SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wel laten filmen dan he.quote:Op zondag 12 augustus 2012 18:35 schreef Levolution het volgende:
[..]
Lijkt me ziek om een muscle-up te doen, dan een handstand op die bar en dan je benen 180 graden uit elkaar en dan handstand push ups.
Zeg je dat omdat je te weinig gains maakt of omdat je nu kei brak op bed ligt en elke beweging je doet laten kotsen?quote:
ik ga denk ik maar nooit meer drinken
Zo 1, zo 2, dan stop je pas met drinken als je het echt niet wil. Sta zelf nu 3 weken zonder
faggot alert!quote:
ik ga denk ik maar nooit meer drinken
's avonds een vent, 's ochtends absent, zeker
Gewoon eens in de zoveel tijd lekker zuipen joh, je bent jong en je wilt wat. Wanneer je bijna 30 bent (comme moi), en je katers 2 dagen duren, dan kom je maar 's terug om te piepen!
(wil overigens niet weten hoelang de 40+'ers hier krom liggen na een nachtje doorhalen)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Een jaar of 6 geleden dronk ik elke dag, en flink. Maar ik stond wel elke dag om 8 uur in de gym.quote:
[..]
faggot alert!
's avonds een vent, 's ochtends absent, zeker
Gewoon eens in de zoveel tijd lekker zuipen joh, je bent jong en je wilt wat. Wanneer je bijna 30 bent (comme moi), en je katers 2 dagen duren, dan kom je maar 's terug om te piepen!
(wil overigens niet weten hoelang de 40+'ers hier krom liggen na een nachtje doorhalen)
Het kost me ongeveer 2 uur om over een avond flink drinken te komen tegenwoordig. 3 sterke koffie, even stilzitten, dan 3 boterhammen met 6 eieren en ik ben weer het ventje.
Heeft weinig met je leeftijd te maken, meer dat oudere mensen meestal minder vaak drinken en dus sneller een kater hebben.
Op brakke zondagen heb ik meestal toch wel zin om te liften. Helaas is de gym op zondag maar van 09:00 tot 12:00 uur geopend en dan ben ik meestal nog niet ontwaakt. Maar ik ben meestal alleen ontzettend duf wanneer gezopen, geen koppijn/misselijk (gelukkig).
Maar dat het niet bevorderlijk is voor je gains is natuurlijke en understatement. Nadeel is ook dat ik vaak ontzettende zin krijg in een vette hap wanneer ik een paar pilsjes gedronken heb.
Maar dat het niet bevorderlijk is voor je gains is natuurlijke en understatement. Nadeel is ook dat ik vaak ontzettende zin krijg in een vette hap wanneer ik een paar pilsjes gedronken heb.
Ik hang gewichten aan een stang, ik leg de stang op de grond, ik zet mn voeten eronder een klein beetje uit elkaar, ga door mn knieën, pak de stang vast, borst vooruit, rug recht en dan vanuit een cm of 10 boven m'n lul duw/trek ik volgens mij mn lijf omhoog (maar om dit goed te omschrijven moet ik het nog een paar keer doen en er dan nog eens goed op letten) terwijl ik min of meer tegelijk m'n benen strek en de stang een klein stukje van me afhou terwijl ik omhoog kom. Eindig rechtop. Terugweg vind ik moeilijker uit te leggen, kom ik woensdag op terugquote:
[..]
Vertel maar 's wat je doet dan...
Op- en aanmerkingen zijn altijd welkom maar ik denk dat het via internet niet zo zinnig is
Ik weet dat het een moeilijke oefening is en ik pretendeer hem ook niet tot in perfectie te beheersen oid. Misschien kwam die post zo over, maar zo was het zeker niet bedoeld 
Ik probeer het filmpje te vinden waar ik het van af heb gekeken als het ware, maar ik kan die zo gauw niet vinden.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Je kan beter als volgt beginnen:
- Voeten op iets minder dan schouderbreedte voor 50% onder de bar zetten.
- Bar vastpakken zonder je knieen te buigen
- Knieen buigen tot je schenen de bar raken
- Borst vooruit, buikspieren aanspannen
Zie http://stronglifts.com/how-to-deadlift-with-proper-technique/
- Voeten op iets minder dan schouderbreedte voor 50% onder de bar zetten.
- Bar vastpakken zonder je knieen te buigen
- Knieen buigen tot je schenen de bar raken
- Borst vooruit, buikspieren aanspannen
Zie http://stronglifts.com/how-to-deadlift-with-proper-technique/
[Bodybuilding] (#211) -|||-------|||- Make it hurt, baby!!!quote:
Je kan beter als volgt beginnen:
- Voeten op iets minder dan schouderbreedte voor 50% onder de bar zetten.
- Bar vastpakken zonder je knieen te buigen
- Knieen buigen tot je schenen de bar raken
- Borst vooruit, buikspieren aanspannen
Zie http://stronglifts.com/how-to-deadlift-with-proper-technique/
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Oh nee, je quote kwam niet zo over, maar idealiter zijn er vanaf het begin wel dingen waar je rekening mee houdt bij een deadlift en waar een beginner ten zeerste over na moet denken tot het een automatisme is. (dat weet ik nu, omdat ik het vroeger niet zo deed...)quote:
[..]
Ik hang gewichten aan een stang, ik leg de stang op de grond, ik zet mn voeten eronder een klein beetje uit elkaar, ga door mn knieën, pak de stang vast, borst vooruit, rug recht en dan vanuit een cm of 10 boven m'n lul duw/trek ik volgens mij mn lijf omhoog (maar om dit goed te omschrijven moet ik het nog een paar keer doen en er dan nog eens goed op letten) terwijl ik min of meer tegelijk m'n benen strek en de stang een klein stukje van me afhou terwijl ik omhoog kom. Eindig rechtop. Terugweg vind ik moeilijker uit te leggen, kom ik woensdag op terug
Op- en aanmerkingen zijn altijd welkom maar ik denk dat het via internet niet zo zinnig is
Ik probeer het filmpje te vinden waar ik het van af heb gekeken als het ware, maar ik kan die zo gauw niet vinden.
Bijvoorbeeld, op welke plek plaats je je voeten? Is dat random?
Wat doe je met je pens? En met je schouderbladen? Hoe is je beginpositie? Is het eigenlijk niet een squat die je uitvoert? Welke spieren gebruik je in het begin, welke halverwege en welke om te locken? etc.
Hoe sneller je dit soort vragen kan beantwoorden voor jezelf, hoe sneller je een goede techniek hebt.
Verder wat dino zegt!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat een baas ben je dan.quote:Op zondag 12 augustus 2012 21:50 schreef Snakey het volgende:
Geen squat rack? Dan bouw je er zelf een.
Ik dacht dat dutchbodybuilding forum erg was maar van bodybuilding.com is nog erger
Wtfquote:Should have been balls deep in that girl instead of watching the Lakers game.
I don't want to give you a bad idea, but her ankle is broken, you could go see her right now and rape her immobilized body.
Doen jullie trouwens shrugs met dumbells of met plates? Ik vind plates op de een of andere manier fijner, gewoon twee plates van 25 kg en knallen maar
quote:
Doen jullie trouwens shrugs met dumbells of met plates? Ik vind plates op de een of andere manier fijner, gewoon twee plates van 25 kg en knallen maar
Barbellquote:
Doen jullie trouwens shrugs met dumbells of met plates? Ik vind plates op de een of andere manier fijner, gewoon twee plates van 25 kg en knallen maar
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op
Het is wel vervelend als die barbell langs je zaakje schraapt jaquote:
[..]
Oh ja, kan ook. Vind ik persoonlijk minder.
Zijn er hier nog meer mensen aan de groene thee? Ik zuip er ongeveer een liter per dag van
Vind het een lekkere aanvulling tijdens mijn vast periodes en het heeft nog een thermisch effect ook 
Als het warm is, is dit spul baas. Al kan je het natuurlijk ook heel goedkoop zelf maken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Er zijn geen DB's of plates zwaar genoeg om 't zonder barbell te doen.quote:
Doen jullie trouwens shrugs met dumbells of met plates? Ik vind plates op de een of andere manier fijner, gewoon twee plates van 25 kg en knallen maar
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dat begrijp ik ja, maar er is op internet best veel over te vinden. Niet dat je er altijd veel wijzer uit wordt.quote:
[..]
Oh nee, je quote kwam niet zo over, maar idealiter zijn er vanaf het begin wel dingen waar je rekening mee houdt bij een deadlift en waar een beginner ten zeerste over na moet denken tot het een automatisme is. (dat weet ik nu, omdat ik het vroeger niet zo deed...)
Bijvoorbeeld, op welke plek plaats je je voeten? Is dat random?
Wat doe je met je pens? En met je schouderbladen? Hoe is je beginpositie? Is het eigenlijk niet een squat die je uitvoert? Welke spieren gebruik je in het begin, welke halverwege en welke om te locken? etc.
Hoe sneller je dit soort vragen kan beantwoorden voor jezelf, hoe sneller je een goede techniek hebt.
Verder wat dino zegt!
Het is een werk in ontwikkeling.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
