LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net toch een lekker rondje gelopen.
Training 13 alweer. Nog anderhalf weekje en ik ben gewoon klaar voor de 10 km!Vet gaaf!
Afijn, een interval training vandaag:
http://www.endomondo.com/workouts/vnvp6sSYca0It's funny
But not ha-ha funny.Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en Webkim[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op vrijdag 29 juni 2012 21:08 schreef Nero22 het volgende:
Net toch een lekker rondje gelopen.
Training 13 alweer. Nog anderhalf weekje en ik ben gewoon klaar voor de 10 km!
Afijn, een interval training vandaag:
http://www.endomondo.com/workouts/vnvp6sSYca0
En dat dus ja!quote:Op vrijdag 29 juni 2012 21:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en Webkim
It's funny
But not ha-ha funny.Wordt ws retourtje Leiden. Iets minder dan ik wilde, maar goed
.
En het is idd f-ing warm zeg... pfff.Niet meer actief op Fok!Wat ^^ zegt!quote:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en WebkimNiet meer actief op Fok!Ga je voor je lol fietsen, of echt op een racefiets?quote:
Wordt ws retourtje Leiden
En het is idd f-ing warm zeg... pfff.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen racefiets (quote:
[..]
Ga je voor je lol fietsen, of echt op een racefiets?), dus gewoon op een normale transportfiets
. En om een beetje in beweging te blijven nog
Niet meer actief op Fok!Ik had vandaag voor het eerst (!) het gevoel dat ik ontzettend naar de wc moest onderweg...
Klote man.It's funny
But not ha-ha funny.Ja, dat ja! Voor 't geval ik morgenochtend meteen 't bereik uitrijd met de auto!quote:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en WebkimJa doei.Je weet waar ik nu aan moet denken hè?quote:
Ik had vandaag voor het eerst (!) het gevoel dat ik ontzettend naar de wc moest onderweg...
Klote man.Niet meer actief op Fok!Ik heb de MI al hoorquote:
[..]
Je weet waar ik nu aan moet denken hè?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahahaha. Zover was het nog niet, gelukkig.quote:
[..]
Je weet waar ik nu aan moet denken hè?It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Je weet waar ik nu aan moet denken hè?Een pluk gras kan prima dienst doen als wc-papier iddquote:
[..]
Hahahaha. Zover was het nog niet, gelukkig.Niet meer actief op Fok!inderdaad..!!quote:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en Webkim
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Drass, gefeliciteerd!!
Swets, gefeliciteerd met je maand record
Jump...mooie reeks over suiker, ga ik zeker doorlezen... cocaine heeft de naam maar suiker is het echte witte vergif'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet er zelf niet aan denken tussen allemaal van die kakelende pittige wijven te lopen. Er zullen er vast veel (zoals jullie) zijn die gewoon lekker voor een goede persoonlijke prestatie gaan, maar zoveel van die ongetrainde lekker gekke dames die dat op een avondje tijdens de tupperwareparty van Melanie hebben besloten te gaan doen, maar wel eerst even aan John vragen of hij dan bij de kinderen wil blijven. Ik zie het helemaal voor meJa doei.Dat soort visioenen heb ik ook een beetje bij de Arnemse Meisjesloop die ik ga lopen...quote:
Moet er zelf niet aan denken tussen allemaal van die kakelende pittige wijven te lopen. Er zullen er vast veel (zoals jullie) zijn die gewoon lekker voor een goede persoonlijke prestatie gaan, maar zoveel van die ongetrainde lekker gekke dames die dat op een avondje tijdens de tupperwareparty van Melanie hebben besloten te gaan doen, maar wel eerst even aan John vragen of hij dan bij de kinderen wil blijven. Ik zie het helemaal voor me
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en Webkim█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik ben vrij slecht in het plannen van een korte loop en de uitvoering er van na te leven. Al 2 dagen op rij mislukt, dus ik ga het voor morgen nog een keer proberen
Feyenoord Rotterdamquote:
Moet er zelf niet aan denken tussen allemaal van die kakelende pittige wijven te lopen. Er zullen er vast veel (zoals jullie) zijn die gewoon lekker voor een goede persoonlijke prestatie gaan, maar zoveel van die ongetrainde lekker gekke dames die dat op een avondje tijdens de tupperwareparty van Melanie hebben besloten te gaan doen, maar wel eerst even aan John vragen of hij dan bij de kinderen wil blijven. Ik zie het helemaal voor me'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'QFT..... maar zuring werkt beterquote:
[..]
Een pluk gras kan prima dienst doen als wc-papier idd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Moet er zelf niet aan denken tussen allemaal van die kakelende pittige wijven te lopen. Er zullen er vast veel (zoals jullie) zijn die gewoon lekker voor een goede persoonlijke prestatie gaan, maar zoveel van die ongetrainde lekker gekke dames die dat op een avondje tijdens de tupperwareparty van Melanie hebben besloten te gaan doen, maar wel eerst even aan John vragen of hij dan bij de kinderen wil blijven. Ik zie het helemaal voor meik zie het al helemaal voor me
Van die LadiesRun-vrouwen die in paniek raken als ze denken dat ze in < 45 min binnen moeten zijnquote:Niet meer actief op Fok!Ik hoor daar ook bijquote:
[..]
Van die LadiesRun-vrouwen die in paniek raken als ze denken dat ze in < 45 min binnen moeten zijndit doom scenario heb ik ook bij massa evenementen zoals de bedrijvenloop van de DtD.... zo vanachter het balletje dubbele mayo in de bedrijfskantine vandaan in de nieuw gekochte hardloopschoenen....bbbrrrrrrrquote:
Moet er zelf niet aan denken tussen allemaal van die kakelende pittige wijven te lopen. Er zullen er vast veel (zoals jullie) zijn die gewoon lekker voor een goede persoonlijke prestatie gaan, maar zoveel van die ongetrainde lekker gekke dames die dat op een avondje tijdens de tupperwareparty van Melanie hebben besloten te gaan doen, maar wel eerst even aan John vragen of hij dan bij de kinderen wil blijven. Ik zie het helemaal voor me'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
5km moet voor de hardloopsters hier in 30 minuten haalbaar zijnquote:
[..]
Van die LadiesRun-vrouwen die in paniek raken als ze denken dat ze in < 45 min binnen moeten zijn
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk*faalhaas meldtquote:Op vrijdag 29 juni 2012 21:33 schreef justmattie het volgende:
[..]
5km moet voor de hardloopsters hier in 30 minuten haalbaar zijnWat zij zegtquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
5km moet voor de hardloopsters hier in 30 minuten haalbaar zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:jullie falen alleen omdat jullie heerlijk happen op z'n post...niet omat je 5km loopt!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Heel veel succes morgen in de Meidenloop, DarkElf, Yuki en Webkimquote:quote:Thx allemaalquote:
[..]
Ja, dat ja! Voor 't geval ik morgenochtend meteen 't bereik uitrijd met de auto!quote:♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
5km moet voor de hardloopsters hier in 30 minuten haalbaar zijn
♥ || Baby catcher in training || ♥Nee, omdat ik langer dan 30min doe over mijn 5kmquote:
[..]
[..]
jullie falen alleen omdat jullie heerlijk happen op z'n post...niet omat je 5km loopt!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ligt er maar net aan wat je doel is, als je doel is om het in 50 minuten te lopen en steeds wat sneller te gaan faal je nietquote:
[..]
Nee, omdat ik langer dan 30min doe over mijn 5km
Nee, ik wil graag een 5km lopen in minder dan 30minquote:
[..]
Ligt er maar net aan wat je doel is, als je doel is om het in 50 minuten te lopen en steeds wat sneller te gaan faal je niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh sorryquote:
Ik wed dat iedereen die enigszins getraind is het binnen 45 min kanNiet meer actief op Fok!
Richttijd 5km morgen en volgende week: < 35 min
Daarna opbouwen richting 10km... En misschien aanmelden bij een loopgroep om iets aan m'n snelheid te kunnen doen
♥ || Baby catcher in training || ♥Thank you!quote:
haaaiii
Meiden die morgen gaan lopen, succes!! en veel plezier natuurlijk.♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is nietquote:Op vrijdag 29 juni 2012 21:41 schreef Yuki het volgende:
Richttijd 5km morgen en volgende week: < 35 min
Daarna opbouwen richting 10km... En misschien aanmelden bij een loopgroep om iets aan m'n snelheid te kunnen doen
Geweldig hoe we elkaar zo op gang brengen.
Niet meer actief op Fok!quote:
Richttijd 5km morgen en volgende week: < 35 min
Daarna opbouwen richting 10km...quote:En misschien aanmelden bij een loopgroep om iets aan m'n snelheid te kunnen doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I was joking
Ook al zouden jullie er 45 minuten over doen dames. Ik vind het knap dat jullie lopen en wens jullie veel succes!
Tijd komt met de tijdJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMoet nog kijken of er een loopgroep is in de buurt, wanneer ze trainen en wat het kost... En of ik het wel durfquote:Op vrijdag 29 juni 2012 21:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat is niet
Geweldig hoe we elkaar zo op gang brengen♥ || Baby catcher in training || ♥Zou ik ook zeggen als ik jou wasquote:
I was jonking
Ook al zouden jullie er 45 minuten over doen dames. Ik vind het knap dat jullie lopen en wens jullie veel succes!
Tijd komt met de tijdNiet meer actief op Fok!Ja ik ook, maar ook dat moet opgebouwd worden natuurlijkquote:
[..]
Nee, ik wil graag een 5km lopen in minder dan 30minIk kan volgende week meedoen met een loop clinic via viva, ga ik zeker doen, lekker in het vondelpark.Spelfout in m'n postquote:
[..]
Zou ik ook zeggen als ik jou wasJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk zou nog trots op mezelf zijn als ik na een uur kruipend over de streep kwamquote:
I was joking
Ook al zouden jullie er 45 minuten over doen dames. Ik vind het knap dat jullie lopen en wens jullie veel succes!
Tijd komt met de tijdUiteraard. Maar let maar op, over een tijdje ben jij daar ook klaar voorquote:
[..]
Ja ik ook, maar ook dat moet opgebouwd worden natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*+ 1quote:
[..]
Ik zou nog trots op mezelf zijn als ik na een uur kruipend over de streep kwamoke... nog maar een keertje danquote:
Ik kan volgende week meedoen met een loop clinic via viva, ga ik zeker doen, lekker in het vondelpark.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Uiteraard. Maar let maar op, over een tijdje ben jij daar ook klaar voorZeker welquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
oke... nog maar een keertje dan
[ afbeelding ]
Als je het maar haalt tochquote:
[..]
Ik zou nog trots op mezelf zijn als ik na een uur kruipend over de streep kwamJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMijn zusje en haar vriend zijn aan het hardlopen. Ik ze min of meer aangestoken vertelde ze meJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkinderdaad, ben het nu ook beetje bij beetje aan het lezen..quote:
Die lappen tekst over suiker:
ik probeer over het algemeen sowieso al bewust met suiker om te gaan maar dit benadrukt de noodzaak nog weer eens'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee, nee Mattie, een goedmaakpost werkt niet...je zult door het stof moeten bij de dames die je allemaal gekrengt hebt..quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is dat een bewuste taalfoutquote:
[..]
nee, nee Mattie, een goedmaakpost werkt niet...je zult door het stof moeten bij de dames die je allemaal gekrengt hebt..Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
[..]
nee, nee Mattie, een goedmaakpost werkt niet...je zult door het stof moeten bij de dames die je allemaal gekrengt hebt..Breng ze niet op ideeën. Ze waren allemaal net weer tevreden
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb vanmiddag onbewust een flinke hoeveelheid suiker naar binnen gewerkt dus ik zit weer op 0. Na een paar dagen geen of nauwelijks suiker gehad te hebben, ben ik daar nu ineens heel duf van. Troep dat het isquote:
[..]
inderdaad, ben het nu ook beetje bij beetje aan het lezen..
ik probeer over het algemeen sowieso al bewust met suiker om te gaan maar dit benadrukt de noodzaak nog weer eens
Tevens ben ik blijkbaar een gezondheid freak aan het worden volgens wat vrienden
- Nooit gerookt
- Amper alcohol
- Geen suiker
- Geen fastfood(1 keer in de 3 a 4 weken is echt de max)
Dus dan blijft er op feestjes weinig over om te consumerenStrafrondje !quote:
[..]
Ik heb vanochtend al gelopenquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDus je hebt pro-actief jezelf gepushed en gemarteld omdat je wist dat je pittige, lekker gekke huisvrouwen ging beledigen ?quote:
nee, zie het nu pas.... maar wel toepasselijkquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Opdrukken danquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik nam het woord huisvrouwen niet in de mond! Dat worden twee strafrondjes voor jou en de aandacht is niet meer op mij gerichtquote:
[..]
Dus je hebt pro-actief jezelf gepushed en gemarteld omdat je wist dat je pittige, lekker gekke huisvrouwen ging beledigen ?Dat is geen strafquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk*uitbuikt van een heerlijke groene curry met kip*In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wel als je een glas water in je mond moet houdenquote:
[..]
Ik nam het woord huisvrouwen niet in de mond! Dat worden twee strafrondjes voor jou en de aandacht is niet meer op mij gericht
[..]
Dat is geen strafHmmmm niceeeeequote:
*uitbuikt van een heerlijke groene curry met kip*Je bent zeker ook een beetje zwanger. Geen fastfood is geen fastfood.quote:
- Geen fastfood(1 keer in de 3 a 4 weken is echt de max)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Aangezien ik morgen geen tijd heb alvast nu...
DarkElf, Yuki en Webkim heel veel plezier morgen met jullie loop!!
Ik kan nou al niet wachten om jullie verslag te lezenquote:
[..]
Je bent zeker ook een beetje zwanger. Geen fastfood is geen fastfood.Dat ene stukje pizza dat ik dan eens eet loop ik de zelfde dag er weer af
Jaaa verslagjesquote:
Aangezien ik morgen geen tijd heb alvast nu...
DarkElf, Yuki en Webkim heel veel plezier morgen met jullie loop!!
Ik kan nou al niet wachten om jullie verslag te lezen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*iddquote:
en dan volgende week alweer verslagjes van de Japanse shizzle en GotC en YUR'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes allemaal morgen!
Vandaag gelopen met de nieuwe schoenen. Was heel anders, voeten ineens gecorrigeerd, zal morgen wel spierpijn hebben in mijn schenen en kuiten.
Zondag weer!Leuk leuk!! Mijn volgende wedstrijdje is pas in augustus... Misschien moet ik in juli ook nog iets zoeken...quote:
[..]
idd
en dan volgende week alweer verslagjes van de Japanse shizzle en GotC en YUR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?quote:
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
HelmaJa doei.RD vraagje (of iemand anders die het weet),
Herstelloopjes....
1) waarom is het zo lastig om constant te lopen op een lagere tempo en hoe leer je dat?
2) waar moet je op letten en heeft het echt nut?
3) waarom voel ik mijn kuiten nu meer dan VOOR mijn herstelloop? M.a.w. kan ik misschien iets verkeerds gedaan hebben?
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 29-06-2012 22:28:02 ]Master!!!quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
HelmaWelk pitjes forum komt dit vandaan? Dit is echt om tequote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma
Hebben ze niet van die startgroepen? Zo van Vlotte kapsels en theekransjes /serieuze lopers ?quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma
en daarna nog breezertje halen in de kroegUitmijnduim.nlquote:
[..]
Welk pitjes forum komt dit vandaan? Dit is echt om teJa doei.quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Teh fuckquote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
HelmaJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMáár, ik hoop wel dat ze blijven lopen, die Patries, Helma en Mel! Want wellicht dat dit ze heeft aangezet tot een nieuwe verslavingJa doei.Denk dat ze het nut er niet zo van in zienquote:
Máár, ik hoop wel dat ze blijven lopen, die Patries, Helma en Mel! Want wellicht dat dit ze heeft aangezet tot een nieuwe verslavingFijn, zit ik hier met pijn in m'n heupquote:
[..]
Denk dat ze het nut er niet zo van in zienJa doei.Had je de Libelle maar moeten lezen. Of van die vriendinnen als Truus moeten hebbenquote:
[..]
Fijn, zit ik hier met pijn in m'n heupJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDirect stoppen hoor meidquote:
[..]
Fijn, zit ik hier met pijn in m'n heupquote:
Drink alleen maar groene thee want daar word je minder dik van zitten stofjes in die helpen met het verbranden van vet en het zuivert als de neten.om te beginnen.... dit is hoe ik het zie:quote:
RD vraagje (of iemand anders die het weet),
Herstelloopjes....
1) waarom is het zo lastig om constant te lopen op een lagere tempo en hoe leer je dat?
2) hoe moet je op letten en heeft het echt nut?
3) waarom voel ik mijn kuiten nu meer dan VOOR mijn herstelloop? M.a.w. kan ik misschien iets verkeerds gedaan hebben?
wat is een herstelloop en wanneer doe ik het?
een herstelloop is voor mij een rustige loop van ongeveer 5km bij een snelheid van 6min/km met als doel het melkzuur wat in je benen zit er uit te lopen.... dus vooral noodzakelijk na een zware interval/fartlek training of zoals afgelopen weekend een zware wedstrijd.
Na mijn HM van afgelopen zondag heb ik maandag, dinsdag,woesndag en donderdag hetstellopen gedaan...puur om mijn benen "weer schoon te lopen"
Hoe meer en hoe intensiever je train, hoe minder tijd er is voor je benen om te herstellen...dus als ik en dinsdag en donderdag clubtraining wil doen (voornamelijk snelheidswerk) en zaterdag een X-countrywedstrijd is het voor mij noodzakelijk om op woensdag en vrijdagmorgen een korte loop in te lassen van zo'n 5km om los te lopen.en geloof me, een noodzakelijke herstelloop doe je sowieso in een rustig tempo omdat je je benen nog voelt.
Verder op je vraag over rustig lopen.... dit is volgens mij een kwestie van trainen... ik ben nu sinds kort begonnen met het lopen met een HSM, vooral tijdens mijn LDL om deze in een heel rustig tempo een paar uur vol te kunnen houden....ik probeer dan echt binnen de -5/+5 marge te blijven van de aangegeven HS.
Maar ik moet zeggen dat ik in staat ben om mijn HS ook zonder HSM goed te houden.... op een gegeven moment voelde ik twee weken geleden precies aan dat ik te snel liep (zeg maar 5.30min/km ipv 5.40min/km) en een blik op de HSM bevestigde dit.
Maa rik denk dat zone training met een HSM (en je daar ook bewust aan houden) een goede manier is om rustig te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In het gemeentekrantje van hier staat een twee-pagina-groot artikel over de ATAG Posbankloop hier in de buurt... Nu ga wil ik daar ook heen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kan hun volgende verslag niet afwachtenquote:
Máár, ik hoop wel dat ze blijven lopen, die Patries, Helma en Mel! Want wellicht dat dit ze heeft aangezet tot een nieuwe verslaving'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, daar ga je weer Mattie....back in the dog boxquote:
[..]
Had je de Libelle maar moeten lezen. Of van die vriendinnen als Truus moeten hebben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bedankt voor het antwoorden. Vind het alleen raar dat ik nu mijn kuiten meer voel als daarvoor. Misschien omdat ik te krampachtig te rustig probeerde te lopen. (ik weet het anders ook niet).quote:
Ik zal deze loopjes vaker gaan lopen, kijken of ik het onder de knie krijg.
Mare Dus toch wat je gisteren al zei... Even met de vrouw gaan pratenDeze manquote:
[..]
om te beginnen.... dit is hoe ik het zie:
wat is een herstelloop en wanneer doe ik het?
een herstelloop is voor mij een rustige loop van ongeveer 5km bij een snelheid van 6min/km met als doel het melkzuur wat in je benen zit er uit te lopen.... dus vooral noodzakelijk na een zware interval/fartlek training of zoals afgelopen weekend een zware wedstrijd.
Na mijn HM van afgelopen zondag heb ik maandag, dinsdag,woesndag en donderdag hetstellopen gedaan...puur om mijn benen "weer schoon te lopen"
Hoe meer en hoe intensiever je train, hoe minder tijd er is voor je benen om te herstellen...dus als ik en dinsdag en donderdag clubtraining wil doen (voornamelijk snelheidswerk) en zaterdag een X-countrywedstrijd is het voor mij noodzakelijk om op woensdag en vrijdagmorgen een korte loop in te lassen van zo'n 5km om los te lopen.en geloof me, een noodzakelijke herstelloop doe je sowieso in een rustig tempo omdat je je benen nog voelt.
Verder op je vraag over rustig lopen.... dit is volgens mij een kwestie van trainen... ik ben nu sinds kort begonnen met het lopen met een HSM, vooral tijdens mijn LDL om deze in een heel rustig tempo een paar uur vol te kunnen houden....ik probeer dan echt binnen de -5/+5 marge te blijven van de aangegeven HS.
Maar ik moet zeggen dat ik in staat ben om mijn HS ook zonder HSM goed te houden.... op een gegeven moment voelde ik twee weken geleden precies aan dat ik te snel liep (zeg maar 5.30min/km ipv 5.40min/km) en een blik op de HSM bevestigde dit.
Maa rik denk dat zone training met een HSM (en je daar ook bewust aan houden) een goede manier is om rustig te lopen.Heuj bij mij helpt het gigantischquote:
[..]
Alsof ik groene thee drinkach Sexy... tijdens evenementen (vooral bij de kleinschalige zoals hier met 50-60man aan de start en dan veelal ook nog de regionale kanonnen) ben ik maar een gewone middenmoter hoorquote:
[..]
Deze man
Misschien toch maar eens een 10,000+ evenement opzoeken als ego boost..
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 30-06-2012 08:26:20 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwarte thee, 6 duikers per kopje, zoals 't hoort. Met melk
Máár.. op naar bed! Morgen gaat de wekker om een uurtje of ehm.. half 5?Ja doei.straks dan toch maar even naar town om te kijken of ik een goede water belt kan vinden, maar dan moet ik natuurlijk wel naar de hardloopwinkel....
en dat is nu juist het zelfde als dat je een openstaande koektrommel op tafel zet, een kind alleen in de kamer achter laat, en zegt dat het 1 koekje mag pakken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik probeer ook rustig te lopen maar dat is nog verdraait lastig...
mijn hele rustige training van vanavond.. gewoon om even km'ers te pakken en proberen 'lekker' te lopen zonder te hoeven hijgen.
http://connect.garmin.com/activity/194007282Thanks! Zin in!quote:
Aangezien ik morgen geen tijd heb alvast nu...
DarkElf, Yuki en Webkim heel veel plezier morgen met jullie loop!!
Ik kan nou al niet wachten om jullie verslag te lezen
Ik had hier heel graag m'n eerste 10k wedstrijdje van gemaakt, maar ik had al eerder met een paar anderen afgesproken, dus ik houd het netjes op samen uit samen thuis. Hoop wel dat ik voor m'n eigen tijd mag gaan van ze
Trouwens, dat klinkt ook stoerder dan ik ben hoor, over m'n eerste 5K loopje, vorige maand, deed ik 33 min. dus ik hoop op een <30, maar ik vind het toch een lastige afstand, als diesel.Hardloper.
IG @webkimQFTquote:
straks dan toch maar even naar town om te kijken of ik een goede water belt kan vinden, maar dan moet ik natuurlijk wel naar de hardloopwinkel....
en dat is nu juist het zelfde als dat je een openstaande koektrommel op tafel zet, een kind alleen in de kamer achter laat, en zegt dat het 1 koekje mag pakken
(het rare is dat ik pas een horloge wil kopen als ik zeker weet dat dit geen bevlieging is.... Maar als ik terug denk wat ik de afgelopen maand allemaal gekocht heb....)Middenmoot of niet:quote:
[..]
ach Sexy... tijdens evenementen (vooral bij de kleinschalige zoals hier met 560man aan de start en dan veelal ook nog de regionale kanonnen) ben ik maar een gewone middenmoter hoor
Misschien toch maar eens een 10,000+ evenement opzoeken als ego boost..
In ieder geval motiveer jij hier wel een boel mensen/zijn er een boel mensen die tegen je op kijken.
Daar mag je best trots op zijn.quote:
straks dan toch maar even naar town om te kijken of ik een goede water belt kan vinden, maar dan moet ik natuurlijk wel naar de hardloopwinkel....
en dat is nu juist het zelfde als dat je een openstaande koektrommel op tafel zet, een kind alleen in de kamer achter laat, en zegt dat het 1 koekje mag pakkenbegrijp wat je bedoel... maarquote:
[..]
zijn er een boel mensen die tegen je op kijken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Helemaal mee eens!quote:
[..]
Middenmoot of niet:
In ieder geval motiveer jij hier wel een boel mensen/zijn er een boel mensen die tegen je op kijken.
Daar mag je best trots op zijn.is er alleen een 6 of 15km run? lees ik dat nu goed..want dat verschil is behoorlijk grootquote:
In het gemeentekrantje van hier staat een twee-pagina-groot artikel over de ATAG Posbankloop hier in de buurt... Nu ga wil ik daar ook heen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lijkt t wel op...? Ook wandelroutes, maar voor het rennen alleen 6 en 15kmquote:
[..]
is er alleen een 6 of 15km run? lees ik dat nu goed..want dat verschil is behoorlijk groot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*4 en 10 mijl of zo?quote:Op vrijdag 29 juni 2012 22:59 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Lijkt t wel op...? Ook wandelroutes, maar voor het rennen alleen 6 en 15kmJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkja zoiets lijkt mij maar ik vind het een behoorlijk gat...quote:
knuppel...hoenderhok..... Gup, ga jij de 15 dan doen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bikkel, ik dacht; dat moet Drenthe zijn...quote:
Wow mijn dorp heeft ook een eigen loop !
http://www.bikkelloop.nl/heb er nog gewerktquote:
[..]
Bikkel, ik dacht; dat moet Drenthe zijn...De Dam tot Damloop is ook 4 en 10 mijl meende ik. Wel apart dat er geen tussenafatand is.quote:
[..]
ja zoiets lijkt mij maar ik vind het een behoorlijk gat...
knuppel...hoenderhok..... Gup, ga jij de 15 dan doenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijken dan is het verschil bij de Posbankloop helemaal groot want volgens mij moet je daar de Posbank op bij de 15km run....quote:
[..]
De Dam tot Damloop is ook 4 en 10 mijl meende ik. Wel apart dat er geen tussenafatand is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil hier nog 1 ding over zeggen en dan ga ik naar bed.quote:
Dit geldt niet alleen voor RD maar sowieso voor alle lopers heb ik veel respect. Want iedereen heeft een eigen doel voor zich en ik houd van de mensen die een doel voor zich zelf hebben en ernaar streven! Ongeacht welk doel dat is.
Mijn voorbeelden hier zijn alle lopers die al lange afstanden lopen (wie de schoen past.....). Deze personen hebben de weg al bewandeld waar ik nu voorzichtig mijn eerste stappen op zet.
Nu ga ik slapen
De 6kmquote:
[..]
ja zoiets lijkt mij maar ik vind het een behoorlijk gat...
knuppel...hoenderhok..... Gup, ga jij de 15 dan doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging kapotquote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma♥ || Baby catcher in training || ♥inderdaad...die post verdient een plaatsje in dit topic's Hall of Famequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma)
en euh fijne vakantie !Was best laat terug van de waterpolo (22.45 uur) maar had best zin om nog even te gaan hardlopen. Mocht alleen van m'n moeder daarna niet meer douchen omdat de douche dan de hele nacht zeiknat ismoedersquote:
Was best laat terug van de waterpolo (22.45 uur) maar had best zin om nog even te gaan hardlopen. Mocht alleen van m'n moeder daarna niet meer douchen omdat de douche dan de hele nacht zeiknat iszet haar op Marktplaats!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou daar zit ze vaak genoeg op dus de betrapkans is dan wel erg grootquote:
[..]
moedersVoor geen goud! Mijn mamaquote:
[..]
moeders[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ze vond dat belangrijker dan dat jij als jongedame in je eentje op dit tijdstip nog gaat hardlopenquote:
Was best laat terug van de waterpolo (22.45 uur) maar had best zin om nog even te gaan hardlopen. Mocht alleen van m'n moeder daarna niet meer douchen omdat de douche dan de hele nacht zeiknat isJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkBuik deed raar vanavondmaar liever vandaag, dan morgen
Zo naar bed, lekker uitslapen en morgen bijtijds naar Utrecht (ben nu bij m'n ouders).
Overigens, vandaag nog topsport bedreven♥ || Baby catcher in training || ♥pre-race nerves... part of the packagequote:
Buik deed raar vanavond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Omdat je gewend bent harder te lopen. Op te lossen door ervaring en je bewust te worden van je tempo (dus bereid zijn om terug te schakelen en je tempo visueel (foon/horloge/stopwatch) in de gaten houden). Daarna leer je het tempo kennen.quote:
1) waarom is het zo lastig om constant te lopen op een lagere tempo en hoe leer je dat?
Overige vragen, ik doe er niet aan, dus kan je er geen antwoord op geven.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
succes morgen!quote:
Buik deed raar vanavond
Zo naar bed, lekker uitslapen en morgen bijtijds naar Utrecht (ben nu bij m'n ouders).
Overigens, vandaag nog topsport bedrevenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGuess soquote:
[..]
pre-race nerves... part of the package
Benieuwd hoe ik slaap zo♥ || Baby catcher in training || ♥Over de waterbottles. Zelf heb ik de nathan met 4 flesjes.
Flesjes zijn niet erg groot maar daardoor ook niet te zwaar.
De sluiting van de flesjes willen weleens lekken. Eerst even controleren of alles wel lekvrij is voordat hij in de belt gaat. Vreemde gewaarwording als je kont nat begint te worden.
Tasje gebruik ik niet om spullen in te doen, vind dat teveel op en neer gaan.
Flesje is er al een paar keer uitgeschoten en kon weer terug om hem op te raken. Voornamelijk legen flesjes. Misschien mijn onhandigheid.
De belt zit goed, wel wat gedoe om hem lekker zittend te krijgen in het begin. Niet te los of te strak.
Absoluut geen last van tijdens het lopen.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 23:47 schreef Yuki het volgende:
Bedtijd
Truste'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik wil hier nog 1 ding over zeggen en dan ga ik naar bed.
Dit geldt niet alleen voor RD maar sowieso voor alle lopers heb ik veel respect. Want iedereen heeft een eigen doel voor zich en ik houd van de mensen die een doel voor zich zelf hebben en ernaar streven! Ongeacht welk doel dat is.
Mijn voorbeelden hier zijn alle lopers die al lange afstanden lopen (wie de schoen past.....). Deze personen hebben de weg al bewandeld waar ik nu voorzichtig mijn eerste stappen op zet.
Nu ga ik slapen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydank je wel cowboy...quote:
Over de waterbottles. Zelf heb ik de nathan met 4 flesjes.
Flesjes zijn niet erg groot maar daardoor ook niet te zwaar.
De sluiting van de flesjes willen weleens lekken. Eerst even controleren of alles wel lekvrij is voordat hij in de belt gaat. Vreemde gewaarwording als je kont nat begint te worden.
Tasje gebruik ik niet om spullen in te doen, vind dat teveel op en neer gaan.
Flesje is er al een paar keer uitgeschoten en kon weer terug om hem op te raken. Voornamelijk legen flesjes. Misschien mijn onhandigheid.
De belt zit goed, wel wat gedoe om hem lekker zittend te krijgen in het begin. Niet te los of te strak.
Absoluut geen last van tijdens het lopen.
het gaat me er vooral om dat een belt niet draait, schuurt, wiebelt, etc.etc.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jumparound heb jij die route al gelopen of was dat van het weekend?
Jammer dat ik dat soort dingen niet kan doen. Openbaar vervoer is hier 1 busje in het uur en ook niet echt naar geweldige plekken.morgen, ben nu al nerveusquote:
Jumparound heb jij die route al gelopen of was dat van het weekend?
Jammer dat ik dat soort dingen niet kan doen. Openbaar vervoer is hier 1 busje in het uur en ook niet echt naar geweldige plekken.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDraaien en schuren daar heb ik geen last van. Allen als ik mijn telefoon in het zakje doe dan bouncht het naar mijn zin teveel. Zakje zit bij mijn op mijn rug, misschien als ik hem aan de voorkant doe je er dan geen last van hebt.quote:
[..]
dank je wel cowboy...
het gaat me er vooral om dat een belt niet draait, schuurt, wiebelt, etc.etc.
Ook bij de grotere afstanden heb ik er niet echt last van gehad.quote:
[..]
Ook bij de grotere afstanden heb ik er niet echt last van gehad.
mijn hardloopwinkel verkoopt Nathan spullen dus ik hoop dat ze de water belt ook hebben, YUR was er ook tevreden over'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jawelquote:
[..]
En ben je er al klaar voor je ekiden?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik zie net die bikkelloop. een vrjiend van me is een directeur van die tent. dat wordt wel meedoen doen dus!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyinderdaad...hoe later op de avond, hoe schoner het volkquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Net een schema in elkaar gezet volgens Honselaar. Pfffff, 2 uur bezig geweest! Maar zit nu wel goed in elkaar
Iedereen die morgen loopt, veel plezier en succes!Das niks, avonden!!! Nachten lang!quote:
Net een schema in elkaar gezet volgens Honselaar. Pfffff, 2 uur bezig geweest! Maar zit nu wel goed in elkaar
Iedereen die morgen loopt, veel plezier en succes!
Welk schema loop je nu? of ga je lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.mijn ervaring is dat als je zelf denkt dat je je schema aankan je dit ook gaat lukken....quote:
Net een schema in elkaar gezet volgens Honselaar. Pfffff, 2 uur bezig geweest! Maar zit nu wel goed in elkaar
Het zelfde als je jezelf de hele dag oppept voordat je een afstand ga lopen die je nog nooit gelopen heb.... mental preparation is everything'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Was voor mijn vriend, die loopt de Dam tot Damloop in september en aankomende week is dat nog 12 weken wegquote:
[..]
Das niks, avonden!!! Nachten lang!
Welk schema loop je nu? of ga je lopen
Schema is elke week een intervaltraining en 3 verschillende duurlopen.
Ik ga vanaf maandag rustig opbouwen naar 40 minuten met een hartslagschema van Honselaar en ga daarna iets voor mezelf maken.quote:
[..]
Was voor mijn vriend, die loopt de Dam tot Damloop in september en aankomende week is dat nog 12 weken weg
Schema is elke week een intervaltraining en 3 verschillende duurlopen.
Ik ga vanaf maandag rustig opbouwen naar 40 minuten met een hartslagschema van Honselaar en ga daarna iets voor mezelf maken.
10km-1, 10-km2, HM-1, HM-2?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee zelf iets gemaakt wat precies tussen 10-km3 en HM-2 in zit. Daarom duurde het ook zo lang, veel vergelijken en uitrekenen enzo.quote:
Maar hebben nu een mooi schema zodat hij zijn 10km tijd van 44:30 door kan zetten naar de 10EMHad je de 10km niet met 1.5 kunnen vermenigvuldigen? (ik heb ook nog ergen een 16km schema liggen btw).
10km-3? impressive.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee niet met alles helaas. Dan was het bijvoorbeeld bij het 10km schema 10x400 en bij de hm 20X1000, om even een gek voorbeeld te noemen. Dan moet je daar wel ongeveer tussen gaan zitten, maar dan werd het bv 15x600m. En soms bleven de tijden gelijk bij zowel de 10 als de hm.
Eerste week bv:
And so on
Edit: impressive, ja, zeker, ben ook ontzettend trots op hembeginner dat ik ben, heb ik voor mezelf de ideale manier gevonden om een zwetend, verschuivend horloge tegen te gaan. Bind een stuk sporttape op de plaats van je horloge om je arm. problem solved.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOf een polszweetbandje onder je horlogequote:Op zaterdag 30 juni 2012 00:37 schreef DJMO het volgende:
beginner dat ik ben, heb ik voor mezelf de ideale manier gevonden om een zwetend, verschuivend horloge tegen te gaan. Bind een stuk sporttape op de plaats van je horloge om je arm. problem solved.heb er zelf geen last van maar goeie tip DJMO'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat gaat juist enorm zweten is mijn ervaring inmiddels. dit zweet absoluut niet en blijft heerlijk koelquote:
[..]
Of een polszweetbandje onder je horlogeIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, dat klinkt wel logisch eigenlijkquote:
[..]
dat gaat juist enorm zweten is mijn ervaring inmiddels. dit zweet absoluut niet en blijft heerlijk koelgeen idee, ben juist wel blij met dit bandje, want ik kan 'm precies pas maken. maar punt is ook dat de contact plaatjes onder het horloge op deze manier niet meer met zweet in aanraking komen.quote:
[..]
Ja, dat klinkt wel logisch eigenlijkIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk kom een keer een schema bij je halen.quote:
Nee niet met alles helaas. Dan was het bijvoorbeeld bij het 10km schema 10x400 en bij de hm 20X1000, om even een gek voorbeeld te noemen. Dan moet je daar wel ongeveer tussen gaan zitten, maar dan werd het bv 15x600m. En soms bleven de tijden gelijk bij zowel de 10 als de hm.
Eerste week bv:
[ afbeelding ]
And so on
Edit: impressive, ja, zeker, ben ook ontzettend trots op hemIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Godverdomme, excuse my manners maar volgens mij heb ik een blessure te pakken (is ook familiekwaal, elk familielid loopt hier en altijd last van linkerknie) zo ook ik. Trap afopen doet gewoon zeer. Scherpe pijn zeg maar. Dus even goed rust houden.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Loop je altijd aan dezelfde kant van de weg?quote:
Godverdomme, excuse my manners maar volgens mij heb ik een blessure te pakken (is ook familiekwaal, elk familielid loopt hier en altijd last van linkerknie) zo ook ik. Trap afopen doet gewoon zeer. Scherpe pijn zeg maar. Dus even goed rust houden.
En verder, hmm, kut joh! Misschien een bedweekend? Even geen belasting, misschien een paar keer koelen en dan maandag gelijk naar de arts?Haha, mag hoorquote:
[..]
Ik kom een keer een schema bij je halen.mooi schema Rammelaartje.... moet voor iemand die de 10km in 44min loop goed te doen zijn volgens mij.
en nu maar even de tas en pakken en weg wezen voor mijn x-country...prachtig loopweer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heel veel plezier!quote:
mooi schema Rammelaartje.... moet voor iemand die de 10km in 44min loop goed te doen zijn volgens mij.
en nu maar even de tas en pakken en weg wezen voor mijn x-country...prachtig loopweer
Ja loop altijd zelfde weg. Niet te hard gelopen voor mijn gevoel. Rustig en relax. Altijd asfalt wegen. Buigen doet ook zeer. Fietsen/wandelen e.d. nauwelijks.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ook asfalt wegen lopen schuin af, steeds aan dezelfde kant lopen en steeds dezelfde route kan juist blessure's veroorzaken.quote:Op zaterdag 30 juni 2012 00:50 schreef CantFazeMe het volgende:
Ja loop altijd zelfde weg. Niet te hard gelopen voor mijn gevoel. Rustig en relax. Altijd asfalt wegen. Buigen doet ook zeer. Fietsen/wandelen e.d. nauwelijks.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendit dus. Al is het maar een paar cm dat die weg afloopt, het kan net genoeg zijn om heel veel ellende te veroorzaken!quote:
[..]
ook asfalt wegen lopen schuin af, steeds aan dezelfde kant lopen en steeds dezelfde route kan juist blessure's veroorzaken.een pre-welkom bij de sekte danquote:
Ik ga slapen, weltrusten iedereen, morgen mn garminIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDus even rust houden? Nou hoop dat het snel over is.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.koelen, rust houden, wat ik zelf deed was smeren met traumazalf en voortaan verschillende route's uitkiezen. Gewoon wandelen (evt met brace) om je blessure er uit te lopen hielp hier ook goed (ook knieblessure). Tevens slikte ik ontstekingsremmers, maar dat was meer vanwege de pijn dan vanwege het ongemak.quote:
Dus even rust houden? Nou hoop dat het snel over is.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBen nu onder invloed van alcohol dus geen pijnstillers
Morgenavond denk ik. God wat irritant die kwaal.
Bedankt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.mogge Yukiquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Avond RDquote:
Hoe ging je loop? (je had iets vandaag, toch?
Pfff, hoop wel dat ik zo weer in slaap val
♥ || Baby catcher in training || ♥Yuki,
loop ging prima... vlak parkoers en lekker weer..en tevreden over mijn tijd...zal het zo even op endomondo zetten.
Vandaag verder toch maar even wezen kijken voor een water belt en uitgekomen bij dit type:
http://www.camelbak.com/Sports-Recreation/Videos/FlashFlo-LR.aspx
ik heb zowel de Nathan belt met de losse flesjes geprobeert als de Camelbak Flashflo en de laatste zat voor mij gewoon lekkerder... ,ik vond de Nathan wel compacter dan de Camelbak maar wat "los" rond mijn middel.
Bij de Camel er zit heel wat rond je middel, daarmee bedoel ik dat het een aardig "bulky" pack is maar het is goed aan te snoeren waardoor het stevig om je heen zit.
er was geen prijsverschil tussen beide belts..dus genomen wat voor mij gewoon het beste aanvoelde.
Ook nog tabetten mee genomen om in het water te doen met alle "benodigde" elementen er in.
Van deze tabletten kwam het gesprek op de pro's en con's van gels tijdens lange duurlopen en hiervan kreeg ik er twee mee van de dame van The Shoe Clinic om te proberen en te kijken of ze me bevallen..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooie dag dus voor jou!quote:
Yuki,
loop ging prima... vlak parkoers en lekker weer..en tevreden over mijn tijd...zal het zo even op endomondo zetten.
Vandaag verder toch maar even wezen kijken voor een water belt en uitgekomen bij dit type:
http://www.camelbak.com/Sports-Recreation/Videos/FlashFlo-LR.aspx
ik heb zowel de Nathan belt met de losse flesjes geprobeert als de Camelbak Flashflo en de laatste zat voor mij gewoon lekkerder... ,ik vond de Nathan wel compacter dan de Camelbak maar wat "los" rond mijn middel.
Bij de Camel er zit heel wat rond je middel, daarmee bedoel ik dat het een aardig "bulky" pack is maar het is goed aan te snoeren waardoor het stevig om je heen zit.
er was geen prijsverschil tussen beide belts..dus genomen wat voor mij gewoon het beste aanvoelde.
Ook nog tabetten mee genomen om in het water te doen met alle "benodigde" elementen er in.
Van deze tabletten kwam het gesprek op de pro's en con's van gels tijdens lange duurlopen en hiervan kreeg ik er twee mee van de dame van The Shoe Clinic om te proberen en te kijken of ze me bevallen..
[ afbeelding ]
Top van je loop, fijn dat je geslaagd bent voor een belt en aardig dat je gels meekreeg om te proberen♥ || Baby catcher in training || ♥Goedemorgen!
Fijn dat de loop goed ging rd!
Hier in alle vroegte wakker! 5 uur ging de wekker
Mocht het bereik daar zielig en om te huilen zijn: tot volgende week ergens!
(al zal ik wrsch vanuit de auto nog wel even posten als ik niet aan het rijden benJa doei.Woow MoBlo, dat is vroeg! Nog best vlot gedaan als je 40 min geleden wakker werdquote:
Goedemorgen!
Fijn dat de loop goed ging rd!
Hier in alle vroegte wakker! 5 uur ging de wekker
Mocht het bereik daar zielig en om te huilen zijn: tot volgende week ergens!
(al zal ik wrsch vanuit de auto nog wel even posten als ik niet aan het rijden ben
Fijne vakantie!!♥ || Baby catcher in training || ♥Dat klinkt goed moblo!! Skye moet prachtig zijn.
Goed gelopen RD![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*5km dames veel plezier vandaagInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
HelmaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)^^quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn jullie lekker naar jullie loopgroep?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fijne vakantie Moblo
En veel succes vandaag meiden die naar de meidenloop gaanZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Yep! Na een kort nachtje, het was gezellig in het casino.quote:
En jullie lekker naar jullie loopgroep?
Op voor een heftige fartlekF means you're fuckedCasino, daar ben ik nou nog nooit geweest. Maar goed dat het gezellig wasquote:
[..]
Yep! Na een kort nachtje, het was gezellig in het casino.
Op voor een heftige fartlek[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*veel plezier!!quote:
[..]
Yep! Na een kort nachtje, het was gezellig in het casino.
Op voor een heftige fartlek
en casino'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En is GotC nog de winst aan het tellen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We hadden geen winst, maar uiteindelijk ook geen verlies. En casino met leuke mensen is leukF means you're fuckedDlt1b 6.27quote:
Nee niet met alles helaas. Dan was het bijvoorbeeld bij het 10km schema 10x400 en bij de hm 20X1000, om even een gek voorbeeld te noemen. Dan moet je daar wel ongeveer tussen gaan zitten, maar dan werd het bv 15x600m. En soms bleven de tijden gelijk bij zowel de 10 als de hm.
Eerste week bv:
[ afbeelding ]
And so on
Edit: impressive, ja, zeker, ben ook ontzettend trots op hemNiet meer actief op Fok!inderdaad...en winst zien wij altijd maar als een leuke bijkomstigheid... gebeurt niet vaak maar het is voor ons gewoon een leuk avondje uit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DarkElf, Webkim en Yuki veel plezier vanavond met de Utregse meidenloop
Alle anderen natuurlijk ook veel plezierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hey gaaf, die Camelbak is ook met een slangetje. Ik ben wel benieuwd hoe dat werkt, of je niet enorm hard moet zuigen om kracht uit zo'n slangetje te krijgen.quote:
Yuki,
loop ging prima... vlak parkoers en lekker weer..en tevreden over mijn tijd...zal het zo even op endomondo zetten.
Vandaag verder toch maar even wezen kijken voor een water belt en uitgekomen bij dit type:
http://www.camelbak.com/Sports-Recreation/Videos/FlashFlo-LR.aspx
ik heb zowel de Nathan belt met de losse flesjes geprobeert als de Camelbak Flashflo en de laatste zat voor mij gewoon lekkerder... ,ik vond de Nathan wel compacter dan de Camelbak maar wat "los" rond mijn middel.
Bij de Camel er zit heel wat rond je middel, daarmee bedoel ik dat het een aardig "bulky" pack is maar het is goed aan te snoeren waardoor het stevig om je heen zit.
er was geen prijsverschil tussen beide belts..dus genomen wat voor mij gewoon het beste aanvoelde.
Ook nog tabetten mee genomen om in het water te doen met alle "benodigde" elementen er in.
Van deze tabletten kwam het gesprek op de pro's en con's van gels tijdens lange duurlopen en hiervan kreeg ik er twee mee van de dame van The Shoe Clinic om te proberen en te kijken of ze me bevallen..
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!stay tuned...tomorrow...same time, same place..for the answerquote:
[..]
Hey gaaf, die Camelbak is ook met een slangetje. Ik ben wel benieuwd hoe dat werkt, of je niet enorm hard moet zuigen om kracht uit zo'n slangetje te krijgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
DarkElf, Webkim en Yuki veel plezier vanavond met de Utregse meidenloop
Alle anderen natuurlijk ook veel plezierWhy?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En goeiemorgen btwNiet meer actief op Fok!Maar .. dat is nog 24 uurquote:
[..]
stay tuned...tomorrow...same time, same place..for the answerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb ook bewust tussen Nathan en Camelbak gekozen....beiden zijn wereldleiders en dat wordt je imo niet door rommel te verkopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo lang kunnen wij niet wachtenquote:
Je hoeft niet hard te lopen om het te kunnen uitproberen, rdNiet meer actief op Fok!Nu heb ik good old Batman in mn hoofdquote:
[..]
stay tuned...tomorrow...same time, same place..for the answerF means you're fucked
Want
Ik weet niet of ze ze in Nederland verkopen, want heb toch wel aardig wat drinksystemen voorbij zien komen, maar deze nog niet.
* Viking84 gaat even googlen.Niet meer actief op Fok!oke, oke..... I got the hintquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verkoudenquote:
[..]
Why?
En goeiemorgen btw
En mijn heup
Dus ik doe maar even rustig aan... Jammer want het is nu wel lekker om te lopen vind ikWerkt heel handig, net als een opblaaszwembadjesventieltje ofzo. Je moet het met je tanden een beetje dichtknijpen en dan kan je er heel gemakkelijk uit sloeberen. Als je het niet toeknijpt kan je niet drinken, daarom lekt het ook niet.quote:
[..]
Hey gaaf, die Camelbak is ook met een slangetje. Ik ben wel benieuwd hoe dat werkt, of je niet enorm hard moet zuigen om kracht uit zo'n slangetje te krijgen.Hardloper.
IG @webkimYuki, DarkElf en Webkim: Zet 'm op en heel veel plezier
Zometeen naar de loopgroep jaYuki veel succes met de Utregse meidenloop
Het gaat er niet om wat mensen over je zeggen,
Maar hoe je ermee omgaat !
Een geschreven woord komt anders over dan een gesproken woord.Dames veel plezier en succes met jullie loop vandaag
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>drinkt heel makkelijk... aan het eind van de slang zit een soort tuutje waar je op bijt en wat dan open gaatquote:
het zuigen gaat bijv. makkelijker dan drinken door een rietje... kortom...test geslaagd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dubbele knopenquote:
Zij die gaan lopen, groeten u
[ afbeelding ]
Moet ik ook maar eens gaan doen, het is me recent al twee keer gebeurd dat tijdens het lopen mijn veter los ging.
Maar veel plezier!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat klinkt goedquote:
[..]
drinkt heel makkelijk... aan het eind van de slang zit een soort tuutje waar je op bijt en wat dan open gaat
[ afbeelding ]
het zuigen gaat bijv. makkelijker dan drinken door een rietje... kortom...test geslaagdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je moet je benen scherenquote:
Zij die gaan lopen, groeten u
[ afbeelding ]
Veel plezierNiet meer actief op Fok!Haar houdt snelheid tegenquote:
[..]
Je moet je benen scheren
Veel plezierVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)op zijn nieuwe Brooks!! veel plezier en succes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Flashy shoesquote:
Zij die gaan lopen, groeten u
[ afbeelding ]
Veel plezier!Sounds goodquote:
[..]
drinkt heel makkelijk... aan het eind van de slang zit een soort tuutje waar je op bijt en wat dan open gaat
[ afbeelding ]
het zuigen gaat bijv. makkelijker dan drinken door een rietje... kortom...test geslaagdNiet meer actief op Fok!Fixedquote:
[..]
Je moet je benen scheren harsen
Veel plezier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*echte mannen kunnen de pijn van harsen niet aan...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even ontbijten, dan beetje laten zakken en dan nog maar eens les 9 van Evy. Hopelijk loop ik 'm nu wel volledig.Once in a while, I just wanna dance and feel good* Yuki wordt opnieuw wakker om 9 uur.
* Yuki leest terug.
* Yuki vindt jullie lief♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb bij Mr. Guppy ook wel eens een stukje gedaan, omdat ie wel eens willen voelen hoe dat wasquote:
[..]
echte mannen kunnen de pijn van harsen niet aan...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*stuk tape over je vetersquote:
[..]
Dubbele knopen
Moet ik ook maar eens gaan doen, het is me recent al twee keer gebeurd dat tijdens het lopen mijn veter los ging.
Maar veel plezier!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMijn veters zijn zo kort dat ze met 1 strik perfect zitten. Geen irriterende uiteinden en (tot nu toe) nooit een losse veter gehad♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ga ook naar mn loopgroepje
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~hier even eten, broccoli, mashed potatoes en chicken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is dat net zo pijnlijk als het verwijderen van sporttape? Vast niet.quote:
[..]
Ik heb bij Mr. Guppy ook wel eens een stukje gedaan, omdat ie wel eens willen voelen hoe dat wassporttape verwijderen pijnlijk? geen last van ..quote:Op zaterdag 30 juni 2012 09:18 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Is dat net zo pijnlijk als het verwijderen van sporttape? Vast niet.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBij dat soort berichten denk ik altijdquote:
hier even eten, broccoli, mashed potatoes en chickentot ik weer bedenk waar je woont. Smakelijk!
Once in a while, I just wanna dance and feel goodStuk tape lijkt me niks. Sowieso heb ik m'n oude schoenen een beetje vernaggeld door er een stuk sporttape in te plakken... En met goed strikken (zoals filmpje van RD laatst) moet t goed gaan.quote:
[..]
stuk tape over je veters
Zag ook jouw post over sporttape op je pols om een glijdend sporthorloge te voorkomen. Sporttape plakt toch MEGA goed? Das een soort extreme pleister en we weten allemaal hoeveel pijn het doet om pleisters eraf te halen
Dan maar een glijdend horloge...♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, niet vreemd als je hem om je veters doetquote:
[..]
sporttape verwijderen pijnlijk? geen last van ..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Soort van GMTAquote:
[..]
Is dat net zo pijnlijk als het verwijderen van sporttape? Vast niet.♥ || Baby catcher in training || ♥Geen idee... Nooit sporttape gehad. Maar als je daar je haren ermee afhaalt welquote:
[..]
Is dat net zo pijnlijk als het verwijderen van sporttape? Vast niet.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ja, niet vreemd als je hem om je veters doetNiet meer actief op Fok!
Tssk.. Ik tape m'n enkel de laatste twee dagen in. Het verwijderen van de sporttape is PIJNLIJK.quote:
[..]
sporttape verwijderen pijnlijk? geen last van ..Gewoon een dubbele knoop in je veters á la YUR, en dan is er niks aan het handjequote:
[..]
Stuk tape lijkt me niks. Sowieso heb ik m'n oude schoenen een beetje vernaggeld door er een stuk sporttape in te plakken... En met goed strikken (zoals filmpje van RD laatst) moet t goed gaan.
Zag ook jouw post over sporttape op je pols om een glijdend sporthorloge te voorkomen. Sporttape plakt toch MEGA goed? Das een soort extreme pleister en we weten allemaal hoeveel pijn het doet om pleisters eraf te halen
Dan maar een glijdend horloge...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat dus...quote:
[..]
Geen idee... Nooit sporttape gehad. Maar als je daar je haren ermee afhaalt welquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Gewoon een dubbele knoop in je veters á la YUR, en dan is er niks aan het handjeNiet meer actief op Fok!nou haal net de tape van m'n pols af, gevoelig? beetje, pijnlijk? neuh .. maar misschien ben ik wel gevoelloosIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZie m'n post erboven: bij mij kan geen dubbele knoop (veters te kortquote:
[..]
Gewoon een dubbele knoop in je veters á la YUR, en dan is er niks aan het handje
Voor de rest is een goede enkele strik zoals in het filmpje van RD of een dubbele knoop beter dan tape erover... Denk ik♥ || Baby catcher in training || ♥Dat je dat merkt! Ik heb dat helemaal niet door. Of in ieder geval, ik irriteer me er niet aanquote:
[..]*kusjed'ropoverquote:
[..]
Ik vind je opeens niet meer lief.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren nog een taaltip over geschreven voor de collega'squote:
[..]
Dat je dat merkt! Ik heb dat helemaal niet door. Of in ieder geval, ik irriteer erger me er niet aan
[..]
*kusjed'ropover
Ja, en ik merk dat dus welNiet meer actief op Fok!Euh, is irriteren aan niet goed?quote:
[..]
Gisteren nog een taaltip over geschreven voor de collega's
Ja, en ik merk dat dus wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iets irriteert je en je ergert je ergens aan
toch?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, je ergert je aan iets en iets irriteert jou (irriteren kan niet met een wederkerend voornaamwoord gecombineerd worden).quote:
[..]
Euh, is irriteren aan niet goed?Niet meer actief op Fok!Ik lees hetquote:
[..]
Nee, je ergert je aan iets en iets irriteert jou (irriteren kan niet met een wederkerend voornaamwoord gecombineerd worden).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes allen nog
Vraagje, heeft iemand een goede site waar ik hardloopschema's in elkaar kan flansen met een bepaalde tijd als doel voor 5/10 etc kilometer. Dus niet het lopen van de afstand, maar bijvoorbeeld 10km in 40 minuten.
Edit: Eerst je suf zoeken, dan je vraag stellen en 2 minuten na de post een schema vindenOpgelostquote:
Succes allen nog
Vraagje, heeft iemand een goede site waar ik hardloopschema's in elkaar kan flansen met een bepaalde tijd als doel voor 5/10 etc kilometer. Dus niet het lopen van de afstand, maar bijvoorbeeld 10km in 40 minuten.
Edit: Eerst je suf zoeken, dan je vraag stellen en 2 minuten na de post een schema vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*waar dan?quote:
Succes allen nog
Vraagje, heeft iemand een goede site waar ik hardloopschema's in elkaar kan flansen met een bepaalde tijd als doel voor 5/10 etc kilometer. Dus niet het lopen van de afstand, maar bijvoorbeeld 10km in 40 minuten.
Edit: Eerst je suf zoeken, dan je vraag stellen en 2 minuten na de post een schema vindenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls ik dan toch wakker ben, ga ik m'n nagels maar even roze lakken voor vanavond
M'n moeder kwam gister aan met een flesje nagellak, had ze gekregen bij de etos maar roze is haar kleur niet echtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥http://www.saucony.eu/nl-NL/18/10-kilometer/9/in-40-minuten.htmlquote:
Ik vond deze (downloaden excelbestand) en hij ziet er aantrekkelijk uitquote:
Als ik dan toch wakker ben, ga ik m'n nagels maar even roze lakken voor vanavond
M'n moeder kwam gister aan met een flesje nagellak, had ze gekregen bij de etos maar roze is haar kleur niet echtRoze nageltjes zijn tof. Doe ik ook wel eens als ik in een meisjesachtige bui benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Twee trainen per week maar? Wat weinig!quote:
[..]
http://www.saucony.eu/nl-NL/18/10-kilometer/9/in-40-minuten.html
Ik vond deze (downloaden excelbestand) en hij ziet er aantrekkelijk uit
Overigens hoef ik niet bang te zijn dat ik m'n afspraak bij het MCH dinsdag vergeet: gisteren een sms gehad, vandaag een mailNiet meer actief op Fok!4xquote:
[..]
Twee trainen per week maar? Wat weinig!
Overigens hoef ik niet bang te zijn dat ik m'n afspraak bij het MCH dinsdag vergeet: gisteren een sms gehad, vandaag een mailIk zit te kijken naar het schema voor 10 km in een uurquote:Niet meer actief op Fok!Ah! Ja, oke daar is het iets minder. Maar jij fietst er soms toch ook bij? Dan is 2x lopen en erbij fietsen lekker hoorquote:
[..]
Ik zit te kijken naar het schema voor 10 km in een uurIk ga dat schema maar eens proberen. 8 weken lang trainen, zodat ik eind augustus klaar ben. In september heb ik 2 duathlon wedstrijden dus hopelijk kan ik dan tijden halen van 40 minuten.
Tussendoor ook nog wat fietstrainingen......Dat fietsen stelt niets voorquote:
[..]
Ah! Ja, oke daar is het iets minder. Maar jij fietst er soms toch ook bij? Dan is 2x lopen en erbij fietsen lekker hoorNiet meer actief op Fok!Ohquote:
[..]
Dat fietsen stelt niets voor
Gewoon weer lekker opbouwen en over een aantal maanden kan je steeds meer losgaan joh.quote:
[..]
Oh
Gewoon weer lekker opbouwen en over een aantal maanden kan je steeds meer losgaan joh.Niet meer actief op Fok!Ik denk dat bijna iedereen dat moment wel een keer bereiktquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
