Hardlopen voor beginners #60 - Rennen in de lentezon!

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 20:39 schreef charmed_angel het volgende:
Vandaag eindelijk begonnen met les 1 van start to run 2011

Good for you! En nu volhouden...ook als je denkt dat het niet opschiet. Ik kan me nog heel goed herinneren dat ik 10x 1' moest lopen de 1ste keer : gierende spierpijn de dagen erna!

Vandaag heerlijk 45 min gelopen in het zonnetje...

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:07 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Slacker, hier heb ik nog echt van gehoord.

Zie de edit. Griep en hardlopen zijn geen vrienden.

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:09 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik kan het antwoord wel raden...

Ik ook hoor, Rechtsedirecte!

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:03 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Als je hoest: do not run. Je kan er nare hartproblemen van krijgen. Snotneus, niet erg, je kan lopen, hoesten, zeer af te raden.

Herstel! Het heeft met griep te maken. Griep en hardlopen zijn recipe for disaster aangezien de infectie kan overslaan op het hart.

Het heeft met koorts te maken. Als je koorts hebt, mag je nooit gaan hardlopen. Dat kan inderdaad leiden tot hartproblemen.

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:14 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Ik ook hoor, Rechtsedirecte!

Ik laat het jullie iig weten.

@ DeHovenier : in ieder geval succes met het lopen!

Verdomme.

2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...

Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:31 schreef Liesje68 het volgende:
@ DeHovenier : in ieder geval succes met het lopen!

Bedankt. Het einddoel van StR is om 3 km te lopen binnen 30 minuten. Maar vorig jaar heb ik enkele keren samen met m'n broertje hardgelopen, 5 km binnen 30 minuten. Daar komt bij dat ik elke dag zo'n 25 km fiets, dus conditie heb ik wel.

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:59 schreef Saninl het volgende:
Verdomme.

2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...

Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen

Moeten zij vooral doen. Hebben ze over een paar dagen pijn, omdat ze niet opgebouwd hebben

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:59 schreef Saninl het volgende:
Verdomme.

2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...

Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen

Niet naar anderen kijken helpt een hoop

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 22:22 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Moeten zij vooral doen. Hebben ze over een paar dagen pijn, omdat ze niet opgebouwd hebben

fixed

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:59 schreef Saninl het volgende:
Verdomme.

2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...

Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen

ai, fijn voor de pezen, spieren en gewrichten

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 20:15 schreef GotC het volgende:
Zo, ik heb nieuwe schoenen

Na aardig wat heen en weer geren voor de camera kwamen we uit op de Saucony ProGrid Stabel CS2 incl een extra zooltje. Maximaal ondersteunend, al heb ik niet veel last van overpronatie blijkt. Liep ook prima op een neutrale schoen, maar beter op deze. Tsja!
[ afbeelding ]

Ook nog een mooi jasje erbij gekocht, aangezien het jasje dat ik 6 jaar geleden bij de AH had gekocht toch wel op was Héél gek. Iig, Gore Air So Lady shirt, half windstopper
[ afbeelding ]

Heb nog oranje veters erbij gekregen Past bij m'n oranje shirt.

Nice, die heb ik ook! Ben alleen nog geen ervaringsdeskundige dus of dit nou dé schoen is weet ik niet. Leuk jasje ook!

Morgen weer lekker lopen, les 16 van Evy. Zes weken terug had ik hard gelachen als ik toen had bedacht dat ik nu was begonnen met lopen.

Hallo allemaal, ik lees hier nu al een tijdje mee en ben al ongeveer een half jaar aan het hardlopen. Ben nu een aantal keer minder gaan lopen.

De 1e keer omdat ik last achter mijn schenen kreeg, ik liep toen ook nog op een paar sportschoenen die ik een keer gekocht had... niet slim natuurlijk dus toen ik last van mijn schenen kreeg zoeken op internet en daar kwam dus uit shin splint.. mogelijke oplossing goeie schoenen dus op naar de hardloopwinkel hier in het centrum en had dus na testen schoenen nodig voor overpronatie. Sinds dat ik die schoenen heb gaat het dus ook prima. Totaal geen last van mijn schenen meer.

De tweede keer is toen ik te horen kreeg dat mijn moeder ernstig ziek was en daarna had ik even geen trek om te hardlopen...

Nu ben ik sinds half februari weer begonnen met Evy maar nu heb ik dus sinds een week het volgende probleem als ik hard heb gelopen krijg ik als ik even gestrekt heb en gedouched heb last van mijn enkel. maar alleen tijdens het lopen. heb toen twee dagen rustig aan gedaan en ben weer gaan hardlopen tijdens het hardlopen nergens last van maar na het hardlopen weer last van mijn enkel het is een beetje een zeurende pijn aan de binnenkant van mijn rechter enkel.. klinkt dit bij iemand bekend in de oren? het is dus alleen maar tijdens normaal lopen bij hardlopen nergens last van.. vind het ook erg vreemd..

Denk dat ik ook maar wat vaker ga posten in dit topic het is altijd erg leuk om hier mee te lezen en het lijkt me ook leuk om mijn ervaringen hier te gaan delen.

Welkom.

Hee, het schema ligt eruit.
Anyway, er kan weer 5 km bij (op Endomondo 4,25, dat klopt, want ik had pas na 5 minuten ontvangst met m'n Garmin. Note to self: nog 5 minuten eerder opstaan en een stukje wandelen om ontvangst te krijgen )

Had eigenlijk door willen rennen tot de Garmin ook 5 km geregistreerd had, maar ik kakte een beetje in op het laatst en meteen je huis ingaan is natuurlijk veel verleidelijker dan 750 meter rondjes rennen voor je huis, dus de volgende keer moet ik even zorgen dat ik niet bij huis uitkom, in zo'n geval .

quote:

Op vrijdag 23 maart 2012 06:51 schreef Viking84 het volgende:
Hee, het schema ligt eruit.
Anyway, er kan weer 5 km bij (op Endomondo 4,25, dat klopt, want ik had pas na 5 minuten ontvangst met m'n Garmin. Note to self: nog 5 minuten eerder opstaan en een stukje wandelen om ontvangst te krijgen )

Had eigenlijk door willen rennen tot de Garmin ook 5 km geregistreerd had, maar ik kakte een beetje in op het laatst en meteen je huis ingaan is natuurlijk veel verleidelijker dan 750 meter rondjes rennen voor je huis, dus de volgende keer moet ik even zorgen dat ik niet bij huis uitkom, in zo'n geval .

Al wezen rennen? Zoja, mag ik dan wat discipline van je overkopen?

vanavond lange duurloop, 90 minuten...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...

quote:

Op vrijdag 23 maart 2012 07:18 schreef Jumparound het volgende:
vanavond lange duurloop, 90 minuten...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...

hier vanavond een avondje bankhangen dan morgen een 10km trail wedstrijd.

Hier zondag weer 10 km .

En nee, je mag geen discipline overkopen, datisstom, want die heb ik zelf hard nodig .

quote:

Op vrijdag 23 maart 2012 07:25 schreef Viking84 het volgende:
Hier zondag weer 10 km .

En nee, je mag geen discipline overkopen, datisstom, want die heb ik zelf hard nodig .

quote:

Op donderdag 22 maart 2012 21:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

een beetje loper zou zijn/haar schoenen na zo'n 600-800km moeten vervangen.

Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan .

Ik heb vorig jaar juni nieuwe schoenen gekocht. Moet denk ik ook wel weer nieuwe in augustus. Maar eens even kijken hoeveel ik er eigenlijk op gelopen heb tot nu toe.

quote:

Op vrijdag 23 maart 2012 07:47 schreef Bisamrat het volgende:

[..]

Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan .

Sinds dat wij een enorme trampoline kregen waar zeker 6 man op kon en waar op stond dat er maar 1 persoon op mag, neem ik dat soort adviezen niet echt serieus meer.

quote:

Op vrijdag 23 maart 2012 07:47 schreef Bisamrat het volgende:

[..]

Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan .

8 maanden