LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.F means you're fuckedEnteren helpt nietquote:Op maandag 25 juni 2012 19:53 schreef Viking84 het volgende:
Grr, ik zat te wachten tot ik m'n VOL! kon enteren.
Net een soepele 6km gerendNu aan de salade nicoise met tonijn, haricots verts, artisjokharten, tomaatjes, rode ui, stukjes aardappel, kappertjes en een dressing van mosterd, citroensap en provencaalse kruiden
Zo vanochtend kon ik niet hardlopen dus zojuist maar even een rondje gedaan. Ben weer tevreden
https://www.polarpersonal(...)6bccf4b89bd99346424fLaat GotC het maar niet horenquote:
Ik zie allemaal lekkere dingen voorbij komen. En ik kan helemaal niet koken
Dan moet je eens op zo'n lekker ding afstappenquote:
Ik zie allemaal lekkere dingen voorbij komen. En ik kan helemaal niet koken
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Maar Yur je was toch ziek? Of ben je alweer beter?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Assenquote:
Zo vanochtend kon ik niet hardlopen dus zojuist maar even een rondje gedaan. Ben weer tevreden
https://www.polarpersonal(...)6bccf4b89bd99346424fMooi ontspannen rondjequote:
Zo vanochtend kon ik niet hardlopen dus zojuist maar even een rondje gedaan. Ben weer tevreden
https://www.polarpersonal(...)6bccf4b89bd99346424f
F means you're fuckedMn lichaam is nog in opstand...quote:
Maar Yur je was toch ziek? Of ben je alweer beter?F means you're fuckedEven een playlistje maken, rekken&strekken en dan gaan weOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Irritant is dat he!quote:
Kun je ondertussen wel voedsel wat beter verdragen? Zou ook maar even goed uitzieken voor je gaat lopen anders doe je je lijf geen plezier.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Soep en brood werkt wel aardig tot nu toe... En ik doe rustig aan, anders was ik nu op de training geweestquote:
[..]
Irritant is dat he!
Kun je ondertussen wel voedsel wat beter verdragen? Zou ook maar even goed uitzieken voor je gaat lopen anders doe je je lijf geen plezier.
F means you're fuckedAh beter! Blokje anijs kalmeert je maag ook enormquote:
[..]
Soep en brood werkt wel aardig tot nu toe... En ik doe rustig aan, anders was ik nu op de training geweest
Trein gemist na de avonddienst, met dank aan slome medewerkersNu een half uur verveling met uitzicht op de A12
♥ || Baby catcher in training || ♥Hoor ik nu ook bij de club?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Hoor ik nu ook bij de club sekte?FixedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
stukje rennenquote:Op maandag 25 juni 2012 20:14 schreef Yuki het volgende:
Trein gemist na de avonddienst, met dank aan slome medewerkers
Feyenoord RotterdamWe hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
quote:
Hoor ik nu ook bij de club?Heb je je zusje al geofferd aan de GarminGod ?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Ja doei.Gefeliciteerd kerelquote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
F means you're fuckedAwwww yeah sigaartje er bijquote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Gefeliciteerd!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Congrats!!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkFeli!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
♥ || Baby catcher in training || ♥En dat was dan les 16.Gefeliciteerd.quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment.Helaas kan ik 'm dit studiejaar niet meer herkansen, want dit was al het herkansingsmoment (was de eerste keer ziek).
Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).
[ Bericht 2% gewijzigd door sylvesterrr op 25-06-2012 20:28:37 ]Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemistquote:
Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?♥ || Baby catcher in training || ♥De titel zegt les 16quote:
En dat was dan les 17.
[..]
Gefeliciteerd.
Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment.
Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).
Maar good job!!
En balen van je P♥ || Baby catcher in training || ♥Uh jawel? Vanuit Den Haag :08, :23, :38 en :53. Over 13 minuten dus weerquote:Op maandag 25 juni 2012 20:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemist
Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?Niet meer actief op Fok!Omdat Utrech altijd plat ligt kwa trein verkeer ?quote:
[..]
Dat heb ik al gedaan, en toch de trein gemist
Waarom gaat er wel een trein naar Den Haag na 15 min maar niet naar Utrecht?sprint je trekken voor de trein. horloge had 2:10 / km aan
dat was wel heftig... nu op weg naar man startpunt ( Hollandse ra ding)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZuurquote:
En dat was dan les 17.
[..]
Gefeliciteerd.
Ik heb 'm nét niet gehaald omdat ik geen cijfer heb voor één van de opdrachten, m'n laptop werkte niet mee tijdens het assessment.
Maar goed, ben al blij dat ik naast mijn fulltime baan 52,5 van de 60 punten heb kunnen binnenslepen (op de HAN krijg je de studiepunten per blok).Ik zit in Zoetermeerquote:
[..]
Uh jawel? Vanuit Den Haag :08, :23, :38 en :53. Over 13 minuten dus weer♥ || Baby catcher in training || ♥Ready- Set GOOoo!
Tot over 30min
Pepstalk wordt niet als hinder gezienOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Nee, klote dienstregelingquote:
[..]
Omdat Utrech altijd plat ligt kwa trein verkeer ?♥ || Baby catcher in training || ♥Daar kom je nog op terug denk ikquote:
Ready- Set GOOoo!
Tot over 30min
Pepstalk wordt niet als hinder gezienGeen woordenbrijquote:Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Whoehoe! Gefeliciteerd!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayGefeliciteerd met je P streamnl[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Les 16 inderdaad.quote:
[..]
De titel zegt les 16
Maar good job!!
En balen van je PHet is inderdaad vervelend, had me er namelijk op verheugd dat ik m'n P in één jaar kon halen.quote:Ik heb serieus wel 100 keer deze(of soortgelijke melding gehoord):quote:
Dames en heren, wegens een technische storing is er op het moment geen treinverkeer mogelijk van en naar Utrecht Centraal, wij werken hard aan het oplossen van de storing. Herhaling.
En een enkele keer na 11 uur 's avonds nog
Je bent niet alleen bro, ik moet ook nog een jaar extraquote:
[..]
Les 16 inderdaad.
[..]
Het is inderdaad vervelend, had me er namelijk op verheugd dat ik m'n P in één jaar kon halen.behalve dan daar weggaanquote:Op maandag 25 juni 2012 20:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh ja. Nou ja, daar kun jij ook niks aan doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
sprint je trekken voor de trein. horloge had 2:10 / km aan
dat was wel heftig... nu op weg naar man startpunt ( Hollandse ra ding)
Hardloper.
IG @webkimIk nietquote:
Laat me raden: Dr.Sexy gaat de hele songtekst van Scatman peptalken aan henkHaha, lijkt mij geniaal.quote:
[..]
Ik heb serieus wel 100 keer deze(of soortgelijke melding gehoord):
Dames en heren, wegens een technische storing is er op het moment geen treinverkeer mogelijk van en naar Utrecht Centraal, wij werken hard aan het oplossen van de storing. Herhaling.
En een enkele keer na 11 uur 's avonds nog█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Checkquote:
[..]
Heb je je zusje al geofferd aan de GarminGod ?Gefeliciteerd!quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
quote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Once in a while, I just wanna dance and feel goodAchteraf had ik wel een blog kunnen beginnen over de rare mensen die ik tegenkwam en/of bijzondere gesprekken mee heb gehadquote:Nou, alleen daarvoor zou ik toch bijna aan de Endomondo.quote:
[..]
Ik niet
Wat dacht je van een ABC'tje; altijd goed.Hardloper.
IG @webkimNee, blame my boss...quote:
[..]
Oh ja. Nou ja, daar kun jij ook niks aan doen♥ || Baby catcher in training || ♥Of iets in het Russischquote:
[..]
Nou, alleen daarvoor zou ik toch bijna aan de Endomondo.
Wat dacht je van een ABC'tje; altijd goed.Hardloper.
IG @webkimquote:
We hebben een P...
We hebben een....
Een Euh...
We hebben een.. Euh...
F#ck de resterende letters!
IK HEB MIJN P GEHAALD!!!!!!
Je loopt out of sync met het weerquote:
Heerlijk hardloopweer vanavond... jammer dat ik morgen pas weer 'moet'.F means you're fuckedJa ik ook. Tenminste ben benieuwd wat de nieuwe organisatie ons gaat brengenquote:
[..]
En nacht van Assen. Donderdag, Vrijdag en Maandag vrij
Jij ook?
Ik wil die vette vlaamse frietkraam█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik ga woensdag weerquote:
Heerlijk hardloopweer vanavond... jammer dat ik morgen pas weer 'moet'.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vandaag rustdag, morgen tennissen en woensdag weer rennenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayBen ook erg benieuwd. Alle drie de dagen ook nog aangename muziek.quote:
[..]
Ja ik ook. Tenminste ben benieuwd wat de nieuwe organisatie ons gaat brengen
Ik wil die vette vlaamse frietkraam
Alleen zit ik nog te bedenken hoe ik de dagen met mijn hardloopschema ga combinerenHad ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen?Ja doei.Lekker!! Goede workout naast het rennenquote:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog helemaal niet vaak hoorquote:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen?You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHet zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.quote:
Had ik al gezegd dat ik morgen weer ga zwemmen?
Anyway veel plezierquote:
[..]
Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.
Anyway veel plezierNiet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.
Anyway veel plezier♥ || Baby catcher in training || ♥Damn ik probeerde er ook nog eentje te bedenkenquote:
[..]
Echt een storm in een glas water dit.Niet meer actief op Fok!Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?quote:
[..]
Damn ik probeerde er ook nog eentje te bedenkenvandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.
Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.
*maakt mental note om om op tijd af te bellen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ahw menquote:
[..]
Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?Niet meer actief op Fok!Dat vroeg ik me ook al af, wat doen ze precies bij zo'n zwemclub?quote:
[..]
Nog helemaal niet vaak hoorMet hippe roze badmuts met bloemen ?quote:
En inderdaad baantjes trekken, maar wel op tempo
Die oma's in het zwembad hier in het dorp: Pas op hoor jonkie het water is nat vandaage *giegelende oma's*Mogguhquote:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.
Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.
*maakt mental note om om op tijd af te bellen♥ || Baby catcher in training || ♥Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelenquote:
[..]
Als ik jou zie loopt me het water in de mond. Of zijn we als vuur en water?You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayrustdagje?quote:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.
Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.
*maakt mental note om om op tijd af te bellenZeep en waterquote:
[..]
Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelenyou still got it Sexy.... granny magnet dat je d'r bentquote:
[..]
Met hippe roze badmuts met bloemen ?
Die oma's in het zwembad hier in het dorp: Pas op hoor jonkie het water is nat vandaage *giegelende oma's*'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na dit weekend mag je dat rustig doen jaquote:
vandaag een dagje spijbelen van clubtraining.... benen hebben zo te voelen nog geen zin in snelheidstraining.
Dus dat een duurloop in rustig tempo als extra herstelloop.
*maakt mental note om om op tijd af te bellenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayTechniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwenquote:
[..]
Dat vroeg ik me ook al af, wat doen ze precies bij zo'n zwemclub?Ja doei.
Hoeveel bagger kun je in 1 bericht kwijtquote:
[..]
Het zal vast niet in het water vallen. Dat staat als een paal boven water. Voelt je daar vast als een vis in het water. Dat voel ik aan mn water. Je houdt je hoofd wel boven water.
Anyway veel plezierJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZonder gebit in, 60 + jaar ervaringquote:
[..]
you still got it Sexy.... granny magnet dat je d'r bentSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Au!quote:
[..]
Ga jij eens met stoom en kokend water je mond spoelenNiet meer actief op Fok!Heb je dan ook een bepaald doel? Afstand / snelheid?quote:
En inderdaad baantjes trekken, maar wel op tempo
Edit: las het al op de vorige paginaYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOh men ik moet de rugcrawl ooit nog eens lerenquote:
[..]
Techniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwenEn dat doe je dan allemaal individueel maar er is ook een coach ofzo?quote:
[..]
Techniek verbeteren en afstanden en eventueel tempo opbouwenWaarom moet je rugcrawl leren? Ik functioneer prima zonder ooit rugcrawl te doenquote:
[..]
Oh men ik moet de rugcrawl ooit nog eens lerenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayin zekere zin wel.. denk dat ik en km of 12 ga lopen in een LDL tempo met de hartslagmeter erbij.quote:
maar vergeet nog wel eens af te bellen en daar heb ik een gruwelijke hekel aan, als iemand (lees:trainer) zijn vrije avond opgeeft om ons wat te leren dan vind ik het niet meer dan normaal om even het fatsoen op te brengen om af te bellen als je niet komt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwemtest defensiequote:
[..]
Waarom moet je rugcrawl leren? Ik functioneer prima zonder ooit rugcrawl te doenNog 2 jaar dus och.
Afstands/-duursgewijs zou ik een hele dag/avond door kunnen zwemmen, afwisselend crawl/schoolslag. Het is dat 't op den duur neit zo lekker meer voelt met uitgedroogde gerimpelde handen en als de zwembadtemperatuur niet optimaal is dat je onderkoeld kunt raken
Maar qua tempo heb ik nog niet zo een idee, daar ga ik morgen wel 's over praten. Zou de 100 meter wel weer in 1.30 ofzo willen kunnen zwemmen, zoals vroeger. Maar heb eigenlijk ook geen idee hoe hard ik nu nog zwemJa doei.Bedoelde meer een stukje wandelen, film avondje?quote:
[..]
in zekere zin wel.. denk dat ik en km of 12 ga lopen in een LDL tempo met de hartslagmeter erbij.
maar vergeet nog wel eens af te bellen en daar heb ik een gruwelijke hekel aan, als iemand (lees:trainer) zijn vrije avond opgeeft om ons wat te leren dan vind ik het niet meer dan normaal om even het fatsoen op te brengen om af te bellen als je niet komt.Oh ja dan moet je welquote:
[..]
Zwemtest defensieYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayYup, er zijn coaches aanwezig die je tips geven voor techniek en dergelijken, en aanmoedigen. En die natuurlijk, net als in andere lessen, een lesplan hebben ontwikkeld om optimaal te kunnen trainenquote:
[..]
En dat doe je dan allemaal individueel maar er is ook een coach ofzo?Ja doei.Zwemtest de Fancyquote:
[..]
Zwemtest defensie
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkBam weer terugOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_En een geweer van 6 kilo opduikenquote:
[..]
Oh ja dan moet je welOp school dachten ze dat ik bij De Fancy wou werken. Grafisch Vormgever en zulks. Friesen zijn hardhorend hequote:
Ik ben na 10 baantjes in het 25 meterbad wel redelijk gaar, haha! Ik hou ook niet zoveel meer van zwemmen. Alleen in het buitenbad vind ik leuk, en dan lekker opdrogen in de zonquote:
Afstands/-duursgewijs zou ik een hele dag/avond door kunnen zwemmen, afwisselend crawl/schoolslag. Het is dat 't op den duur neit zo lekker meer voelt met uitgedroogde gerimpelde handen en als de zwembadtemperatuur niet optimaal is dat je onderkoeld kunt raken
Maar qua tempo heb ik nog niet zo een idee, daar ga ik morgen wel 's over praten. Zou de 100 meter wel weer in 1.30 ofzo willen kunnen zwemmen, zoals vroeger. Maar heb eigenlijk ook geen idee hoe hard ik nu nog zwemYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayKlinkt goedquote:
[..]
Yup, er zijn coaches aanwezig die je tips geven voor techniek en dergelijken, en aanmoedigen. En die natuurlijk, net als in andere lessen, een lesplan hebben ontwikkeld om optimaal te kunnen trainen
Hopelijk bevalt het.nee hoor, wel gewoon rustig hardlopen om de benen wat los te krijgen want bovenbenen zijn nog wat stijf.quote:
[..]
Bedoelde meer een stukje wandelen, film avondje?
En, verder...films kijk ik sporadisch.... zo lang er nog geen betere film is dan Forrest Gump is het verspilde tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waarom een geweer opduiken? Zo'n ding doet het toch niet meer als het in het water is gevallenquote:
[..]
En een geweer van 6 kilo opduikenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHoop het ook! Als 't net zo goed gaat als de 7km van vandaag ben ik een gelukkig mensch
Ja doei.Zo, weer terug van een rondje lopen met kwiwi
800 meter sessies
De tweede serie was 4 honderste sneller dan de eerste
De derde serie was 8.5 seconde langzamer dan de tweede
De vierde serie was 7.1 seconde sneller dan de derde.
Oftewel de eerste, tweede en de vierde in minder dan 1.5 seconde van elkaar.
Alleen het derde rondjes was iets langzamer.
Kwiwi heeft les 8 van Evy weer volbracht.
[ Bericht 9% gewijzigd door Freeflyer op 25-06-2012 21:20:04 (aanvulling) ]Neerkomen wel!Had je veel aan onze peptalkquote:You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEet smakelijk! En dat zwemmen wordt vast helemaal leukquote:
Hoop het ook! Als 't net zo goed gaat als de 7km van vandaag ben ik een gelukkig menschYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayals dat zo zou zijn zouden we nog steeds door de Duiters bezet zijn... D-Day...strand....waterquote:
[..]
Waarom een geweer opduiken? Zo'n ding doet het toch niet meer als het in het water is gevallen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, mijn lichaam wel genoeg gestraft vandaag. Lekkere workout gehad in de sportschool.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Of het was je Drentse accentquote:
[..]
Op school dachten ze dat ik bij De Fancy wou werken. Grafisch Vormgever en zulks. Friesen zijn hardhorend heJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 