LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
10km/u wandelen... Sorry, maar 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
lees je even wat ik zeg? 6km is m'n gemiddelde WANDEL Tempo, ik heb gewoon gen idee hoe ik m'n tempo moet verlagen zonder in wandelen over te gaan. that's all about i say..quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Dan lees je niet wat rd zegt, t.w. 6 min/km. Oftewel 10 km/u :-P
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
en jullie lezen niet wat ik zeg in een slakkentempo (lopend, of rennend) krijg ik onwijs last van m'n rug. Dus nogmaals: ik heb geen idee hoe ik kan vertragen zonder last te krijg van m'n rug. Ik snap heus wel dat ik met dit tempo nogmaals kans heb op een blessure, maar wat willen jullie nou dat ik doe .. ik kan kiezen .. of in m'n _eigen_ tempo m'n gewrichten laten wennen, of het opgeven. En dat laatste is GEEN optie.
in een slakkentempo (lopend, of rennend) krijg ik onwijs last van m'n rug. Dus nogmaals: ik heb geen idee hoe ik kan vertragen zonder last te krijg van m'n rug. Ik snap heus wel dat ik met dit tempo nogmaals kans heb op een blessure, maar wat willen jullie nou dat ik doe .. ik kan kiezen .. of in m'n _eigen_ tempo m'n gewrichten laten wennen, of het opgeven. En dat laatste is GEEN optie.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Suit yourself... Als je denkt dat dat een slakkentempo is... Loop dan kortere stukken, of je loopt tegen een blessure aan...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Als je last krijgt van je rug tijdens het rennen, kan het zijn dat je houding niet goed is. Misschien een idee om daar eens naar te laten kijken? Daarnaast zou je core stability oefeningen kunnen gaan doen, die zijn ook erg nuttig voor hardlopers
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
mijn rug is 'gewoon' een zwakke plek door een scooterongeluk op m'n 16e. Ik heb afgelopen jaar nog foto's laten maken, maar daar kwam niets noppes nada uit. Core stability oefeningen doe ik al op de dagen dat ik niet loop.quote:Op donderdag 26 april 2012 07:30 schreef Guppyfriend het volgende:
Als je last krijgt van je rug tijdens het rennen, kan het zijn dat je houding niet goed is. Misschien een idee om daar eens naar te laten kijken? Daarnaast zou je core stability oefeningen kunnen gaan doen, die zijn ook erg nuttig voor hardlopers
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
En je loophouding, zoals Gup zegt?quote:Op donderdag 26 april 2012 07:32 schreef DJMO het volgende:
[..]
mijn rug is 'gewoon' een zwakke plek door een scooterongeluk op m'n 16e. Ik heb afgelopen jaar nog foto's laten maken, maar daar kwam niets noppes nada uit. Core stability oefeningen doe ik al op de dagen dat ik niet loop.
Vanavond hopelijk weer lopen.. Wel weer gewoon een lesje, aangezien m'n rug echt aan het kloten is. Ff rustig aan doen dus..
Komt goed, je bent in ieder geval geweest tochquote:
Vanavond hopelijk weer lopen.. Wel weer gewoon een lesje, aangezien m'n rug echt aan het kloten is. Ff rustig aan doen dus..
Ik zou eigenlijk vanavond moeten, maar na die plotse 9km van afgelopen dinsdag denk ik dat een paar daagjes extra rust geen kwaad kan, ik merk toch dat ik wat stijf was. En aangezien ik mn blessure niet terug wil
het komt ook beter uit, want de keuken moet vanavond leeg, want morgen gaan we m uitbreken!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag week 2 richting de 10km
38 minuten staan er op het programma
38 minuten staan er op het programma
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Lekker de boel slopen is altijd leuk, alleen jammer dat je de rotzooi erna altijd zelf moet opruimenquote:Op donderdag 26 april 2012 07:47 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Komt goed, je bent in ieder geval geweest toch
Ik zou eigenlijk vanavond moeten, maar na die plotse 9km van afgelopen dinsdag denk ik dat een paar daagjes extra rust geen kwaad kan, ik merk toch dat ik wat stijf was. En aangezien ik mn blessure niet terug wil
het komt ook beter uit, want de keuken moet vanavond leeg, want morgen gaan we m uitbreken!!
.Ik wil vanmiddag lopen (weekend geen tijd) maar ik zie het niet gebeuren. Voel de spieren nog steeds na het squash avontuur afgelopen dinsdag
. Zo kom ik ook nooit uit de min met de challange.
Ja, dat is jammer. Maar gelukkig komen de keukenmonteurs de nieuwe keuken erin zetten. Dus dat hoeven we niet te doenquote:
[..]
Lekker de boel slopen is altijd leuk, alleen jammer dat je de rotzooi erna altijd zelf moet opruimen
Ik wil vanmiddag lopen (weekend geen tijd) maar ik zie het niet gebeuren. Voel de spieren nog steeds na het squash avontuur afgelopen dinsdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat betekent het eigenlijk als je in de min staat bij de challenge? 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat je niet op schema zitquote:
Wat betekent het eigenlijk als je in de min staat bij de challenge?
Challenge rekent dat je in 365 dagen 100% moet lopen en 0,27% per dag ofzo. Als je in de min staat heb je minder gelopen dan dat
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dat wordt rennen dan.. - 26quote:Op donderdag 26 april 2012 08:06 schreef E.T. het volgende:
[..]
Dat je niet op schema zit
Challenge rekent dat je in 365 dagen 100% moet lopen en 0,27% per dag ofzo. Als je in de min staat heb je minder gelopen dan dat
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gewoon een extra motivatie voor mij, ik kom steeds dicht bij de 0% en dan heb ik weer iets. Vervolgens zak ik weer naar -3% ofzo en dat herhaald zich steedsquote:
Wat betekent het eigenlijk als je in de min staat bij de challenge?
. Maar goed er komt nog een zomer aan en meestal loop ik 2 keer per week, dus uiteindelijk moet het lukken.
Ik heb gister les 11 gelopen. Tot nu toe is het goed te doen. Nou heb ik totaal geen tempo, waardoor het sowiso wel makkelijker vol te houden isquote:
[..]
Is dat niet erg weinig? Overigens lukt het me niet om ze gratis te downloaden?
De enige les dat ik het wat zwaarder heb gehad is die van gister!
Dat je een luie donder bent en meer moet lopenquote:
Wat betekent het eigenlijk als je in de min staat bij de challenge?
.
Niet meer actief op Fok!
Wat voor koptelefoontjes/oordoppen gebruiken mensen hier tijdens het lopen eigenlijk? Ik heb nu vrij dure (echt om muziek te luisteren dus) maar die wil ik eigenlijk niet meenemen tijdens het lopen en sporten want mijn ervaring is dat oordoppen en zweet/regen/etc geen goede combi zijn...
Tips op het gebied van comfort/budget/soort?
Tips op het gebied van comfort/budget/soort?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Volgens je runkeeper stats zijn je wandelgemiddeldes van 13 en 15 april: 12.43 min/km en 4,7 km/uquote:
[..]
lees je even wat ik zeg? 6km is m'n gemiddelde WANDEL Tempo, ik heb gewoon gen idee hoe ik m'n tempo moet verlagen zonder in wandelen over te gaan. that's all about i say..
en dus zou je je ren tempo best kunnen proberen verlagen naar 6 km/u zoals rechtsedirecte je aan raadt. Nu zat je gisteren op 8 km/u.
***
Die van de HEMA. Soms vallen we wel eens uit je oor ja, maar voor die drie euro kan het me geen drol schelen . Ik had eerst ook altijd gewoon mijn iPhone-oortjes, die zijn helaas stuk gegaan. Misschien schaf ik wel weer nieuwen aan, alleen omdat ik mijn oortjes altijd kwijt raak of ze gaan stuk vind ik het een beetje zonde ¤25 te betalen.
. Ik had eerst ook altijd gewoon mijn iPhone-oortjes, die zijn helaas stuk gegaan. Misschien schaf ik wel weer nieuwen aan, alleen omdat ik mijn oortjes altijd kwijt raak of ze gaan stuk vind ik het een beetje zonde ¤25 te betalen.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Ik heb zo'n beugel-dinges, van de lidl en die vind ik tot nu toe het fijnst, vallen niet uit en comfortabel in mijn oren.
***
Nou nou moet dat nou zo, we doen ons bestquote:
[..]
Dat je een luie donder bent en meer moet lopen
Gut, we lopen aardig met elkaar op. Als ik vorige week niet zo'n lamme tak was geweest hadden we exact gelijk gelopen. Ik heb straks les 2: 35 minuten. Succes!quote:
Vandaag week 2 richting de 10km
38 minuten staan er op het programma
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik loop draadloos. Met Bluetooth en smartphone. Super headsetje!quote:
Ik heb zo'n beugel-dinges, van de lidl en die vind ik tot nu toe het fijnst, vallen niet uit en comfortabel in mijn oren.
http://www.dealextreme.co(...)-hour-standby-115826
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik ben net begonnen! Spaar mij!quote:
[..]
Dat je een luie donder bent en meer moet lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat je achterloopt, in jou geval is dat zo'n 70 km. Je moet nu ongeveer een km per dag lopen wil je alsnog je challenge halen. Dat lijkt me wel een haalbaar ietsquote:
Wat betekent het eigenlijk als je in de min staat bij de challenge?
User: DeLuna (day: 117 31.97%)
Challenge: 250.00
Ran: 12.73 (5.09%)
Expected: 79.92 (-26.88%)
Run daily (expected): 0.68
Run daily (actual): 0.11 (forecasted distance: 39.82)
Run daily (to complete): 0.95
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zometeen les 24 lopen van Evy. Ben benieuwd, meestal ben ik in de ochtend niet zo sterk...
Banaan op, wat water. En als ik terugkom maar ontbijten i guess.
Banaan op, wat water. En als ik terugkom maar ontbijten i guess.
Ik heb de koptelefoonoortjes die blijkbaar bij m'n telefoon zaten. En ik heb 'n hoofd-/zweetband om om ze op hun plaats te houden
Ja doei.
quote:
Ik heb de koptelefoonoortjes die blijkbaar bij m'n telefoon zaten. En ik heb 'n hoofd-/zweetband om om ze op hun plaats te houden
Nee, ik krijg er zo'n gevoel bij. Maar zeg er niks overquote:
Hooguit grappig zoals je zelf al aangeeft.
Moet wel lukken ja.quote:
[..]
Dat je achterloopt, in jou geval is dat zo'n 70 km. Je moet nu ongeveer een km per dag lopen wil je alsnog je challenge halen. Dat lijkt me wel een haalbaar iets
User: DeLuna (day: 117 31.97%)
Challenge: 250.00
Ran: 12.73 (5.09%)
Expected: 79.92 (-26.88%)
Run daily (expected): 0.68
Run daily (actual): 0.11 (forecasted distance: 39.82)
Run daily (to complete): 0.95
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het dragen van een zweetband vind ik niet grappig. Wel het feit dat ik 'm naast regulier gebruik ook nodig heb om de oordopjes op hun plaats te houden. Vind lopen met een zweetband verder sowieso erg fijn.
Ja doei.
Omdat ik ff niet 'mag', lekker gaan hardloopshoppen gisteren Nieuw ADIDAS hardloopshirt, mp3-speler met clipje, kort hardloopbroekje 
.
Nieuw ADIDAS hardloopshirt, mp3-speler met clipje, kort hardloopbroekje .
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik bedoelde het goed hequote:
Het dragen van een zweetband vind ik niet grappig. Wel het feit dat ik 'm naast regulier gebruik ook nodig heb om de oordopjes op hun plaats te houden. Vind lopen met een zweetband verder sowieso erg fijn.
schopte hem bijna naar 'OUD' Maargoed. Mijn ouders willen morgen even wat boodschappen gaan doen aan het begin van de dag, dus kan ik mooi dan even gaan hardlopen. Niet weer om 7.15, want dat is gewoon geen goed tijdstip voor mij. Rond 11 moet wel lukken
Ja doei.
Oh, super 
Net les 24 gelopen, en weer minder ver dan les 23 (en 23 was al minder ver dan 22) echt fijn zon loopweek
Net les 24 gelopen, en weer minder ver dan les 23 (en 23 was al minder ver dan 22) echt fijn zon loopweek
Leuk ding wel. Alleen ben ik normaal gesproken meer van de in-ears, schuift dit niet zo van je oren af?quote:
[..]
Ik loop draadloos. Met Bluetooth en smartphone. Super headsetje!
http://www.dealextreme.co(...)-hour-standby-115826
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
En ik loop ook met zweetband want ik zweet me echt te pletter altijd. Is gewoon nodig helaas.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Nee, totaal geen last van! Maar als je meer van in-ear bent, kan ik je deze van harte aanbevelen: http://www.dealextreme.co(...)-stereo-headset-2354quote:Op donderdag 26 april 2012 11:29 schreef Jarno het volgende:
[..]
Leuk ding wel. Alleen ben ik normaal gesproken meer van de in-ears, schuift dit niet zo van je oren af?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Zo, de 38min van Evy5-10 volbracht
Het ging niet snel (verre van zelfs ) en het was af en toe echt zwoegen tegen de wind in om vooruit te komen.. maar wel uitgelopen!
Nu weer 2x 5km lopen en dan de volgende stap: 41 minuten
Het ging niet snel (verre van zelfs
) en het was af en toe echt zwoegen tegen de wind in om vooruit te komen.. maar wel uitgelopen! Nu weer 2x 5km lopen en dan de volgende stap: 41 minuten
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben ook fier op u!quote:
Zo, de 38min van Evy5-10 volbracht
Het ging niet snel (verre van zelfs
Nu weer 2x 5km lopen en dan de volgende stap: 41 minuten
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
