gepakt en had het gewoon afgerekend. Eenmaal thuis aangekomen schrok mijn pa er van. ¤ 3,- per pak ofzo, wel zelf betaald ofc.Chocomelk? Daar wordt ik ook altijd misselijk van (0.5L. of meer). Normale halfvol geen last van.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik werd laatst door een 180 kg liftende tokkie beschuldigd van AAS gebruik. 
Hihaho, no postbode, no agentperry. "vriend ik train al 12 jaar dat kan echt niet zo snel gaan kijk dan ook naar die plekken wat snoep je". (uitslag op armen en nog fresh scars van HORMONAL JAW ACNE op kaaklijn, wat wil je )
Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Dat soort gasten heb je sowieso wel meer, van die oude tokkies die hun hele leven al liften. 
Hij was gewoon mirin' de pandagains.
Hihaho, no postbode, no agentperry. "vriend ik train al 12 jaar dat kan echt niet zo snel gaan kijk dan ook naar die plekken wat snoep je". (uitslag op armen en nog fresh scars van HORMONAL JAW ACNE op kaaklijn, wat wil je )Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Dat soort gasten heb je sowieso wel meer, van die oude tokkies die hun hele leven al liften. Hij was gewoon mirin' de pandagains.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blijven eten mensen.
Nee normale melk. Ik heb zelf pure cacao gekocht. Ik had een kommetje melk met daarin bosbessen en vervolgens had ik daar wat cacao overheen gestrooid zodat het lekker choco werd maar die shit bleef erop drijven en was ranzig as fuck. Hele dessert verneukt.quote:
[..]
Chocomelk? Daar wordt ik ook altijd misselijk van (0.5L. of meer). Normale halfvol geen last van.
If not now, then when.
quote:Op zaterdag 25 augustus 2012 01:08 schreef Panzermaus het volgende:
Ik werd laatst door een 180 kg liftende tokkie beschuldigd van AAS gebruik.
Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Hij was gewoon mirin' de pandagains.Goede progress jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blijven eten mensen.
En sowieso is een goed dieet 75% van al het werk. Als ik zie hoeveel gasten falen in het dieet en hoeveel verschil dat maakt wanneer je het wel goed doet.
Zoveel dat men je inderdaad ervan beschuldigd aan de juice te zitten. Die gasten hebben zelf vaak nauwelijks gains gezien omdat hun dieet gewoon kut is.
quote:
Ik werd laatst door een 180 kg liftende tokkie beschuldigd van AAS gebruik.
Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Hij was gewoon mirin' de pandagains.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blijven eten mensen.
Gewoon eten stouwen inderdaad, je lichaam groeit door te eten. Gewoon veel eten en matig trainen is al beter dan excellent trainen en weinig/matig eten.quote:
[..]
Goede progress ja
En sowieso is een goed dieet 75% van al het werk. Als ik zie hoeveel gasten falen in het dieet en hoeveel verschil dat maakt wanneer je het wel goed doet.
Zoveel dat men je inderdaad ervan beschuldigd aan de juice te zitten. Die gasten hebben zelf vaak nauwelijks gains gezien omdat hun dieet gewoon kut is.
Ben wel mirin' op mijn broer zijn genetics.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hij is net 18 en traint niet, blowt en drinkt VEEL, en eet gemiddeld.
quote:Op zaterdag 25 augustus 2012 01:17 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Gewoon eten stouwen inderdaad, je lichaam groeit door te eten. Gewoon veel eten en matig trainen is al beter dan excellent trainen en weinig/matig eten.
Ben wel mirin' op mijn broer zijn genetics.Ik zei al tegen jou, die gozer moet de bodybuilding in.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hij is net 18 en traint niet, blowt en drinkt VEEL, en eet gemiddeld.If not now, then when.
quote:
[..]
Gewoon eten stouwen inderdaad, je lichaam groeit door te eten. Gewoon veel eten en matig trainen is al beter dan excellent trainen en weinig/matig eten.
Ben wel mirin' op mijn broer zijn genetics.nice bacneSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hij is net 18 en traint niet, blowt en drinkt VEEL, en eet gemiddeld.
Deze gozer he, als je toch zo'n iemand om je heen had dan maakte je de gains van je leven. Dat geschreeuw van hem.
http://www.youtube.com/user/BigJsExtremeFitness/videos
http://www.youtube.com/user/BigJsExtremeFitness/videos
If not now, then when.
quote:
Ik werd laatst door een 180 kg liftende tokkie beschuldigd van AAS gebruik.
Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Hij was gewoon mirin' de pandagains.Wanneer die 1,8k aan anavar dang?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blijven eten mensen.
Of intimidate van B&F gekocht, geen T-booster is sterker..
Hou oud ben je eigenlijk panzerfaust?
quote:
Ik werd laatst door een 180 kg liftende tokkie beschuldigd van AAS gebruik.
Volgens mij had hij ook al meer dan 1x gekuurd.
Hij was gewoon mirin' de pandagains.Je moet eens wat van die foto's in je fobo zetten man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blijven eten mensen.
Dat is misschien ecto maar wel gewoon normaal. Of ja, hoop NL gasten hebben die stats denk ikquote:
Ik was dan ook een enorme ecto. 1.86m en 69-70kg.
Het wordt inderdaad gezien als normaal.. Ik zat in januari ongeveer 3-4kg boven Sapstengel z'n gewicht. Nu op een goede 89-90kg en als ik foto's terugkijk vraag ik me af hoe ik mezelf toen niet mager kon vinden..quote:
[..]
Dat is misschien ecto maar wel gewoon normaal. Of ja, hoop NL gasten hebben die stats denk ik
Godver, dat lage buikvet gaat niet zonder slag of stoot weg zeg 
Als ik het vet een beetje wegtrek ( ) zie ik zowaar lower abzzz. Ben d'r bijna (10%). Wat denken jullie? 13%? 12%?
Ja, dat dere armlets. Ik weet Beentjes zijn qua massa in orde, alleen geen definitie
[ Bericht 6% gewijzigd door star_gazer op 25-08-2012 09:59:20 ]
Als ik het vet een beetje wegtrek (
) zie ik zowaar lower abzzz. Ben d'r bijna (10%). Wat denken jullie? 13%? 12%?
Ja, dat dere armlets. Ik weet
Beentjes zijn qua massa in orde, alleen geen definitie [ Bericht 6% gewijzigd door star_gazer op 25-08-2012 09:59:20 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Voor de cutters:
quote:Dispelling a Common Diet Myth
One of the most common diet myths is that cutting out fat is the best way to go when it comes to losing weight; the fact is that this is a definite falsehood. Put it into this perspective; if you have something you need but suddenly can’t obtain, your instinct is to hold onto what you have because you don’t know when you might get more; the same is true when it comes to fat. Your body requires a certain amount of fat and if you totally eliminate your fat intake then your body will hold onto what it has for fear of not acquiring any more.
The key is to limit the amount of fat you have in your diet, not eliminate it. When you continue to take in regular amounts of fat your body recognizes that it will receive a steady supply and will release the additional amount of fat that your body holds with the necessary actions. Just make certain that you learn what is good fat and what is not so that you take in the right amounts of what is needed.
Read more: http://www.musclespro.com(...)re-Fat#ixzz24XmMYFyg
Lijkt me hier wel algemeen bekendquote:
Op 
Ik probeer altijd op ~20% vet te zitten in mijn voedingsschema. Moet zeggen dat dat bij cutten wel lastiger is inderdaad. Met bulken stauw je gewoon een berg nootjes weg; makkelijke kcal, veel eiwit en bomvol goede vetten. Met cutten is het vooral vette vis en wat nootjes, maar je moet (vooral met nootjes) heel erg op je portiegrootte letten.
[ Bericht 3% gewijzigd door star_gazer op 25-08-2012 10:33:19 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Klinkt als een hoop onzin.quote:
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
[..]
Nou ik had laatst toch een tering last van mijn buik, maar dat kan ook door de cacao komen.
Maar ik hoor daar veel mensen over, dat ze last hebben van hun buik door normale melk en dat ze daarom amandel melk drinken.
[..]
Ik had 3 pakken gepakt en had het gewoon afgerekend. Eenmaal thuis aangekomen schrok mijn pa er van. ¤ 3,- per pak ofzo, wel zelf betaald ofc.Ik drink precies dezelfdeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoeveel kg squat je?quote:Op zaterdag 25 augustus 2012 09:19 schreef star_gazer het volgende:
Godver, dat lage buikvet gaat niet zonder slag of stoot weg zeg
[ afbeelding ]
Als ik het vet een beetje wegtrek (
[ afbeelding ]
Ja, dat dere armlets. Ik weet
(1) Zij gebruiken verboden middelen tbv herstel.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 23:16 schreef EdwinNL het volgende:
[..]
Wat ik wil zeggen is dat die Bulgaren nog steeds groeien met 14x trainen per week, en de Iranïers die trainen 3x1 uur per dag? En zijn die klein geworden door hun over training?
(2) Die atleten zijn op basis van hun genetisch potentieel uitgekozen.
(3) Ze beginnen niet met twee keer per dag trainen, dat is na jaren training.
(4) Gewichtheffers hebben niet als doel massa op te bouwen, het is eerder een resultaat van hun genetica dat ze massa opbouwen als adaptatie tegen training.
Oh, en je schema is kut.
Effe nieuwe sportschool bekijken zo. Hoop dat het wat is, ben ik van die ellendige reistijden af.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Eh, amandelmelkdrinkers vraagje: ik snap dat het verwarrend is dat het woordje melk erin zit, maar als je de macro's bekijkt:
Amandelmelk (100ml) (voorbeeld)
Energiewaarde: 24 kcal
Eiwitten: 0.5 g
Koolhydraten 3.0g (dit is vrijwel 100% toegevoegd sacharose!)
vetten 1.1 g
en dat eens vergelijkt met normale halfvolle koeienmelk (100ml)
Energiewaarde: 47 kcal
Eiwitten: 3.5 g
Koolhydraten 4.8g (lactose)
vetten 1.6g
Dan heeft normale koeienmelk ca. 7x zoveel eiwit, en amandelmelk eigenlijk zo goed als géén eiwit. Voor welke functionaliteit drinken jullie amandelmelk? Eigenlijk zit er alleen maar toegevoegd suiker in.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 25-08-2012 12:14:19 ]
Amandelmelk (100ml) (voorbeeld)
Energiewaarde: 24 kcal
Eiwitten: 0.5 g
Koolhydraten 3.0g (dit is vrijwel 100% toegevoegd sacharose!)
vetten 1.1 g
en dat eens vergelijkt met normale halfvolle koeienmelk (100ml)
Energiewaarde: 47 kcal
Eiwitten: 3.5 g
Koolhydraten 4.8g (lactose)
vetten 1.6g
Dan heeft normale koeienmelk ca. 7x zoveel eiwit, en amandelmelk eigenlijk zo goed als géén eiwit. Voor welke functionaliteit drinken jullie amandelmelk? Eigenlijk zit er alleen maar toegevoegd suiker in.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 25-08-2012 12:14:19 ]
Confidence through competence
lekkere amandelen
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
3x5x90quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
De tijd zal het leren.quote:
[..]
(1) Zij gebruiken verboden middelen tbv herstel.
(2) Die atleten zijn op basis van hun genetisch potentieel uitgekozen.
(3) Ze beginnen niet met twee keer per dag trainen, dat is na jaren training.
(4) Gewichtheffers hebben niet als doel massa op te bouwen, het is eerder een resultaat van hun genetica dat ze massa opbouwen als adaptatie tegen training.
Oh, en je schema is kut.
Klinkt als een leuke theorie (en ook een hoog oma's wijsheid-tale, dus gemakkelijk om te onthouden), maar wat ze eigenlijk doen is impliceren dat 'vet' in voeding hetzelfde is als 'vetmassa' (als in, energiereserves) op je lichaam.quote:
Ze moeten dat spul echt anders gaan noemen voor het Nederlandsche volk. En grote schreeuwerige posters en zeppelins verspreiden met KCALS IN < OUT = LOSE WEIGHT, en weg met de onzin en onduidelijkheid en schijnheilige Ik Kies Bewust zooi. Laat ze ook maar meteen 'eiwit' protein noemen, daar kan ik me soms ook wel aan ergeren.
Ik klap iets meer dan 160 gram proteïne op een dag naar binnen JONGE GEKquote:
[..]
Klinkt als een leuke theorie (en ook een hoog oma's wijsheid-tale, dus gemakkelijk om te onthouden), maar wat ze eigenlijk doen is impliceren dat 'vet' in voeding hetzelfde is als 'vetmassa' (als in, energiereserves) op je lichaam.
Ze moeten dat spul echt anders gaan noemen voor het Nederlandsche volk. En grote schreeuwerige posters en zeppelins verspreiden met KCALS IN < OUT = LOSE WEIGHT, en weg met de onzin en onduidelijkheid en schijnheilige Ik Kies Bewust zooi. Laat ze ook maar meteen 'eiwit' protein noemen, daar kan ik me soms ook wel aan ergeren.
155 hierooquote:
[..]
Ik klap iets meer dan 160 gram proteïne op een dag naar binnen JONGE GEK
Ik waardeer het heel erg dat je je zorgen maakt om mij en ben dan ook blij dat ik altijd iemand heb die kritisch kijkt naar wat ik doe.quote:
Eh, amandelmelkdrinkers vraagje: ik snap dat het verwarrend is dat het woordje melk erin zit, maar als je de macro's bekijkt:
Amandelmelk (100ml) (voorbeeld)
Energiewaarde: 24 kcal
Eiwitten: 0.5 g
Koolhydraten 3.0g (dit is vrijwel 100% toegevoegd sacharose!)
vetten 1.1 g
en dat eens vergelijkt met normale halfvolle koeienmelk (100ml)
Energiewaarde: 47 kcal
Eiwitten: 3.5 g
Koolhydraten 4.8g (lactose)
vetten 1.6g
Dan heeft normale koeienmelk ca. 7x zoveel eiwit, en amandelmelk eigenlijk zo goed als géén eiwit. Voor welke functionaliteit drinken jullie amandelmelk? Eigenlijk zit er alleen maar toegevoegd suiker in.
Ik zie daar staan 3gr. suiker, hier zit 0,1gr. suiker in. Verder kan ik ook niks van dat sacharose terugvinden.
Verder klopt het dat in de meeste amandel melken veel suiker toegevoegd wordt maar bij deze is dat niet het geval.De functionele waarde had ik al uitgelegd. Als je normale melk (shake) voor de training drinkt dan kan het zo zijn dat je last van je maag krijgt tijdens het trainen, amandel melk is dan slechts preventief.
Ik heb hieronder even wat foto's neergezet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zoals je ziet is echt heel biologisch en zit er verder geen troep in toegevoegd. Het is dan ook gekocht in een winkel waar alles zo biologisch mogelijk is.
Verder nog een site voor mensen die natuurwinkels zoeken maar ze niet kunnen vinden.
http://www.natuurwinkels.nl/If not now, then when.
Sacharose is tafelsuiker.
En great, je betaalt dus 3 EUR per pak voor een drank met een amandelsmaakje uit amandelaroma (melk kunnen we het niet noemen, doen zij trouwens ook niet op het pak) maar met verder weinig voedingsstoffen erin.
Je bent goedkoper uit als je gewoon water gebruikt voor je shake en eventueel zelf los amandelaroma toevoegd, ook te vinden bij de AH:
http://www.oetker.nl/producten/bakproducten/amandel-aroma/
En great, je betaalt dus 3 EUR per pak voor een drank met een amandelsmaakje uit amandelaroma (melk kunnen we het niet noemen, doen zij trouwens ook niet op het pak) maar met verder weinig voedingsstoffen erin.
Je bent goedkoper uit als je gewoon water gebruikt voor je shake en eventueel zelf los amandelaroma toevoegd, ook te vinden bij de AH:
http://www.oetker.nl/producten/bakproducten/amandel-aroma/
Confidence through competence
Dan betaal ik dat maar lekker toch, wat boeit jou het? Bemoei jij je gewoon met je eigen dingen dan doe ik dat ook met mijn eigen.quote:
Sacharose is tafelsuiker.
En great, je betaalt dus 3 EUR per pak voor een drank met een amandelsmaakje (melk kunnen we het niet noemen) maar verder weinig voedingsstoffen erin.
One luv, no hate.
If not now, then when.
Lekkere reactie weer. Je post in het openbaar dingen, en ik geef daar in het openbaar een reactie op.quote:
[..]
Dan betaal ik dat maar lekker toch, wat boeit jou het? Bemoei jij je gewoon met je eigen dingen dan doe ik dat ook met mijn eigen.
Confidence through competence
Ik heb het gevoel dat als ik breed squat dat ik veel meer spieren train dan als ik normal squat. Brede squat voel ik de volgende dag nog. Kan dit kloppen of doe ik iets fout? als ik breed squat ga ik zelfs minder diep
Jullie zitten allebei fout met dat openbare gekut. Get a fucking private chatapplication.quote:
[..]
Lekkere reactie weer. Je post in het openbaar dingen, en ik geef daar in het openbaar een reactie op.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Dat mag ook Stereo en ik waardeer het ook dat je kritisch bent.quote:
[..]
Lekkere reactie weer. Je post in het openbaar dingen, en ik geef daar in het openbaar een reactie op.
If not now, then when.
Wat is er mis met voedingswaarde van eten bespreken?quote:
[..]
Jullie zitten allebei fout met dat openbare gekut. Get a fucking private chatapplication.
Prima.quote:
[..]
Dat mag ook Stereo en ik waardeer het ook dat je kritisch bent.
Confidence through competence
Ai vaz kiddinkquote:
[..]
Wat is er mis met voedingswaarde van eten bespreken?
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
In dit geval gaat het niet per se om de voedingswaarde. Jij vroeg naar de functionaliteit en die gaf ik je.quote:
[..]
Wat is er mis met voedingswaarde van eten bespreken?
Het is gewoon preventief, en tevens ook erg lekker.quote:
De functionele waarde had ik al uitgelegd. Als je normale melk (shake) voor de training drinkt dan kan het zo zijn dat je last van je maag krijgt tijdens het trainen, amandel melk is dan slechts preventief.
If not now, then when.
Maar je hebt inderdaad gelijk dat water goedkoper is. Ik heb het dan ook gekocht om het te testuh en daarna kijk ik wel of ik het vaker koop, of niet.
If not now, then when.
De functie van voedsel zit hem in de voedingswaarde, zeker omdat jij schreef dat je het pre-workout (shake) drinkt. Maar het gaat je dus uiteindelijk alleen maar om de smaak, dus da's duidelijk.quote:
[..]
In dit geval gaat het niet per se om de voedingswaarde. Jij vroeg naar de functionaliteit en die gaf ik je.
Confidence through competence
Je verbrandt altijd een mix van glucose en vetten. Je lichaam loopt *nooit* exclusief op glucose of exclusief op vetten. Afhankelijk van de intensiteit van je activiteit schuift de absolute hoeveelheid op, en relatieve verhouding wat meer op richting glucose of vetten.quote:
hoe weet je nu precies wanneer je welke brandstof verbrand? is dat hartslag afhankelijk?
Als je echter een tijd low-carbt (<50g carbs per dag) dan kun je zgn. keto-adapted worden, en dan schuift de verhouding wel heel erg op naar vetten. Zie hier bijvoorbeeld:
http://eatingacademy.com/(...)athletic-performance
Overigens wel leuk om te lezen: bij duursporten / endurance lijkt keto in zijn experiment zelfs een beetje te helpen, maar qua explosiviteit, wat wij nodig hebben als krachtsporters, lijkt het nadelig te zijn.
[ Bericht 14% gewijzigd door Stereotomy op 25-08-2012 15:41:53 ]
Confidence through competence
Stereo,
Gebruikte jij eigenlijk zout - aangezien het vocht vasthoud - of had je daar ook een smaakstof voor zoals stevia? Ik probeer zout eigenlijk zoveel mogelijk te mijden en doe het ook nergens overheen. Doe ik dit terecht of is het een beetje opgeblazen.
Dank je!
Gebruikte jij eigenlijk zout - aangezien het vocht vasthoud - of had je daar ook een smaakstof voor zoals stevia? Ik probeer zout eigenlijk zoveel mogelijk te mijden en doe het ook nergens overheen. Doe ik dit terecht of is het een beetje opgeblazen.
Dank je!
If not now, then when.
Ik denk niet dat je per se natrium hoeft te vermijden. Mocht je er noodzaak van inzien, dan kun je bij de AH natriumarm zout kopen. Daar heb je 66% kaliumchloride en 33% natriumchloride. Wel een aparte smaak.quote:Op zaterdag 25 augustus 2012 15:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Stereo,
Gebruikte jij eigenlijk zout - aangezien het vocht vasthoud - of had je daar ook een smaakstof voor zoals stevia? Ik probeer zout eigenlijk zoveel mogelijk te mijden en doe het ook nergens overheen. Doe ik dit terecht of is het een beetje opgeblazen.
Dank je!
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |