LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hier dan maar weer verder...
oke Vik, ik doe de handshake nog een keer voor.... let op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en ik ga naar mijn bedje...hoogste tijdquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dank je, gaat lukken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'misschien..Mrs.RD is nog steeds weg dus ruimte genoegquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* Viking84 wacht.quote:Op donderdag 7 juni 2012 13:23 schreef rechtsedirecte het volgende:
hier dan maar weer verder...
oke Vik, ik doe de handshake nog een keer voor.... let op
edit: Godsamme, gaat 'ie naar bed.
Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
misschien..Mrs.RD is nog steeds weg dus ruimte genoeg.
Niet meer actief op Fok!ik stuur je wel een vlog waarbij ik het langzaam voor doe.... menig alfa heeft er moeite meegehad om het te lerenquote:
[..]
* Viking84 wacht.
edit: Godsamme, gaat 'ie naar bed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zie het alweer voor mequote:
[..]
misschien..Mrs.RD is nog steeds weg dus ruimte genoeg
@ Vik, ik heb net ook (telefonisch) kontakt gehad met m'n hardloopwinkel.
Mag langskomen met m'n oude en nieuwe schoenen en dan gaan ze het verschil in lopen bekijken.
Ga ik zondag dus maar even op m'n gemak doenwacht dan maar tot ik ga intervallen....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had je je oude niet meedoen toen je je nieuwe liet aanmeten? Goed dat je het zegt, ik neem beide paren even mee maandagquote:
@ Vik, ik heb net ook (telefonisch) kontakt gehad met m'n hardloopwinkel.
Mag langskomen met m'n oude en nieuwe schoenen en dan gaan ze het verschil in lopen bekijken.
Ga ik zondag dus maar even op m'n gemak doen.
Niet meer actief op Fok!Die hebben ze wel bekeken, maar niet lopendquote:
[..]
Had je je oude niet meedoen toen je je nieuwe liet aanmeten? Goed dat je het zegt, ik neem beide paren even mee maandagAh zoquote:
[..]
Die hebben ze wel bekeken, maar niet lopendNiet meer actief op Fok!Dat is best gek!quote:
[..]
Die hebben ze wel bekeken, maar niet lopend
Fijn dat je terug kan komenBen er ook wel blij meequote:Op donderdag 7 juni 2012 13:37 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat is best gek!
Fijn dat je terug kan komenIk heb ook niet op m'n oude gelopen?quote:
[..]
Dat is best gek!
Fijn dat je terug kan komenNiet meer actief op Fok!Ik vond t wel gek dat er uberhaupt niet was gelopenquote:
[..]
Ik heb ook niet op m'n oude gelopen?
(ja, puntjes op u, maar dit toetsenbord is dom en ik weet alle alt codes niet uit m'n hoofd)
Oh wachtHuh? Wat?quote:
[..]
Ik vond t wel gek dat er uberhaupt niet was gelopen
(ja, puntjes op u, maar dit toetsenbord is dom en ik weet alle alt codes niet uit m'n hoofd
Oh wacht
Ik heb wel op m'n oude schoenen gelopenNiet meer actief op Fok!Ja, druk op werk maar tegelijkertijd concentratie van een ei.quote:
[..]
Huh? Wat?
Ik heb wel op m'n oude schoenen gelopenhihi dat krijg je van fokken onder werktijd hequote:
[..]
Ja, druk op werk maar tegelijkertijd concentratie van een ei.
Hier nog een slachtofferquote:
[..]
hihi dat krijg je van fokken onder werktijd hePff ja en dan heb je lunchpauze zitten jullie alweer in een nieuw topic!
Ik had mijn oude schoenen niet meegenomen toen ik nieuwe kocht, dat waren toch scapino's waar ik net een paar weken op liep. Ik had geen zin om daar ook nog de hele tijd mee door de stad te moeten lopen
Truequote:
[..]
hihi dat krijg je van fokken onder werktijd hePaar weken zegt niet zoveel over slijtagepatroon dus maakt niet zoveel uitquote:
Pff ja en dan heb je lunchpauze zitten jullie alweer in een nieuw topic!
Ik had mijn oude schoenen niet meegenomen toen ik nieuwe kocht, dat waren toch scapino's waar ik net een paar weken op liep. Ik had geen zin om daar ook nog de hele tijd mee door de stad te moeten lopen
Ik heb geen zin meer maar ik moet nog tot half 5.
Niet meer actief op Fok!Honselaarquote:
[..]
Neuh, ik moet maar een boek meenemen in de trein. Over hardlopen
zo. ik heb mezelf een belofte gaan. Als ik een half jaar gestopt ben, doe ik mezelf een paar nieuwe schoenen cadeau, en dat zullen dan m'n wedstrijdschoenen voor de marathon worden
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHehequote:
[..]
Dat boek kan ik inmiddels dromenVond het niet eens enorm vernieuwend oid. Alleen de schema's wel
Met roken neem ik aan?quote:Op donderdag 7 juni 2012 14:27 schreef DJMO het volgende:
zo. ik heb mezelf een belofte gaan. Als ik een half jaar gestopt ben, doe ik mezelf een paar nieuwe schoenen cadeau, en dat zullen dan m'n wedstrijdschoenen voor de marathon worden❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Heel veel succes DJMO! Geloof in je zelf en dan gaat het zeker lukken!quote:
zo. ik heb mezelf een belofte gaan. Als ik een half jaar gestopt ben, doe ik mezelf een paar nieuwe schoenen cadeau, en dat zullen dan m'n wedstrijdschoenen voor de marathon worden
Net 8 km gelopen. Het was warmer en broeieriger dan ik dacht.
Stukje langs het water gelopen en daar stond gelukkig wat wind om me af te koelen.
Kreeg tegen het einde toe even last van m'n voet, maar ging gelukkig snel weer over.
Voor de geïnteresseerden: http://www.endomondo.com/workouts/jkp3vzOSZKUSchuldigquote:
[..]
hihi dat krijg je van fokken onder werktijd he
ja, niet met hardlopen uiteraardquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenbroeierig is het zeker .. ben eigenlijk blij dat ik vandaag niet hoefquote:
[..]
Heel veel succes DJMO! Geloof in je zelf en dan gaat het zeker lukken!
Net 8 km gelopen. Het was warmer en broeieriger dan ik dacht.
Stukje langs het water gelopen en daar stond gelukkig wat wind om me af te koelen.
Kreeg tegen het einde toe even last van m'n voet, maar ging gelukkig snel weer over.
Voor de geïnteresseerden: http://www.endomondo.com/workouts/jkp3vzOSZKUIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEigenlijk door RD en YUR ga ik vanavond ook naar een loopvereniging . Ik ben benieuwd en heb er veel zin in!!Het is inderdaad broeierig buiten, net had ik m'n rug gewoon nat na een stukje fietsen.quote:
[..]
broeierig is het zeker .. ben eigenlijk blij dat ik vandaag niet hoef“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Kijk, en weer een Fokkernaam bij een Endomondo naam gekoppeldquote:
[..]
net 8 km gelopen. Het was warmer en broeieriger dan ik dacht.
Stukje langs het water gelopen en daar stond gelukkig wat wind om me af te koelen.
Kreeg tegen het einde toe even last van m'n voet, maar ging gelukkig snel weer over.
Voor de geïnteresseerden: http://www.endomondo.com/workouts/jkp3vzOSZKU
Netjes gelopen ondanks het broeierige!Voor mij was het wel nieuw en inzichtelijk. Vooral het langzamer lopen om verder te komenquote:
[..]
Hehe.
Niet meer actief op Fok!Dat is en blijft de tip v/d dagquote:
[..]
Voor mij was het wel nieuw en inzichtelijk. Vooral het langzamer lopen om verder te komen
Mensen denken harder te moeten gaan om..harder te gaan. Maar nooooooIk dacht dat zij SEMTEX wasquote:Op donderdag 7 juni 2012 14:39 schreef streamnl het volgende:
[..]
Kijk, en weer een Fokkernaam bij een Endomondo naam gekoppeld
Netjes gelopen ondanks het broeierige!. Of staat die niet op Endomondo?
Niet meer actief op Fok!@ GotC (of YUR als ie meeleest)
De lessen beginnen om 1900uur. Etenstijd eigenlijk. Dus nu ga ik erna eten. Maar wat eet YUR ervoor zodat hij niet op een lege maag traint?
(zeg aub geen banaan, want die boertjes zijn)
Wij eten al warm ervoor
Vroeger konden we warm eten voor lopen ook niet binnen houden (of iig in de maag
Jullie kunnen me trouwens wel in de OP zetten. Ik loop 14 oktober ook de 4 Mijl van Groningen. Kreeg vorige week te horen dat ik definitief ben ingeschreven.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Bedankt, dat wordt dus een paar crackers vanavond. En eet ik erna wel wat bij. Beetje raar kennis maken als ik de eerste dag al begint tequote:
Wij eten al warm ervoor
Vroeger konden we warm eten voor lopen ook niet binnen houden (of iig in de maag
Dat blijft je bij elke BBQ achtervolgen
Edit: Succes Mosselmossel!!!Die verwacht ik morgen binnen te krijgenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Ik ga me eens verkleden en opmaken voor intervaltraining.
Rustig aan met de smokey eyesNiet meer actief op Fok!Hmz, weet eigenlijk ook niet wie Semtex is op Endomondo. Misschien zouden we eens een lijstje moeten opstellen?
Succes met intervallen mossel! En hopelijk lukt het trainen op crackers stream!Ik zie nu voor me dat hij ipv schoenen crackers onder z'n voeten heeftquote:
Hmz, weet eigenlijk ook niet wie Semtex is op Endomondo. Misschien zouden we eens een lijstje moeten opstellen?
Succes met intervallen mossel! En hopelijk lukt het trainen op crackers stream!Op crackers kun je toch niet lopen?quote:
[..]
Bedankt, dat wordt dus een paar crackers vanavond. En eet ik erna wel wat bij. Beetje raar kennis maken als ik de eerste dag al begint te
Dat blijft je bij elke BBQ achtervolgen
Edit: Succes Mosselmossel!!!Have fun!quote:
Ik ga me eens verkleden en opmaken voor intervaltraining.quote:
Hmz, weet eigenlijk ook niet wie Semtex is op Endomondo. Misschien zouden we eens een lijstje moeten opstellen?
Succes met intervallen mossel! En hopelijk lukt het trainen op crackers stream!Maar ik weet wat je bedoeld, thanks!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dit dusIk ben deze week voor het eerst gaan hardlopen, puur voor mijn conditie. Moet nog ergens een leuk stukje zien te vinden, want steeds maar straat in en straat uit vind ik niet leuk.
Maar verder bevalt het goed.Welkom!quote:Op donderdag 7 juni 2012 15:50 schreef Darkestrah het volgende:
Ik ben deze week voor het eerst gaan hardlopen, puur voor mijn conditie. Moet nog ergens een leuk stukje zien te vinden, want steeds maar straat in en straat uit vind ik niet leuk.
Maar verder bevalt het goed.
En goed bezig!
Haha, mwah. Het is nu eerst even kijken welk tempo ik aan moet houden.quote:
Leukquote:
Ik ben deze week voor het eerst gaan hardlopen, puur voor mijn conditie. Moet nog ergens een leuk stukje zien te vinden, want steeds maar straat in en straat uit vind ik niet leuk.
Maar verder bevalt het goed.Fiets je daar dan heen? Dat is nog best een optie eigenlijk . Desnoods fiets ik een stukje verder naar de Loonse en Drunense duinen, maar dan moet ik toch echt wel even wat meer training gehad hebben.quote:
[..]
LeukZe hadden niet zoveel bij de Mountain Warehouse, dus zonder hardloopkleding terugEn m'n motor rijdt niet lekker, hij houdt in, en geen tijd om dat te fixen
Ja doei.quote:
Ze hadden niet zoveel bij de Mountain Warehouse, dus zonder hardloopkleding terugDubbel boehoe!quote:En m'n motor rijdt niet lekker, hij houdt in, en geen tijd om dat te fixenJammer dat je geen nieuwe outfit hebt, Mo!
Ik heb net ihkv soggen even twee nieuwe rondjes uitgestippeld: van 12,5 km en 10,5 km
Weet iemand hier nog leuke hardlooproutes in en rond Hsum behalve naar Hollandse Rading en weer terug?Niet meer actief op Fok!Mehquote:
Waarschijnlijk verstopt benzinefilter of iets van dien aardHeb je al eens in Endomondo gekeken of andere users er misschien een leuke route hebben geupload?quote:
Jammer dat je geen nieuwe outfit hebt, Mo!
Ik heb net ihkv soggen even twee nieuwe rondjes uitgestippeld: van 12,5 km en 10,5 km
Weet iemand hier nog leuke hardlooproutes in en rond Hsum behalve naar Hollandse Rading en weer terug?F means you're fuckedNope, ga ik even doen! Bedankt voor de tip!quote:
[..]
Heb je al eens in Endomondo gekeken of andere users er misschien een leuke route hebben geupload?Niet meer actief op Fok!Nou ik kan er gelukkig te voet naartoe, ligt net buiten de wijk hier. Maar ik moet zeggen dat het een stuk fijner en rustiger loopt zo zonder obstakelsquote:
[..]
Fiets je daar dan heen? Dat is nog best een optie eigenlijk . Desnoods fiets ik een stukje verder naar de Loonse en Drunense duinen, maar dan moet ik toch echt wel even wat meer training gehad hebben.
Is er geen grote weg in de buurt met een fietspad ernaast? Of een bedrijventerrein waar het na een uur of 6 lekker rustig is?Een vrouw die technisch onderlegd is!!!quote:
Waarschijnlijk verstopt benzinefilter of iets van dien aard
Respect!!!Hoppa! Dat was hem weer. Misschien ietsje boven wedstrijdtempo gelopen, maar het ging lekker.
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/93494828
Nog een paar dingetjes.
Voor het eerst in de regen gelopen. Het ging na 5 minuten regenen en stopte niet meer. Hoor ik nu ook bij het TAG-Team?
Lopen in de regen is prima. Een katoenen shirt in de regen is kut, dus vanavond of morgen naar de sportwinkel. (jaja, kom maar op met: ik had het je toch gezegd)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Benieuwd waar je mee thuiskomtquote:
Hoppa! Dat was hem weer. Misschien ietsje boven wedstrijdtempo gelopen, maar het ging lekker.
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/93494828
Nog een paar dingetjes.
Voor het eerst in de regen gelopen. Het ging na 5 minuten regenen en stopte niet meer. Hoor ik nu ook bij het TAG-Team?
Lopen in de regen is prima. Een katoenen shirt in de regen is kut, dus vanavond of morgen naar de sportwinkel. (jaja, kom maar op met: ik had het je toch gezegd)
Als het zondag regent, heb ik volgende week waarschijnlijk ook een regenjacketNiet meer actief op Fok!Ziet er goed uit!quote:
Hoppa! Dat was hem weer. Misschien ietsje boven wedstrijdtempo gelopen, maar het ging lekker.
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/93494828Wie , ik? Ik zou niet durven... maar rolt ondertussen lachend uit de stoel.quote:Nog een paar dingetjes.
Voor het eerst in de regen gelopen. Het ging na 5 minuten regenen en stopte niet meer. Hoor ik nu ook bij het TAG-Team?
Lopen in de regen is prima. Een katoenen shirt in de regen is kut, dus vanavond of morgen naar de sportwinkel. (jaja, kom maar op met: ik had het je toch gezegd)Ik ook! Hij gaat vast ineens helemaal los!quote:
[..]
Benieuwd waar je mee thuiskomt
Als het zondag regent, heb ik volgende week waarschijnlijk ook een regenjacketIk gun het je hoor. Anders had ik het niet getikt en was ik stilletjes andere shirts gaan kopenquote:
[..]
Wie , ik? Ik zou niet durven... maar rolt ondertussen lachend uit de stoel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou ja, hè, je wilt motorrijden of nietquote:
[..]
Een vrouw die technisch onderlegd is!!!
Respect!!!Ja doei.quote:
[..]
Ik gun het je hoor. Anders had ik het niet getikt en was ik stilletjes andere shirts gaan kopenNeu. Ik loop gewoon naar de Perry of de Intersport.quote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!... maar op deze manier leren andere lopers die mee lezen hier dat sommige zaken ( zoals technical shirts ) toch wel erg fijn zijn...quote:
[..]
Ik gun het je hoor. Anders had ik het niet getikt en was ik stilletjes andere shirts gaan kopenIk denk dat iedereen dat vanzelf wel leertquote:
[..]
... maar op deze manier leren andere lopers die mee lezen hier dat sommige zaken ( zoals technical shirts ) toch wel erg fijn zijn...Bij Perry kun je prima slagen voor zoiets. Ik adviseer je om ook even in het Sale-rek te kijken. Ik heb er zelfs een fiets hemd gekocht. Bevalt prima bij het lopen en er zitten van die fijne grote zakken achterop.quote:
[..]
Neu. Ik loop gewoon naar de Perry of de Intersport.Euh?quote:
Ik ga volgende week mee naar de loopvereniging waar Yur loopt!
Goed bezig streamnlPaar boterhammen kan ook prima hoorquote:
@ GotC (of YUR als ie meeleest)
De lessen beginnen om 1900uur. Etenstijd eigenlijk. Dus nu ga ik erna eten. Maar wat eet YUR ervoor zodat hij niet op een lege maag traint?
(zeg aub geen banaan, want die boertjes zijnF means you're fuckedWeet iemand hoe je de heart rate op je Garmin Forerunner kan weergeven, zonder eerst een workout te starten?ff proberen, ogenblikjequote:
Weet iemand hoe je de heart rate op je Garmin Forerunner kan weergeven, zonder eerst een workout te starten?F means you're fuckedop ok klikken, dan gaat hij gps zoeken, nog een keer ok dan vraagt hij binnenshuis gebruiken, dan op pijltje om JA te kiezenok, en dan nog een keer ok.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenSTING, het is me gelukt. Welke forerrunner heb je?
Op een 210: Zeggen dat ie satellieten moeten gaan zoeken (knop linksonder). Heel snel zegt ie: Hartslagmeter gevonden. Dan kun je op OK drukken (linksonder). Dan kom je weer in het scherm dat ie satellieten moet zoeken. Maar tijdens dat zoeken kun je wel al scherme switchen. 2 keer linksonder geeft je hartslagscherm weerF means you're fuckedDe vraag om hem binnenshuis te gebruiken heb ik nog nooit gehadquote:
op ok klikken, dan gaat hij gps zoeken, nog een keer ok dan vraagt hij binnenshuis gebruiken, dan op pijltje om JA te kiezen, en dan nog een keer OK.
Die zou je moeten krijgen als je gewoon naar Training gaat?
De realtime heart rate is me nu gelukt, settings > Data fields > heart rate
Ik heb de 405.ik wel, als hij de sateliet niet kan vinden, (binnenshuis dus). (110 hier)Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTenzij t niet magquote:
[..]
Euh?
[..]
Paar boterhammen kan ook prima hoor
Net lekker getraindWat heb je gedaan? Ik ben in de trein naar huis en mag ook zoquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben al eeuwen niet meer in de sportschool geweest. En toen ik nog ging vond ik eigenlijk alleen Spinning leuk...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind wel dat het grote groep hier goed bezig is met gezonde voeding en trainingen naast het hardlopen. Ik kan mijzelf niet bij die groep rekenen.Ja, zo spinnenquote:
Vond het ook wel lekkerJa doei.Jeej! Boek van Honselaar is binnenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ok, thanks beide, het is geluktquote:
ik wel, als hij de sateliet niet kan vinden, (binnenshuis dus). (110 hier)Dat zou geen verrassing zijn...quote:
[..]
Je hebt keihard in z'n gezicht een boer gelaten??F means you're fuckedVergassingquote:
[..]
Je hebt keihard in z'n gezicht een boer gelaten??Ben nu bijna thuis en het idee is, als altijd, meteen omkleden en gaan. Maar ik heb honger!!! Wat nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ik ga eens een avondje NIET hardlopen en NIET FOK!ken. Eens kijken wat ik dan ga doen...F means you're fuckedNeukze!quote:
Zo, ik ga eens een avondje NIET hardlopen en NIET FOK!ken. Eens kijken wat ik dan ga doen...Ja doei.Duidelijk wie de broek aanheeftquote:
Zo, ik ga eens een avondje NIET hardlopen en NIET FOK!ken. Eens kijken wat ik dan ga doen...Iets lichts eten en dan een uurtje wachten? Ik kan niet lopen als ik helemaal leeg benquote:
Ben nu bijna thuis en het idee is, als altijd, meteen omkleden en gaan. Maar ik heb honger!!! Wat nuBanaan etenquote:
Ben nu bijna thuis en het idee is, als altijd, meteen omkleden en gaan. Maar ik heb honger!!! Wat nuVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zal wel moeten... Maar qua planning komt t slecht uit!! Hmpfquote:
[..]
Iets lichts eten en dan een uurtje wachten? Ik kan niet lopen als ik helemaal leeg ben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb ik niet meer. Alleen appels...quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ach... ik vind 3 en straks misschien 4x/week lopen en gezond eten met veel groente en fruit al reuze gezond...Ik wil het wel leuk houden want wil het ook volhouden. Met de sportschool ga ik mezelf alleen maar pesten. Vind het wel goed zo!quote:
Ik vind wel dat het grote groep hier goed bezig is met gezonde voeding en trainingen naast het hardlopen. Ik kan mijzelf niet bij die groep rekenen.Ja maar je wil toch ook meer dan 100m kunnen lopen? Dus eten!quote:
[..]
Zal wel moeten... Maar qua planning komt t slecht uit!! HmpfJaquote:
[..]
Ja maar je wil toch ook meer dan 100m kunnen lopen? Dus eten![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar de man zegt ja, ik heb geen bananen. Ik heb geen bananen vandaag..quote:
[..]
Heb ik niet meer. Alleen appels...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Ja
Blikje tonijn van 80gquote:
@ GotC (of YUR als ie meeleest)
De lessen beginnen om 1900uur. Etenstijd eigenlijk. Dus nu ga ik erna eten. Maar wat eet YUR ervoor zodat hij niet op een lege maag traint?
(zeg aub geen banaan, want die boertjes zijnIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zie je op Facebookquote:
Zo, ik ga eens een avondje NIET hardlopen en NIET FOK!ken. Eens kijken wat ik dan ga doen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En mayo en uitjesquote:
[..]
Doe daar alstjeblieft een boterhammetje onder anders is het veul te droogVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En een boterham is niet droogquote:
[..]
Doe daar alstjeblieft een boterhammetje onder anders is het veul te droog
Je gooit er een theelepel mayo bij, wat tomaatjes, chilipoeder, peper, you name it.
Plus, het is op water, dus alles behalve droog.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat ja, yumyumyumquote:
[..]
En een boterham is niet droog
Je gooit er een theelepel mayo bij, wat tomaatjes, chilipoeder, peper, you name it.Lijkt me geen lekkere combinatiequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zo. zitten en niet meer van m'n kont af komen ... enerzijds wil ik dolgraag wat frustraties wegrennen, maar ik heb verplicht rust tot de wedstrijd zondag.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ook wat betreft andere sporten?quote:
zo. zitten en niet meer van m'n kont af komen ... enerzijds wil ik dolgraag wat frustraties wegrennen, maar ik heb verplicht rust tot de wedstrijd zondag.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat zal in de regen lopen worden, wordt niet meer droog de komende uren“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ren zequote:
Dat zal in de regen lopen worden, wordt niet meer droog de komende urenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het is maar waterquote:
Dat zal in de regen lopen worden, wordt niet meer droog de komende uren
Buienradar klopt niet echt vandaag. Het zou pas vanaf 4 uur gaan regenen, dus ik mijn training netjes om 15.00 uur aangevangen, gaat het 15.05 uur regenen....
Maar goed, dat gaf me wel het excuus om nu eindelijk sportshirts te gaan kopen. Dat komt dus straks na de nasi.Zeeuwse mossels kunnen altijd!hoe bedoel je? Ik doe verder niet aan sport, behalve wat thuis-fitness..quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHopelijk stopt het ook een uur eerder dan, kan ik nog lopen vanavond!quote:
Buienradar klopt niet echt vandaag. Het zou pas vanaf 4 uur gaan regenen, dus ik mijn training netjes om 15.00 uur aangevangen, gaat het 15.05 uur regenen....
Maar goed, dat gaf me wel het excuus om nu eindelijk sportshirts te gaan kopen. Dat komt dus straks na de nasi.Once in a while, I just wanna dance and feel goodSjonge jonge... Wil ik m'n avond nuttig besteden aan het afmaken van een opdracht (want ik moest toch een rustdag doen vandaagquote:
Eigenlijk door RD en YUR ga ik vanavond ook naar een loopvereniging . Ik ben benieuwd en heb er veel zin in!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwaluw? Wat is dat ? Dat hebben ze hier in 058 nietquote:
Ik zag net al dat de zwaluwen laag vlogen, maar nu tegent het inderdaad ook hier
Crap, hardlopkleding aan.. Kijk ik op Buienradar. Regen in aantocht
Maar ik ga welJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkGrapje, neem ik aan.quote:
[..]
Zwaluw? Wat is dat ? Dat hebben ze hier in 058 nietGenoeg man, genoeg.quote:
[..]
Zwaluw? Wat is dat ? Dat hebben ze hier in 058 nietJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkwijsheid komt met de jaren...quote:
[..]
Ik gun het je hoor. Anders had ik het niet getikt en was ik stilletjes andere shirts gaan kopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, nu je verslaafd ben wordt het opeens moeilijk he?quote:
Zo, ik ga eens een avondje NIET hardlopen, Eens kijken wat ik dan ga doen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ja ze vliegen hier ook al laag
Ja, als ze laag vliegen gaat het regenen. Vliegen de zwaluwen hoog, dan houden we het droog.quote:
[..]
/boerenwijsheidOchtendrood plump in de sloot, Avondrood mooi weer aan boordquote:
[..]
Ja, als ze laag vliegen gaat het regenen. Vliegen de zwaluwen hoog, dan houden we het droog.
/boerenwijsheidDat rijmt helemaal niet!!quote:
[..]
Ochtendrood plump in de sloot, Avondrood mooi weer aan boordik ook niet...heb wel eens met de gedachte gespeeld maar nee..niet voor mij...I'm a runnerquote:
[..]
Met de sportschool ga ik mezelf alleen maar pesten.
disclaimer: niet geschikt voor beginnende lopersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ken 'm alleen als avondrood water in de slootquote:
[..]
Ochtendrood plump in de sloot, Avondrood mooi weer aan boord'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had m ook gelezen...wat is oorzaak en gevolg?quote:
http://www.telegraaf.nl/o(...)ig_te_sporten__.htmlquote:
[..]
ik ook niet...heb wel eens met de gedachte gespeeld maar nee..niet voor mij...I'm a runner
disclaimer: niet geschikt voor beginnende lopersEen sportschool is ook echt niets voor mij. Als ik er dan toch iets naast zou moeten doen, dan maar fietsen. Maar ach.. eerst maar een beetje beter worden van hardlopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.gelukkig regent het, anders had ik de schoenen alweer aangehad
*.....hmmmmhmmmmm so call me maybe.... *
stom liedje, zit sinds dat youtube filmpje hier al sinds gisteren steeds in m'n hoofd*schroeft het aantal loopdagen op naar 5 per week*quote:
http://www.telegraaf.nl/o(...)ig_te_sporten__.htmlquote:
http://www.telegraaf.nl/o(...)ig_te_sporten__.htmlAls ze dat al weten hadden ze het onderzoek ook niet hoeven uitvoerenquote:AMSTERDAM - Mensen die regelmatig hardlopen of in de sportschool rondhangen doen dit niet alleen om fit te blijven. Het levert ze ook geld op. Sporters verdienen gemiddeld 9 procent meer dan niet-sporters.quote:
[..]
ik ook niet...heb wel eens met de gedachte gespeeld maar nee..niet voor mij...I'm a runner
disclaimer: niet geschikt voor beginnende lopersMaar het duurt nog even voordat ik echt op snelheid benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
*schroeft het aantal loopdagen op naar 5 per week*'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tongue in cheek, Sexyquote:
[..]
Maar het duurt nog even voordat ik echt op snelheid ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wel apart dat ze voor dit soort foto's nooit een beginnende loper gebruikenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo'n plaatje helpt bij mij maar tot aan de voordeur en ik de regen op m'n hoofd voel kletterenquote:Jawel maar toch, ik heb met mezelf afgesproken dat ik de snelheid pas ga omhoog ga gooien als ik de 5km goed kan lopen. Om herhaling van blessures te voorkomen. Als ik hier iedereen met snelheden hoor gooien dan word ik wel lichtelijk jaloers hoorquote:Zo, terug van inloopavond op school. 3 hypere kinderen op bed gekregen en... Droog! Ik ga maar even een rondje van 30 minuten derhalve.veel plezier Swetsquote:
Zo, terug van inloopavond op school. 3 hypere kinderen op bed gekregen en... Droog! Ik ga maar even een rondje van 30 minuten derhalve.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Zo'n plaatje helpt bij mij maar tot aan de voordeur en ik de regen op m'n hoofd voel kletterenIk wil wel even met de mijne gooien, dan voel je je gelijk weer een proquote:
[..]
Jawel maar toch, ik heb met mezelf afgesproken dat ik de snelheid pas ga omhoog ga gooien als ik de 5km goed kan lopen. Om herhaling van blessures te voorkomen. Als ik hier iedereen met snelheden hoor gooien dan word ik wel lichtelijk jaloers hoorLOL dat wilde ik ook net roepenquote:
[..]
Ik wil wel even met de mijne gooien, dan voel je je gelijk weer een proquote:
[..]
Ik wil wel even met de mijne gooien, dan voel je je gelijk weer een pro8 tot 9 kmp/h ?quote:Ik zag bij mij een gemiddelde snelheid staan van 9.52 km p/uVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik zag bij mij een gemiddelde snelheid staan van 9.52 km p/u
Ik ga ook eens even kijken
Edit: Hmm.. als ik kijk naar al mijn workouts vergeleken met alleen hardlopen, dan is hardlopen sneller. Toch meer wandelstukken dan fietstukken bij.
[ Bericht 6% gewijzigd door Wiehoe op 07-06-2012 20:10:46 ]Nee johquote:
[..]
eerder tussen de 7 en 8 dus nu ben je denk ik wel bij he
Ik weet wat er in zit, maar de weg ernaartoe is voor mij meer mentaal dan fysiek
mij boeit het verder ook niet hoorquote:
[..]
Nee johEn dat is precies de instelling die ik moet hebbenquote:
[..]
mij boeit het verder ook niet hoorAch... snelheid is relatief. Mijn ambitie? De snelste 50+-er hier wordenquote:
[..]
Jawel maar toch, ik heb met mezelf afgesproken dat ik de snelheid pas ga omhoog ga gooien als ik de 5km goed kan lopen. Om herhaling van blessures te voorkomen. Als ik hier iedereen met snelheden hoor gooien dan word ik wel lichtelijk jaloers hoorquote:
[..]
Ach... snelheid is relatief. Mijn ambitie? De snelste 50+-er hier worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ach... snelheid is relatief. Mijn ambitie? De snelste 50+-er hier wordenje bent nu toch al de snelste v.40+?quote:
[..]
Ach... snelheid is relatief. Mijn ambitie? De snelste 50+-er hier worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi doel tochquote:
[..]
Ach... snelheid is relatief. Mijn ambitie? De snelste 50+-er hier worden8km door de regen gelopen. Heerlijk eigenlijk
http://www.endomondo.com/workouts/61971686
Wat waren de mensen die ik onderweg tegenkwam ook weer vriendelijk. Alle hardlopers staken zijn/haar hand opJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkmmm, ik ben de enige 40+er hierquote:
[..]
je bent nu toch al de snelste v.40+?Toch een verbintenis als je iets hetzelfde doetquote:
8km door de regen gelopen. Heerlijk eigenlijk
http://www.endomondo.com/workouts/61971686
Wat waren de mensen die ik onderweg tegenkwam ook weer vriendelijk. Alle hardlopers staken zijn/haar hand opquote:
8km door de regen gelopen. Heerlijk eigenlijk
http://www.endomondo.com/workouts/61971686
Wat waren de mensen die ik onderweg tegenkwam ook weer vriendelijk. Alle hardlopers staken zijn/haar hand opspot on...!!quote:
[..]
Toch een verbintenis als je iets hetzelfde doet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'altijd....the brother/sisterhood jweetzquote:
Wanneer mag je je hand opsteken naar andere hardlopers? Als je het een beetje goed kunt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'na 2 mnd...quote:
Wanneer mag je je hand opsteken naar andere hardlopers? Als je het een beetje goed kunt?
Nee hoor, ik deed het in het begin niet omdat ik mezelf geen loper vond. Nu wel, dus ik steek een beschaafd handje op.Als je in de sloot bent gevallen en hulp nodig hebt, anders niet. Of in een kanaal/rivier/zee.quote:
Wanneer mag je je hand opsteken naar andere hardlopers? Als je het een beetje goed kunt?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou het dus ook niet doen nu, dan denken ze wellicht: heb je er weer zo eentje die denkt dat ze hardlooptquote:
[..]
na 2 mnd...
Nee hoor, ik deed het in het begin niet omdat ik mezelf geen loper vond. Nu wel, dus ik steek een beschaafd handje op.
Ik heb al op me donder gehad van Kenneth en van me lichaam dat ik eergisteren een te snelle interval training heb gedaan. Ik wil vanavond een duurloop doen. Wat is een goede duurloopafstand en snelheid voor een 5k rond de 23 minuten?5k 23 minuten en dan duurloop? Gaat dat samen?quote:
Ik heb al op me donder gehad van Kenneth en van me lichaam dat ik eergisteren een te snelle interval training heb gedaan. Ik wil vanavond een duurloop doen. Wat is een goede duurloopafstand en snelheid voor een 5k rond de 23 minuten?Is duurloop niet veel verder dan 5 kilometer?quote:
Ik heb al op me donder gehad van Kenneth en van me lichaam dat ik eergisteren een te snelle interval training heb gedaan. Ik wil vanavond een duurloop doen. Wat is een goede duurloopafstand en snelheid voor een 5k rond de 23 minuten?Dat noem ik nog niet sprinten[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.even als geheugensteuntje...wat was je doel ook alweer?quote:
Ik heb al op me donder gehad van Kenneth en van me lichaam dat ik eergisteren een te snelle interval training heb gedaan. Ik wil vanavond een duurloop doen. Wat is een goede duurloopafstand en snelheid voor een 5k rond de 23 minuten?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'5k 20 min, dus 4:00 pace.quote:
[..]
even als geheugensteuntje...wat was je doel ook alweer?Ik gok op blessures.quote:
[..]
even als geheugensteuntje...wat was je doel ook alweer?
Maar serieus: Wellicht een tempo nemen dat je rustig kan ademen. Duurloop is normaal wel iets langer dan 5 km.Ik wil ook geen 5k lopen, ik wil een duurloop die goed aansluit bij een 5k in 20 min.quote:
[..]
Is duurloop niet veel verder dan 5 kilometer?omdat het een behoorlijk tempo is... ik heb je er ooit eens over gehoord mar wanneer wil je dit bereiken?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dan zou ik zeggen 10km @ 5.00 om te beginnenquote:
[..]
Ik wil ook geen 5k lopen, ik wil een duurloop die goed aansluit bij een 5k in 20 min.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'September.. staat die planning.quote:
[..]
omdat het een behoorlijk tempo is... ik heb je er ooit eens over gehoord mar wanneer wil je dit bereiken?Thanks, ik zat meer te denken rond de 6.00..quote:
[..]
dan zou ik zeggen 10km @ 5.00 om te beginnenZeik en zeiknat! Maar ik heb het weer volbracht hoor! Les 14 had onder andere 3x6 minuten lopen en dat ging eigenlijk weer heel goed!
35m10s, 6,23km, 5:38min/km, 447 cal.
Mensen in regenponcho's keken me ook echt aan van.. gast“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik heb vandaag ook verscheidene keren m'n hand opgestoken naar chauffeurs om er op te wijzen dat ik over ging steken. Ik hoop niet dat ze dachten dat ik hen kende ofzo...quote:
[..]
Als je in de sloot bent gevallen en hulp nodig hebt, anders niet. Of in een kanaal/rivier/zee.
En bleeeeh, ik had mijn moeder gevraagd m'n hardloopkleding te wassen. "Toch wel op 30 graden hè?" "Tuurlijk kind". Kom ik er achter dat ze alles wel in de droger heeft gestopt
Hopelijk valt de schade mee.
Goed gedaan Jor_Dii! Laat maar zien dat je niet van suiker gemaakt bent!quote:
[..]
En bleeeeh, ik had mijn moeder gevraagd m'n hardloopkleding te wassen. "Toch wel op 30 graden hè?" "Tuurlijk kind". Kom ik er achter dat ze alles wel in de droger heeft gestopt
Hopelijk valt de schade mee.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Argg, worst nightmare!quote:
[..]
En bleeeeh, ik had mijn moeder gevraagd m'n hardloopkleding te wassen. "Toch wel op 30 graden hè?" "Tuurlijk kind". Kom ik er achter dat ze alles wel in de droger heeft gestopt
Hopelijk valt de schade mee.
Gefeli Jor_Dii, de volgende lessen gaan als een speer voorbij!Held!quote:
Zeik en zeiknat! Maar ik heb het weer volbracht hoor! Les 14 had onder andere 3x6 minuten lopen en dat ging eigenlijk weer heel goed!
35m10s, 6,23km, 5:38min/km, 447 cal.
Mensen in regenponcho's keken me ook echt aan van.. gast
Voel je je dan niet heerlijk alive?quote:
[..]
En bleeeeh, ik had mijn moeder gevraagd m'n hardloopkleding te wassen. "Toch wel op 30 graden hè?" "Tuurlijk kind". Kom ik er achter dat ze alles wel in de droger heeft gestopt
Hopelijk valt de schade mee.
beetje laag imo als je de 5 in een 4.00min tempo wil lopenquote:
[..]
Thanks, ik zat meer te denken rond de 6.00..
ik haal de 5km in 20 minuten (22.40) niet maar loop mijn 10km rond de 5.10-5.20'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Duimpjes, hoofdknikje, wat vriendelijk gegrom... wij zijn de motorrijders onder de sporters.quote:
Wanneer mag je je hand opsteken naar andere hardlopers? Als je het een beetje goed kunt?goed gegaan Swets?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op donderdag 7 juni 2012 20:49 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Duimpjes, hoofdknikje, wat vriendelijk gegrom... wij zijn de motorrijders onder de sporters.5.3KM in 30 minuten trouwens. Weer niet echt lekker gelopen. Ik begin toch langzamerhand te vermoeden dat avondloopjes het niet echt doen voor mij...Die blijft nog tot sluitingstijd passenquote:
Zeg, is mosselmossel nog steeds aan het shoppen of moeten we al een BOLO uit doen gaan?quote:
[..]
Die blijft nog tot sluitingstijd passen
had jij nou onlangs al nieuwe schoenen aangeschaf, of moest je nog voor nieuwe schoenen?quote:
5.3KM in 30 minuten trouwens. Weer niet echt lekker gelopen. Ik begin toch langzamerhand te vermoeden dat avondloopjes het niet echt doen voor mij...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik had trouwens nog een vraag over compressiekleding, wat voor voordelen geeft dat nou nog meer behalve dat het lekker strak zit?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet zou de doorbloeding doen bevorderen. In elk geval compressiekousen. Ik heb een paar en ook mee gelopen, maar het was niets voor mij. Tijdens een hersteldag is het wel fijn.quote:
ik had trouwens nog een vraag over compressiekleding, wat voor voordelen geeft dat nou nog meer behalve dat het lekker strak zit?Volgens mij zijn er verschillende soorten. Voor tijdens het sporten en die je draagt na het sporten...quote:
ik had trouwens nog een vraag over compressiekleding, wat voor voordelen geeft dat nou nog meer behalve dat het lekker strak zit?Als je het over de duivel hebt....quote:
Hoppa! Wezen shoppen.
[ afbeelding ]dat is het enige,doelbewuste voordeel, daardoor minder belasting op je spieren en wat Wiehoe zegt, betere doorbloeding daardoorquote:
wat voor voordelen geeft dat nou nog meer behalve dat het lekker strak zit?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik dacht al, waar blijft ie!quote:
Hoppa! Wezen shoppen.
[ afbeelding ]
Nice, btw!Held!quote:
Zeik en zeiknat! Maar ik heb het weer volbracht hoor! Les 14 had onder andere 3x6 minuten lopen en dat ging eigenlijk weer heel goed!
35m10s, 6,23km, 5:38min/km, 447 cal.
Mensen in regenponcho's keken me ook echt aan van.. gastVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ow, LOL!quote:
Zeg, is mosselmossel nog steeds aan het shoppen of moeten we al een BOLO uit doen gaan?Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik heb een shirtje en broek .. compressiekousen ? Wat doet dat ?quote:
[..]
Het zou de doorbloeding doen bevorderen. In elk geval compressiekousen. Ik heb een paar en ook mee gelopen, maar het was niets voor mij. Tijdens een hersteldag is het wel fijn.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenlinker shirt...is dat rood? of meer fuchsia?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Blegh, nog steeds op zoek naar een petVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ga het voortaan altijd maar hier zeggen als ik ga trainen. Mocht ik dan na een uur of twee nog niks hebben gemeld, bellen jullie vast de politie wel om me als vermist op te gevenquote:
[..]
Zie zie je maar, niets ontgaat ons!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Is rood.quote:
linker shirt...is dat rood? of meer fuchsia?Zeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.herzogmedical.com/quote:
[..]
ik heb een shirtje en broek .. compressiekousen ? Wat doet dat ?
Sommigen vinden het fijner lopen. Ik vond van niet.. of ik had een slechte dag. Wellicht binnenkort maar weer eens proberen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
[..]
Ik ga het voortaan altijd maar hier zeggen als ik ga trainen. Mocht ik dan na een uur of twee nog niks hebben gemeld, bellen jullie vast de politie wel om me als vermist op te geven
Feeling stalked yet?quote:
Voor degene die wel zijn gaan lopen.... Respect!!!!Edt: ik heb geen tracking van mijn loop want gsm en regen.... Mwa geen goede combiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik denk dat compressiekousen vooral baat hebben bij lange duurlopenquote:
[..]
http://www.herzogmedical.com/
Sommigen vinden het fijner lopen. Ik vond van niet.. of ik had een slechte dag. Wellicht binnenkort maar weer eens proberen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Voor degene die wel zijn gaan lopen.... Respect!!!!Leuk dat die evy lessen hun vruchten af hebben geworpenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ziet er niet stevig uitquote:
[..]
http://www.hardloopartikelen.nl/brooks-hat.htmlVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dat is toch een beetje je taak Lies als Mater Familias hier?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zondag heb ik weer een rustige duurloop van 1u:20m. Ik ga het eens testen.quote:
[..]
ik denk dat compressiekousen vooral baat hebben bij lange duurlopenquote:
[..]
Welnee! Alleen maar cool dat je aan me denkt
Jouw kleren ook denk ikquote:
[..]
Ja, dat kost behoorlijk wat ¤¤¤¤, zo'n iPad...
Goed geslaagd zo te zien.
Je zal meer plezier daaraan hebben dan ik aan dit rot apparaatlaat weten wat je er van vind....als je de forums mag geloven dan vind de een het niets en zweert de andere er bijquote:
[..]
Zondag heb ik weer een rustige duurloop van 1u:20m. Ik ga het eens testen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Tuurlijk, nu ik uit de douche, lui op de bank zit, schijnt de zon....Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)jij bent sowieso toch het zonnetje in huis?quote:
Tuurlijk, nu ik uit de douche, lui op de bank zit, schijnt de zon....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Woehoe! We hebben al een club!quote:
[..]
Ik mis alleen de +
*edit* en de snelheidwie is het de eerst volgende kandidaat? SEMTEX?quote:
oke, dan zitten we wel al bij topic # 2000 of zo..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hebben jullie ook a secret handshake?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was geweest en men vond het nog niet nodig maar ik ga er toch zeer binnenkort nieuwe bijhalen.quote:
[..]
had jij nou onlangs al nieuwe schoenen aangeschaf, of moest je nog voor nieuwe schoenen?jaquote:
[..]
hebben jullie ook a secret handshake?
Moet het per se een ademend petje zijn? Ik loop met een doodnormale Nike pet. Bevalt me primaquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkthe rocking runchicks....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'she is all yours...!!quote:
did you all hear that?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'handje helpen dan maar....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat?quote:
[..]
she is all yours...!!
did you all hear that?quote:
[..]
she is all yours...!!
did you all hear that?dat je de lapo krijg Lies'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Morgen mag ik pas weer 
Op 
Op 
