LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag 5 km gerend in 33:18. Heerlijk hardloopweer.
Wat kan je doen tegen steekjes tijdens het lopen ? Laatste km had ik er last van. Ik heb het ongeveer midden-rechts ter hoogte van mijn laagste rib.
Wat kan je doen tegen steekjes tijdens het lopen ? Laatste km had ik er last van. Ik heb het ongeveer midden-rechts ter hoogte van mijn laagste rib.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
niet te kort van tevoren eten en ook opletten wat je eet. Hier is wel eea over te vinden op internet. Of iets langzamer lopen of je buik een paar keer intrekken bij het lopen. Dat laatste wil bij mij nog wel eens helpen.quote:Op donderdag 22 maart 2012 17:50 schreef jcdragon het volgende:
Vandaag 5 km gerend in 33:18. Heerlijk hardloopweer.
Wat kan je doen tegen steekjes tijdens het lopen ? Laatste km had ik er last van. Ik heb het ongeveer midden-rechts ter hoogte van mijn laagste rib.
Niet meer actief op Fok!
Hé GotC, doe je schoenen eens showen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ok. Dank je.quote:Op donderdag 22 maart 2012 17:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
niet te kort van tevoren eten en ook opletten wat je eet. Hier is wel eea over te vinden op internet. Of iets langzamer lopen of je buik een paar keer intrekken bij het lopen. Dat laatste wil bij mij nog wel eens helpen.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Na 2 trainingen gemist te hebben heb ik gisteren voor het eerst meegedaan met Start To Run. Was wel leuk.
Children of the night. What music they make.
hmmm was toch warmer dan ik dacht 
Had gewoon een t-shirt aan kunnen doen ipv na 1 km mouwen opstropen 
Naja wel 8,7 km gelopen (zie net dat als ik 250 meter verder was gelopen ik op nr 1 stond in de endomondo groep.... Had ik dat geweten 
)
Had gewoon een t-shirt aan kunnen doen ipv na 1 km mouwen opstropen Naja wel 8,7 km gelopen (zie net dat als ik 250 meter verder was gelopen ik op nr 1 stond in de endomondo groep.... Had ik dat geweten )
Wat denken jullie?
Zit nu halverwege die starters hardloopcursus, die is eens per week en dan een uur. Best pittige training altijd, en telkens heb ik echt veel pijn in m'n benen gedurende de week erna. Eerst m'n kuit, nu weer m'n knieën..
Het "huiswerk" is wel goed te doen telkens, maar dat hoeft volgens de trainster maar één keer en duurt maar 20 minuutjes. (vergelijkbaar met een lesje evy)
Andere mensen zeggen tegen mij, dat ik dat beter 2 keer in de week kan doen, zodat ik in totaal dus 3 keer ren.. Zodat m'n benen een beetje aan wennen aan de belasting.
Of zouden jullie dan wachten tot de pijn over is en dan alleen die één keer 20 min rennen? (en op maandag de training van een uur dus)
Voel me een beetje een miep, maar ik heb echt geen idee wat nou het verstandigste is
Zit nu halverwege die starters hardloopcursus, die is eens per week en dan een uur. Best pittige training altijd, en telkens heb ik echt veel pijn in m'n benen gedurende de week erna. Eerst m'n kuit, nu weer m'n knieën..
Het "huiswerk" is wel goed te doen telkens, maar dat hoeft volgens de trainster maar één keer en duurt maar 20 minuutjes. (vergelijkbaar met een lesje evy)
Andere mensen zeggen tegen mij, dat ik dat beter 2 keer in de week kan doen, zodat ik in totaal dus 3 keer ren.. Zodat m'n benen een beetje aan wennen aan de belasting.
Of zouden jullie dan wachten tot de pijn over is en dan alleen die één keer 20 min rennen? (en op maandag de training van een uur dus)
Voel me een beetje een miep, maar ik heb echt geen idee wat nou het verstandigste is
Minder hard trainen, meer opbouwen, kortere stukjes. Blessures komen vaak als je te snel begint. Had er in het begin ook vaak last van, maar als je wat meer tijd neemt (loop rustig de eerste Evy 5x oid) zul je zien dat je lijf er aan went. Als die eerste opbouw goed zit, lukt de rest vaak ook wel. Geheugen van spieren is best sterk.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Zo, ik heb nieuwe schoenen 
Na aardig wat heen en weer geren voor de camera kwamen we uit op de Saucony ProGrid Stabel CS2 incl een extra zooltje. Maximaal ondersteunend, al heb ik niet veel last van overpronatie blijkt. Liep ook prima op een neutrale schoen, maar beter op deze. Tsja!
Ook nog een mooi jasje erbij gekocht, aangezien het jasje dat ik 6 jaar geleden bij de AH had gekocht toch wel op was
Héél gek. Iig, Gore Air So Lady shirt, half windstopper 
Heb nog oranje veters erbij gekregen Past bij m'n oranje shirt.
Na aardig wat heen en weer geren voor de camera kwamen we uit op de Saucony ProGrid Stabel CS2 incl een extra zooltje. Maximaal ondersteunend, al heb ik niet veel last van overpronatie blijkt. Liep ook prima op een neutrale schoen, maar beter op deze. Tsja!
Ook nog een mooi jasje erbij gekocht, aangezien het jasje dat ik 6 jaar geleden bij de AH had gekocht toch wel op was
Héél gek. Iig, Gore Air So Lady shirt, half windstopper 
Heb nog oranje veters erbij gekregen
Past bij m'n oranje shirt.
Nice.
Ik loop nog op volleybalschoenen die minstens 5 jaar oud zijn
Ze passen me nog prima, though.
Vorige week heb ik een trainingspak gekocht, 35 euro maar. Wel lekker. Alleen moet ik wel zo'n shirt en broek hebben, als ik door ga met het hardlopen, en het weer beter wordt.
Ik loop nog op volleybalschoenen die minstens 5 jaar oud zijn
Ze passen me nog prima, though.
Vorige week heb ik een trainingspak gekocht, 35 euro maar. Wel lekker. Alleen moet ik wel zo'n shirt en broek hebben, als ik door ga met het hardlopen, en het weer beter wordt.
Children of the night. What music they make.
Gave schoenen GotC !!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hoe vaak moeten we het hier nog blijven herhalen.... ??quote:
Nice.
Ik loop nog op volleybalschoenen die minstens 5 jaar oud zijn
Ze passen me nog prima, though.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Geen idee, ik post pas voor het eerst hier mee.quote:
[..]
hoe vaak moeten we het hier nog blijven herhalen.... ??
Lucht je hart.
Children of the night. What music they make.
Mijn vorige schoenen waren ook ProGrid's 
Ik hoop op veel km's GotC!
Ik hoop op veel km's GotC!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
en en??quote:
Vandaag eindelijk begonnen met les 1 van start to run 2011
quote:
Vandaag eindelijk begonnen met les 1 van start to run 2011
Ja doei.
schoenen Hovenier, probeer zo snel mogelijk afscheid te nemen van je volleybalschoenen en investeer in goede loopschoenen als je met lopen verder wilt.quote:
[..]
hoe vaak moeten we het hier nog blijven herhalen.... ??
Schoenen zijn echt het allerbelangrijkste en dar zou je niet op moeten bezuinigen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ze lopen anders lekker?quote:
[..]
schoenen Hovenier, probeer zo snel mogelijk afscheid te nemen van je volleybalschoenen en investeer in goede loopschoenen als je met lopen verder wilt.
Schoenen zijn echt het allerbelangrijkste en dar zou je niet op moeten bezuinigen.
Ik zal eens aan die coaches vragen wat ze ervan vinden.
Children of the night. What music they make.
een beetje loper zou zijn/haar schoenen na zo'n 600-800km moeten vervangen.quote:
[..]
Ze lopen anders lekker?
Ik zal eens aan die coaches vragen wat ze ervan vinden.
Als je er al 5 jaar op volleybal dan zal de demping wel behoorlijk achteruit zijn gegaan ondertussen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als je hoest: do not run. Je kan er nare hartproblemen van krijgen. Snotneus, niet erg, je kan lopen, hoesten, zeer af te raden.quote:Op donderdag 22 maart 2012 11:12 schreef robdriessen het volgende:
Goed nieuws: afgelopen zondag de laatste Evy les gerend.
Slecht nieuws: mijn brochitis is de kop op komen steken en ik pruttel en hoest enge dingen op.
Herstel! Het heeft met griep te maken. Griep en hardlopen zijn recipe for disaster aangezien de infectie kan overslaan op het hart.
[ Bericht 9% gewijzigd door slacker_nl op 22-03-2012 21:11:16 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Slacker, hier heb ik nog echt van gehoord.quote:
[..]
Als je hoest: do not run. Je kan er nare hartproblemen van krijgen. Snotneus, niet erg, je kan lopen, hoesten, zeer af te raden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben zeer benieuwd wat je coaches er van zeggen... laat het ons wetenquote:
[..]
Ze lopen anders lekker?
Ik zal eens aan die coaches vragen wat ze ervan vinden.
ik kan het antwoord wel raden...quote:
[..]
Ik ben zeer benieuwd wat je coaches er van zeggen... laat het ons weten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit is eerlijk gezegd ook nieuws voor mij
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
