SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik durf wel te beweren dat 75% van de mensen in de gym sporten om aesthetics en niet om sterker te worden. En benen zijn voor veel mensen niet nodig om er mooi uit te zien. Niet dat ik tegen benen trainen ben maar ik snap wel waarom veel het niet doen. Mijn benen zitten me nu alleen maar in de weg. Pas niet meer in broeken, te grote ass, dat soort dingen.quote:Op zondag 15 april 2012 13:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Heeft niks met elite zijn te maken, als je geen benen trained train je maar half.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Mjawel heur. Ik had zelf niet door wat voor inkopper ik weg gaf.quote:Op zondag 15 april 2012 13:34 schreef BeamofLight het volgende:
[..]
een grap maken over half en benen is nu zeker not done.
Je moet maar eens wat orthopedische operaties kijken, als je ziet hoe lomp dat eraan toegaat vraag je je of hoe daar uberhaupt ooit nog een functionerend gewricht uit komtquote:
Ik kreeg altijd honger van de formaldehyde
Belachelijk interessant, zo'n dissectiecursus, naderhand wist de anatomie allemaal een stuk beter.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Geen benen trainen ziet er niet uit. Hell, zelfs ik train m´n m´n benen en sinds ik dat doe is mijn overall progress enorm vooruit gegaan. Tis gewoon belangrijk.quote:Op zondag 15 april 2012 13:42 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
Ik durf wel te beweren dat 75% van de mensen in de gym sporten om aesthetics en niet om sterker te worden. En benen zijn voor veel mensen niet nodig om er mooi uit te zien. Niet dat ik tegen benen trainen ben maar ik snap wel waarom veel het niet doen. Mijn benen zitten me nu alleen maar in de weg. Pas niet meer in broeken, te grote ass, dat soort dingen.
Kroc doet of deed dat. Geen idee of hij het nog doet, ik heb hem al een tijdje niet gezien.quote:Op zondag 15 april 2012 13:43 schreef SunTzu het volgende:
Zijn er hier mensen die meer dan 1x per dag trainen?
Van die beachbois en ander tuig kijkt me altijd aan van wtf als ik DB shrugs doe, altijd wel grappig
quote:
[..]
Niet dat ik tegen benen trainen ben maar ik snap wel waarom veel het niet doen. Mijn benen zitten me nu alleen maar in de weg. Pas niet meer in broeken, te grote ass, dat soort dingen.
wat zijn je stats dan met je grote benen die in de weg zitten?
en hoeveel squat je?
misschien doe je ze verkeerdquote:
Van die beachbois en ander tuig kijkt me altijd aan van wtf als ik DB shrugs doe, altijd wel grappig
Mijn kuiten zitten helemaal klem in normale broeken en het ziet er voor geen meter uitquote:
[..]
Ik durf wel te beweren dat 75% van de mensen in de gym sporten om aesthetics en niet om sterker te worden. En benen zijn voor veel mensen niet nodig om er mooi uit te zien. Niet dat ik tegen benen trainen ben maar ik snap wel waarom veel het niet doen. Mijn benen zitten me nu alleen maar in de weg. Pas niet meer in broeken, te grote ass, dat soort dingen.
Helaas bij vrouwen 75+ welquote:
Lelijke lichamen @ eurosport
WTF wat een koeien.
tot bij de 55kg klasse zien ze er nog een beetje leuk uit 
net vp% meting gedaan met us army methode, kwam uit op 10%, dus om en nabij 10-12% denk ik alleen heb ik nog wel een soort van buikje, als je het vergelijkt met dat stuk onder je buik en boven je plassertje is het dikker (scheelt een cm ofzo)
is dat wel normaal, of gewoon een kwestie van meer core trainen?
is dat wel normaal, of gewoon een kwestie van meer core trainen?
zag gisteren een reclame op eurosport van een of ander crossfit kampioenschap
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Meetlint hoort tegen je huid aan te zitten, maar niet extra strak trekken he?quote:
net vp% meting gedaan met us army methode, kwam uit op 10%, dus om en nabij 10-12% denk ik alleen heb ik nog wel een soort van buikje, als je het vergelijkt met dat stuk onder je buik en boven je plassertje is het dikker (scheelt een cm ofzo)
is dat wel normaal, of gewoon een kwestie van meer core trainen?
Met 12% zou je lichte contouren van abs moeten kunnen zien. Het klopt dat je buik dan nog wel een heeeeel klein beetje uit steekt. Maar ik denk dat je wat te kritisch naar jezelf bent (heb ik ook). Als ik in de kleedkamer van de gym naar andere kerels kijk dan plaatst dat alles weer wat in perspectief.
Confidence through competence
Eurosport en Reebok (volgens mij ook Adidas) gebruiken beelden uit van crossfit trainingen.quote:
zag gisteren een reclame op eurosport van een of ander crossfit kampioenschap
Reebok heeft veel marketing $$$ in CrossFit zitten...quote:
[..]
Eurosport en Reebok (volgens mij ook Adidas) gebruiken beelden uit van crossfit trainingen.
Confidence through competence
ik ben nog een puber dus zal vast nog wel kritisch zijn naar mezelf :p het linkt houd ik niet te strak maar niet te los heb net 2 keer gedaan en was 1cm verschil dusja :pquote:
[..]
Meetlint hoort tegen je huid aan te zitten, maar niet extra strak trekken he?
Met 12% zou je lichte contouren van abs moeten kunnen zien. Het klopt dat je buik dan nog wel een heeeeel klein beetje uit steekt. Maar ik denk dat je wat te kritisch naar jezelf bent (heb ik ook). Als ik in de kleedkamer van de gym naar andere kerels kijk dan plaatst dat alles weer wat in perspectief.
alleen klopt die methode wel? ik kan het namelijk niet echt geloven dat ik een bf heb van ongeveer 12%,
een buikomtrek heb ik van 79 cm en een halsomtrek van 39, wat is het bij jou?
Vanochtend buikomtrek 76, halsomtrek 37
De methode is niet op de % nauwkeurig he? Volgens de onderzoekers die het hebben opgesteld kan het 2-3% afwijken. 't is maar een indicatie die gewoon heel snel gemeten kan worden en relatief betrouwbaar is.
De methode is niet op de % nauwkeurig he? Volgens de onderzoekers die het hebben opgesteld kan het 2-3% afwijken. 't is maar een indicatie die gewoon heel snel gemeten kan worden en relatief betrouwbaar is.
Confidence through competence
dan zou ik tussen de 11-14% zitten, jezus wat een mijpaalquote:
Vanochtend buikomtrek 76, halsomtrek 37
De methode is niet op de % nauwkeurig he? Volgens de onderzoekers die het hebben opgesteld kan het 2-3% afwijken. 't is maar een indicatie die gewoon heel snel gemeten kan worden en relatief betrouwbaar is.
Goed gedaanquote:
[..]
dan zou ik tussen de 11-14% zitten, jezus wat een mijpaal
't was niet ál te moeilijk toch?
Confidence through competence
eigenlijk helemaal niet, maar tussen de oren kan het soms erg vervelend zijn :pquote:
[..]
Goed gedaan
maar we gaan stug door totdat we de beach abs zien!
wou net n foto maken maar krijg geen duidelijk beeld met t verschil tussen mn buik en dat stuk eronder
net boven mn boxer is 2cm ongeveer dat stuk onder mn buik en daarboven mn buikje let niet op mn donshaartjes
net boven mn boxer is 2cm ongeveer dat stuk onder mn buik en daarboven mn buikje let niet op mn donshaartjes
Gvd veels te veel gezopen gister. Wil daar echt mee stoppen. Niet getrainend en misselijk op de bank.
http://www.ebay.com/itm/O(...)&hash=item3f1621b7ec
Zat wat inkopen te doen op ebay voor mijn klanten, en kijk eens wat ik tegen kwam
Edit:
Niemand op mijn Gym traint benen van de mannen.
Ziet soms een vrouw halfjes op de legpress.
Ik ben de enige. Ik ben ook de enige met benen die gespierder zijn dan mijn bovenlichaam.
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2012 14:51:13 ]
Zat wat inkopen te doen op ebay voor mijn klanten, en kijk eens wat ik tegen kwam
Edit:
Niemand op mijn Gym traint benen van de mannen.
Ziet soms een vrouw halfjes op de legpress.
Ik ben de enige. Ik ben ook de enige met benen die gespierder zijn dan mijn bovenlichaam.
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2012 14:51:13 ]
wtf.. mensen die niet de benen trainen
Als smoesje dat de broeken niet meer passen, je kan altijd wijdere broeken kopen... is ff zoeken, er is weinig keus maar het is er wel.
Ook heb je hetzelfde probleem bij shirts.. daar hoor je mensen ook niet over dat ze dan maar weinig shirts passen omdat ze zo breed zijn.
Als smoesje dat de broeken niet meer passen, je kan altijd wijdere broeken kopen... is ff zoeken, er is weinig keus maar het is er wel.
Ook heb je hetzelfde probleem bij shirts.. daar hoor je mensen ook niet over dat ze dan maar weinig shirts passen omdat ze zo breed zijn.
Ik kan minstens de helft van m´n shirts weg gaan geven. Soms wel jammer van wat favo shirts, maar het ziet er gewoon niet uit.quote:
wtf.. mensen die niet de benen trainen
Als smoesje dat de broeken niet meer passen, je kan altijd wijdere broeken kopen... is ff zoeken, er is weinig keus maar het is er wel.
Ook heb je hetzelfde probleem bij shirts.. daar hoor je mensen ook niet over dat ze dan maar weinig shirts passen omdat ze zo breed zijn.
Ook al train ik mijn benen niet al te zwaar beginnen spijkerbroeken irritant te worden. Zeker als ik zit zitten ze net te strak. Ik loop dus meestal in trainingsbroeken.
Zelfde maar het is me gelukt om een wijde gstar broek te vinden, meer dan genoeg ruimte dus ik kan weer lekker doorquote:
[..]
Ik kan minstens de helft van m´n shirts weg gaan geven. Soms wel jammer van wat favo shirts, maar het ziet er gewoon niet uit.
Ook al train ik mijn benen niet al te zwaar beginnen spijkerbroeken irritant te worden. Zeker als ik zit zitten ze net te strak. Ik loop dus meestal in trainingsbroeken.
Het ding is gewoon dat skinny jeans op dit moment in zijn... het was de ruimste broek in de winkel.. verder was alles krap.
Hopelijk verandert de mode dat de wijdere broeken weer in worden.
Gew ''hiphop' 'kleding dragen.quote:
[..]
Zelfde maar het is me gelukt om een wijde gstar broek te vinden, meer dan genoeg ruimte dus ik kan weer lekker door
Het ding is gewoon dat skinny jeans op dit moment in zijn... het was de ruimste broek in de winkel.. verder was alles krap.
Hopelijk verandert de mode dat de wijdere broeken weer in worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2012 15:04:14 ]
quote:
vs
Tja verschil moet er zijn...
Skinny jeans dragen met een groot shirt erboven ziet er lekker uit
Mensen die bovenlichaam trainen en de benen niet
Ten eerste zijn al die broeken afschuwelijk en ten tweede zie ik nergens skinny jeans.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
vs
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Tja verschil moet er zijn...
Skinny jeans dragen met een groot shirt erboven ziet er lekker uit
Mensen die bovenlichaam trainen en de benen niet
If not now, then when.
Ten eerste gaat het om het formaat en niet de uitvoering.quote:
[..]
Ten eerste zijn al die broeken afschuwelijk en ten tweede zie ik nergens skinny jeans.
Ten tweede zijn de onderste skinny als je benen traint.
.jpg)
Als dit soort gasten jeans kunnen dragen mag er eigenlijk geen excuus zijn dat er mensen zijn die de benen niet trainen omdat ze anders geen jeans meer kunnen dragen.
Ze verpesten/verminken gewoon hen eigen lichaam door alles uit verhouding te laten lopen...
Ik train mijn benen wel. Gaat je lichaam meer testostoron van aanmaken waardoor je andere spieren ook weer sneller groeien.
Zie het wel vaker, van die Zyzz-nuthuggers die heel snel denken dat benen te groot zijn en daardoor niet 'aesthetic' genoeg voor meisjes
Het is allebei lelijk en iets waar je niet mee op straat wilt lopen. Er zijn daarnaast ook genoeg winkels waar je alleen maar vette broeken hebt.quote:
[..]
Ten eerste gaat het om het formaat en niet de uitvoering.
Ten tweede zijn de onderste skinny als je benen traint.
If not now, then when.
Je snapt mijn punt! goedzo!quote:
[..]
Het is allebei lelijk en iets waar je niet mee op straat wilt lopen. Er zijn daarnaast ook genoeg winkels waar je alleen maar vette broeken hebt.
Echt wtf jongen... ik maak een punt duidelijk en jij gaat beginnen over het uiterlijk?
Als je het toch graag over de mooiheid wilt hebben, vertel welke winkels.
gadverdamme.quote:
BEn die kutfilmpjes van jullie beetje zat aan het worden, tijd voor het betere spul:
Tussen 1500 en 1600 weer wezen trainen.
Het begint lastig te worden dat hele hordes mensen het over mijn training willen hebben onder het trainen.
Leuk al die fans maar het kost zo 20 minuten om al die mensen vriendelijk te woord te staan.
Dit is een serieuze post trouwens.
Het begint lastig te worden dat hele hordes mensen het over mijn training willen hebben onder het trainen.
Leuk al die fans maar het kost zo 20 minuten om al die mensen vriendelijk te woord te staan.
Dit is een serieuze post trouwens.
Gewoon geen antwoord geven, je traint voor jezelf toch.quote:
Tussen 1500 en 1600 weer wezen trainen.
Het begint lastig te worden dat hele hordes mensen het over mijn training willen hebben onder het trainen.
Leuk al die fans maar het kost zo 20 minuten om al die mensen vriendelijk te woord te staan.
Dit is een serieuze post trouwens.
Ik moest lachen.quote:
Tussen 1500 en 1600 weer wezen trainen.
Het begint lastig te worden dat hele hordes mensen het over mijn training willen hebben onder het trainen.
Leuk al die fans maar het kost zo 20 minuten om al die mensen vriendelijk te woord te staan.
Dit is een serieuze post trouwens.
.. - en nu ga ik ook maar eens trainen. Wat een lamme zondag is dit geworden.
Het is moeilijk als mensen vriendelijk en zeer geïnteresseerd zijn.quote:
[..]
Gewoon geen antwoord geven, je traint voor jezelf toch.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hoe kan je je druk maken om hoe de training van iemand anders er uitzietquote:
anyway nog twee weekjes bulk en dan cutten
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Omdat als je serieus traint en veel progressie maakt je je lichaam aan het verminken bent..quote:
[..]
Hoe kan je je druk maken om hoe de training van iemand anders er uitziet
anyway nog twee weekjes bulk en dan cutten
Bodybuilding is je lichaam in verhouding opbouwen.
Als je geen benen traint doe je ook niet aan bodybuilding.
Hardcore africa
Ripped 365 24/7quote:
[..]
Omdat als je serieus traint en veel progressie maakt je je lichaam aan het verminken bent..
Bodybuilding is je lichaam in verhouding opbouwen.
Als je geen benen traint doe je ook niet aan bodybuilding.
Hardcore africa
[ afbeelding ]
Doet me denken aan Vietnam, onze familie heeft een huis op een eiland waar geen supermarkt en niks te bekennen is. Daar had mijn neef met beton en wat plastic buizen halters gemaaktquote:
[..]
Omdat als je serieus traint en veel progressie maakt je je lichaam aan het verminken bent..
Bodybuilding is je lichaam in verhouding opbouwen.
Als je geen benen traint doe je ook niet aan bodybuilding.
Hardcore africa
[ afbeelding ]
Er zijn überhaupt bijna geen bodybuilders in dit topic, en al helemaal niet irl. De meeste mensen vinden benen niet echt belangrijk, ik ook niet, maar dat is toch gewoon een keuze?quote:
[..]
Omdat als je serieus traint en veel progressie maakt je je lichaam aan het verminken bent..
Bodybuilding is je lichaam in verhouding opbouwen.
Als je geen benen traint doe je ook niet aan bodybuilding.
Hardcore africa
[ afbeelding ]
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
echt geniaal.. je hebt nog meerquote:
[..]
Doet me denken aan Vietnam, onze familie heeft een huis op een eiland waar geen supermarkt en niks te bekennen is. Daar had mijn neef met beton en wat plastic buizen halters gemaakt
Ook een keer met 3 op reis ofzo... kwam ze bij zon stam waar ze ook gewoon gingen trainen met rotsen enz.
Echt geweldig
wat doe je in de bodybuild topic dan? ga dan naar fitness topic...quote:Op zondag 15 april 2012 17:31 schreef Lakitu het volgende:
[..]
Er zijn überhaupt bijna geen bodybuilders in dit topic, en al helemaal niet irl. De meeste mensen vinden benen niet echt belangrijk, ik ook niet, maar dat is toch gewoon een keuze?
O, nee?quote:
[..]
Er zijn überhaupt bijna geen bodybuilders in dit topic, en al helemaal niet irl. De meeste mensen vinden benen niet echt belangrijk, ik ook niet, maar dat is toch gewoon een keuze?
Deze rakker dan, niks honger en aids.quote:Op zondag 15 april 2012 17:37 schreef DeRakker. het volgende:
[ afbeelding ]
mooi voorbeeldje van misvorming.
Makkelijk. maar het is wel iets dat ik heel vaak in dit topic heb terug zien komen. Vind je leg oefeningen zo kut dat je wil dat iedereen ze doet ofzo, is dat het? Ik vind het prima zoals het nu is, ik doe alleen squats voor m'n benen, en alles is nog in proportiequote:
[..]
wat doe je in de bodybuild topic dan? ga dan naar fitness topic...
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Meneer heeft niet helemaal door hoe serieus sommigen hier zijn met hun BB. Dat we (nog) geen competitie BB´rs zijn, okee, maar dat maakt ons niet non-BB´rs.quote:
baasquote:
[..]
Deze rakker dan, niks honger en aids.
[ afbeelding ]
Nog ff zijn schouders meer pakken en owned
Ik weet heel goed dat de meesten hier serieus bezig zijn en er redelijk veel vanaf weten, maar veel competitieve BB'ers zitten hier niet voor zover ik weet.quote:
[..]
Meneer heeft niet helemaal door hoe serieus sommigen hier zijn met hun BB. Dat we (nog) geen competitie BB´rs zijn, okee, maar dat maakt ons niet non-BB´rs.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Je zegt dat dat ons geen BB´s maakt, ik zeg dat dat onzin is. Je hoeft geen competitie BB´r te zijn om BB´r te zijn.quote:
[..]
Ik weet heel goed dat de meesten hier serieus bezig zijn en er redelijk veel vanaf weten, maar veel competitieve BB'ers zitten hier niet voor zover ik weet.
squats is toch beenoefening? is toch goed?quote:
[..]
Makkelijk. maar het is wel iets dat ik heel vaak in dit topic heb terug zien komen. Vind je leg oefeningen zo kut dat je wil dat iedereen ze doet ofzo, is dat het? Ik vind het prima zoals het nu is, ik doe alleen squats voor m'n benen, en alles is nog in proportie [ afbeelding ]
Wat is je punt? Ga naar een ander willekeurig topic uit de sportsectie en je kunt hetzelfde zeggen.quote:
[..]
Ik weet heel goed dat de meesten hier serieus bezig zijn en er redelijk veel vanaf weten, maar veel competitieve BB'ers zitten hier niet voor zover ik weet.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ja ik heb toch ook nergens gezegd dat ik m'n benen niet train. Maar ik vind ze nog steeds niet belangrijk.quote:
[..]
squats is toch beenoefening? is toch goed?
Het punt is dat ik niet op een niveau zit waar het om verhoudingen gaat en ik gok de meesten hier ook niet.quote:
[..]
Wat is je punt? Ga naar een ander willekeurig topic uit de sportsectie en je kunt hetzelfde zeggen.
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Ik denk dat bijna iedereen wel de goede verhoudingen wilt hebben... verhouding heeft niks met de massa te maken.quote:
[..]
Ja ik heb toch ook nergens gezegd dat ik m'n benen niet train. Maar ik vind ze nog steeds niet belangrijk.
[..]
Het punt is dat ik niet op een niveau zit waar het om verhoudingen gaat en ik gok de meesten hier ook niet.
Man, mijn benen knappen nu bijna uit elkaar voor mijn gevoel. Squatten ging iets te lekker gisteren, deed om en om samen met een Pool die hier traint, en omdat ik eigenlijk niet toe wilde geven dat hij iets sterker is heb ik iets te hard getraind, maar ik hield 'm wel bij
Is maandag trouwens bij iedereen hier chest-day? Ik doe nu alleen maar full-body, maar toen ik nog een split-schema had deed ik altijd op zaterdag borst. Maar hier in de gym kan je op maandagavond echt niet benchen, iedereen doet borst op maandag. Geen idee waar dat vandaan komt.
Is maandag trouwens bij iedereen hier chest-day? Ik doe nu alleen maar full-body, maar toen ik nog een split-schema had deed ik altijd op zaterdag borst. Maar hier in de gym kan je op maandagavond echt niet benchen, iedereen doet borst op maandag. Geen idee waar dat vandaan komt.
