SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Waarom? De startpositie van zijn heupen staat precies goed.quote:Op vrijdag 27 april 2012 16:42 schreef 16meter het volgende:
ietsjes verder door je knieen bij deadlift en borst verder omhoog.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Chuck Taylor!!!quote:
Is dit wat voor Squatten?
Heb die discussie hier, denk dat ie iets te hoog is.
Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Squat, redelijk, maar let op je knieën. Zij bewegen of als eerste, of tegelijkertijd met je kont. Dit is niet zoals het hoort. Probeer echt te breken bij de heupen als eerste. Focus erop.quote:
Net mijn squat en deaflift gefilmt, zie hieronder. Ga ik niet te diep met squaten? Wat zou Rippetoe ervan vinden (mijn houding is op zijn filmpjes gebaseerd)?
Volgens mij is mijn deadlift wel in orde, maar alle commentaar en tips zijn welkom.
Vind Stronglifts nog steeds relaxed, maar ben nog wel veel bezig met mijn houding ipv dat ik echt lekker aan het trainen ben.
Misschien ook iets minder diep gaan. Ben zelf geen fan van atg squats, heb mijn bedenkingen of het voor veel mensen is weggelegd. Je ziet dat op 't onderste deel van de beweging je onderrug iets geeft.
Deadlift, prima. Vooral de tweede deadlift was erg mooi, ook qua heupen. Misschien proberen de setup van je eerste deadlift meer te laten lijken op de rest vd set, maar ziet er goed uit. Zet je ook goed spanning op je rug? Het bovenste gedeelte van je rug buigt soms een (heel) klein beetje. Dit is in principe niet erg, maar je moet er wel de spieren in je bovenrug voor hebben. Heb je die?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Hallo jongens ik heb een serieuse vraag ik ben nu iets aan de zware kant niet echt dik maar kan wel wat van af en heb eigelijk een goede bouw om te gaan body builden , wat is beter veel afvallen of meer spieren zo dat de verhouding beter klopt ?
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
gewoon vet omzetten in spier
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Shit man, zieke gains in 11 maanden tijd.quote:Op vrijdag 27 april 2012 16:04 schreef Panzermaus het volgende:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.Maar iets houd me gewoon tegen om in Excel bezig te gaan met zo'n klerespreadsheet, kan me er niet toe zetten.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
quote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
Bedankt voor je feedback en tips! Wat bedoel je precies met probeer te breken bij je heupen?quote:
[..]
Squat, redelijk, maar let op je knieën. Zij bewegen of als eerste, of tegelijkertijd met je kont. Dit is niet zoals het hoort. Probeer echt te breken bij de heupen als eerste. Focus erop.
Misschien ook iets minder diep gaan. Ben zelf geen fan van atg squats, heb mijn bedenkingen of het voor veel mensen is weggelegd. Je ziet dat op 't onderste deel van de beweging je onderrug iets geeft.
Deadlift, prima. Vooral de tweede deadlift was erg mooi, ook qua heupen. Misschien proberen de setup van je eerste deadlift meer te laten lijken op de rest vd set, maar ziet er goed uit. Zet je ook goed spanning op je rug? Het bovenste gedeelte van je rug buigt soms een (heel) klein beetje. Dit is in principe niet erg, maar je moet er wel de spieren in je bovenrug voor hebben. Heb je die?
Met het deadliften kan mijn bovenrug de kleine bolling wel aan, en een kleine boling maakt zoals je al zei en ik op filmpjes heb gezien niet uit.
[ Bericht 5% gewijzigd door Warsaw op 27-04-2012 20:29:15 ]
Sexyquote:
Ik verbaas me er echt over hoe snel ik mijn abs weer kwijt ben, weekje weer brood met pindakaas om wat meer fut te hebben en meteen weer terug naar bulking abs en verborgen obliques.
[ afbeelding ]
Nieuwe zwembroek, 20 euro bij de Bijenkorf. Korter dan een gewone zwembroek, langer dan die 2eros Icon shorts.
All she wants and needs is just a little taste..
Lui als panzermaus laten mij huilen, nu dik 4 maanden bezig. Totaal niet vergelijkbare gains als ik het met panzer zou vergelijken(over 8 maanden dus exponentieel doortrekken)
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Graag gedaan. Daarmee bedoel ik dat je de beweging begint bij je heupen. Nu begin je gelijktijdig (at best) met knieën en heupen. Denk bijvoorbeeld aan hoe je gaat zitten op de stoel / bank / pot. Ass naar achter.quote:
[..]
Bedankt voor je feedback en tips! Wat bedoel je precies met probeer te breken bij je heupen?
Met het deadliften kan mijn bovenrug de kleine bolling wel aan, en een kleine boling maakt zoals je al zei en ik op filmpjes heb gezien niet uit.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Pantermuisquote:
Lui als panzermaus laten mij huilen, nu dik 4 maanden bezig. Totaal niet vergelijkbare gains als ik het met panzer zou vergelijken(over 8 maanden dus exponentieel doortrekken)
Nja, gelukkig heb ik een knap koppie
Beter heb je het over eckte bazen zoals Zeta en Demon_H
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2012 21:01:25 ]
Dat dacht ik dus ook, had het op sokken squatten hier ook al genoemd.quote:
Maar volgens de mannen hier is dit echt het beste, liefst het strak.
Maar goed ik weet even genoeg.
Oké ik snap em! Ga ik volgende keer proberen. Thanksquote:
[..]
Graag gedaan. Daarmee bedoel ik dat je de beweging begint bij je heupen. Nu begin je gelijktijdig (at best) met knieën en heupen. Denk bijvoorbeeld aan hoe je gaat zitten op de stoel / bank / pot. Ass naar achter.
Ik heb hier ook naar geïnteresseerd idd..quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik ben echt totale n00b met supplementen maar stel dat het doet wat er beloofd wordt en je testosteron dramatisch verhoogt waarom is dat dan niet slecht en wanneer je testosteron neemt in de zin van AAS is het wel slecht?quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Overigens in de beschrijving
:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er is geen enkel supplement dat je testosteron verhoogd. Wel kan het een positief effect op je libido hebben. Als nakuur kan een supplement als Tribulus in combinatie met je PCT wel een gunstig effect hebben.
Omdat je je eigen testosteron productie platlegt. Onderdrukken is nooit goed, daarnaast een hoop bijwerkingen zoals aromatisatie.quote:
Hoezo zou testosteron 'in de zin van AAS' slecht voor je zijn?
Land of the free. Home of the brave.
De B&F site moet je niet lezen, alleen gericht bestellen als je precies weet wat je wilt: veel tekst op de B&F site is poep.quote:
Wie heeft al het supplement 'Intimidate' geprobeerd? Las er goeie dingen over op de site van B&F.
Doe waar je je goed bij voelt, maar mijn advies als je nog niet aan krachttraining doet en dit wel van plan bent: 3x per week full body om mee te beginnen. Denk aan oefeningen als: squat, lunges, bench press, flys, deadlift, Bent Over Rows (BOR), shouder dumbbell press, skull crushers en bicep barbell curl.quote:
Hallo jongens ik heb een serieuse vraag ik ben nu iets aan de zware kant niet echt dik maar kan wel wat van af en heb eigelijk een goede bouw om te gaan body builden , wat is beter veel afvallen of meer spieren zo dat de verhouding beter klopt ?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |