LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Vergeet je vleugeltjes nietquote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:09 schreef Dr.Sexy het volgende:
Kan natuurlijk ook als elf gaan rennen tijdens mijn 5km, puntoren alles
TT
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGouden ring boven je hoofd? Waait die niet afquote:
Kan natuurlijk ook als elf gaan rennen tijdens mijn 5km, puntoren allesJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Ik heb net de loopgroep gemaild of ze zomerstop hebben enzo..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Met lang blond haar?quote:
Kan natuurlijk ook als elf gaan rennen tijdens mijn 5km, puntoren alles
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor als ik geld over heb
en ik had witte chocola-ijs.. en strawberry cheesecake en Tiramisu ijsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:10 schreef justmattie het volgende:
[..]
Gouden ring boven je hoofd? Waait die niet afOf als Nazgulquote:Tofquote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:10 schreef E.T. het volgende:
Ik heb net de loopgroep gemaild of ze zomerstop hebben enzo..Denk dat ze geen zomerstop hebben toch?
Ben ik ff blij dat ik dit niet meer lees...quote:
en ik had witte chocola-ijs.. en strawberry cheesecake en Tiramisu ijsF means you're fuckedquote:
[..]
Je gaat met een dooie kat als handtas de finish over?Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_jij bent die onderste?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen*meldt!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Je gaat met een dooie kat als handtas de finish over?
oh .. een barnevelder legkip?quote:
[..]
Bruin met rooie gloed, semi krullendIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLiefchens, ik ga ook proberen te slapen. Tot morgen!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
GotC deed een bestelling knoflooksaus?quote:
[..]
Ah, YUR ligt al naakt op bed met de pener in de aanslag!♥ || Baby catcher in training || ♥Welterusten afhakersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:15 schreef justmattie het volgende:
Welterusten afhakersGMTASPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Zeg, nou doe je net of dat een stomme naam isquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:16 schreef Yuki het volgende:
[..]
Zeg, nou doe je net of dat een stomme naam isNou ben ik de sjaak natuurlijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
QFT.quote:
[..]
Zaterdagavond is wel dé avond voor midnight-shoarma!♥ || Baby catcher in training || ♥Yur gaat zijn knoflooksaus in het broodje shoarma van GotC eh deponerenquote:
[..]
Zaterdagavond is wel dé avond voor midnight-shoarma!
Je wilde een ander werkwoord gebruiken, he?quote:
[..]
Yur gaat zijn knoflooksaus in het broodje shoarma van GotC eh deponeren♥ || Baby catcher in training || ♥Early morning bedoel jequote:
[..]
Zaterdagavond is wel dé avond voor midnight-shoarma!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDoe eens een suggestiequote:
[..]
Je wilde een ander werkwoord gebruiken, he?
*trying to erase mental image ...quote:
[..]
Yur gaat zijn knoflooksaus in het broodje shoarma van GotC eh deponerenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJupquote:
De eerste keer dat ik dat thuis zei, "Dan ben je flink de Sjaak", keken m'n ouders zo raar♥ || Baby catcher in training || ♥een , duo , trio , quatro , ohja kut Pendret ?quote:
[..]
Euh, whut?
http://en.wiktionary.org/wiki/quadret ?Ik zit zoquote:naar een docu te kijken.
Zou ook nog op stap, wordt 'm denk ik niet meerJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZie edit: kwintetquote:
[..]
een , duo , trio , quatro , ohja kut Pendret ?♥ || Baby catcher in training || ♥Rellen in de Doelesteegquote:
[..]
Ik zit zo
Zou ook nog op stap, wordt 'm denk ik niet meerWelke docu?quote:
[..]
Ik zit zo
Zou ook nog op stap, wordt 'm denk ik niet meer
Lekker naar bed dan zoGa ik ook wel denk ik, niet zoals vannacht tot 1 uur opblijven terwijl ik al moe ben
♥ || Baby catcher in training || ♥Afhakersquote:
[..]
Welke docu?
Lekker naar bed dan zoDoelesteegquote:Zeitgeist.quote:
[..]
Welke docu?
Lekker naar bed dan zo
En waarom blijf je dan ook wakker terwijl je moe bentJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkhelmaal mee eens, behalve punt driequote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo, toch nog even met de hand zoveel mogelijk in endomodo zetten, voor 't leaderboard enzoÁls ik dan meedoe, dan doe ik 't goed. Nou ja, gewoon zoals altijd dus eigenlijk.
Ja doei.Shootersquote:
[..]
Doelesteeg
[..]
Zeitgeist.
En waarom blijf je dan ook wakker terwijl je moe bent
Zeitgeistquote:
Ging jij net niet naar bed?Ken ik niet, zo eens googlenquote:
[..]
Doelesteeg
[..]
Zeitgeist.
En waarom blijf je dan ook wakker terwijl je moe bent
En ik was iemand "gezelschap" aan het houden die 3 uur in de trein moest zitten♥ || Baby catcher in training || ♥Groningen?quote:
[..]
Doelesteeg
[..]
Zeitgeist.
En waarom blijf je dan ook wakker terwijl je moe bentOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Gezelschap hmhmmmquote:
[..]
Ging jij net niet naar bed?
[..]
Ken ik niet, zo eens googlen
En ik was iemand "gezelschap" aan het houden die 3 uur in de trein moest zitten
En google Club Noa/Soa dan ook eensmijn eindsprintInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa hoor, nudge nudge, wink winkquote:
[..]
Gezelschap hmhmmm
En google Club Noa/Soa dan ook eens♥ || Baby catcher in training || ♥en nu?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls je denkt dat het niet erger kanquote:Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Die nieuwe locatie is topquote:quote:
[..]
Ging jij net niet naar bed?
[..]
Ken ik niet, zo eens googlen
En ik was iemand "gezelschap" aan het houden die 3 uur in de trein moest zittenLeeuwarden!quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkClub Noa is toch dicht jongeeeequote:
[..]
Gezelschap hmhmmm
En google Club Noa/Soa dan ook eensJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOh, en ik zou dus Zeitgeist googlenquote:
Ik zie mezelf niet snel stappen in LiwwaddenUtrecht is wat ver, midden in de nacht
♥ || Baby catcher in training || ♥heb je 'n rood shirt aan ?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenzoek de verschillen
[/img]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWOWquote:
zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ][/img]
Die eerste had je t zwaaaaaaaaaaaaar, of niet?
Supermooie foto, die onderste. En je eindsprint was echt geniaal♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb nog ruimte overquote:
[..]
Oh, en ik zou dus Zeitgeist googlen
Ik zie mezelf niet snel stappen in Liwwadden
Onder m'n bed in mn 20 4kante meterLigt het aan mij of heb je op die 2e nog energie overquote:
zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ][/img]
En een dunner bekkieOnder je bed? Beetje stof happen zekerquote:
[..]
Ik heb nog ruimte over
Onder m'n bed in mn 20 4kante meter
Dank je de koekkoek
Zelfs ik heb zat ruimte buiten m'n bed, in m'n kamer van 25 m2♥ || Baby catcher in training || ♥op de eerste foto zat je er compleet doorheen, want kapot van de hitte doordat je te warm gekleed was.quote:
zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ][/img]
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWat ben jij nou voor heerquote:
[..]
Ik heb nog ruimte over
Onder m'n bed in mn 20 4kante meter
Dan zeg je: Slaap jij in mijn bed, ga ik onder mijn bed.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Wat ben jij nou voor heer
Dan zeg je: Slaap jij in mijn bed, ga ik onder mijn bed.♥ || Baby catcher in training || ♥Bij deze heb je een slaapplek Yukiquote:
[..]
Wat ben jij nou voor heer
Dan zeg je: Slaap jij in mijn bed, ga ik onder mijn bed.Blij dat ik twee kussens hebquote:
[..]
Ja, ga jij voor me onder je bed liggen?ook inderdaad, en voer wat niet echt goed is om op te rennenquote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:37 schreef DJMO het volgende:
[..]
op de eerste foto zat je er compleet doorheen, want kapot van de hitte doordat je te warm gekleed was.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppythanks, ik ben idd veel afgevallenquote:
[..]
WOW
Die eerste had je t zwaaaaaaaaaaaaar, of niet?
Supermooie foto, die onderste. En je eindsprint was echt geniaalniet heel veel meer, dat tempo op het einde was 3:45... dat doe ik liever niet zo lang ;-)quote:
[..]
Ligt het aan mij of heb je op die 2e nog energie over
En een dunner bekkiezo voelde het iddquote:
Jump, jij vliegt ook al!Thanksquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat is eigenlijk de 'standaard training' in de endomondo app?Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Dan gaat ie gewoon bijhouden hoe hard je loopt/ welke afstand je doet etc etc.quote:
Wat is eigenlijk de 'standaard training' in de endomondo app?
Gewoon een heel geavanceerde stopwatch.Ik zag dat je het zwaar HAD, niet dat je het wasquote:
[..]
thanks, ik ben idd veel afgevallenMooi zoquote:[..]
zo voelde het idd♥ || Baby catcher in training || ♥dat is gewoon op tijd. zonder poespasquote:
Wat is eigenlijk de 'standaard training' in de endomondo app?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyniks bijzonders, gewoon rennen en je laptipmes a 1 km opnemen.quote:
Wat is eigenlijk de 'standaard training' in de endomondo app?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMorgen maar eens wat trainingsopties uittestenquote:
[..]
niks bijzonders, gewoon rennen en je laptipmes a 1 km opnemen.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_heb je de pro-versie aangeschaft dan?quote:
[..]
Morgen maar eens wat trainingsopties uittestenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik was het ook, want dat was volgens mij de laaste week van de zware fase van mn dieet... Ik deed een low carb dieet, dat merk je wel met hardlopenquote:
[..]
Ik zag dat je het zwaar HAD, niet dat je het wasInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee dat niet. Geen creditcardquote:
Maar de free versie heeft ook een aantal opties. Zoals challenge met vrienden, volg route etcOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_volg route is wel prettig als je een nieuwe route loopt, zo kun je in de gaten houden of je nog 'on track' zit. Challenge vrienden heb ik nog niet getest, wel een goal van een bepaald aantal km's, maar ook die is niet heel spannend moet ik zeggen. Het enige voordeel van endo is voor nog steeds de peptalksquote:
[..]
Nee dat niet. Geen creditcard
Maar de free versie heeft ook een aantal opties. Zoals challenge met vrienden, volg route etcIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa route volgen lijkt mij wel handig. Ik heb nu een vrij complexe route geplandquote:
[..]
volg route is wel prettig als je een nieuwe route loopt, zo kun je in de gaten houden of je nog 'on track' zit. Challenge vrienden heb ik nog niet getest, wel een goal van een bepaald aantal km's, maar ook die is niet heel spannend moet ik zeggen. Het enige voordeel van endo is voor nog steeds de peptalks
Maar wanneer heb je nu iets geselecteerd in de app.Als iets groen is, of als iets grijs is?Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Dat kan ik me voorstellen jaquote:
[..]
ik was het ook, want dat was volgens mij de laaste week van de zware fase van mn dieet... Ik deed een low carb dieet, dat merk je wel met hardlopen
Ik heb al bedacht dat ik komende vrijdagavond pasta wil eten (mams even lief aankijken) en zaterdag overdag niet te veel vezels maar wel koolhydraten
♥ || Baby catcher in training || ♥BBQ meetquote:
Volgens mij ging ik weg bij deel 183
Nog iets belangrijks gemist?
ja, het was allemaal on topic! Verplicht leesvoer!quote:
Volgens mij ging ik weg bij deel 183
Nog iets belangrijks gemist?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Euh, MoBlo heeft een Garmin.quote:
Volgens mij ging ik weg bij deel 183
Nog iets belangrijks gemist?
YUR wil Dr.Sexytime
Mosselmossel is gemeen
Jumparound kan vliegen
Oh, en Ekiden gaat door♥ || Baby catcher in training || ♥Bij te houden op Endomondoquote:Op zaterdag 23 juni 2012 23:52 schreef LieLie het volgende:
[..]
En dan de hamburgers er gezamenlijk weer af lopen?♥ || Baby catcher in training || ♥Klinkt (bijna) allemaalquote:
[..]
Euh, MoBlo heeft een Garmin.
YUR wil Dr.Sexytime
Mosselmossel is gemeen
Jumparound kan vliegen
Oh, en Ekiden gaat door+ drank wordt dat heel lang lopenquote:
[..]
En dan de hamburgers er gezamenlijk weer af lopen?het doel dat je gesteld hebt staat in het grote grijze middenvak (in het midden boven de start en pauzeknop) in endo .. helpt dat je genoeg ?quote:
[..]
Ja route volgen lijkt mij wel handig. Ik heb nu een vrij complexe route gepland
Maar wanneer heb je nu iets geselecteerd in de app.Als iets groen is, of als iets grijs is?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk begin alweer te kwijlenquote:
En ik was alleen maar gemeen, vanwege deze foto
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥Slaap lekker!quote:
Ik ga ook pitten.
Je zal het wel niet meer lezen, maar succes RD!
Ik ga zo ook die kant maar eens op... Kijken of ik een beetje bij kan tanken dit weekend, qua energie.♥ || Baby catcher in training || ♥Stalkertquote:
[..]
Slaap lekker!
Ik ga zo ook die kant maar eens op... Kijken of ik een beetje bij kan tanken dit weekend, qua energie.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:
Damn, ik ben hyper omdat ik zo'n zin heb in volgende week. En dat is mede door dit topic.
*stuiter stuiter*♥ || Baby catcher in training || ♥Wat is er volgende week dan?quote:
[..]
Damn, ik ben hyper omdat ik zo'n zin heb in volgende week. En dat is mede door dit topic.
*stuiter stuiter*Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:
M'n eerste loopevenement sinds de Marikenloop in 2007♥ || Baby catcher in training || ♥Meidenquote:
[..]
M'n eerste loopevenement sinds de Marikenloop in 2007Meisje: checkquote:
Meiden van alle leeftijden trouwens. Collega die me overgehaald heeft ook te gaan lopen is 51♥ || Baby catcher in training || ♥ik ga ze allemaal hosselen ;-)quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOeh, lekker! Maar ik ben nog vol van het eten bij de pizzeriaquote:
En ik was alleen maar gemeen, vanwege deze foto
[ afbeelding ]quote:
[..]
ik ga ze allemaal hosselen ;-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥je kunt ook gewoon niet eens op vakantie gaan!quote:
Zoo, nou 3,5 topic ga ik niet teruglezen
Hele werelden vergaan in 2 weken!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppythats it; ook ik ben een sjaak-afhaak...
truste!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJullie zijn in een halve dag 4 topics verder, da's 8 per dag. Ik ga straks 30 dagen op vakantie
Autsj..We printen het uit en sturen het opquote:
Jullie zijn in een halve dag 4 topics verder, da's 8 per dag. Ik ga straks 30 dagen op vakantie
Autsj..waarom quote je mijn post?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk doe mee. En nu echt.quote:
thats it; ook ik ben een sjaak-afhaak...
truste!
Slaap lekker, lopers
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik wou er op reageren maar was het alweer vergeten wat ik wou zeggen
Heb ik wel vaker.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga m'n mandje ook opzoekenOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenFrustrerendgevonden
[ Bericht 31% gewijzigd door motorbloempje op 24-06-2012 00:45:08 ]Ja doei.Zo, en de garmin gaat dus ook mee hikenwant dat kun je ook zo invoeren, hoe hip
En nu zo maar 's slapen: mag om half 10 richting sportschoolJa doei.Goeiemorgen!!
Wat een weertje. Geen wind, wel regen, this just might be my day!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Goeiemorgen!!
Wat een weertje. Geen wind, wel regen, this just might be my day!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog niet!! Eerst over jezelf vertellen!!quote:
[..]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen!quote:
Goeiemorgen!!
Wat een weertje. Geen wind, wel regen, this just might be my day!!
Net een nachtje gewerkt maar ik ga dat echt niet bijlezen...Yes, do tell!quote:
[..]
Nog niet!! Eerst over jezelf vertellen!!working on it as we speak....quote:
[..]
Nog niet!! Eerst over jezelf vertellen!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was veel zaterdag avond meligheid, dus ik denk niet dat iemand je dat kwalijk neemtquote:
[..]
Morgen!
Net een nachtje gewerkt maar ik ga dat echt niet bijlezen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ja, heb de highlights gelezen over Yur en Sexy...quote:
[..]
Het was veel zaterdag avond meligheid, dus ik denk niet dat iemand je dat kwalijk neemtDank jequote:
Overigens lopen Saninl en Slacker ook vandaag. Succes![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQ
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-06-2012 08:35:21 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ondanks de 300meter, kan ik alleen maar een[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar een HM-afstand is toch niet 21,195 maar 21,1? (scheelt toch weer 100 meterNiet meer actief op Fok!Zou je misschien beter/lekkerder rennen als je niet de tijd in de gaten houdt bij zo'n (halve) marathon? Dat je gewoon je eigen tempo loopt die goed voelt op dat moment?How can I make this topic about me?ik denk dat je een heel klein beetje teveel vertrouwen hebt in de GPS technologie.quote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
een afwijking van minder dan 300 meter op een afstand van 21 km is echt peanuts en te verklaren door bochtjes afsnijden tov de ideale route waarmee de officiële afstand berekend wordt en/of minimale ontvangst issues.Langzaam lopen doe ik tijdens mijn lange duurlopen in het weekend, gewoon 25km lekker in een ontspannen tempo maar volgende week begint mijn officiele training voor de marathon dus ik wilde hier een goede tijd lopen om deze tijd "door te kunnen rekenen" naar een marathon om te zien of mijn doelstelling voor de marathon realistisch is of dat ik mijn training zou moeten aanpassen..quote:
Zou je misschien beter/lekkerder rennen als je niet de tijd in de gaten houdt bij zo'n (halve) marathon? Dat je gewoon je eigen tempo loopt die goed voelt op dat moment?
afgaande op het resultaat van vandaag zit ik nog steeds "on track"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'in een verschil van 100 meter kan ik me vinden maar 200 meter vind ik echt te veel voor een officiele wedstrijd, er was nagenoeg geen mogelijkheid om af te snijden...maar verder is het voor mij een kleinigheidje hoor, ik ben blijquote:
[..]
ik denk dat je een heel klein beetje teveel vertrouwen hebt in de GPS technologie.
een afwijking van minder dan 300 meter op een afstand van 21 km is echt peanuts en te verklaren door bochtjes afsnijden tov de ideale route waarmee de officiële afstand berekend wordt en/of minimale ontvangst issues.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-06-2012 08:53:37 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'je hebt gelijk Vik... pppfffffquote:
Maar een HM-afstand is toch niet 21,195 maar 21,1? (scheelt toch weer 100 meter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eigenlijk is een marathon bij RD nog zwaarder want het is niks dan heuvels daar.... En de beste man die duizenden jaren geleden die 42km rende had alleen maar vlak terrein.How can I make this topic about me?ik speel wel een beetje vals hoor...mijn eerste marathon is redelijk vlakquote:
Eigenlijk is een marathon bij RD nog zwaarder want het is niks dan heuvels daar.... En de beste man die duizenden jaren geleden die 42km rende had alleen maar vlak terrein.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Boeiend, alsof dat afdoet aan de prestatiequote:
[..]
ik speel wel een beetje vals hoor...mijn eerste marathon is redelijk vlak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*RD
Ik ga binnenkort op vakantie. Dat wordt mijn eerste vakantie sinds ik hardloop. Ik ben van plan om daar ook te gaan lopen, maar waarschijnlijk niet zo frequent als nu. Iemand nog tips & tricks?Vergeet je schoenen nietquote:
RD
Ik ga binnenkort op vakantie. Dat wordt mijn eerste vakantie sinds ik hardloop. Ik ben van plan om daar ook te gaan lopen, maar waarschijnlijk niet zo frequent als nu. Iemand nog tips & tricks?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, alvast succes voor beiden!quote:
[..]
Dank je
Overigens lopen Saninl en Slacker ook vandaag. Succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof verslagquote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQ
En sowieso chapeau! Wat een geweldige prestatie dit♥ || Baby catcher in training || ♥Trouwens RD, ook supermooi vlak gelopen. Ja, er was verval, maar het is een vrijwel rechte lijn (hellend) naar beneden.
Hoop ook op dat punt te komen, na mijn 2 zwabberloopjes van deze week.♥ || Baby catcher in training || ♥Sorry, verder is op vakantie lopen niet zoveel anders als in NL. Houd er rekening mee dat je de route niet vergeet. Of dat je op plekken blijft waar je de weg kan vragen. En denk ook aan de eventuele temperatuursverschillen waar je niet aan gewend bent. En neem drinken mee, voor het geval dat. En zorg dat iemand weet dat je aan het lopen bent, en bij voorkeur in welk gebied. Dat was het wel zo'n beetje?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*moet ook allemaal nog hoor Gup, maar op dit moment ben ik optimistischquote:
[..]
Boeiend, alsof dat afdoet aan de prestatie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'is zou zeggen, kijk of je een lokale loper tegenkom en vraag gewoon of je mee mag lopen...niet geschoten is altijd mis en zo zie je waarschijnlijk wel de mooiere looproutesquote:
RD
Ik ga binnenkort op vakantie. Dat wordt mijn eerste vakantie sinds ik hardloop. Ik ben van plan om daar ook te gaan lopen, maar waarschijnlijk niet zo frequent als nu. Iemand nog tips & tricks?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik, maar een vlakke marathon is ook een marathonquote:
[..]
moet ook allemaal nog hoor Gup, maar op dit moment ben ik optimistisch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet alleen lopers kunnen bochtjes afsnijden, een GPS kan dat ook. Dat ding staat waarschijnlijk niet continu je positie te meten maar met kleine intervalletjes. Als er een positiebepaling vlak voor een bocht wordt gedaan, en eentje iets na die bocht, dan mis je wat meters.quote:
[..]
... er was nagenoeg geen mogelijkheid om af te snijden...En neem je Garmin mee. Kun je ons jaloers maken met mooie kaartjesquote:Niet meer actief op Fok!nooit bij na gedacht maar klinkt logisch..!quote:
[..]
Niet alleen lopers kunnen bochtjes afsnijden, een GPS kan dat ook. Dat ding staat waarschijnlijk niet continu je positie te meten maar met kleine intervalletjes. Als er een positiebepaling vlak voor een bocht wordt gedaan, en eentje iets na die bocht, dan mis je wat meters.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben nu op het punt van, wat moet ik aaaaaaaaaaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kleding? Startnummer? Schoenen?quote:
Ik ben nu op het punt van, wat moet ik aaaaaaaaaaan
Dan heb je feitelijk alles, toch?
Succes straks♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een verhaal! Maar je hebt het gehaald en ook nog eens met allemaal bekertjesquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kleding, checkquote:
[..]
Kleding? Startnummer? Schoenen?
Dan heb je feitelijk alles, toch?
Succes straks
Schoenen, check
Nummer en chip, heeft m'n moeder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat je niet hoeft mee te nemen om hard te lopen op vakantie is regenkleding.
Jemig het regent hier alweer.How can I make this topic about me?Veel plezier!!quote:
[..]
Kleding, check
Schoenen, check
Nummer en chip, heeft m'n moederVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)allemaal bedankt voor jullie complimenten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Kleding, check
Schoenen, check
Nummer en chip, heeft m'n moeder
Hoe laat starten jullie?♥ || Baby catcher in training || ♥De verzuring komt nog natuurlijk, morgen.quote:
allemaal bedankt voor jullie complimenten!How can I make this topic about me?Want op vakantie regent het nooit?quote:
Wat je niet hoeft mee te nemen om hard te lopen op vakantie is regenkleding.
Jemig het regent hier alweer.♥ || Baby catcher in training || ♥16:30 uurquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tenzij je naar Engeland gaatquote:
[..]
De kans is in principe kleiner....Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ligt er maar net aan waar je heen gaat.quote:
[..]
De kans is in principe kleiner....♥ || Baby catcher in training || ♥Zeg dat welquote:
[..]
Oh, je hebt nog even voor de zenu... Euh, voorpretik start liever in de ochtend!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en daarom staat er nogochtend om half 7 ook een herstelloop op het programmaquote:
[..]
De verzuring komt nog natuurlijk, morgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'da's waar. Maar de meeste vakanties gaan toch naar droge landen. Naar Engeland zou ik gaan voor het Engeland zijn en de cultuur enzo, niet om het mooie weer.quote:How can I make this topic about me?Verstandig.quote:
[..]
en daarom staat er nogochtend om half 7 ook een herstelloop op het programmaHow can I make this topic about me?dit dus. Rechtsedirecte heeft teveel vertrouwen in de accuraatheid van de Garminquote:
[..]
Niet alleen lopers kunnen bochtjes afsnijden, een GPS kan dat ook. Dat ding staat waarschijnlijk niet continu je positie te meten maar met kleine intervalletjes. Als er een positiebepaling vlak voor een bocht wordt gedaan, en eentje iets na die bocht, dan mis je wat meters.Ik ben bang dat ik ik de weg terug niet kan vinden. De temperatuurverschillen ga ik duidelijk merken, ik ga namelijk een weekje naar Istanbul (en daarna midden-Turkije en vervolgens naar badplaatsen).quote:
[..]
Sorry, verder is op vakantie lopen niet zoveel anders als in NL. Houd er rekening mee dat je de route niet vergeet. Of dat je op plekken blijft waar je de weg kan vragen. En denk ook aan de eventuele temperatuursverschillen waar je niet aan gewend bent. En neem drinken mee, voor het geval dat. En zorg dat iemand weet dat je aan het lopen bent, en bij voorkeur in welk gebied. Dat was het wel zo'n beetje?
Kan ik op FOK! vertrouwen? Mocht ik opeens van de radar verdwijnen geven jullie vast wel een gil hè?Oeh, dat is inderdaad een goede tip!quote:
[..]
is zou zeggen, kijk of je een lokale loper tegenkom en vraag gewoon of je mee mag lopen...niet geschoten is altijd mis en zo zie je waarschijnlijk wel de mooiere looproutesWelke Garmin?quote:
[..]
En neem je Garmin mee. Kun je ons jaloers maken met mooie kaartjesEen stappenteller zou ook wel interessant zijn om om te doen bij zo'n marathon.How can I make this topic about me?quote:
[..]
dit dus. Rechtsedirecte heeft teveel vertrouwen in de accuraatheid van de Garmin
ik heb alleen vertrouwen in mijn eigen kunnen en daar ben ik vandaag tevreden over'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een mobiel mee. De extra ballast is heel makkelijk weg te strepen tegen de zekerheid van bereikbaar gaan zijn in zo'n vreemd land.quote:
[..]
Ik ben bang dat ik ik de weg terug niet kan vinden. De temperatuurverschillen ga ik duidelijk merken, ik ga namelijk een weekje naar Istanbul (en daarna midden-Turkije en vervolgens naar badplaatsen).
Kan ik op FOK! vertrouwen? Mocht ik opeens van de radar verdwijnen geven jullie vast wel een gil hè?How can I make this topic about me?Nou, ik spring in de auto, op naar de ouders
Doeii[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel succes en natuurlijk veel plezierquote:
Nou, ik spring in de auto, op naar de ouders
DoeiiVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat ken ook in de regen.quote:
Harde wind en regen... hopelijk klaart het na de middag wat op. Ik wil eigenlijk 15 lopenHow can I make this topic about me?Ik snap je!quote:
[..]
Zeg dat wel
Meidenloop start pas om 19:00
♥ || Baby catcher in training || ♥Nogmaals succes!!quote:
Nou, ik spring in de auto, op naar de ouders
Doeii♥ || Baby catcher in training || ♥Als ik nog ff 26KM loop in de komende week heb ik voor het eerst meer dan 100KM in een maand gelopenIk heb mijn smartphone (voor Endomondo) bij me. Dat komt goed.quote:
[..]
Een mobiel mee. De extra ballast is heel makkelijk weg te strepen tegen de zekerheid van bereikbaar gaan zijn in zo'n vreemd land.Succes!quote:
Nou, ik spring in de auto, op naar de ouders
DoeiiDat kan jijquote:Op zondag 24 juni 2012 09:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Als ik nog ff 26KM loop in de komende week heb ik voor het eerst meer dan 100KM in een maand gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Loop je dan met GPS maar zonder mobiele data? En dan uploaden zodra je wifi hebt ofzo?quote:
[..]
Ik heb mijn smartphone (voor Endomondo) bij me. Dat komt goed.♥ || Baby catcher in training || ♥dank je Swetsquote:moet te realiseren zijn toch?quote:
Als ik nog ff 26KM loop in de komende week heb ik voor het eerst meer dan 100KM in een maand gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook in Frankrijk en Spanje kan het klote weer zijnquote:
[..]
da's waar. Maar de meeste vakanties gaan toch naar droge landen. Naar Engeland zou ik gaan voor het Engeland zijn en de cultuur enzo, niet om het mooie weer.♥ || Baby catcher in training || ♥Met Vodafone kan ik voor ¤ 2,50 per dag enkele tientallen MB's verstoken in het buitenland. Of ik regel gewoon een SIM-kaart in Turkije (voor twee tientjes heb je 1GB tot je beschikking).quote:
[..]
Loop je dan met GPS maar zonder mobiele data? En dan uploaden zodra je wifi hebt ofzo?
Jullie kunnen me dan gewoon live volgen wanneer ik loop. Ik verwacht dus wel peptalks.quote:Ja hoor.quote:
In principe kan ik nog 4 keer lopen in die week. Vandaag, dinsdag, donderdag en indien noodzakelijk zaterdag ipv zondagNice!quote:
[..]
Met Vodafone kan ik voor ¤ 2,50 per dag enkele tientallen MB's verstoken in het buitenland. Of ik regel gewoon een SIM-kaart in Turkije (voor twee tientjes heb je 1GB tot je beschikking).
Jullie kunnen me dan gewoon live volgen wanneer ik loop. Ik verwacht dus wel peptalks.
En die peptalks komen dan wel♥ || Baby catcher in training || ♥Ik loop komende week voor het eerst 15+ km in een week
Morgen en woensdag tussen de 5 en 6 km, zaterdag 5 km met de Meidenloop.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk dat ik m'n Garmin badkuip maar vast vol laat lopen
Ik ga zo weer even 5 lopenOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ik ga me klaarmaken voor hardlopen voor alcoholisten. Bedje ligt echt veels te lekker.... *rolt uit bed en strompelt richting badkamer*In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik loop komende week voor het eerst 15+ km in een week
Morgen en woensdag tussen de 5 en 6 km, zaterdag 5 km met de Meidenloop.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag of morgen weer lopen
Komende weken zijn redelijk druk, lopen moet dus steeds 'tussendoor' moeten
Wel al mail terug van de loopgroep, geen zomerstopI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat lukt je wel.quote:
Ik loop komende week voor het eerst 15+ km in een week
Morgen en woensdag tussen de 5 en 6 km, zaterdag 5 km met de Meidenloop.Leuk verslag RD en hele mooie tijd gelopen! Als je zo doorloopt voor je marathon komt het helemaal goed met jouSuccesquote:
Ik denk dat ik m'n Garmin badkuip maar vast vol laat lopen
Ik ga zo weer even 5 lopenquote:
Ik ga me klaarmaken voor hardlopen voor alcoholisten. Bedje ligt echt veels te lekker.... *rolt uit bed en strompelt richting badkamer*
Koud water in je gezicht, ben je zo wakker
♥ || Baby catcher in training || ♥ja, sommige dingen zijn nog belangrijker dan lopen!quote:
deze week is de training op de dag dat we 10 jaar getrouwd zijn en lekker uit eten gaan om dat te vieren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een beest! Lekker hoor! En gewoon op schema om de marathon dik binnen de 4 uur te gaan lopenquote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQZeeuwse mossels kunnen altijd!Alvast gefeliciteerd!quote:
Vandaag of morgen weer lopen
Komende weken zijn redelijk druk, lopen moet dus steeds 'tussendoor' moeten
Wel al mail terug van de loopgroep, geen zomerstop♥ || Baby catcher in training || ♥officieel op 1 juli omdat ik er 3 weken vakantie heb in gepland (schoenen gaan wel mee hoor)...het is een schema van 16 weken.quote:
Leuk verslag RD en hele mooie tijd gelopen! Als je zo doorloopt voor je marathon komt het helemaal goed met jou
En echt vrij neem ik niet, alleen iets minder intensief denk ik.... eerst maar kijken hoe de benen morgen voelen want op dit moment kan ik merken dat ze aardig aan de slag geweest zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In 16 weken van de HM naar de marathon?quote:
[..]
officieel op 1 juli omdat ik er 3 weken vakantie heb in gepland...het is een schema van 16 weken♥ || Baby catcher in training || ♥Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen RD! Ik weet nog wel dat ik echt helemaal krankjorem werd van aaaaaaal die trainingen die mijn vriend liep. Die was vaker aan het lopen dan dat ik hem zag. Vooral die lange duurlopen op de zondag waren erg. Hoeveel trainingen per week ga je doen?Gaat dat zo snel RD?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.van 5 nu naar 10 in maart vind ik al een behoorlijke uitdagingI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lekker bezig RD en die HM kan je ook nog verbekeren als je de afstand in Endo aanpast. Mag gewoon hoor (want als ze hun HM hebben laten testen dan is ie gewoon 21,iets lang en zit Garmin fout). Dat kan gebeuren he!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, das waar. Herken ik van m'n vader.quote:
[..]
Je traint maar tot een max van 35 km hooguit! Dat is dus maar 14 km meer dan nu.
Maar +14 km vind ik ook heel wat hoor♥ || Baby catcher in training || ♥True, is een roteind voor ons maar als je het op zijn afstand bekijkt is het relatief gezien een stuk minder natuurlijkquote:
[..]
Ja, das waar. Herken ik van m'n vader.
Maar +14 km vind ik ook heel wat hoorquote:Ja, das dus ook mijn gedachtengangquote:
[..]♥ || Baby catcher in training || ♥Topquote:
Als het straks droog wordt ga ik straks even een rondje hobbelen...
Hoe is t met je buik?♥ || Baby catcher in training || ♥ik hoop hetquote:
deze marathon was in principe onderdeel van de training.... ik ben de laatste maand ook al aardig het aantal kilometers op aan het voeren....en dan vooral lange duurlopen er in stoppen.... komende zondag staat er bijv. zo'n 25-30km op het programma, vooral om te wennen aan 4 uur achter elkaar hard lopen...maar dat gaat in een heel ander tempo van de HM van vandaag hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha written words hoerig haha, tuuurlijk is 14 een tyfuseind om te lopen en je hebt helemaal gelijk met die 7km extra! Mijn 'maar' komt van het rekensommetje in die 16 wekenquote:
[..]Succes vandaag Gup! En Saninl ook, als ik me niet vergis.
Ik ga vanmiddag direct al de volgende training doen, omdat ik anders met de planning in de knoei kom. Vrijdag werken en naar Friesland, zaterdag wadlopen en zondag weet ik niet of ik het dan trek om nog te gaan hardlopen. En ik voel lekker niks van de 6,5km van gisterZeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm even tot 11.00 wachten zodat de buien voorbij zijnOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Én slackerquote:
Succes vandaag Gup! En Saninl ook, als ik me niet vergis.
Ik ga vanmiddag direct al de volgende training doen, omdat ik anders met de planning in de knoei kom. Vrijdag werken en naar Friesland, zaterdag wadlopen en zondag weet ik niet of ik het dan trek om nog te gaan hardlopen. En ik voel lekker niks van de 6,5km van gister
Ga je dan vandaag, dinsdag en donderdag? Lekker hoor, dat je geen last hebt van gisteren♥ || Baby catcher in training || ♥inderdaad Swets, toen ik over de lijn kwam dacht ik gelijk....shit, een marathon is het dubbele...quote:
[..]
maar de snelheid las vandaag op 5.08min/km terwijl voor een tijd van 4 uur op de marathon een snelheid van 5.41min/km vereist is.
En 4 uur is een streeftijd waar ik heel blij mee zou zijn maar uitlopen is het hoofddoel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idd in 16 weken is het goed te doen, denk ik. Zeker als je rd heetquote:
[..]
Hahaha written words hoerig haha, tuuurlijk is 14 een tyfuseind om te lopen en je hebt helemaal gelijk met die 7km extra! Mijn 'maar' komt van het rekensommetje in die 16 weken
Ik moet nog zien of ik ooit een marathon ga lopen. Die verhalen die ik heb gelezen... niet echt gezond hoorNiet meer actief op Fok!Als ik de 3-dagen verwachting mag geloven duurt dat tot 23.00..quote:
Hmm even tot 11.00 wachten zodat de buien voorbij zijnLiep jij gisteren nou een wedstrijd/intensieve training? Dan zou ik vandaag een rustige hersteltraining doenquote:
Succes vandaag Gup! En Saninl ook, als ik me niet vergis.
Ik ga vanmiddag direct al de volgende training doen, omdat ik anders met de planning in de knoei kom. Vrijdag werken en naar Friesland, zaterdag wadlopen en zondag weet ik niet of ik het dan trek om nog te gaan hardlopen. En ik voel lekker niks van de 6,5km van gisterNiet meer actief op Fok!en Slackerquote:
Succes vandaag Gup! En Saninl ook, als ik me niet vergis.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind een HM binnen 2 uur al opportunistischquote:
[..]
inderdaad Swets, toen ik over de lijn kwam dacht ik gelijk....shit, een marathon is het dubbele...
maar de snelheid las vandaag op 5.08min/km terwijl voor een tijd van 4 uur op de marathon een snelheid van 5.41min/km vereist is.
En 4 uur is een streeftijd waar ik heel blij mee zou zijn maar uitlopen is het hoofddoelEerste marathon?quote:
[..]
inderdaad Swets, toen ik over de lijn kwam dacht ik gelijk....shit, een marathon is het dubbele...
maar de snelheid las vandaag op 5.08min/km terwijl voor een tijd van 4 uur op de marathon een snelheid van 5.41min/km vereist is.
En 4 uur is een streeftijd waar ik heel blij mee zou zijn maar uitlopen is het hoofddoelNiet meer actief op Fok!Hoe gaat het met jouw buik Yuki?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Een gewone training. 6,5km t3. En de training die op het schema staat is 6-5-4-3-2 in sjoktempo, dus die ga ik inderdaad doenquote:
[..]
Liep jij gisteren nou een wedstrijd/intensieve training? Dan zou ik vandaag een rustige hersteltraining doenZeeuwse mossels kunnen altijd!Okéquote:
[..]
Een gewone training. 6,5km t3. En de training die op het schema staat is 6-5-4-3-2 in sjoktempo, dus die ga ik inderdaad doen
Ik ga vandaag schoonmaken. Ook een soort training
En m'n tape is erafNiet meer actief op Fok!Eerst benen scheren dan!quote:
[..]
Oké
Ik ga vandaag schoonmaken. Ook een soort training
En m'n tape is erafZeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat gaat het hard hier in dit topic... In een halve ochtend 2 pagina's erbij.How can I make this topic about me?Da's niks. Gister ging er een heel topic doorheen in 40 minuten.quote:Op zondag 24 juni 2012 09:57 schreef gebrokenglas het volgende:
Wat gaat het hard hier in dit topic... In een halve ochtend 2 pagina's erbij.Zeeuwse mossels kunnen altijd!heb tot 15 jaar terug veel gelopen, met ongeveer de zelfde intensiteit als nu, maar dat is toen door emigratie in de benen gezakt.. (no pun intended)quote:
[..]
Eerste marathon?
Heb de loopschoenen op 1 juni 2011 weer aangetrokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Prima hoor, sinds vorige week zondag nergens last meer van.quote:
Ook geen whey meer gedronken♥ || Baby catcher in training || ♥.....quote:
[..]
heb tot 15 jaar terug veel gelopen, met ongeveer de zelfde intensiteit als nu, maar dat is toen door emigratie in de benen gezakt.. (no pun intended)
Heb de loopschoenen op 1 juni 2011 weer aangetrokkenHmmm..quote:
[..]
Prima hoor, sinds vorige week zondag nergens last meer van.
Ook geen whey meer gedronken
* Maraca ziet een verbandVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat is sjoktempo voor jou?quote:
[..]
Een gewone training. 6,5km t3. En de training die op het schema staat is 6-5-4-3-2 in sjoktempo, dus die ga ik inderdaad doen♥ || Baby catcher in training || ♥Goh!quote:
Ik ga het na de Meidenloop nog 1 keer proberen. Dan weer gedonder? Dan mag iemand bij Ekiden mijn pakket met 13 overgebleven zakjes overnemen voor een zacht prijsje♥ || Baby catcher in training || ♥Hoewel, misschien is het nog wel een stuk trager, maar Runkeeper gaf meestal dat tempo aan. Maar gister bleek dat mijn Garmin vindt dat ik trager loop dan dat Runkeeper vindt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Okquote:
6:30 is mijn eerste snelheidsdoel de komende tijd... Afgesproken met een vriend dat als ik steady 6:30 kan lopen, wij samen een training gaan doen
* Yuki voelt zich langzaam♥ || Baby catcher in training || ♥Welke telefoon had je daarvoor?quote:
Hoewel, misschien is het nog wel een stuk trager, maar Runkeeper gaf meestal dat tempo aan. Maar gister bleek dat mijn Garmin vindt dat ik trager loop dan dat Runkeeper vindt.quote:
[..]
heb tot 15 jaar terug veel gelopen, met ongeveer de zelfde intensiteit als nu, maar dat is toen door emigratie in de benen gezakt.. (no pun intended)
Heb de loopschoenen op 1 juni 2011 weer aangetrokkenNiet meer actief op Fok!Je bent sowieso sneller dan iedereen die op de bank blijft zittenquote:
[..]
Ok
6:30 is mijn eerste snelheidsdoel de komende tijd... Afgesproken met een vriend dat als ik steady 6:30 kan lopen, wij samen een training gaan doen
* Yuki voelt zich langzaamVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)True. En weet ik niet, maar boeit nietquote:
[..]
Je bent sowieso sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten
Ik ben soms gewoon een beetje jaloers op de snelle lopers hier. Ooit kon ik ook 10 km/uur volhouden, nu lukt dat niet
Vind ik wel jammer♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
[/img]
