LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 11-06-2012 20:19:30 ]Niet meer actief op Fok!
Fout in TT verbeterd
Mijn lapo: Heb me net bedacht dat ik toch maar de 8 van Drachten ga lopen komende zondag, mits het deze week goed blijft gaan. Ter compensatie van de 10 km die niet doorging gisteren
Niet meer actief op Fok!Deze TT is epic[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik las, maar spelfouten is geen verandering, dat is een verbeteringquote:
Nou ja, dan moet de volgende maar 2x zo pakkend zijn
Nicequote:Op maandag 11 juni 2012 18:36 schreef Viking84 het volgende:
Fout in TT verbeterd
Mijn lapo: Heb me net bedacht dat ik toch maar de 8 van Drachten ga lopen komende zondag, mits het deze week goed blijft gaan
Jaquote:.
Maar op de website zijn ze een beetje vaag. Je hebt beginners, middengroep en gevorderden (en daar nog 20 smaakjes tussen). Ik wil eigenlijk niet te laag of te hoog worden ingeschaald, want wil niet meer opnieuw beginnen. Maarrrr..ze vragen elke keer wat je tijd was op de 10km om je in te schalen.
Haha, lekker handigquote:Op maandag 11 juni 2012 18:37 schreef GotC het volgende:
[..]
Ja
Maar op de website zijn ze een beetje vaag. Je hebt beginners, middengroep en gevorderden (en daar nog 20 smaakjes tussen). Ik wil eigenlijk niet te laag of te hoog worden ingeschaald, want wil niet meer opnieuw beginnen. Maarrrr..ze vragen elke keer wat je tijd was op de 10km om je in te schalen.
Ja daaromquote:Interessant is het zekerquote:
[..]
Ja
Maar op de website zijn ze een beetje vaag. Je hebt beginners, middengroep en gevorderden (en daar nog 20 smaakjes tussen). Ik wil eigenlijk niet te laag of te hoog worden ingeschaald, want wil niet meer opnieuw beginnen. Maarrrr..ze vragen elke keer wat je tijd was op de 10km om je in te schalen.vond ik van Start to Run wel iig.
Ben benieuwd met wat voor antwoord YUR terugkomt. Helemaal bij de beginners lijkt me niet nodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*8km is voor mij nog veel te ver voorlopig, oars war ik wel meegegaan yerquote:
[..]
Alleen jammer dat justmattie niet meedoet dan.
Dat hoop ik dus. Kijk, zeggen ze van joh, doe maar even wel, even goede vriendenquote:Op maandag 11 juni 2012 18:39 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Interessant is het zeker
Ben benieuwd met wat voor antwoord YUR terugkomt. Helemaal bij de beginners lijkt me niet nodigquote:
[..]
8km is voor mij nog veel te ver voorlopig, oars war ik wel meegegaan yer
Wel leuk: nu kunnen m'n ouders en zus en aanhang en kids komen kijken.
Niet meer actief op Fok!Daarom. Gewoon even kijken. Dat ze na een paar keer zeggen van, oké, ga maar een groep hogerquote:
[..]
Dat hoop ik dus. Kijk, zeggen ze van joh, doe maar even wel, even goede vrienden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ho. Wil jij ook bij de loopgroep?quote:
[..]
Ja
Maar op de website zijn ze een beetje vaag. Je hebt beginners, middengroep en gevorderden (en daar nog 20 smaakjes tussen). Ik wil eigenlijk niet te laag of te hoog worden ingeschaald, want wil niet meer opnieuw beginnen. Maarrrr..ze vragen elke keer wat je tijd was op de 10km om je in te schalen.
Even teruglezen
Ik ben bang dat ze, als ik daar kom, zeggen dat ik zo traag ben dat er geen groep voor me isNiet meer actief op Fok!1 juli is hier een loop, maar ik denk dat ik nog maar niet mee doe
/eneenjarigeomaIdd, met die afstanden red je een HM prima.quote:
[..]
Je loopt een dikke 40KM in een week en je bent bang dat je veel moet trainen voor de halve marathon??Niet meer actief op Fok!Wat schrijf je het ook leuk op altijdquote:
[..]
Ik had vandaag juist een hele aardige. Kwam met de tram aan en zag m'n bus al klaarstaan voor vertrek, dus ik dacht: "Dat wordt hem niet meer". Mja toch even een poging doen om de bus te halen, dus in volle sprint erheen, blijft hij gewoon staanBuschauffeur: "Ja ik zag je al met grote ogen kijken in de tram of dat je de bus zou halen dus ik bleef even staan"
.
Niet meer actief op Fok!Bijna thuis!! Gauw omkleden en gaan!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yup!quote:
[..]
Ho. Wil jij ook bij de loopgroep?
Even teruglezen
Ik ben bang dat ze, als ik daar kom, zeggen dat ik zo traag ben dat er geen groep voor me is
Jij en je snelheid.. *zucht*Lekker hoor pop, geniet ervan!quote:
Bijna thuis!! Gauw omkleden en gaan!!Och, als je in die 5 km (bijna) niet hoeft te wandelen is het toch al heel wat vind ikquote:
1 juli is hier een loop, maar ik denk dat ik nog maar niet mee doe
/eneenjarigeoma
Jij gaat toch helemaal niet traagquote:
[..]
Ho. Wil jij ook bij de loopgroep?
Even teruglezen
Ik ben bang dat ze, als ik daar kom, zeggen dat ik zo traag ben dat er geen groep voor me isZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Ik zat vanmiddag even de runners world van juni door te lezen, en met name het stuk over blind running. Dat is in principe om de hoek bij mij en ik wil dan ook gaan kijken als ik m'n doel behaald heb, om me daar aan te melden als vrijwilligerIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat is hardlopen voor blinden? Of zeg ik nu iets heel domsquote:Op maandag 11 juni 2012 18:46 schreef DJMO het volgende:
Ik zat vanmiddag even de runners world van juni door te lezen, en met name het stuk over blind running. Dat is in principe om de hoek bij mij en ik wil dan ook gaan kijken als ik m'n doel behaald heb, om me daar aan te melden als vrijwilliger
Ach ja, maar, ik weet het niet, het is al over drie wekenquote:
[..]
Och, als je in die 5 km (bijna) niet hoeft te wandelen is het toch al heel wat vind ikquote:
[..]
Dat is hardlopen voor blinden? Of zeg ik nu iets heel domsIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBij tempoloopjes valt het wel mee, maar langzame duurlopen doe ik ook met 8 km/u hoorquote:Niet meer actief op Fok!Leuk!quote:
[..]
O dat is leukquote:
[..]voor degene die het blad niet hebben, kan ik het stuk wel inscannen anders ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh en m'n Garmin deed voor het eerst stom. Stopte na 15 sec ineens en wilde niet meer verder. Zal je maar gebeuren tijdens een wedstrijd
Niet meer actief op Fok!Dat zou behoorlijk ruk zijnquote:
Oh en m'n Garmin deed voor het eerst stom. Stopte na 15 sec ineens en wilde niet meer verderJe kan altijd een proefles nemen natuurlijk, dan weet je het gelijkquote:
[..]
Bij tempoloopjes valt het wel mee, maar langzame duurlopen doe ik ook met 8 km/u hoor
Ik loop ook met een groepje en afgelopen donderdag ging ik op een gegeven moment zo traag dat ik ze niet meer zagZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ja die van jou zat ook te etteren hè?quote:
Ik moest hem echt weer uitzetten en dan weer aan. Ben maar even gestoptNiet meer actief op Fok!Zó, eindelijk nieuwe kleding gekocht.
+
Werd alleen wat gedist door de verkoper bij het afrekenen.
Hij: Misschien een rare vraag. Maareh, ben jij degene die die weddenschap heeft verloren?
ik: Nee, hoezo?
Oh ik had vorige week een klant en die had met z'n maat een weddenschap. Hij zou in een Duits tenue voetbal moeten kijken als hij verloor.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ik ben wel benieuwd met welke pace YUR loopt tijdens z'n trainingen, weet jij dat GotC?Niet meer actief op Fok!Ja..snap het nog steeds niet. Was spontaan gestressedquote:
[..]
Ja die van jou zat ook te etteren hè?
Ik moest hem echt weer uitzetten en dan weer aan. Ben maar even gestoptZijn pace is nogal vaag, gezien ze daar fartlek of piramide loopjes doen, tussendoor stoppen om water te drinken..Dus daar was het, incl stilstaan tijdens WU en CD 7:27 min/kmquote:
Ik ben wel benieuwd met welke pace YUR loopt tijdens z'n trainingen, weet jij dat GotC?
Dat is iig bij de loopgroep zo. Tijdens de piramideloopjes zie je de pace omhooggaan naar 5:00 min/km.
Tijdens normale training? Vorige week dinsdag was het 6:15 min/km.Oké, dat klinkt niet als idioot hard (voor mij nog wel wat hard tijdens een duurlooptraining), maar klinkt wel alsof er voor mij ook wel een groep zou kunnen zijn. Neem iig aan dat YUR niet bij de beginners zitquote:
[..]
Zijn pace is nogal vaag, gezien ze daar fartlek of piramide loopjes doen, tussendoor stoppen om water te drinken..Dus daar was het, incl stilstaan tijdens WU en CD 7:27 min/km
Dat is iig bij de loopgroep zo. Tijdens de piramideloopjes zie je de pace omhooggaan naar 5:00 min/km.
Tijdens normale training? Vorige week dinsdag was het 6:15 min/km.Niet meer actief op Fok!Vergis je niet..dit is tijdens duin-/strandtrainingquote:
[..]
Oké, dat klinkt niet als idioot hard (voor mij nog wel wat hard tijdens een duurlooptraining), maar klinkt wel alsof er voor mij ook wel een groep zou kunnen zijn. Neem iig aan dat YUR niet bij de beginners zit
En ze zeggen toch niet voor niks dat er voor elke loper plek is? Waarom zo druk maken om de groep, gewoon lekker gaan lopen@ streamnl: jij hebt helemaal gelijk w.b. de challenge, maar op dit moment zou dan ruim 100 km achterlopen en ik vind flink in de min staan niet zo tof, dus ik wacht iig even met aanpassen tot ik op 0 staNiet meer actief op Fok!Oh, tis meer dat ik wil voorkomen dat ik zelf weer te hard van stapel gaquote:
[..]
Vergis je niet..dit is tijdens duin-/strandtraining
En ze zeggen toch niet voor niks dat er voor elke loper plek is? Waarom zo druk maken om de groep, gewoon lekker gaan lopenNiet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
.
Op 
Op 
