SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gister voor het eerst weer naar de gym geweest sinds ik ziek ben geweest. Kon wel merken dat ik nog niet helemaal de oude ben. Was met dumbell bench press op 2x10x28 en 1x9x28 gebleven, kreeg gister met moeite 3x6x24 de lucht in.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het was toch je buik aanspannen? dunno if it's true; ik hoor vaak dat het komt omdat mensen slacken bij het trainen van de rug.quote:Op maandag 16 april 2012 23:23 schreef Panzermaus het volgende:
Gewoon jezelf dwingen altijd je kont aan te spannen terwijl je loopt en staat, en altijd rechtop zitten etc. Heeft veel voor mij gedaan + gewoon trainen natuurlijk. Oh, en zo ben je ook een stukje groter.
Op 17-jarige leeftijd ging je ook al naar de gym?quote:Op dinsdag 17 april 2012 01:25 schreef ZetaOS het volgende:
1tje uit de oude doos.
[ afbeelding ]
Toen ik 17 was. Way before Zyzz
Hier jaartje of 20
[ afbeelding ]
Dat was wel te verwachten; gewoon weer kalm aan beginnen.quote:
Gister voor het eerst weer naar de gym geweest sinds ik ziek ben geweest. Kon wel merken dat ik nog niet helemaal de oude ben. Was met dumbell bench press op 2x10x28 en 1x9x28 gebleven, kreeg gister met moeite 3x6x24 de lucht in.
Is niet zo. Ze gebruiken zo een beetje allemaal dezelfde leveranciers. XXL en B&F in ieder geval wel.quote:
Ben ik het niet mee eens. Er zit zeker wel kwaliteitsverschil tussen de verschillende wheys: hoeveelheid en samenstelling van de eiwitten en aminozuurprofielen, verhouding snel en langzaam opneembare eiwitten etc.
Plus dat de A-merken (incl. XXL) voldoen aan de Europese eis dat alleen goedgekeurde stoffen gebruikt mogen worden. Van B&F Shop is mij nog niet bekend dat men hier mee bezig is.
Qua prijs/kwaliteit-verhouding is B&F onverslaanbaar. Maar verder is het inderdaad een droevige webshop.
Ik weet het, wel balen. Was eigenlijk net zo lekker op dreef voordat ik ziek werd. Merkte gister dat ik behoorlijk snel verzuurde. Gelukkig is m'n eetlust ook weer op niveau dus herstel moet redelijk snel gaan hoop ik. Anders voel ik me zo'n nietsnutquote:
[..]
Het was toch je buik aanspannen? dunno if it's true; ik hoor vaak dat het komt omdat mensen slacken bij het trainen van de rug.
[..]
Op 17-jarige leeftijd ging je ook al naar de gym?
[..]
Dat was wel te verwachten; gewoon weer kalm aan beginnen.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wie van de mensen die SS doen/hebben gedaan doen/deden daadwerkelijk de power clean? Alternatief met rows in plaats van power cleanen staat overal wel op internet, en ik vraag me af hoeveel mensen de clean echt doen, en of ze er lang over gedaan hebben om de techniek te perfectioneren?
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik doe hem ook nog niet. Ben nu zo'n twee maanden bezig met trainen, dus misschien komt het nog.quote:
Wie van de mensen die SS doen/hebben gedaan doen/deden daadwerkelijk de power clean? Alternatief met rows in plaats van power cleanen staat overal wel op internet, en ik vraag me af hoeveel mensen de clean echt doen, en of ze er lang over gedaan hebben om de techniek te perfectioneren?
Is het nou ook echt een meerwaarde ten opzichte van het alternatief ?
Dit.quote:
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.quote:
[..]
Ik doe hem ook nog niet. Ben nu zo'n twee maanden bezig met trainen, dus misschien komt het nog.
Is het nou ook echt een meerwaarde ten opzichte van het alternatief ?
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power Clean
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zith op 17-04-2012 11:38:18 ]I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Gelukkig, ik ben dus niet de enige.quote:
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
quote:
[..]
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power CleanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:Klopt, de clean is puur als explosieve oefening bedoeld, niet om direct een spiergroep te trainen. Daarom wil ik hem ook wel graag doen, alleen het blijft een feit dat hij gewoon moeilijk is zonder iemand ernaast die weet hoe hij je moet corrigeren. Zelfs als je het boek leest en de filmpjes meerdere malen bekijkt. Maar er is dus eigenlijk geen enigszins goed alternatief voor?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kom net bij fysio weg en hij vermoed dat mn schouder die in 2010 is geopereerd weer is beschadigd. Good times, volgende week weer naar de chirurg. Kon wel een trieste brekebeen wezen teringzooi.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
[..]
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power CleanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:Maar als hij geen spieren target, wat voor nut heeft het dan voor the aesthetics?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is een oprechte vraag, excuses als het dom overkomt
Starting Strength is geen bodybuildingsschema. Ik kan me herinneren dat Mark in het boek beschrijft waarom de Power Clean er in zit. Iets met kracht, coordinatie en explosiviteit. Het maakt hem niet uit hoe je eruit ziet, als je maar sterk bent voor je sport enzo.quote:
[..]
Maar als hij geen spieren target, wat voor nut heeft het dan voor the aesthetics?
Is een oprechte vraag, excuses als het dom overkomt
Verder spreekt de PC juist heel veel spieren aan, klik door op de bewegingen die gemaakt worden en je zult zien welke spiergroepen wanneer aan het werk zijn.
ik zoek een goed pre workout supplement..
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
Ik denk dat ronnie de naam bindt aan de meestbiedende.quote:
en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
De ingredienten lijken mij niet echt bijzonder vergeleken met andere pre-works, standard spul.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik zou niet alleen op de naam afgaan. Je kunt het ook zien dat je extra betaald voor de naam.quote:
ik zoek een goed pre workout supplement..
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
Pre-work outs zijn vrij persoonlijk: de een gaat beter op Merk A, de ander beter op Merk B.
Zelf heb ik goede ervaringen met Jack3d, Gaspari Superpump250, BSN NO Xplode 2.0, XXL Unleash 3.
Kijk anders ook even naar de review op bodybuiling.com (shop gedeelte).
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Unleash3 kreeg ik zo'n sample van, maar hielp bij mij voor geen meter haha. Zoals je zegt, vrij persoonlijk.
Had het braaf een half uurtje voor het trainen ingenomen. In de auto onderweg merkte ik wel dat ik iets alerter was en dat het begon te werken. Eenmaal in de gym werkte het ook nog wel, maar nadat ik 3 oefeningen had gedaan was ik ineens zo gaar als een aap. Het was serieus erger dan zonder pre-workout.
Eetlust was er ook compleet door weggegaan, dus die word het sowieso niet.
Had het braaf een half uurtje voor het trainen ingenomen. In de auto onderweg merkte ik wel dat ik iets alerter was en dat het begon te werken. Eenmaal in de gym werkte het ook nog wel, maar nadat ik 3 oefeningen had gedaan was ik ineens zo gaar als een aap. Het was serieus erger dan zonder pre-workout.
Eetlust was er ook compleet door weggegaan, dus die word het sowieso niet.
Alles met (voldoende) geranamine en cafeïne erin. Merknaam of welk stoere plaatje er op het potje staat maakt niet uit.
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
[ Bericht 24% gewijzigd door 16meter op 17-04-2012 14:02:25 ]
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
[ Bericht 24% gewijzigd door 16meter op 17-04-2012 14:02:25 ]
Ja dat is natuurlijk ook weer zo. Ik ga Jack3d eens proberen.. hoor daar inderdaad wel vaker goede verhalen over!quote:
[..]
Ik zou niet alleen op de naam afgaan. Je kunt het ook zien dat je extra betaald voor de naam.
Pre-work outs zijn vrij persoonlijk: de een gaat beter op Merk A, de ander beter op Merk B.
Zelf heb ik goede ervaringen met Jack3d, Gaspari Superpump250, BSN NO Xplode 2.0, XXL Unleash 3.
Kijk anders ook even naar de review op bodybuiling.com (shop gedeelte).
TOP! bedankt, nu weet ik waar ik naar moet kijken tussen de ingrediënten.quote:
Alles met (voldoende) geranamine en cafeïne erin. Merknaam of het welk plaatje er op het potje staat maakt niet uit.
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
Jij bent toch ook begonnen met SS panzer? Heb jij altijd de PC gedaan?quote:Op dinsdag 17 april 2012 13:05 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Starting Strength is geen bodybuildingsschema. Ik kan me herinneren dat Mark in het boek beschrijft waarom de Power Clean er in zit. Iets met kracht, coordinatie en explosiviteit. Het maakt hem niet uit hoe je eruit ziet, als je maar sterk bent voor je sport enzo.
Verder spreekt de PC juist heel veel spieren aan, klik door op de bewegingen die gemaakt worden en je zult zien welke spiergroepen wanneer aan het werk zijn.
1) succes bij de chirug!quote:Op dinsdag 17 april 2012 12:26 schreef Jajong het volgende:
Kom net bij fysio weg en hij vermoed dat mn schouder die in 2010 is geopereerd weer is beschadigd. Good times, volgende week weer naar de chirurg. Kon wel een trieste brekebeen wezen teringzooi.
2) post je trainingschema dan... inclusief wat je wil bereiken (welk aspect van trainen heeft voorkeur), en je voorgeschiedenis qua blessures.
3) of niet, en zie 1.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Vraag me af of Jajong toevallig een van de volgende 'fantastische' oefeningen doet of lang gedaan heeft:
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Nee, juist om mn schouder niet.quote:
Vraag me af of Jajong toevallig een van de volgende 'fantastische' oefeningen doet of lang gedaan heeft:
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Frontraises doe ik met een easy bar, is dat een probleem dan?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Met easy bar heb ik het ook een tijdje gedaan, zonder problemen. Toch is het mijns inziens een tricky oefening, waar je weinig winst uithaalt en die mogelijk shit verneukt.
Maar geen 'one-way ticket to snap city', zoals de andere oefeningen die ik opnoemde.
Maar geen 'one-way ticket to snap city', zoals de andere oefeningen die ik opnoemde.
Ik vind ze erg "schoudergevaarlijk" als ik eerlijk ben, sowieso is je schouder een erg kwetsbaar gewricht, dat is ook 1 vd redenen waarom ik sinds een maand of 2 gestopt ben met simpelweg bankdrukken
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Maar tijdens liften heb ik eigenlijk alleen last van mn schouder als ik ga squatten . En voor de rest mis ik niks aan kracht zei die fysio ook, is wsl een scheurtje in t kapsel weer :/
. En voor de rest mis ik niks aan kracht zei die fysio ook, is wsl een scheurtje in t kapsel weer :/
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Eens. Toen ik nog upright rows deed, had ik ook nooit echt het gevoel dat m'n schouders er groter van werden, ofzo.quote:
Ik vind ze erg "schoudergevaarlijk" als ik eerlijk ben, sowieso is je schouder een erg kwetsbaar gewricht
BB shoulder press
Lateral raise
Rear lateral raise/Face pull
Doet het truukje.
Het digitale weegschaaltje van de Action, 6 euro dacht ik. Niks mis mee.quote:
Wat is een goede weegschaal om je voeding te wegen?
goeijen tip, ik ga straks ff kijkequote:
[..]
Het digitale weegschaaltje van de Action, 6 euro dacht ik. Niks mis mee.
Ik doe vaak shoulder dislocations als ik bji het squatten/OHPen pijn in mijn schouder krijg (of de dagen erna). Heb het gevoel dat lock-outs meer ruimte in mijn schoudergewricht creeren waardoor alles makkelijker en vrijer beweegt.*quote:
Maar tijdens liften heb ik eigenlijk alleen last van mn schouder als ik ga squatten
*kan bro science zijn.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik doe sindskort ook dislocations, helpt wel watquote:
[..]
Ik doe vaak shoulder dislocations als ik bji het squatten/OHPen pijn in mijn schouder krijg (of de dagen erna). Heb het gevoel dat lock-outs meer ruimte in mijn schoudergewricht creeren waardoor alles makkelijker en vrijer beweegt.*
*kan bro science zijn.
. Ga mn fysio wel even vragen of 't geen kwaad kan
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Normaal gesproken vast ik altijd ongeveer 18 uur op een dag, maar vandaag eens ongepland een vast gedaan van 24 uur. Ik heb toch wel gemerkt dat ik vanaf een uur of 20 een stuk chagrijniger begint te worden en meer last krijg van droge ogen. Het is wel zo dat het hongergevoel echt totaal weg is (erg makkelijk onder controle te krijgen). 24 uur vasten lijkt me alleen goed te doen als je thuis werkt en niet ergens heen moet. Van moeheid is er ook totaal geen sprake, integendeel zelfs. Het valt me trouwens wel op hoe makkelijk het is om nu 18 uur te vasten. Je lichaam past zich hier erg snel aan.
Gister goede trainingsessie gehad met behulp van Jack3d.
Echter loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan; namelijk dat ik om 20:30 pas ga sporten, en het dus rond 20:15 inneem, maar dan lig ik wel tot een uur of 02:00 wakker. Misschien een optie om het eerder in te nemen? (Neem trouwens 1.5 schep) heb het gevoel dat ik met 1 schep niet genoeg pomp krijg!
Echter loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan; namelijk dat ik om 20:30 pas ga sporten, en het dus rond 20:15 inneem, maar dan lig ik wel tot een uur of 02:00 wakker. Misschien een optie om het eerder in te nemen? (Neem trouwens 1.5 schep) heb het gevoel dat ik met 1 schep niet genoeg pomp krijg!
Hier precies hetzelfde. Ging bij mij ook niet lekker na een flinke griep.quote:
Gister voor het eerst weer naar de gym geweest sinds ik ziek ben geweest. Kon wel merken dat ik nog niet helemaal de oude ben. Was met dumbell bench press op 2x10x28 en 1x9x28 gebleven, kreeg gister met moeite 3x6x24 de lucht in.
quote:
Zijn upright rows zo erg? Ik zie veel curlbro's ze bij mijn gym doen eigenlijk.
quote:
Ik vind ze erg "schoudergevaarlijk" als ik eerlijk ben, sowieso is je schouder een erg kwetsbaar gewricht, dat is ook 1 vd redenen waarom ik sinds een maand of 2 gestopt ben met simpelweg bankdrukken
'k heb het hier al een keer of 10 gezegd, maar doe het toch nog een keer.quote:
[..]
Ik doe vaak shoulder dislocations als ik bji het squatten/OHPen pijn in mijn schouder krijg (of de dagen erna). Heb het gevoel dat lock-outs meer ruimte in mijn schoudergewricht creeren waardoor alles makkelijker en vrijer beweegt.*
*kan bro science zijn.
Ruimte in je schoudergewricht creëer je door tijdens alle oefeningen je schouders "laag" te houden.
Dus niet naar je oren toe halen, maar geforceerd je schouders aan je traps te laten hangen. En dan je oefening doen. Ook tijdens het benchen.
Heel vaak is het de houding tijdens je oefening die de boel verneukt in je schouder.
Shoulder dislocators zijn ook een must tijdens het opwarmen vind ik.
En verder zijn d'r nog tal van oefeningen die je thuis op bijv. je bed kunt doen om meer ruimte te creeeren. Oefeningen om te rekken. (Als iemand die wil weten wil ik ze met plezier beschrijven trouwens).
Verder de achterkant van je schouders net zo hard meepakken als de voor en zijkant...
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 17-04-2012 16:21:15 ]
Zou geen PWO nemen als ik altijd 's avonds zou trainen. Slaap is veel belangrijker dan 'pomp' tijdens het trainen. En hoe lang die zooi blijft werken verschilt naar gelang maaginhoud, energieniveau, dosis etc.. je weet nooit precies op welk tijdstip je in staat bent te slapen. Net als met andere drugs.quote:
Gister goede trainingsessie gehad met behulp van Jack3d.
Echter loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan; namelijk dat ik om 20:30 pas ga sporten, en het dus rond 20:15 inneem, maar dan lig ik wel tot een uur of 02:00 wakker. Misschien een optie om het eerder in te nemen? (Neem trouwens 1.5 schep) heb het gevoel dat ik met 1 schep niet genoeg pomp krijg!
Bewaar het voor de trainingen overdag.
[ Bericht 3% gewijzigd door 16meter op 17-04-2012 16:32:02 ]
Hallo, ben sinds kort ook bezig met fitness en heb een trainingsschema van een instructeur aldaar gekregen. Spiergroei is het doel (niet makkelijk, aangezien ik ecto-nogwat ben ; gewicht toename is lastig). Let meer op mijn voeding, ga twee keer per week naar sportschool.
Wat is het verschil tussen bodybuilden en gewoon fitness voor spiergroei? Het jargon is hier soms wat lastig te doorgronden (lees al tijdje mee..).
Wat is het verschil tussen bodybuilden en gewoon fitness voor spiergroei? Het jargon is hier soms wat lastig te doorgronden (lees al tijdje mee..).
Fitness voor spiergroei is een beetje aankloten op machines en weinig resultaten boeken, bodybuilden is je levensstijl aanpassen (zal je voornamelijk terugzien in voeding) en daadwerkelijk groeien.
Of toch du vader?
Ik wil die rek/strek oefeningen wel zienquote:
En verder zijn d'r nog tal van oefeningen die je thuis op bijv. je bed kunt doen om meer ruimte te creeeren. Oefeningen om te rekken. (Als iemand die wil weten wil ik ze met plezier beschrijven trouwens).
Ik. Ook nu ik geen SS meer doen, doe ik nog wel de power clean. Goede oefening voor coördinatie, explosiviteit en kracht.quote:
Wie van de mensen die SS doen/hebben gedaan doen/deden daadwerkelijk de power clean? Alternatief met rows in plaats van power cleanen staat overal wel op internet, en ik vraag me af hoeveel mensen de clean echt doen, en of ze er lang over gedaan hebben om de techniek te perfectioneren?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Vandaag vriendelijk aangesproken door iemand in de gym. 'Hey, ik zie dat je je rug nog wat bolt bij het deadliften'.
En hij had gelijk. Hij is even blijven staan kijken, en heb m'n form kunnen verbeteren. Toch fijn. 
En hij had gelijk.
Hij is even blijven staan kijken, en heb m'n form kunnen verbeteren. Toch fijn.
Confidence through competence
Nee, thuis training. Soort van Gym.quote:
Op 17-jarige leeftijd ging je ook al naar de gym?
[..]
Squatten toen al 140kg of zo.
Fitnessen is lichaamsoefening, bodybuilden is trainen.quote:
Hallo, ben sinds kort ook bezig met fitness en heb een trainingsschema van een instructeur aldaar gekregen. Spiergroei is het doel (niet makkelijk, aangezien ik ecto-nogwat ben ; gewicht toename is lastig). Let meer op mijn voeding, ga twee keer per week naar sportschool.
Wat is het verschil tussen bodybuilden en gewoon fitness voor spiergroei? Het jargon is hier soms wat lastig te doorgronden (lees al tijdje mee..).
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Das wel heel zwart/wit gesteld, aangezien je ook resultaten kunt boeken met machines. True story. Iemand die aan fitness doet en op z'n eten let zal misschien niet veel massa aanzetten, maar zal wel een strakker figuur krijgen.quote:Op dinsdag 17 april 2012 16:27 schreef Luchtkoker het volgende:
Fitness voor spiergroei is een beetje aankloten op machines en weinig resultaten boeken, bodybuilden is je levensstijl aanpassen (zal je voornamelijk terugzien in voeding) en daadwerkelijk groeien.
Fitness is meer in mijn ogen meer trainen op fitheid, daar waar bodybuilden, het woord zegt het al, het bouwen van een lichaam is. Dus het bouwen van spieren en dat proces optimaliseren. Fitness is daar het minder fanatieke broertje (of zusje) van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
DrumstickNL die zei dat hij dit supplement had gekocht, dit bleek uiteindelijk onwaar te zijn.
Maar nu vroeg hij zich af of dit gewoon getroll is of echt. Wat ik mij kan herinneren is dat deze link ooit in een topic hier is gepost en die gedebunked was.
Graag opheldering.
http://supplementreviews.com/usp-labs/prime
Maar nu vroeg hij zich af of dit gewoon getroll is of echt. Wat ik mij kan herinneren is dat deze link ooit in een topic hier is gepost en die gedebunked was.
Graag opheldering.
http://supplementreviews.com/usp-labs/prime
If not now, then when.
Ja precies... fitness en bodybuilding kan je gewoon hetzelfde schema hebben, alleen bij bodybuilding heb je ook nog een voedingsschema erbij...quote:
[..]
Das wel heel zwart/wit gesteld, aangezien je ook resultaten kunt boeken met machines. True story. Iemand die aan fitness doet en op z'n eten let zal misschien niet veel massa aanzetten, maar zal wel een strakker figuur krijgen.
Fitness is meer in mijn ogen meer trainen op fitheid, daar waar bodybuilden, het woord zegt het al, het bouwen van een lichaam is. Dus het bouwen van spieren en dat proces optimaliseren. Fitness is daar het minder fanatieke broertje (of zusje) van.
Waarom neem je het dan niet eerder in? Als je weet dat het zes uur werkzaam is, waarom neem je het dan niet om 18:00 uur in, zit je op 20:00 uur nog vol in de zone en rond 24:00 uur is het weg. Of verklein je dosis?quote:
Gister goede trainingsessie gehad met behulp van Jack3d.
Echter loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan; namelijk dat ik om 20:30 pas ga sporten, en het dus rond 20:15 inneem, maar dan lig ik wel tot een uur of 02:00 wakker. Misschien een optie om het eerder in te nemen? (Neem trouwens 1.5 schep) heb het gevoel dat ik met 1 schep niet genoeg pomp krijg!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar ben ik het niet geheel mee eens. Laten we voor de discussie eens zeggen dat je.. tennist en dat je een voedingsschema hebt en je duikt de sportschool in. Ben je dan aan het bodybuilden of fitnessen?quote:
[..]
Ja precies... fitness en bodybuilding kan je gewoon hetzelfde schema hebben, alleen bij bodybuilding heb je ook nog een voedingsschema erbij...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo wie zo Jack3d zo laat nemen..... Half-waarde tijd van Cafeïne is al bijna 6 uur.quote:
[..]
Waarom neem je het dan niet eerder in? Als je weet dat het zes uur werkzaam is, waarom neem je het dan niet om 18:00 uur in, zit je op 20:00 uur nog vol in de zone en rond 24:00 uur is het weg. Of verklein je dosis?
Van 1, 3, Dimethylamyaline weet ik het niet, maar het zou zo enkele uren kunnen zijn.
Ik neem een pre alleen in de ochtend of middag, nooit in de avond.
(als ik het al gebruik)
Te weinig info om dat te bepalen, met de info die je nu geeft zeg ik geen van beide.quote:
[..]
Daar ben ik het niet geheel mee eens. Laten we voor de discussie eens zeggen dat je.. tennist en dat je een voedingsschema hebt en je duikt de sportschool in. Ben je dan aan het bodybuilden of fitnessen?
[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2012 16:58:38 ]
Naar mijn weten bodybuilding... omdat je traint en let op de voeding voor een zichtbaar resultaat.quote:
[..]
Daar ben ik het niet geheel mee eens. Laten we voor de discussie eens zeggen dat je.. tennist en dat je een voedingsschema hebt en je duikt de sportschool in. Ben je dan aan het bodybuilden of fitnessen?
Fitness = fit worden/blijven (lichaamsbeweging)
Bodybuilding = d.m.v. krachttraining en voeding een goed fysiek opbouwen (levensstijl)
Bodybuilding = d.m.v. krachttraining en voeding een goed fysiek opbouwen (levensstijl)
Een bak koffie kan ik om 20 uur nog wel drinken en dan om 23 uur slapen, eerste uur sta ik strak. Ik neem dus koffie als pre workout, een goede bak en WHOAAAA!!!quote:
[..]
Zo wie zo Jack3d zo laat nemen..... Half-waarde tijd van Cafeïne is al bijna 6 uur.
Van 1, 3, Dimethylamyaline weet ik het niet, maar het zou zo enkele uren kunnen zijn.
Ik neem een pre alleen in de ochtend of middag, nooit in de avond.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar wanneer iemand aan de gewichten hangt en niet op de voeding let is dit alsnog fitness... terwijl hij misschien niet fit is.quote:
Fitness = fit worden/blijven (lichaamsbeweging)
Bodybuilding = d.m.v. krachttraining en voeding een goed fysiek opbouwen (levensstijl)
quote:
DrumstickNL die zei dat hij dit supplement had gekocht, dit bleek uiteindelijk onwaar te zijn.
Maar nu vroeg hij zich af of dit gewoon getroll is of echt. Wat ik mij kan herinneren is dat deze link ooit in een topic hier is gepost en die gedebunked was.
Graag opheldering.
http://supplementreviews.com/usp-labs/prime
getroll terzijdeEen goede vraag.
Iemand die fitness doet zal zich veel meer concentreren op conditietraining. Daarnaast ook wel met gewichten werken, maar niet met het doel spieren op te bouwen als een bodybuilder.
De meeste fitnessers zijn zich goed bewust van hun voeding en eten gezond. Een bodybuilder eet naar behoefte van zijn spieropbouw.
Groot verschil volgens mij.
De meeste fitnessers zijn zich goed bewust van hun voeding en eten gezond. Een bodybuilder eet naar behoefte van zijn spieropbouw.
Groot verschil volgens mij.
quote:
Te weinig info om dat te bepalen, met de info die je nu geeft zeg ik geen van beide.
Even mezelf als voorbeeld nemen, ik richt m'n pijlen primair op hardlopen en secundair op de sportschool (al komt het in de realiteit op neer dat ik beide te leuk vind om niet te doen).Persoonlijk denk ik dat het bovenstaande voorbeeld niet onder fitness of bodybuilden valt, maar onder krachttraining ondersteunend voor de primaire sport. Bodybuilden is imo specifiek spieren kweken voor uiterlijke kenmerken, het is een tak van sport die helemaal op zichzelf staat.
"Bodybuilding is een sport waarbij men door krachttraining de spieren tracht te ontwikkelen om het lichaam te verfraaien." (wikipedia).
Fitness is, zoals gezegd, een tak van sport waarbij je niet specifiek spieren ontwikkeld maar meer zorgt voor je okay basisconditie (of ietsje meer). En dan heb je nog het derde ding, krachttraining als ondersteuning voor een andere sport, het voorbeeld, dat vind ik niet onder fitness of bodybuilden vallen, maar gewoon onder de noemer krachttraining.
Dat is de gemene deler van zowel fitness als bodybuilden denk ik. Bottomline is bodybuilden is puur voor spieren kweken voor uiterlijk vertoon, fitness is voor vrouwen om er mooi strak uit te zien en krachttraining is voor sporters om ze te helpen bij hun primaire sport.
Of je nou wel of geen voedingsschema hebt doet er m.i. niet toe aangezien zoveel sporters, iig (semi-)professioneel dat hebben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Klinkt als het zoveelste bullshit supplement. Kon geen wetenschappelijke onderbouwing vinden voor de 'werkzame' stoffen. Je geld is waarschijnlijk beter besteed aan vlees en een paar bakken kwark.quote:
DrumstickNL die zei dat hij dit supplement had gekocht, dit bleek uiteindelijk onwaar te zijn.
Maar nu vroeg hij zich af of dit gewoon getroll is of echt. Wat ik mij kan herinneren is dat deze link ooit in een topic hier is gepost en die gedebunked was.
Graag opheldering.
http://supplementreviews.com/usp-labs/prime
Ah joh, was ook niet helemaal serieus.quote:
[..]
Das wel heel zwart/wit gesteld, aangezien je ook resultaten kunt boeken met machines. True story. Iemand die aan fitness doet en op z'n eten let zal misschien niet veel massa aanzetten, maar zal wel een strakker figuur krijgen.
Fitness is meer in mijn ogen meer trainen op fitheid, daar waar bodybuilden, het woord zegt het al, het bouwen van een lichaam is. Dus het bouwen van spieren en dat proces optimaliseren. Fitness is daar het minder fanatieke broertje (of zusje) van.
Of toch du vader?
Yeah; daar kan weinig tegen op.quote:
[..]
Klinkt als het zoveelste bullshit supplement. Kon geen wetenschappelijke onderbouwing vinden voor de 'werkzame' stoffen. Je geld is waarschijnlijk beter besteed aan vlees en een paar bakken kwark.
quote:
Ah joh, was ook niet helemaal serieus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
M.i. ben je pas aan het bodybuilden als je over je noobgains heen bent. Dit is zegmaar wat je lichaam achterloopt op wat het 'zou moeten zijn', vandaar dat het ook zo snel gaat.
Dus spier opbouwen boven wat je kunt halen met deftig 'normaal sporten' en eten.
Fitness is dan met heel je lichaam sporten zegmaar (dat je dus niet alleen fietst/loopt/zwemt)
Dus spier opbouwen boven wat je kunt halen met deftig 'normaal sporten' en eten.
Fitness is dan met heel je lichaam sporten zegmaar (dat je dus niet alleen fietst/loopt/zwemt)
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ten doeleinde van?quote:
wat raden jullie aan om testosteron te verhogen en oestrogeen te verlagen?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
testosteron is echt puur om mijn spieropbouw en libido te verhogen en de oestrogeen om mijn beginende tietvorming te verminderen.quote:
Op
squat + deadliftquote:
wat raden jullie aan om testosteron te verhogen en oestrogeen te verlagen?
1) hoe oud ben jequote:
[..]
testosteron is echt puur om mijn spieropbouw en libido te verhogen en de oestrogeen om mijn beginende tietvorming te verminderen.
2) Lengte/gewicht/vetpercentage ?
Wellicht ben je gewoon mollig en heb je beginnende man boobs (had ik ook).
Confidence through competence
21jr.quote:
[..]
1) hoe oud ben je
2) Lengte/gewicht/vetpercentage ?
Wellicht ben je gewoon mollig en heb je beginnende man boobs (had ik ook).
1.99-96- +/- 16-18%
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |