Hardlopen voor beginners #192 - waar YUR de monday morning blues heeft

Aww

Arme YUR

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wel grappig

Edit: Deze is leuker

Op eigen muziek lopen beviel overigens super Evy is bij dezen ontslagen _{Haar schema gebruik ik nog wel, maar voor de rest is het bye bye zwaai zwaai}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 06:48 schreef Maraca het volgende:
Op eigen muziek lopen beviel overigens super Evy is bij dezen ontslagen _{Haar schema gebruik ik nog wel, maar voor de rest is het bye bye zwaai zwaai}

En als je een paar keer zonder muziek hebt gelopen, wil je nooit meer met lopen

Netjes gelopen vanochtend!!!

Goeiemorgen

Het langverwachte verslag dan toch

Gisteren dus eerst even langs m'n ouders en zusje geweest. De start zou pas om 16:30 uur zijn, dus rond 15:00 uur zijn we die kant op gegaan. M'n zusje moest nog naar haar school, om haar nummer en chip op te halen. Ze liep namelijk mee in haar school-team.
Mr. Guppy en ik gingen vast parkeren en toen we elkaar tegenkwamen op het afgesproken punt, kreeg ik ook een t-shirt van haar school zo grappig, die moest dus meteen aan.

Al met al betekende dat ineens dat ik bij een heul groot team hoorde. Saninl, ik hoorde bij die fuoriserende gele mensen van het Norbertus College HAVO-deja vu.

In het startvak kregen we nog een keer de volle laag wat regen betreft, gelukkig kregen van m'n vader even een heel grote paraplu. Maak je vrienden mee, binnen no time stonden we er met z'n vijven onder!!

Toen de start. Er waren veeeeeel mensen, en wij stonden een beetje achteraan. Het duurde dus 3.50min voor we over de startlijn waren. Endomondo op de startlijn aangezet en gaan met die banaan
M'n moeder waren we eigenlijk meteen kwijt, m'n zusje en ik hadden besloten om gewoon rustig samen te starten en te kijken waar het schip strandde. Zij had vorig jaar ook al gelopen, maar ze heeft dit jaar een ongeluk gehad op de fiets en was daardoor erg geblesseerd geraakt. Ze was dus allang blij dat het weer ging, en wilde eigenlijk gewoon lekker lopen. Ik wilde überhaupt maar eens een tijd zetten, liefst zonder te wandelen.
Op die manier dus vertrokken.

1km: Hahahaha, wat een boel mensen en bands in het publiek, ondanks de regen
2km: M'n zusje en ik hebben erg veel lol om een lopen voor ons, die met geen mogelijkheid m'n mobiel in z'n kontzakje krijgt, en enorm loopt te kloten Oh, volgens mij zijn m'n sokken en schoenen nu al nat...
3km: Dafuq?! Daar is de koploper al Het was een parcours met een keerpunt, heen en terug dus. Ik moest hem dus een keer tegenkomen, maar nu al
4km: Hmmm, die paptalks aanlaten was misschien toch niet zo'n goed plan
5km: Keerpunt. Vanaf hier had ik met m'n zusje afgesproken, als je je nog goed voelt, ga je gewoon. Ik zie je aan de finish Zo gezegd, zo gedaan, vanaf toen liep ik dus alleen.
6km: Eigenlijk voel ik me ook nog wel goed Gaat best lekker zo, playlist is precies goed en ook hier heel veel mensen die scholieren van het Norbertus College speciaal aanmoedigen met spandoeken en alles. Ze juichen onverminderd voor mij, omdat ik ook hun shirtje draag
7km: Er staat een auto langs de weg met een tijdbord, 0:56min (als ik het me goed herinner). Meh, nog 3km, is best ver eigenlijk... En het is weer hard gaan regenen, pffff
8km: Ik hoor de speakers in het centrum volgens mij al. Daarnaast bedenk ik, 8km, langer dan dat heb ik nog nooit gerend zonder te wandelen. Vanaf hier is het nieuw.
9km: Ik word ingehaald voor een auto met een tijdsbord, en een auto met speakers erop. Dan een fietser, en dan de koplopers van de HM. Damn, die hebben dus gewoon even dubbel zover gelopen in mijn tijd Maar, ik ren nog steeds.
De laatste van de 10km: Ik ren het centrum in, nog steeds rennend. De drumband is er nog, en dan hoor ik een fluitje wat ik ken. Ik spot nog net m'n vader en Mr. Guppy langs de lijn, maar heb de puf niet meer om m'n arm op te tillen. Laatste bocht, daar is de finish!! Gehaald

Eenmaal over de finish krijg ik een knuffel van een volslagen vreemde man, met felicitaties en alles Ik krijg een flesje sportdrank, maar door m'n trillende handen krijg ik hem niet eens open een vrouw van de EHBO maakt hem voor me open en een vrijwilligster hangt een medaille om m'n nek. Dat vind ik m'n zusje, die is blijkbaar 4min voor me geeindigd.

Na het bijkomen hebben we nog wat gedronken en daarna ben ik in de auto gestapt en zijn we naar huis gereden. Via Utrecht, want de A15 was dicht maar goed.

Leuke loop Hard kapotgegaan, maar wel uitgelopen zonder te wandelen. Ik weet niet of ik fan ben van een heen en terug parcours, volgens mij ren ik liever een rondje, zoals bij de CPC of de BtB. Maar het was wel leuk om een keer te proberen

Le netto tijden:
M'n moeder: 1:01:37
M'n zusje: 1:04:49
Ik: 1:08:26



Oh ja, en de medaille is fugly

Goeiemorgen! Ff bjjlezende

Mossel, je gaat toch niet in één klap van 5 naar 10 hè?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 06:53 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als een paar versleten schoenen, na honderden kilometers trouwe dienst, wordt ze aan de kant gezet...

Zie het maar als een moedervogel die haar jonkies laat vliegen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 06:55 schreef streamnl het volgende:

[..]

En als je een paar keer zonder muziek hebt gelopen, wil je nooit meer met lopen

Netjes gelopen vanochtend!!!

Ik hoor mezelf liever niet, dus voorlopig zal het nog even met muziek zijn En bedankt!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:05 schreef rechtsedirecte het volgende:
Wat een super verslag Gupster!! het wachten meer dan waard..
_{enne, wat betreft die peptalk.... I told you so}

Ja, nou ja...

De peptalks van GotC kwamen goed door en op het goede moment ook. "You're almost there, less then 3km's to go". Ja, je hebt gelijk ook, is maar een klein stukje *nog even op tanden bijt*

quote:

Op maandag 25 juni 2012 06:48 schreef Maraca het volgende:
Op eigen muziek lopen beviel overigens super Evy is bij dezen ontslagen _{Haar schema gebruik ik nog wel, maar voor de rest is het bye bye zwaai zwaai}

Het laat je gewoon PR's lopen

@Guppy, leuk verslag! En ook een heel goede tijd

Leuk verslag Gup .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:13 schreef justmattie het volgende:

[..]

Het laat je gewoon PR's lopen

@Guppy, leuk verslag! En ook een heel goede tijd

Ja Maar het ging vandaag ook gewoon super. Had gewoon nog energie over dus in mijn 2 minuten 'cooling down' nog even gelopen en toen het laatste stukje echt een cool down gewandeld (maar toen stopte mijn Garmin met registeren wat ook prima was).

@Guppy inderdaad een leuk verslag. Mooie tijden, zeker gezien de (weers)omstandigheden!! Je mag trots op jezelf zijn

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:01 schreef Guppyfriend het volgende:
Goeiemorgen

Het langverwachte verslag dan toch

[ afbeelding ]

Mooi verslag en ik vind je welverdiende medaille wel tof

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:15 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja Maar het ging vandaag ook gewoon super. Had gewoon nog energie over dus in mijn 2 minuten 'cooling down' nog even gelopen en toen het laatste stukje echt een cool down gewandeld (maar toen stopte mijn Garmin met registeren wat ook prima was).

@Guppy inderdaad een leuk verslag. Mooie tijden, zeker gezien de (weers)omstandigheden!! Je mag trots op jezelf zijn

Als het goed voelt kun je dat vaker doen. Kleine afwijking van het schema wat alleen maar beter is imo
Heb je al een nieuwe route gevonden of loop je nog steeds hetzelfde rondje?

Gup, wat goed zeg! Leuk verslag ook!

Enne, een geniale RunningQuote op Twitter net:

quote:

#Running shirt on the back said... If you see me collapse, please hit 'Pause' on my garmin

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:25 schreef Webkim het volgende:
Gup, wat goed zeg! Leuk verslag ook!

Enne, een geniale RunningQuote op Twitter net:

[..]

Gup! Wat een leuk verslag! En grats met de medaille.

Ohja, ik zal nog even snel mijn motivatie neerplempen.

Ik ben geboren met astma en dat zat me altijd vreselijk in de weg, vooral omdat mijn ouders geen geld hadden om mij op een sport te doen. Shuttleruntest, Coopertest, waren een marteling en ik kreeg dan altijd een dikke onvoldoende.
Ik was nooit dik tot ik stopte met groeien, toen aangekomen, afgevallen, aangekomen (veel) en nu sinds anderhalf jaar 20 kilo kwijt (nog 10 te gaan). Ik merkte na de eerste paar weken al dat ik beter kon ademen, nu kan ik sporten zonder inhalor, alleen nog niet hardlopen zonder.
15 jaar geleden kreeg mijn vader de diagnose longemfyseem, hij zit nu in het laatste en terminale stadium, gold 4. Lang heeft hij niet meer. Longemfyseem is echt een vreselijke kut ziekte, hij heeft een masker met zuurstof, 8 liter en kan niet lopen van de bank naar de toilet zonder blauw aan te lopen en 5 minuten te moeten uitrusten omdat zijn saturatie dan nog maar op 73 zit.
Ik heb dus besloten dat als ik ging hardlopen, ik uiteindelijk zou gaan hardlopen om geld te verzamelen voor het longfonds. Want er iets niets erger dan te moeten happen naar lucht omdat je longen niet meer verder willen.

Hopelijk houdt mijn pappa het nog vol tot december.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:23 schreef justmattie het volgende:

[..]

Als het goed voelt kun je dat vaker doen. Kleine afwijking van het schema wat alleen maar beter is imo
Heb je al een nieuwe route gevonden of loop je nog steeds hetzelfde rondje?

Ja, ga ik ook zeker doen. Heb de afgelopen 20 lessen eigenlijk precies gedaan wat Evy wilde, maar nu is de tijd gekomen om ook mijn eigen weg te zoeken Zeker aangezien les 30 "probeer de 5km te halen" is en ik deze al raakte bij les 19

Loop nog steeds hetzelfde rondje alleen hoef ik minder lang naar huis te wandelen Kan in principe hetzelfde rondje 2x lopen straks.. rondje is namelijk zo'n 3km.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:27 schreef Silmarwen het volgende:
Gup! Wat een leuk verslag! En grats met de medaille.

Ohja, ik zal nog even snel mijn motivatie neerplempen.

Ik ben geboren met astma en dat zat me altijd vreselijk in de weg, vooral omdat mijn ouders geen geld hadden om mij op een sport te doen. Shuttleruntest, Coopertest, waren een marteling en ik kreeg dan altijd een dikke onvoldoende.
Ik was nooit dik tot ik stopte met groeien, toen aangekomen, afgevallen, aangekomen (veel) en nu sinds anderhalf jaar 20 kilo kwijt (nog 10 te gaan). Ik merkte na de eerste paar weken al dat ik beter kon ademen, nu kan ik sporten zonder inhalor, alleen nog niet hardlopen zonder.
15 jaar geleden kreeg mijn vader de diagnose longemfyseem, hij zit nu in het laatste en terminale stadium, gold 4. Lang heeft hij niet meer. Longemfyseem is echt een vreselijke kut ziekte, hij heeft een masker met zuurstof, 8 liter en kan niet lopen van de bank naar de toilet zonder blauw aan te lopen en 5 minuten te moeten uitrusten omdat zijn saturatie dan nog maar op 73 zit.
Ik heb dus besloten dat als ik ging hardlopen, ik uiteindelijk zou gaan hardlopen om geld te verzamelen voor het longfonds. Want er iets niets erger dan te moeten happen naar lucht omdat je longen niet meer verder willen.

Hopelijk houdt mijn pappa het nog vol tot december.

Wauw wat een motivatie. Respect en veel succes

Nou, ik ga mijn baas even helpen herinneren waarom ik nog elke maand salaris krijg. Tot vanavond

Moest ik ook maar eens gaan doen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:27 schreef Silmarwen het volgende:
Gup! Wat een leuk verslag! En grats met de medaille.

Ohja, ik zal nog even snel mijn motivatie neerplempen.

Ik ben geboren met astma en dat zat me altijd vreselijk in de weg, vooral omdat mijn ouders geen geld hadden om mij op een sport te doen. Shuttleruntest, Coopertest, waren een marteling en ik kreeg dan altijd een dikke onvoldoende.
Ik was nooit dik tot ik stopte met groeien, toen aangekomen, afgevallen, aangekomen (veel) en nu sinds anderhalf jaar 20 kilo kwijt (nog 10 te gaan). Ik merkte na de eerste paar weken al dat ik beter kon ademen, nu kan ik sporten zonder inhalor, alleen nog niet hardlopen zonder.
15 jaar geleden kreeg mijn vader de diagnose longemfyseem, hij zit nu in het laatste en terminale stadium, gold 4. Lang heeft hij niet meer. Longemfyseem is echt een vreselijke kut ziekte, hij heeft een masker met zuurstof, 8 liter en kan niet lopen van de bank naar de toilet zonder blauw aan te lopen en 5 minuten te moeten uitrusten omdat zijn saturatie dan nog maar op 73 zit.
Ik heb dus besloten dat als ik ging hardlopen, ik uiteindelijk zou gaan hardlopen om geld te verzamelen voor het longfonds. Want er iets niets erger dan te moeten happen naar lucht omdat je longen niet meer verder willen.

Hopelijk houdt mijn pappa het nog vol tot december.

Ik ben een voorstander om lange post in te korten als ik hem quote maar nu wil ik dat niet. Met een brok in mijn keel heb ik het gelezen.
Wat een motivatie

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:28 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja, ga ik ook zeker doen. Heb de afgelopen 20 lessen eigenlijk precies gedaan wat Evy wilde, maar nu is de tijd gekomen om ook mijn eigen weg te zoeken Zeker aangezien les 30 "probeer de 5km te halen" is en ik deze al raakte bij les 19

Loop nog steeds hetzelfde rondje alleen hoef ik minder lang naar huis te wandelen Kan in principe hetzelfde rondje 2x lopen straks.. rondje is namelijk zo'n 3km.

Je kan wel een paar lessen skippen op die manier

En is zo'n (kort) rondje niet saai?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, nou ja...

De peptalks van GotC kwamen goed door en op het goede moment ook. "You're almost there, less then 3km's to go". Ja, je hebt gelijk ook, is maar een klein stukje *nog even op tanden bijt*

Gelukkig maar!

Zo'n tof verslag Zit hier helemaal met kippenvel . Ik voel compleet met je mee. En hoe trots ben ik op je, je hebt gewoon 10km!!!! achter elkaar gelopen!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:27 schreef Silmarwen het volgende:
Gup! Wat een leuk verslag! En grats met de medaille.

Ohja, ik zal nog even snel mijn motivatie neerplempen.

Ik ben geboren met astma en dat zat me altijd vreselijk in de weg, vooral omdat mijn ouders geen geld hadden om mij op een sport te doen. Shuttleruntest, Coopertest, waren een marteling en ik kreeg dan altijd een dikke onvoldoende.
Ik was nooit dik tot ik stopte met groeien, toen aangekomen, afgevallen, aangekomen (veel) en nu sinds anderhalf jaar 20 kilo kwijt (nog 10 te gaan). Ik merkte na de eerste paar weken al dat ik beter kon ademen, nu kan ik sporten zonder inhalor, alleen nog niet hardlopen zonder.
15 jaar geleden kreeg mijn vader de diagnose longemfyseem, hij zit nu in het laatste en terminale stadium, gold 4. Lang heeft hij niet meer. Longemfyseem is echt een vreselijke kut ziekte, hij heeft een masker met zuurstof, 8 liter en kan niet lopen van de bank naar de toilet zonder blauw aan te lopen en 5 minuten te moeten uitrusten omdat zijn saturatie dan nog maar op 73 zit.
Ik heb dus besloten dat als ik ging hardlopen, ik uiteindelijk zou gaan hardlopen om geld te verzamelen voor het longfonds. Want er iets niets erger dan te moeten happen naar lucht omdat je longen niet meer verder willen.

Hopelijk houdt mijn pappa het nog vol tot december.

Mooie motivatie
Maar natuurlijk een klotesituatie Laten we hopen dat hij het (enigszins nog dragelijk) tot minstens december haalt.

Sil, een mooiere motivatie is er simpelweg niet. Zet 'm op

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
off topic....
http://www.readersdigest.(...)ted-professions-2012

Firefighters op 1

Thanks allemaal.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:51 schreef Silmarwen het volgende:
Thanks allemaal.

Inderdaad +1 Sterkte meid...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:51 schreef GotC het volgende:

[..]

Firefighters op 1

nr 37 boven salespeople...

mooi verslag Guppy!!

en sil:

ik moet rennen, jan naar school brengen

Trouwens, een beetje laat...gefeliciteerd met je 10K , Saninl!

en @ gup: mooi gedaan je 10k!

Leuk verslag zeg Guppy! En mooie motivatie Sil

pfffff dat klote endomondo kan nog steeds m'n run niet meer importeren... is nu al dik een week zo!
vandaag weer fysio krijg een schoenen test. ben benieuwd.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:58 schreef AntiChrist het volgende:
pfffff dat klote endomondo kan nog steeds m'n run niet meer importeren... is nu al dik een week zo!
vandaag weer fysio krijg een schoenen test. ben benieuwd.

Hey hoe gaat t met je en met het lopen? Tijdje hier niet gezien!

En dat probleem met Endomondo heb ik ook nog een keer gehad..maar weet ff niet wat ik toen heb gedaan _{/nuttelozereactie}

Sil, mooie motivatie, en sterkte.

@ Gup, leuk verslag! en knap gedaan!

Oh ja, ik werk op kantoor vandaag. Internet

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:42 schreef justmattie het volgende:

[..]

Je kan wel een paar lessen skippen op die manier

En is zo'n (kort) rondje niet saai?

Mwua.. veel natuur en dat verveelt nooit

pffff... Ik wist al dat ik spijt zou gaan krijgen, maar zo erg?

Maar goed, met pijn en moeite opgestaan, inmiddels omgekleed en een glas water op... Hardlooptijd

Vanavond mezelf er maar eens toe zetten om vanavond volgende les te gaan lopen.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:14 schreef Yuki het volgende:
pffff... Ik wist al dat ik spijt zou gaan krijgen, maar zo erg?

Maar goed, met pijn en moeite opgestaan, inmiddels omgekleed en een glas water op... Hardlooptijd

Succes

@ solique en yuki:

jullie kunnen het!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
off topic....
http://www.readersdigest.(...)ted-professions-2012

25. Accountants

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:16 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

succes!
Dat je alleen op een glas water kan lopen.. ik zou doodgaan

Echt? Ik vind het wel lekker om redelijk nuchter, met alleen een glas drinken op, te lopen.

Gisteren 8 km door wind en regen gelopen op een glas Karvan Cevitam

Trouwens, laatst gelezen. Over sporters die nuchter sporten, hun lichamen benutten de voedingsmiddelen die ze de rest van de dag binnenkrijgen beter.. weet alleen niet meer waar ik het las. Maar er zullen ongetwijfeld weer onderzoekers het tegenspreken

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:16 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

succes!
Dat je alleen op een glas water kan lopen.. ik zou doodgaan

's morgens is dat goed te doen hoor

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:27 schreef Silmarwen het volgende:
Gup! Wat een leuk verslag! En grats met de medaille.

Ohja, ik zal nog even snel mijn motivatie neerplempen.

Ik ben geboren met astma en dat zat me altijd vreselijk in de weg, vooral omdat mijn ouders geen geld hadden om mij op een sport te doen. Shuttleruntest, Coopertest, waren een marteling en ik kreeg dan altijd een dikke onvoldoende.
Ik was nooit dik tot ik stopte met groeien, toen aangekomen, afgevallen, aangekomen (veel) en nu sinds anderhalf jaar 20 kilo kwijt (nog 10 te gaan). Ik merkte na de eerste paar weken al dat ik beter kon ademen, nu kan ik sporten zonder inhalor, alleen nog niet hardlopen zonder.
15 jaar geleden kreeg mijn vader de diagnose longemfyseem, hij zit nu in het laatste en terminale stadium, gold 4. Lang heeft hij niet meer. Longemfyseem is echt een vreselijke kut ziekte, hij heeft een masker met zuurstof, 8 liter en kan niet lopen van de bank naar de toilet zonder blauw aan te lopen en 5 minuten te moeten uitrusten omdat zijn saturatie dan nog maar op 73 zit.
Ik heb dus besloten dat als ik ging hardlopen, ik uiteindelijk zou gaan hardlopen om geld te verzamelen voor het longfonds. Want er iets niets erger dan te moeten happen naar lucht omdat je longen niet meer verder willen.

Hopelijk houdt mijn pappa het nog vol tot december.

Dank je wel

En wat een mooie motivatie. Ik hoop met je mee.

Ik heb mijn motivatie eigenlijk een beetje volbracht. Vorig jaar was ik wezen kijken toen m'n moeder en zusje dezelfde wedstrijd als gisteren liepen. Toen zag ik al die blije mensen, en toen dacht ik, dat wil ik ook en een jaar later was het zover!

Maar dat ik dit heb behaald, wil natuurlijk niet zeggen dat ik klaar ben. Er staat nu een tijd, en die gaat eraan, volgend jaar op de CPC

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:46 schreef justmattie het volgende:

[..]

Mooie motivatie
Maar natuurlijk een klotesituatie Laten we hopen dat hij het (enigszins nog dragelijk) tot minstens december haalt.

Wat justmattie zegt . Succes, Silmarwen!

oeh de zon schijnt alleen jammer dat het verder wel koud is

Vanochtend in begonnen, maar oooooooooh, wat vind ik het nu al een schitterend boekje . Hij schrijft zo mooi .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:17 schreef Liesje68 het volgende:
@ solique en yuki:

jullie kunnen het!

Gaat goed komen
Thanks

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:20 schreef Viking84 het volgende:
[ afbeelding ]

Vanochtend in begonnen, maar oooooooooh, wat vind ik het nu al een schitterend boekje . Hij schrijft zo mooi .

Mooi boek idd

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
off topic....
http://www.readersdigest.(...)ted-professions-2012

Go firefighters!!

Geen graphic designers op het lijstje

Hier ook even bijlezen, ook qua pm's

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:21 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik het zou kunnen, ik ontbijt trouwens ook pas als ik de kinderen naar school heb gebracht, mijn gevoel zou eerder zeggen eet iets lichts voordat je gaat rennen...

er is voor allebei iets te zeggen Als ik langer dan bijv een uur ga rennen eet ik wel van te voren maar zo als gisteren is prima te doen.

Thuis komen, lekker warm douchen en daarna ontbijten

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:21 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik het zou kunnen, ik ontbijt trouwens ook pas als ik de kinderen naar school heb gebracht, mijn gevoel zou eerder zeggen eet iets lichts voordat je gaat rennen...

Verschilt heel erg per persoon . Toen ik nog 's ochtends liep, liep ik ook op een lege maag. Fysiek nergens last van, maar ik liep wel altijd met het gevoel dat ik niet alles eruit zou kunnen halen, dus het zal onbewust wel mee hebben gespeeld. Inmiddels ontdekt dat een banaantje ook werkt, vlak voor een 5 km-loop .

Hmm.. ik zit net even in mijn planning te kijken en zit in augustus 2 weken bij een klant die zo'n 100km van mij vandaan zit. Meestal zit ik bij die klant in een hotel of bij mijn ouders. Probleem is alleen: als ik kies voor het hotel heb ik amper reistijd, maar er is geen fitness aanwezig en het hotel is gelegen aan de snelweg dus er is ook geen hardlooproute. Als ik naar mijn ouders ga, heb ik nog wel een reistijd maar zit ik wel in een dorpje met mooie hardloopmogelijkheden. Nadeel: overbezorgde ouders die misschien heel erg tegen gaan werken en ik heb geen zin om na 10/12 uur werken dit soort discussies aan te gaan. What to do, what to do..

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:21 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik het zou kunnen, ik ontbijt trouwens ook pas als ik de kinderen naar school heb gebracht, mijn gevoel zou eerder zeggen eet iets lichts voordat je gaat rennen...

persoonlijke voorkeur, werkt voor de 1 prima en voor de ander niet.
We hebben het meestal niet over een HM op lege maag...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:25 schreef Maraca het volgende:
Hmm.. ik zit net even in mijn planning te kijken en zit in augustus 2 weken bij een klant die zo'n 100km van mij vandaan zit. Meestal zit ik bij die klant in een hotel of bij mijn ouders. Probleem is alleen: als ik kies voor het hotel heb ik amper reistijd, maar er is geen fitness aanwezig en het hotel is gelegen aan de snelweg dus er is ook geen hardlooproute. Als ik naar mijn ouders ga, heb ik nog wel een reistijd maar zit ik wel in een dorpje met mooie hardloopmogelijkheden. Nadeel: overbezorgde ouders die misschien heel erg tegen gaan werken en ik heb geen zin om na 10/12 uur werken dit soort discussies aan te gaan. What to do, what to do..

Ik zou naar m'n ouders gaan Dan heb je iig mooie loopmogelijkheden en aan weinig reistijd in een hotel aan de snelweg waar je niet kunt hardlopen heb je toch niks. Wel duct tape meenemen .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:25 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

persoonlijke voorkeur, werkt voor de 1 prima en voor de ander niet.
We hebben het meestal niet over een HM op lege maag...

Het wordt aanbevolen om niet langer dan 30 minuten op een lege maag te lopen . Zou voor 5 km dus ongeveer kunnen .

Beterschap voor Yur trouwens, net even bijgelezen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Verschilt heel erg per persoon .

Dat sowieso

quote:

Toen ik nog 's ochtends liep, liep ik ook op een lege maag. Fysiek nergens last van, maar ik liep wel altijd met het gevoel dat ik niet alles eruit zou kunnen halen, dus het zal onbewust wel mee hebben gespeeld. Inmiddels ontdekt dat een banaantje ook werkt, vlak voor een 5 km-loop .

blegh banaan maar die eet ik ook braaf soms hoor Veel energie. Nuchter lopen doe ik niet vaak meer, maar ook omdat ik tegenwoordig vaker later loop, langer loop.

Die 8 ging trouwens lekker, ondanks de nuchtere maag in net iets meer dan 50 min. Maar goed het regende en waaide en ik wilde naar huis (nee hoor geintje, heb lekker gelopen, hou wel van dat onstuimige weer )

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:28 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Het wordt aanbevolen om niet langer dan 30 minuten op een lege maag te lopen . Zou voor 5 km dus ongeveer kunnen .

Ach, heb de 10km ook op niet veel gelopen... ging vrij aardig. Maar goed, ieder z'n/haar ding...

Guppy top gedaan en wat een leuk verslag!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:28 schreef DarkElf het volgende:
Beterschap voor Yur trouwens, net even bijgelezen

Oh Inderdaad, beterschap Yur!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:27 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik zou naar m'n ouders gaan Dan heb je iig mooie loopmogelijkheden en aan weinig reistijd in een hotel aan de snelweg waar je niet kunt hardlopen heb je toch niks. Wel duct tape meenemen .

Ik denk dat ik dan van te voren wel even een gesprek aanga met mijn ouders om gezeik te voorkomen. Op zich ook wel geinig om hard te lopen in mijn geboortedorp

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:06 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dit dus... vroeg het mijzelf toevallig ook af toen ik de challenge even bekeek vanmiddag

nou er is nog weinig verbetering eigenlijk nu moet ik mezelf ook echt motiveren om die 5km-tjes te gaan lopen. dus hopen dat die fysio gasten hun best met me gaan doen vandaag want ik wordt er wel een beetje depressief van zo zonder het "echte" hardlopen

en dat jullie me niet veel zien: klopt ik hou het niet meer bij joh !! gaat veel te hard deze reeks!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:29 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Ik loop savonds het lekkerst... en dat is ook per persoon verschillend natuurlijk

[..]

Uh nee een HM lopen op je nuchtere maag is niet zo verstandig

Ik loop 's avonds ook het lekkerst, maar zag me destijds niet 's avonds hardlopen, dus zat er weinig anders op dan het 's ochtends te doen . Toen toch een keer 's avonds gaan hardlopen en dat vind ik toch een stuk prettiger: even alle energie van de werkdag eruit raggen .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:32 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

nou er is nog weinig verbetering eigenlijk nu moet ik mezelf ook echt motiveren om die 5km-tjes te gaan lopen. dus hopen dat die fysio gasten hun best met me gaan doen vandaag want ik wordt er wel een beetje depressief van zo zonder het "echte" hardlopen

en dat jullie me niet veel zien: klopt ik hou het niet meer bij joh !! gaat veel te hard deze reeks!

Rot dat het nog niet veel beter gaat en ik snap dat die 5 km-loopjes je de keel uithangen (heb ik zelfs al ), maar zie het maar zo: je kunt iig nog hardlopen . Neem aan dat die 5 km's het herstel niet in de weg staan?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:29 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Ik loop savonds het lekkerst... en dat is ook per persoon verschillend natuurlijk

Ik moet eerlijk zeggen dat ik weinig verschil voel, ´s ochtends/´smiddags /´s avonds.. alleen in de winter voel ik dat ik ´s ochtends even wat stijver ben nog in het begin.

Probeer trouwens ook te varieren met wanneer ik loop, niet te veel ´wennen´ aan een moment

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:31 schreef Maraca het volgende:

[..]



Ik denk dat ik dan van te voren wel even een gesprek aanga met mijn ouders om gezeik te voorkomen. Op zich ook wel geinig om hard te lopen in mijn geboortedorp

Waarom zouden ze gaan zeiken? Om de ochtend loopjes? Gebruik als argument dat de krantenbezorger ook buiten is

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:32 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

nou er is nog weinig verbetering eigenlijk nu moet ik mezelf ook echt motiveren om die 5km-tjes te gaan lopen. dus hopen dat die fysio gasten hun best met me gaan doen vandaag want ik wordt er wel een beetje depressief van zo zonder het "echte" hardlopen

wat vervelend zeg. Maar iig loop je nog!

quote:

en dat jullie me niet veel zien: klopt ik hou het niet meer bij joh !! gaat veel te hard deze reeks!

Herkenbaar, ben er nu toevallig, maar waar de rest de tijd en energie vandaan haalt om zoveel te posten hier..?

Ok, tijd voor een dut(je).

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:36 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Waarom zouden ze gaan zeiken? Om de ochtend loopjes? Gebruik als argument dat de krantenbezorger ook buiten is

Mijn ouders zijn nogal overbezorgd. Het is een enge boze wereld met alleen maar verkachters en moordenaars _{Hell broke loose toen ik vertelde dat ik het 'veilige' Twente ging verlaten voor de 'enge' stad Rotterdam/Dordrecht}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:36 schreef DarkElf het volgende:

[..]

wat vervelend zeg. Maar iig loop je nog!

[..]

Herkenbaar, ben er nu toevallig, maar waar de rest de tijd en energie vandaan haalt om zoveel te posten hier..?

We worden stuiterballetjes van hardlopen .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:38 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mijn ouders zijn nogal overbezorgd. Het is een enge boze wereld met alleen maar verkachters en moordenaars _{Hell broke loose toen ik vertelde dat ik het 'veilige' Twente ging verlaten voor de 'enge' stad Rotterdam/Dordrecht}

Herkenbaar. Maar moordenaars en verkrachters slapen altijd uit zeker in het lieve Twente!

En anders fietst pa toch mee?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:40 schreef Viking84 het volgende:

[..]

We worden stuiterballetjes van hardlopen .

dat verklaart juist niet waarom je zoveel op fok tikt en niet dus druk doende rond rent irl

Zo, ben weer bij met pm's

En leuk verslag Guppy! dat je die 10 km gehaald hebt!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:42 schreef DarkElf het volgende:

[..]

dat verklaart juist niet waarom je zoveel op fok tikt en niet dus druk doende rond rent irl

Omdat we niet 24/7 aan het rennen zijn en ook wel eens moeten rusten/eten/slapen/socializen/werken .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:43 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Omdat we niet 24/7 aan het rennen zijn en ook wel eens moeten rusten/eten/slapen/socializen/werken .

aha

Nou het was weer gezellig ik moet zo weg dus zie jullie over 15 topics weer eens

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:44 schreef DarkElf het volgende:
Nou het was weer gezellig ik moet zo weg dus zie jullie over 15 topics weer eens

Loopze!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:36 schreef DarkElf het volgende:

[..]

Herkenbaar, ben er nu toevallig, maar waar de rest de tijd en energie vandaan haalt om zoveel te posten hier..?

Ik zit in de trein, moet wat

Hmpfh het leven in het zuiden van Drenthe gaat niet over rozen

Tot drie keer toe komt er geen bus opdagen, dat is dus drie uur wachten..

Dan maar hier huiswerk maken en straks nog even lekker in Drenthe hardlopen

*oef* heb ik mezelf even door de wekker heengeslapen (ding gaat om 6:30 af, en ben net wakker).

Gup, leuk verslag en toptijd! En die lastige peptalker hebben we aangesproken, je mag nog een passende straf bedenken

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:46 schreef rechtsedirecte het volgende:
Rotterdam valt wel mee, het kan veel erger...Stampersgat bijv.

Mooie paal en Droge ham in Friesland zijn nog veeeeel erger

_{en dat zijn serieus dorpjes}

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:46 schreef rechtsedirecte het volgende:
Rotterdam valt wel mee, het kan veel erger...Stampersgat bijv.

En nee, dat is niet de carnavalsnaam

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:47 schreef slacker_nl het volgende:
*oef* heb ik mezelf even door de wekker heengeslapen (ding gaat om 6:30 af, en ben net wakker).

Gup, leuk verslag en toptijd! En die lastige peptalker hebben we aangesproken, je mag nog een passende straf bedenken

.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:42 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Herkenbaar. Maar moordenaars en verkrachters slapen altijd uit zeker in het lieve Twente!

En anders fietst pa toch mee?

Tegen de tijd dat ik hard ga lopen staat hij op het punt om naar werk te gaan Ik slaap uit vergeleken met hem

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:42 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ouders blijven altijd ouders

Ja, en dat is ook niet erg Maar soms heb je geen zin in die discussies. Zeker niet als je al 5 jaar op jezelf woont

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:48 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Mooie paal en Droge ham in Friesland zijn nog veeeeel erger

_{en dat zijn serieus dorpjes}

Tietsjerk en Sexbierum .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:38 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mijn ouders zijn nogal overbezorgd. Het is een enge boze wereld met alleen maar verkachters en moordenaars _{Hell broke loose toen ik vertelde dat ik het 'veilige' Twente ging verlaten voor de 'enge' stad Rotterdam/Dordrecht}

Het is soms ook eng hoor in deze regio, maar dat is het volgens mij in Twente ook wel soms

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:47 schreef slacker_nl het volgende:
*oef* heb ik mezelf even door de wekker heengeslapen (ding gaat om 6:30 af, en ben net wakker).

Gup, leuk verslag en toptijd! En die lastige peptalker hebben we aangesproken, je mag nog een passende straf bedenken

Oh jaaaa ik ga er even op broeden

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:49 schreef Maraca het volgende:

[..]

Tegen de tijd dat ik hard ga lopen staat hij op het punt om naar werk te gaan Ik slaap uit vergeleken met hem

Ooh, maar als hij ook naar buiten mag

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:51 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ooh, maar als hij ook naar buiten mag

Denk niet dat dat argument werkt.. iig niet bij mijn moeder

Mijn moeder zei altijd, als het ergens in-the-middle-of-nowhere was "Ergens in Lutjebroek ofzo."

Ik was dan ook stomverbaasd toen ik een keer naar Friesland reed, ik Lutjebroek op de borden zag....

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:59 schreef Silmarwen het volgende:
Mijn moeder zei altijd, als het ergens in-the-middle-of-nowhere was "Ergens in Lutjebroek ofzo."

Ik was dan ook stomverbaasd toen ik een keer naar Friesland reed, ik Lutjebroek op de borden zag....

http://nl.wikipedia.org/wiki/Aars_(Denemarken)

Ik kom uit Aars

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:59 schreef Silmarwen het volgende:
Mijn moeder zei altijd, als het ergens in-the-middle-of-nowhere was "Ergens in Lutjebroek ofzo."

Ik was dan ook stomverbaasd toen ik een keer naar Friesland reed, ik Lutjebroek op de borden zag....

Hahaha, herkenbaar .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

http://nl.wikipedia.org/wiki/Aars_(Denemarken)

Ik kom uit Aars

Sexy xD

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:32 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

nou er is nog weinig verbetering eigenlijk nu moet ik mezelf ook echt motiveren om die 5km-tjes te gaan lopen. dus hopen dat die fysio gasten hun best met me gaan doen vandaag want ik wordt er wel een beetje depressief van zo zonder het "echte" hardlopen

en dat jullie me niet veel zien: klopt ik hou het niet meer bij joh !! gaat veel te hard deze reeks!

Hopelijk komt het gauw goed! Hup hup!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 06:10 schreef Maraca het volgende:
4 bekertjes!!!!!!!

http://www.endomondo.com/workouts/66348092

En voor de analisten

http://connect.garmin.com/activity/192547759

Lekkerrrrrrrrrrrr

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:01 schreef Guppyfriend het volgende:
Goeiemorgen

Het langverwachte verslag dan toch

Gisteren dus eerst even langs m'n ouders en zusje geweest. De start zou pas om 16:30 uur zijn, dus rond 15:00 uur zijn we die kant op gegaan. M'n zusje moest nog naar haar school, om haar nummer en chip op te halen. Ze liep namelijk mee in haar school-team.
Mr. Guppy en ik gingen vast parkeren en toen we elkaar tegenkwamen op het afgesproken punt, kreeg ik ook een t-shirt van haar school zo grappig, die moest dus meteen aan.

Al met al betekende dat ineens dat ik bij een heul groot team hoorde. Saninl, ik hoorde bij die fuoriserende gele mensen van het Norbertus College HAVO-deja vu.

In het startvak kregen we nog een keer de volle laag wat regen betreft, gelukkig kregen van m'n vader even een heel grote paraplu. Maak je vrienden mee, binnen no time stonden we er met z'n vijven onder!!

Toen de start. Er waren veeeeeel mensen, en wij stonden een beetje achteraan. Het duurde dus 3.50min voor we over de startlijn waren. Endomondo op de startlijn aangezet en gaan met die banaan
M'n moeder waren we eigenlijk meteen kwijt, m'n zusje en ik hadden besloten om gewoon rustig samen te starten en te kijken waar het schip strandde. Zij had vorig jaar ook al gelopen, maar ze heeft dit jaar een ongeluk gehad op de fiets en was daardoor erg geblesseerd geraakt. Ze was dus allang blij dat het weer ging, en wilde eigenlijk gewoon lekker lopen. Ik wilde überhaupt maar eens een tijd zetten, liefst zonder te wandelen.
Op die manier dus vertrokken.

1km: Hahahaha, wat een boel mensen en bands in het publiek, ondanks de regen
2km: M'n zusje en ik hebben erg veel lol om een lopen voor ons, die met geen mogelijkheid m'n mobiel in z'n kontzakje krijgt, en enorm loopt te kloten Oh, volgens mij zijn m'n sokken en schoenen nu al nat...
3km: Dafuq?! Daar is de koploper al Het was een parcours met een keerpunt, heen en terug dus. Ik moest hem dus een keer tegenkomen, maar nu al
4km: Hmmm, die paptalks aanlaten was misschien toch niet zo'n goed plan
5km: Keerpunt. Vanaf hier had ik met m'n zusje afgesproken, als je je nog goed voelt, ga je gewoon. Ik zie je aan de finish Zo gezegd, zo gedaan, vanaf toen liep ik dus alleen.
6km: Eigenlijk voel ik me ook nog wel goed Gaat best lekker zo, playlist is precies goed en ook hier heel veel mensen die scholieren van het Norbertus College speciaal aanmoedigen met spandoeken en alles. Ze juichen onverminderd voor mij, omdat ik ook hun shirtje draag
7km: Er staat een auto langs de weg met een tijdbord, 0:56min (als ik het me goed herinner). Meh, nog 3km, is best ver eigenlijk... En het is weer hard gaan regenen, pffff
8km: Ik hoor de speakers in het centrum volgens mij al. Daarnaast bedenk ik, 8km, langer dan dat heb ik nog nooit gerend zonder te wandelen. Vanaf hier is het nieuw.
9km: Ik word ingehaald voor een auto met een tijdsbord, en een auto met speakers erop. Dan een fietser, en dan de koplopers van de HM. Damn, die hebben dus gewoon even dubbel zover gelopen in mijn tijd Maar, ik ren nog steeds.
De laatste van de 10km: Ik ren het centrum in, nog steeds rennend. De drumband is er nog, en dan hoor ik een fluitje wat ik ken. Ik spot nog net m'n vader en Mr. Guppy langs de lijn, maar heb de puf niet meer om m'n arm op te tillen. Laatste bocht, daar is de finish!! Gehaald

Eenmaal over de finish krijg ik een knuffel van een volslagen vreemde man, met felicitaties en alles Ik krijg een flesje sportdrank, maar door m'n trillende handen krijg ik hem niet eens open een vrouw van de EHBO maakt hem voor me open en een vrijwilligster hangt een medaille om m'n nek. Dat vind ik m'n zusje, die is blijkbaar 4min voor me geeindigd.

Na het bijkomen hebben we nog wat gedronken en daarna ben ik in de auto gestapt en zijn we naar huis gereden. Via Utrecht, want de A15 was dicht maar goed.

Leuke loop Hard kapotgegaan, maar wel uitgelopen zonder te wandelen. Ik weet niet of ik fan ben van een heen en terug parcours, volgens mij ren ik liever een rondje, zoals bij de CPC of de BtB. Maar het was wel leuk om een keer te proberen

Le netto tijden:
M'n moeder: 1:01:37
M'n zusje: 1:04:49
Ik: 1:08:26



Oh ja, en de medaille is fugly
[ afbeelding ]

Topverslag, toploopster, top gewoon!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 07:02 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen! Ff bjjlezende

Mossel, je gaat toch niet in één klap van 5 naar 10 hè?

Ik heb in dit topic nog maar 40 keer genoemd welk schema ik loop.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:02 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb in dit topic nog maar 40 keer genoemd welk schema ik loop.

Ja, het is met deze snelheid echt bij te houden wie wat wanneer post ja .

Zit in week 6 van het 10km-schema van RW.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:54 schreef Maraca het volgende:

[..]

Denk niet dat dat argument werkt.. iig niet bij mijn moeder

Je kan ook zeggen: Wil je over twee jaar een witte limo voor de deur zien staan en de keuze hebben om de ruzie bij te leggen tijdens Het Familiediner of laat je me gewoon lopen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:08 schreef justmattie het volgende:

[..]

Je kan ook zeggen: Wil je over twee jaar een witte limo voor de deur zien staan en de keuze hebben om de ruzie bij te leggen tijdens Het Familiediner of laat je me gewoon lopen

Dat programma is gewoon De ruzie om dingen waarvan je denkt

Oh, dat programma ken ik dan weer niet. Maar zo erg zal het ook niet worden

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:11 schreef Maraca het volgende:
Oh, dat programma ken ik dan weer niet. Maar zo erg zal het ook niet worden

Ken je het niet?

Echt lachwekkend soms om wat voor kleine dingetjes mensen jarenlang ruzie kunnen hebben .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:09 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Dat programma is gewoon De ruzie om dingen waarvan je denkt

Rijdende rechter is net zo

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:11 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ken je het niet?

Echt lachwekkend soms om wat voor kleine dingetjes mensen jarenlang ruzie kunnen hebben .

Nee Op welke zender is dat?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:11 schreef Maraca het volgende:
Oh, dat programma ken ik dan weer niet. Maar zo erg zal het ook niet worden

Jij kijkt/keek alleen maar SBS natuurlijk.

Zo. Pfffff... Dat was niet niks
Maar, weer ruim 5,8 km uitgelopen Vraag niet hoe, maar het is gelukt

Ik weet alleen wel dat ik een hekel heb aan spoorwegovergangen

http://www.endomondo.com/workouts/66362213

Had trouwens het idee dat ik héél onregelmatig liep, kijk ik nu naar m'n grafiekje... Is het best steady

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:11 schreef justmattie het volgende:

[..]

Rijdende rechter is net zo

Vooral die ruzies over 10 cm grond waar het hek dan op staat, dan denk je echt waar gaaaaat dit over en waarom kiiijjjjjk ik dit in hemelsnaam

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:13 schreef Yuki het volgende:
Zo. Pfffff... Dat was niet niks
Maar, weer ruim 5,8 km uitgelopen Vraag niet hoe, maar het is gelukt

Ik weet alleen wel dat ik een hekel heb aan spoorwegovergangen

http://www.endomondo.com/workouts/66362213

Had trouwens het idee dat ik héél onregelmatig liep, kijk ik nu naar m'n grafiekje... Is het best steady

Netjessss

Oh. Mijn. Goden.

Er zijn met de TT-run foto's gemaakt en ik heb mezelf teruggevonden tussen al die foto's. Mijn hemel, ik ben in ieder geval niet ridiculously photogenic girl .

Nou ja, niks aan te doen .

Goedemorgen!
Mooi verslag Guppy! En goede tijd!
En wow Yuki, je loopt echt heel regelmatig!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:13 schreef Yuki het volgende:
Zo. Pfffff... Dat was niet niks
Maar, weer ruim 5,8 km uitgelopen Vraag niet hoe, maar het is gelukt

Ik weet alleen wel dat ik een hekel heb aan spoorwegovergangen

http://www.endomondo.com/workouts/66362213

Had trouwens het idee dat ik héél onregelmatig liep, kijk ik nu naar m'n grafiekje... Is het best steady

netjes!

Ik ga ook m'n schoenen aandoen... zal makkelijk rondje worden (Renate 4 mijl, les 1) ik schat in zo'n schamele 2,5 km

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:13 schreef Yuki het volgende:
Zo. Pfffff... Dat was niet niks
Maar, weer ruim 5,8 km uitgelopen Vraag niet hoe, maar het is gelukt

Ik weet alleen wel dat ik een hekel heb aan spoorwegovergangen

http://www.endomondo.com/workouts/66362213

Had trouwens het idee dat ik héél onregelmatig liep, kijk ik nu naar m'n grafiekje... Is het best steady

Goed bezig

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:15 schreef Finland. het volgende:
Oh. Mijn. Goden.

Er zijn met de TT-run foto's gemaakt en ik heb mezelf teruggevonden tussen al die foto's. Mijn hemel, ik ben in ieder geval niet ridiculously photogenic girl .

Nou ja, niks aan te doen .

Pics or it didn't happen!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:14 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Netjessss

Ik ben er niet zo blij mee
Traag, hijgen als een half dood paard, laatste 800 meter die nauwelijks sneller gingen dan wandelen...

Nope, heb wel lekkerder en beter gelopen.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:14 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Vooral die ruzies over 10 cm grond waar het hek dan op staat, dan denk je echt waar gaaaaat dit over en waarom kiiijjjjjk ik dit in hemelsnaam

Omdat je hoopt dat ze met stoelen gaan gooien .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:02 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb in dit topic nog maar 40 keer genoemd welk schema ik loop.

We zetten het in de OP voor je.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:12 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee Op welke zender is dat?

EO . Ned 2 dus.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:16 schreef Niara het volgende:

[..]

Pics or it didn't happen!

http://www.tt-run.nl/externemedia
Ga maar zoeken

Jammer Yuki. Maar toch wel steady gelopen.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:17 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Omdat je hoopt dat ze met stoelen gaan gooien .

Het is geen Jerry Springer

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef justmattie het volgende:
Jammer Yuki. Maar toch wel steady gelopen.

[..]

Het is geen Jerry Springer

Nou... Er is laatst wel iemand uitgezet die een stoel optilde .

Netjes gelopen Yuki . Niet elke loop gaat van een leien dakje . Volgende keer beter .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef Finland. het volgende:

[..]

http://www.tt-run.nl/externemedia
Ga maar zoeken

Gevonden, de eerste twee foto's hier: http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=A6B227D2BF017974

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef justmattie het volgende:
Jammer Yuki. Maar toch wel steady gelopen.

[..]

Het is geen Jerry Springer

Gmta En maar hopen op midget fights

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:16 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik ben er niet zo blij mee
Traag, hijgen als een half dood paard, laatste 800 meter die nauwelijks sneller gingen dan wandelen...

Nope, heb wel lekkerder en beter gelopen.

Maar je hebt hem uitgelopen Op karakter

Even klein stukje teruggelezen, voor het verslag van Gup.
Tof zeg! Supergoed dat je 'm uitgelopen hebt
En die fugly medaille

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:21 schreef Viking84 het volgende:
Netjes gelopen Yuki . Niet elke loop gaat van een leien dakje . Volgende keer beter .

Da's waar. Als het komende zaterdag maar goed gaat

En eigenlijk moet ik niet zeiken ook... 5 km in 34:11, da's nog steeds sneller dan de max 35 min die ik zaterdag wil lopen.

Nu gauw douchen, moet om 10:15 bij de bedrijfsarts zitten

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:22 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Maar je hebt hem uitgelopen Op karakter

Dat laatste is ZEKER waar

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Nou... Er is laatst wel iemand uitgezet die een stoel optilde .

die heb ik gemist. Frankie zal wel flink met die hamer hebben staan rammen ?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef Viking84 het volgende:

[..]

EO . Ned 2 dus.

EO, wat is daar mis mee?
Liep zaterdag nog in een shirt van die omroep

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:24 schreef justmattie het volgende:

[..]

die heb ik gemist. Frankie zal wel flink met die hamer hebben staan rammen ?

Hij zei "Wegwezen, zijn we nou helemaal gek geworden?!" oid .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:20 schreef Viking84 het volgende:

[..]

EO . Ned 2 dus.

Ned 1 toch, wordt vaak voor Pauw&Witteman uitgezonden.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:24 schreef justmattie het volgende:

[..]

die heb ik gemist. Frankie zal wel flink met die hamer hebben staan rammen ?

Hammer of justice

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:21 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Gevonden, de eerste twee foto's hier: http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=A6B227D2BF017974

Laten we het hier maar op houden

Las dat stukje vandaag in de krant, 5 km in 14 minuten

En toen zag ik de foto van die jongen, die had echt amper vlees aan z'n botten. Zo mager wil ik heul niet worden

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:26 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Hij zei "Wegwezen, zijn we nou helemaal gek geworden?!" oid .

Wat een degelijke man is dat ook

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:30 schreef Finland. het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Laten we het hier maar op houden

Nu hebben we nog steeds niet die foto gezien

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:30 schreef Finland. het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Laten we het hier maar op houden

Ja hallo. Wil wel een goede hardloopfoto voor mijn Endomondo profiel

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:45 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja hallo. Wil wel een goede hardloopfoto voor mijn Endomondo profiel

Die van jou is toch ook best leuk nu?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:46 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Die van jou is toch ook best leuk nu?

Jawel Maar een actiefoto is veel leuker

Morgen huisarts, hoei, hopelijk wat meer duidelijkheid .

Ik heb wel een hardloopfoto, maar 1) ik kijk boos en ik wil een Zeddie-foto en 2) er staat tekst op aangezien het een pro-foto is.

Ik kijk alsof ik moet poepen, dus met een foto waar ik boos kijk zou ik nog blij zijn

Actiefoto ?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Sorry Het is 1 van de weinige foto's waar ik best oke op sta

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:55 schreef justmattie het volgende:
Actiefoto ?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Sorry Het is 1 van de weinige foto's waar ik best oke op sta

Wel een beetje een bol buikje.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:56 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Wel een beetje een bol buikje.

Ja, ik zal nog wat harder moeten gaan lopen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:57 schreef justmattie het volgende:

[..]

Ja, ik zal nog wat harder moeten gaan lopen

Nee, juist langer en langzaam

Gaaf verslag Gup!

Ik wacht nu op droog weer.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:57 schreef justmattie het volgende:

[..]

Ja, ik zal nog wat harder moeten gaan lopen

Ik zit te pesten hè, weet dat het door de wind kwam (uhuh )

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:56 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Wel een beetje een bol buikje.

Welnee! Da's de wind!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:45 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ja hallo. Wil wel een goede hardloopfoto voor mijn Endomondo profiel

Ik moest lachen .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:58 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Welnee! Da's de wind!

.

Gup, mooi verslag en nog mooiere prestatie

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:57 schreef justmattie het volgende:

[..]

Ja, ik zal nog wat harder moeten gaan lopen

Blame

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Nee, juist langer en langzaam

Nee joh, dat heb ik juist niet nodig

quote:

Op maandag 25 juni 2012 09:58 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik zit te pesten hè, weet dat het door de wind kwam (uhuh )

Ja, weet ik

Met m'n 1.95 en 80kg kun je niet echt zo'n buikje hebben

Het wijzigen van mn plaatje op Endomondo lukt niet

zpierpein maar lopen zullen we! Mogge!

Leuk verslag Gup! Supertijd ook!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:12 schreef motorbloempje het volgende:
zpierpein maar lopen zullen we! Mogge!

Leuk verslag Gup! Supertijd ook!

Mogguh bikkel

Guppy, tof verslag!

Vind het echt leuk al die verslagen te lezen de laatste tijd

Pfff simpel lesje gelopen, maar ineens weer veel loopstukken, ik vind dat vermoeiender dan lekker doorhobbelen want kan zo geen tempo vinden.
Maar goed, welverdiend zweet dus maar even lekker onder de douche

Wat is iedereen goed bezig op de vroege maandagochtend zeg Helden

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:15 schreef Shravani het volgende:
Pfff simpel lesje gelopen, maar ineens weer veel loopstukken, ik vind dat vermoeiender dan lekker doorhobbelen want kan zo geen tempo vinden.
Maar goed, welverdiend zweet dus maar even lekker onder de douche

Haha ik vond dat gisteren ook raar, het is idd wennen.

Yur, al een beetje opgeknapt??

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:18 schreef VKV het volgende:

[..]

Haha ik vond dat gisteren ook raar, het is idd wennen.

woei ben blij dat ik niet de enige ben, dacht tijdens het rennen dat ik er w.s. net zo uitzag als m'n UI

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:14 schreef Shravani het volgende:

[..]

Mogguh bikkel

Nou, dat bikkel zullen we in de loop van de middag wel zien. geen 'bekertjes' hier denk ik Man man man, m'n schouders, m'n benen, m'n buikspieren, álles

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:18 schreef Shravani het volgende:
Yur, al een beetje opgeknapt??

Mja, een beetje...eehh...leeg Maar voel me verder niet echt superslecht meer

Awh, en beterschap YUR!

YUR

zo, deze week

maandag; duurloop 15 km.
woensdag: zombies, Run!
vrijdag: tempo 2; 45 minuten
zondag tempo 2+: 30 minuten.

of zoiets

Thanks babes

Komt wel weer goed, en ik ga er van uit dat ik me vanavond gewoon meld bij de loopgroep

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:28 schreef YUR het volgende:
Thanks babes

Komt wel weer goed, en ik ga er van uit dat ik me vanavond gewoon meld bij de loopgroep

Gewoon lekker rustig aan doen en voorzichtig zijn met eten, komt het vast goed.

Tsss vind je het gek dat ik me moe voel, als ik m'n kaartje inzoom, heb ik in 20 minuten, 5 gebouwen beklommen en wat bomen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:28 schreef Jumparound het volgende:
zo, deze week

maandag; duurloop 15 km.
woensdag: zombies, Run!
vrijdag: tempo 2; 45 minuten
zondag tempo 2+: 30 minuten.

of zoiets

Heftig hoor

Voor mij zal het deze week zoiets worden:
maandag: duurloop 5 km
woensdag: duurloop 8 km
vrijdag: tempoloop 5 km

Beetje aan het minderen met km's per keer, om te voelen hoe mijn hiel daarop reageert...

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:24 schreef YUR het volgende:

[..]

Mja, een beetje...eehh...leeg Maar voel me verder niet echt superslecht meer

Voor elke dag ziek zijn moet je een dag herstellen hea .

Edit: oh ik wilde de loopgroeppost quoten .

Pff, wat een baggerloop vanmorgen zeg. Ik weet niet wat er aan de hand was, maar ik kon het gewoon niet lekker volhouden. En aangezien Endomondo momenteel vervelend doet online, kan ik ook mijn gegevens niet zien. Volgens mij zijn het echte pieken geworden...

Ach, training 11 voor de 10 km zit er in elk geval weer op. Overmorgen de "7 km" duurloop.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:37 schreef Nero22 het volgende:
Pff, wat een baggerloop vanmorgen zeg. Ik weet niet wat er aan de hand was, maar ik kon het gewoon niet lekker volhouden. En aangezien Endomondo momenteel vervelend doet online, kan ik ook mijn gegevens niet zien. Volgens mij zijn het echte pieken geworden...

Ach, training 11 voor de 10 km zit er in elk geval weer op. [b]Overmorgen de "7 km" duurloop.[/b[

. En dan gaat het vast weer goed .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:38 schreef Viking84 het volgende:

[..]

. En dan gaat het vast weer goed .

Puciessss!

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:37 schreef Nero22 het volgende:
Pff, wat een baggerloop vanmorgen zeg. Ik weet niet wat er aan de hand was, maar ik kon het gewoon niet lekker volhouden. En aangezien Endomondo momenteel vervelend doet online, kan ik ook mijn gegevens niet zien. Volgens mij zijn het echte pieken geworden...

Ach, training 11 voor de 10 km zit er in elk geval weer op. Overmorgen de "7 km" duurloop.

Da's vervelend. Heb dat dan liever aan 't einde van de dag zoiets kan echt m'n dag verpesten, als 't sporten niet lekker gaat

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:32 schreef Shravani het volgende:
Tsss vind je het gek dat ik me moe voel, als ik m'n kaartje inzoom, heb ik in 20 minuten, 5 gebouwen beklommen en wat bomen

Rare manier van lopen heb jij

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Da's vervelend. Heb dat dan liever aan 't einde van de dag zoiets kan echt m'n dag verpesten, als 't sporten niet lekker gaat

Ja, dan mok je een paar uurtjes en kun je al gauw naar bed om die baggerdag te vergeten .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:32 schreef Shravani het volgende:
Tsss vind je het gek dat ik me moe voel, als ik m'n kaartje inzoom, heb ik in 20 minuten, 5 gebouwen beklommen en wat bomen

Ook begonnen met trail-running?

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Da's vervelend. Heb dat dan liever aan 't einde van de dag zoiets kan echt m'n dag verpesten, als 't sporten niet lekker gaat

Ja echt hè.

O, volgens Endomondo heb ik toch wel redelijk netjes gelopen. Behalve bij het stukje de dijk af dan (3e versnelling). Ik moest harder lopen dan normaal, maar ik moest ook van de dijk af terwijl er auto's vlak langs me reden. Hmmm...

Edit: bij die piek naar beneden werd ik bijna voor mijn sokken gereden.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:38 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mijn ouders zijn nogal overbezorgd. Het is een enge boze wereld met alleen maar verkachters en moordenaars _{Hell broke loose toen ik vertelde dat ik het 'veilige' Twente ging verlaten voor de 'enge' stad Rotterdam/Dordrecht}

Hmm tsja, qua veiligheid is Endomondo wel een extra risico. Eem kwade kan makkelijk iemand opwachten... En weet zeker dat de loper een smartphone op zak heeft. Wel iets om over na te denken.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:41 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Ja echt hè.

O, volgens Endomondo heb ik toch wel redelijk netjes gelopen. Behalve bij het stukje de dijk af dan (3e versnelling). Ik moest harder lopen dan normaal, maar ik moest ook van de dijk af terwijl er auto's vlak langs me reden. Hmmm...

Edit: bij die piek naar beneden werd ik bijna voor mijn sokken gereden.

"maar je bent wel gegaan"

Net een dikke plensbui op de kop gehad .

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:43 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

"maar je bent wel gegaan"

Zo is dat maar ook. Ik heb beter gelopen dan het merendeel van Nederland.

Trailrunning whaha, laten we het maar houden op een vreemde gps fuckup (ja zelfs met garmin mogelijk). Ik ga woensdag wel weer lekker in het bos lopen

@ Nero, het mag soms best een dagje minder gaan hoor, des te lekkerder loop je de volgende keer.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:44 schreef CantFazeMe het volgende:
Net een dikke plensbui op de kop gehad .

Ik zit nu op de weerwebsite en wat zie ik nou toch?! Donderdag 26 graden! Dat wordt rennen zonder shirt...

_{Nee, toch maar niet. Bah.}

http://meteox.co.uk/forec(...)united%20kingdom&p=1

hier gaan we vrijdag heen op vakantie

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:45 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Ik zit nu op de weerwebsite en wat zie ik nou toch?! Donderdag 26 graden! Dat wordt rennen zonder shirt...

Dat zal ik maar niet proberen! Ik zag vanmorgen wel een vrouw rennen zonder bh

quote:

Op maandag 25 juni 2012 08:38 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mijn ouders zijn nogal overbezorgd. Het is een enge boze wereld met alleen maar verkachters en moordenaars _{Hell broke loose toen ik vertelde dat ik het 'veilige' Twente ging verlaten voor de 'enge' stad Rotterdam/Dordrecht}

Ik ga straks speciaal voor jou in de bosjes zitten met toeters en bellen.

onder het mom van aanmoedigen natuurlijk

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:46 schreef motorbloempje het volgende:
http://meteox.co.uk/forec(...)united%20kingdom&p=1

hier gaan we vrijdag heen op vakantie

Prachtig herfstweer toch.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:42 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Hmm tsja, qua veiligheid is Endomondo wel een extra risico. Eem kwade kan makkelijk iemand opwachten... En weet zeker dat de loper een smartphone op zak heeft. Wel iets om over na te denken.

Mijn map is niet zichtbaar voor anderen

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:45 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Ik zit nu op de weerwebsite en wat zie ik nou toch?! Donderdag 26 graden! Dat wordt rennen zonder shirt...

_{Nee, toch maar niet. Bah.}

Iedereen keek mij aan tijdens het lopen in die dikke plensbui. Nadeel dat je dan snel koud wordt (shirt met korte mouwen aan).

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:46 schreef Shravani het volgende:

[..]

Dat zal ik maar niet proberen! Ik zag vanmorgen wel een vrouw rennen zonder bh

Nee, alsjeblieft zeg. Ik heb daar echt een hekel aan als mensen dat doen hier. Langs de noordoost kust van Australië deed ook maar een klein deel van de mensen dat, en dan hebben we het over temperaturen van 30/35+. Mensen die bij 20+ graden al uit de kleren gaan... Stel je even aan zeg.

Enne... ieuw.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:47 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Iedereen keek mij aan tijdens het lopen in die dikke plensbui. Nadeel dat je dan snel koud wordt (shirt met korte mouwen aan).

Dat zijn blikken van respect.

Zoiets:

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:48 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Dat zijn blikken van respect.

Zoiets:

The Best Slow Clap Ever

Haha.

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:28 schreef Jumparound het volgende:
zo, deze week

maandag; duurloop 15 km.
woensdag: zombies, Run!
vrijdag: tempo 2; 45 minuten
zondag tempo 2+: 30 minuten.

of zoiets

Geeft Zombies, Run! een beetje lekkere interval/fartlek? Dus hoe veel versnellen?

Gadverredamme. Er heeft net iemad zitten roken en is weer naar de assistentenkamer gegaan Hij zit nog best ver van mij af, maar toch ruik je het. Bah bah bah

quote:

Op maandag 25 juni 2012 10:51 schreef Maraca het volgende:
Gadverredamme. Er heeft net iemad zitten roken en is weer naar de assistentenkamer gegaan Hij zit nog best ver van mij af, maar toch ruik je het. Bah bah bah

Roken.

TIjdens het hardlopen rokers tegenkomen

Of als je de sportschool uitkomt, dat er zo'n rookgordijn bij de uitgang hangt van wachtende ouders die niet echt het goede voorbeeld geven.

Enzo.