LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 02-06-2012 21:43:35 ]
ik wou dus zeggen:quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:41 schreef Dr.Sexy het volgende:
Haha kijk ze stoer doen, ik heb van mijn 22 jarige leven nog nooit een sigaret aangeraakt
Dat is pas stoppen met roken.
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?Lekker laten gaanquote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?Kan nogal betweterig overkomen, of verkeerd worden opgevat
Hawaiiquote:
quote:
Probeer het voorzichtig te brengen, maar moedig diegene altijd aan. Goed dat je bezig bent, maar volgens mij ben je boven je kunnen aan het sporten.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
Ik doe het wel eens bij mensen die hardlopen met een houding als een zak aardappels.
Het zou wel jammer zijn als ze daardoor denkt dat hardlopen niet voor haar weggelegd is en dus maar stopt.
Maar ik zou er ook niets van zeggen, denk ikNiet meer actief op Fok!Och je kan altijd advies geven. Zullen zat beginners zijn die het eigenlijk verkeerd aanpakken. Je zou ze op evy of renate kunnen wijzen.Dat is ook wel weer zo, misschien rookt ze wel enorm veel.quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:49 schreef Viking84 het volgende:
Het zou wel jammer zijn als ze daardoor denkt dat hardlopen niet voor haar weggelegd is en dus maar stopt.
Maar ik zou er ook niets van zeggen, denk ik
In dat geval lekker uitlachen, paar keer porren en doorlopen
Overigens merk ik wel dat ik een stuk ontspannender ben gaan hardlopen. Liep vorig jaar altijd met zweetknuistjes, omdat ik m'n vuisten balde en nu loop ik gewoon met open handenNiet meer actief op Fok!^^quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:47 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker laten gaan
Ik krijg altijd een mega rood hoofd van hardlopen, zeker als het zonnetje ook nog eens flink schijnt.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Er zijn volgens mij meer mensen die het verkeerd aanpakken dan mensen die het goed aanpakkenquote:
Och je kan altijd advies geven. Zullen zat beginners zijn die het eigenlijk verkeerd aanpakken. Je zou ze op evy of renate kunnen wijzen.
Beginners moeten een voorbeeld nemen aan MaleDuckNiet meer actief op Fok!Ik ben ook altijd zo rood als een boei en zweet me ook de tering. Maargoed, dat heb ik bij alle vormen van inspanning heel snelAdemhaling en houding zijn denk ik een betere indicatie van hoe iemand er voor staat
Ja doei.En hier zien we de ladiesman in zijn natuurlijke habitat. Als we stil zijn kunnen we misschien vastleggen hoe dit mannetje twee vrouwtjes regelt voor het paringsritueelquote:Hier ook een rooie kop idd (al denk ik altijd van niet, tot ik in de spiegel kijk als ik terugkom). Heb ook wel momenten gehad dat ik mezelf echt voort moest slepen en meer liep te sloffen. Dan train je wel boven je kunnen.
Niet meer actief op Fok!de meeste weten nu hoe ik eruit zie. Ik krijg dus ook vlug een rood bolletje en ik zweet vrij snel met sporten.
Maar ik zag wel dat zij boven haar kunnen bezig was.
Ik heb netjes goedemiddag gezegd en ben haar rustig gepasseerd. Ik heb zelfs mijn tempo iets naar beneden gehaald omdat ik haar niet wou ontmoedigen. Maar een tijdje verder op zat ik juist te denken of ik iets had moeten zeggen. Ik wist het echt niet.Ik wil hardlopen, maar het lijkt me verstandiger van niet. Spierpijn in mijn beide liezen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik dacht eventjes een uurtje ofzo te gaan slapen, maar ben nu pas weer wakkerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Luiwammes!quote:
Ik dacht eventjes een uurtje ofzo te gaan slapen, maar ben nu pas weer wakker“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik zweet heel snel en krijg ook snel zo'n rood/paars hoofd, als ik daar op zou gaan letten kan ik helemaal niet gaan sporten.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
goed, ik ga eens wat foto's maken.. hoeveel willen jullie er zien?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWerken om te leven of leven om te werken, that is the questionquote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Dit is opzicht ook een goedkope winkel: www.sportxl.nl
Garmin Forerunner 210 bundel hartslagmeter gps euro 199.95
Garmin Forerunner 410 bundel hrm hartslagmeter gps euro 237.95Leven om te werkenquote:
[..]
Werken om te leven of leven om te werken, that is the questionVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Niks van zeggen, je weet niks van zijn/haar doel en hoe lang de persoon nog doorgaat. Als de techniek verkeerd is zou je er wat van kunnen zeggen, maar verder.. Je hebt geen idee. Iemand die mij zou aanspreken op m'n lopen omdat het in hun ogen zwaar lijkt zou ik hard uitlachen.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waarvan?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:09 schreef DJMO het volgende:
goed, ik ga eens wat foto's maken.. hoeveel willen jullie er zien?Dat is 't. Je wéét het niet. Ik kan ook wel eens een mindere dag hebben en het erg zwaar hebben, wil niet zeggen dat ik me overtrain.quote:
Techniek zou ik ook mooi met rust laten. Misschien kan die ander gewoon niet anders en vindt 't wel prettiger om lelijk/slecht te lopen en hoeven zij niet beter/sneller te kunnen.ik merk het al dat mijn vraag niet: 1,2,3 te beantwoorden is. Ikzelf zou namelijk wel graag horen als men denkt dat ik te hard train. Alleen al als iemand dat tegen mij zou zeggen zou ik gaan afvragen of dat ook zo is. Weet ik zeker dat het niet zo is, dan zeg ik dat ik daar niet mee eens ben.
Maar ja, ik houd ervan als mensen direct zijn. Niet iedereen houdt daarvan. Toch bedankt voor jullie respons!genoeg dat wij een goed beeld kunnen krijgen hoe mooi het bij jou is!!quote:
goed, ik ga eens wat foto's maken.. hoeveel willen jullie er zien?True, helemaal in het begin.quote:
Slechte techniek kan toch ook leiden tot blessures?
Dit was mijn rondje vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/60541107
En op dat lange rechte stuk ben ik 3 keer ingehaald door hetzelfde fietsende stelletje. Die waren dan even afgestapt om wat te drinken ofzo en dan kwam ik ze weer voorbij. Of zij stonden voor een stoplicht en dan sprong net op groen toen ik er weer aankwam.
Bij de derde keer zag je ze wel echt met zo'n "wtf" blik kijken
Dat hangt er vanaf. Ik zie heel veel mensen erg met hun bovenlijf heen en weer draaien. Die hoeven niet allemaal last van hun schouder te krijgen, en die hoeven niet allemaal daarop aangesproken te worden.quote:
Slechte techniek kan toch ook leiden tot blessures?
Ik weet trouwens verder ook niet wat voor foute technieken je kunt hebben. Ik probeer zelf altijd zo recht mogelijk te blijven.
En zijn blessures niet veel eerder het gevolg van verkeerder schooenen en overbelasting (verkeerd schema)?Techniek zou ik zeker wel wat van zeggen, dat staat los van de motivatie. Maar ben qua lopen erg individueel en bemoei me eigenlijk niet met anderen. Tenzij ik echt een looppartner heb, of erg aantrekkelijke lopers tegenkom...quote:
Techniek zou ik ook mooi met rust laten. Misschien kan die ander gewoon niet anders en vindt 't wel prettiger om lelijk/slecht te lopen en hoeven zij niet beter/sneller te kunnen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, ik heb ook geen idee. Dacht er tijdens het lopen nog over na: wil ik het eigenlijk wel weten als mijn techniek niet goed is? Ik loop op een manier die bij mij past, die voor mij goed voelt, zou het nogal demotiverend vinden als iemand m'n hele loopstijl zou afkraken. Je bent zo gewend om op een bepaalde manier te lopen.quote:
[..]
Dat hangt er vanaf. Ik zie heel veel mensen erg met hun bovenlijf heen en weer draaien. Die hoeven niet allemaal last van hun schouder te krijgen, en die hoeven niet allemaal daarop aangesproken te worden.
Ik weet trouwens verder ook niet wat voor foute technieken je kunt hebben. Ik probeer zelf altijd zo recht mogelijk te blijven.Niet meer actief op Fok!Dat ook. Ik zeg inderdaad wel eens tegen vrienden dat ze niet zo met hun schouders moeten draaien als ik merk dat ze er last van hebben. Ik ga het ze niet dwingen als ze zo lekker lopen.quote:
Maar ben qua lopen erg individueel en bemoei me eigenlijk niet met anderen. Tenzij ik echt een looppartner hebquote:of erg aantrekkelijke lopers tegenkom...
Ik spreek nooit mensen aan. Hooguit een zacht 'morgen'-gepuf.Nice, en je 10de km is zelfs het snelstquote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:24 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit was mijn rondje vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/60541107
En op dat lange rechte stuk ben ik 3 keer ingehaald door hetzelfde fietsende stelletje. Die waren dan even afgestapt om wat te drinken ofzo en dan kwam ik ze weer voorbij. Of zij stonden voor een stoplicht en dan sprong net op groen toen ik er weer aankwam.
Bij de derde keer zag je ze wel echt met zo'n "wtfPrecies. Ik weet dat ik heel anders loop dan de meesten, vooral mijn ademhaling. Door veel verschillende technieken uit te proberen weet ik nu wat het fijnst is. Iemand hoeft echt niet tegen me te zeggen dat ik meer door mijn neus moet gaan ademen als mijn neus de helft van het jaar half dicht zit (voorbeeld).quote:
Ik loop op een manier die bij mij past, die voor mij goed voeltJa, wilde 10.55KM in een uur halen (kwart marathon dus halve marathon in 2 uur snelheid) net niet gehaald. Die 2 kilomters van 5.51 en 5.53 hadden er niet tussen moeten zitten.quote:
[..]
Nice, en je 10de km is zelfs het snelstLos vd blessures, tis efficienter om zo min mogelijk te bewegen en rechtop te lopen. Minder verbruik van energie ed. Maar als mensen niet willen luisteren, let them bequote:
[..]
Dat ook. Ik zeg inderdaad wel eens tegen vrienden dat ze niet zo met hun schouders moeten draaien als ik merke dat ze er last van hebben. Ik ga het ze niet dwingen als ze zo lekker lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ow overigens ben ik na *rekent* 23 jaar roken ook cold turkey gestopt. Van 4 pakjes zware van nelle per week. Nu alweer 6 jaar geleden.
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.Dat is me laatst dus gelukt, toen ik midden op de dag in de teringhitte ben gaan lopen!quote:
Neusademhaling vind ik zelfs op een heel langzaam tempo nog lastig!
Juist vanwege de hitte wilde ik het echt rustig aan doen. Wat is dan een betere controle dan neusademhaling, dacht ik bij mezelf.
Ook expres zonder horloge gelopen, zonder enige druk. Maar nu weet ik dus niet meer hoelang ik heb gelopen (globaal uitgerekend met hoe laat ik wegging en hoe laat ik thuis was), de snelheid lag tussen 6 en 8 km/h, met een marge van zo'n 10 minuten. Ik denk trouwens eerder 8 dan 6, want ik wandel al sneller dan 6km/h.quote:
Los vd blessures, tis efficienter om zo min mogelijk te bewegen en rechtop te lopen.
Ik zie ook wel eens mensen die bij wijze van spreken een meter de lucht inhobbelen in plaats van vooruit te lopen. Dat is ook zo zonde van de energie.
Ik beweeg zo min mogelijk mijn bovenlichaam, alleen mijn armen zwaaien mee. Wat betreft benen vind ik het lastig wat voor mij beter is: lange passen of snel en kort.Dit!quote:
Ow overigens ben ik na *rekent* 23 jaar roken ook cold turkey gestopt. Van 4 pakjes zware van nelle per week. Nu alweer 6 jaar geleden.
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.
Toen ik echt besefte dat ik dingen ging verzinnen zodat ik kan gaan roken toen pas had ik de knop eindelijk gevonden. Ik wou niet meer dat mijn leven werd beheerst door een staafje van enkele centimeters!En je motivatie was puur je diabetes? Dan vind ik het al helemaal een reuzeprestatie.quote:
Ow overigens ben ik na *rekent* 23 jaar roken ook cold turkey gestopt. Van 4 pakjes zware van nelle per week. Nu alweer 6 jaar geleden.
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.
Gelukkig heb ik nooit gerookt, want ik heb totaal geen discipline voor zoiets als stoppen met roken.Dacht dat 180 passen per minuut oid de optimale manier is.. http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=11419In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha nee, dat was ver voor ik de diagnose diabetes kreeg. Stoppen met roken heeft me nog eens een kilo of 15 extra gegeven. De overige kilo's omdat ik lekker met E.T. meezwangerde. Aleen was zij na de bevalling 12KG kwijt... ik nietquote:
[..]
En je motivatie was puur je diabetes? Dan vind ik het al helemaal een reuzeprestatie.
Gelukkig heb ik nooit gerookt, want ik heb totaal geen discipline voor zoiets als stoppen met roken.
Nee ik stond op een gegeven moment in de tuin (want kinderen) onder een paraplu in de stromende regen een shaggie te roken. En ik vroeg me op dat moment af "Waar ben je nou in godsnaam mee bezig Swets?!"
En toen was ik er opeens zo klaar mee dat ik besloten heb om heel traditioneel de eerst volgende 1 januari te stoppen. Ik heb letterlijk tijdens het aftellen van 2005/2006 mijn laatste shaggie gedraaid. Die heb ik echt tot de wortel opgerookt en dat was het.
Ik ben nu echt gezonder dan ooit in mijn volwassen leven. OF ik rookte OF ik was veel te dik, en meestal beideTsja, ik vraag mij ook wel eens af of mijn techniek juist is. Op de middelbare school was die altijd goed volgens mijn gymleraren, alleen wel vrij grote stappen. Tegenwoordig heb ik het idee dat ik mijn armen niet juist beweeg. Ik houd ze meer voor mij dan naast mij. Opzich zou wat coaching niet verkeerd zijnOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_*gniffel*quote:
[..]
Dit!
Toen ik echt besefte dat ik dingen ging verzinnen zodat ik kan gaan roken toen pas had ik de knop eindelijk gevonden. Ik wou niet meer dat mijn leven werd beheerst door een staafje van enkele centimeters!
Boodschappen weer in huis (veel fruitVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lijkt me onlogisch, gezien de verschillende beenlengtes en (natuurkundige) momenten en lichaamsbouw.quote:
Dacht dat 180 passen per minuut oid de optimale manier is.. http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=11419
Ik ben vrouw, kleiner dan 1.6m en breed in de heupen. Voor mij is 180/min een heel andere belasting dan voor die slanke Kenianen.Mooi excuus voor die kilo's: samen zwanger zijn.quote:Zo'n typerende situatie. Ik vind het ook altijd zo sneu staan. In gedachten schud ik dan mijn hoofd.quote:Nee ik stond op een gegeven moment in de tuin (want kinderen) onder een paraplu in de stromende regen een shaggie te roken. En ik vroeg me op dat moment af "Waar ben je nou in godsnaam mee bezig Swets?!"
Overigens zijn er ook mensen die zich pas afvragen waar ze mee bezig zijn als ze een hartinfarct krijgen. Dan stoppen ze ook cold turkey.
Ach ja, beter laat dan nooit.Het zou best kunnen. Bij wielrennen heb je toch ook vaste trapfrequenties?quote:
[..]
Lijkt me onlogisch, gezien de verschillende beenlengtes en (natuurkundige) momenten en lichaamsbouw.
Ik ben vrouw, kleiner dan 1.6m en breed in de heupen. Voor mij is 180/min een heel andere belasting dan voor die slanke Kenianen.
[..]Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:
[..]
*gniffel*
Boodschappen weer in huis (veel fruitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]Ik was even bang dat je een foto van je staafje van enkele centimeters onder de spoiler had staan...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan nog kijken ja??quote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik was even bang dat je een foto van je staafje van enkele centimeters onder de spoiler had staan...
Ik wist het toen ik op send drukte. O nee, wat heb ik nu weer getypt. Ach ja, hier zijn ze volwassen. Niet dusHad iemand het hier vandaag over verschil willen hebben tussen benen en billen? Herkenbaar! Ook een reden dat ik weer ben gaan lopen, heb de vorige keer gemerkt dat dat meer effect had op mijn benen dan de fitness tot nu toe doet. Al was het alleen maar omdat afvallen waarschijnlijk iets beter gaat met de loopboost erbij. Daarbij heb ik na vier keer lopen al het gevoel dat het wat strakker wordt, kreeg er zelfs al een opmerking over!quote:
Had iemand het hier vandaag over verschil willen hebben tussen benen en billen? Herkenbaar! Ook een reden dat ik weer ben gaan lopen, heb de vorige keer gemerkt dat dat meer effect had op mijn benen dan de fitness tot nu toe doet. Al was het alleen maar omdat afvallen waarschijnlijk iets beter gaat met de loopboost erbij. Daarbij heb ik na vier keer lopen al het gevoel dat het wat strakker wordt, kreeg er zelfs al een opmerking over!Hallllllooooo he
Veel springen/traplopen in grote passen! Tenminste, ik heb het idee dat dat een groot effect op m'n bil heeft gehadquote:
Had iemand het hier vandaag over verschil willen hebben tussen benen en billen? Herkenbaar! Ook een reden dat ik weer ben gaan lopen, heb de vorige keer gemerkt dat dat meer effect had op mijn benen dan de fitness tot nu toe doet. Al was het alleen maar omdat afvallen waarschijnlijk iets beter gaat met de loopboost erbij. Daarbij heb ik na vier keer lopen al het gevoel dat het wat strakker wordt, kreeg er zelfs al een opmerking over!Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_quote:
[..]
En dan nog kijken ja??
Ik wist het toen ik op send drukte. O nee, wat heb ik nu weer getypt. Ach ja, hier zijn ze volwassen. Niet dus
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
