LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waak er in ieder geval voor dat je niet te snel opstart omdat je denkt dat het anders te makkelijk is. Je banden, pezen en spieren hebben langer nodig om aan de belasting te wennen dan je longen en hart.quote:Op woensdag 25 april 2012 20:41 schreef Governo het volgende:
[..]
1 maand niet regelmatig. Maar wel vaak tussendoor dat ik weer ging en dan weer een paar keer niet en dan weer wel. Etc. Etc. Maar nu moet ik het echt volhouden voor de zomer
En regelmaat is toch wel het keyword voor opbouwen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Jee zeg! Is die 4mijl in Groningen zo bijzonder dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wist ik ook niet. Ik studeer zelf in Groningen maar nooit iemand over gehoord..quote:
Jee zeg! Is die 4mijl in Groningen zo bijzonder dan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik woon ook al drie jaar in Arnhem, maar weet pas sinds ik zelf hardloop van het bestaan van de Bridge to Bridge afquote:
[..]
Wist ik ook niet. Ik studeer zelf in Groningen maar nooit iemand over gehoord..
Die bestaat al 26 jaar, en is dus maar één jaartje jonger dan ik!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha apart ja.quote:
[..]
Ik woon ook al drie jaar in Arnhem, maar weet pas sinds ik zelf hardloop van het bestaan van de Bridge to Bridge af
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Grappig is dat hequote:
maar ik ga wel meelopen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vraagje, dit hebben jullie vast al veel vaker gehoord, maar ik ben vrij nieuw hier.. Maar ik merk dat ik altijd ontzettend honger krijg een tijdje nadat ik gesport heb. Ik vind het moeilijk om dan 'goede' tussendoortjes te vinden. Iemand goede tips?
Ik neem altijd een banaanquote:
Vraagje, dit hebben jullie vast al veel vaker gehoord, maar ik ben vrij nieuw hier.. Maar ik merk dat ik altijd ontzettend honger krijg een tijdje nadat ik gesport heb. Ik vind het moeilijk om dan 'goede' tussendoortjes te vinden. Iemand goede tips?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik een crackertje met kaas
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Noten, fruit, kwark, yogurt, vind die eat natural repen ook altijd goed te doen (de paarse!), gewoon brood met pindakaas, ham, kipfilet, etc etc.quote:
Vraagje, dit hebben jullie vast al veel vaker gehoord, maar ik ben vrij nieuw hier.. Maar ik merk dat ik altijd ontzettend honger krijg een tijdje nadat ik gesport heb. Ik vind het moeilijk om dan 'goede' tussendoortjes te vinden. Iemand goede tips?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb ook even een vraag. Wat is nou een goed/gezond ontbijt voor mensen die veel sporten, maar toch ook willen afvallen. Ik heb het hier namelijk erg moeilijk mee.
Yep, 17 trainingen en een 18de die je kunt gebruiken tijdens je "wedstrijd"quote:
Ik hoor bij de Renate dat het in 17 trainingen is? Dit is dus zo'n 10x minder als Evy?
Is dat niet erg weinig? Overigens lukt het me niet om ze gratis te downloaden?quote:
[..]
Yep, 17 trainingen en een 18de die je kunt gebruiken tijdens je "wedstrijd"
Ze zijn gratis dus distributie mag: http://thepiratebay.se/torrent/6595649/Running_Coachquote:
[..]
Is dat niet erg weinig? Overigens lukt het me niet om ze gratis te downloaden?
Een goed, voedzaam ontbijt is sowieso belangrijk en helemaal als je veel sport. Het kan geen kwaad om 600-800 kcal tot je te nemen en dan bij voorkeur in de vorm van goede koolhydraten, vetten en eiwitten:quote:
Ik heb ook even een vraag. Wat is nou een goed/gezond ontbijt voor mensen die veel sporten, maar toch ook willen afvallen. Ik heb het hier namelijk erg moeilijk mee.
Meergranenbrood, eieren, kip-/kalkoenfilet, kwark/yoghurt, muesli/brinta en fruit is volgens mij allemaal dik in orde. [vette] vis kan in principe ook prima als ontbijt, maar aangezien de meeste mensen daar 's ochtends niet zo'n zin in hebben volstaat een boterham met pindakaas ook voor de goede vetten.
Als je maar aan de gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten komt. Deze heeft je lichaam hard nodig, en je zult merken dat dit je sportprestaties verbetert, waardoor je weer meer verbrandt..
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Ik neem altijd een bak muesli met Yoghurt smorgensquote:
Ik heb ook even een vraag. Wat is nou een goed/gezond ontbijt voor mensen die veel sporten, maar toch ook willen afvallen. Ik heb het hier namelijk erg moeilijk mee.
( ook brood, maar ik wil niet meer afvallen 
)
in het mailtje wat ik kreeg staat het woord reservelijst niet genoemd hoor?quote:
Ik ben ook ingeschreven voor de 4 mijl. Mijn moeder heeft het even voor me gedaan
Sta alleen wel op de reserve lijst.
[..]
Ik zie nu pas dat het bij iedereen zo is.
ik duim voor je!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Musli heb ik een tijdje gedaan, maar ik lus dan zeg maar alleen de varianten met chocolade of zo erin. Ik heb een tijdje van die 'gezonde' geprobeerd, maar die vond k niet echt smakelijk.
Ik heb me ingeschreven op 18:18:48, dat is dus echt wel heel wrangquote:
Binnen 19 minuten vol....
http://www.dvhn.nl/nieuws(...)jl-in-19-minuten-vol
. Nou ja, mochten er mensen toch besluiten niet mee te doen, dan heb ik misschien nog wel een klein kansje.Even iets heel anders. Taart! Vodka! Lekkere hapjes! Want Finland. heeft iets te vieren. Ik heb vandaag voor het eerst de 5k gelopen!
. Ik kon van trots nog wel een rondje van 5k!Heb trouwens zelf wat meer gelopen, ik heb in RunKeeper per ongeluk (bij de laatste 400 meter
) mijn meter op pause gezet. Toen heb ik wel een minuut ofzo gerend zonder dat het geregistreerd werd 
!Ik kan echt wel janken van trots, het voelt echt een beetje als een roes. Zeker omdat ik een tijdje een wat mindere gezondheid had had ik niet durven dromen dat ik voor eind april de 5k nog zou halen
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Die vind ik juist niet te nassenquote:
Musli heb ik een tijdje gedaan, maar ik lus dan zeg maar alleen de varianten met chocolade of zo erin. Ik heb een tijdje van die 'gezonde' geprobeerd, maar die vond k niet echt smakelijk.
Ik zou er sowieso 2 boterhammen van maken, en er nog een stuk fruit bij nemen.quote:
Dus een bruine boterham met kipfilet en een glas melk is een goed ontbijt?
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
