SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben er eigenlijk net een week vanaf geweest in verband met het paasweekeinde (roadtrip gemaakt). Uit de gym blijven is dus eerlijk gezegd niet echt een optie waar ik om sta te springenquote:Op dinsdag 17 april 2012 09:26 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Ik zou een week helemaal van de gewichten afblijven. Volgens mij werkt dat vaak het beste, voornamelijk vanwege "psychische effecten. Een week weg van het trainen, even niet te veel letten op eten, daadwerkelijk een week uit de gym. Grote kans dat je daarna weer echt zin hebt om te knallen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik wissel FB, 2-daagse en 3-daagse split schema's af en dat bevalt prima.quote:
[..]
Ik doe nu ook fullbody.. meteen een hoger tempo van trainen
Ja als je 3 dagen split oid doet is het vaak dat ze maandag borst doen.
Gaspari Myofusionquote:
Iemand nog tips qua whey ?
Ik heb nu enkel ervaring met Syntha-6. Wat aan de hoge kant qua carbs en vetten maar daar maak ik me geen zorgen over omdat ik 't vaak ook gebruik als meal-replacement.
Alle serieuze info is welkom. Dit is geen trollpost. Deze post heeft ook niks met crossfit te maken.
En nee, smaak doet er niet toe.
Optimum Nutrition Gold (Aarbeismaak is slecht)
XXL Whey Delicious
Ben wat minder fan van B&F: slechte omschrijvingen, slechte adviezen, verkopen producten die aantoonbaar slecht voor je gezondheid zijn. De laatste keer dat ik er bestelde moest ik 3 weken(!) wachten op mijn spullen.
Ben ik het niet mee eens. Er zit zeker wel kwaliteitsverschil tussen de verschillende wheys: hoeveelheid en samenstelling van de eiwitten en aminozuurprofielen, verhouding snel en langzaam opneembare eiwitten etc.quote:
[..]
Als je whey wil, imho is 'branded' whey zonde van je geld. Gewoon huismerk pakken.
Plus dat de A-merken (incl. XXL) voldoen aan de Europese eis dat alleen goedgekeurde stoffen gebruikt mogen worden. Van B&F Shop is mij nog niet bekend dat men hier mee bezig is.
Voor Creatinemonohydraat (andere vormen van creatine zijn overrated) geldt dat weer niet: monohydraat is monohydraat, dus de goedkoopste is goed genoeg.
=> replace gym.quote:
[..]
Lees z'n post, hij heeft geen squatrek. [..]
Probeer het aan te voelen. Doe het eerste setje van een oefening lichter. Gaat dat erg goed dan flink verzwaren.quote:
Sinds donderdag al ziek, nauwelijks gegeten en natuurlijk niet gesport. Baal hier enorm van
Is het verstandig om na een langdurige ziekte 70/80% te spelen of moet ik met een goede warming-up gewoon moeten kunnen knallen ?
quote:
Sinds donderdag al ziek, nauwelijks gegeten en natuurlijk niet gesport. Baal hier enorm van
Is het verstandig om na een langdurige ziekte 70/80% te spelen of moet ik met een goede warming-up gewoon moeten kunnen knallen ?
De bankrekening van Phil Heath staat mij ws. wel aan.quote:Op maandag 16 april 2012 16:26 schreef Jajong het volgende:
Agreed. Ben liever dik dan dat ik er uit zie als Phil Heath ofzo, maar dit zou ik niet erg vinden. Although met wat meer vet
Ook zijn inkomsten zijn ws. boven "hoger middeninkomens" (150K).
+1quote:
Gewoon jezelf dwingen altijd je kont aan te spannen terwijl je loopt en staat, en altijd rechtop zitten etc. Heeft veel voor mij gedaan + gewoon trainen natuurlijk. Oh, en zo ben je ook een stukje groter.
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Dit topic gaat wel snel, trouwens.
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Gister voor het eerst weer naar de gym geweest sinds ik ziek ben geweest. Kon wel merken dat ik nog niet helemaal de oude ben. Was met dumbell bench press op 2x10x28 en 1x9x28 gebleven, kreeg gister met moeite 3x6x24 de lucht in.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het was toch je buik aanspannen? dunno if it's true; ik hoor vaak dat het komt omdat mensen slacken bij het trainen van de rug.quote:
Gewoon jezelf dwingen altijd je kont aan te spannen terwijl je loopt en staat, en altijd rechtop zitten etc. Heeft veel voor mij gedaan + gewoon trainen natuurlijk. Oh, en zo ben je ook een stukje groter.
Op 17-jarige leeftijd ging je ook al naar de gym?quote:
1tje uit de oude doos.
[ afbeelding ]
Toen ik 17 was. Way before Zyzz
Hier jaartje of 20
[ afbeelding ]
Dat was wel te verwachten; gewoon weer kalm aan beginnen.quote:
Gister voor het eerst weer naar de gym geweest sinds ik ziek ben geweest. Kon wel merken dat ik nog niet helemaal de oude ben. Was met dumbell bench press op 2x10x28 en 1x9x28 gebleven, kreeg gister met moeite 3x6x24 de lucht in.
Is niet zo. Ze gebruiken zo een beetje allemaal dezelfde leveranciers. XXL en B&F in ieder geval wel.quote:
Ben ik het niet mee eens. Er zit zeker wel kwaliteitsverschil tussen de verschillende wheys: hoeveelheid en samenstelling van de eiwitten en aminozuurprofielen, verhouding snel en langzaam opneembare eiwitten etc.
Plus dat de A-merken (incl. XXL) voldoen aan de Europese eis dat alleen goedgekeurde stoffen gebruikt mogen worden. Van B&F Shop is mij nog niet bekend dat men hier mee bezig is.
Qua prijs/kwaliteit-verhouding is B&F onverslaanbaar. Maar verder is het inderdaad een droevige webshop.
Ik weet het, wel balen. Was eigenlijk net zo lekker op dreef voordat ik ziek werd. Merkte gister dat ik behoorlijk snel verzuurde. Gelukkig is m'n eetlust ook weer op niveau dus herstel moet redelijk snel gaan hoop ik. Anders voel ik me zo'n nietsnutquote:
[..]
Het was toch je buik aanspannen? dunno if it's true; ik hoor vaak dat het komt omdat mensen slacken bij het trainen van de rug.
[..]
Op 17-jarige leeftijd ging je ook al naar de gym?
[..]
Dat was wel te verwachten; gewoon weer kalm aan beginnen.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wie van de mensen die SS doen/hebben gedaan doen/deden daadwerkelijk de power clean? Alternatief met rows in plaats van power cleanen staat overal wel op internet, en ik vraag me af hoeveel mensen de clean echt doen, en of ze er lang over gedaan hebben om de techniek te perfectioneren?
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik doe hem ook nog niet. Ben nu zo'n twee maanden bezig met trainen, dus misschien komt het nog.quote:
Wie van de mensen die SS doen/hebben gedaan doen/deden daadwerkelijk de power clean? Alternatief met rows in plaats van power cleanen staat overal wel op internet, en ik vraag me af hoeveel mensen de clean echt doen, en of ze er lang over gedaan hebben om de techniek te perfectioneren?
Is het nou ook echt een meerwaarde ten opzichte van het alternatief ?
Dit.quote:
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.quote:
[..]
Ik doe hem ook nog niet. Ben nu zo'n twee maanden bezig met trainen, dus misschien komt het nog.
Is het nou ook echt een meerwaarde ten opzichte van het alternatief ?
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power Clean
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zith op 17-04-2012 11:38:18 ]I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Gelukkig, ik ben dus niet de enige.quote:
Van tijd tot tijd bekijk ik Rippetoe's 25 min coachfilmpje erover en probeer ik het een sessie uit in de gym, maar blijf het een erg lastige oefening vinden zonder iemand die mij vertelt wat ik fout doe.
quote:
[..]
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power CleanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:Klopt, de clean is puur als explosieve oefening bedoeld, niet om direct een spiergroep te trainen. Daarom wil ik hem ook wel graag doen, alleen het blijft een feit dat hij gewoon moeilijk is zonder iemand ernaast die weet hoe hij je moet corrigeren. Zelfs als je het boek leest en de filmpjes meerdere malen bekijkt. Maar er is dus eigenlijk geen enigszins goed alternatief voor?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kom net bij fysio weg en hij vermoed dat mn schouder die in 2010 is geopereerd weer is beschadigd. Good times, volgende week weer naar de chirurg. Kon wel een trieste brekebeen wezen teringzooi.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
[..]
Het is een geheel andere oefening die echt hele andere spieren traint (je trein er je lats/rug niet mee zoals bij BOR wel) en de enige oefening in SS die explosief moet zijn.
Het is een dynamische, explosieve beweging die geen spieren target, de BOR is een statische, langzame oefening die echt 1 bepaalde spiergroep traint.
Power CleanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BOR:Maar als hij geen spieren target, wat voor nut heeft het dan voor the aesthetics?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is een oprechte vraag, excuses als het dom overkomt
Starting Strength is geen bodybuildingsschema. Ik kan me herinneren dat Mark in het boek beschrijft waarom de Power Clean er in zit. Iets met kracht, coordinatie en explosiviteit. Het maakt hem niet uit hoe je eruit ziet, als je maar sterk bent voor je sport enzo.quote:
[..]
Maar als hij geen spieren target, wat voor nut heeft het dan voor the aesthetics?
Is een oprechte vraag, excuses als het dom overkomt
Verder spreekt de PC juist heel veel spieren aan, klik door op de bewegingen die gemaakt worden en je zult zien welke spiergroepen wanneer aan het werk zijn.
ik zoek een goed pre workout supplement..
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
Ik denk dat ronnie de naam bindt aan de meestbiedende.quote:
en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
De ingredienten lijken mij niet echt bijzonder vergeleken met andere pre-works, standard spul.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik zou niet alleen op de naam afgaan. Je kunt het ook zien dat je extra betaald voor de naam.quote:
ik zoek een goed pre workout supplement..
nu zijn er zoveel, dat ik niet weet wat goed en beter is.
ik wil eigenlijk deze: http://www.bodylab.nl/Ronnie-Coleman/Myo_Blitz-240-gr-2217
Dit omdat er staat dat het een kauwgom smaak heeft, en ik denk dat Ronnie Coleman niet zomaar zijn naam aan een merk bindt.
Ik gebruik nu wel eens Crack, maar dat is echt zo goor.
Iemand betere ervaringen met andere pre workout supplementen?
Pre-work outs zijn vrij persoonlijk: de een gaat beter op Merk A, de ander beter op Merk B.
Zelf heb ik goede ervaringen met Jack3d, Gaspari Superpump250, BSN NO Xplode 2.0, XXL Unleash 3.
Kijk anders ook even naar de review op bodybuiling.com (shop gedeelte).
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Unleash3 kreeg ik zo'n sample van, maar hielp bij mij voor geen meter haha. Zoals je zegt, vrij persoonlijk.
Had het braaf een half uurtje voor het trainen ingenomen. In de auto onderweg merkte ik wel dat ik iets alerter was en dat het begon te werken. Eenmaal in de gym werkte het ook nog wel, maar nadat ik 3 oefeningen had gedaan was ik ineens zo gaar als een aap. Het was serieus erger dan zonder pre-workout.
Eetlust was er ook compleet door weggegaan, dus die word het sowieso niet.
Had het braaf een half uurtje voor het trainen ingenomen. In de auto onderweg merkte ik wel dat ik iets alerter was en dat het begon te werken. Eenmaal in de gym werkte het ook nog wel, maar nadat ik 3 oefeningen had gedaan was ik ineens zo gaar als een aap. Het was serieus erger dan zonder pre-workout.
Eetlust was er ook compleet door weggegaan, dus die word het sowieso niet.
Alles met (voldoende) geranamine en cafeïne erin. Merknaam of welk stoere plaatje er op het potje staat maakt niet uit.
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
[ Bericht 24% gewijzigd door 16meter op 17-04-2012 14:02:25 ]
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
[ Bericht 24% gewijzigd door 16meter op 17-04-2012 14:02:25 ]
Ja dat is natuurlijk ook weer zo. Ik ga Jack3d eens proberen.. hoor daar inderdaad wel vaker goede verhalen over!quote:
[..]
Ik zou niet alleen op de naam afgaan. Je kunt het ook zien dat je extra betaald voor de naam.
Pre-work outs zijn vrij persoonlijk: de een gaat beter op Merk A, de ander beter op Merk B.
Zelf heb ik goede ervaringen met Jack3d, Gaspari Superpump250, BSN NO Xplode 2.0, XXL Unleash 3.
Kijk anders ook even naar de review op bodybuiling.com (shop gedeelte).
TOP! bedankt, nu weet ik waar ik naar moet kijken tussen de ingrediënten.quote:
Alles met (voldoende) geranamine en cafeïne erin. Merknaam of het welk plaatje er op het potje staat maakt niet uit.
Zelf vind ik Noxipro een goed PWO supplement. Redelijk betaalbaar en een goede samenstelling. Natuurlijk ook met wat bullshit ingrediënten, maar dat hebben ze allemaal.
Jammer dat je relatief snel een tolerantie opbouwt voor die stimulanten, zelfs bij beperkt gebruik..
Jij bent toch ook begonnen met SS panzer? Heb jij altijd de PC gedaan?quote:Op dinsdag 17 april 2012 13:05 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Starting Strength is geen bodybuildingsschema. Ik kan me herinneren dat Mark in het boek beschrijft waarom de Power Clean er in zit. Iets met kracht, coordinatie en explosiviteit. Het maakt hem niet uit hoe je eruit ziet, als je maar sterk bent voor je sport enzo.
Verder spreekt de PC juist heel veel spieren aan, klik door op de bewegingen die gemaakt worden en je zult zien welke spiergroepen wanneer aan het werk zijn.
1) succes bij de chirug!quote:Op dinsdag 17 april 2012 12:26 schreef Jajong het volgende:
Kom net bij fysio weg en hij vermoed dat mn schouder die in 2010 is geopereerd weer is beschadigd. Good times, volgende week weer naar de chirurg. Kon wel een trieste brekebeen wezen teringzooi.
2) post je trainingschema dan... inclusief wat je wil bereiken (welk aspect van trainen heeft voorkeur), en je voorgeschiedenis qua blessures.
3) of niet, en zie 1.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Vraag me af of Jajong toevallig een van de volgende 'fantastische' oefeningen doet of lang gedaan heeft:
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Nee, juist om mn schouder niet.quote:
Vraag me af of Jajong toevallig een van de volgende 'fantastische' oefeningen doet of lang gedaan heeft:
Lat pulldown 'behind the neck'
Barbell shoulder press 'behind the neck'
Dumbbell front raise
Upright row
Frontraises doe ik met een easy bar, is dat een probleem dan?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Met easy bar heb ik het ook een tijdje gedaan, zonder problemen. Toch is het mijns inziens een tricky oefening, waar je weinig winst uithaalt en die mogelijk shit verneukt.
Maar geen 'one-way ticket to snap city', zoals de andere oefeningen die ik opnoemde.
Maar geen 'one-way ticket to snap city', zoals de andere oefeningen die ik opnoemde.
Ik vind ze erg "schoudergevaarlijk" als ik eerlijk ben, sowieso is je schouder een erg kwetsbaar gewricht, dat is ook 1 vd redenen waarom ik sinds een maand of 2 gestopt ben met simpelweg bankdrukken
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Maar tijdens liften heb ik eigenlijk alleen last van mn schouder als ik ga squatten . En voor de rest mis ik niks aan kracht zei die fysio ook, is wsl een scheurtje in t kapsel weer :/
. En voor de rest mis ik niks aan kracht zei die fysio ook, is wsl een scheurtje in t kapsel weer :/
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Eens. Toen ik nog upright rows deed, had ik ook nooit echt het gevoel dat m'n schouders er groter van werden, ofzo.quote:
Ik vind ze erg "schoudergevaarlijk" als ik eerlijk ben, sowieso is je schouder een erg kwetsbaar gewricht
BB shoulder press
Lateral raise
Rear lateral raise/Face pull
Doet het truukje.
Het digitale weegschaaltje van de Action, 6 euro dacht ik. Niks mis mee.quote:
Wat is een goede weegschaal om je voeding te wegen?
goeijen tip, ik ga straks ff kijkequote:
[..]
Het digitale weegschaaltje van de Action, 6 euro dacht ik. Niks mis mee.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |