LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo zou je hem ook kunnen lezen. Ik bedoel hem meer als: Het kan me niet schelen.quote:Op woensdag 8 augustus 2012 14:40 schreef Rammelaartje het volgende:
[..]
als in omg, wat zijn dit voor halve zolen schouder ophalend?
Maar nu ik erover nadenken, kan ik dan net zo goed gewoon niet reageren
F means you're fucked
Nou, dat valt me dus hier met de echte beginners ook wel op. Veel beginners zijn echt stuk na een les lopen en hebben fikse spierpijn etc. Heb het vermoeden dat iedereen de loopstukken echt zo hard mogelijk loopt, ipv volhouden van minuten op een rustig tempo. Ben wel benieuwd of deze beginners nog steeds zo stuk zijn als ze de loopminuten eens op een rustig tempo lopen.quote:
[..]
Ik denk eigenlijk dat schema's als Evy en Wennemars daar aan bijdragen. Evy roept bijvoorbeeld wel 1000000 keer dat je moet kunnen praten tijdens het lopen maar laten we eerlijk zijn, hoeveel mensen letten daar echt bewust op? Misschien generaliseer ik hoor, maar ik deed dat niet. Ik vond het veel toffer als ik op FB kon sharen dat ik bv over de 4 km heen was gegaan! En dan ben je als je klaar bent met dat schema ineens al drie maanden op de top van je kunnen aan het trainen. Zie het er dan nog maar eens uit te krijgen.
Bij m'n loopgroep lopen we ook meestal rond 7:30 min/km
Absoluut niet snel, maar ik merk bij wedstrijden wel een duidelijk verschil 
Maargoed, wat Yur ook zegt, ieder z'n eigen ding uiteraard. Als je het maar voor jezelf kan verantwoorden
Bij m'n loopgroep is de trainer (tijdens LDL) pas tevreden als hij iedereen continu hoort praten. Een uur lang.quote:
Haha, wat goedMaar wat ik me afvraag dan, moet je in staat zijn een enkele zin te vertellen of moet je hele gesprekken kunnen houden?
Wat ik wel eens doe is voor mezelf sollicitatie of telefoongesprekken oefenen, of toen ik nog werkcolleges had bepaalde stellingen en meningen formulerenquote:
Haha, wat goed
Ja doei.
In mijn groep is dat iedere training zo. Maar er zitten dan ook zo goed als alleen vrouwen in de groepquote:Op woensdag 8 augustus 2012 14:43 schreef GotC het volgende:
[..]
Bij m'n loopgroep is de trainer (tijdens LDL) pas tevreden als hij iedereen continu hoort praten. Een uur lang.
F means you're fucked
m.i. als je niet in een loopgroep loopt loop je niet voor je plezier 7:30.quote:
[..]
Nou, dat valt me dus hier met de echte beginners ook wel op. Veel beginners zijn echt stuk na een les lopen en hebben fikse spierpijn etc. Heb het vermoeden dat iedereen de loopstukken echt zo hard mogelijk loopt, ipv volhouden van minuten op een rustig tempo. Ben wel benieuwd of deze beginners nog steeds zo stuk zijn als ze de loopminuten eens op een rustig tempo lopen.
Bij m'n loopgroep lopen we ook meestal rond 7:30 min/km
Maargoed, wat Yur ook zegt, ieder z'n eigen ding uiteraard. Als je het maar voor jezelf kan verantwoorden
Ik heb het geprobeerd en dat lukt me voor geen meter, 6:30 is nog tot daar aan toe, maar langzamer wordt het sjokken. Niet echt de manier waarop ik mijn trainingsuurtjes wil doorbrengen ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ook tijdens fartlek of interval? Als je bij interval nog kan praten kan je nog harderquote:
[..]
In mijn groep is dat iedere training zo. Maar er zitten dan ook zo goed als alleen vrouwen in de groep
Interval loop je ook niet altijd op je maxquote:
[..]
Ook tijdens fartlek of interval? Als je bij interval nog kan praten kan je nog harder
Komt nog bij dat sommige vrouwen in de groep niet altijd serieus trainen. Ouwehoeren ook gewoon lekker door als de trainer wat aan het vertellen is
F means you're fucked
no offence richting jou, maar dit stuit mij tegen de (sport)borst.quote:
[..]
Interval loop je ook niet altijd op je max
Komt nog bij dat sommige vrouwen in de groep niet altijd serieus trainen. Ouwehoeren ook gewoon lekker door als de trainer wat aan het vertellen is
als je mij sacherijnig wil krijgen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Same here. Gaat ook niet zo heel lang duren totdat ik naar een snellere en meer serieuze groep gaquote:
[..]
no offence richting jou, maar dit stuit mij tegen de (sport)borst.
als je mij sacherijnig wil krijgen...
F means you're fucked
quote:
[..]
Same here. Gaat ook niet zo heel lang duren totdat ik naar een snellere en meer serieuze groep ga
Good for you
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Het is een kwestie van wennenquote:
[..]
m.i. als je niet in een loopgroep loopt loop je niet voor je plezier 7:30.
Ik heb het geprobeerd en dat lukt me voor geen meter, 6:30 is nog tot daar aan toe, maar langzamer wordt het sjokken. Niet echt de manier waarop ik mijn trainingsuurtjes wil doorbrengen ;-)
Persoonlijk heb ik wel gemerkt dat ik er meer voldoening uit haal om 9 of 10 km te kunnen lopen op een rustig tempo (7:15 ongeveer) dan 4 of 5 km rond de 6:00 min/km Maargoed, komt erbij dat ik simpelweg niet snel ben.
oke, die 6 minuut kan ik misschien wel 20 km volhouden, het is idd persoonlijk welke snelheid je looptquote:
[..]
Het is een kwestie van wennen
Maargoed, komt erbij dat ik simpelweg niet snel ben.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik herken het ook wel een beetje, ook irl. Ik probeer zelf die valkuil erg te vermijden. Bij de cursus die ik 2 jaar geleden heb gedaan, werd ook altijd de nadruk gelegd op opbouwen door afwisselen. In de trainingen werden hoge en lage snelheid eigenlijk altijd afgewisseld. De stukken met hoge snelheid werden wel steeds langer, en op een gegeven moment kon je dan opeens, zonder dat je het echt door had gehad 5 km binnen een half uur lopen, en nog een aantal weken later 10 km binnen een uur. Je 'moest' dan ook altijd twee vrij pittige trainingen in een week doen, en dan een makkelijkere.
Nou is mijn streven nu om iets van 7-8 km te kunnen lopen, in zeg maar 45 min. Als ik daaraan zit, zal ik denk ik wat eentoniger gaan trainen, maar zolang ik nog opbouw, wissel ik lekker af.
Nou is mijn streven nu om iets van 7-8 km te kunnen lopen, in zeg maar 45 min. Als ik daaraan zit, zal ik denk ik wat eentoniger gaan trainen, maar zolang ik nog opbouw, wissel ik lekker af.
ik heb net mijn tweede sessie met evy gehad en ze was idd aant miepen dat ik nog moest kunnen praten....mijn antwoord daarop: nee.
mijn conditie is gewoon barslecht en ik ren echt langzaam (runkeeper zegt 8.45 ofzo per km)....
voor mij is het echt weer conditie opbouwen en ik zal les 1 t/m 3 nog een paar keer over moeten doen wil ik uberhaupt 2minuten kunnen rennen.... :s
ik had toen toch moeten blijven gaan met hockey
mijn conditie is gewoon barslecht en ik ren echt langzaam (runkeeper zegt 8.45 ofzo per km)....
voor mij is het echt weer conditie opbouwen en ik zal les 1 t/m 3 nog een paar keer over moeten doen wil ik uberhaupt 2minuten kunnen rennen.... :s
ik had toen toch moeten blijven gaan met hockey
Kunnen blijven praten is overratedquote:
ik heb net mijn tweede sessie met evy gehad en ze was idd aant miepen dat ik nog moest kunnen praten....mijn antwoord daarop: nee.
mijn conditie is gewoon barslecht en ik ren echt langzaam (runkeeper zegt 8.45 ofzo per km)....
voor mij is het echt weer conditie opbouwen en ik zal les 1 t/m 3 nog een paar keer over moeten doen wil ik uberhaupt 2minuten kunnen rennen.... :s
ik had toen toch moeten blijven gaan met hockey
Ik kan meestal niet eens praten ( Klinkt iig fucked up ) onder het rennen omdat ik alleen door mijn mond adem. Door mijn neus lukt het niet.
ligt dat daaraan ja? ik adem namelijk altijd door mijn mond en praten en rennen/fietsen/noem-maar-op is idd erg lastig.quote:
[..]
Kunnen blijven praten is overrated
Ik kan meestal niet eens praten ( Klinkt iig fucked up ) onder het rennen omdat ik alleen door mijn mond adem. Door mijn neus lukt het niet.
het ging vandaag wel al beter als maandag
Ik denk ook dat dat niet gek is de eerste paar lessen, ik kon dat in het begin ook echt niet. Ik ren dus ook niet hard! Pas later in het schema ging dat beter dan merk je echt dat je wat meer conditie krijgtquote:
ik heb net mijn tweede sessie met evy gehad en ze was idd aant miepen dat ik nog moest kunnen praten....mijn antwoord daarop: nee.
mijn conditie is gewoon barslecht en ik ren echt langzaam (runkeeper zegt 8.45 ofzo per km)....
voor mij is het echt weer conditie opbouwen en ik zal les 1 t/m 3 nog een paar keer over moeten doen wil ik uberhaupt 2minuten kunnen rennen.... :s
ik had toen toch moeten blijven gaan met hockey
Hou niet van praten, da's sociaal.. brr
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Daarom zitten we ook lekker op Fok!, sociaal ontwijkend gedrag kunnen vertonen. .
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Waar is Viking84 nu? Lange vakantie?
Anyway, praten is met zo erg in het zwembad, van die oude takken die in groepsverband de hele breedte van het zwembad in beslag nemen..
Zak MoBlo wel bekend voorkomen denk ik.
Anyway, praten is met zo erg in het zwembad, van die oude takken die in groepsverband de hele breedte van het zwembad in beslag nemen..
Zak MoBlo wel bekend voorkomen denk ik.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:
In het echte leven doe ik niet eens aan hardlopen.....brrrr
.gpx-jes maken op je zolderkamer 
Ja doei.
Jaquote:
[..]
F means you're fucked
Ik wil WEL elke week verder kunnen lopen. Dus om mijzelf niet voorbij te lopen ben ik bij een loopgroep gegaan. Maar ik hoorde wel van de fysio dat ik in mijn handen mocht klappen dat ik daar niets opgelopen heb. Want normaal trainde ik zelf op harde ondergrond, bij de loopgroep gaan we altijd de bossen in. We lopen ook wel op fietspaden maar hoofdzakelijk op zachtere ondergrond. En dat is veel belastender voor je enkel dan hardere ondergrond.
Dus hij adviseerde mij ook om weer een groepje lager te gaan trainen en dat minimaal een half jaar vol te maken en dan pas weer naar die andere groep. De dinsdagen (conditie training) kon ik gewoon met die andere groep mee doen.
Dus hij adviseerde mij ook om weer een groepje lager te gaan trainen en dat minimaal een half jaar vol te maken en dan pas weer naar die andere groep. De dinsdagen (conditie training) kon ik gewoon met die andere groep mee doen.
Pffff, ga je bij een loopgroep omdat je dan denkt verstandig te trainen, hoor je zoiets! En ik dacht nog wel dat hardlopen zo'n makkelijke sport wasquote:
Ik wil WEL elke week verder kunnen lopen. Dus om mijzelf niet voorbij te lopen ben ik bij een loopgroep gegaan. Maar ik hoorde wel van de fysio dat ik in mijn handen mocht klappen dat ik daar niets opgelopen heb. Want normaal trainde ik zelf op harde ondergrond, bij de loopgroep gaan we altijd de bossen in. We lopen ook wel op fietspaden maar hoofdzakelijk op zachtere ondergrond. En dat is veel belastender voor je enkel dan hardere ondergrond.
Dus hij adviseerde mij ook om weer een groepje lager te gaan trainen en dat minimaal een half jaar vol te maken en dan pas weer naar die andere groep. De dinsdagen (conditie training) kon ik gewoon met die andere groep mee doen.
Hoe gaat het nu met je blessure?
Ik adem altijd alleen maar door m'n mond en ik kan nog steeds praten tijdens het lopenquote:
[..]
Kunnen blijven praten is overrated
Ik kan meestal niet eens praten ( Klinkt iig fucked up ) onder het rennen omdat ik alleen door mijn mond adem. Door mijn neus lukt het niet.
Ja, specifiek voor de enkel is zo'n ondergrond niet fijn..maar bv voor de knie en heup is het juist weer onwijs goedquote:
Ik wil WEL elke week verder kunnen lopen. Dus om mijzelf niet voorbij te lopen ben ik bij een loopgroep gegaan. Maar ik hoorde wel van de fysio dat ik in mijn handen mocht klappen dat ik daar niets opgelopen heb. Want normaal trainde ik zelf op harde ondergrond, bij de loopgroep gaan we altijd de bossen in. We lopen ook wel op fietspaden maar hoofdzakelijk op zachtere ondergrond. En dat is veel belastender voor je enkel dan hardere ondergrond.
Dus hij adviseerde mij ook om weer een groepje lager te gaan trainen en dat minimaal een half jaar vol te maken en dan pas weer naar die andere groep. De dinsdagen (conditie training) kon ik gewoon met die andere groep mee doen.
De enkel moet enorm veel corrigeren en dat vergeten mensen nog wel eens
Op zich goed. Ik zit weer op de 3 kmquote:
[..]
Pffff, ga je bij een loopgroep omdat je dan denkt verstandig te trainen, hoor je zoiets! En ik dacht nog wel dat hardlopen zo'n makkelijke sport was
Vrijdag naar Italie en daar ben ik van plan om door te trainen en hopelijk zit ik na mijn vakantie weer op 5 zodat ik weer fatsoenlijk met de loopgroep mee kan doen (de iets lagere groep dan).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet het (nu danquote:
[..]
Ja, specifiek voor de enkel is zo'n ondergrond niet fijn..maar bv voor de knie en heup is het juist weer onwijs goed
). De fysio drukte op een paar plekken bij mijn enkel (de goede) en ik voelde dat dat geïrriteerd was. Hij zei dat dat een voorbode van overbelasting was.Ach ja, alles komt goed
Natuurlijk niet! Iemand die zo fijn over een knie kan wrijven kán gewoon niet liegenquote:
F means you're fucked
quote:
[..]
Natuurlijk niet! Iemand die zo fijn over een knie kan wrijven kán gewoon niet liegen
Ja doei.
Gelukkig maar dat het bij een voorbode bleefquote:
[..]
Ik weet het (nu dan
Maar je was qua opbouw toch ook zo snel gegaan? Bezig met Renate 5-10 en toen van..6 of 7 km naar 10 gegaan?
Jij bent dan imo ook een voorbeeld van iemand die veel en veel te hard loopt. Maar dat heb ik je al vaker gezegd.quote:
[..]
Kunnen blijven praten is overrated
Ik kan meestal niet eens praten ( Klinkt iig fucked up ) onder het rennen omdat ik alleen door mijn mond adem. Door mijn neus lukt het niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tijdens het bijlezen vannacht zag ik nog een post van Junkiexp als antwoord en vraag op mij maar ik weet niet meer wat 
en terugvinden lukt ook al niet.... Forgive me....
Ik zag Loganmcv met hele mooie nieuwe schoenen en verder haak ik vanaf hier maar weer in? Ik weet echt niet meer wat ik allemaal nog wilde reageren, het gaat zo hard!
Eigenlijk moest ik vandaag les 7 lopen maar gisteren werd ik beetje ziekjes, heb al een tijdje last van mn buik en gisteren kreeg ik veel buikpijn en diarree. Middagje bankgehangen, savonds in bed filmpje gekeken en daarna niet kunnen slapen. (vandaar het bijlezen)
Smorgens (of smiddags,....) láát wakker, had al wel de dokter gebeld want die neus zat me nog steeds niet lekker. En de pijn aan de zijkant en over mijn borst ook niet.
Fijn gesprekje met de dokter gehad, kan gewoon doorlopen over met die neus en moest me maar veel meer zorgen maken over mijn buik, veel obstipatie.
Ribben is gewoon weer het syndroom van titze, alleen is het dan nu op een andere plek.
Heb altijd al dat syndroom gehad, alleen dan op mn borst. Nu zit het aan de zijkant, dat heb ik nog nooit eerder gehad. Jammer genoeg breidt het zich ook uit....
Kortom, die buik kan ook in de weg zitten met lopen en waar ik me veel zorgen om maakte moet ik dat niet doen en waar ik me minder zorgen om maakte moet ik dus wel doen.
En morgen gaan we dus braaf les 7 lopen
en terugvinden lukt ook al niet.... Forgive me.... Ik zag Loganmcv met hele mooie nieuwe schoenen en verder haak ik vanaf hier maar weer in? Ik weet echt niet meer wat ik allemaal nog wilde reageren, het gaat zo hard!
Eigenlijk moest ik vandaag les 7 lopen maar gisteren werd ik beetje ziekjes, heb al een tijdje last van mn buik en gisteren kreeg ik veel buikpijn en diarree. Middagje bankgehangen, savonds in bed filmpje gekeken en daarna niet kunnen slapen. (vandaar het bijlezen)
Smorgens (of smiddags,....) láát wakker, had al wel de dokter gebeld want die neus zat me nog steeds niet lekker. En de pijn aan de zijkant en over mijn borst ook niet.
Fijn gesprekje met de dokter gehad, kan gewoon doorlopen over met die neus en moest me maar veel meer zorgen maken over mijn buik, veel obstipatie.
Ribben is gewoon weer het syndroom van titze, alleen is het dan nu op een andere plek.
Heb altijd al dat syndroom gehad, alleen dan op mn borst. Nu zit het aan de zijkant, dat heb ik nog nooit eerder gehad. Jammer genoeg breidt het zich ook uit....
Kortom, die buik kan ook in de weg zitten met lopen en waar ik me veel zorgen om maakte moet ik dat niet doen en waar ik me minder zorgen om maakte moet ik dus wel doen.
En morgen gaan we dus braaf les 7 lopen
Ik kan tijdenlang met mijn neus ademen, maar doe het te weinig. Loop wel wat lekkerder met mijn mond ietsje open. Wel tijdens het neusademen zo nu en dan een teug lucht erbij door mijn mond.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik weet niet of het TE snel ging. Ik ben na Evy even met Renate bezig geweest en na 6 lessen heb ik me aangemeld bij de loopgroep. En toen ben ik naar de trainers gaan luisteren wat hun menen wat het beste was. En inderdaad, ik zal liegen als ik zei dat ik niet blij was dat ik in een hogere groep mee mocht trainen. Als ik niet 90graden op mijn enkel had gestaan dan was er misschien ook niets aan de hand geweest. De fysio had het over een voorbode maar het hoefde niet per se uitdraaien op een overbelasting. Want ook hij zegt:'"luister goed naar je lichaam, elk lichaam reageert anders". En zo ver ik weet heb ik dat ook gedaan.quote:
[..]
Gelukkig maar dat het bij een voorbode bleef
Maar je was qua opbouw toch ook zo snel gegaan? Bezig met Renate 5-10 en toen van..6 of 7 km naar 10 gegaan?
Ik heb gewoon pech gehad. Zo zie je maar weer.... stofzuigen.... levensgevaarlijk
ik ben een beetje aan het switchen tussen aikido en waterpolo. Maar nu kraakt waterpolo als een tierelier. Hebben er meer mensen hier last van?
Hij werkt nu weer goed.
[ Bericht 9% gewijzigd door streamnl op 08-08-2012 17:49:56 ]
en waterpolo. Maar nu kraakt waterpolo als een tierelier. Hebben er meer mensen hier last van?Hij werkt nu weer goed.
[ Bericht 9% gewijzigd door streamnl op 08-08-2012 17:49:56 ]
Ik heb het me 3 maanden geleden aangeleerd. Eerste paar keer leek het net of ik een "aanval" zou krijgenquote:
Ik kan tijdenlang met mijn neus ademen, maar doe het te weinig. Loop wel wat lekkerder met mijn mond ietsje open. Wel tijdens het neusademen zo nu en dan een teug lucht erbij door mijn mond.
, maar nu doe ik echt niks anders. Ik adem 100% door mijn neus en hooguit als ik op 90% of hoger qua hartslag zit ga ik ook met mijn mond ademhalen.Ik kan het iedereen! aanraden, zorgt voor veel meer rust & lagere hartslag en je kan je veel meer focussen op het lopen/techniek.
Ik kan normaal al heel slecht door m'n neus ademen, probeer het wel eens tijdens het lopen, maar dan ga ik hyperventileren.
En ik ga zo richting de loopgroep met een Nieuwzeelander. O wee als kiwikije wint van onze meisjes!quote:
Op
F means you're fucked
Wat ik in het begin fout deed was heel kort via mijn neus ademen. Je kan net zoals met je mond heel diep ademen. Geen idee of je dat al probeerde, maar ik wilde het toch even vertellenquote:
Ik kan normaal al heel slecht door m'n neus ademen, probeer het wel eens tijdens het lopen, maar dan ga ik hyperventileren.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |