abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 2 mei 2012 @ 17:19:55 #76
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_111046517
10 em van tilburg denk...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  woensdag 2 mei 2012 @ 17:27:59 #77
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111046841
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 17:15 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hey cool! Doe ik ook aan mee!
Ik ook :Y En nog wel meer van hier :D
F means you're fucked
  woensdag 2 mei 2012 @ 17:31:24 #78
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_111046986
Ah leuk zeg! ik doe de 5
  woensdag 2 mei 2012 @ 17:32:43 #79
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_111047037
Der gaan veel mensen naar Delft zeg. Coole poep.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  woensdag 2 mei 2012 @ 17:57:08 #80
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_111048073
12 mei nesseloop, iemand hier?
pi_111048339
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 17:31 schreef Quoi het volgende:
Ah leuk zeg! ik doe de 5
Ik ook *O*

quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 17:32 schreef slacker_nl het volgende:
Der gaan veel mensen naar Delft zeg. Coole poep.
Ik woon in Delft, dus ja :D
Children of the night. What music they make.
  woensdag 2 mei 2012 @ 18:06:31 #82
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_111048436
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 18:03 schreef DeHovenier het volgende:

[..]

Ik ook *O*

*O* En wat is je streeftijd?
  woensdag 2 mei 2012 @ 18:08:27 #83
112150 Trebweb
Started running again
pi_111048500
Net voor het eten les 8 van Evy 0-5 gelopen. Het ging oké, niet zo lekker als vorige keer.

Heb de minuten die ik moest lopen wel weer goed volgehouden :)

http://www.endomondo.com/workouts/52415772
  woensdag 2 mei 2012 @ 18:18:20 #84
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111048811
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 17:57 schreef xzaz het volgende:
12 mei nesseloop, iemand hier?
Ik sla over....13 mei Royal Ten hier in Den Haag ;)
F means you're fucked
pi_111049136
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 18:06 schreef Quoi het volgende:

[..]

*O* En wat is je streeftijd?
Ehm... iig onder de 25 minuten!
Children of the night. What music they make.
  woensdag 2 mei 2012 @ 18:34:55 #86
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_111049477
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 18:26 schreef DeHovenier het volgende:

[..]

Ehm... iig onder de 25 minuten!
OK nee dan kom ik je niet tegen ;-) Mijne rond de 31.
  woensdag 2 mei 2012 @ 18:46:00 #87
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_111049920
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 18:03 schreef DeHovenier het volgende:

Ik woon in Delft, dus ja :D
Dan woon je in een leuke stad.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  woensdag 2 mei 2012 @ 19:10:16 #88
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_111050912
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 18:03 schreef DeHovenier het volgende:

[..]

Ik ook *O*

[..]

Ik woon in Delft, dus ja :D
Een kalfskop! ;)
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  woensdag 2 mei 2012 @ 19:28:39 #89
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_111051706
zo ik ben ook de 400 km gepasseerd ;)
  Moderator woensdag 2 mei 2012 @ 19:39:40 #90
155227 crew  Guppy
dus
pi_111052212
Ik geef er op voor vandaag, ik kom er niet door. Het is hier 20 graden en zo benauwd. Ik moest 10min, 2x20min en 5min lopen, ik heb de 4.74km volgemaakt, toen kon ik niet meer...

Nu voel ik me een loser ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_111053695
Volgende keer beter Guppyfriend, het was inderdaad erg benauwd! :%

Voor mij wel een mijlpaal vandaag. Liep telkens rond de 3 kilometer met hier en daar een uitlopertje, maar vandaag voor het eerst 3,5 km gelopen. En nog sneller dan ik dacht ook, heb er 21 min. en 18 sec. over gedaan (gemiddelde snelheid van 9,86 km per uur). Ik ben wel trots! *O*
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  woensdag 2 mei 2012 @ 20:08:22 #92
189732 Niara
Whooo hooo!
pi_111053832
Welkom Oogknip! En Swets, ik ken dat gevoel... En goed zo Antichrist! Ik ben jaloers!

Ik wilde vandaag met iemand gaan hardlopen, maar op weg begon het keihard te regenen. Eenmaal daar wilden we eerst naar de sportschool, maar daar moest ik 17,50 moeten betalen voor een proefabonnement. Toen maar gaan squashen. En na het squashen was het droog, dus een heel snel rondje rond de universiteit gelopen :)

Dus ja, sport naast het hardlopen: squash
  woensdag 2 mei 2012 @ 20:18:21 #93
356605 LizzyAdam
Rubber Ducky
pi_111054454
Hey mensen, sorry als dit al eerder gevraagd is, maar doen er hier ook mensen aan interval trainingen? Zo ja, weet iemand ook of er zo iets als evy of renate is maar dan voor interval trainingen?
Lesbosapiens
pi_111054479
Evy 5 - 10 doet interval, maar dan moet je dus al 5km aan een stuk kunnen lopen.
Ja doei.
pi_111055153
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 20:18 schreef LizzyAdam het volgende:
Hey mensen, sorry als dit al eerder gevraagd is, maar doen er hier ook mensen aan interval trainingen? Zo ja, weet iemand ook of er zo iets als evy of renate is maar dan voor interval trainingen?
Ik heb het 1 en ander gelezen en waar het op neer komt is dat je je in het begin slechts op loop volume hoeft te concentreren. Daarna komt intervallen pas... Dat wil niet zeggen dat er bij de verschillende schema's niet gespeeld wordt met looptempo's...

citaat http://www.mytreadmilltra(...)rt-interval-running/

Before you attempt any intervals, make sure you have a good base of miles. This is to ensure that you:

Have enough stamina to carry you through a full workout
Are accustomed to running in general
pi_111055509
Nouhou, ik wil gaan lopen maar het onweert.. Dus ik durf niet zo goed hahah. En het is echt pikkedonker dus ben bang dat het dadelijk gaat stortregenen...
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_111055749
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 20:38 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Nouhou, ik wil gaan lopen maar het onweert.. Dus ik durf niet zo goed hahah. En het is echt pikkedonker dus ben bang dat het dadelijk gaat stortregenen...
Dicht bij huis lopen zodat je snel weer terug kan?
Wel eng als het zo donker is inderdaad :X
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_111056340
Zo, net 5 km intervaltraining achter de kiezen. Pace 6,34. Heel niet ontevreden na een lange tijd niet rennen. (maar wel een paar losse begin-ren-flodders en andere sporttrainingen.)
  woensdag 2 mei 2012 @ 20:54:06 #99
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_111056436
OK, dit was geen leuke run. Pittig eten, uurtje laten zakken en dan denken dat je kan gaan rennen. Dankzij oprispingen twee keer van de pepertjes kunnen genieten. En dan Evy die als eerste tip geeft dat je altijd beter voor het eten kan gaan rennen dan er na :')

Maar desondanks, Evy 5-10 run vier in de pocket. Trager dan normaal, maar gezien de omstandigheden ben ik al blij dat ik 'm heb uitgelopen.

http://runkeeper.com/user/rdriessen/activity/85391419
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_111056494
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 20:42 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Dicht bij huis lopen zodat je snel weer terug kan?
Wel eng als het zo donker is inderdaad :X
Haha ik ga nu maar uurtje pilates doen en dan morgenvroeg lopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL woensdag 2 mei 2012 @ 20:56:32 #101
147316 crew  DJMO
#trut
pi_111056561
ik ben gaan lopen toen het droog was, en ik stap binnen , hoor ik het in de verte weer rommelen .. precies op tijd dus :D

m'n rondje van vandaag:

http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/85401897
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
  woensdag 2 mei 2012 @ 21:27:39 #102
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_111058579
quote:
6s.gif Op woensdag 2 mei 2012 20:54 schreef robdriessen het volgende:
OK, dit was geen leuke run. Pittig eten, uurtje laten zakken en dan denken dat je kan gaan rennen. Dankzij oprispingen twee keer van de pepertjes kunnen genieten. En dan Evy die als eerste tip geeft dat je altijd beter voor het eten kan gaan rennen dan er na :')

Maar desondanks, Evy 5-10 run vier in de pocket. Trager dan normaal, maar gezien de omstandigheden ben ik al blij dat ik 'm heb uitgelopen.

http://runkeeper.com/user/rdriessen/activity/85391419
makreel is ook een aanrader :-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  woensdag 2 mei 2012 @ 21:36:16 #103
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_111059128
quote:
1s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:27 schreef Jumparound het volgende:

[..]

makreel is ook een aanrader :-)
Bedankt voor het delen. Ik voel me nu niet meer alleen en ietsje minder stom :P
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_111059153
Uhm, ik zie mensen denken over hardlopen tijdens onweer? Gewoon niet doen. Regen prima. Onweer niet, lijkt me.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_111059387
quote:
6s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:36 schreef robdriessen het volgende:

[..]

Bedankt voor het delen. Ik voel me nu niet meer alleen en ietsje minder stom :P
Hoop dat je het ergens gedeponeerd hebt waar ik er niet over kan uitglijden... :X
  woensdag 2 mei 2012 @ 21:48:57 #106
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_111060110
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:39 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Hoop dat je het ergens gedeponeerd hebt waar ik er niet over kan uitglijden... :X
Ho, ik heb alles binnengehouden. Wat last van boertjes, meer niet. Maar boertjes na een thaise maaltijd zijn hele gemene boertjes :Y _O-
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_111060382
quote:
6s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:48 schreef robdriessen het volgende:

[..]

Ho, ik heb alles binnengehouden. Wat last van boertjes, meer niet. Maar boertjes na een thaise maaltijd zijn hele gemene boertjes :Y _O-
Ah! Dat is een hele geruststelling! :Y
Ik heb geleerd dat ik na een stevige maaltijd de 1ste 2.5 uur niet kan lopen en zelfs een ontbijtje met yoghurt zorgt voor 1.5 uur 'oponthoud ', anders last van een 'klotsbuik' :X

[ Bericht 0% gewijzigd door Liesje68 op 02-05-2012 21:56:10 (-) ]
pi_111060569
quote:
19s.gif Op woensdag 2 mei 2012 14:57 schreef Fuszy het volgende:
Sporten jullie naast het hardlopen nog? Voetbal, wandelen of iets dergelijks?
Ik doe nog fitnessen en pilates, af en toe spinning.
Maar vooral de combi hardlopen en pilates kan ik alle dames hier aanraden, doet wonderen voor je figuur!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_111060662
Morgen staat nr 24 van Renate's 15km op het programma.

Een testloop van 10km of beter gezegd een testloop van 1 uur op wedstrijdtempo... hoop uiteraard in de buurt te komen van de 10km :@
pi_111060829
Hardlopen vanavond was een ramp. Ik moet toch nog maar even beter bedenken met wat voor hartslagtempo ik ga interval lopen. De eerste 2 minuten lukte nog net.. vervolgens compleet buiten adem tot het misselijke toe.

Wat is jullie maximum hartslag?
pi_111060982
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:58 schreef Wiehoe het volgende:
Hardlopen vanavond was een ramp. Ik moet toch nog maar even beter bedenken met wat voor hartslagtempo ik ga interval lopen. De eerste 2 minuten lukte nog net.. vervolgens compleet buiten adem tot het misselijke toe.

Wat is jullie maximum hartslag?
Even snel op GarminConnect nagekeken...

Ben 43 en de HR Max die ik zag is 181...
pi_111061616
Oke, ik ben zelf 26 en met mijn sprint zonet kreeg ik mijn hartslag niet hoger dan 173.
pi_111061787
Lekkere run gehad, 8,89 kilometer in 53 minuten. Wel een drama op de hele tijd je route uit te breiden, kom je weer ergens langs een drukke weg. :{
x
pi_111062100
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 22:09 schreef Wiehoe het volgende:
Oke, ik ben zelf 26 en met mijn sprint zonet kreeg ik mijn hartslag niet hoger dan 173.
Het is al vaker gezegd... er zit erg veel variatie in max HR. Sommige mensen zitten met dribbelen al op 150 en anderen houden het heel beschaafd op 130...

Die regel van 220-leeftijd is ook niet erg nauwkeurig...
Ik staar me er in ieder geval niet blind op...
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL woensdag 2 mei 2012 @ 22:22:55 #115
147316 crew  DJMO
#trut
pi_111062474
ik heb nog helemaal niet op m'n hartslag gelopen of uberhaupt gelet. Ik kreeg tijdens één van m'n ren-intervallen vanavond een what's app waar ik met een spraak memo op gereageerd heb, omdat dat makkelijker ging _O- ik kon nog zonder moeite praten.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
pi_111062548
Ik merk dat die rekenmodules inderdaad niet zo nauwkeurig zijn. Ik was inderdaad begonnen met 214 - (0,8 * leeftijd). Maar dan zit ik dus op 193.2. En dan proberen 180 te bereiken..

Als ik dribbel zit ik inderdaad ook al rond de 150, max blijkbaar 173.. daar zit niet veel ruimte tussen.
  Redactie Sport woensdag 2 mei 2012 @ 22:25:02 #117
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_111062621
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 22:09 schreef Wiehoe het volgende:
Oke, ik ben zelf 26 en met mijn sprint zonet kreeg ik mijn hartslag niet hoger dan 173.
Ik kan met 173 nog hele gesprekken houden! :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_111062698
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 22:24 schreef Wiehoe het volgende:
Ik merk dat die rekenmodules inderdaad niet zo nauwkeurig zijn. Ik was inderdaad begonnen met 214 - (0,8 * leeftijd). Maar dan zit ik dus op 193.2. En dan proberen 180 te bereiken..

Als ik dribbel zit ik inderdaad ook al rond de 150, max blijkbaar 173.. daar zit niet veel ruimte tussen.
Denk dat je echte HR Max wel wat hoger is dan 173 ;)

Misschien was het je avond niet? Don't worry :)
  woensdag 2 mei 2012 @ 22:37:38 #119
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_111063356
Ik mag morgen weer! :D
pi_111063697
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 22:26 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Denk dat je echte HR Max wel wat hoger is dan 173 ;)

Misschien was het je avond niet? Don't worry :)
Mijn avond was het inderdaad ook niet. Nou ja, vrijdag weer :)
  woensdag 2 mei 2012 @ 22:46:51 #121
300360 Hinder
Go home
pi_111063955
Momenteel verblijf ik in de Ardennen, en vanavond ben ik er eens hardlopend op uit gegaan. Het resultaat is een korte cross door een stuk bos met een (voor mijn doen) enorm hoogteverschil: een klim van meer dan 90 meter. Het ging uiteraard niet heel hard, maar dat blubberen door het bos heeft toch wel wat vind ik :).

Na het stuk bos nog even over de weg gegaan, waar ook een flinke klim in zat. Volgens RunKeeper in totaal 167 meter geklommen, vast een persoonlijk record :P.

http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/85410624
Get stoned
  woensdag 2 mei 2012 @ 22:47:17 #122
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_111063980
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:55 schreef Liesje68 het volgende:
Morgen staat nr 24 van Renate's 15km op het programma.

Een testloop van 10km of beter gezegd een testloop van 1 uur op wedstrijdtempo... hoop uiteraard in de buurt te komen van de 10km :@
spannend! Succes alvast :-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  woensdag 2 mei 2012 @ 22:52:19 #123
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_111064289
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 19:28 schreef AntiChrist het volgende:
zo ik ben ook de 400 km gepasseerd ;)
eindelijk, ik dacht al dat je gestopt was met hardlopen.. ;)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 2 mei 2012 @ 22:52:20 #124
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_111064290
Yes, overmorgen mag ik weer #zinin
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  Moderator donderdag 3 mei 2012 @ 07:21:09 #125
155227 crew  Guppy
dus
pi_111072703
Ik ga zaterdag m'n mislukte training van gisteren nog eens proberen. Vanavond eerst maar eens naar de running winkel om te kijken voor goede sokken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 3 mei 2012 @ 07:29:11 #126
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_111072752
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:55 schreef Liesje68 het volgende:
Morgen staat nr 24 van Renate's 15km op het programma.

Een testloop van 10km of beter gezegd een testloop van 1 uur op wedstrijdtempo... hoop uiteraard in de buurt te komen van de 10km :@
Gaat je helemaal lukken *O*

Ik ga zo ff met Yur bespreken welke les ik ga doen vd Easy 10 km van Renate :D
  donderdag 3 mei 2012 @ 08:10:27 #127
342418 VKV
Plausibel
pi_111073035
Vanavond of morgenochtend les 20 alweer! Het einde is in zicht :7
  donderdag 3 mei 2012 @ 08:11:45 #128
112150 Trebweb
Started running again
pi_111073049
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 08:10 schreef VKV het volgende:
Vanavond of morgenochtend les 20 alweer! Het einde is in zicht :7
Een einde is er niet he ;-) Gewoon doorlopen :9
  donderdag 3 mei 2012 @ 08:23:35 #129
342418 VKV
Plausibel
pi_111073203
quote:
7s.gif Op donderdag 3 mei 2012 08:11 schreef Trebweb het volgende:

[..]

Een einde is er niet he ;-) Gewoon doorlopen :9
Ok ok met einde bedoel ik 5 km kunnen lopen in 30 min. Daarna ga ik trainen voor m'n eerste omloop die voor de helft op het strand is :')
  donderdag 3 mei 2012 @ 08:26:13 #130
112150 Trebweb
Started running again
pi_111073228
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 08:23 schreef VKV het volgende:

[..]

Ok ok met einde bedoel ik 5 km kunnen lopen in 30 min. Daarna ga ik trainen voor m'n eerste omloop die voor de helft op het strand is :')
Ik mag zelf nog 22 lessen voordat ik de 5km zou moeten kunnen lopen :)

Het strand vind ik meestal minder fijn lopen, althans het mulle zand, langs de waterlijn is het meestal net een bospad ;-)
pi_111073301
Hoihoi :)

Hoe lang duurde het bij jullie voordat je verschil ging merken in je conditie?
Ik probeer nu regelmatig te lopen en meestal doe ik een vast stuk. Maar ik merk nog niet echt verbetering. Zeker met dat benauwde weer van afgelopen dagen viel het toch behoorlijk tegen.
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 3 mei 2012 @ 08:44:01 #132
112150 Trebweb
Started running again
pi_111073401
Ik ben nu bij les 8, maar merk wel degelijk al wat verschil in conditie. Ik ben minder uitgeput als ik klaar ben dan toen ik de eerste les liep.
  donderdag 3 mei 2012 @ 09:12:13 #133
342418 VKV
Plausibel
pi_111073861
In de derde week viel m'n verbeterde conditie me al op.
Ik ben nog steeds verbaasd hoe snel je conditie kan verbeteren :P
  donderdag 3 mei 2012 @ 09:15:49 #134
23267 Roel_Jewel
Gobbledigook
pi_111073930
Gisteren voor het eerst in bijna twee weken weer gelopen. Had afgelopen weken wat last van m'n onderbenen. Nu gelukkig geen last van. Rondje van ongeveer 6K ging prima :).
  donderdag 3 mei 2012 @ 09:25:05 #135
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111074143
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 08:33 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoihoi :)

Hoe lang duurde het bij jullie voordat je verschil ging merken in je conditie?
Ik probeer nu regelmatig te lopen en meestal doe ik een vast stuk. Maar ik merk nog niet echt verbetering. Zeker met dat benauwde weer van afgelopen dagen viel het toch behoorlijk tegen.
Hoi!

Ik denk dat je sneller stappen maakt als je e.e.a. opbouwt met een mooi schema in plaats van iedere keer het vaste stuk te lopen :)
F means you're fucked
  donderdag 3 mei 2012 @ 09:54:52 #136
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_111074775
bij mij was het heel maf op het begin had ik echt een conditie van 0,0 en ergens in januari / februari was er ineens een omslag wat er toe heeft geresulteerd dat ik nu 16+km loop achterelkaar zonder stoppen ;)
gisteren trouwens 3 x zeiknat geregend tijdens m'n 17km loopje
pi_111076043
Ik haak ook maar even in...

Kom net terug van rondje lopen met Evy. Ik heb net les 7 (<5km) gedaan en dat ging lekker. Maar deze week wel een stuk benauwder dan voorheen. Maar ach beetje voorbereiden op de zomer kan denk ik ook geen kwaat :)

http://runkeeper.com/user/vaneijden/
pi_111076402
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 08:33 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoihoi :)

Hoe lang duurde het bij jullie voordat je verschil ging merken in je conditie?
Ik probeer nu regelmatig te lopen en meestal doe ik een vast stuk. Maar ik merk nog niet echt verbetering. Zeker met dat benauwde weer van afgelopen dagen viel het toch behoorlijk tegen.
Je conditie gaat sowieso niet verbeteren als je steeds hetzelfde doet.. Je lichaam moet merken dat er een verbetering in conditie nodig is anders ga je niet bereiken, en wanneer je steeds hetzelfde traint is deze behoefte er dus niet.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_111076948
Ik loop nu week 4, met 4x 4 minuten hardlopen en ik heb echt al een verschil gemerkt in uithoudingsvermogen (ok, het is nog maar een beginnetje natuurlijk). Vooral dat ik na het hardlopen sneller weer hersteld ben/rustige hartslag en ademen. Morgen mag ik weer :s)
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
  donderdag 3 mei 2012 @ 11:14:32 #140
308208 Bisamrat
komt wel goed schatje
pi_111077118
quote:
0s.gif Op woensdag 2 mei 2012 21:54 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik doe nog fitnessen en pilates, af en toe spinning.
Maar vooral de combi hardlopen en pilates kan ik alle dames hier aanraden, doet wonderen voor je figuur!
Waar haal je de tijd vandaan, naast een full time baan?
pi_111077245
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 11:14 schreef Bisamrat het volgende:

[..]

Waar haal je de tijd vandaan, naast een full time baan?
Ik werk nu niet veel omdat ik mijn scriptie aan het schrijven ben maar toen ik stage liep (was ook fulltime) ging het ook prima.
Ik doe pilates thuis met een dvd van winsor pilates omdat de lessen op mijn sportschool overdag gegeven worden. En het fitnessen doe ik 1 aovnd in de week en een keer in het weekend.
Dan heb ik al 3 sportmomenten naast het hardlopen, zoveel tijd kost dat niet.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 3 mei 2012 @ 11:38:26 #142
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111077976
Ik zou ook wel 6 keer in de week willen sporten :Y
F means you're fucked
  donderdag 3 mei 2012 @ 11:40:42 #143
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_111078078
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 11:14 schreef Bisamrat het volgende:

[..]

Waar haal je de tijd vandaan, naast een full time baan?
dat kan makkelijk ik sport ook rond de 5 keer per week.
kwestie van prioriteiten stellen, dan maar een keer niet op de bank hangen ;)
pi_111078510
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 11:40 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

dat kan makkelijk ik sport ook rond de 5 keer per week.
kwestie van prioriteiten stellen, dan maar een keer niet op de bank hangen ;)
En kwestie van plannen!
Als ik geen tijd heb om uitgebreid te trainen zorg ik dat ik thuis alsnog train dan ben je met een uurtje klaar. Nou is dat voor mij iets makkelijker omdat ik personal trainer ben en als dame zijn niet de ambitie heb om heel breed te worden. Maar als je de discipline hebt kun je prima thuis trainen naast het hardlopen.

Ik doe dit ook omdat ik geen loperslichaam wil, ik vind dat niet mooi en doe daar dan ook graag iets extra's voor.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 3 mei 2012 @ 12:05:18 #145
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111079072
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 11:51 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

En kwestie van plannen!
Als ik geen tijd heb om uitgebreid te trainen zorg ik dat ik thuis alsnog train dan ben je met een uurtje klaar. Nou is dat voor mij iets makkelijker omdat ik personal trainer ben en als dame zijn niet de ambitie heb om heel breed te worden. Maar als je de discipline hebt kun je prima thuis trainen naast het hardlopen.

Ik doe dit ook omdat ik geen loperslichaam wil, ik vind dat niet mooi en doe daar dan ook graag iets extra's voor.
Dat lijkt me nou eens echt een leuk beroep, Personal Trainer :Y
F means you're fucked
pi_111079330
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 12:05 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat lijkt me nou eens echt een leuk beroep, Personal Trainer :Y
Is ook heel tof maar doe er nu niets meer mee omdat ik aan het afstuderen ben en in juni aan mijn baan als fysiotherapeut begin. Dat vind ik nog leuker om te doen :D
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 3 mei 2012 @ 12:16:08 #147
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111079463
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 12:12 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Is ook heel tof maar doe er nu niets meer mee omdat ik aan het afstuderen ben en in juni aan mijn baan als fysiotherapeut begin. Dat vind ik nog leuker om te doen :D
Daar ligt mijn interesse dan alweer een stuk minder :) Ik zou echt dolgraag PT willen worden, maar dat gaat vooralsnog nog even niet
F means you're fucked
pi_111079515
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 12:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Daar ligt mijn interesse dan alweer een stuk minder :) Ik zou echt dolgraag PT willen worden, maar dat gaat vooralsnog nog even niet
Waarom niet? De cursussen kun je in een jaar afronden naar het fulltime werken wat je nu doet.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 3 mei 2012 @ 12:19:51 #149
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_111079565
quote:
0s.gif Op donderdag 3 mei 2012 12:18 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Waarom niet? De cursussen kun je in een jaar afronden naar het fulltime werken wat je nu doet.
Ik ben nu in de afrondende fase van een HBO-opleiding naast mn fulltime baan. En ik ben ook nog een beetje financieel gebonden aan deze job
F means you're fucked
pi_111079605
Ik zou een loperslichaam wel prefereren boven mijn huidige lichaam. M'n buik (en dat is zo'n echte hangbuikzwijnbuik) wil maar niet weg (ook niet als ik 10km minder weeg dan nu, helaas) en als ik hem door 3/4 keer per week hardlopen kwijt zou kunnen raken... O+ dat zou tof zijn :') al denk ik niet dat mijn lichaam het daar mee eens is _O-
Ja doei.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')