LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is het toch geniaal om fysio te zijn 
Bij mijn laatste stuk lopen (doe nu nog opbouwen door middels van een schema) verrekte ik een spier in mijn lies. Zelfs het uitlopen was pijnlijk, thuis meteen specifieke rekoefeningen gedaan en het voelt meteen weer goed
Bij mijn laatste stuk lopen (doe nu nog opbouwen door middels van een schema) verrekte ik een spier in mijn lies. Zelfs het uitlopen was pijnlijk, thuis meteen specifieke rekoefeningen gedaan en het voelt meteen weer goed
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
ik ga denk ik maar eens in bed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Fysioquote:Op maandag 18 juni 2012 22:28 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Wat is het toch geniaal om fysio te zijn
Bij mijn laatste stuk lopen (doe nu nog opbouwen door middels van een schema) verrekte ik een spier in mijn lies. Zelfs het uitlopen was pijnlijk, thuis meteen specifieke rekoefeningen gedaan en het voelt meteen weer goed
quote:
Dan zou ik nog maar eens goed kijken, als je alleen die extra lus links bovenin zou lopen loop je echt niet het dubbele van de 5 km route.quote:
[..]
Idd, die versie klopt sowieso niet
Ik ga nu slapen en hoop morgenochtend een versie aan te treffen die wel klopt
Tenzij dit maar 1 deel van de kaart is ?
Doe dat dan ook niet ! Wel lekker gelopen?quote:
herstelrondje werd prestatiesloop
damn.. dat moet ik niet meer doen
Hoe heet die site ook alweer waar jij dat mee doet?quote:
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
www.afstandmeten.nlquote:
[..]
Hoe heet die site ook alweer waar jij dat mee doet?
Ah! Nog tips voor een verrekte, overbelaste lies door voetbal?quote:
Wat is het toch geniaal om fysio te zijn
Bij mijn laatste stuk lopen (doe nu nog opbouwen door middels van een schema) verrekte ik een spier in mijn lies. Zelfs het uitlopen was pijnlijk, thuis meteen specifieke rekoefeningen gedaan en het voelt meteen weer goed
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Zo nou heb ik mijn mini rolletje mentos wel verdient
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Pak ik nog een triple chocolate cookiequote:
Zo nou heb ik mijn mini rolletje mentos wel verdient
Ja das lastig op afstandquote:
[..]
Ah! Nog tips voor een verrekte, overbelaste lies door voetbal?
Ik weet natuurlijk bij mezelf precies welke spier ik heb verrekt en hoe ik dat deed.
De tip die ik je nu in ieder geval wil geven is rustig blijven bewegen, dus niet gaan hardlopen maar ook zeker niet stil zitten. Ga morgen mits het gaat een stuk wandelen maar blijf echt goed naar je lijf luisteren.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Kan je als man zijnde toch makkelijk hebben?quote:
Als ik kijk naar wat de mannen om mij heen wegsnaaien.. dan zou ik echt een tientonner zijn als ik dat zou doen denk ik.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
nu moet je morgen natuurlijk weer een herstelrondje doen...quote:
herstelrondje werd prestatiesloop
damn.. dat moet ik niet meer doen
enne PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Not me! Ben juist op een quest om er 10 kilo af te krijgen. Zijn er inmiddels 4 wegquote:
[..]
Kan je als man zijnde toch makkelijk hebben?
Als ik kijk naar wat de mannen om mij heen wegsnaaien.. dan zou ik echt een tientonner zijn als ik dat zou doen denk ik.
F means you're fucked
Ik merk trouwens dat ik beter loop wanneer ik als avondeten ene koolhydraatvrije maaltijd heb gegeten. Toch maar even in het achterhoofd houden..
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Haha I know. Maar zelfs wandelen gaat kreupel. Gekgenoeg heb ik er geen last van als ik de trap op renquote:
[..]
Ja das lastig op afstand
Ik weet natuurlijk bij mezelf precies welke spier ik heb verrekt en hoe ik dat deed.
De tip die ik je nu in ieder geval wil geven is rustig blijven bewegen, dus niet gaan hardlopen maar ook zeker niet stil zitten. Ga morgen mits het gaat een stuk wandelen maar blijf echt goed naar je lijf luisteren.
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Zoals m'n trainer vandaag zei:quote:
[..]
nu moet je morgen natuurlijk weer een herstelrondje doen...
enne PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen
De Kenianen, denk je dat die continu 3:00 min/km lopen? Nee, die lopen tijdens training gewoon 7:30 min/km. Dat heet trainen.
nope, vooral het einde ging het tempo flink omhoog ;-)quote:
[..]
Ziet er idd niet uit als een herstelrondje
sorryquote:
heerlijk! wel stramme kuiten nuquote:
[..]
Doe dat dan ook niet ! Wel lekker gelopen?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zal ik jou eens een geheimpje verklappen ?quote:
[..]
Kan je als man zijnde toch makkelijk hebben?
Als ik kijk naar wat de mannen om mij heen wegsnaaien.. dan zou ik echt een tientonner zijn als ik dat zou doen denk ik.
Ik moet er net zo hard voor werken als iedereen. In mate kan alles.
*trots*quote:
[..]
Not me! Ben juist op een quest om er 10 kilo af te krijgen. Zijn er inmiddels 4 weg
er zat geen pr tussenquote:
[..]
nu moet je morgen natuurlijk weer een herstelrondje doen...
enne PR's loop je tijdens wedstrijden, niet tijdens trainingen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goed bezig! Ik wil zelf ook nog een stukje strakker worden maar merk dat ik het lastig vind om vol te houden omdat het geen echte noodzaak is.quote:
[..]
Not me! Ben juist op een quest om er 10 kilo af te krijgen. Zijn er inmiddels 4 weg
Maar zolang ik veel sport compenseert dat het snoepen, das wel fijn!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Kusje d'r op, overquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Trap lopen is toch een andere beweging. Wanneer heb je dat potje voetbal gedaan?quote:
[..]
Haha I know. Maar zelfs wandelen gaat kreupel. Gekgenoeg heb ik er geen last van als ik de trap op ren
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
dirrrrty talkquote:
..0l2j0i5.8475.12168.0.13120.3.3.0.0.0.0.709.900.1j1j6-1.3.0...0.0.p9Enyt1b6-0
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Zaterdag avond. Tijdens het intrappen voelde ik al wat, maar het werd minder. Na het spelen kon ik mijn been niet meer optillen als ik op de grond lag. Zondag weinig last. Maar vanochtend was het mis.quote:
[..]
Trap lopen is toch een andere beweging. Wanneer heb je dat potje voetbal gedaan?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ohmilord. *haalt weg*quote:
[..]
Pas nou op, straks komt er weer wat terug.
You-Know-Who ?quote:
[..]
Pas nou op, straks komt er weer wat terug.
Pastasaus boertjes tijdens het lopenquote:Op maandag 18 juni 2012 22:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Ah, net zoals m'n tomatensoep tijdens het lopen?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
en in Kenia hebben meer lopers het olympisch limiet gehaald voor de marathon dan in heel Europa bij elkaarquote:
[..]
Zoals m'n trainer vandaag zei:
De Kenianen, denk je dat die continu 3:00 min/km lopen? Nee, die lopen tijdens training gewoon 7:30 min/km. Dat heet trainen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik kap echt met tomatensaus/soep voor het lopenquote:
[..]
Pastasaus boertjes tijdens het lopen
Mosterdsoep is ook geen aanrader kan ik je vertellenquote:
[..]
Ik kap echt met tomatensaus/soep voor het lopen
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
pro-tip. eet gerookte makreel voor hardlopen.
gegarandeerd pijnlijke boeren tijdens je loopje!
gegarandeerd pijnlijke boeren tijdens je loopje!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
De gedachte alleen alquote:
[..]
Mosterdsoep is ook geen aanrader kan ik je vertellen
Ja doei.
Je moet de graten ook niet opetenquote:
pro-tip. eet gerookte makreel voor hardlopen.
gegarandeerd pijnlijke boeren tijdens je loopje!
Ja doei.
Hmmmquote:
[..]
Pastasaus boertjes tijdens het lopen
Dat is bijna net zo erg als rijstwafel met pindakaas en sambal boertjes. Droge smerige graflucht met een pittige afterburn.
Oke dat is nog te vroeg om echt stappen te gaan ondernemen.quote:
[..]
Zaterdag avond. Tijdens het intrappen voelde ik al wat, maar het werd minder. Na het spelen kon ik mijn been niet meer optillen als ik op de grond lag. Zondag weinig last. Maar vanochtend was het mis.
Ik denk dat het over een dag of 1-2 wel over is zeker omdat je zondag geen last hebt gehad.
Forceer in ieder geval niets
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Jaaa die is by far het lekkerste!!quote:
[..]
Net gisteren een paar bakken afgeslagen. Enne.... Cookie Dough
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Heb je dat stukje gelezen van losseveter waar je naar linktte? Die gasten trainen op 80% voor het grootste gedeelte van de tijdquote:
[..]
Zoals m'n trainer vandaag zei:
De Kenianen, denk je dat die continu 3:00 min/km lopen? Nee, die lopen tijdens training gewoon 7:30 min/km. Dat heet trainen.
Over die trainer werd in de RW ookal gesproken, denk 1 of 2 afleveringen terug.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
I'm on a seafood diet...see food and eat itquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
tijd voor de mods om orde op zaken te stellen zou je haast zeggenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
I'm on a seafood diet...see food and eat it
Ik kijk het nog even aan. Komende dagen zit ik toch alleen maar op kantoorquote:
[..]
Oke dat is nog te vroeg om echt stappen te gaan ondernemen.
Ik denk dat het over een dag of 1-2 wel over is zeker omdat je zondag geen last hebt gehad.
Forceer in ieder geval niets
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Slotje dan maar?quote:
[..]
tijd voor de mods om orde op zaken te stellen zou je haast zeggen
Ja doei.
relletje dan maar?quote:
Zo, wat een rust... waar zal ik 't eens met mezelf over gaan hebben...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jammer, was net bezig met een nieuw topic.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Woensdag gaat de meneer weer mee lopen!
4x 8 op het program.
quote:
Woensdag gaat de meneer weer mee lopen!
4x 8 op het program.
Gezellig
Meh, ik ga op tijd slapen (denk ik)quote:
wil morgen om 10 uur in de sportschool zijn en nog even serie kijken die vanavond in USA wordt uitgezonden.
Ja doei.
quote:
Garmin is best tof. Geen must, maar wel tof.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oh te gek, mijn doel is naar de 5 km gaan en ik zie op afstandmeten.nl dat mijn huidige ronde 4,2 km is die ik met hele korte tussenpozen loop.
Gaat de goede kant op!
Gaat de goede kant op!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Op 
Garmin is ook nog eens kansloos.
Die laatste 800 meter moet ook wel lukken danquote:
Oh te gek, mijn doel is naar de 5 km gaan en ik zie op afstandmeten.nl dat mijn huidige ronde 4,2 km is die ik met hele korte tussenpozen loop.
Gaat de goede kant op!
Op
dat was spinnen al...copycatquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Oh te gek, mijn doel is naar de 5 km gaan en ik zie op afstandmeten.nl dat mijn huidige ronde 4,2 km is die ik met hele korte tussenpozen loop.
Gaat de goede kant op!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op
Ja precies, dat zal het probleem niet zijnquote:
[..]
Die laatste 800 meter moet ook wel lukken dan
Nu alleen nog even opbouwen dat ik hem in 1 keer ga lopen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
En het touw van 5 km om te meten hoever je hebt gelopenquote:
[..]
Ja, niets kan op tegen het zand uit de zandloper in je ogen
