SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je hier al je vragen stellen.
Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je hier uitvinden.
SPOILER: SchemaOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: LinksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: ApplicatiesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie rennen hier langsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vorige topics
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18| 19 | 20 | 21 | 22
Deze OP vind je hier. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in lijst staat!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben een van die hardlopers die serieus lastkrijgt van maag darm problemen bij afstanden boven 8-9km.. Nu kan dat liggen aan dehydratie en tekort aan nitraten, las ik ergens..
Eten of drinken jullie tijdens hetp hardlopen. Ik ben namelijk geen fan van lopen met water om je middel. Het loopt erg vervelend. Heeft iemand een beter idee?Martinous, post je vraag ook even hier
Hardlopen voor beginners #240 - Keep it cool boys! Real cool!
In dit topic wordt weinig gepost terwijl de meeste recratieve lopers in het LIF topic zitten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb geen ervaring met maag/darm klachten tijdens het lopen. Ik neem water mee als ik langere afstanden loop, vanaf een uurtje lopen zo'n beetje. Heb je het wel eens geprobeerd met water meenemen ? als het niet helpt hoef je ook niet te zoeken naar alternatieven voor zo'n riem met flesjes.Heb nu eindelijk eens goede hardloopschoenen gekocht. Heb in het verleden wel eens gelopen op crappy schoenen maar stopte er dan altijd weer mee. Nu wil ik het volhouden en mijn conditie verbeteren. Ook al sport ik nauwelijks, mijn uithoudingsvermogen viel me mee.
Eerste ronde van 8.4 km + in 48 min 15 sec (10.5 km/h) . Ik was al lang blij dat ik niet hoefde te gaan wandelen. Target voor de komende 6 maanden: 8.4 km onder in 44min.Hardlopen voor beginners #279 - Bloedserieusquote:Op donderdag 23 augustus 2012 15:09 schreef thenxero het volgende:
Heb nu eindelijk eens goede hardloopschoenen gekocht. Heb in het verleden wel eens gelopen op crappy schoenen maar stopte er dan altijd weer mee. Nu wil ik het volhouden en mijn conditie verbeteren. Ook al sport ik nauwelijks, mijn uithoudingsvermogen viel me mee.
Eerste ronde van 8.4 km + in 48 min 15 sec (10.5 km/h) . Ik was al lang blij dat ik niet hoefde te gaan wandelen. Target voor de komende 6 maanden: 8.4 km onder in 44min.
Dit topic leeft nog
Daar had ik het eerst gepost, maar daar zitten alleen maar vrouwen die het over broekjes en BH's hebbenquote:
[..]
Hardlopen voor beginners #279 - Bloedserieus
Dit topic leeft nog
quote:
[..]
Daar had ik het eerst gepost, maar daar zitten alleen maar vrouwen die het over broekjes en BH's hebben
boven de 20k wel. Ik heb een gordel waar 1 drinkbus en 2 gelletjes inkunnen. Als het zo heet is als afgelopen zondag neem ik ook in elke hand een wegwerp flesje water mee. Loopt niet prettig nee, maar als je toch bepaalde afstanden wilt trainen neem ik dat voor liefquote:
Ik ben een van die hardlopers die serieus lastkrijgt van maag darm problemen bij afstanden boven 8-9km.. Nu kan dat liggen aan dehydratie en tekort aan nitraten, las ik ergens..
Eten of drinken jullie tijdens hetp hardlopen. Ik ben namelijk geen fan van lopen met water om je middel. Het loopt erg vervelend. Heeft iemand een beter idee?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Hoe draag je die gordel dan precies? Ik heb het 1 keer geprobeerd met twee kleine gordelflesjes. Dat klotste en de gordel schoof telkens naar mijn middel en 'hobbelde'.quote:
boven de 20k wel. Ik heb een gordel waar 1 drinkbus en 2 gelletjes inkunnen. Als het zo heet is als afgelopen zondag neem ik ook in elke hand een wegwerp flesje water mee. Loopt niet prettig nee, maar als je toch bepaalde afstanden wilt trainen neem ik dat voor lief
Ik wil zo'n shadowpack van Nathan Sports proberen, met alleen gels. Hopelijk blijft dat wel zitten en beweegt het minder.
Echt niet!quote:
[..]
Daar had ik het eerst gepost, maar daar zitten alleen maar vrouwen die het over broekjes en BH's hebben
Ik wilde alleen niet reageren op je omdat ik het niet eens ben met je trainingVan 0 naar 8,4 km zonder training: Blessure waiting to happen.
Haha dat is toch ook een goede reactie. Ik had inderdaad de dag erna last van mijn kniequote:Op zondag 26 augustus 2012 17:03 schreef GotC het volgende:
[..]
Echt niet!
Ik wilde alleen niet reageren op je omdat ik het niet eens ben met je trainingOpbouwen is gewoon belangrijk, hoe frustrerend dat misschien ook isquote:
[..]
Haha dat is toch ook een goede reactie. Ik had inderdaad de dag erna last van mijn knie
Je pezen, gewrichten en spieren hebben gewoon tijd nodig om de klappen van 3x je lichaamsgewicht per pas aan te kunnen.quote:
Je moet niet denken over hardlopen, drillsergeant GotC denkt voor jou!
Nah, puur mensen behoeden voor blessures. Dan kunnen ze langer genieten van het hardlopen
gewoon strak om mn buik. Het is alleen even wennen.quote:
[..]
Hoe draag je die gordel dan precies? Ik heb het 1 keer geprobeerd met twee kleine gordelflesjes. Dat klotste en de gordel schoof telkens naar mijn middel en 'hobbelde'.
Ik wil zo'n shadowpack van Nathan Sports proberen, met alleen gels. Hopelijk blijft dat wel zitten en beweegt het minder.AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Do bist een skat hoorquote:
[..]
Nah, puur mensen behoeden voor blessures. Dan kunnen ze langer genieten van het hardlopenHerkenbaar. Het klotsen geen last van het afzakken wat meer.quote:
[..]
Hoe draag je die gordel dan precies? Ik heb het 1 keer geprobeerd met twee kleine gordelflesjes. Dat klotste en de gordel schoof telkens naar mijn middel en 'hobbelde'.
Ik wil zo'n shadowpack van Nathan Sports proberen, met alleen gels. Hopelijk blijft dat wel zitten en beweegt het minder.
Ik heb een camelbak aangeschaft. Eentje met 3 liter inhoud je hebt ze ook met minder. Gisteren voor het eerst meegelopen. Ruim 19 km mee gelopen. In het begin merk je het een beetje maar dat gaat snel over.Ik ben er ook net mee begonnen omdat ik van 2x per week combat alleen, niet meer conditie opbouw dan ik zou willen hebben. Ik heb vandaag les 7 gehad van Evy. Vind het een leuk programma, de muziek sleept me er redelijk doorheen. Kan me alleen zo moeilijk voorstellen dat ik na 30 lessen 5km non-stop zou kunnen rennen
Dat lukt echt. Na een paar weken gaat het ineens hard en ren je zo stukken van 3 km achter elkaar. Gewoon volhoudenquote:
Ik ben er ook net mee begonnen omdat ik van 2x per week combat alleen, niet meer conditie opbouw dan ik zou willen hebben. Ik heb vandaag les 7 gehad van Evy. Vind het een leuk programma, de muziek sleept me er redelijk doorheen. Kan me alleen zo moeilijk voorstellen dat ik na 30 lessen 5km non-stop zou kunnen rennen
Ik probeer me dan ook voor te houden: Als anderen het kunnen, waarom zou ik het dan niet kunnen?
Daarbij, als je het voor je eigen plezier doet scheelt dat al heel veel!
Wat een pussy ben ik ook. Ga altijd lekker met Evy tot een lesje of 15 en op de één of andere manier haak ik daarna steeds af. Niet eens omdat ik het niet meer leuk vind, maar ineens maak ik er geen tijd meer voor. Derde poging nu, weer zo'n beetje conditieloos na een zeer luie zomer vol feestjes, dus heb gister les 7 gelopen.
Als ik het nu weer niet af ga maken moet ik toch maar eens op zoek naar een drilsergeant die me van de bank sleept denk ik.(Voor de zekerheid alvast gezocht dus, omgeving Groningen)
[ Bericht 1% gewijzigd door tochmaarwel op 04-09-2012 14:49:40 ]You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one.Dus ik wil gaan beginnen met hardlopen. Ik heb geen idee hoe. Ik moet nog schoenen en kleding kopen. Heb wel een sport horloge met hart meter.
Mijn vragen zijn dus:
- Schoenen, waar op letten (welke winkel)
- Kleding, waar op letten (welke winkel)
- Schema? Wat is het beste als ik net begin. Google geeft mij te veel info
- Waar lopen? Stel dat je in deelgemeente Feijenoord in Rotterdam woont.
Iemand die mij van advies kan voorzien?
Schoenen: ga naar een hardloopwinkel zoals Runnersworld, Run2Day, de hardloopwinkel etc.
Kleding niet relevant, tenzij je een vrouw bent, dan vooral een goede sportbeha kopen. Anders volstaat gewone sportkleding in het begin uitstekend.
Schema: er zijn heel veel mensen extreem lyrisch over Evy. Pak gewoon een willekeurig beginnersschema voor 5 km/30 minuten en kijk of het je bevalt.
Waar: wat jij prettig vindt. Is er geen parkje bij je in de buurt ofzo? Ik zou zelf woonwijken zoveel mogelijk vermijden omdat het vaak druk is en je overal omheen moet lopen.Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
