SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat doe je niet met trainen, toch?quote:Op vrijdag 27 april 2012 13:23 schreef Weissman het volgende:
Same here met schouder uit de kom. Half jaar niks doen.
Eerste keer was het een ongeluk, tweede keer tijdens het boksen. Allebei ver voordat ik begon met serieuze KT.quote:
Op [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2012 13:32:08 ]
En fappen?quote:Op vrijdag 27 april 2012 13:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Een kopje of een bord van de tafel pakken....
Heb zelf altijd last van mn schouder als ik die pecdeck of hoe noem je dat doe. Ik doe dan vast iets verkeerd of ben gewoon niet gemaakt voor die machine
. Met dumbbell flyes heb ik juist nergens last van.
Waarschijnlijk hang je in je schouders i.p.v. dat je je schouders omlaag geforceerd aan je traps laat hangen.quote:Op vrijdag 27 april 2012 13:35 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
En fappen?
Heb zelf altijd last van mn schouder als ik die pecdeck of hoe noem je dat doe. Ik doe dan vast iets verkeerd of ben gewoon niet gemaakt voor die machine
Geintje zeker?quote:
Is dit wat voor Squatten?
Heb die discussie hier, denk dat ie iets te hoog is.
Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
En dan lekker strak dicht gepsen zodat je onderbenen helemaal niks meer hoeven te doen.
Zonder schoenen squatten. En anders een voetbed/zool zo plat mogelijk...
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 27-04-2012 13:50:35 ]
Voor low bar squats klopt dit ja.quote:
Zonder schoenen squatten. En anders een zool zo plat mogelijk...
zoals zetos zei, gewoon niet meer doen. Er zijn 1000 en 1 manieren om je schouders te trainen. Dit is een beruchte oefening mbt polsklachten. Skippen!quote:
Ik krijg last van mijn polsen bij Standing Dumbbell Upright Rows meer mensen met dit probleem? Het voelt ook als een onnatuurlijke beweging voor mij, maar misschien is mijn vorm helemaal verkeerd?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Eens. Neem i.p.v. dumbbells een EZ-stang.quote:
[..]
zoals zetos zei, gewoon niet meer doen. Er zijn 1000 en 1 manieren om je schouders te trainen. Dit is een beruchte oefening mbt polsklachten. Skippen!
Wtf.... Dat ik daar zelf niet aangedacht hebquote:
[..]
Eens. Neem i.p.v. dumbbells een EZ-stang.
! In elk geval bedankt voor de tips laat hem er voorlopig wel even uit mijn routine en pak anders een EZ-bar. Oja ik gebruik vaak dumbbells omdat ik in mijn hoofd heb zitten dat je dan aan elke kant precies even veel kracht gebruikt (broscience ) maar nu ik erover nadenk is dat van nog veel meer factoren afhankelijk.
Lage, platte schoenen.quote:
Is dit wat voor Squatten?
Heb die discussie hier, denk dat ie iets te hoog is.
Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga even de komende twee weken niet trainen denk. Steeds koppijn en last van mn nek die gister begon te kraken. Ben denk ik wat overtrained ofzoiets. Mezelf wat geforeceerd toen ik voor mijn doen redelijk zware dumbells (30 kg) heb getrainend. Als ik eenmaal goed lag ging het prima maar die dingen van de grond en dan naar de juiste houding heb ik me vertilt denk. Probeer wel een beetje in vorm te blijven door twee / drie keer per week te gaan zwemmen.
Gewoon doen man, wolvenshirtje erbij en korte camo broekquote:
Is dit wat voor Squatten?
Heb die discussie hier, denk dat ie iets te hoog is.
Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques. Maar iets houd me gewoon tegen om in Excel bezig te gaan met zo'n klerespreadsheet, kan me er niet toe zetten. 
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Maar iets houd me gewoon tegen om in Excel bezig te gaan met zo'n klerespreadsheet, kan me er niet toe zetten. 
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Zo goeiedag zeg flinke massa! Goed bezigquote:Op vrijdag 27 april 2012 16:04 schreef Panzermaus het volgende:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Pffff skinnyfat. do u even lift?quote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Net mijn squat en deaflift gefilmt, zie hieronder. Ga ik niet te diep met squaten? Wat zou Rippetoe ervan vinden (mijn houding is op zijn filmpjes gebaseerd )?
Volgens mij is mijn deadlift wel in orde, maar alle commentaar en tips zijn welkom.
Vind Stronglifts nog steeds relaxed, maar ben nog wel veel bezig met mijn houding ipv dat ik echt lekker aan het trainen ben.
)?Volgens mij is mijn deadlift wel in orde, maar alle commentaar en tips zijn welkom.
Vind Stronglifts nog steeds relaxed, maar ben nog wel veel bezig met mijn houding ipv dat ik echt lekker aan het trainen ben.
Diep respect voor deze manquote:
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Als jij jezelf nog 1 keer ecto noemt kom ik naar dat dorp van je en krijg je stompen. Meso if i ever seen one.quote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dit dusquote:Op vrijdag 27 april 2012 16:55 schreef Jajong het volgende:
[..]
Als jij jezelf nog 1 keer ecto noemt kom ik naar dat dorp van je en krijg je stompen. Meso if i ever seen one.
Maar props hoor, Patsermaus.
Of toch du vader?
Lol, ik zie eruit als die linker, maar dan met grotere benen en trisquote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Waarom? De startpositie van zijn heupen staat precies goed.quote:
ietsjes verder door je knieen bij deadlift en borst verder omhoog.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Chuck Taylor!!!quote:
Is dit wat voor Squatten?
Heb die discussie hier, denk dat ie iets te hoog is.
Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Squat, redelijk, maar let op je knieën. Zij bewegen of als eerste, of tegelijkertijd met je kont. Dit is niet zoals het hoort. Probeer echt te breken bij de heupen als eerste. Focus erop.quote:
Net mijn squat en deaflift gefilmt, zie hieronder. Ga ik niet te diep met squaten? Wat zou Rippetoe ervan vinden (mijn houding is op zijn filmpjes gebaseerd
Volgens mij is mijn deadlift wel in orde, maar alle commentaar en tips zijn welkom.
Vind Stronglifts nog steeds relaxed, maar ben nog wel veel bezig met mijn houding ipv dat ik echt lekker aan het trainen ben.
Misschien ook iets minder diep gaan. Ben zelf geen fan van atg squats, heb mijn bedenkingen of het voor veel mensen is weggelegd. Je ziet dat op 't onderste deel van de beweging je onderrug iets geeft.
Deadlift, prima. Vooral de tweede deadlift was erg mooi, ook qua heupen. Misschien proberen de setup van je eerste deadlift meer te laten lijken op de rest vd set, maar ziet er goed uit. Zet je ook goed spanning op je rug? Het bovenste gedeelte van je rug buigt soms een (heel) klein beetje. Dit is in principe niet erg, maar je moet er wel de spieren in je bovenrug voor hebben. Heb je die?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Hallo jongens ik heb een serieuse vraag ik ben nu iets aan de zware kant niet echt dik maar kan wel wat van af en heb eigelijk een goede bouw om te gaan body builden , wat is beter veel afvallen of meer spieren zo dat de verhouding beter klopt ?
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
gewoon vet omzetten in spier
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Shit man, zieke gains in 11 maanden tijd.quote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
quote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Bedankt voor je feedback en tips! Wat bedoel je precies met probeer te breken bij je heupen?quote:
[..]
Squat, redelijk, maar let op je knieën. Zij bewegen of als eerste, of tegelijkertijd met je kont. Dit is niet zoals het hoort. Probeer echt te breken bij de heupen als eerste. Focus erop.
Misschien ook iets minder diep gaan. Ben zelf geen fan van atg squats, heb mijn bedenkingen of het voor veel mensen is weggelegd. Je ziet dat op 't onderste deel van de beweging je onderrug iets geeft.
Deadlift, prima. Vooral de tweede deadlift was erg mooi, ook qua heupen. Misschien proberen de setup van je eerste deadlift meer te laten lijken op de rest vd set, maar ziet er goed uit. Zet je ook goed spanning op je rug? Het bovenste gedeelte van je rug buigt soms een (heel) klein beetje. Dit is in principe niet erg, maar je moet er wel de spieren in je bovenrug voor hebben. Heb je die?
Met het deadliften kan mijn bovenrug de kleine bolling wel aan, en een kleine boling maakt zoals je al zei en ik op filmpjes heb gezien niet uit.
[ Bericht 5% gewijzigd door Warsaw op 27-04-2012 20:29:15 ]
Sexyquote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
All she wants and needs is just a little taste..
Lui als panzermaus laten mij huilen, nu dik 4 maanden bezig. Totaal niet vergelijkbare gains als ik het met panzer zou vergelijken(over 8 maanden dus exponentieel doortrekken)
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Graag gedaan. Daarmee bedoel ik dat je de beweging begint bij je heupen. Nu begin je gelijktijdig (at best) met knieën en heupen. Denk bijvoorbeeld aan hoe je gaat zitten op de stoel / bank / pot. Ass naar achter.quote:
[..]
Bedankt voor je feedback en tips! Wat bedoel je precies met probeer te breken bij je heupen?
Met het deadliften kan mijn bovenrug de kleine bolling wel aan, en een kleine boling maakt zoals je al zei en ik op filmpjes heb gezien niet uit.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Pantermuisquote:
Lui als panzermaus laten mij huilen, nu dik 4 maanden bezig. Totaal niet vergelijkbare gains als ik het met panzer zou vergelijken(over 8 maanden dus exponentieel doortrekken)
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Beter heb je het over eckte bazen zoals Zeta en Demon_H
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2012 21:01:25 ]
Dat dacht ik dus ook, had het op sokken squatten hier ook al genoemd.quote:
Maar volgens de mannen hier is dit echt het beste, liefst het strak.
Maar goed ik weet even genoeg.
Oké ik snap em! Ga ik volgende keer proberen. Thanksquote:
[..]
Graag gedaan. Daarmee bedoel ik dat je de beweging begint bij je heupen. Nu begin je gelijktijdig (at best) met knieën en heupen. Denk bijvoorbeeld aan hoe je gaat zitten op de stoel / bank / pot. Ass naar achter.
Ik heb hier ook naar geïnteresseerd idd..quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik ben echt totale n00b met supplementen maar stel dat het doet wat er beloofd wordt en je testosteron dramatisch verhoogt waarom is dat dan niet slecht en wanneer je testosteron neemt in de zin van AAS is het wel slecht?quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Overigens in de beschrijving
:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er is geen enkel supplement dat je testosteron verhoogd. Wel kan het een positief effect op je libido hebben. Als nakuur kan een supplement als Tribulus in combinatie met je PCT wel een gunstig effect hebben.
Omdat je je eigen testosteron productie platlegt. Onderdrukken is nooit goed, daarnaast een hoop bijwerkingen zoals aromatisatie.quote:
Hoezo zou testosteron 'in de zin van AAS' slecht voor je zijn?
Land of the free. Home of the brave.
De B&F site moet je niet lezen, alleen gericht bestellen als je precies weet wat je wilt: veel tekst op de B&F site is poep.quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Doe waar je je goed bij voelt, maar mijn advies als je nog niet aan krachttraining doet en dit wel van plan bent: 3x per week full body om mee te beginnen. Denk aan oefeningen als: squat, lunges, bench press, flys, deadlift, Bent Over Rows (BOR), shouder dumbbell press, skull crushers en bicep barbell curl.quote:
Hallo jongens ik heb een serieuse vraag ik ben nu iets aan de zware kant niet echt dik maar kan wel wat van af en heb eigelijk een goede bouw om te gaan body builden , wat is beter veel afvallen of meer spieren zo dat de verhouding beter klopt ?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |