LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker bezig VKV. Ik ben net als jij drie weken bezig, maar ik durf nog geen 250 kilometer vast te leggen hoor. Dat is best een hoop om mee te beginnen. Mijn respect heb je alvast!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het zal ongetwijfeld schelen dat ik al heel m'n leven lang sport (met name voetbal) en zodoende van mezelf altijd al een basisconditie heb, ook al heb ik 2 maanden niet gesport. Voordat ik begon met lopen voetbalde ik ook elke zondag al dus ik doe niet te moeilijk over die kleine rondjes elke dag eigenlijk, tenzij m'n lichaam me zegt dat ik moet rusten zoals vandaag. (kan ook met slaaptekort te maken hebben, heb weinig geslapen de afgelopen 2 weken).quote:Op woensdag 4 april 2012 17:55 schreef xzaz het volgende:
[..]
Ik zeg altijd, rust is 50% van het hardlopen zeker als beginner, je lichaam krijgt een opdonder van hier tot Tokio, vooral je gewrichten en beenspieren.
Ik heb het probleem dat ik ook wil en conditioneel zit het allemaal prima, heb vandaag het gevoel gehad dat ik geen meter heb gelopen maar m'n linker been denkt daar toch echt wel anders over een teken dat mijn basis niet goed is.
Maar goed, je gevoel heeft je op dit moment nog niet in de steek gelaten dus zou je aan rust wel goed doen
[..]
Altijd mooi wanneer mensen op de fiets je aankijken en je ziet ze denken, waar is hij/zij mee bezig.. "Doe het zelf dan!"
Nou, ik ben inmiddels terug van de winkel. Was bij de Runnersworld geweest maar daar werd me verteld dat de prijzen tussen de 120 en 170 euro vielen en dat ligt nu niet bepaald in mijn budget. Daarom door naar Perry Sport waar ik voor 60 euro geslaagd ben ( http://www.spartoo.nl/Asi(...)55162&sitenaf=203945)
Ben benieuwd. Morgen begin ik met les 1 van Evy
Ben benieuwd. Morgen begin ik met les 1 van Evy
Ondanks dat ik vanmiddag liep te mekkeren om hoge rugpijn (bekend kwaaltje, ben 2,02m. lang en ik loop/liep krom) ben ik zojuist een rondje wezen lopen met m'n broertje. Hij is Defensieman en ik heb een beetje aangeklampt aan zijn snelheid en heb in 35 minuten 5,5 km. gelopen bij 11 km/h. Tussendoor wel twee keer drie minuten gelopen, omdat ik het niet trok. Rug en nek zijn nu weer helemaal los, dus ik ben blij dat ik gegaan ben
Dit is overigens wel een opsteker na de vorige keer, toen deed ik les 20 van Evy en kon ik maar niet op gang komen. Dit was weldegelijk zwaarder en ging heel lekker!
Dit is overigens wel een opsteker na de vorige keer, toen deed ik les 20 van Evy en kon ik maar niet op gang komen. Dit was weldegelijk zwaarder en ging heel lekker!
The remedy is the experience.
zoiets heb ik ookquote:
Nou, ik ben inmiddels terug van de winkel. Was bij de Runnersworld geweest maar daar werd me verteld dat de prijzen tussen de 120 en 170 euro vielen en dat ligt nu niet bepaald in mijn budget. Daarom door naar Perry Sport waar ik voor 60 euro geslaagd ben ( http://www.spartoo.nl/Asi(...)55162&sitenaf=203945)
Ben benieuwd. Morgen begin ik met les 1 van Evy
Benieuwd hoe jij het doet. Ik heb les 1 gisteren niet uitgelopenquote:
Nou, ik ben inmiddels terug van de winkel. Was bij de Runnersworld geweest maar daar werd me verteld dat de prijzen tussen de 120 en 170 euro vielen en dat ligt nu niet bepaald in mijn budget. Daarom door naar Perry Sport waar ik voor 60 euro geslaagd ben ( http://www.spartoo.nl/Asi(...)55162&sitenaf=203945)
Ben benieuwd. Morgen begin ik met les 1 van Evy
Leuk zo die schoenen, met dat roze
Op 
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
Je moeder is een hamster
Les 11 ging weer lekker 
Ik moet er wel steeds op letten dat ik niet te ver aan de rechterkant ren, blijkbaar heb ik een onbewuste drang om steeds weer naar rechts te gaan waardoor m'n rechtervoet op het gras/ goot/ straat komt 
Herkenbaar?
Ik moet er wel steeds op letten dat ik niet te ver aan de rechterkant ren, blijkbaar heb ik een onbewuste drang om steeds weer naar rechts te gaan waardoor m'n rechtervoet op het gras/ goot/ straat komt Herkenbaar?
Medicine must bring back the joy in the life of the patient.Medicine must give the patient something to celebrate.When medicine cannot achieve this, the goal must be to allow the patient to die a death as quickly and as painlessly as possible
I remember that summer! Geniaal nummer! Geef mij maar Evy, charmante Vlamingquote:
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
Switchen van links naar rechts op de weg, ook vanwege bolling.quote:
Les 11 ging weer lekker
Herkenbaar?
Ligt eraan hoe m'n gemoedstoestand is. Als ik boos ben of hard wil gaan luister ik vaak Blink 182 (guilty pleasurequote:
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
). Ik stoor me nooit zo aan 't ritme van muziek, voor mij hoeft 't niet synchroon te lopen met m'n passen ofzo.
Je hebt een loopanalyse laten doen?quote:
Nou, ik ben inmiddels terug van de winkel. Was bij de Runnersworld geweest maar daar werd me verteld dat de prijzen tussen de 120 en 170 euro vielen en dat ligt nu niet bepaald in mijn budget. Daarom door naar Perry Sport waar ik voor 60 euro geslaagd ben ( http://www.spartoo.nl/Asi(...)55162&sitenaf=203945)
Ben benieuwd. Morgen begin ik met les 1 van Evy
Je hebt nu een neutrale schoen gekocht. Prima om op te lopen als je een neutrale schoen nodig hebt. Het hoeft echt geen dure schoen te zijn. Echter als je net als ik een corrigerende schoen nodig hebt dan heb je wel meer kans op blessures. Al zou ik de beste normale schoen hebben gekocht zou dit nog steeds slechter zijn dan een veel mindere corrigerende schoen. Het gaat er niet om hoe duurder hoe beter, maar wel dat ze echt goed je voeten en je landing corrigeren.
Maar voorlopig als zou je als het normaal en rustig aan doet het voorlopig wel op deze schoenen kunnen doen.
Toch blijf ik looptechniek belangrijker vinden dan een goede schoen, natuurlijk een goede schoen is belangrijk maar belangrijk vindt ik nog de looptechniek. Ik ben van haklanding naar voor-midden-zijkant landing gegaan en ik merk het gelijk in mijn knieën. Staat veel minder druk op.quote:Op woensdag 4 april 2012 19:34 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Je hebt een loopanalyse laten doen?
Check dit:
Dit. Die keniaantjes hebben echt geen loopanalyse laten doen toen ze klein waren hoor en op goede schoenen lopen ze daar volgens mij ook niet. We moeten 't ook niet willen overdrijven.quote:
[..]
Toch blijf ik looptechniek belangrijker vinden dan een goede schoen, natuurlijk een goede schoen is belangrijk maar belangrijk vindt ik nog de looptechniek. Ik ben van haklanding naar voor-midden-zijkant landing gegaan en ik merk het gelijk in mijn knieën. Staat veel minder druk op.
Check dit:
Ik ben klaar met evy. 5km en wil eigenlijk zelf wat muziek uitzoeken.quote:
[..]
I remember that summer! Geniaal nummer! Geef mij maar Evy, charmante Vlaming
Nou ja, ietsje sneller dan kaktempo helpt me wel om op snelheid te blijven.quote:
Ik stoor me nooit zo aan 't ritme van muziek, voor mij hoeft 't niet synchroon te lopen met m'n passen ofzo.
Je moeder is een hamster
Nee geen loopanalyse, dit omdat het in de hardloopwinkel dus pas vanaf 120 euro ging, en dat vind ik (op dit moment) nog iets te ver gaan. Ik verwacht dat ik het hierop wel ga trekken, zo niet, merk ik dat vanzelf en kan ik mijn ouders eens lief aan gaan kijken..quote:
[..]
Je hebt een loopanalyse laten doen?
Je hebt nu een neutrale schoen gekocht. Prima om op te lopen als je een neutrale schoen nodig hebt. Het hoeft echt geen dure schoen te zijn. Echter als je net als ik een corrigerende schoen nodig hebt dan heb je wel meer kans op blessures. Al zou ik de beste normale schoen hebben gekocht zou dit nog steeds slechter zijn dan een veel mindere corrigerende schoen. Het gaat er niet om hoe duurder hoe beter, maar wel dat ze echt goed je voeten en je landing corrigeren.
Maar voorlopig als zou je als het normaal en rustig aan doet het voorlopig wel op deze schoenen kunnen doen.
Ren eigenlijk nooit met muziek. Als ik dan wat luister is het herrie zoals Enter Shikari, vooral dit nummer (en de rest van het album waar het op staat) heeft me tot wat PR's geholpenquote:
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
Als ik dan toch moet denken naar welk nummer soms tempo bepalend is, dan is dat Sweatshop van de Staat, met op momenten toepasselijke tekst
:
Ja, vooral dat. Maar voor de rest geen eisen eigenlijk bedoel ik. Meer waar ik zin in heb.quote:
[..]
Ik ben klaar met evy. 5km en wil eigenlijk zelf wat muziek uitzoeken.
[..]
Nou ja, ietsje sneller dan kaktempo helpt me wel om op snelheid te blijven.
U kunt doorgaan met de 5km - 10km met Evy :pquote:
Ik ben klaar met evy. 5km en wil eigenlijk zelf wat muziek uitzoeken.
Ik luister niks, want na verloop van tijd ga ik me ergeren aan een zanger'/zangeres die in mijn oren tettertquote:
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Oh, nou daar kan ik echt niet naar luisteren.quote:
[..]
Ren eigenlijk nooit met muziek. Als ik dan wat luister is het herrie zoals Enter Shikari, vooral dit nummer (en de rest van het album waar het op staat) heeft me tot wat PR's geholpen
Als ik dan toch moet denken naar welk nummer soms tempo bepalend is, dan is dat Sweatshop van de Staat, met op momenten toepasselijke tekst
Je moeder is een hamster
Ieder zijn smaakquote:
[..]
Oh, nou daar kan ik echt niet naar luisteren.
Ik heb echt oppompende muziek nodig
Dat is ook een optie natuurlijk, maar ik heb begrepen dat je dan allerlei oefeningen moet doen.quote:Op woensdag 4 april 2012 19:43 schreef xzaz het volgende:
[..]
U kunt doorgaan met de 5km - 10km met Evy :p
Geen zin in. Ik wil gewoon lopen.
Je moeder is een hamster
Bij wedstrijden doe ik altijd shuffle maar ik begin altijd bij dit nummer is een tik geworden.
Valt mee hoor, zijn als het goed is oefeningen die je al lang doet. 10 minuten strekken en inlopen.quote:
[..]
Dat is ook een optie natuurlijk, maar ik heb begrepen dat je dan allerlei oefeningen moet doen.
Geen zin in. Ik wil gewoon lopen.
Zo 8 heerlijke kilometers gelopen, begonnen in een uiterst snel tempo, dat gaat NIEMAND me nadoen (7.12min/km) en daarna ging ik gewoon telkens sneller en sneller. Uiteindelijk gemiddeld 6.09min/km gelopen. Als we km 7 en 6 omdraaien in een keurige negative split. Nu een heerlijke douche en eens kijken wat ik mezelf ga voorschotel wb eten.
En qua muziek ga ik eens Sticman de speakers uit laten blazen, whoooop!!
En qua muziek ga ik eens Sticman de speakers uit laten blazen, whoooop!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier begin ik standaard mee:
Ik rek en strek even kort en wandel in een verhoogd tempo tot de plek waar ik wil beginnen; meer doe ik niet aan voorbereiding.quote:
Valt mee hoor, zijn als het goed is oefeningen die je al lang doet. 10 minuten strekken en inlopen.
Je moeder is een hamster
Ik mag graag met deze starten
Of starten, hij moet in elk geval ergens in m'n workout terugkomen
Of starten, hij moet in elk geval ergens in m'n workout terugkomen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
er is een programma wat met een nummer de bpm eruit kan halen en zelfde bpm nummers laat zien.. maar welke..quote:
Lopen gaat goed tegenwoordig, thanks voor de tips over genoeg drinken etc.
Ik merk ook dat muziek erg veel invloed heeft op mijn looptempo.
Voor de mensen die ook met muziek lopen: wat luisteren jullie?
Wat voor mij helpt is muziek met dit tempo:
Als je wat tips voor me hebt, graag.
Kak ja! Ja kan ik natuurlijk ook checken.quote:
[..]
er is een programma wat met een nummer de bpm eruit kan halen en zelfde bpm nummers laat zien.. maar welke..
Thanks.
Je moeder is een hamster
Is zeker een punt. Echter je hebt kans dat men over 5 jaar weer precies de andere kant op praat en dat haklandig het beste is. Men is het nog steeds niet over eens wat nu het beste is. Net als dat chocolade nu opeens goed voor de lijn is.quote:
[..]
Toch blijf ik looptechniek belangrijker vinden dan een goede schoen, natuurlijk een goede schoen is belangrijk maar belangrijk vindt ik nog de looptechniek. Ik ben van haklanding naar voor-midden-zijkant landing gegaan en ik merk het gelijk in mijn knieën. Staat veel minder druk op.
Check dit:
Techniek en materiaal zijn beide erg belangrijk. Van het materiaal dat je gebruikt zijn je schoenen het belangrijkst.
quote:
[..]
Ohja heel simpel eigenlijkHeb mezelf toegevoegd met een challenge van 250 km dit jaar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sorry dat ik niet meer weet welke t wasquote:
[..]
Kak ja! Ja kan ik natuurlijk ook checken.
Thanks.
Nee geeft niet, ik heb zelf Ableton Live om muziek mee te maken.quote:
[..]
Sorry dat ik niet meer weet welke t was
Die geeft ook aan hoeveel BPM een liedje heeft, maar bedankt voor de tip.
Je moeder is een hamster
Gebruik anders de BPM Counter van Abyss Media, die schrijft de BPM direct weg in de ID3 info. Zo kun je ook in de Windows verkenner in je mp3 map een kolom inschakelen: "beats per minuut". Tada
En anders Ableton
En anders Ableton
ik loop voornamelijk op rock/metal heb niet zoveel met dance etc. dus dat inspireert mij niet echt met lopen
Goed om te lezen dat meer mensen moeite hadden met les 1
Ik ga vrijdag voor het echie starten en dan móet ik van mijzelf die les uitlopen
Ik ga vrijdag voor het echie starten en dan móet ik van mijzelf die les uitlopen
Niet te snel starten is het sleutelwoord
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
@Cassandra87: Ja, das wel even zwaar als je het niet gewend bent.
Morgen ga ik les 1 opnieuw doen en ook tijd en afstand bijhouden. Maak ik meteen een logboek aan op runnersworld
Morgen ga ik les 1 opnieuw doen en ook tijd en afstand bijhouden. Maak ik meteen een logboek aan op runnersworld
Ligt eraan waar je wilt stuntelen (nu begin ik niet, maar op zich is samen lopen best een idee).quote:
is er niemand die in amsterdam woont die net begint die samen wilt stuntelen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Das op zich in de buurt... Ik ga nu nog niet met je lopen, aangezien ik nog moet verhuizen, maar als dat zover is. Dan ben je al wat verder en ben ik ook wat meer in de buurt. Keep in touch zou ik zeggen.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ja, je zou haast zeggen dat de lente begonnen isquote:Op woensdag 4 april 2012 21:42 schreef xzaz het volgende:
Leuk al die mensen die met volle moed er tegen aan gaan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hah! 70 meter sneller op een half uur.
Geen PR, maar goed. Pluspuntje.
Muziek heeft wel geholpen.
Geen PR, maar goed. Pluspuntje.
Muziek heeft wel geholpen.
Je moeder is een hamster
Ik ben fier op je!quote:
Hah! 70 meter sneller op een half uur.
Geen PR, maar goed. Pluspuntje.
Muziek heeft wel geholpen.
bedoel je jog.fm?quote:
[..]
er is een programma wat met een nummer de bpm eruit kan halen en zelfde bpm nummers laat zien.. maar welke..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
