DJMO gaat de marathon lopen. volg hier haar vorderingen! #3

Tussentijdse lopen zou ik wel doen. Het is leuk om te doen, en het schept ook overzicht. Zo kun je steeds naar een sub-doel toewerken

Ik doe sowieso mee met de vier mijl van groningen en de bruggenloop in rotterdam . Ik wil ook nog kijken voor een hm ergens .

HM kan volgend jaar in maart in Venlo (www.venloop.nl).
Die is echt aan te raden

[ Bericht 20% gewijzigd door Luxuria op 09-04-2012 14:12:02 ]

quote:

Op maandag 9 april 2012 14:04 schreef Luxuria het volgende:
HM kan volgend jaar in maart in Venlo (www.venloop.nl).
Die is echt aan te raden

mss ben ik eigenwijs, maar ik wil niet zó kort voor de hele marathon een halve lopen. liever iets langer er tussen

'heb al 'n aardige gevonden denk ik: http://www.eenhoornloop.nl/

[ Bericht 7% gewijzigd door DJMO op 09-04-2012 19:26:10 ]

quote:

Op maandag 9 april 2012 10:40 schreef rechtsedirecte het volgende:
ts, ik heb dit topic vanaf het begin af aan gevolgd en moet af en toe lachen om je eigenwijsheid maar neem nog steeds mijn pet af voor je vastberadenheid.

Het lopen van een marathon is bij mij al een hele tijd een " stille wens", iets wat ik eigenlijk al wilde toen in 15 jaar geleden met lopen begon.

Je vastberadenheid, in combinatie met mijn toch al sluimerende verlangen om ooit een marathon te lopen, geeft mij het gevoel dat ik "met je mee moet lopen"...

enig probleempje... om het allemaal in een schema te passen qua werk etc. zal die van mij voor het eind van dit jaar moeten plaats vinden.

Jammer dat je geen vakantie kunt opnemen in April volgend jaar

en natuurlijk bedankt voor dat schema, ET jij ook bedankt voor de linkjes.

Voor wat betreft trainen op gras of bos ivm demping etc. Het lijkt me onverstanding om op iets anders te trainen dan op het materiaal waar ook de marathon op plaatsvind aangezien ik me anders een enorm probleem bezorg doordat ik niet gewend ben om op asfalt te rennen.

quote:

Op maandag 9 april 2012 19:06 schreef DJMO het volgende:

[..]

mss ben ik eigenwijs, maar ik wil niet zó kort voor de hele marathon een halve lopen. liever iets langer er tussen

'heb al 'n aardige gevonden denk ik: http://www.eenhoornloop.nl/

gewoon met Luxaria mee lopen en inplannen in je trainingsschema.

quote:

Op maandag 9 april 2012 20:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

gewoon met Luxaria mee lopen en inplannen in je trainingsschema.

't gaat mij erom dat die halve marathon te kort op de hele ligt. ik heb er liever wat meer tijd tussen om te herstellen en bij te komen. en niet met amper vier weken ertussen.

Ik geloof trouwens dat er een aantal in deze reeks voorbij komen die onderschatten hoeveel je kunt bereiken met wilskracht, ik heb mensen de marathon van Rotterdam zien uitlopen op hun tandvlees, met de gedachten bij overledenen en een enkeling kruipend en half aan de boarding hangend die laatste kilometers.

Natuurlijk is een gedegen voorbereiding, veel training-kilometers en een meewerkend lichaam bijzonder fijn, evenals trainingsschema's, voedingsrichtlijnen, kledij, perfecte schoenen en allerlei statistieken maar het belangrijkste tijdens zo'n slopende tocht is toch echt de wilskracht en de mentaliteit en daarbij zit het wel goed heb ik de afgelopen jaren gemerkt.

Ik weet wel zeker dat ze aan die startstreep verschijnt en twijfel er ook niet aan dat ze uiteindelijk ook weer door een mensenmassa onthaalt wordt op de eindstreep bij die prachtige Coolsingel, of dat nou op haar tandvlees is en met blaren op de voeten of fris en fruitig.

Veel kilometers maken, rustig opbouwen en niet te gek doen qua lopen in de weken voor de marathon en zoveel mogelijk in extreme condities trainen qua weersomstandigheden en dan moet het zeker kunnen.
Zolang je jezelf op de korte termijn (eerste maanden) maar geen gekke doelen stelt die niet te halen zijn of zorgen voor blessures, dat werkt je motivatie ook alleen maar tegen natuurlijk.

quote:

Op maandag 9 april 2012 20:27 schreef Lastpost het volgende:
Ik geloof trouwens dat er een aantal in deze reeks voorbij komen die onderschatten hoeveel je kunt bereiken met wilskracht, ik heb mensen de marathon van Rotterdam zien uitlopen op hun tandvlees, met de gedachten bij overledenen en een enkeling kruipend en half aan de boarding hangend die laatste kilometers.

Natuurlijk is een gedegen voorbereiding, veel training-kilometers en een meewerkend lichaam bijzonder fijn, evenals trainingsschema's, voedingsrichtlijnen, kledij, perfecte schoenen en allerlei statistieken maar het belangrijkste tijdens zo'n slopende tocht is toch echt de wilskracht en de mentaliteit en daarbij zit het wel goed heb ik de afgelopen jaren gemerkt.

Ik weet wel zeker dat ze aan die startstreep verschijnt en twijfel er ook niet aan dat ze uiteindelijk ook weer door een mensenmassa onthaalt wordt op de eindstreep bij die prachtige Coolsingel, of dat nou op haar tandvlees is en met blaren op de voeten of fris en fruitig.

Veel kilometers maken, rustig opbouwen en niet te gek doen qua lopen in de weken voor de marathon en zoveel mogelijk in extreme condities trainen qua weersomstandigheden en dan moet het zeker kunnen.
Zolang je jezelf op de korte termijn (eerste maanden) maar geen gekke doelen stelt die niet te halen zijn of zorgen voor blessures, dat werkt je motivatie ook alleen maar tegen natuurlijk.

zulke posts hebben we wat aan...opbouwende kritiek!

k krijg ineens zin om er een nieuwe poll aan te wagen 'k zou wel eens willen weten wie er allemaal naar de finish zouden komen om me in te halen

Ik weet het niet hoor maar tijdens je marathontraining zou die halve er makkelijk in moeten passen een maand van te voren. Je moet in je training nog wel langere afstanden lopen dan dat. Ik heb net vanmiddag de halve van utrecht gelopen. Kijk maar eens in het hardlooptopic in Lif. Wie weet volgend jaar ook eens aan de hele wagen, dan kom ik je wel over de finish schoppen vanaf de start af aan.

quote:

Op maandag 9 april 2012 19:06 schreef DJMO het volgende:

[..]

mss ben ik eigenwijs, maar ik wil niet zó kort voor de hele marathon een halve lopen. liever iets langer er tussen

'heb al 'n aardige gevonden denk ik: http://www.eenhoornloop.nl/

Ik wist niet meer precies wanneer je de hele ging lopen. Ik dacht pas later in het jaar

quote:

Op maandag 9 april 2012 21:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik weet het niet hoor maar tijdens je marathontraining zou die halve er makkelijk in moeten passen een maand van te voren. Je moet in je training nog wel langere afstanden lopen dan dat. Ik heb net vanmiddag de halve van utrecht gelopen. Kijk maar eens in het hardlooptopic in Lif. Wie weet volgend jaar ook eens aan de hele wagen, dan kom ik je wel over de finish schoppen vanaf de start af aan.

leuk samen lopen
maar ik denk dat je me verkeerd begrijpt. Met het oog op herstel van het lopen van de halve wil ik er gewoon wat meer tijd tusssen hebben dan krap een maand. Ik wil mezelf niet in m'n vingers snijden door tijdens de halve marathon een blesure op te lopen, en ik omdat ik niet voldoende hersteltijd heb, de hele niet kan lopen.

OP even aangepast.

quote:

Op maandag 9 april 2012 21:16 schreef kanovinnie het volgende:
OP even aangepast.

de halve marathon in Hoorn op 11 november mag er ook in Kanovinne!

quote:

Op maandag 9 april 2012 21:27 schreef Rucky het volgende:

[..]

Alstu.

ik dacht dat als hij door 'n mod gewijzigd was, je hem niet meer kon editten, blijkbaar wel dus.

Zo'n halve marathon zou prima kunnen trouwens een maand voor de marathon, twee weken voor het echte werk zou ik niet veel verder gaan dan de 10 kilometer.

Als je maar zorgt dat je fris en energiek aan de start verschijnt, uiteindelijk (en dat klinkt nu nog als een hels karwei haha) dient het echte werk pas na een kilometer of 25/30 te beginnen voor je op mentaal en fysiek vlak.
Je kent jezelf het beste, hebt ook nog een huishouden te runnen en kunt nooit zo ideaal aan de start verschijnen als de atleten, maar een goede voorbereiding helpt natuurlijk wel.
Maar angst voor blessures dien je niet te hebben een maand voor die marathon, wanneer je na al die trainingskilometers in de benen nog een maand hebt voor de marathon en de nodige halve marathons en andere lange afstanden hebt gelopen moet een halve marathon nog prima te doen zijn en weet je ook wanneer je doseert en zodoende kun je risico's beperken tot een minimum.

Je test jezelf, je conditie en het is vooral voor het mentale "Yeah, ik kan het"-gevoel wanneer je nog voor een goede afstand gaat 'vlak' voor de marathon en fysiek moet dat geen problemen opleveren.
Maar eerst maar eens zonder moeite en lekker de 5 kilometer lopen, dan de 10 en rustig opbouwen en dan komen die langere afstanden ook wel hoor.
Mocht die halve marathon al een probleemafstand worden is het echt een gevalletje van overleven en doorbijten tijdens zo'n marathon, maar ook dan zijn ze te halen, al is je lichaam je dan niet dankbaar.

quote:

Op maandag 9 april 2012 21:35 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Nou daar hoef je niet bang voor te zijn. Het is prima om regelmatig verhard te lopen, maar als je trainingsdoel bijvoorbeeld is om duurvermogen op te bouwen, zodat je uren achter elkaar kan rennen, dan is het nergens voor nodig om alleen maar op asfalt te lopen. Het kan wel, maar je loopt wat meer kans op blessures.

ik doelde er dan ook op dat ik niet alleen op bos of gras moest trainen. Ik had me al voorgenomen ook eens een training op het strand en in het bos te doen, maar hoe en wanneer, dat ligt ook aan de personen met wie ik afgsproken heb om die samen te doen.

quote:

Op maandag 9 april 2012 20:27 schreef Lastpost het volgende:
Ik geloof trouwens dat er een aantal in deze reeks voorbij komen die onderschatten hoeveel je kunt bereiken met wilskracht, ik heb mensen de marathon van Rotterdam zien uitlopen op hun tandvlees, met de gedachten bij overledenen en een enkeling kruipend en half aan de boarding hangend die laatste kilometers.

Natuurlijk is een gedegen voorbereiding, veel training-kilometers en een meewerkend lichaam bijzonder fijn, evenals trainingsschema's, voedingsrichtlijnen, kledij, perfecte schoenen en allerlei statistieken maar het belangrijkste tijdens zo'n slopende tocht is toch echt de wilskracht en de mentaliteit en daarbij zit het wel goed heb ik de afgelopen jaren gemerkt.

Ik weet wel zeker dat ze aan die startstreep verschijnt en twijfel er ook niet aan dat ze uiteindelijk ook weer door een mensenmassa onthaalt wordt op de eindstreep bij die prachtige Coolsingel, of dat nou op haar tandvlees is en met blaren op de voeten of fris en fruitig.

Veel kilometers maken, rustig opbouwen en niet te gek doen qua lopen in de weken voor de marathon en zoveel mogelijk in extreme condities trainen qua weersomstandigheden en dan moet het zeker kunnen.
Zolang je jezelf op de korte termijn (eerste maanden) maar geen gekke doelen stelt die niet te halen zijn of zorgen voor blessures, dat werkt je motivatie ook alleen maar tegen natuurlijk.

Doet me aan Julie Moss denken.