LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hierIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenzonder. Beste playlist is je eigen ademhaling en gedachtes.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb niet eens zo'n hardloopjasje. Ben ik op het moment te arm voor. Ik ga wel met blote armen naar buiten, is goed te doen. Ik heb wel zo'n band om mijn arm voor mijn telefoon.
Feyenoord Rotterdam
omdat ik nu vooral nog aan interval doe, is de muziek een goede indicatie voor me of de wisseling eraan komt... als ik wat langer loop en me niet meer hoef te focussen op tijdsintervallen, zal het misschien veranderen ,,quote:Op zondag 6 mei 2012 23:05 schreef slacker_nl het volgende:
zonder. Beste playlist is je eigen ademhaling en gedachtes.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik kan die gedachtes juist prima kwijtraken met goede muziek en de blik op oneindigquote:
zonder. Beste playlist is je eigen ademhaling en gedachtes.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."ik heb m'n vestje (mouwloos) bij de aldi op de kop getikt voor 3,99. m'n windjack vond ik bij take five voor 'n tientje.quote:Op zondag 6 mei 2012 23:09 schreef Fuszy het volgende:
Ik heb niet eens zo'n hardloopjasjeIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls je met Evy oid loopt snap ik het wel dat je met muziek loopt, deed ik ook.quote:Op zondag 6 mei 2012 23:09 schreef DJMO het volgende:
[..]
omdat ik nu vooral nog aan interval doe, is de muziek een goede indicatie voor me of de wisseling eraan komt... als ik wat langer loop en me niet meer hoef te focussen op tijdsintervallen, zal het misschien veranderen ,,Zonder muziek lukt dat ook hoorquote:Op zondag 6 mei 2012 23:09 schreef Adelante het volgende:
[..]
ik kan die gedachtes juist prima kwijtraken met goede muziek en de blik op oneindigIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.van evy krijg ik de slappe lachquote:
[..]
Als je met Evy oid loopt snap ik het wel dat je met muziek loopt, deed ik ook.
[..]
Zonder muziek lukt dat ook hoorIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenoid (of iets dergelijksquote:
[..]
van evy krijg ik de slappe lachIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh dat valt meequote:
[..]
ik heb m'n vestje (mouwloos) bij de aldi op de kop getikt voor 3,99. m'n windjack vond ik bij take five voor 'n tientje.Feyenoord RotterdamWaarom zou je perse een jas willen dan? Gewoon lekker vest aan is prima toch? Ik loop altijd met muziek maar dat komt ook omdat ik van mn telefoon te horen krijg wanneer ik mag wandelen en wanneer ik weer mag gaan hardlopen. Interval is echt heerlijk moet ik zeggen.Of niet dan?ik loop zelfs met 14 graden nog met jas en thermo zooi. ik ben zo'n enorme koukleum, ik heb het liefste m'n hele huid bedekt. Pas wanneer het boven de 18 graden komt overweeg ik om in m'n driekwarts te gaan rennen.quote:
Waarom zou je perse een jas willen dan? Gewoon lekker vest aan is prima toch? Ik loop altijd met muziek maar dat komt ook omdat ik van mn telefoon te horen krijg wanneer ik mag wandelen en wanneer ik weer mag gaan hardlopen. Interval is echt heerlijk moet ik zeggen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo net mijn eerste 11 km gelopen met Zombies, RUN! (dat moet natuurlijk in het donker
hieronder mijn kleine review die ik jullie een zooi topics geleden heb beloofd.
vooropgesteld staat dat ik een Groot Horror fan ben: deze app is in theorie dan ook een match made in heaven.
de app werkt zeer simpel op het begin scherm heb je de optie "Slide to Run" zodra je slide krijg je een paar opties of je een playlist wilt gebruiken of niet, hoe je je beweging wilt tracken (gps of accelerator) en je kunt zombie chase's aan zetten (interval modus).
ik heb gekozen voor eigen playlist en interval uitgelaten.
als je eenmaal je run begint , begint het verhaal en wordt uitgelegd wat er gebeurt is etc. vanaf dat moment ben jij Runner5 en tussen je eigen nummers door krijg je steeds een stuk verhaal erbij en tijdens de nummers wordt je verteld welke items je hebt opgepakt (sport bh, batterijen, water, ondergoed etc)
de missie's duren niet heel lang zo een 25 minuten (afhankelijk van je playlist) hierna krijg je 2 dj's uit het dorp able township (waar jij supplies voor verzameld).
voordelen:
-leuk om zelf actief mee te doen aan een spannend verhaal
-tijd gaat lekker snel omdat je toch wat meer afgeleid bent
nadelen:
-er wordt niet gedaan aan location tracking
-je kunt je run niet exporteren naar endomondo of runkeeper
-je hebt geen audio cues tijdens je run hoever je al hebt gelopen, hoe snel etc.
nu is de app nog volop in ontwikkeling en heb ik ergens gelezen dat ze bezig zijn met runkeeper integratie. ook is er inmiddels een update (welke ik nog niet heb getest) welke ook voor duurloopers is en met facebook integratie.dit is een van de nr's die me 'vleugels' geeft ... hier ren ik zo lekker op he
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk loop ook al weer een tijdje hard, 4 weken ertussenuit geweest vanweg een best grote operatie. Volgens 't lijstje 'leefregels' mocht sporten eigenlijk pas na 6 weken maar wandelen mocht vanaf 't begin al, en liet de fysio de voorvoetlanding zien (pre-op), zij was 't er mee eens dat ik dat al wel wat eerder mocht proberen als ik 't voorzichtig deed. Dus na 4 weken weer Evy 1 gelopen, eerste keer ging erg stijfjes (heel kleine mini-pasjes, zelfs voor barefoot running
Ik was van plan om morgen (euh, vandaag
Ik ga dus geen vroege wekker zetten en alleen lopen als ik uit mezelf op tijd wakker word♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een gaaf conceptquote:
Zo net mijn eerste 11 km gelopen met Zombies, RUN!steck bratwurst in dein sauerkraut :)Als ik wat meer ervaren ben, wil ik dit ook eens gaan proberen. Echt leuk verzonnen.quote:
Zo net mijn eerste 11 km gelopen met Zombies, RUN! (dat moet natuurlijk in het donker
Bedankt voor de tip.lopen gaat nog niet soepel
gvd, wat een faal... daar gaan mn trainingen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHmmm dat is op z'n zachts gezegd wel zwaar klote.. Hopen dat als je even rustig aan doet, je snel weer goed kunt lopen!quote:
lopen gaat nog niet soepel
gvd, wat een faal... daar gaan mn trainingenIk mag vanavond ook weer!quote:Klinkt echt cool, al denk ik dat het met muziek toch toffer lopen is. Maar ik ben dan ook verslaafd aan muziek.quote:
Zo net mijn eerste 11 km gelopen met Zombies, RUN! (dat moet natuurlijk in het donkerZeeuwse mossels kunnen altijd!Hardlopen zonder muziek, hmm me nogal saai eigenlijkElektronische sigaretten Elektrische sigarettenIk ook vandaag weer. Weet nog niet of ik eind van de ochtend of eind van de middag ga. Ligt een beetje aan hoe het met werk gaat, denk ik.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga ook vanavond weer
Ik loop tegenwoordig meestal zonder muziek. Was in het begin ff wennen, maar nu vind ik het heerlijk
Een heel enkel keertje heb ik zin om met muziek te lopen...F means you're fuckedVanmorgen les 29:
http://www.endomondo.com/workouts/kMAZ9o7tPSk
Op de nieuwe schoenen, voelde in het begin mijn enkel wel wat maar later niet meer.
Maar nu achteraf wel weer wat last maar volgens mij wel een stuk minder!morgen weer.... even een beetje gas terug.
70+ uruge werkweek en 5 keer per week lopen gaan niet zo goed samen.
Dus deze week mijzelf gedisiplineerd aan 3 keer proberen te houden.
En als het morgen regent, er even tussen uitknijpen om mijn nieuwe spikes op te halen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik durf nu toch niet te gaan lopen door mijn zware sportwedstrijd van gisteren. Vanmiddag ga ik lopen als mijn benen ook willen...Vanavond ook maar even rustig wat km's maken, woensdag 5 km wedstrijd
Kan iemand de OP in lijn brengen met de wiki? Die is nog niet up to date volgens mij...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>je hebt tot nu toe iets van 30 missies, en iedere missie duurt rond de 30 minuten of in long mode een uur., er zit verder geen opbouwend iets in het is echt puur verhaal. al wordt je af en toe wel aangemoedigd om harder te rennen omdat er zombies achter je aan zitten.quote:
[..]
Wat een gaaf conceptje luistert ook naar je eigen muziek alleen krijg je tussen de nummers door een stuk verhaal mee.quote:
[..]
Klinkt echt cool, al denk ik dat het met muziek toch toffer lopen is. Maar ik ben dan ook verslaafd aan muziek.Boh, niet goed genoeg gerekt na 't lopen denk ik, want heb me een spierpijn!
Al vind ik 't stiekem wel lekker
Ja doei.
quote:
zonder. Beste playlist is je eigen ademhaling en gedachtes.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-Vandaag en morgen dan lekker je beweging blijven pakken, dan is het zo overquote:
Boh, niet goed genoeg gerekt na 't lopen denk ik, want heb me een spierpijn!
Al vind ik 't stiekem wel lekker
Ben trouwens bij Endomondo bij de Fok! groep toegelaten
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik loop al een jaartje of watquote:Op maandag 7 mei 2012 10:25 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Vandaag en morgen dan lekker je beweging blijven pakken, dan is het zo over
Ja doei.masochistische trekjes MB?quote:
Boh, niet goed genoeg gerekt na 't lopen denk ik, want heb me een spierpijn!
Al vind ik 't stiekem wel lekker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welkom bij de club!quote:
[..]
Vandaag en morgen dan lekker je beweging blijven pakken, dan is het zo over
Ben trouwens bij Endomondo bij de Fok! groep toegelatenik wist het!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:quote:
ik had het kunnen weten, je doet het er gewoon om<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nou zit niet mee hier
Wilde weer beginnen met hardlopen vandaag... Enkel stuk
Zaterdag gevoetbald en stond in de spits, word ik dus even keihard tegen me enkel getraptDus nu rust, want morgenavond weer wedstrijd...
Ik hoop dat het gaat en woensdag weer kan beginnenDeze staat voor aanstaande zondag op het programma: http://www.sduroyalten.nl/.
GotC gaat de 5 doen, ik de 10. In het bedrijventeam van GotC d'r werk
F means you're fuckedDe zon begint hier te schijnen!
Temperatuur weer richting de 15 en meer. Dat is weer meer mijn weer. Vanmiddag lekker hollen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Eigenlijk niet, volgende keer doe ik het weer huppelendIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ben benieuwdquote:
Deze staat voor aanstaande zondag op het programma: http://www.sduroyalten.nl/.
GotC gaat de 5 doen, ik de 10. In het bedrijventeam van GotC d'r werkZowel van m'n werk als van de Royal Ten
Pff, heb gewoon spierpijn van die 5 km van gisteren
Morgen weer
En het shirt van Royal Ten schijnt lelijk te zijnNiet meer actief op Fok!Dan past dat shirt iig goed bij mequote:
Pff, heb gewoon spierpijn van die 5 km van gisteren
Morgen weer
En het shirt van Royal Ten schijnt lelijk te zijnF means you're fuckedWOW wat een weer. 11,4 gemiddeld gelopen, totaal 62m15. Nieuw PR!! Zonnetje, briesje, prachtig, en dat na vorige week zo afgezien te hebben. Hier doe je het voor!Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlHoi, ben ik weer
Na een gefaalde eerste poging, ga ik toch weer beginnen met Evy. Nu meer gemotiveerd (en gecontroleerd) dan de eerste poging moet het goed komen.
Maar even een vraagje, waar lopen jullie? En dan bedoel ik niet specifiek een plaats, maar stap je de deur uit en loop je aan, of pak je de fiets naar een fijn (natuur)gebied en ga je daar lopen?
Ik zit er zelf aan te denken om aan het kanaal te lopen, maar dat is best een eindje van mijn huis dus zou ik daar op de fiets heen moeten maar ik ben bang dat ik me dan gebonden voel aan de plaats waar mijn fiets staat ofzo (ja klinkt raar, nu ik het type merk ik het ook).Intervaltraining van ruim 5 km gelopen. Gemiddelde snelheid een stuk lager dan de vorige keer. Ik wijt het aan het andere parcours met dikke heuvels en de langere wandelstukken die er in de training zaten.Ik heb bij mij in de buurt een wedstrijdparcours van 5 km liggen, waarvoor ik ruim een km moet lopen om er te komen, dus kan dan altijd goed warmlopen om mijn trainingen van 5 km te lopen. zoals je hier kan zien:quote:
Hoi, ben ik weer
Na een gefaalde eerste poging, ga ik toch weer beginnen met Evy. Nu meer gemotiveerd (en gecontroleerd) dan de eerste poging moet het goed komen.
Maar even een vraagje, waar lopen jullie? En dan bedoel ik niet specifiek een plaats, maar stap je de deur uit en loop je aan, of pak je de fiets naar een fijn (natuur)gebied en ga je daar lopen?
Ik zit er zelf aan te denken om aan het kanaal te lopen, maar dat is best een eindje van mijn huis dus zou ik daar op de fiets heen moeten maar ik ben bang dat ik me dan gebonden voel aan de plaats waar mijn fiets staat ofzo (ja klinkt raar, nu ik het type merk ik het ook).
http://www.endomondo.com/workouts/53154859
[ Bericht 5% gewijzigd door MaleDuck op 07-05-2012 15:28:20 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik begin direct voor de voordeur, maar ik heb het geluk in een mooi stuk te wonen aan de rand van de stad. Ergens speciaal naartoe fietsen lijkt mij ook niet fijn idd. Ik breng soms wel de fiets naar vrienden (met de auto) en dan rijd ik met de auto weer naar huis om vervolgens weer naar die vrienden toe te rennen. Maar da's vooral in het kader van de gezelligheid, want dan drink ik daar een biertje voor ik weer naar huis ga.quote:
Hoi, ben ik weer
Na een gefaalde eerste poging, ga ik toch weer beginnen met Evy. Nu meer gemotiveerd (en gecontroleerd) dan de eerste poging moet het goed komen.
Maar even een vraagje, waar lopen jullie? En dan bedoel ik niet specifiek een plaats, maar stap je de deur uit en loop je aan, of pak je de fiets naar een fijn (natuur)gebied en ga je daar lopen?
Ik zit er zelf aan te denken om aan het kanaal te lopen, maar dat is best een eindje van mijn huis dus zou ik daar op de fiets heen moeten maar ik ben bang dat ik me dan gebonden voel aan de plaats waar mijn fiets staat ofzo (ja klinkt raar, nu ik het type merk ik het ook).Meestal stap ik de deur uit en ga lopen, woon vlakbij het bos en polders dus dat is een prima omgeving.quote:
Hoi, ben ik weer
Na een gefaalde eerste poging, ga ik toch weer beginnen met Evy. Nu meer gemotiveerd (en gecontroleerd) dan de eerste poging moet het goed komen.
Maar even een vraagje, waar lopen jullie? En dan bedoel ik niet specifiek een plaats, maar stap je de deur uit en loop je aan, of pak je de fiets naar een fijn (natuur)gebied en ga je daar lopen?
Ik zit er zelf aan te denken om aan het kanaal te lopen, maar dat is best een eindje van mijn huis dus zou ik daar op de fiets heen moeten maar ik ben bang dat ik me dan gebonden voel aan de plaats waar mijn fiets staat ofzo (ja klinkt raar, nu ik het type merk ik het ook).
Soms laat ik me ergens afzetten met de auto en loop dan naar huis toe. En soms spreek ik met iemand af om samen te lopen, bij haar in de buurt bijvoorbeeld laatst. Daardoor loop je eens in een hele andere omgeving, ook leuk.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik klikte uit nieuwsgierigheid even op je workout en ik dacht: hè? Die route heb ik helemaal niet gelopen....Uiteraard niet. Het is jouw route, maar je bent wel langs mijn huis gelopen, hahaha. Da's wel heel toevallig. Ik loop altijd het lange stuk langs de Westlaan (richting de Westbroekerplas) en begin vlakbij de Zwanebloembocht.quote:
Vanmorgen les 29:
http://www.endomondo.com/workouts/kMAZ9o7tPSk
Op de nieuwe schoenen, voelde in het begin mijn enkel wel wat maar later niet meer.
Maar nu achteraf wel weer wat last maar volgens mij wel een stuk minder!
Zal me meteen maar even voorstellen in dit topic. Ik volg dit topic al bijna 2 maanden sinds ik begonnen ben met lopen. Ik ben 19 maart 2012 begonnen met lopen en pas sinds 2 weken echt begonnen met de lessen van Evy. Ben nu bij les 6 aanbeland.
Na jaren van niet sporten ben ik heel rustig begonnen met hardlopen. In het begin heb ik zelf een schema van Internet gevolgd, waarmee ik heel rustig begonnen ben omdat ik nogal wat last van blessures heb. Aangezien ik de naam Evy wel erg vaak tegenkwam
Vanochtend trouwens een training in 3 delen gedaan, 3 km/2 km/1 km.
Afgelopen vrijdag had ik 11 km gelopen samen met iemand, was gezellig en lekker gelopen. En dit weekend gaat de mr wrs op de fiets mee terwijl ik 11 ga lopen, wel zo gezellig!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik woon op zo'n 150 meter van de bosrand, dus daar loop ik... meestal loop ik nog een 200 meter verder het bos in voor ik aan de lesjes begin, en stop ook weer ongeveer op dat punt, dan heb ik iets langer om wandelend op te warmen/af te koelen. De enkele keer dat ik bij de voordeur al begon met lopen of minder dan 1 minuut nam om af te koelen, zijn slecht bevallen wat spierpijn en dergelijke betreft. Ik kan hele stukken lopen door het bos en over het fietspad van de weg die er doorheen loopt, zonder ook maar de weg over te hoeven steken, pas toen ik op 10km zat kwam ik aan een paar hele kleine, rustige oversteekjes (heb in heel 2010 geloof ik 2x op een auto hoeven wachten, misschien 3x, meer zeker niet). Alleen als 't 'swinters vroeg donker is moet ik door het dorp/langs & over meer wegen, dat vond ik erg onplezierig lopen, steeds op het verkeer letten, ook veel meer stoepjes, regelmatig even inhouden of zelfs helemaal wachten bij het oversteken...Respect voor degenen die altijd in een drukke(re) stad lopen, maar niks voor mij!
Met zo'n woonplaats ga ik niet ergens anders heen om te lopen, hoewel ik toen ik een weekendje weg was 1x door de duinen/over het strand heb gelopen, en misschien ga ik dat van 't zomer nog wel eens doen. Maar da's dan eenmalig. Als ik jou was zou ik lekker naar het kanaal fietsen; als je vanuit huis loopt, ben je toch ook gebonden aan de plek waarvan je weg ging? Of wou je ergens bij een willekeurig huis aanbellen, 'was aan 't hardlopen, kan niet meer, ik kom even logeren'Herkenbaar Sheriam, ik hoef ook zelden op auto´s te wachten, en als ik al een weg over moet woon ik een omgeving die rustig genoeg is zodat je gewoon door kan lopen 8 van de 10 keer
Fijn is dat, elke keer stoppen of inhouden lijkt me eigenlijk vrij vervelend.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ook al loop in in een stedelijke omgeving, gelukkig heb ik ook maar 1 punt in mijn route waar ik op auto's zou kunnen wachten, maar het gebeurd zelden. Wel loop ik over 1 lange weg op een industrieterrein waar geen fietspad of stoep is waar ik kan lopen, dus daar moet ik soms het gras in als 2 auto's tegelijk me inhalen, maar dat gebeurd ook zelden.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik loop altijd al met muziek. Helemaal aan het begin (toen ik de tijd nog bijhield met een stopwatch en later thuis keek hoe ver ik nou precies had gelopen) liep ik met een oude MP3-speler. Vrij kort daarna vond ik een manier om met mijn iPod touch icm. RunKeeper te gaan lopen, en luisterde ik gewoon muziek via m'n iPod. Dat is nu nog steeds zo, en ik wil nu ook niet meer zonder lopen (hoewel dat ook kan komen door mijn muziek-verslaving
Qua locatie loop ik altijd over de kilometerslange fietspaden die je hier hebt. Ideaal die lange stukken, waarbij je alleen rekening moet houden met enkele (brom)fietsers. Ook zijn er vele verschillende rondjes te maken, waardoor het toch niet gaat vervelen.
Vanavond heb ik de laatste training voor een lokale 10km-loop, die aanstaande woensdag plaats zal gaan vinden. Hopelijk wordt het een mooie tijd bij deze thuisrace. Ik heb er zin inGet stonedIk doe altijd een rondje Den Haag/Scheveningen. Al heb ik nu ontdekt dat het richting Voorburg ook wel leuk loopt, maar dan moet ik niet verdwalen
En altijd muziek, zonder muziek loop ik niet.Niet meer actief op Fok!welke loop is dat? Ik heb hier woensdag namelijk ook een lokale wedstrijdquote:
Ik loop altijd al met muziek. Helemaal aan het begin (toen ik de tijd nog bijhield met een stopwatch en later thuis keek hoe ver ik nou precies had gelopen) liep ik met een oude MP3-speler. Vrij kort daarna vond ik een manier om met mijn iPod touch icm. RunKeeper te gaan lopen, en luisterde ik gewoon muziek via m'n iPod. Dat is nu nog steeds zo, en ik wil nu ook niet meer zonder lopen (hoewel dat ook kan komen door mijn muziek-verslaving
Qua locatie loop ik altijd over de kilometerslange fietspaden die je hier hebt. Ideaal die lange stukken, waarbij je alleen rekening moet houden met enkele (brom)fietsers. Ook zijn er vele verschillende rondjes te maken, waardoor het toch niet gaat vervelen.
Vanavond heb ik de laatste training voor een lokale 10km-loop, die aanstaande woensdag plaats zal gaan vinden. Hopelijk wordt het een mooie tijd bij deze thuisrace. Ik heb er zin in<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De Verkerkloop.quote:
[..]
welke loop is dat? Ik heb hier woensdag namelijk ook een lokale wedstrijdGet stonedLeuk daar doe ik dus ook meequote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh echt, dacht dat het een andere was, aangezien er woensdag minimaal 4 zijn volgens Inschrijven. Ga je de 5 of de 10 kilometer lopen?quote:Get stoned
Ik ben zaterdag begonnen met lopen met Evy, morgen dus les 2
Eerste les was simpel en heb geen spierpijn, maar dat komt omdat ik tot afgelopen week op voetbal zat haha
Nu wil ik mijn conditie verbeteren en vooral bijhouden voor een nieuwe sport, geen idee of we weer gaan voetballen of dat ik op schermen ga.
Zaterdag dus die training van 27 minuten gedaan, heerlijk over de dijk en langs het IJselmeer, dus extra zwaar over heuvels en hoge bruggen en door het zand etc
Ben net 1.5 maand gestopt met roken, vandaar dat ik nu mijn conditie wil verbeteren.
4 jaar terug voordat ik begon met roken liep ik gewoon 16km, echt zondeHey, bekend gezicht!quote:Op maandag 7 mei 2012 16:58 schreef So_Surreal het volgende:
Ik ben zaterdag begonnen met lopen met Evy, morgen dus les 2Welkom bij de club. Weet je zeker dat je eerste les 27 minuten was? Volgens mij is les 1 van Evy maar een minuutje of 20.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Bah. Voor het eerst de les niet uitgelopen. Had een kutdag, dus denk dat ik de frustratie eruit wilde lopen ofzo. Ging veel te snel, dik boven de 10km/u gemiddeld. Na 25 minuten had ik het echt gehad. Klaar, basta, nokken.
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/86422924Zeeuwse mossels kunnen altijd!@robdriessen
Rob, liep jij afgelopen zaterdag toevallig op het fietspad van de Burg. v Haarenln ( begin van de middag? )Ik wil heel graag gaan lopen maar de hooikoorts houdt me tegen.
Zijn hier nog meer lopers met flinke hooikoortsklachten, hoe gaan jullie hier mee om? Vooral tips van mensen met asmatische klachten door de hooikoorts kan ik goed gebruiken, van mijn prikkende ogen en snotneus trek ik me al jaren niets meer aan. Maar die benauwdheid is echt niet te doen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Welkom! Ook voor mij een bekende user!quote:
Ik ben zaterdag begonnen met lopen met Evy, morgen dus les 2
Eerste les was simpel en heb geen spierpijn, maar dat komt omdat ik tot afgelopen week op voetbal zat haha
Nu wil ik mijn conditie verbeteren en vooral bijhouden voor een nieuwe sport, geen idee of we weer gaan voetballen of dat ik op schermen ga.
Zaterdag dus die training van 27 minuten gedaan, heerlijk over de dijk en langs het IJselmeer, dus extra zwaar over heuvels en hoge bruggen en door het zand etc
Ben net 1.5 maand gestopt met roken, vandaar dat ik nu mijn conditie wil verbeteren.
4 jaar terug voordat ik begon met roken liep ik gewoon 16km, echt zonde❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb dat laatste stukje nog 7 minuten doorgerend hahaquote:
[..]
Hey, bekend gezicht!
2 liedjes van 3.5 minuut, toen ging ik uitlopen en uitrekkenIk heb hooikoorts en allergie voor gras tot aan huismijt en dierenharen, maar heb dit jaar nergens last van.quote:
Ik wil heel graag gaan lopen maar de hooikoorts houdt me tegen.
Zijn hier nog meer lopers met flinke hooikoortsklachten, hoe gaan jullie hier mee om? Vooral tips van mensen met asmatische klachten door de hooikoorts kan ik goed gebruiken, van mijn prikkende ogen en snotneus trek ik me al jaren niets meer aan. Maar die benauwdheid is echt niet te doen.
Helpen die pilletjes of druppels niet ?heb je geen puffertje?quote:
Ik wil heel graag gaan lopen maar de hooikoorts houdt me tegen.
Zijn hier nog meer lopers met flinke hooikoortsklachten, hoe gaan jullie hier mee om? Vooral tips van mensen met asmatische klachten door de hooikoorts kan ik goed gebruiken, van mijn prikkende ogen en snotneus trek ik me al jaren niets meer aan. Maar die benauwdheid is echt niet te doen.
vroeger had ik vrij veel last van hooikoorts en astma en voordat ik ging sporten nam ik een lurk van een puffertje, ging prima!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nee helaas. Er is maar 1 soort medicatie waar ik goed op reageer maar met die medicijnen ben ik echt een halve zombie. Aangezien ik nu aan het afstuderen ben en mijn scriptie in 3 weken in elkaar moet draaien neem ik die medicijnen maar nietquote:
[..]
Ik heb hooikoorts en allergie voor gras tot aan huismijt en dierenharen, maar heb dit jaar nergens last van.
Helpen die pilletjes of druppels niet ?
Voor de rest tientallen middeltjes geprobeerd maar niets wat echt helpt.
Het probleem is ook een beetje dat mijn klachten ieder jaar anders zijn, dit jaar staan de klachten met mijn longen echt duidelijk op de voorgrond terwijl het vorig jaar vooral de slijmvliezen in mijn keel waren.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNet les 10 gelopen! :-)
Ging weer lekker, merk wel dat het toch wel zwaarder wordt als je steeds langer vol moet houdenquote:Distance
4.09 km
Duration
30m:00s
Avg Speed
7:20 min/km
Max Speed
5:50 min/km
Calories
534 kcalHmm, moet vandaag eigenlijk lopen. Maar heb zometeen een verplichting tot 2130 ongeveer. Ik heb nog nooit zo laat 's avonds gelopen, kan dat gewoon?
Want anders moet ik het uitstellen tot morgen en zit ik met school overdag en daarna weer een verplichting tot 2130 ongeveer...
En woensdag en donderdag kan ik door stage en werk ook alleen maar na 2130..
Lastig, drukke week...Waarom zou dat niet kunnen?quote:
Hmm, moet vandaag eigenlijk lopen. Maar heb zometeen een verplichting tot 2130 ongeveer. Ik heb nog nooit zo laat 's avonds gelopen, kan dat gewoon?Ik ga straks ook weer de deur uit voor 1.15 uur.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.grrr... ong 2 mnd geleden heb ik me een keer verstapt op zo'n vermaledijde scheve stoeptegel. Deed verrekt veel pijn in de voet/enkel. Na 100m hinkel-de-pinkel leek het wel te gaan en de pijn werd minder.
Had dus weinig tot geen last dus ook geen reden om een foto te laten maken. Was het eigenlijk al weer een beetje vergeten... Nu afgelopen donderdag een testloop 10km op wedstrijdtempo gedaan en ja hoor... precies pijn op die plek... Ook een beetje blauw en wat dikker. Foto laat niets zien maar ik weet al lang dat foto's niet zaligmakend zijn... maar goed, even kijken wat rust doet en anders maar een mri.
Ik vind het zo laat...quote:Helaasch nietquote:
Dat ligt er aan of die verplichting 'onbeperkt spare ribs eten' is of niet
quote:
Had dus weinig tot geen last dus ook geen reden om een foto te laten maken. Was het eigenlijk al weer een beetje vergeten... Nu afgelopen donderdag een testloop 10km op wedstrijdtempo gedaan en ja hoor... precies pijn op die plek... Ook een beetje blauw en wat dikker. Foto laat niets zien maar ik weet al lang dat foto's niet zaligmakend zijn... maar goed, even kijken wat rust doet en anders maar een mri.
F means you're fuckedHoowquote:
Had dus weinig tot geen last dus ook geen reden om een foto te laten maken. Was het eigenlijk al weer een beetje vergeten... Nu afgelopen donderdag een testloop 10km op wedstrijdtempo gedaan en ja hoor... precies pijn op die plek... Ook een beetje blauw en wat dikker. Foto laat niets zien maar ik weet al lang dat foto's niet zaligmakend zijn... maar goed, even kijken wat rust doet en anders maar een mri.
Doe maar rustig aan dan.. wat zegt je arts ervan?Ik moet elke maandag- en dinsdagavond naar school (ben mezelf aan het omscholen). Dus eerst een dag werken, vlug naar huis, douchen en onderweg naar school wat eten
Maar daardoor zijn de lessen van Evy perfect voor mij want dat zijn de twee rustdagen. Aanstaande woensdag mag ik beginnen met les 19... Dat is pas overmorgen!!!!!! Ik begin volgens mij langzaam te merken dat mijn lichaam dit nodig heeft.....Inderdaadquote:Op maandag 7 mei 2012 18:49 schreef GotC het volgende:
[..]
Hoow
Doe maar rustig aan dan.. wat zegt je arts ervan?Ik vind nl dat ik heel braaf ben
en me best wel in hou met lopen. Ok, zo nu en dan loop je wat meer/harder maar wie doet dat niet? Eerst een bonebruise in de re knie omdat ik me heel lullig stoot aan een kastje op het werk en nu dit...toen het gebeurde voelde ik ook iets kraken. Maar ja, toen niet dik/blauw dus... lopen maar!
'Mijn' radioloog zei alleen : ' geen fractuur' maar dat had ik zelf ook al gezien. Werk zelf op de radiologie dus... zelf een aanvraagje geschreven
Als het aanhoudt kijken wat de sportfysio ( Pieter Hamming in Vlaardingen ) zegt want naar de huisarts gaan heeft weinig zin. Is een prima huisarts maar van sportblessures heeft ze de ballen verstand...
Ik begin te vermoeden dat het iets met de ligamenten is...
Kortom : Liesje baalt!
Als ik 's avonds ga lopen, kan ik dan het best voor het eten lopen om 19:00 als ik thuis ben van mijn werk, of later om een uurtje of 20:00 als ik gegeten heb ?
Of kan ik het best 45 minuten eerder mijn nest uit en om 6:15 gaan lopen voor het werk ?Uitproberen!quote:
Als ik 's avonds ga lopen, kan ik dan het best voor het eten lopen om 19:00 als ik thuis ben van mijn werk, of later om een uurtje of 20:00 als ik gegeten heb ?
Of kan ik het best 45 minuten eerder mijn nest uit en om 6:15 gaan lopen voor het werk ?
Sommige mensen zijn 's-ochtends niet vooruit te branden en anderen kunnen de 1ste 3 uur na een avondmaaltijd niet lopen...Het is uitproberen wanneer je het lekkerst loopt inderdaad.
Zelf heb ik wel fysiek werk, sta/loop de de halve dag en daarom loop ik nooit als ik moet werken want echt te moe en waarschijnlijk niet verstandig.
In de ochtend na het opstaan en een beschuitje vind ik zelf het ideaalst.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNet les 3 gelopen
Wou me eerst omdraaien en morgen gaan, maar toch doorgezet
Alleen heeft mijn endomondo zo'n beetje de helft mijn gelopen route niet meegerekend
Van de week ga ik kijken voor hardloopschoenen, afgelopen lessen op fitness schoenen gelopen (even om te testen hoe het lopen me zou bevallen), maar krijg toch wat last van mijn knieën en enkels.
edit: Even via de laptop met google maps de route nagekeken, mis gewoon 1,5 km
Heb in 20 minuten zo'n 2,2/2.3 km gelopen
[ Bericht 6% gewijzigd door roos85 op 07-05-2012 20:26:14 ]voor Liesje, dat is balen... Ik was vorige week al stikchagrijnig dat ik niet kon lopen
Verder uitproberen idd: ik loop zelf aan het eind van de ochtend, begin van de middag het lekkerst, nadat ik fatsoenlijk gegeten heb en het heb laten zakken.
's Ochtends om 6:15 heb ik ook een tijdje gedaan. Ik was niet vooruit te branden en het is echt heel moeilijk om als het donker en koud is te gaan hardlopen
Nu loop ik doordeweeks 's avonds direct na het werk en dat werkt op zich prima
Na het avondeten werkt niet voor mij, vermoed ik, ivm steken.Niet meer actief op Fok!Ik loop altijd wel prima, s'ochtends, s'middags en s'avonds.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Gewoon op elk moment van de dag gaan lopen! Heb in de ochtend gelopen, de middag, de avond, in de nacht en het bevalt allemaal.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Net les 21 van Evy gedaan, ging op zich wel goed maar mensenkinderen wat duurde die eerste keer tien minuten lang
5.41 km in 37 minuten, dus 8.77 km/uur. M'n snelheid is altijd wel een beetje hetzelfde, das wel mooi om te zien
En ik ga richting de 0 in de challengeDe 200km voorbij in 2012
Al ben ik bang dat er deze week niets bijkomt) .. die plek is behoorlijk pijnlijk als ik m'n tenen omhoog trek.
Goed koelen en paar dagen rust dusI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.van welk jaar heb jij van Evy?quote:
Net les 21 van Evy gedaan, ging op zich wel goed maar mensenkinderen wat duurde die eerste keer tien minuten lang
5.41 km in 37 minuten, dus 8.77 km/uur. M'n snelheid is altijd wel een beetje hetzelfde, das wel mooi om te zien
En ik ga richting de 0 in de challenge
Bij mij zou les 21, week 7 training 3 zijn en dan is 10 minuten het maximale wat ik aan 1 stuk moet lopen.Proficiat!!!!quote:
De 200km voorbij in 2012Morgen thuiswerken. De stucadoor komt, en als m'n werk erop zit wil ik eigenlijk meteen de deur uit om m'n rondje te rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heerlijk gelopen met haas Yur
3x8 min, maar paar minuutjes extra gelopen bij de laatste 8 min. 2 min wandelen tussen elke 8 min.
4,5 km in 32:20.
Was best warm, zelfs in kort kort!
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/13224054
Ging goed en met muziek, zodat ik niet de hele tijd op mijn horloge ga letten of de 4 minuten al voorbij zijn.
Wel apart, ik heb het rondje proberen te vergroten maar volgens Runtastic is hij even groot als het vorige rondje. Zal wel door de bochten komen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zojuist de laatste training voor aanstaande woensdag gelopen. Op een relax tempo 5.94k in 31:17. Ik moest nog een extra rondje aan m'n vaste 5k-ronde plakken, omdat missie #4 van Zombies, Run! nog niet was afgelopen
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/86512169Get stonedik loop rustig nog om 12 uur, dus waarom nietquote:
Hmm, moet vandaag eigenlijk lopen. Maar heb zometeen een verplichting tot 2130 ongeveer. Ik heb nog nooit zo laat 's avonds gelopen, kan dat gewoon?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlinkt goed!!quote:
Heerlijk gelopen met haas Yur
3x8 min, maar paar minuutjes extra gelopen bij de laatste 8 min. 2 min wandelen tussen elke 8 min.
4,5 km in 32:20.
Was best warm, zelfs in kort kort!
Ik mag morgen 5x10 min[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik loop het beste zo'n drie uur na m'n avondeten. zowel gisteren als vandaag binnen het anderhalf uur na m'n eten gaan rennen en m'n benen voelden aan als lood de eerste twee km. Toch lijken m'n stats wat anders te zeggen als ik runkeeper mag geloven.
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/86480534
ik weet wel dat lopen als je ongesteld bent, k*t isIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNicequote:
[..]
Klinkt goed!!
Ik mag morgen 5x10 min
Oh trouwens wel grappig! Vroeger kon ik niet na het eten lopen, nu hebben we een uurtje gewacht en ging perfect, zelfs na stamppotKomt goedquote:
[..]
Nice[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Noodgedwongen een nieuw rondje gelopen van 10,5km in een uurtje. Heerlijk weertje en het ging ook best aardigdubbel onbeperkt spareribs eten?quote:
Noodgedwongen een nieuw rondje gelopen van 10,5km in een uurtje. Heerlijk weertje en het ging ook best aardigInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk begin het onder de knie te krijgenquote:
[..]
Thanks pop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, ik heb HEERLIJK gelopen. M'n tempo vasthouden gaat nog steeds moeilijk. Dat wil zeggen, 6:22min/km, want 6:15min/km lukt perfect en dan heb ik na 10 km nog reserve om te versnellen (dope shit!).. En dat dan ook nog op een punt waarbij ik normaal doodval vanwege de twee bruggen die getrotseerd dienen te worden. En nu.. a breeze.
Voor de mensen die willen weten hoe lang ik gelopen heb: ruim 11 km met een gemiddelde van 6:14min/km.
En heb de goedkoopste variant van m'n nieuwe sokken uitgeprobeerd. Weinig verschil met m'n normale sokken.
Top 5 in de challenge, yay! Morgen gaat RD er vast weer overheen..
[ Bericht 12% gewijzigd door slacker_nl op 07-05-2012 22:14:41 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik merk ook geen verschil in spierpijn met/zonder compressiekous. Maar tijdens het lopen voelt het wel beter.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsomdat je meer steun hebt ??quote:
Ik merk ook geen verschil in spierpijn met/zonder compressiekous. Maar tijdens het lopen voelt het wel beter.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagengoed bezig slackerquote:
Nou, ik heb HEERLIJK gelopen. M'n tempo vasthouden gaat nog steeds moeilijk. Dat wil zeggen, 6:22min/km, want 6:15min/km lukt perfect en dan heb ik na 10 km nog reserve om te versnellen (dope shit!).. En dat dan ook nog op een punt waarbij ik normaal doodval vanwege de twee bruggen die getrotseerd dienen te worden. En nu.. a breeze.
Voor de mensen die willen weten hoe lang ik gelopen heb: ruim 11 km met een gemiddelde van 6:14min/km.
En heb de goedkoopste variant van m'n nieuwe sokken uitgeprobeerd. Weinig verschil met m'n normale sokken.
Top 5 in de challenge, yay! Morgen gaat RD er vast weer overheen..
Ik hoop eind van de week de eerste meters te kunnen maken... ff kijken hoe ik morgen opstaInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWow, het lopen ging verbazingwekkend lekker op de late avond
Ging echt heerlijk, eerste deel samen gelopen en na de 3km zelf uitgelopen
Les 28 Evy; zelf lopen max 1x looppauze. Die looppauze heb ik niet gebruikt en heb redelijk constant gelopen
Helaas niet de 5km binnen 30min
Heb ik ook jaren last van gehad, enige wat hielp waren m'n puffers..quote:
Ik wil heel graag gaan lopen maar de hooikoorts houdt me tegen.
Zijn hier nog meer lopers met flinke hooikoortsklachten, hoe gaan jullie hier mee om? Vooral tips van mensen met asmatische klachten door de hooikoorts kan ik goed gebruiken, van mijn prikkende ogen en snotneus trek ik me al jaren niets meer aan. Maar die benauwdheid is echt niet te doen.
Dit jaar voor t eerst geen last vanDe 5, want voor mijn gevoel heb ik op de 10 niks te zoeken en hoop op de 5 onder de 20 minuten te duiken...quote:
[..]
Oh echt, dacht dat het een andere was, aangezien er woensdag minimaal 4 zijn volgens Inschrijven. Ga je de 5 of de 10 kilometer lopen?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb maar heel lichte klachten, en eigenlijk alleen als die pluizen in de lucht zijn... Kan je niet echt helpen dus denk ik...quote:
[..]
Heb ik ook jaren last van gehad, enige wat hielp waren m'n puffers..
Dit jaar voor t eerst geen last van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Liep je op de verkerkroute? Misschien ben ik je wel tegengekomen, wij liepen met zn 3-en.quote:
Zojuist de laatste training voor aanstaande woensdag gelopen. Op een relax tempo 5.94k in 31:17. Ik moest nog een extra rondje aan m'n vaste 5k-ronde plakken, omdat missie #4 van Zombies, Run! nog niet was afgelopen
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/86512169
http://www.endomondo.com/workouts/53800842 Heb dus ook extra rustig gelopen met een totaal van ruim 7 km en een gemiddelde van 5:09 per km. Woensdag eigenlijk iets minder dan anderhalve minuut per km sneller lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jeej! het doet weer minder pijn!
Pfff, door het oog van de naald gekropen denk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLes 10 gedaan van Renate... 3,6 km in 23,2 minuten. Het is de start van een rustige week met Renate, dit om meer conditie op te bouwen. Heb geprobeerd om de 2 minuten wel harder dan normaal te lopen. Niet helemaal gelukt... Desalniettemin was het een heerlijk loopjequote:
Jeej! het doet weer minder pijn!
Pfff, door het oog van de naald gekropen denk!Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlVolgens mij 2006. De oude Evy in ieder gevalquote:
[..]
van welk jaar heb jij van Evy?
Bij mij zou les 21, week 7 training 3 zijn en dan is 10 minuten het maximale wat ik aan 1 stuk moet lopen.Ik zou vanmorgen om 6:15 een 30 minuten gaan hardlopen, maar werd pas door de wekker wakker gemaakt, dus ga ik vanavond maarIk wil ook vandaag weerquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan weet je in ieder geval wat je de volgende keer moet doen... en wat je sowieso niet moet doenquote:
[..]
Ik wil ook vandaag weerF means you're fuckedVanavond les 7 van Evy, na 2 rustdagen. Maar misschien dat ik morgen pas ga lopen, omdat ik een beetje last van m'n knie heb...Dat wilde ik ookquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat weet ik, daarom doe ik het ook niet. Neemt niet weg dat ik het wel zou willenquote:
[..]
Dat wilde ik ookF means you're fuckedIk wil wel lopen vandaag, stond ook op de planning, maar mijn essay moet morgen 12.00 af zijn en ik heb nog niets. 3,000 woorden te gaan dus...Ja doei.Aha, dat verklaart het. Bedankt.quote:
[..]
Volgens mij 2006. De oude Evy in ieder geval
En over elke dag lopen... Ik doe dit nu pas 3 maanden en ben de laatste 2 maanden serieuzer bezig. Want nu heb ik een doel waarnaar ik train. Als je 4 maanden geleden had gezegd dat ik elke dag zou willen rennen had ik je niet geloofd. Grappig hoe jezelf in een korte tijd kan veranderen. (ik mag morgen pas)klein rondje gelopen maar ging niet lekker...moe lichaam en daardoor "gehaast" gelopen, kwam niet lekker in een rustig ritme.
kwam gister nog een startnummer tegen van de DtD van 1996 en ik was blij te zien dat mijn eindtijd toen net zo snel was als de tijd die ik nu loop.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik loop sinds een week of 3 ook hard ( nou ja hard gaat het NOG niet)
ben begonnen met 1 km,
en nou zit ik op ongeveer 3.5 km,
en dan wel met wandelen er tussen door. zit nou op ongeveer 25 minuten
zijn nog geen top tijden maarja,
mischien komt dat nog wel een keer goed.mee bekant vangde gin haas.Dat komt met de tijd wel goed, nu is het zaak om te blessurevrij te lopen en een regelmaat op te bouwen. Over zo'n 12 weken komt de rest welquote:
ik loop sinds een week of 3 ook hard ( nou ja hard gaat het NOG niet)
ben begonnen met 1 km,
en nou zit ik op ongeveer 3.5 km,
en dan wel met wandelen er tussen door. zit nou op ongeveer 25 minuten
zijn nog geen top tijden maarja,
mischien komt dat nog wel een keer goed.
@Jumparound ja, het gaat lekker nu.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.snelheid is echt niet belangrijk in het begin idd, sowieso vind ik het zelf niet zo heel belangrijk maar goed.
Eerst lekker leren lopen idd, en dan daarna eens zien naar afstanden en snelheid bijv.
veel plezier ermee iig Kawa♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Straks ga ik ook weer, vorige week in verband met een korte vakantie rustig aan gedaan.
Toen maar één keertje gelopen, maar de heuvels in de Duitse Harz gaan toch flink omhoog, het afdalen is dan ook geen pretje voor de knieen. Maar toch 35 tot 40 minuten actief bezig geweestvolgens mij steven ik af op een lopersknie... uitgerekend op m'n vlakke korte lopen krijg ik er last van...
zaterdag tijdens m'n 11km loop kon ik ergens op de helft ineens niet meer hardlopen toen een minuutje of 2 gewandeld en weer doorgegaan ging wel redelijk alleen toch een klein beetje een zeurderig gevoel.
gisteren nog ff gekeken of ik het weer zou krijgen en inderdaad na 5 km kreeg ik weer last... nu wel al wat minder dan zaterdag maar toch. denk dat ik maar in de sportschool ga bivakkeren deze week.. en het lopen ff een weekje uitstel.Verzin je nu gewoon een blessure om ons sterfelijken weer een illusie te geven dat we de nr 1 plek kunnen bereiken
Fucked up trouwens, sterkte met je knie!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik lees hier de ene blessure na de andere voorbij komen. Zelf heb ik ook wel een leuke bij mijn lies zitten. Vorige week eas hij bij a weg, bij een manouvre schoot hij er gewoon weer in.vind je? ik zie dat niet zo hoor.quote:
Ik lees hier de ene blessure na de andere voorbij komen. Zelf heb ik ook wel een leuke bij mijn lies zitten. Vorige week eas hij bij a weg, bij een manouvre schoot hij er gewoon weer in.
Lees genoeg mensen die gewoon lekker doorlopen zonder problemen, waaronder ikzelf. 2 jaar lopen,3/4 keer p week, en geen problemen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nergens last van hier, maar goed ik loop ook slechts twee a drie keer per week. Eén groot rondje en één a twee kleine rondjes. Het lijkt wel of de meeste teveel geforceerd bezig zijn.nou ja ik weet niet hoe ernstig het is op dit moment.. heb in rust nergens last van met normaal lopen ook niet kan ook gewoon moeheid/overtraind zijn geweest als ik een lange run mede door de duinen doe heb ik nooit ergens last van namelijk. ik hou ff een paar dagen rust.. dan staan jullie Puny Humans ook weer ff boven me.quote:
Verzin je nu gewoon een blessure om ons sterfelijken weer een illusie te geven dat we de nr 1 plek kunnen bereiken
Fucked up trouwens, sterkte met je knie!
het mooiste is eigenlijk nog dat ik zaterdag dus al m'n records heb verbroken tm de 10km
[ Bericht 13% gewijzigd door AntiChrist op 08-05-2012 12:28:59 ]Ik lees inderdaad ook wel erg regelmatig verhalen voorbij komen over blessures. Ik kan me ook niet aan de indruk onttrekken dat veel mensen wel erg enthousiast bezig zijn...F means you're fuckedik lees hier ook niet alles bij dus wrs mis ik van allesquote:
Ik lees inderdaad ook wel erg regelmatig verhalen voorbij komen over blessures. Ik kan me ook niet aan de indruk onttrekken dat veel mensen wel erg enthousiast bezig zijn...♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥ik lees hier wel bijna alles, en van de mensen die constant top 15 lopen zijn er volgens mij weinig blessures.
Bij de beginners misschien wat meer pijntjes, maar die stoppen op tijd mede door adviezen hier.
AC is misschien overtraind, en ik heb een domme voetbalblessure... Shit happens, ff wat rustInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb in ieder geval sinds Augustus 2011 geen serieuze blessure meer gehad gelukkig. Af en toe een pijntje maar niets ernstigs.Ik heb een chronische pijn aan mijn portemonnee, telt dat ook mee?Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Erg herkenbaar. Afgelopen vrijdag kwam het belastinggeld binnen, maar da's ook al opquote:
Ik heb een chronische pijn aan mijn portemonnee, telt dat ook mee?F means you're fuckedVervelende pijn he?;)quote:
[..]
Erg herkenbaar. Afgelopen vrijdag kwam het belastinggeld binnen, maar da's ook al opIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik mag alleen geld opsturen naar de belastingquote:
[..]
Erg herkenbaar. Afgelopen vrijdag kwam het belastinggeld binnen, maar da's ook al opOok wel een beetje ja...quote:
Als je het opmaakt aan hardloopspullen telt het meequote:F means you're fuckedIk heb ook geen pijntjes meer sinds ik nieuwe schoenen heb, daarvoor had ik een overbelaste pees aan de binnenkant van mn knie.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor het eerst in maanden tijd weer eens 2 dagen achter elkaar gelopen. Gister dus 11,85 km snel (voor mij dan) en vandaag een herstelloop van 8 km op relaxed tempo. Zowel gister als vandaag heerlijk gelopen, lekker fris zo'n buitjeTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlZijn het echt blessures of zijn het mensen die aangeven dat ze wat voelen en het wat rustiger aan doen. Vind dat zelf nogal een wereld van verschil. Ben erg gecharmeerd dat mensen zelf zeggen, ik voel iets, vertrouw het niet, neem even rust en kijk dan verder ipv gewoon doorlopen en straks echt een maand niks kunnen doen.quote:
Ik lees hier de ene blessure na de andere voorbij komen. Zelf heb ik ook wel een leuke bij mijn lies zitten. Vorige week eas hij bij a weg, bij een manouvre schoot hij er gewoon weer in.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben zelf ook sindskort bezig en ik probeer 3 x per week te lopen. Door pijntjes doe ik het wel vaak wat rustiger aan of dan maar 2 x in de week. Zou best kunnen zijn dat beginners (waaronder ikzelf) zich teveel richten op het 3x per week "moeten" lopen volgens schema (en da's hartstikke leuk hoor, begrijp me niet verkeerdquote:
Nergens last van hier, maar goed ik loop ook slechts twee a drie keer per week. Eén groot rondje en één a twee kleine rondjes. Het lijkt wel of de meeste teveel geforceerd bezig zijn.Als ik puur naar mezelf kijk zijn het puur pijntjes en (afkloppen) geen blessures. Maar voor mij is dat wel een teken dat ik even rustig aan moet doen. Alleen al dit topic 2 maanden volgen, heeft me een hoop geleerdquote:
[..]
Zijn het echt blessures of zijn het mensen die aangeven dat ze wat voelen en het wat rustiger aan doen. Vind dat zelf nogal een wereld van verschil. Ben erg gecharmeerd dat mensen zelf zeggen, ik voel iets, vertrouw het niet, neem even rust en kijk dan verder ipv gewoon doorlopen en straks echt een maand niks kunnen doen.Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik linksLinks, maar ik wil nog wel eens dwalen, midden op de weg of rechts (loop vnml op fietspaden).quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik linksIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Links, sowieso omdat ik over boerenwegen loop. Vind ik iets veiliger.quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik links
Toevallig moest ik gisteravond aan de kant voor 2 hardlopers die rechts liepenIk ook links, dan zie ik de fietser/auto aankomen en kan ik inschatten of die mij ook gezien heeft. Als je rechts loopt is het altijd maar hopen dat ze je zien, zo voelt het voor mij in ieder geval.quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik linksIk loop ook links met als reden dat ik het verkeer op mijn weghelft zie aankomen.
(Ik loop met muziek)ik midden op de weg, hallo... optiefen!quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik links
(rechts of links, afhankelijk van de omgevingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyaltijd links, zodat ik het verkeer aan zie komenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHaha, m'n startnummer is binnen voor de Golden Tenloop. Hij's vet!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop ook het liefst links, maar het lijkt wel of er steeds meer mensen rechts gaan lopen. En dan vooral mensen die weigeren opzij te gaan. Met als gevolg dat ik steeds van rechts naar links moet zwalken, of het gras in moet.quote:
[..]
Links, sowieso omdat ik over boerenwegen loop. Vind ik iets veiliger.
Toevallig moest ik gisteravond aan de kant voor 2 hardlopers die rechts liepenIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
69? 666?quote:
Haha, m'n startnummer is binnen voor de Golden Tenloop. Hij's vet!Ik wissel het af. Ik heb wel eens in een blaadje gelezen (Runnersworld geloof ik) dat je dat moet afwisselen in verband met het aflopen van de weg. Als je dan alleen maar links loopt, dan loopt de weg links misschien ook een beetje af naar 1 kant. Dan word er dus de hele tijd 1 kant meer belast. Ik vond het wel redelijk klinken, of vinden jullie dit totale onzin?quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik linksik weet uit ervaring dat dit helemaal correct isquote:
[..]
Ik wissel het af. Ik heb wel eens in een blaadje gelezen (Runnersworld geloof ik) dat je dat moet afwisselen in verband met het aflopen van de weg. Als je dan alleen maar links loopt, dan loopt de weg links misschien ook een beetje af naar 1 kant. Dan word er dus de hele tijd 1 kant meer belast. Ik vond het wel redelijk klinken, of vinden jullie dit totale onzin?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHuh? Die moeten we ophalen toch?quote:
Haha, m'n startnummer is binnen voor de Golden Tenloop. Hij's vet!F means you're fuckedJa, maar in de mail staat je nummerquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daarom loop ik nooit twee keer hetzelfde rondje achter elkaar,quote:
[..]
Ik wissel het af. Ik heb wel eens in een blaadje gelezen (Runnersworld geloof ik) dat je dat moet afwisselen in verband met het aflopen van de weg. Als je dan alleen maar links loopt, dan loopt de weg links misschien ook een beetje af naar 1 kant. Dan word er dus de hele tijd 1 kant meer belast. Ik vond het wel redelijk klinken, of vinden jullie dit totale onzin?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOp 't fietspad wat ik het meest in mijn routes heb zitten, loop ik aan de 'boskant', rechts als ik rechtsom loop, links als ik linksom loop. Het is een fietspad wat beide richtingen op gaat en aan 1 kant van de weg ligt, en hoewel er voor het grootste deel een brede gras/bomen strook tussen de weg en fietspad zit, op veel plekken wel iets van een meter of 5-10, voelt dat toch het meest logisch, meer dan tussen auto's en fietsers in te lopen. Het is ook geen heel druk fietspad dus niet alsof ik constant van achter wordt ingehaald als ik rechtsom ga. En het is inderdaad goed om soms van kant te wisselen want de zijkant van het fietspad loopt wel degelijk een beetje schuin af.quote:
Leuk vraagje en iets waar ik telkens letterlijk tegenaan loop: lopen jullie links of rechts op de weg (fietspad/bescheiden autoweg)?
Ik links
Als ik al een stukje langs een drukkere weg loop, zou ik wel links gaan lopen zodat ik het verkeer zie aankomen.Nee, ik loop normaal nooit in die buurtquote:
[..]
Liep je op de verkerkroute? Misschien ben ik je wel tegengekomen, wij liepen met zn 3-en.
http://www.endomondo.com/workouts/53800842 Heb dus ook extra rustig gelopen met een totaal van ruim 7 km en een gemiddelde van 5:09 per km. Woensdag eigenlijk iets minder dan anderhalve minuut per km sneller lopenGet stonedNetjes, ja voor mij de 5 km, 10 gaan mn spieren niet leuk vinden denk ik. Conditioneel is dat geen probleem. Ga proberen snel te starten en daarna zien we wel waar het schip strand, maar is voor mij de eerste keer dat ik een wedstrijd loop.quote:
[..]
Nee, ik loop normaal nooit in die buurt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit, straks weer lopen, heb zaterdag een 7k loopje die ik gewoon rustig ga lopen. Vandaag denk ik intervallen en dan overmorgen een rustige loop.quote:
[..]
Ik wissel het af. Ik heb wel eens in een blaadje gelezen (Runnersworld geloof ik) dat je dat moet afwisselen in verband met het aflopen van de weg. Als je dan alleen maar links loopt, dan loopt de weg links misschien ook een beetje af naar 1 kant. Dan word er dus de hele tijd 1 kant meer belast. Ik vond het wel redelijk klinken, of vinden jullie dit totale onzin?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
