SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ook, van de 6000 members van Fit4Free Amstelveen, ben ik de enige die Squat.quote:Op vrijdag 3 augustus 2012 18:41 schreef Neraice het volgende:
Zie toch wel een heleboel jongens van mijn leeftijd beetje kloten op apparaten en zichzelf bewonderen in de spiegel. Ik ben de enige daar die squat. Waarom zou je je niet een beetje inlezen en de goede oefeningen doen? Heb ik ook gedaan en ik vermoed dat dat echt een wereld van verschil maakt.
Ben ook de enige met een compleet fysiek, een fysiek waar "ze*" elke training vragen, complimenten en vooral verlangende blikken van krijg.
Mensen willen graag met mij praten, voelen ze zich ook belangrijk, en dan vraag ik naar hun squat...ja daar komen de traantjes.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2012 18:59:22 ]
quote:Op vrijdag 3 augustus 2012 18:58 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ik ook, van de 6000 members van Fit4Free Amstelveen, ben ik de enige die Squat.
Ben ook de enige met een compleet fysiek, een fysiek waar "ze*" elke training vragen, complimenten en vooral verlangende blikken van krijg.
Mensen willen graag met mij praten, voelen ze zich ook belangrijk, en dan vraag ik naar hun squat...ja daar komen de traantjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.deden we vroeger met tractorbanden in de herfst!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vannacht ga ik weer buiten trainen, of aan het stand, of in het park, maarja ik ben dan ook ziek in mijn hoofd voor bepaalde dingen.quote:
[..]
deden we vroeger met tractorbanden in de herfst!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2012 19:52:41 ]
1) het verkloot je natuurlijke hoge testo waardesquote:Op vrijdag 3 augustus 2012 15:52 schreef Panzermaus het volgende:
Naar aanleiding van een opmerking van krioro in een ander topic, ben ik wel nieuwsgierig geworden.
Wat zou je met 1.8k euro kunnen doen wat betreft AAS? Ik train net een jaar serieus en nog verre van huge/sterk/max etc etc, en heb ook geen interesse in dat spul. Maar stel dat ik nu als net-noobgains-af zou gaan kuren, wat kan ik dan verwachten? Weer veel sneller PR's? Side-effects, acne, hongergevoel, libido? Welke middelen? Hoeveel kg LBM erbij is realistisch in een cycle van 12 weken met een dagelijks caloriesurplus van ~500 kcal? Vind het gewoon interessant.
2) je groeit niet uit, tot je natuurlijke lengte
3) 1800 EURO kan je beter in je zak houden
4) je kriigt idd bacne, hoger libido, je ballen verschrompelen, je wordt kaal
de meiden lachen je uit om je kleine ballen, of hartklachen
5) ik kon een vriend gaan opzoeken op de intensive care na zijn AAS avontuur, hartaanvallentje
we noemen hem nu "hartklep"
he hartklep, mot je een pilsje?
of je bent een slap wijf omdat je de "easy way" kiest?
Er is niks "easy" aan die "easy" way; je moet nog steeds hard trainen en je moet jezelf heel wat extra regels opleggen wil je je cycle goed volbrengen. En nog eens extra spul nemen voor je lever / bijwerkingen die je sowieso gaat krijgen.
Daarnaast is het spuiten ook niet zo makkelijk, ik zou het nooit doen iig.
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2012 19:29:37 ]
Daarnaast is het spuiten ook niet zo makkelijk, ik zou het nooit doen iig.
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2012 19:29:37 ]
klopt ja, anders krijg je lever ontsteking!quote:Op vrijdag 3 augustus 2012 19:27 schreef drumstickNL het volgende:
Er is niks "easy" aan die "easy" way; je moet nog steeds hard trainen en je moet jezelf heel wat extra regels opleggen wil je je cycle goed volbrengen. En nog eens extra spul nemen voor je lever / bijwerkingen die je sowieso gaat krijgen.
Daarnaast is het spuiten ook niet zo makkelijk, ik zou het nooit doen iig.
Thnx! Wat ik zelf doe is een beetje met mijn benen helpen (tip van scooby).quote:
Rug wordt verwaarloosd met SS... zeg wat? Onzin!
Als je nog niet 1 chin-up kunt: gewoon eerst negatives en hangs doen gevolgd door wat zware lat pulldowns 4-3-2-1 ofzo (waarbij 1 de laatste set is van 1 rep zo zwaar mogelijk, elke set dus verhogen). Veel gyms hebben ook een assistance machine voor pull-ups, die kun je ook gebruiken de eerste weken.
Must reads m.b.t. het opbouwen van pull-ups:
http://www.t-nation.com/f(...)the_pullup_deficient
http://www.t-nation.com/f(...)ce/keep_your_chin_up
Ik ga er zelf ook maar eens mee aan de slag, kom nog steeds niet verder dan een magere 7!
If not now, then when.
Ik vind scooby echt een heldquote:
[..]
Thnx! Wat ik zelf doe is een beetje met mijn benen helpen (tip van scooby).
. Altijd uitleggen met z'n hoed op z'n hoofd en een big smile erbij. Daarnaast legt hij alle oefeningen piek fijn uit, heeft hij handige tips en heeft hij een heerlijk recept voor bananen shakes 
.
#FREEBAJSKORV
Hebben nog meer mensen interesse in een foam roller? Als je er 5 koopt dan krijg je korting.
If not now, then when.
Nee dank, ik ben getrouwd.quote:
Hebben nog meer mensen interesse in een foam roller? Als je er 5 koopt dan krijg je korting.
quote:
[..]
Vannacht ga ik weer buiten trainen, of aan het stand, of in het park, maarja ik ben dan ook ziek in mijn hoofd voor bepaalde dingen.Welk park?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En fit4free in AmstelveenGare westwijkers.
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Hij is ook wel geinig maar wel een beetje maf.quote:
[..]
Ik vind scooby echt een held
Is ze niet bang dat je naar een ander gaat nu je zo aesthetic wordt?quote:
Op 
If not now, then when.
Kootpark. Wil je meedoenquote:
[..]
Welk park?
En fit4free in Amstelveen
Ja, hij is een ingenieur, zelfs zijn huis heeft hij zelf ontworpen en gebouwd...Bijzondere man.quote:Hij is ook wel geinig maar wel een beetje maf
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2012 20:39:25 ]
Neh. Ik mag graag flirten en dat weet ze, maar ik heb geen enkele reden om foetsie te gaan of iets at the site te hebben. Niet dat dat laatste mogelijk is als je samen een bedrijf runt.quote:
Is ze niet bang dat je naar een ander gaat nu je zo aesthetic wordt?
Haha maar goed ook dan, anders krijg je Panzer situaties.quote:
[..]
Neh. Ik mag graag flirten en dat weet ze, maar ik heb geen enkele reden om foetsie te gaan of iets at the site te hebben. Niet dat dat laatste mogelijk is als je samen een bedrijf runt.
If not now, then when.
Holy shit, gemalen steviaplantblad, hebben we dat tegenwoordig ook? 
Stevia wordt inmiddels ook in Nederlandse supermarkten verkocht. Ik heb twee merken gespot, eentje Candarel en eentje Natrena.
Het zijn de groene potten.
Stevia wordt inmiddels ook in Nederlandse supermarkten verkocht. Ik heb twee merken gespot, eentje Candarel en eentje Natrena.
Het zijn de groene potten.
Confidence through competence
Ik gebruik het al tijden. Goede vervanger voor gerafineerde suiker.quote:
Holy shit, gemalen steviaplantblad, hebben we dat tegenwoordig ook?
Stevia wordt inmiddels ook in Nederlandse supermarkten verkocht. Ik heb twee merken gespot, eentje Candarel en eentje Natrena.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het zijn de groene potten.
Ik rouleer.quote:Op vrijdag 3 augustus 2012 22:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik gebruik het al tijden. Goede vervanger voor gerafineerde suiker.
Als m'n pot Stevia op is, dan koop ik een pot sucralose, dan aspartaam + acesulfaam K, dan cyclamaat / saccharine, en dan zijn we weer bij Stevia maar dan is er ook alweer een jaar voorbij. Ah, en Splenda is een merknaam voor sucralose.
Candarel (rood) = aspartaam + acesulfaam K
Natrena (blauw) = cyclamaat + saccharine
Nevella (geel) = sucralose
Confidence through competence
quote:
Holy shit, gemalen steviaplantblad, hebben we dat tegenwoordig ook?
Stevia wordt inmiddels ook in Nederlandse supermarkten verkocht. Ik heb twee merken gespot, eentje Candarel en eentje Natrena.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het zijn de groene potten.
Que?quote:Stevia is een opmerkelijk alternatief biedt voor het alom aanwezige suiker. De schappen van reform en bio winkels liggen inmiddels vol met Stevia pilletjes en poedertjes sinds onlangs het verbod op de verkoop van het plantje als zijnde voedingsmiddel is opgeheven. Maar het gaat altijd om de zoetigheid, om een extract. Nergens zie ik het rauwe groene slechts gedroogde en vermalen blad te koop dat alle vitamientjes ed nog bezit. En als ik iets koop omwille van mijn gezondheid dan wel het liefst in vol ornaat.
Eigenschappen geldende voor de Stevia in deze actie;
* Bevat oa Vitamine A, B3, C, Calcium, Chroom, Fosfor, Sodium, Magnesium, Zink en Rutine
* Is antiseptisch in de mond en remt de groei van bacterien die tandplaque veroorzaken
* Heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel, dus ook geschikt voor diabetici
* Het is stabiel tot een temperatuur van 200 graden, dus geschikt is om te koken en te bakken
* Niet zo geschikt als het extract voor in de koffie en thee
* Het caramelliseert niet (zoals suiker) en kan ook niet gisten
* 10 a 15 keer zoeter dan suiker dus zuinig in het verbruik
* Langdurig houdbaar. Althans, bij bij in de kast was het na een jaar nog prima
If not now, then when.
Ik dacht dat aspartaam heel slecht was.quote:
[..]
Ik rouleer.
Ah, en Splenda is een merknaam voor sucralose.
Candarel (rood) = aspartaam + acesulfaam K
Natrena (blauw) = cyclamaat + saccharine
Nevella (geel) = sucralose
If not now, then when.
Beetje raar argument:quote:
even aangenomen dat je hoogstens twee theelepels per dag aan gemalen steviablad gebruikt, maximaal, dagelijks, hoeveel van de ADH aan die pietamientjes denk je dat je binnenkrijgt via dat gemalen spul dan?
Zelf gok ik iets van ergens tussen de 0.01% en 0.02% van de ADH aan vitamines.
pak hem beet...
Confidence through competence
Heb idd wel eens een studie gelezen dat ze het equivalent van 134 blikjes cola dagelijks een paar maanden lang aan wat muizen hadden gegeven, en die vonden dat idd niet zo fijn.quote:
[..]
Ik dacht dat aspartaam heel slecht was.
Confidence through competence
Na krankzinnige hoeveelheden heeft het pas een negatief effect inderdaad.quote:
[..]
Heb idd wel eens een studie gelezen dat ze het equivalent van 134 blikjes cola dagelijks een paar maanden lang aan wat muizen hadden gegeven, en die vonden dat idd niet zo fijn.
Dat wist ik niet. Ik bestel altijd een zak van 275 gram voor net iets over een tientje. Doe ik meer dan een jaar mee.quote:
Ah, en Splenda is een merknaam voor sucralose.
Mocht je het in Nederland zoeken, sinds een jaar of 2 wordt sucralose / Splenda als Nevella verkocht:quote:
[..]
Dat wist ik niet. Ik bestel altijd een zak van 275 gram voor net iets over een tientje. Doe ik meer dan een jaar mee.
Ik geloof 3 EUR voor een pot, 75 gram.
Confidence through competence
Ik koop het hier. http://www.dieetwebshop.n(...)-275-gram-p-189.htmlquote:
[..]
Mocht je het in Nederland zoeken, sinds een jaar of 2 wordt sucralose / Splenda als Nevella verkocht:
[ afbeelding ]
Ik geloof 3 EUR voor een pot, 75 gram.
quote:
[..]
Ik koop het hier. http://www.dieetwebshop.n(...)-275-gram-p-189.html
http://www.dieetwebshop.n(...)l-75-gram-p-657.htmlquote:Als alternatief bevelen wij u de Nevella 75 gram of de Nevella granulaat aan. Zelfde samenstelling, stukken voordeliger!
Oh, dat verkopen ze daar dus blijkbaar ook
Confidence through competence
Het is geweldig als je van zoetigheid houdt (ikke) en niet teveel kcal binnen wil krijgen. Muffins op basis van whey en splenda. 
Over havermout gesproken
tip als je de zoete havermout zat bent. Probeer eens hartige havermout. Gewoon met het spul doen wat je ook met pasta of rijst zou doen, heerlijk.
/schopje CUL
tip als je de zoete havermout zat bent. Probeer eens hartige havermout. Gewoon met het spul doen wat je ook met pasta of rijst zou doen, heerlijk.
/schopje CUL
Confidence through competence
Lekkere pannenkoeken.
Ingredients
• 1/4 cup Oatmeal
• 6 Egg Whites
• 1 tbsp of ground Flax
• 1/4 teaspoon of Baking Soda
• 1/2 teaspoon of Cinnamon
• 1/2 teaspoon of Stevia
1. First heat a frying pan until hot and then reduce to medium temperature.
2. After mixing together all the ingredients in a blender, spray some pam (or
other cooking spray), drop by spoonful onto the plan, flipping when bubbles
start to form.
3. Make about 6 pancakes
Calories: 259
• Protein: 30g
• Carbohydrates: 26g
• Fat: 4g
Ingredients
• 1/4 cup Oatmeal
• 6 Egg Whites
• 1 tbsp of ground Flax
• 1/4 teaspoon of Baking Soda
• 1/2 teaspoon of Cinnamon
• 1/2 teaspoon of Stevia
1. First heat a frying pan until hot and then reduce to medium temperature.
2. After mixing together all the ingredients in a blender, spray some pam (or
other cooking spray), drop by spoonful onto the plan, flipping when bubbles
start to form.
3. Make about 6 pancakes
Calories: 259
• Protein: 30g
• Carbohydrates: 26g
• Fat: 4g
Stel he. In bijna alle voedsel zit aspartaam, als je dit jarenlang in je lichaam krijgt in kleine hoeveelheden is het dan niet schadelijk op den duur of wordt het al snel uit je lichaam gefilterd?quote:
[..]
Heb idd wel eens een studie gelezen dat ze het equivalent van 134 blikjes cola dagelijks een paar maanden lang aan wat muizen hadden gegeven, en die vonden dat idd niet zo fijn.
Thnx, deze ga ik dan bestellen. Fijne website overigens!quote:
[..]
Ik koop het hier. http://www.dieetwebshop.n(...)-275-gram-p-189.html
Calorie-free BBQ saus.
http://www.dieetwebshop.n(...)-original-p-293.html
Lol, gezonde choco koekjes, ook nog glutenvrij.
http://www.dieetwebshop.n(...)olate-Chip-p-66.html
Jammer genoeg geen amandel melk.
Hoe serieus kun je al die producten nemen qua gezond/niet slecht?
If not now, then when.
Geen idee. Dat vraag ik me ook wel eens af.quote:
Hoe serieus kun je al die producten nemen qua gezond/niet slecht?
Waarom aspartaam de schuldige aanwijzen? En niet een van de honderden andere kleur- geur- of smaakstoffen die je dagelijks eet?quote:
[..]
Stel he. In bijna alle voedsel zit aspartaam, als je dit jarenlang in je lichaam krijgt in kleine hoeveelheden is het dan niet schadelijk op den duur of wordt het al snel uit je lichaam gefilterd?
Confidence through competence
Lastig.quote:
[..]
Geen idee. Dat vraag ik me ook wel eens af.
Als je die BBQ saus checkt dan staat er echt dat het zo goed als Kcal vrij is en BBQ saus is best wel lekker.
Omdat ik het nu over aspartaam heb.quote:
[..]
Waarom aspartaam de schuldige aanwijzen? En niet een van de honderden andere kleur- geur- of smaakstoffen die je dagelijks eet?
Maar wat denk jij over al die producten op dieetshop? Hoe serieus kunnen we het nemen?
If not now, then when.
quote:
[..]
Vannacht ga ik weer buiten trainen, of aan het stand, of in het park, maarja ik ben dan ook ziek in mijn hoofd voor bepaalde dingen.3x per week sportschool, in offseason zoals nu 2x per week op het veld. Agility cone drills, Tire Flips, , Heavy Sled Drags, Overhead Keg throws, Medicine ball throws, Prowler runsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
You were saying?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
En ondertussen tank je sucralose naar binnen via whey shakes, leuk.quote:
Omdat ik het nu over aspartaam heb.
Ik heb de site een kwartier geleden weggeklikt en weet niet over welke producten je het hebt en wat je bedoelt met serieus nemen.quote:Maar wat denk jij over al die producten op dieetshop? Hoe serieus kunnen we het nemen?
Algemene tip: kijk naar de ingredienten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 03-08-2012 23:09:54 ]
Confidence through competence
Dingen zoals:quote:
[..]
En ondertussen tank je sucralose naar binnen via whey shakes, leuk.
[..]
Ik heb de site een kwartier geleden weggeklikt en weet niet over welke producten je het hebt en wat je bedoelt met serieus nemen.
Sauzen:
http://www.dieetwebshop.n(...)aki-sauce-p-968.html
http://www.dieetwebshop.n(...)-original-p-293.html
Snacks:
http://www.dieetwebshop.n(...)olate-Chip-p-66.html
http://www.dieetwebshop.n(...)ox-5-repen-p-27.html
http://www.dieetwebshop.n(...)hocolade-p-1217.html
http://www.dieetwebshop.n(...)-Amandel-p-1112.html
Warme maaltijden:
http://www.dieetwebshop.n(...)-maaltijd-p-790.html
http://www.dieetwebshop.n(...)-maaltijd-p-969.html
En met serieus nemen bedoel ik meer van; ik als endo wil suikers en slechte zooi zoveel mogelijk mijden. Choco koekjes, ijs, BBQ saus uit de supermarkt zit vol met slechte dingen die niet bevorderlijk zijn voor mijn progressie. Maar als ik die BBQ saus zie die Kcal vrij is dan wil ik die graag kopen.
Wat ik in mijn mandje heb:
http://www.dieetwebshop.n(...)-275-gram-p-189.html
http://www.dieetwebshop.n(...)-original-p-293.html
http://www.dieetwebshop.n(...)olate-Chip-p-66.html
If not now, then when.
Voor zover ik kan zien is het enige verschil tussen BBQ saus uit de supermarkt en hier dat de suiker vervangen is door een zoetstof.quote:En met serieus nemen bedoel ik meer van; ik als endo wil suikers en slechte zooi zoveel mogelijk mijden. Choco koekjes, ijs, BBQ saus uit de supermarkt zit vol met slechte dingen die niet bevorderlijk zijn voor mijn progressie. Maar als ik die BBQ saus zie die Kcal vrij is dan wil ik die graag kopen.
Als jij denkt dat dat je progressie helpt, dan moet je dat doen.
Ik heb het al 30x eerder tegen je geroepen: lees de ingredientenlijst, en bepaal voor jezelf of je het wil eten.
Confidence through competence
In BBQ saus uit de supermarkt zit ook aardig wat Kcal imo. Maar is prima, dan bestel ik enkel deze 3 dingen.quote:
[..]
Voor zover ik kan zien is het enige verschil tussen BBQ saus uit de supermarkt en hier dat de suiker vervangen is door een zoetstof.
Als jij denkt dat dat je progressie helpt, dan moet je dat doen.
Ik heb het al 30x eerder tegen je geroepen: lees de ingredientenlijst, en bepaal voor jezelf of je het wil eten.
Dankje.
If not now, then when.
quote:
[..]
In BBQ saus uit de supermarkt zit ook aardig wat Kcal imo.
quote:Voor zover ik kan zien is het enige verschil tussen BBQ saus uit de supermarkt en hier dat de suiker vervangen is door een zoetstof.
Confidence through competence
Goh wat ben ik blij dat ik me daar amper mee bezig hoef te houden
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Op
In rode sauzen (tomaatgebaseerd ketchup, shashlik, BBQ etc.) komen nauwelijks vetten (laat staan eiwitten) voor. Dus sloop je dan ook nog eens de suikers eruit en vervang je dat door zoetstof, dan hou je idd geen kcals over.quote:
[..]
Maar deze saus is zo goed als Kcal vrij.
Confidence through competence
Dat is duidelijker, dankje.quote:
[..]
In rode sauzen komen nauwelijks vetten (laat staan eiwitten) voor. Dus sloop je dan ook nog eens de suikers eruit en vervang je dat door zoetstof, dan hou je idd geen kcals over.
If not now, then when.
Asapartaam was eerst insectenvergif, ze hebben 1 molecuul veranderd, toen was het een zoetstof, 1 jaartje op muizen getest en go!quote:
[..]
Ik dacht dat aspartaam heel slecht was.
zelf krijg ik er maagkrampen van.
http://www.edbarnhoorn.nl/aspartaam.aspx
maak je geen zorgen, je krijgt met aspartaampoeder nog steeds een mierenkolonie kapot!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |