Hardlopen voor beginners #194 - Running with the devil

Grr, ik zat te wachten tot ik m'n VOL! kon enteren .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 19:53 schreef Viking84 het volgende:
Grr, ik zat te wachten tot ik m'n VOL! kon enteren .

Enteren helpt niet

Net een soepele 6km gerend Nu aan de salade nicoise met tonijn, haricots verts, artisjokharten, tomaatjes, rode ui, stukjes aardappel, kappertjes en een dressing van mosterd, citroensap en provencaalse kruiden

Zo vanochtend kon ik niet hardlopen dus zojuist maar even een rondje gedaan. Ben weer tevreden

https://www.polarpersonal(...)6bccf4b89bd99346424f

quote:

Op maandag 25 juni 2012 19:56 schreef YUR het volgende:
Ik zie allemaal lekkere dingen voorbij komen. En ik kan helemaal niet koken

Laat GotC het maar niet horen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 19:56 schreef YUR het volgende:
Ik zie allemaal lekkere dingen voorbij komen. En ik kan helemaal niet koken

Dan moet je eens op zo'n lekker ding afstappen

Maar Yur je was toch ziek? Of ben je alweer beter?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 19:55 schreef Wiehoe het volgende:
Zo vanochtend kon ik niet hardlopen dus zojuist maar even een rondje gedaan. Ben weer tevreden

https://www.polarpersonal(...)6bccf4b89bd99346424f

Assen

Zo, ik ga evy les 8 doen, en FF gaat een beetje heen en weer om me heen lopen want die wandelt niet

Even een playlistje maken, rekken&strekken en dan gaan we

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Mn lichaam is nog in opstand...

Irritant is dat he!
Kun je ondertussen wel voedsel wat beter verdragen? Zou ook maar even goed uitzieken voor je gaat lopen anders doe je je lijf geen plezier.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:05 schreef YUR het volgende:

[..]

Soep en brood werkt wel aardig tot nu toe... En ik doe rustig aan, anders was ik nu op de training geweest

Ah beter! Blokje anijs kalmeert je maag ook enorm

Trein gemist na de avonddienst, met dank aan slome medewerkers Nu een half uur verveling met uitzicht op de A12

Hoor ik nu ook bij de club?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:15 schreef Wiehoe het volgende:
Hoor ik nu ook bij de club sekte?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Fixed

Geen idee, ik ga daar niet over

Ben zelf nog maar aspirant-lid.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:14 schreef Yuki het volgende:
Trein gemist na de avonddienst, met dank aan slome medewerkers Nu een half uur verveling met uitzicht op de A12

stukje rennen

We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:15 schreef Wiehoe het volgende:
Hoor ik nu ook bij de club?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Heb je je zusje al geofferd aan de GarminGod ?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Gefeliciteerd!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Awwww yeah sigaartje er bij

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Gefeliciteerd!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Congrats!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Feli!

En dat was dan les 16.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Gefeliciteerd.

Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment. Helaas kan ik 'm dit studiejaar niet meer herkansen, want dit was al het herkansingsmoment (was de eerste keer ziek).

Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).

[ Bericht 2% gewijzigd door sylvesterrr op 25-06-2012 20:28:37 ]

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:19 schreef Fuszy het volgende:

[..]

stukje rennen

Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemist

Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:23 schreef sylvesterrr het volgende:
En dat was dan les 17.

[..]

Gefeliciteerd.

Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment. Helaas kan ik 'm dit studiejaar niet meer herkansen, want dit was al het herkansingsmoment (was de eerste keer ziek).

Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).

De titel zegt les 16
Maar good job!!

En balen van je P

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:24 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemist

Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?

Uh jawel? Vanuit Den Haag :08, :23, :38 en :53. Over 13 minuten dus weer .

Gefeli met je P, stream!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:24 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemist

Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?

Omdat Utrech altijd plat ligt kwa trein verkeer ?

sprint je trekken voor de trein. horloge had 2:10 / km aan

dat was wel heftig... nu op weg naar man startpunt ( Hollandse ra ding)

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:23 schreef sylvesterrr het volgende:
En dat was dan les 17.

[..]

Gefeliciteerd.

Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment. Helaas kan ik 'm dit studiejaar niet meer herkansen, want dit was al het herkansingsmoment (was de eerste keer ziek).

Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).

Zuur

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:26 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Uh jawel? Vanuit Den Haag :08, :23, :38 en :53. Over 13 minuten dus weer .

Ik zit in Zoetermeer

Ready- Set GOOoo!

Tot over 30min
Pepstalk wordt niet als hinder gezien

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:26 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Omdat Utrech altijd plat ligt kwa trein verkeer ?

Nee, klote dienstregeling

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:27 schreef henkde_j het volgende:
Ready- Set GOOoo!

Tot over 30min
Pepstalk wordt niet als hinder gezien

Daar kom je nog op terug denk ik

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:28 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Daar kom je nog op terug denk ik

Geen woordenbrij

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Whoehoe! Gefeliciteerd!

Gefeliciteerd met je P streamnl

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:25 schreef Yuki het volgende:

[..]

De titel zegt les 16
Maar good job!!

En balen van je P

Les 16 inderdaad.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:26 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Zuur

Het is inderdaad vervelend, had me er namelijk op verheugd dat ik m'n P in één jaar kon halen. Alles afgesloten met 8 of 9, behalve dat ene &)(@$#$ blok. _{Volgend studiejaar maar herkansen...}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:28 schreef Yuki het volgende:

[..]

Nee, klote dienstregeling

Ik heb serieus wel 100 keer deze(of soortgelijke melding gehoord):

Dames en heren, wegens een technische storing is er op het moment geen treinverkeer mogelijk van en naar Utrecht Centraal, wij werken hard aan het oplossen van de storing. Herhaling.

En een enkele keer na 11 uur 's avonds nog Bier zuipen met wil vreemde studenten op het perron, gitaartje er bij, liedjes er bij. Moesten er toch wat van maken

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:31 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Les 16 inderdaad.

[..]

Het is inderdaad vervelend, had me er namelijk op verheugd dat ik m'n P in één jaar kon halen. Alles afgesloten met 8 of 9, behalve dat ene &)(@$#$ blok. _{Volgend studiejaar maar herkansen...}

Je bent niet alleen bro, ik moet ook nog een jaar extra

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:27 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik zit in Zoetermeer

Oh ja. Nou ja, daar kun jij ook niks aan doen .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:34 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oh ja. Nou ja, daar kun jij ook niks aan doen .

behalve dan daar weggaan

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:26 schreef Jumparound het volgende:
sprint je trekken voor de trein. horloge had 2:10 / km aan

dat was wel heftig... nu op weg naar man startpunt ( Hollandse ra ding)

treinsprintjes klokken..!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:32 schreef YUR het volgende:
Laat me raden: Dr.Sexy gaat de hele songtekst van Scatman peptalken aan henk

Ik niet Ik zit te broeden op iets origineels.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:31 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ik heb serieus wel 100 keer deze(of soortgelijke melding gehoord):

Dames en heren, wegens een technische storing is er op het moment geen treinverkeer mogelijk van en naar Utrecht Centraal, wij werken hard aan het oplossen van de storing. Herhaling.

En een enkele keer na 11 uur 's avonds nog Bier zuipen met wil vreemde studenten op het perron, gitaartje er bij, liedjes er bij. Moesten er toch wat van maken

Haha, lijkt mij geniaal.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Heb je je zusje al geofferd aan de GarminGod ?

Check

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Gefeliciteerd!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

gefeliciteerd!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:36 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Haha, lijkt mij geniaal.

Achteraf had ik wel een blog kunnen beginnen over de rare mensen die ik tegenkwam en/of bijzondere gesprekken mee heb gehad je moet wat als je 4 uur in de trein zit

* sylvesterrr gaat maar eens douchen, dat natte shirt begint iets te koud te worden.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:35 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ik niet Ik zit te broeden op iets origineels.

Nou, alleen daarvoor zou ik toch bijna aan de Endomondo.
Wat dacht je van een ABC'tje; altijd goed.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:34 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oh ja. Nou ja, daar kun jij ook niks aan doen .

Nee, blame my boss...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:39 schreef Webkim het volgende:

[..]

Nou, alleen daarvoor zou ik toch bijna aan de Endomondo.
Wat dacht je van een ABC'tje; altijd goed.

Of iets in het Russisch

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:36 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Check

Ga je nog naar TT nacht?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:40 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Of iets in het Russisch

Hier: gratis dingen om te roepen. Ook weer opgelost!

Sweat is your fatcells crying!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:42 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Ga je nog naar TT nacht?

En nacht van Assen. Donderdag, Vrijdag en Maandag vrij

Jij ook?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Feli!!

Heerlijk hardloopweer vanavond... jammer dat ik morgen pas weer 'moet'.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:44 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

En nacht van Assen. Donderdag, Vrijdag en Maandag vrij

Jij ook?

Ja ik ook. Tenminste ben benieuwd wat de nieuwe organisatie ons gaat brengen

Ik wil die vette vlaamse frietkraam weer zien bij het gemeentehuis!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:46 schreef Swetsenegger het volgende:
Heerlijk hardloopweer vanavond... jammer dat ik morgen pas weer 'moet'.

Ik ga woensdag weer want morgen Pearl Jam concert!!

Ik heb vandaag rustdag, morgen tennissen en woensdag weer rennen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:47 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Ja ik ook. Tenminste ben benieuwd wat de nieuwe organisatie ons gaat brengen

Ik wil die vette vlaamse frietkraam weer zien bij het gemeentehuis!

Ben ook erg benieuwd. Alle drie de dagen ook nog aangename muziek.

Alleen zit ik nog te bedenken hoe ik de dagen met mijn hardloopschema ga combineren

Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen? Echt zo gigantisch veel zin in, hoop maar niet dat de club tegenvalt

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:55 schreef motorbloempje het volgende:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen? Echt zo gigantisch veel zin in, hoop maar niet dat de club tegenvalt

Lekker!! Goede workout naast het rennen

Gefeliciteerd Stream

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:55 schreef motorbloempje het volgende:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen? Echt zo gigantisch veel zin in, hoop maar niet dat de club tegenvalt

Nog helemaal niet vaak hoor . Ga je baantjes zwemmen of doen ze ook andere dingen op die club?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:55 schreef motorbloempje het volgende:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen? Echt zo gigantisch veel zin in, hoop maar niet dat de club tegenvalt

Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.

Twee druppels water

Anyway veel plezier

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.

Twee druppels water

Anyway veel plezier

.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

Echt een storm in een glas water dit.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Je loopt out of sync met het weer

Ja

Maar morgen ook lekker weer, dus komt goed.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.

Twee druppels water

Anyway veel plezier

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:01 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Echt een storm in een glas water dit.

Damn ik probeerde er ook nog eentje te bedenken . Hoge bomen vangen veel wind, dacht ik, maar daar zit geen water in .

En inderdaad baantjes trekken, maar wel op tempo

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:02 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Damn ik probeerde er ook nog eentje te bedenken . Hoge bomen vangen veel wind, dacht ik, maar daar zit geen water in .

Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?

vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.

Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.

_{*maakt mental note om om op tijd af te bellen}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:02 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?

Ahw men .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:00 schreef MaLo het volgende:

[..]

Nog helemaal niet vaak hoor . Ga je baantjes zwemmen of doen ze ook andere dingen op die club?

Dat vroeg ik me ook al af, wat doen ze precies bij zo'n zwemclub?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:02 schreef motorbloempje het volgende:


En inderdaad baantjes trekken, maar wel op tempo

Met hippe roze badmuts met bloemen ?

Die oma's in het zwembad hier in het dorp: Pas op hoor jonkie het water is nat vandaage *giegelende oma's*

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.

Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.

_{*maakt mental note om om op tijd af te bellen}

Mogguh

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:02 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?

Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.

Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.

_{*maakt mental note om om op tijd af te bellen}

_rustdagje?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:04 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelen

Zeep en water

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:03 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Met hippe roze badmuts met bloemen ?

Die oma's in het zwembad hier in het dorp: Pas op hoor jonkie het water is nat vandaage *giegelende oma's*

you still got it Sexy.... granny magnet dat je d'r bent

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.

Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.

_{*maakt mental note om om op tijd af te bellen}

Na dit weekend mag je dat rustig doen ja .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:03 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat vroeg ik me ook al af, wat doen ze precies bij zo'n zwemclub?

Techniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwen Wisseling van schoolslag en crawl gok ik zo, tenminste, dat is waar ik voor kom

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.

Twee druppels water

Anyway veel plezier

Hoeveel bagger kun je in 1 bericht kwijt _!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:04 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

you still got it Sexy.... granny magnet dat je d'r bent

Zonder gebit in, 60 + jaar ervaring

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:04 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelen

Au!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:02 schreef motorbloempje het volgende:


En inderdaad baantjes trekken, maar wel op tempo

Heb je dan ook een bepaald doel? Afstand / snelheid?

Edit: las het al op de vorige pagina

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Techniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwen Wisseling van schoolslag en crawl gok ik zo, tenminste, dat is waar ik voor kom

Oh men ik moet de rugcrawl ooit nog eens leren Zie er nu al tegenop

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Techniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwen Wisseling van schoolslag en crawl gok ik zo, tenminste, dat is waar ik voor kom

En dat doe je dan allemaal individueel maar er is ook een coach ofzo?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:06 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Oh men ik moet de rugcrawl ooit nog eens leren Zie er nu al tegenop

Waarom moet je rugcrawl leren? Ik functioneer prima zonder ooit rugcrawl te doen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:04 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

_rustdagje?

in zekere zin wel.. denk dat ik en km of 12 ga lopen in een LDL tempo met de hartslagmeter erbij.

maar vergeet nog wel eens af te bellen en daar heb ik een gruwelijke hekel aan, als iemand (lees:trainer) zijn vrije avond opgeeft om ons wat te leren dan vind ik het niet meer dan normaal om even het fatsoen op te brengen om af te bellen als je niet komt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:08 schreef MaLo het volgende:

[..]

Waarom moet je rugcrawl leren? Ik functioneer prima zonder ooit rugcrawl te doen

Zwemtest defensie Ik kan goed zwemmen maar rugcrawl Nog 2 jaar dus och.

Afstands/-duursgewijs zou ik een hele dag/avond door kunnen zwemmen, afwisselend crawl/schoolslag. Het is dat 't op den duur neit zo lekker meer voelt met uitgedroogde gerimpelde handen en als de zwembadtemperatuur niet optimaal is dat je onderkoeld kunt raken

Maar qua tempo heb ik nog niet zo een idee, daar ga ik morgen wel 's over praten. Zou de 100 meter wel weer in 1.30 ofzo willen kunnen zwemmen, zoals vroeger. Maar heb eigenlijk ook geen idee hoe hard ik nu nog zwem

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

in zekere zin wel.. denk dat ik en km of 12 ga lopen in een LDL tempo met de hartslagmeter erbij.

maar vergeet nog wel eens af te bellen en daar heb ik een gruwelijke hekel aan, als iemand (lees:trainer) zijn vrije avond opgeeft om ons wat te leren dan vind ik het niet meer dan normaal om even het fatsoen op te brengen om af te bellen als je niet komt.

Bedoelde meer een stukje wandelen, film avondje?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:08 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Zwemtest defensie Ik kan goed zwemmen maar rugcrawl Nog 2 jaar dus och.

Oh ja dan moet je wel . Moet je zeker ook nog met kleding en al kunnen zwemmen, blegh!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:06 schreef Sarabi het volgende:

[..]

En dat doe je dan allemaal individueel maar er is ook een coach ofzo?

Yup, er zijn coaches aanwezig die je tips geven voor techniek en dergelijken, en aanmoedigen. En die natuurlijk, net als in andere lessen, een lesplan hebben ontwikkeld om optimaal te kunnen trainen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:08 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Zwemtest defensie Ik kan goed zwemmen maar rugcrawl Nog 2 jaar dus och.

Zwemtest de Fancy

Bam weer terug

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:09 schreef MaLo het volgende:

[..]

Oh ja dan moet je wel . Moet je zeker ook nog met kleding en al kunnen zwemmen, blegh!

En een geweer van 6 kilo opduiken Overal ja dacht ik. Met kisten zwemmen jeuj

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:10 schreef justmattie het volgende:

[..]

Zwemtest de Fancy

[ afbeelding ]

Op school dachten ze dat ik bij De Fancy wou werken. Grafisch Vormgever en zulks. Friesen zijn hardhorend he

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:09 schreef motorbloempje het volgende:
Afstands/-duursgewijs zou ik een hele dag/avond door kunnen zwemmen, afwisselend crawl/schoolslag. Het is dat 't op den duur neit zo lekker meer voelt met uitgedroogde gerimpelde handen en als de zwembadtemperatuur niet optimaal is dat je onderkoeld kunt raken

Maar qua tempo heb ik nog niet zo een idee, daar ga ik morgen wel 's over praten. Zou de 100 meter wel weer in 1.30 ofzo willen kunnen zwemmen, zoals vroeger. Maar heb eigenlijk ook geen idee hoe hard ik nu nog zwem

Ik ben na 10 baantjes in het 25 meterbad wel redelijk gaar, haha! Ik hou ook niet zoveel meer van zwemmen. Alleen in het buitenbad vind ik leuk, en dan lekker opdrogen in de zon

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:10 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Yup, er zijn coaches aanwezig die je tips geven voor techniek en dergelijken, en aanmoedigen. En die natuurlijk, net als in andere lessen, een lesplan hebben ontwikkeld om optimaal te kunnen trainen

Klinkt goed
Hopelijk bevalt het.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:09 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bedoelde meer een stukje wandelen, film avondje?

nee hoor, wel gewoon rustig hardlopen om de benen wat los te krijgen want bovenbenen zijn nog wat stijf.

En, verder...films kijk ik sporadisch.... zo lang er nog geen betere film is dan Forrest Gump is het verspilde tijd

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:10 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

En een geweer van 6 kilo opduiken Overal ja dacht ik. Met kisten zwemmen jeuj

Waarom een geweer opduiken? Zo'n ding doet het toch niet meer als het in het water is gevallen . _Toch?

Hoop het ook! Als 't net zo goed gaat als de 7km van vandaag ben ik een gelukkig mensch maar eerst eten!

Zo, weer terug van een rondje lopen met kwiwi

800 meter sessies

De tweede serie was 4 honderste sneller dan de eerste
De derde serie was 8.5 seconde langzamer dan de tweede
De vierde serie was 7.1 seconde sneller dan de derde.

Oftewel de eerste, tweede en de vierde in minder dan 1.5 seconde van elkaar.
Alleen het derde rondjes was iets langzamer.

Kwiwi heeft les 8 van Evy weer volbracht.

[ Bericht 9% gewijzigd door Freeflyer op 25-06-2012 21:20:04 (aanvulling) ]

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:10 schreef henkde_j het volgende:
Bam weer terug

Had je veel aan onze peptalk

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:14 schreef motorbloempje het volgende:
Hoop het ook! Als 't net zo goed gaat als de 7km van vandaag ben ik een gelukkig mensch maar eerst eten!

Eet smakelijk! En dat zwemmen wordt vast helemaal leuk

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:13 schreef MaLo het volgende:

[..]

Waarom een geweer opduiken? Zo'n ding doet het toch niet meer als het in het water is gevallen . _Toch?

als dat zo zou zijn zouden we nog steeds door de Duiters bezet zijn... D-Day...strand....water

Zo, mijn lichaam wel genoeg gestraft vandaag. Lekkere workout gehad in de sportschool. Ben benieuwd naar mijn hartslag van RPM

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:11 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Op school dachten ze dat ik bij De Fancy wou werken. Grafisch Vormgever en zulks. Friesen zijn hardhorend he

Of het was je Drentse accent ?

Bedankt:
Sarabi,Wiehoe,Debsterr,Shravani,motorbloempje,YUR,Dr.Sexy,LieLie,justmattie,Yuki,sylvesterrr,Viking84,MaLo,Guppyfriend En Rechtsedirecte. (hopelijk ben ik nu niemand vergeten )
(mare sexy.... Ik ben 30juli een jaar gestopt met roken dus geen nicotine meer voor mij.... )

Pfff wat voelt dit goed. Al die maandagen en dinsdagen dat ik na mijn werk als ik een gek moest douchen, omkleden ,meteen met wat brood (zodat ik nog wat gegeten had s'avonds) richting school heeft toch zijn vruchten afgeworpen!

Weet je wat net eigenlijk het meest vervelende was. Ik was klaar met mijn tentamen, ik wachtte tot de docent klaar was met nakijken. Na heel lang wachten, krijg ik te horen dat ik ongeveer een 8 heb. Dus ik ben kei blij en wil mijn vrouw op de hoogte stellen.... Je raadt het al... Ze is niet thuis Want ze is nu sporten (Yoga)
Dan maar mijn ouders bellen, dacht ik.... nemen ook niet op...
Mijn beste kameraad zit in het vliegtuig richting Amerika dus die kon ik ook niet bellen....
Op DAT moment....voel je je best Remy...
MAAR gelukkig heb ik jullie nog!

Nogmaals bedankt!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:14 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als dat zo zou zijn zouden we nog steeds door de Duiters bezet zijn... D-Day...strand....water

Ik dacht dat ze hun geweren boven hun hoofd hielden
* MaLo verkast naar Dingen die je pas jaaaaaren later....

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:15 schreef streamnl het volgende:
Bedankt:
Sarabi,Wiehoe,Debsterr,Shravani,motorbloempje,YUR,Dr.Sexy,LieLie,justmattie,Yuki,sylvesterrr,Viking84,MaLo,Guppyfriend En Rechtsedirecte. (hopelijk ben ik nu niemand vergeten )
(mare sexy.... Ik ben 30juli een jaar gestopt met roken dus geen nicotine meer voor mij.... )

Pfff wat voelt dit goed. Al die maandagen en dinsdagen dat ik na mijn werk als ik een gek moest douchen, omkleden ,meteen met wat brood (zodat ik nog wat gegeten had s'avonds) richting school heeft toch zijn vruchten afgeworpen!

Weet je wat net eigenlijk het meest vervelende was. Ik was klaar met mijn tentamen, ik wachtte tot de docent klaar was met nakijken. Na heel lang wachten, krijg ik te horen dat ik ongeveer een 8 heb. Dus ik ben kei blij en wil mijn vrouw op de hoogte stellen.... Je raadt het al... Ze is niet thuis Want ze is nu sporten (Yoga)
Dan maar mijn ouders bellen, dacht ik.... nemen ook niet op...
Mijn beste kameraad zit in het vliegtuig richting Amerika dus die kon ik ook niet bellen....
Op DAT moment....voel je je best Remy...
MAAR gelukkig heb ik jullie nog!

Nogmaals bedankt!!

Awww dat is balen dan he, wil je iets delen en dan is niemand bereikbaar! Maar inderdaad, hier deelt men graag in vreugde .

Note to self: blijf van dat trainingsknopje af nadat de workout is afgelopen!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:13 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

nee hoor, wel gewoon rustig hardlopen om de benen wat los te krijgen want bovenbenen zijn nog wat stijf.

En, verder...films kijk ik sporadisch.... zo lang er nog geen betere film is dan Forrest Gump is het verspilde tijd

Wij kwamen deze tegen, dichtbij ons hotel in New York

http://www.bubbagump.com/

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:15 schreef justmattie het volgende:

[..]

Of het was je Drentse accent ?

Ik heb heul geen accent _{stiekem klinkt ik soms een beetje fries} Maar thuis lekker plat lullen als het even kan.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:15 schreef streamnl het volgende:
Bedankt:
Sarabi,Wiehoe,Debsterr,Shravani,motorbloempje,YUR,Dr.Sexy,LieLie,justmattie,Yuki,sylvesterrr,Viking84,MaLo,Guppyfriend En Rechtsedirecte. (hopelijk ben ik nu niemand vergeten )
(mare sexy.... Ik ben 30juli een jaar gestopt met roken dus geen nicotine meer voor mij.... )

Pfff wat voelt dit goed. Al die maandagen en dinsdagen dat ik na mijn werk als ik een gek moest douchen, omkleden ,meteen met wat brood (zodat ik nog wat gegeten had s'avonds) richting school heeft toch zijn vruchten afgeworpen!

Weet je wat net eigenlijk het meest vervelende was. Ik was klaar met mijn tentamen, ik wachtte tot de docent klaar was met nakijken. Na heel lang wachten, krijg ik te horen dat ik ongeveer een 8 heb. Dus ik ben kei blij en wil mijn vrouw op de hoogte stellen.... Je raadt het al... Ze is niet thuis Want ze is nu sporten (Yoga)
Dan maar mijn ouders bellen, dacht ik.... nemen ook niet op...
Mijn beste kameraad zit in het vliegtuig richting Amerika dus die kon ik ook niet bellen....
Op DAT moment....voel je je best Remy...
MAAR gelukkig heb ik jullie nog!

Nogmaals bedankt!!

Excuus excuus, een lekker vodkatje kan er dan wel van af?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:15 schreef streamnl het volgende:
Bedankt:
Sarabi,Wiehoe,Debsterr,Shravani,motorbloempje,YUR,Dr.Sexy,LieLie,justmattie,Yuki,sylvesterrr,Viking84,MaLo,Guppyfriend En Rechtsedirecte. (hopelijk ben ik nu niemand vergeten )
(mare sexy.... Ik ben 30juli een jaar gestopt met roken dus geen nicotine meer voor mij.... )

Pfff wat voelt dit goed. Al die maandagen en dinsdagen dat ik na mijn werk als ik een gek moest douchen, omkleden ,meteen met wat brood (zodat ik nog wat gegeten had s'avonds) richting school heeft toch zijn vruchten afgeworpen!

Weet je wat net eigenlijk het meest vervelende was. Ik was klaar met mijn tentamen, ik wachtte tot de docent klaar was met nakijken. Na heel lang wachten, krijg ik te horen dat ik ongeveer een 8 heb. Dus ik ben kei blij en wil mijn vrouw op de hoogte stellen.... Je raadt het al... Ze is niet thuis Want ze is nu sporten (Yoga)
Dan maar mijn ouders bellen, dacht ik.... nemen ook niet op...
Mijn beste kameraad zit in het vliegtuig richting Amerika dus die kon ik ook niet bellen....
Op DAT moment....voel je je best Remy...
MAAR gelukkig heb ik jullie nog!

Nogmaals bedankt!!

Awww, maar wij vinden het gelukkig ook heel tof

Streamnl, gefeliciteerd!

Net lekker getraind bij de loopgroep. Bedoeling was:
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo

Trainer: Ja, leuk dat gedoe, maar we gaan dat dus in de duinen doen ipv eventueel op de baan. En ipv meters:
6x 2 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1,5 min dribbelen)
6x 1 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1 min dribbelen)
En dat allemaal op wedstrijdtempo v/d 5km. Oftewel: Praten is verboden .

EN! Na de warming up hebben we looptechniek les gekregen Binnenkort romp/core training

Best tevreden:
http://www.endomondo.com/workouts/hjOdGkAOS3c
http://connect.garmin.com/activity/192757317

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:15 schreef streamnl het volgende:
Bedankt:
Sarabi,Wiehoe,Debsterr,Shravani,motorbloempje,YUR,Dr.Sexy,LieLie,justmattie,Yuki,sylvesterrr,Viking84,MaLo,Guppyfriend En Rechtsedirecte. (hopelijk ben ik nu niemand vergeten )
(mare sexy.... Ik ben 30juli een jaar gestopt met roken dus geen nicotine meer voor mij.... )

Pfff wat voelt dit goed. Al die maandagen en dinsdagen dat ik na mijn werk als ik een gek moest douchen, omkleden ,meteen met wat brood (zodat ik nog wat gegeten had s'avonds) richting school heeft toch zijn vruchten afgeworpen!

Weet je wat net eigenlijk het meest vervelende was. Ik was klaar met mijn tentamen, ik wachtte tot de docent klaar was met nakijken. Na heel lang wachten, krijg ik te horen dat ik ongeveer een 8 heb. Dus ik ben kei blij en wil mijn vrouw op de hoogte stellen.... Je raadt het al... Ze is niet thuis Want ze is nu sporten (Yoga)
Dan maar mijn ouders bellen, dacht ik.... nemen ook niet op...
Mijn beste kameraad zit in het vliegtuig richting Amerika dus die kon ik ook niet bellen....
Op DAT moment....voel je je best Remy...
MAAR gelukkig heb ik jullie nog!

Nogmaals bedankt!!

Je vrouw wilde haar telefoon voor dit heugelijke moment niet even meenemen de zaal in ?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:17 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ik heb heul geen accent _{stiekem klinkt ik soms een beetje fries} Maar thuis lekker plat lullen als het even kan.

Ik wel, zonder dat ik Fries spreek. En het dialectje spreek ik ook bijna nooit meer

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:16 schreef LieLie het volgende:

[..]

Wij kwamen deze tegen, dichtbij ons hotel in New York

http://www.bubbagump.com/

wwooooowwww, ook in California... ga ik proberen te vinden!!

Forrest Gump...imo echt een legendarische film...om alle "wereldveranderende" gebeurtenissen van twee decennia in een film aan elkaar te rijgen op die manier...geniaal

quote:

Op maandag 25 juni 2012 20:20 schreef streamnl het volgende:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...

We hebben een.. Euh...

F#ck de resterende letters!

IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
whoohoo.

Gefeliciteerd!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef GotC het volgende:
Streamnl, gefeliciteerd!

Net lekker getraind bij de loopgroep. Bedoeling was:
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo

Trainer: Ja, leuk dat gedoe, maar we gaan dat dus in de duinen doen ipv eventueel op de baan. En ipv meters:
6x 2 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1,5 min dribbelen)
6x 1 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1 min dribbelen)
En dat allemaal op wedstrijdtempo v/d 5km. Oftewel: Praten is verboden .

EN! Na de warming up hebben we looptechniek les gekregen Binnenkort romp/core training

Best tevreden:
http://www.endomondo.com/workouts/hjOdGkAOS3c
http://connect.garmin.com/activity/192757317

Goed bezig meid!!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef justmattie het volgende:

En het dialectje spreek ik ook bijna nooit meer

dialect
_{als je tenminste daarnaast ook knap Nederlands kan, wel zo netjes....}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

wwooooowwww, ook in California... ga ik proberen te vinden!!

Forrest Gump...imo echt een legendarische film...om alle "wereldveranderende" gebeurtenissen van twee decennia in een film aan elkaar te rijgen op die manier...geniaal

Dan vind je 'De 100-jarige man die uit het raam klom en verdween' misschien ook wel een tof boek! Of je vind dat het er teveel op lijkt

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dialect
_{als je tenminste daarnaast ook knap Nederlands kan, wel zo netjes....}

Ligt eraan welk dialect...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef GotC het volgende:

EN! Na de warming up hebben we looptechniek les gekregen Binnenkort romp/core training

Looptechniek..

buitenkant, binnenkant, tenen, hakken, lang maken (appeltjes plukken) hakken billen, knie heffen (om maar een klein deel te benoemen)

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef GotC het volgende:
Streamnl, gefeliciteerd!

Net lekker getraind bij de loopgroep. Bedoeling was:
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo

Trainer: Ja, leuk dat gedoe, maar we gaan dat dus in de duinen doen ipv eventueel op de baan. En ipv meters:
6x 2 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1,5 min dribbelen)
6x 1 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1 min dribbelen)
En dat allemaal op wedstrijdtempo v/d 5km. Oftewel: Praten is verboden .

EN! Na de warming up hebben we looptechniek les gekregen Binnenkort romp/core training

Best tevreden:
http://www.endomondo.com/workouts/hjOdGkAOS3c
http://connect.garmin.com/activity/192757317

en voor de romp/core training is YUR volgens mij nog wat te zwakjes...

Stream vergeet mij

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:16 schreef LieLie het volgende:

[..]

Wij kwamen deze tegen, dichtbij ons hotel in New York

http://www.bubbagump.com/

Bubba Gump al heb ik het in Hong Kong leren kennen, erg lekker!! Later in New York weer tegen gekomen inderdaad

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:21 schreef LieLie het volgende:

[..]

Dan vind je 'De 100-jarige man die uit het raam klom en verdween' misschien ook wel een tof boek! Of je vind dat het er teveel op lijkt

heb er wel eens mee in mijn handen gestaan bij de boekwinkel, toch nog maar eens naar kijken.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:19 schreef GotC het volgende:
Streamnl, gefeliciteerd!

Net lekker getraind bij de loopgroep. Bedoeling was:
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo

Trainer: Ja, leuk dat gedoe, maar we gaan dat dus in de duinen doen ipv eventueel op de baan. En ipv meters:
6x 2 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1,5 min dribbelen)
6x 1 min op wedstrijdtempo (rust ertussen: 1 min dribbelen)
En dat allemaal op wedstrijdtempo v/d 5km. Oftewel: Praten is verboden .

EN! Na de warming up hebben we looptechniek les gekregen Binnenkort romp/core training

Best tevreden:
http://www.endomondo.com/workouts/hjOdGkAOS3c
http://connect.garmin.com/activity/192757317

Goed hoor!

Klopt het dat je hartslag ook lager blijft?

Klinkt als een toffe training, GotC!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:22 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ligt eraan welk dialect...

West-Fries
_{enne, dat spreken ze niet in Friesland}

Dank je GotC, Maraca

(Yuki, ik ben jou niet vergeten!! Je staat er gewoon bij

Mare Sexy,
Ik hou niet zo van vodkatjes
Wel van dit:

SPOILER: iene miene mutte

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:22 schreef Freeflyer het volgende:

[..]

Looptechniek..

buitenkant, binnenkant, tenen, hakken, lang maken (appeltjes plukken) hakken billen, knie heffen (om maar een klein deel te benoemen)

Bijvoorbeeld Maar dat krijgen we standaard met warming up/cooling down .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dialect
_{als je tenminste daarnaast ook knap Nederlands kan, wel zo netjes....}

Mijn ABN is erg goed te noemen. Vind ik dan
En het dialectje dat ik sprak/spreek is Leeuwarders. Sommige mensen vinden dat asociaal klinken

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

heb er wel eens mee in mijn handen gestaan bij de boekwinkel, toch nog maar eens naar kijken.

Het is echt een leuk boek. Leuk geschreven ook, beetje 'tussen de regels door lezen droge humor'.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Goed hoor!

Klopt het dat je hartslag ook lager blijft?

Yup! Hartslag werkt steeds beter mee..merk gewoon dat m'n conditie ineens met sprongen vooruit gaat. Blijkbaar heb ik langere trainingen nodig

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef streamnl het volgende:
Dank je GotC, Maraca

(Yuki, ik ben jou niet vergeten!! Je staat er gewoon bij

Mare Sexy,
Ik hou niet zo van vodkatjes
Wel van dit:

SPOILER: iene miene mutte

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Cheers

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:14 schreef MaLo het volgende:

[..]

Had je veel aan onze peptalk

Zeker
Vooral die laatste viel mooi samen met Alive van Pearl Jam

Baalde er wel stevig van dat ik geen GPS fix kon krijgen.
Maar ben nu wel blij dat ik nu weet wat ik voorheen altijd fout deed met hardlopen. Te grote passen
Met kleinere passen hou ik het veel langer vol en ook het tempo weet ik er nog aardig in te houden (en stabiel voor m'n gevoel)
Gem Pace deze keer van 5:02
En nog steeds niet het idee dat ik kapot aan het gaan ben. Ik hoef nog niet naar adem te happen

Bedankt voor de pepstalks: Bart,Marloes en Thirza

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef GotC het volgende:

[..]

Bijvoorbeeld Maar dat krijgen we standaard met warming up/cooling down .

Ah ok, bij mijn loopgroep was het eigenlijk alleen maar bij de warming up. Bij de cooling down deden we meer statisch en dynamisch rekken

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

West-Fries
_{enne, dat spreken ze niet in Friesland}

Weet ik

Nee, m'n vader is een Hagenees, en m'n moeder is een Zeeuwse. Allebei geen accenten waar ik heel erg fan van ben

Ik heb niet echt een defineerbaar accent...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:24 schreef GotC het volgende:

[..]

Yup! Hartslag werkt steeds beter mee..merk gewoon dat m'n conditie ineens met sprongen vooruit gaat. Blijkbaar heb ik langere trainingen nodig

Ja leuk om te zien dat je al zo snel vooruitgang kan zien Ga zo door!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:25 schreef Freeflyer het volgende:

[..]

Ah ok, bij mijn loopgroep was het eigenlijk alleen maar bij de warming up. Bij de cooling down deden we meer statisch en dynamisch rekken

Mooi hoe het toch verschilt
Wij doen de huppeltjes, knieën omhoog, appeltjes plukken op hakken/tenen etc bij cooling down en daarna nog het betere rek en strek werk (voelde vandaag zo lekker!)
Warming up..tsja, vanalles. Heupen draaien, enkels, voeten..

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:23 schreef streamnl het volgende:
Dank je GotC, Maraca

(Yuki, ik ben jou niet vergeten!! Je staat er gewoon bij

Mare Sexy,
Ik hou niet zo van vodkatjes
Wel van dit:

SPOILER: iene miene mutte

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ben blind!

Sorry stream nogmaals feli en neem er een lekkere whisk(e)y op

GotC, zo te zien weer lekker bezig geweest

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:26 schreef GotC het volgende:

[..]

Mooi hoe het toch verschilt
Wij doen de huppeltjes, knieën omhoog, appeltjes plukken op hakken/tenen etc bij cooling down en daarna nog het betere rek en strek werk (voelde vandaag zo lekker!)
Warming up..tsja, vanalles. Heupen draaien, enkels, voeten..

huppelen met knie inzet, echt verbazingwekkend hoe ver je dan springt (huppelt). het los draaien is ook zeker iets wat altijd bij de warming up hoort. met name mijn enkels vinden dat heel prettig

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:24 schreef justmattie het volgende:

[..]

Mijn ABN is erg goed te noemen. Vind ik dan

ik maak af en toe nog wel eens fouten zoals mag ik de zout of een klassieker iets kost duur
verder: trots op mijn dialect, alleen is het een mengelmoes van het Enkhuizer en West-Friese dialect

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:26 schreef GotC het volgende:

[..]

Mooi hoe het toch verschilt
Wij doen de huppeltjes, knieën omhoog, appeltjes plukken op hakken/tenen etc bij cooling down en daarna nog het betere rek en strek werk (voelde vandaag zo lekker!)
Warming up..tsja, vanalles. Heupen draaien, enkels, voeten..

Fijn dat de loopgroep goed bevalt

Ik heb een Twents accent

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:29 schreef MaLo het volgende:

[..]

Fijn dat de loopgroep goed bevalt

Ik heb een Twents accent

Ik ook Zo kut in de Randstad

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:28 schreef Freeflyer het volgende:

[..]

huppelen met knie inzet, echt verbazingwekkend hoe ver je dan springt (huppelt). het los draaien is ook zeker iets wat altijd bij de warming up hoort. met name mijn enkels vinden dat heel prettig

Nou inderdaad! Ik deed nooit aan rekken/strekken (miste het ook niet), maar soms.. . Vooral na een training die best zwaar was (vandaag) is het heerlijk om onder begeleiding effe alles uit te rekken

En thanks allen

Ik heb een Amsterdams accent, vooral als ik boos ben of enthousiast.

GotC ole ole ole

Er werd mij trouwens net een flesje smirnhof Ice aangeboden door een groepje breezers.
Schoolfeest in de buurt

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:29 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik maak af en toe nog wel eens fouten zoals mag ik de zout of een klassieker iets kost duur
verder: trots op mijn dialect, alleen is het een mengelmoes van het Enkhuizer en West-Friese dialect

Iets kost duur. Geniale fout is dat
Spreek je daar in NZ nog wel eens het dialect. Met je vrouw bijvoorbeeld, of is zij een local.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:29 schreef MaLo het volgende:

[..]

Fijn dat de loopgroep goed bevalt

Ik heb een Twents accent

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik ook Zo kut in de Randstad

Jullie hebben zo'n Ilse de Lange accentje ??

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:29 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik maak af en toe nog wel eens fouten zoals mag ik de zout of een klassieker iets kost duur
verder: trots op mijn dialect, alleen is het een mengelmoes van het Enkhuizer en West-Friese dialect

Hoorn

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik ook Zo kut in de Randstad

Ik woon gelukkig in Twente, valt het niet zo op .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:30 schreef GotC het volgende:

[..]

Nou inderdaad! Ik deed nooit aan rekken/strekken (miste het ook niet), maar soms.. . Vooral na een training die best zwaar was (vandaag) is het heerlijk om onder begeleiding effe alles uit te rekken

En thanks allen

ik denk dat je niet de enige bent GotC.
Ik denk dat als 50% van de recreatieve lopers aan strekken/ rekken doet, het veel is

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef justmattie het volgende:

[..]

[..]

Jullie hebben zo'n Ilse de Lange accentje ??

Ik vind het wel meevallen Alleen was ik op een bepaald moment aan het woord bij een vergadering (in Rotterdam) en wilde de klant mijn vragen niet beantwoorden totdat ik vertelde waarom ik in vredesnaam met een Twents accent zat te praten

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik dne kdat je niet de enige bent GotC.
Ik denk dat als 50% van de recreatieve lopers aan strekken/ rekken doet, het veel is

Ik verzuim het ook vaak... Maar gisteren na de 10km heb ik het wel gedaan

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik dne kdat je niet de enige bent GotC.
Ik denk dat als 50% van de recreatieve lopers aan strekken/ rekken doet, het veel is

Hier een geheelonthouder

Ik ben bang dat ik meer verpest met rekken en strekken dan dat ik het goed doe. Wellicht een keer een beetje in verdiepen.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik dne kdat je niet de enige bent GotC.
Ik denk dat als 50% van de recreatieve lopers aan strekken/ rekken doet, het veel is

Of het juist verkeerd doet, bv voordat je überhaupt een beetje warm bent

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef Yuki het volgende:

[..]

Hoorn

leuke stad om even te winkelen en dan weer snel weg....orgeldraaiers, scharenslijpers en petroleumventers

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik dne kdat je niet de enige bent GotC.
Ik denk dat als 50% van de recreatieve lopers aan strekken/ rekken doet, het veel is

Ik krijg elke keer te horen dat ik de cooling down goed moet doen. Want als je die goed uitvoert dan heb je de volgende dag weinig tot geen last van spierpijn. Wij zijn ook bijna 10 tot 15 minuten bezig met de cooling down. En dat is dan na het uitlopen.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:34 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

leuke stad om even te winkelen en dan weer snel weg....orgeldraaiers, scharenslijpers en petroleumventers

Soort van Hit&Run

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:32 schreef justmattie het volgende:

[..]

[..]

Jullie hebben zo'n Ilse de Lange accentje ??

Jep, ik klink redelijk als Ilse, alleen kan ik niet zingen

Uut Grunn maar volledig accentloos.
Al schijn ik nadat ik een weekendje in Groningen ben geweest op de maandagochtend soms wel een wat Gronings accent te hebben

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:33 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vind het wel meevallen Alleen was ik op een bepaald moment aan het woord bij een vergadering (in Rotterdam) en wilde de klant mijn vragen niet beantwoorden totdat ik vertelde waarom ik in vredesnaam met een Twents accent zat te praten

Met een grote glimlach mag ik hopen...? Anders was het best brutaal van die klant

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:35 schreef henkde_j het volgende:
Uut Grunn maar volledig accentloos.
Al schijn ik nadat ik een weekendje in Groningen ben geweest op de maandagochtend soms wel een wat Gronings accent te hebben

Gronings is geen accent man, dat is een spraakgebrek

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:33 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vind het wel meevallen Alleen was ik op een bepaald moment aan het woord bij een vergadering (in Rotterdam) en wilde de klant mijn vragen niet beantwoorden totdat ik vertelde waarom ik in vredesnaam met een Twents accent zat te praten

Hahaha

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:35 schreef MaLo het volgende:

[..]

Jep, ik klink redelijk als Ilse, alleen kan ik niet zingen

Ooooo
dat vind ik zoooooo leuk

(zonder gekheid, ik vind dat 1 van de leukste accenten die wij in Nederland rijk zijn )

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:35 schreef justmattie het volgende:

[..]

Met een grote glimlach mag ik hopen...? Anders was het best brutaal van die klant

Grote glimlach ja Bleek zelf een Tukker te zijn

Filmpjestijd

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:35 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Gronings is geen accent man, dat is een spraakgebrek

True. Wat kan ik mij altijd ergeren aan jongeren met een zwaar Gronings accent als ik in de bus zit naar m'n ouders dorp.
Je IQ stort volgens mij naar beneden als je Gronings begint te spreken

betrap me er zelfs nog wel eens op dat ik vooral woorden gebruik die puur dialect zijn...als ik een heuvel op moet dan ren ik bijv een klucht op _{nee geen blijspel}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:35 schreef MaLo het volgende:

[..]

Jep, ik klink redelijk als Ilse, alleen kan ik niet zingen

Ilse de Lange ook niet. Dat scheelt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:36 schreef Maraca het volgende:

[..]

Grote glimlach ja Bleek zelf een Tukker te zijn

Hij was dus beter in het camoufleren van zijn accent

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
betrap me er zelfs nog wel eens op dat ik vooral woorden gebruik die puur dialect zijn...als ik een heuvel op moet dan ren ik bijv een klucht op _{nee geen blijspel}

Bij mij is het vooral: Trek die deur eens los joh. Wanneer zijn die winkels nou eens los. of de uberboerenlul: Waar kom je weg?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:38 schreef justmattie het volgende:

[..]

Ilse de Lange ook niet. Dat scheelt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[..]

Hij was dus beter in het camoufleren van zijn accent

Zij En ja. Maar ik woonde toen pas net 3 maanden in de Randstad en zij 20 jaar

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
betrap me er zelfs nog wel eens op dat ik vooral woorden gebruik die puur dialect zijn...als ik een heuvel op moet dan ren ik bijv een klucht op _{nee geen blijspel}

Toen Mr. Guppy een keer tegen me zei dat m'n t-shirt krang zat, keek ik m aan alsof ik het in Keulen hoorde donderen. Bleek dat Achterhoeks te zijn voor binnenstebuiten

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:38 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bij mij is het vooral: Trek die deur eens los joh. Wanneer zijn die winkels nou eens los. of de uberboerenlul: Waar kom je weg?

Ben je hellig ofzo?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
betrap me er zelfs nog wel eens op dat ik vooral woorden gebruik die puur dialect zijn...als ik een heuvel op moet dan ren ik bijv een klucht op _{nee geen blijspel}

In Twente noemen we dat een bult

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
betrap me er zelfs nog wel eens op dat ik vooral woorden gebruik die puur dialect zijn...als ik een heuvel op moet dan ren ik bijv een klucht op _{nee geen blijspel}

Of als je zegt dat je een neefje hebt dood gemept.
Of als je vraagt of de deur los is
Ja, dat gebruik ik nog regelmatig

Ik gebruik kei vaak. Ik zeg vaak ons moeder. Of wij rijden aan. Of als we iemand niet verstaan zeggen we:"WA ZEGDE GIJ?"

Brabantse taal

Zet jij de otto buiten?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:37 schreef henkde_j het volgende:

[..]

True. Wat kan ik mij altijd ergeren aan jongeren met een zwaar Gronings accent als ik in de bus zit naar m'n ouders dorp.
Je IQ stort volgens mij naar beneden als je Gronings begint te spreken

Zit je in de trein, van die vrij knappe dames van mijn leeftijd. Zitten gezellig te praten. Het enige dat mij dan tegenvalt is het kak Rrrrr etje. Totdat heit belt of "Dy mie wol eem kin ophaalje fan it statsjon''
of iets in die trend. Dan kruipt ie zowat naar binnen hoor

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:38 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bij mij is het vooral: Trek die deur eens los joh. Wanneer zijn die winkels nou eens los. of de uberboerenlul: Waar kom je weg?

Groninger of Fries?
Waar kom je weg idd

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:39 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ben je hellig ofzo?

Hee hef't verdrett'n!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:39 schreef MaLo het volgende:

[..]

In Twente noemen we dat een bult

klucht is een helling
enne een bult is toch gewoon een bult?
West-Fries en Twents hebben sowieso redelijk wat woorden wat overeen komt

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:40 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Groninger of Fries?
Waar kom je weg idd

Drent in hart en nier'n.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:40 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Zit je in de trein, van die vrij knappe dames van mijn leeftijd. Zitten gezellig te praten. Het enige dat mij dan tegenvalt is het kak Rrrrr etje. Totdat heit belt of "Dy mie wol eem kin ophaalje fan it statsjon''
of iets in die trend. Dan kruipt ie zowat naar binnen hoor

Dat is Fries. Die worden heel effectief in Zwolle afgestoten

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:39 schreef streamnl het volgende:
Ik gebruik kei vaak. Ik zeg vaak ons moeder. Of wij rijden aan. Of als we iemand niet verstaan zeggen we:"WA ZEGDE GIJ?"

Brabantse taal

Ik heb een collega uit Broabant, klinkt zo leuk

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:40 schreef MaLo het volgende:

[..]

Hee hef't verdrett'n!

Kiek nou, das best een skier pinkie of niet !? Nou daar zol ik mien hond nog van aftrapp'n.

Of een brabander die zegt dat ie net afgewerkt is Toen ik die voor het eerst hoorde , moest ik ook wel even nadenken.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:41 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Dat is Fries. Die worden heel effectief in Zwolle afgestoten

Ja maar dat vind ik dus zo'n afknapper. Fries bij vrouwen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:42 schreef Shravani het volgende:
Of een brabander die zegt dat ie net afgewerkt is Toen ik die voor het eerst hoorde , moest ik ook wel even nadenken.

Of op de eieren gaan na het stappen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:38 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zij En ja. Maar ik woonde toen pas net 3 maanden in de Randstad en zij 20 jaar

Volgende keer zeg ik wel weer braaf 'die klant'
Ik was vrijdag in Den Haag, maar ik zou daar niet kunnen wennen denk ik

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:38 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bij mij is het vooral: Trek die deur eens los joh. Wanneer zijn die winkels nou eens los. of de uberboerenlul: Waar kom je weg?

HAHA VAN DE SNELWEG zeg ik dan

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:42 schreef Shravani het volgende:
Of een brabander die zegt dat ie net afgewerkt is Toen ik die voor het eerst hoorde , moest ik ook wel even nadenken.

Ik moest er zo aan wennen dat zuiderlingen zeggen dat ze langs iemand gaan zitten. En dat ze dan 'naast' bedoelen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 21:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

klucht is een helling
enne een bult is toch gewoon een bult?
West-Fries en Twents hebben sowieso redelijk wat woorden wat overeen komt

Een heuvel is een bult, of een belt. Ik dacht dat hij heuvel bedoelde met klucht