SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking BarrelsOverigens heb ik vaak naar de bios een flacon whisky bij me, maar dat terzijde.hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking BarrelsShakes meenemen naar de biosEen beetje meathead doet een lijntje whey snuiven voor en na een dikke party.
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 04-04-2012 12:30:38 ]Ik neem gewoon een chick mee met dikke uiers en ga daaraan zuigen. Verantwoord en minder opvallend.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
skinny fatzo lelijk is dat. En je af en toe inhouden voor een cheatmeal tijdens het cutten ook
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
In de winter heb ik altijd een platvinkje in de binnenzak als ik buiten aan het werk benquote:Op woensdag 4 april 2012 10:45 schreef mister_popcorn het volgende:
Overigens heb ik vaak naar de bios een flacon whisky bij me, maar dat terzijde.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoSoms voel ik me net een koequote:
[..]
Precies vreten als een buffel.
Misschien houdt ie van herkauwen.quote:
[..]
Een koe drinkt geen melk en eet ook geen notenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoIn Brabant welquote:
[..]
Een koe drinkt geen melk en eet ook geen noten
Yes! Eindelijk na 3 trainingen door mijn 45kg shoulder press plateau heen!"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Godver ik denk dat mijn buikspieren er een weekje uitliggen. Heb nog steeds een dikke steek als ik buikspieren doe. Die steek zit ook in mijn onderste buikspieren
Bovendien meesterlijke spierpijn nog steeds van zijwaartse buikspieren. Nouja, het was de bedoeling om de zijwaartse buikspieren te trainen maar uiteindelijk heb ik spierpijn in mijn onderste rugspieren gekregen, wtfquote:
Shakes meenemen naar de biosGefeliciteerd broeder! Ik heb nog een lange weg te gaanquote:
Yes! Eindelijk na 3 trainingen door mijn 45kg shoulder press plateau heen!Ben jij nou een wijf of een vent?quote:
Ik neem gewoon een chick mee met dikke uiers en ga daaraan zuigen. Verantwoord en minder opvallend.Door een gebrek aan EAS/Whey zelf een pre-workout shake gemaakt.
Totaal geen zin meer om te cutten. Ik wil eten!!Herkenbaar. Cutten is kut.quote:
Door een gebrek aan EAS/Whey zelf een pre-workout shake gemaakt.
Totaal geen zin meer om te cutten. Ik wil eten!!
> low rep cuntsquote:
[..]
Haha die thread is goud waard, man. WIll rep back brah
Edit: kzie dat ik nog door iemand anders ben ge-repped voor die post. Ik word altijd ge-repped door low rep cunts en ge-negged door mensen met 1000k lol.
> jouw rep power: 19
(geen haat)
Verder, vanwaar al die cut haat. Het gaat mij best goed af. Ik heb eerst 2 weken met een 700 kcal deficit gecut (2150 kcal), wat me goed afging. Nu ik tijdelijk niet meer train door een blessure en nog wel door wil cutten, cut ik op 1900 kcal (ik heb echt naast het trainen 0.0 lichaamsbeweging, dus onderhoud ligt nu geschat op 2200). Dat is al wel een stuk zwaarder dan 2150, maar alsnog wel te doen, zolang je geen ziek lange dagen maakt.Of toch du vader?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
