LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Ja doei.Misschien had je gewoon afkickverschijnselenquote:Op woensdag 13 juni 2012 17:23 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, dat is gek genoeg na het hardlopen van gisteren minder geworden!
ik heb ook minder last van m'n rug sinds ik ben gaan hardlopen. Ik merk overall dat m'n zit en gewone loophouding is verbeterd. Had er jaren eerder aan moeten beginnen
toffe spullen yuki & mossel
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat zal 't wezenquote:
[..]
Misschien had je gewoon afkickverschijnselen
Ja doei.In de trein naar huis, hardloopkleertjes aan en gaan
Wat een leuke schoenen en outfit Yuki! En mosselmossel ook in het nieuw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eentje voor om je bovenarm, voor de telefoon.quote:
[..]
Wat voor armband? Heb ik denk ik gemist..Mijn Whey sample pack is binnenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ohh zo! ik zat aan een polsband o.i.d. te denkenquote:Op woensdag 13 juni 2012 17:45 schreef LieLie het volgende:
[..]
Eentje voor om je bovenarm, voor de telefoon.Maar mooi zo
De mijne is ook vandaag binnen gekomen, benieuwd of het handig is tijdens het hardlopenquote:
[..]
Eentje voor om je bovenarm, voor de telefoon.
Gisteren ook weer hardgelopen, ging weer goed gelukkig na m'n val.
Rustig opbouwen dus vandaag weer een rustdagje en lekker voetbal kijkenTwijfel, twijfel twijfel.. vanavond hardlopen of sportschool en morgenvroeg hardlopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Grtvr, ik zag buiten iemand lekker noncha hardlopen over de stoepjes in een trui en het begon alweer te kriebelen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanavond bodyshapenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ga je dan weer zo monsterlijk vroeg??quote:
Vanavond bodyshapen
@moblo, fijn nieuws!Dat hoop ik ook! Was wel even schrikken weer.. Neus, feiten, en zulks.quote:
Moblo, wat fijn voor je schoonmamaHoop dat het snel weer wat beter met dr gaat!
Ja doei.
Waar had je die besteld?quote:
Mijn Whey sample pack is binnen♥ || Baby catcher in training || ♥Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo klaar bij sportschool en moet morgen weer komen voor schema en conditietest. Dus geen hardlopen morgen en vrijdag vast ook niet want spierpijn. Naja wat extra rust kan geen kwaad, denk ik al weet ik niet of het nu slim is om zo'n test te doen nu alles wat gevoelig is dus miss stel ik t even uit.
Niet meer actief op Fok!Army Urban run wel, 8.5km met 9 hindernissen. Zonder stroomdraden!quote:
Zal vandaag eens nieuwe muziek op m'n telefoon zetten.... lopen zit er nog niet in. Had beter gister niet kunnen lopen... nog steeds half ziek.
Trouwens, heeft iemand ervaring met Mud Masters?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Interessantquote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)variety-pack-sachets
Zie ik nou goed dat je geen verzendkosten hebt als je met iDeal betaalt?
♥ || Baby catcher in training || ♥Dat kloptquote:Op woensdag 13 juni 2012 17:58 schreef Yuki het volgende:
[..]
Interessant
Zie ik nou goed dat je geen verzendkosten hebt als je met iDeal betaalt?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo, en nu onszelf gereed maken om naar de loopclub te gaan. Lopen tot half 9, en dan snel naar huis
GotC zal dus voor het eerst zonder muziek moeten gaan lopenF means you're fuckedVeel plezier!quote:
Zo, en nu onszelf gereed maken om naar de loopclub te gaan. Lopen tot half 9, en dan snel naar huis
GotC zal dus voor het eerst zonder muziek moeten gaan lopenJa doei.Wat ben je allemaal van plan johquote:
Zo klaar bij sportschool en moet morgen weer komen voor schema en conditietest. Dus geen hardlopen morgen en vrijdag vast ook niet want spierpijn
Veel plezierquote:
Zo, en nu onszelf gereed maken om naar de loopclub te gaan. Lopen tot half 9, en dan snel naar huis
GotC zal dus voor het eerst zonder muziek moeten gaan lopenKomt goed, lekker van genieten!quote:Ik ga het gewoon proberenquote:♥ || Baby catcher in training || ♥Ze zijn vast heel liefquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kwiwi schoenen waarop je last krijgt moet je zsm wegpleuren of er alleen op wandelen. Niet toch nog gebruiken voor korte stukjes. Of lees mijn blessureleed vd afgelopen maand even terug. Dat wil je echt niet.
Mooie schoenen en kleertjes Yuki!Niet meer actief op Fok!Awhquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat was ook mijn gedachtequote:
Ik ga het gewoon proberenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* Maraca ziet ineens de TT
waar?!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Iemand op mijn werk vertelde dat-ie naar de outlet in Roermond was geweest en een ASICS hardloopjack/trui van 89.95 voor 25 euro had gescoordKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshet moet nogquote:Niet meer actief op Fok!ah ja Roermond ligt om de hoekquote:
Iemand op mijn werk vertelde dat-ie naar de outlet in Roermond was geweest en een ASICS hardloopjack/trui van 89.95 voor 25 euro had gescoordNiet meer actief op Fok!Is wel vaker zo jaquote:
Iemand op mijn werk vertelde dat-ie naar de outlet in Roermond was geweest en een ASICS hardloopjack/trui van 89.95 voor 25 euro had gescoord
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Boeie, maak je een dagje uit vanquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGezonde spanning is goed. Goed, op naar huis en relaxen op de bank.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zolang je niet te mal doet met die been machinesquote:
[..]
het moet nog
Free weights ftw!quote:
[..]
Zolang je niet te mal doet met die been machines
http://stronglifts.com/st(...)th-training-program/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja ze lieten nu allemaal apparaten zien maar heb meer aan dumbells etc toch? Denk alleen niet dat die fitnessmeneer mij iets over hardlopen icm kt kan vertellen.Niet meer actief op Fok!Fitnessmeneer hielp mij daar wel bijquote:
Ja ze lieten nu allemaal apparaten zien maar heb meer aan dumbells etc toch? Denk alleen niet dat die fitnessmeneer mij iets over hardlopen icm kt kan vertellen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zow 7 km erop zitten in 43.09
wel warm en benauwd vandaag maar ging best lekker.
en mijn maatje was ook mee en drentelde lekker op 4 pootjes rond mij heen.
dit is mijn kanjer en stok achter de deur Yuno.
vandaag ook voor het eerst mijn nieuwe telefoonarmband omgehad. zit wel lekker.
wel wat groot maar ja! dan had ik maar een kleinere telefoon moeten kiezen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Gewoon zeggen dat je vooral core stability wil trainen. Dan weet hij genoeg.quote:
Ja ze lieten nu allemaal apparaten zien maar heb meer aan dumbells etc toch? Denk alleen niet dat die fitnessmeneer mij iets over hardlopen icm kt kan vertellen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zag op de site van saucony "minimalist running shoes" staan, maar verschillen die schoenen nou echt zoveel van 'gewone' schoenen? En moet je daar een bepaalde looptechniek voor hebben? En loopt dat nou lekkerder?
Vragen vragen, maar geen antwoordenIk hou niet van honden, maar die ziet er wel lief en mooi uitquote:
zow 7 km erop zitten in 43.09
wel warm en benauwd vandaag maar ging best lekker.
en mijn maatje was ook mee en drentelde lekker op 4 pootjes rond mij heen.
[ afbeelding ]
dit is mijn kanjer en stok achter de deur Yuno.
vandaag ook voor het eerst mijn nieuwe telefoonarmband omgehad. zit wel lekker.
wel wat groot maar ja! dan had ik maar een kleinere telefoon moeten kiezen.
Awesome doggy!quote:
zow 7 km erop zitten in 43.09
wel warm en benauwd vandaag maar ging best lekker.
en mijn maatje was ook mee en drentelde lekker op 4 pootjes rond mij heen.
[ afbeelding ]
dit is mijn kanjer en stok achter de deur Yuno.
vandaag ook voor het eerst mijn nieuwe telefoonarmband omgehad. zit wel lekker.
wel wat groot maar ja! dan had ik maar een kleinere telefoon moeten kiezen.It's funny
But not ha-ha funny.andere looptechniek idd en als je dat wilt, kun je er beter zsm mee beginnen voor je te veel gewend bent aan je huidige schoenen.quote:
Ik zag op de site van saucony "minimalist running shoes" staan, maar verschillen die schoenen nou echt zoveel van 'gewone' schoenen? En moet je daar een bepaalde looptechniek voor hebben? En loopt dat nou lekkerder?
Vragen vragen, maar geen antwoordenNiet meer actief op Fok!Wat een leukerd!quote:
zow 7 km erop zitten in 43.09
wel warm en benauwd vandaag maar ging best lekker.
en mijn maatje was ook mee en drentelde lekker op 4 pootjes rond mij heen.
[ afbeelding ]
dit is mijn kanjer en stok achter de deur Yuno.
vandaag ook voor het eerst mijn nieuwe telefoonarmband omgehad. zit wel lekker.
wel wat groot maar ja! dan had ik maar een kleinere telefoon moeten kiezen.Wat een schatjequote:
zow 7 km erop zitten in 43.09
wel warm en benauwd vandaag maar ging best lekker.
en mijn maatje was ook mee en drentelde lekker op 4 pootjes rond mij heen.
[ afbeelding ]
dit is mijn kanjer en stok achter de deur Yuno.
vandaag ook voor het eerst mijn nieuwe telefoonarmband omgehad. zit wel lekker.
wel wat groot maar ja! dan had ik maar een kleinere telefoon moeten kiezen.Once in a while, I just wanna dance and feel goodNee was gewoon nieuwsgierig, ik denk dat ik alle support aan m'n voeten kan gebruiken die er isquote:
[..]
andere looptechniek idd en als je dat wilt, kun je er beter zsm mee beginnen voor je te veel gewend bent aan je huidige schoenen.Hoe lang laten jullie eigenlijk je eten zakken als je daarna nog wil lopen?Once in a while, I just wanna dance and feel goodEerst lopen, dan etenquote:Op woensdag 13 juni 2012 18:36 schreef Debsterr het volgende:
Hoe lang laten jullie eigenlijk je eten zakken als je daarna nog wil lopen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dit vind ik nou grappig.quote:Patriotism has never looked so good! We designed the Originals Medal Collection with your inner champ in mind, so pick a country and wear these Saucony.com EXCLUSIVE Jazz Low Pro's with pride - you'll swear you can hear the crowds chanting your name. Trip to the podium not included.
Jammer dat ze geen Nederlandse vlag hebben, die schoenen had ik in het buitenland wel aangetrokken.Ik kwam er van de week achter dat een half uur in ieder geval te kort wasquote:
Hoe lang laten jullie eigenlijk je eten zakken als je daarna nog wil lopen?Ik laat mn eten 5 kwartier zakken. Maar na het avondeten loop ik niet meer. Paar slechte ervaringen mee gehadNiet meer actief op Fok!Stoer!quote:
Dit vind ik nou grappig.
[..]
Jammer dat ze geen Nederlandse vlag hebben, die schoenen had ik in het buitenland wel aangetrokken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als in..?quote:
Ik laat mn eten 5 kwartier zakken. Maar na het avondeten loop ik niet meer. Paar slechte ervaringen mee gehadOnce in a while, I just wanna dance and feel goodWaarschijnlijk pijnlijke stekenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sodeju, wat een slecht rondje
Murphy zeg maar, alles wat niet lekker kon gaan ging niet lekker. Te hard van start, stijve kuiten, niet lekker in het ritme, voeten niet goed neerzetten, pijntje in de knie. DramaRunkeeper grafiekje lijkt op de Alpen
quote:
Sodeju, wat een slecht rondje
Murphy zeg maar, alles wat niet lekker kon gaan ging niet lekker. Te hard van start, stijve kuiten, niet lekker in het ritme, voeten niet goed neerzetten, pijntje in de knie. Drama
We zijn sowieso trots op jeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
[ afbeelding ]
We zijn sowieso fier op jeLolwhut?quote:MosselMossel was out running. He tracked 2.50 km in 17m:14s.
Like · Comment · In the future ·Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ahh okay.. das niet fijn idd. Nou ja, ik wacht gewoon tot 8 uur denk ik danquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodHahaha klinkt bekendquote:
Sodeju, wat een slecht rondje
Murphy zeg maar, alles wat niet lekker kon gaan ging niet lekker. Te hard van start, stijve kuiten, niet lekker in het ritme, voeten niet goed neerzetten, pijntje in de knie. Drama
Maar je bent wel geweest en daar gaat het omGelukkigquote:
[..]
[ afbeelding ]
We zijn sowieso trots op je
Wel last van mijn knie nog
K ga proberen mezelf te verbeteren door dit: http://www.crossfit.com/ .. zit veel hardlopen bij in nl..quote:
[..]
Free weights ftw!
http://stronglifts.com/st(...)th-training-program/It starts with a shiver, an itch, a slow boilquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als het goed is heb ik het morgen al in huis, jaquote:
Kan ik het morgen na m'n loop gelijk proberen♥ || Baby catcher in training || ♥Dat whey spul, hoe maak je dat aan zeg maar? Met melk gecombineerd denk ik?Once in a while, I just wanna dance and feel goodStart easy..quote:
[..]
Als het goed is heb ik het morgen al in huis, ja
Kan ik het morgen na m'n loop gelijk proberen
Als je een beetje gevoelig voor n boost bent (wat ik ben) dan gaat n shake met water prima, maar wanneer ik het met melk gebruik is mijn maag het niet met mij eens..It starts with a shiver, an itch, a slow boilGoede vraagquote:
Dat whey spul, hoe maak je dat aan zeg maar? Met melk gecombineerd denk ik?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Das pittig! Goed gevoel?quote:
Zo... sollicitatiegesprek van anderhalf uur achter de rug... Voor een eerste gesprek.Once in a while, I just wanna dance and feel goodKan zowel met melk als water, staat erbij.quote:
Dat whey spul, hoe maak je dat aan zeg maar? Met melk gecombineerd denk ik?
Ik begin maar met water denk ikWant dit had ik me ook al bedacht. Ben bang dat ik me niet lekker ga voelen anders, morgenquote:
[..]
Start easy..
Als je een beetje gevoelig voor n boost bent (wat ik ben) dan gaat n shake met water prima, maar wanneer ik het met melk gebruik is mijn maag het niet met mij eens..♥ || Baby catcher in training || ♥Freaky spiermassa... like, why?quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)n/bodybuilding-shots
Die tekst is gewoon engOnce in a while, I just wanna dance and feel goodJa, lijkt me een leuke functie en een leuk bedrijf. We zullen zien wat eruit komt. Maar een gesprek van anderhalf uur vind ik al redelijk positief.quote:"Je spieren zullen werkelijk ontploffen van kracht en pomp!"quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)n/bodybuilding-shots
Die tekst is gewoon eng
Nou, lekker danDat dusquote:
[..]
"Je spieren zullen werkelijk ontploffen van kracht en pomp!"
Nou, lekker danVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Huuuu!quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)n/bodybuilding-shots
Die tekst is gewoon eng♥ || Baby catcher in training || ♥Melk, water, gatorade, aquarius, wat jij wilt.quote:
Dat whey spul, hoe maak je dat aan zeg maar? Met melk gecombineerd denk ik?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.zo. dat was acht km. het ging wel lekker, maar ik was veel veel te bezig met op m'n tempo te letten dat hier de grafiek ook nergens op lijkt
http://connect.garmin.com/activity/188629927
overmorgen de hartslag meter maar weer om, dan loop ik toch stabieler dan zonder lijkt wel.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls ik bij een sollicitant een slecht gevoel heb, heb ik moeite een half uur vol te maken, wij zitten meestal rond de 50/60 minuten voor een gesprek. Dus ik denk dat het zeker wel positief is jaquote:
[..]
Ja, lijkt me een leuke functie en een leuk bedrijf. We zullen zien wat eruit komt. Maar een gesprek van anderhalf uur vind ik al redelijk positief.Once in a while, I just wanna dance and feel goodDat is een hippe term zeg. Maar voor hardlopen is het ook nuttig om:quote:
[..]
Gewoon zeggen dat je vooral core stability wil trainen. Dan weet hij genoeg.
1) Je onderstel te trainen
2) Je bovenstel te trainen +
---------------------------------------------
3) Je hele lichaam te trainen
Als je kt gaat doen, pak een full body workout en ga daarmee aan de slag. En wat je hoe dan ook minimaal 1x per week moet doen: squats (en lunges). Als je squats doet hoef je verder geen leggpress oid meer te doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gemiddelde tempo voor de rondes zijn toch aardig gelijk.quote:Op woensdag 13 juni 2012 19:18 schreef DJMO het volgende:
zo. dat was acht km. het ging wel lekker, maar ik was veel veel te bezig met op m'n tempo te letten dat hier de grafiek ook nergens op lijkt
http://connect.garmin.com/activity/188629927
overmorgen de hartslag meter maar weer om, dan loop ik toch stabieler dan zonder lijkt wel.http://www.bodyenfitshop.(...)ion/maximize-intensequote:
http://www.bodyenfitshop.(...)n/bodybuilding-shots
Die tekst is gewoon eng
Dat is eng spul , legale crack, een halve dag stuiteren en de volgende dag zo brak als een hondprobeer wennemarsquote:
Wat is dat toch, Evy wil elke keer niet op m'n ipodIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVerkeerde indeling ?quote:
Wat is dat toch, Evy wil elke keer niet op m'n ipodWaar wordt dit voor gebruikt?quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/maximize-intense
Dat is eng spul , legale crack, een halve dag stuiteren en de volgende dag zo brak als een hondVoor bodybuilden ofzo? Ik kan me echt niet voorstellen dat dat geen negatieve gevolgen voor je lichaam heeft (al dan niet op lange termijn)..
ik wilde sowieso de vijf km in een negatieve split lopen, dat is redelijk gelukt, en toen heb ik wat gas teruggenomen om de acht vol te kunnen maken. Wat ook niet meewerkte was trouwens dat ik geen muziek bij me had, m'n mp3 speler was leeg, dus ben maar zonder op pad gegaanquote:
[..]
Gemiddelde tempo voor de rondes zijn toch aardig gelijk.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGeen idee, ben nu alles eraf aan het gooien en het opnieuw aan het proberen.quote:Ja dat zou wat zijn, als die wel wilquote:Is ook super slecht. Pre - Workout zoals het al zegt, je neemt het een half uurtje tot een uur voordat je gaat sporten. En onderweg naar de sportschool begint het te werken..... En dan knallen maar! Je traint 4 keer over je limiet heen en 5 keer zo lang.quote:
[..]
Waar wordt dit voor gebruikt?
Ben er een goede week ziek van geweestIk loop nooit met muziek op. Heerlijk rustgevend is datquote:
[..]
ik wilde sowieso de vijf km in een negatieve split lopen, dat is redelijk gelukt, en toen heb ik wat gas teruggenomen om de acht vol te kunnen maken. Wat ook niet meewerkte was trouwens dat ik geen muziek bij me had, m'n mp3 speler was leeg, dus ben maar zonder op pad gegaanholy crap wat een rotzooi... Dan vallen die whey (?) shakes die mensen hier drinken wel meequote:
[..]
Is ook super slecht. Pre - Workout zoals het al zegt, je neemt het een half uurtje tot een uur voordat je gaat sporten. En onderweg naar de sportschool begint het te werken..... En dan knallen maar! Je traint 4 keer over je limiet heen en 5 keer zo lang.
Ben er een goede week ziek van geweestNou echt, nooit weerquote:
[..]
holy crap wat een rotzooi... Dan vallen die whey (?) shakes die mensen hier drinken wel meeik heb toevallig, ook vanwege de al aanwezige spierpijn van gisteren, net wel een shake naar binnen gegoten.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo danquote:
[..]
Is ook super slecht. Pre - Workout zoals het al zegt, je neemt het een half uurtje tot een uur voordat je gaat sporten. En onderweg naar de sportschool begint het te werken..... En dan knallen maar! Je traint 4 keer over je limiet heen en 5 keer zo lang.
Ben er een goede week ziek van geweestVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Naja je kunt wel een schepje nemen voor een loopwedstrijd hoorquote:
[..]
Zo danNee bedankt. Heb genoeg aan de runners highquote:
[..]
Naja je kunt wel een schepje nemen voor een loopwedstrijd hoorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Een maat heeft het wel eens ingenomen voor het uitgaan. Wij hem steeds kwijt, was hij steeds buiten rondjes aan het rennen omdat hij z'n energie niet kwijt kon met dansenquote:
[..]
Nee bedankt. Heb genoeg aan de runners highquote:
[..]
Een maat heeft het wel eens ingenomen voor het uitgaan. WIj hem steeds kwijt, was hij steeds buiten rondjes aan het rennen omdat hij z'n energie niet kwijt kon met dansenOmgquote:
[..]
Een maat heeft het wel eens ingenomen voor het uitgaan. Wij hem steeds kwijt, was hij steeds buiten rondjes aan het rennen omdat hij z'n energie niet kwijt kon met dansenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Een maat heeft het wel eens ingenomen voor het uitgaan. Wij hem steeds kwijt, was hij steeds buiten rondjes aan het rennen omdat hij z'n energie niet kwijt kon met dansen♥ || Baby catcher in training || ♥Vandaag de tweede loopdag. 1.816 km in 16.44 minuten. Mijn bovenbeenspieren doen auw. Ik kom ternauwernood de trap nog op👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Komt vanzelf goedquote:
Vandaag de tweede loopdag. 1.816 km in 16.44 minuten. Mijn bovenbeenspieren doen auw. Ik kom ternauwernood de trap nog op
Ik moet een beetje lachen om je onderschrift, ik roep sinds 2 maanden telkens dat grijs het nieuwe blond is n.l. ( en 40 het nieuwe 30)
Ha zo begon ik ook met hardlopenquote:
Vandaag de tweede loopdag. 1.816 km in 16.44 minuten. Mijn bovenbeenspieren doen auw. Ik kom ternauwernood de trap nog op
Ik had in het begin moeite om over het drempeltje van de douchebak (10cm) te stappen.is dat dan het geluk van geen rijbewijs hebben dus altijd alles lopend moeten doen dat ik van m'n beenspieren eigenlijk nooit last heb? in het begin alleen van m'n knie omdat ik als een malle touwtje ging springen erbijIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenwel rijbewijs hier maar geen auto haha, maar ik woon op 3 hoog en heb ook nog een trap in m'n huis, dus geloof dat m'n beenspieren wel wat gewend zijn inmiddels.quote:
is dat dan het geluk van geen rijbewijs hebben dus altijd alles lopend moeten doen dat ik van m'n beenspieren eigenlijk nooit last heb? in het begin alleen van m'n knie omdat ik als een malle touwtje ging springen erbij
In de eerste week van Evy had ik wel last van de trap AF lopen.Lucky you, al moet ik heel eerlijk zeggen dat spierpijn nooit zo'n probleem is.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.regen of zonneschijn?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVolgens mijn EK Pool moeten ze nu wel verliezen. Ik wil toch de 50 euro winnen voor een hardloopjackquote:
quote:
[..]
Volgens mijn EK Pool moeten ze nu wel verliezen. Ik wil toch de 50 euro winnen voor een hardloopjackHaha. Dat punt bereik ik ook nog wel eensquote:
[..]
Komt vanzelf goed
Ik moet een beetje lachen om je onderschrift, ik roep sinds 2 maanden telkens dat grijs het nieuwe blond is n.l. ( en 40 het nieuwe 30👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Dat idd. 10 cm doet al auwquote:
[..]
Ha zo begon ik ook met hardlopen
Ik had in het begin moeite om over het drempeltje van de douchebak (10cm) te stappen.👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Wat ben je toch ook aardigquote:
[..]
Ze mogen wel een punt scoren hoormasseren een idee ?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenrond kwart voor negen geloof ik.quote:
Wanneer begint 't foebele eigenlijk?
Net thuis, zo even wat te eten in elkaar flansen..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga toch maar voetbal kijken
Volgens mij ben ik ook een beetje ziek geworden van het lopen in de regenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)19.45 (bij jou dan he)quote:
Wanneer begint 't foebele eigenlijk?
Net thuis, zo even wat te eten in elkaar flansen..zo.bijgekomen, koffie op, nu douchen en dan nog een hapje eten.
*ineens koud krijgt*Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZeker! Maar wiequote:👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Ah, puik, dan moet ik nog wel een bobotie ofzo in elkaar kunnen flansen *zet oven aan*quote:
Niemand heeft wat gezegd van m'n oranjeshirt.. maargoed, er waren dan ook geen mannen bij de les, want die zaten allemaal voetbal te kijken natuurlijk...
De instructrice zag me gisteren wel voorbij 'joggen'. Godverdomme.Ja doei.gewoon zelf doenquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik wil dat best wel doen hoor...quote:It's funny
But not ha-ha funny.Het is rennen heurquote:
[..]
Ah, puik, dan moet ik nog wel een bobotie ofzo in elkaar kunnen flansen *zet oven aan*
Niemand heeft wat gezegd van m'n oranjeshirt.. maargoed, er waren dan ook geen mannen bij de les, want die zaten allemaal voetbal te kijken natuurlijk...
De instructrice zag me gisteren wel voorbij 'joggen'. Godverdomme.
Ik ben vanavond gaan rennen in een oud oranje voetbal shirt uit 1998.
Ik woon in duitsland hé👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Krijg het koppelingspedaal niet meer ingetraptquote:Op woensdag 13 juni 2012 20:10 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik wil dat best wel doen hoor...👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Gewaagdquote:
[..]
Het is rennen heur
Ik ben vanavond gaan rennen in een oud oranje voetbal shirt uit 1998.
Ik woon in duitsland héals ik had moeten hardlopen vandaag had ik dat ook in 't Oranje gedaan. Niet dat ik denk dat 'we' gaan winnen, maar soit
En ik zit hier in m'n eentje, ook ongezelligJa doei.Heb geeneens een TVquote:
[..]
Gewaagd
En ik zit hier in m'n eentje, ook ongezelligIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is./carequote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oranje outfit aan, tv aan en wijntje erbijIk ga hardlopen als het voetbal begint. Lekker rustig op de weg. Hoef ik niet te wachten met oversteken.It's funny
But not ha-ha funny.Heb witte druivenquote:
Oranje outfit aan, tv aan en wijntje erbijVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Net ruim 6km gelopen als warming-up voor het foebal. Wel weer even wennen na afgelopen zondag. Ik miste het publiek langs de weg dat 'hup Wim, hup Wim' riepBah, met dat hele EK gebeuren besef ik me dat ik tijdens het WK fan was van een bepaald land vanwege een leuke speler
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het is niet altijd feest hequote:
Net ruim 6km gelopen als warming-up voor het foebal. Wel weer even wennen na afgelopen zondag. Ik miste het publiek langs de weg dat 'hup Wim, hup Wim' riepquote:
Nou ik ga alvast maar bankhangend tv kijken.
Op een geweldige wedstrijd (zeg ik hoopvol)
Ik ben ook kijken
Jap, kleertjes aan en dan ga ik voor... training 5 van Renate. Een piramideloop volgens mij.It's funny
But not ha-ha funny.Is wel leuk dat Evy steeds zegt "volg het tempo van de muziek", maar het klopt niet met m'n eigen tempo en steeds ga ik automatisch weer op de muziek lopen op een gegeven momentJaaaa.. dat is zo vervelendquote:
Is wel leuk dat Evy steeds zegt "volg het tempo van de muziek", maar het klopt niet met m'n eigen tempo en steeds ga ik automatisch weer op de muziek lopen op een gegeven momentVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee inderdaad... Als ik op de muziek ga lopen is het gewoon snelwandelen (op een paar liedjes na).quote:
[..]
Jaaaa.. dat is zo vervelendVaagheid. Tijdens het koken enorme honger, maar ik ben nu al een half uur aan t eten en ik krijg het nauwelijks weg
En niet omdat het smerig is ofzo♥ || Baby catcher in training || ♥Zoo, terug van rennen, en nu met laptoppie op schoot voor de tv
Het rennen ging trouwens stom
Nou ja, zaterdag weer een kans[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn honger is altijd weg na het koken, alsof ik van de geur al vol zit o.i.d.quote:
Vaagheid. Tijdens het koken enorme honger, maar ik ben nu al een half uur aan t eten en ik krijg het nauwelijks weg
En niet omdat het smerig is ofzo
quote:Allemaal undercover Duitsers hier in het topic.quote:
Deutschland Deutschland über allesNet op tijd voor het Wilhemus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MoBlo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij de voorbeschouwing al?quote:
wellicht lees ik wel gewoon mee met 't topic en zet ik de tv uit. M'n hartEen van de redenen dat ik niet voor een 'gewoon' team ben: dan zou ik veel vaker hartverzakkingen krijgenJa doei.Over hardlopen gesproken, mag wel toch?, ik ben er wel achter dat ik nog niet zo goed aanvoel hoe hard of zacht ik loop. Misschien eens een training doen waarin het runkeepermiepje elke minuut vertelt hoe hard ik ga. Irritant, maar dan kan ik het misschien wat beter corrigerenWat een baasquote:
"And it's absolutely fair to say they really hate each other"
BBC commentaar
Zo, ik ga weer hobbelenIk vond dat in het begin wel helpen om m'n tempo te leren bepalen. Al zegt mijn Endomondo miepje het elke kmquote:
Over hardlopen gesproken, mag wel toch?, ik ben er wel achter dat ik nog niet zo goed aanvoel hoe hard of zacht ik loop. Misschien eens een training doen waarin het runkeepermiepje elke minuut vertelt hoe hard ik ga. Irritant, maar dan kan ik het misschien wat beter corrigeren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, maar dan heb ik dus steeds een minuut of 7/8 om alle kanten op te vliegen qua snelheidquote:
[..]
Ik vond dat in het begin wel helpen om m'n tempo te leren bepalen. Al zegt mijn Endomondo miepje het elke km
In mijn loop van vandaag zat van 11 km/u tot 6 km/u. En een stukje 16, maar daar sprong ik even over een stuk gras om plassen te ontwijken denk ikKomt dat niet ook omdat je wandelstukjes tussendoor hebt? Want dan wil het tempo nog wel eens verschillen. Als je langere stukken achter elkaar loopt, zou je op een gegeven moment je tempo wel aardig moeten kunnen houden.quote:
[..]
Ja, maar dan heb ik dus steeds een minuut of 7/8 om alle kanten op te vliegen qua snelheid
In mijn loop van vandaag zat van 11 km/u tot 6 km/u. En een stukje 16, maar daar sprong ik even over een stuk gras om plassen te ontwijken denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, daar wordt het wel makkelijker van natuurlijk. Maar moest nu ook 6 minuten, daarbinnen zou je wel enigszins stabiel moeten kunnen lopen.quote:
[..]
Komt dat niet ook omdat je wandelstukjes tussendoor hebt? Want dan wil het tempo nog wel eens verschillen. Als je langere stukken achter elkaar loopt, zou je op een gegeven moment je tempo wel aardig moeten kunnen houden.
Het was ook gewoon een brak rondje, misschien gaat het de volgende keer wel makkelijkerMaar heb je in die 6min dan zoveel uitschieters? Kunnen het geen GPS fuckups zijn? Want als je gewoon een km rent, dan zou je zo tussen de 6 a 7 minuten uit moeten komen.quote:
[..]
Ja, daar wordt het wel makkelijker van natuurlijk. Maar moest nu ook 6 minuten, daarbinnen zou je wel enigszins stabiel moeten kunnen lopen.
Het was ook gewoon een brak rondje, misschien gaat het de volgende keer wel makkelijker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, het zit erin. Met moeitequote:
[..]
Mijn honger is altijd weg na het koken, alsof ik van de geur al vol zit o.i.d.♥ || Baby catcher in training || ♥Dit was zó leuk!!
Ik ben lekker in de laagste groep gezet, maar daar ben ik juist blij mee
Heb simpelweg genoten van het lopen, door de duinen, op het strand, door het bos, lekker kletsen met iedereen. Onwijs leuke groep met leuke trainers. Er zitten mensen in de groep die 10 km lopen, de Zeven Heuvelen loop paar keer hebben gelopen, of gewoon 3x per week al sinds 2005 meetrainen
We volgen met alle groepen hetzelfde schema, alleen de snelheden verschillen.
Dit ga ik zeker vaker doen! Of nja, gewoon 3x per week
Dus, incl cooling down, water drinken, 2x 4 min versnellen op het strand en verder in dribbelpas heuvel op heuvel af:
http://connect.garmin.com/activity/188663825
http://www.endomondo.com/workouts/lJRKD3CsCbcMja, zou ook nog kunnen natuurlijk. Binnenkort maar een rondje met de meneer doen. Hij de iphone mee en ik mijn samsung. Kijken of ze een beetje gelijk op gaan.quote:
[..]
Maar heb je in die 6min dan zoveel uitschieters? Kunnen het geen GPS fuckups zijn? Want als je gewoon een km rent, dan zou je zo tussen de 6 a 7 minuten uit moeten komen.Wat klinkt het leukquote:
Dit was zó leuk!!
Ik ben lekker in de laagste groep gezet, maar daar ben ik juist blij mee
Heb simpelweg genoten van het lopen, door de duinen, op het strand, door het bos, lekker kletsen met iedereen. Onwijs leuke groep met leuke trainers. Er zitten mensen in de groep die 10 km lopen, de Zeven Heuvelen loop paar keer hebben gelopen, of gewoon 3x per week al sinds 2005 meetrainen
We volgen met alle groepen hetzelfde schema, alleen de snelheden verschillen.
Dit ga ik zeker vaker doen! Of nja, gewoon 3x per week
Dus, incl cooling down, water drinken, 2x 4 min versnellen op het strand en verder in dribbelpas heuvel op heuvel af:
http://connect.garmin.com/activity/188663825
http://www.endomondo.com/workouts/lJRKD3CsCbc[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Njah, ben een Tukker dus een grensduitserquote:Op woensdag 13 juni 2012 20:40 schreef kwiwi het volgende:
[..]
[..]
Allemaal undercover Duitsers hier in het topic.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij Jezus!quote:
Dit was zó leuk!!
Ik ben lekker in de laagste groep gezet, maar daar ben ik juist blij mee
Heb simpelweg genoten van het lopen, door de duinen, op het strand, door het bos, lekker kletsen met iedereen. Onwijs leuke groep met leuke trainers. Er zitten mensen in de groep die 10 km lopen, de Zeven Heuvelen loop paar keer hebben gelopen, of gewoon 3x per week al sinds 2005 meetrainen
We volgen met alle groepen hetzelfde schema, alleen de snelheden verschillen.
Dit ga ik zeker vaker doen! Of nja, gewoon 3x per week
Dus, incl cooling down, water drinken, 2x 4 min versnellen op het strand en verder in dribbelpas heuvel op heuvel af:
http://connect.garmin.com/activity/188663825
http://www.endomondo.com/workouts/lJRKD3CsCbcquote:
"And it's absolutely fair to say they really hate each other"
BBC commentaarIk denk dat dat het plan is jaquote:
[..]
Wat klinkt het leuk
Maar dit..Wat zitten er leuke mannen in het Nederlands elftalVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat klinkt wel cool ja. En zo fijn ook dat het zonder verdere verplichtingen is. Want dat ik altijd wat mij een beetje tegenhoudquote:
[..]
Ik denk dat dat het plan is ja
Maar dit..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Robben is stukquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met bloed en alles jonguh!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Typisch weer. Nederland heeft 90% van de tijd de bal en Duitsland scoort
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja hoor, daar is de goal[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me wel duidelijk waar dit ALWEER heen gaat, meer redenen om niet te kijkenquote:
Typisch weer. Nederland heeft 90% van de tijd de bal en Duitsland scoortAlles ist vorbeiquote:
[..]
Lijkt me wel duidelijk waar dit ALWEER heen gaat, meer redenen om niet te kijkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zeg, er wordt nog dik een uur gespeeld... Er is nog niets voorbijquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥Nein, Es ist sinnlosquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meh, terug naar het hardlopen dan maar.
Ik had vanmiddag even een mailtje gestuurd naar Mud Masters, met een vraag. Want ik vind het hardstikke tof en zo, maar ik weet nu al dat ik vastloop op hindernis 2
Antwoord gekregen:Nou was ik, als ik ga starten, toch al niet van plan om in Aplha te starten. Dus dat is ook weer opgelostquote:Hi Guppy,
Bedankt voor je mailtje.
Mud Masters gaat om de uitdaging die je aan gaat met jezelf. Dus niet voor anderen en ook niet voor bijv een scheidsrechter.
Het is dus niet erg als je een bepaald obstakel niet durft te nemen. Je doet het voor jezelf. (en het moet een leuke ervaring zijn!). Alleen in startserie Alpha moet je alle obstakels doen, omdat er hier een winnaar uit komt en het anders niet fair zou zijn.
Succes en veel plezier met trainen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat lijkt me zo gaaf om te doenquote:
Meh, terug naar het hardlopen dan maar.
Ik had vanmiddag even een mailtje gestuurd naar Mud Masters, met een vraag. Want ik vind het hardstikke tof en zo, maar ik weet nu al dat ik vastloop op hindernis 2
Antwoord gekregen:
[..]
Nou was ik, als ik ga starten, toch al niet van plan om in Aplha te starten. Dus dat is ook weer opgelostVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* tik em aan vrouwe * !quote:
Meh, terug naar het hardlopen dan maar.
Ik had vanmiddag even een mailtje gestuurd naar Mud Masters, met een vraag. Want ik vind het hardstikke tof en zo, maar ik weet nu al dat ik vastloop op hindernis 2
Antwoord gekregen:
[..]
Nou was ik, als ik ga starten, toch al niet van plan om in Aplha te starten. Dus dat is ook weer opgelostneeeeeeeeee, dit is een hardlooptopic, geen EK topicKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeer gps vergetenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodIk kan mijn borstband nergens vindenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)De Duitsers pakken hun kansen, de Nederlanders niet. Er is niet door de Duitse verdediging heen te komen met dat trage overschoppen.quote:
[..]
Zeg, er wordt nog dik een uur gespeeld... Er is nog niets voorbijNiet meer actief op Fok!Eigenlijk denk ik dat nu juist een slecht moment is om te gaan lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou nu nog even snel gaan, Maraca. Als je maar voor einde van de wedstrijd weer binnen bent[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar m'n borstband is nog steeds spoorloosquote:
Ik zou nu nog even snel gaan, Maraca. Als je maar voor einde van de wedstrijd weer binnen bentVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Stom is dat... Zo was ik laatst een sok kwijtquote:
[..]
Maar m'n borstband is nog steeds spoorloos[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan ga je zonder ?quote:
[..]
Maar m'n borstband is nog steeds spoorloos
Bedoel voor Nederland hoef je het niet te latenNou, hup, naar buiten jij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, rust... Da's mooi, kan ik even douchen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Strak plan , direct maar even scherenquote:
Nou, rust... Da's mooi, kan ik even douchenDas ook toevallig..ik ga ook douchenquote:
Nou, rust... Da's mooi, kan ik even douchen
Verdomme, ik word helemaal chagerijnig hier van. Waarom stuurt Runkeeper de gegevens niet door naar de website. Aargh.It's funny
But not ha-ha funny.Oranje zijn we allemaal..
We zijn allemaal verliezersVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)heb je wel internet verbinding?quote:Op woensdag 13 juni 2012 21:33 schreef Nero22 het volgende:
Verdomme, ik word helemaal chagerijnig hier van. Waarom stuurt Runkeeper de gegevens niet door naar de website. Aargh.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMet verlies Nederland sta ik nog steeds voor in de EK Poolquote:
Oranje zijn we allemaal..
We zijn allemaal verliezers
Hehe, m'n zusje begon met een foto van d'r rode hoofd te sturen na het lopen om te bewijzen dat ze goed aan het oefenen was voor de 5 km, en daarnet heb ik er ook eentje gestuurd ter bewijs. Nu moeders nogZou van Marwijk ze nu verrot schelden?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijn moeder moet ook vind ik. Dat rare kwark dieet van dr is nergens goed voorquote:
Hehe, m'n zusje begon met een foto van d'r rode hoofd te sturen na het lopen om te bewijzen dat ze goed aan het oefenen was voor de 5 km, en daarnet heb ik er ook eentje gestuurd ter bewijs. Nu moeders nog
Lees anders ff terugquote:
Hoe was het GotC?F means you're fuckedKwark dieet?quote:
[..]
Mijn moeder moet ook vind ik. Dat rare kwark dieet van dr is nergens goed voor
En ik vind het hardlopen vooral een fijne uitlaatklep voor frustraties moet ik zeggenDelta?quote:
Meh, terug naar het hardlopen dan maar.
Ik had vanmiddag even een mailtje gestuurd naar Mud Masters, met een vraag. Want ik vind het hardstikke tof en zo, maar ik weet nu al dat ik vastloop op hindernis 2
Antwoord gekregen:
[..]
Nou was ik, als ik ga starten, toch al niet van plan om in Aplha te starten. Dus dat is ook weer opgelostIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Och ja en geitenkaas en alleen maar magere troep, en nog weinig ook. Maar altijd klagen dat ze weer te zwaar is. Van alleen minder eten val je niet afquote:
[..]
Kwark dieet?
En ik vind het hardlopen vooral een fijne uitlaatklep voor frustraties moet ik zeggenI seequote:
Leuk dat het leuk was, GotCNiet meer actief op Fok!Was het bij jou ook zo lekkerquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*GotC en YUR, wat hebben jullie in de afgelopen weken/maanden gegeten? Hardloopgroepjes en alles...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb je Vodafone?quote:
[..]
Goede vraag.
Maar het antwoord is ja.F means you're fuckedNou gewoon....etenquote:
GotC en YUR, wat hebben jullie in de afgelopen weken/maanden gegeten? Hardloopgroepjes en alles...F means you're fuckedNop, had al gezien dat er storing is. Ik heb Hi! en ik gebruik binnenshuis gewoon wi-fi.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Maar Delta is 12km! Ik weet niet of ik dat kan, ik kan net 10km hardlopenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt tot oktober! Das nog... 5 maanden!quote:
[..]
Maar Delta is 12km! Ik weet niet of ik dat kan, ik kan net 10km hardlopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou.. zij die gaan lopen en hopelijk niet vermoord worden door een kudde boze oranje supporters groeten uVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Succes.quote:
Nou.. zij die gaan lopen en hopelijk niet vermoord worden door een kudde boze oranje supporters groeten uIt's funny
But not ha-ha funny.Hoezo, ga je in een duits shirt?quote:
Nou.. zij die gaan lopen en hopelijk niet vermoord worden door een kudde boze oranje supporters groeten uF means you're fuckedHail Maraca!quote:
Nou.. zij die gaan lopen en hopelijk niet vermoord worden door een kudde boze oranje supporters groeten uIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iemand tips voor hardloopwinkels in het noorden? Wil toch even mijn schoenen laten beoordelen denk ikDa's ook weer waar... De twijfel!quote:
[..]
Je hebt tot oktober! Das nog... 5 maanden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ergens in het noorden?quote:
Iemand tips voor hardloopwinkels in het noorden? Wil toch even mijn schoenen laten beoordelen denk ikO wat trouwens stom is... bij les 1 van Evy ging m'n ademhaling vrij goed, geen steken in m'n zij in ieder geval. En daarna weer steeds minder waardoor ik wel steken krijg... Ik snap ook eigenlijk uberhaupt niet eens hoe ik zou moeten ademhalen dus misschien was het gewoon puur geluk die eerste keer?Drenthe? Zitten geen vestigingen van Runnersworld. Wel wat Run2day, maar dat kan ook erg verschillen natuurlijk. Misschien heeft iemand goede ervaringen ergensquote:Dr.Sexy en ik hebben wel goede ervaring in Leeuwardenquote:
[..]
Drenthe? Zitten geen vestigingen van Runnersworld. Wel wat Run2day, maar dat kan ook erg verschillen natuurlijk. Misschien heeft iemand goede ervaringen ergensTwijfel je nou aan mijn enorm goede antwoord?quote:
[..]
Lach je me nou uit om m'n enorm goede vraag?F means you're fuckedIk zou niet durvenquote:
[..]
Twijfel je nou aan mijn enorm goede antwoord?Ja, da's wel ver ja.quote:
[..]
Dr.Sexy en ik hebben wel goede ervaring in LeeuwardenGewoon lekker doen waar je zelf zin in hebt, je loopt 'm voor jezelf. Ik verzeker je, 8.5km is lang met hindernissen, 12 erg lang...quote:
[..]
Da's ook weer waar... De twijfel!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wiehoe is trouwens goed op weg naar z'n hardloopshirtje.. Moet Nederland alleen nog even een keer scorenWas niet vol idd, maar nog steeds stuk of..12 lopers?quote:
Hoe was het GotC?Heerlijkquote:Why?quote:
GotC en YUR, wat hebben jullie in de afgelopen weken/maanden gegeten? Hardloopgroepjes en alles...Daarom. En 6km is ook al lang natuurlijk, met hindernissen. Ik kijk nog even...quote:
[..]
Gewoon lekker doen waar je zelf zin in hebt, je loopt 'm voor jezelf. Ik verzeker je, 8.5km is lang met hindernissen, 12 erg lang...
En ach, als ik de 6km doe kan ik je altijd nog aanmoedigen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kijk uit dat je straks niet uitglijdt over het water van jankend nederlandquote:Op woensdag 13 juni 2012 22:06 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik ga maar ff een rondje hardlopen denk ikGoed lopen lukt niet na 1 keer trainen hehequote:
O wat trouwens stom is... bij les 1 van Evy ging m'n ademhaling vrij goed, geen steken in m'n zij in ieder geval. En daarna weer steeds minder waardoor ik wel steken krijg... Ik snap ook eigenlijk uberhaupt niet eens hoe ik zou moeten ademhalen dus misschien was het gewoon puur geluk die eerste keer?Omg, ik heb net in m'n eentje zitten juichen
Ik schrik er zelf van♥ || Baby catcher in training || ♥Ik hoor gejuich, alleen weet ik niet of dat van Duitsers of Nederlanders isNee ik vroeg me alleen af wat ik nou toch die eerste keer zo anders heb gedaan dan daarna...quote:
[..]
Goed lopen lukt niet na 1 keer trainen heheHahaha, nav jouw post kijk ik naar de tv: huh, doelpunt gemistquote:
Omg, ik heb net in m'n eentje zitten juichen
Ik schrik er zelf vanNiet meer actief op Fok!v. Persiequote:
[..]
Hahaha, nav jouw post kijk ik naar de tv: huh, doelpunt gemist
Loop ik naar beneden om wat te drinken te halen, zie ik net dat doelpunt gebeuren. Net na mijn rant over dat gezeur op Facebook tegen mijn pa.It's funny
But not ha-ha funny.Van Persiequote:
[..]
Hahaha, nav jouw post kijk ik naar de tv: huh, doelpunt gemist♥ || Baby catcher in training || ♥Hahaha, dat deed ik ook toen Nicolien Sauerbeij goud haalde op de Spelenquote:
Omg, ik heb net in m'n eentje zitten juichen
Ik schrik er zelf van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ander tempo , ander eten , andere houding you name it hehe Maar dat kun je na verloop van tijd wel aanvoelenquote:
Ik hoor gejuich, alleen weet ik niet of dat van Duitsers of Nederlanders is
[..]
Nee ik vroeg me alleen af wat ik nou toch die eerste keer zo anders heb gedaan dan daarna...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 