LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Good for you!quote:Op donderdag 22 maart 2012 20:39 schreef charmed_angel het volgende:
Vandaag eindelijk begonnen met les 1 van start to run 2011
En nu volhouden...ook als je denkt dat het niet opschiet. Ik kan me nog heel goed herinneren dat ik 10x 1' moest lopen de 1ste keer : gierende spierpijn de dagen erna! 
Vandaag heerlijk 45 min gelopen in het zonnetje...
Zie de edit. Griep en hardlopen zijn geen vrienden.quote:
[..]
Slacker, hier heb ik nog echt van gehoord.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ook hoor, Rechtsedirecte!quote:
[..]
ik kan het antwoord wel raden...
Het heeft met koorts te maken. Als je koorts hebt, mag je nooit gaan hardlopen. Dat kan inderdaad leiden tot hartproblemen.quote:Op donderdag 22 maart 2012 21:03 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Als je hoest: do not run. Je kan er nare hartproblemen van krijgen. Snotneus, niet erg, je kan lopen, hoesten, zeer af te raden.
Herstel! Het heeft met griep te maken. Griep en hardlopen zijn recipe for disaster aangezien de infectie kan overslaan op het hart.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Verdomme.
2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...
Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen
2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...
Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen
Bedankt. Het einddoel van StR is om 3 km te lopen binnen 30 minuten. Maar vorig jaar heb ik enkele keren samen met m'n broertje hardgelopen, 5 km binnen 30 minuten. Daar komt bij dat ik elke dag zo'n 25 km fiets, dus conditie heb ik wel.quote:
@ DeHovenier : in ieder geval succes met het lopen!
Children of the night. What music they make.
Moeten zij vooral doen. Hebben ze over een paar dagen pijn, omdat ze niet opgebouwd hebbenquote:Op donderdag 22 maart 2012 21:59 schreef Saninl het volgende:
Verdomme.
2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...
Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Niet naar anderen kijken helpt een hoopquote:
Verdomme.
2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...
Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen
Ja doei.
fixedquote:
[..]
Moeten zij vooral doen. Hebben ze over een paar dagen pijn, omdat ze niet opgebouwd hebben
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ai, fijn voor de pezen, spieren en gewrichtenquote:
Verdomme.
2 volslanke collega's die nooit iets hebben gelopen hebben net even mijn dorp door hardgelopen (uur lang)...
Zit ik met mijn 12e les evy terwijl ik allang een sport beoefen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nice, die heb ik ook! Ben alleen nog geen ervaringsdeskundige dus of dit nou dé schoen is weet ik niet. Leuk jasje ook!quote:Op donderdag 22 maart 2012 20:15 schreef GotC het volgende:
Zo, ik heb nieuwe schoenen
Na aardig wat heen en weer geren voor de camera kwamen we uit op de Saucony ProGrid Stabel CS2 incl een extra zooltje. Maximaal ondersteunend, al heb ik niet veel last van overpronatie blijkt. Liep ook prima op een neutrale schoen, maar beter op deze. Tsja!
[ afbeelding ]
Ook nog een mooi jasje erbij gekocht, aangezien het jasje dat ik 6 jaar geleden bij de AH had gekocht toch wel op wasHéél gek. Iig, Gore Air So Lady shirt, half windstopper
[ afbeelding ]
Heb nog oranje veters erbij gekregen
Morgen weer lekker lopen, les 16 van Evy. Zes weken terug had ik hard gelachen als ik toen had bedacht dat ik nu was begonnen met lopen.
The remedy is the experience.
Hallo allemaal, ik lees hier nu al een tijdje mee en ben al ongeveer een half jaar aan het hardlopen. Ben nu een aantal keer minder gaan lopen.
De 1e keer omdat ik last achter mijn schenen kreeg, ik liep toen ook nog op een paar sportschoenen die ik een keer gekocht had... niet slim natuurlijk dus toen ik last van mijn schenen kreeg zoeken op internet en daar kwam dus uit shin splint.. mogelijke oplossing goeie schoenen dus op naar de hardloopwinkel hier in het centrum en had dus na testen schoenen nodig voor overpronatie. Sinds dat ik die schoenen heb gaat het dus ook prima. Totaal geen last van mijn schenen meer.
De tweede keer is toen ik te horen kreeg dat mijn moeder ernstig ziek was en daarna had ik even geen trek om te hardlopen...
Nu ben ik sinds half februari weer begonnen met Evy maar nu heb ik dus sinds een week het volgende probleem als ik hard heb gelopen krijg ik als ik even gestrekt heb en gedouched heb last van mijn enkel. maar alleen tijdens het lopen. heb toen twee dagen rustig aan gedaan en ben weer gaan hardlopen tijdens het hardlopen nergens last van maar na het hardlopen weer last van mijn enkel het is een beetje een zeurende pijn aan de binnenkant van mijn rechter enkel.. klinkt dit bij iemand bekend in de oren? het is dus alleen maar tijdens normaal lopen bij hardlopen nergens last van.. vind het ook erg vreemd..
Denk dat ik ook maar wat vaker ga posten in dit topic het is altijd erg leuk om hier mee te lezen en het lijkt me ook leuk om mijn ervaringen hier te gaan delen.
De 1e keer omdat ik last achter mijn schenen kreeg, ik liep toen ook nog op een paar sportschoenen die ik een keer gekocht had... niet slim natuurlijk dus toen ik last van mijn schenen kreeg zoeken op internet en daar kwam dus uit shin splint.. mogelijke oplossing goeie schoenen dus op naar de hardloopwinkel hier in het centrum en had dus na testen schoenen nodig voor overpronatie. Sinds dat ik die schoenen heb gaat het dus ook prima. Totaal geen last van mijn schenen meer.
De tweede keer is toen ik te horen kreeg dat mijn moeder ernstig ziek was en daarna had ik even geen trek om te hardlopen...
Nu ben ik sinds half februari weer begonnen met Evy maar nu heb ik dus sinds een week het volgende probleem als ik hard heb gelopen krijg ik als ik even gestrekt heb en gedouched heb last van mijn enkel. maar alleen tijdens het lopen. heb toen twee dagen rustig aan gedaan en ben weer gaan hardlopen tijdens het hardlopen nergens last van maar na het hardlopen weer last van mijn enkel het is een beetje een zeurende pijn aan de binnenkant van mijn rechter enkel.. klinkt dit bij iemand bekend in de oren? het is dus alleen maar tijdens normaal lopen bij hardlopen nergens last van.. vind het ook erg vreemd..
Denk dat ik ook maar wat vaker ga posten in dit topic het is altijd erg leuk om hier mee te lezen en het lijkt me ook leuk om mijn ervaringen hier te gaan delen.
Hee, het schema ligt eruit.
Anyway, er kan weer 5 km bij (op Endomondo 4,25, dat klopt, want ik had pas na 5 minuten ontvangst met m'n Garmin. Note to self: nog 5 minuten eerder opstaan en een stukje wandelen om ontvangst te krijgen)
Had eigenlijk door willen rennen tot de Garmin ook 5 km geregistreerd had, maar ik kakte een beetje in op het laatst en meteen je huis ingaan is natuurlijk veel verleidelijker dan 750 meter rondjes rennen voor je huis, dus de volgende keer moet ik even zorgen dat ik niet bij huis uitkom, in zo'n geval
.
Anyway, er kan weer 5 km bij (op Endomondo 4,25, dat klopt, want ik had pas na 5 minuten ontvangst met m'n Garmin. Note to self: nog 5 minuten eerder opstaan en een stukje wandelen om ontvangst te krijgen
)Had eigenlijk door willen rennen tot de Garmin ook 5 km geregistreerd had, maar ik kakte een beetje in op het laatst en meteen je huis ingaan is natuurlijk veel verleidelijker dan 750 meter rondjes rennen voor je huis, dus de volgende keer moet ik even zorgen dat ik niet bij huis uitkom, in zo'n geval
.
Niet meer actief op Fok!
Al wezen rennen?quote:
Hee, het schema ligt eruit.
Anyway, er kan weer 5 km bij (op Endomondo 4,25, dat klopt, want ik had pas na 5 minuten ontvangst met m'n Garmin. Note to self: nog 5 minuten eerder opstaan en een stukje wandelen om ontvangst te krijgen
Had eigenlijk door willen rennen tot de Garmin ook 5 km geregistreerd had, maar ik kakte een beetje in op het laatst en meteen je huis ingaan is natuurlijk veel verleidelijker dan 750 meter rondjes rennen voor je huis, dus de volgende keer moet ik even zorgen dat ik niet bij huis uitkom, in zo'n geval
Zoja, mag ik dan wat discipline van je overkopen?
vanavond lange duurloop, 90 minuten...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
hier vanavond een avondje bankhangen dan morgen een 10km trail wedstrijd.quote:
vanavond lange duurloop, 90 minuten...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier zondag weer 10 km 
.
En nee, je mag geen discipline overkopen, datisstom, want die heb ik zelf hard nodig.
.En nee, je mag geen discipline overkopen, datisstom, want die heb ik zelf hard nodig
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Hier zondag weer 10 km
En nee, je mag geen discipline overkopen, datisstom, want die heb ik zelf hard nodig
Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden danquote:
[..]
een beetje loper zou zijn/haar schoenen na zo'n 600-800km moeten vervangen.
.
Ik heb vorig jaar juni nieuwe schoenen gekocht. Moet denk ik ook wel weer nieuwe in augustus. Maar eens even kijken hoeveel ik er eigenlijk op gelopen heb tot nu toe.
Niet meer actief op Fok!
Sinds dat wij een enorme trampoline kregen waar zeker 6 man op kon en waar op stond dat er maar 1 persoon op mag, neem ik dat soort adviezen niet echt serieus meer.quote:
[..]
Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan
8 maandenquote:
[..]
Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
kom op he! ben het een beetje zat om constant op 1 te staanquote:
vanavond lange duurloop, 90 minuten...
Ik zie er nu nog wel wat tegen op...
Als je op google zoekt op vervanging hardloopschoenen kom ik toch echt rond de 1200/1500 uit dat is het dubbele als waar rechtsedirecte mee kwam, waar heb je dit vandaan?quote:
[..]
Zo snel al, dat is dan een nieuw paar schoenen per jaar / ander half jaar. Kan nog best een duur geintje worden dan
tuurlijk,gewoon 1500km op je schoenen blijven lopen @ 30-40km per week.....quote:
[..]
Sinds dat wij een enorme trampoline kregen waar zeker 6 man op kon en waar op stond dat er maar 1 persoon op mag, neem ik dat soort adviezen niet echt serieus meer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik weet niet waar jij gezocht heb maar rond de 800km begin te demping toch echt wel uit de schoenen te raken.quote:
[..]
Als je op google zoekt op vervanging hardloopschoenen kom ik toch echt rond de 1200/1500 uit dat is het dubbele als waar rechtsedirecte mee kwam, waar heb je dit vandaan?
Ikzelf ben nogal een "zware" loper (1.95m-ish en 86kg) en ik merk gewoon dat mijn schoenen na 600km af beginnen te raken.
Natuurlijk is er aan de schoen zelf nog niets te zien maar het gaat om de demping
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En daarom heb ik twee paar schoenen voor het lopen, kan je per schoen meer km's maken dan met een paar. Ik kan zeker nog twee jaar met beide schoenen vooruit (zeg ik zo puur theoretisch).
Dernet weer een klein stukje gelopen. Doel was op laag tempo lopen voor m'n kuit en omdat ik de laatste keer het idee had dat ik veels te snel liep. Was lastig om het juiste tempo te vinden, je ziet de pace op endo dan ook ook absoluut niet constant zijn. Zit niet in de zone om het zo te zeggen.
Dernet weer een klein stukje gelopen. Doel was op laag tempo lopen voor m'n kuit en omdat ik de laatste keer het idee had dat ik veels te snel liep. Was lastig om het juiste tempo te vinden, je ziet de pace op endo dan ook ook absoluut niet constant zijn. Zit niet in de zone om het zo te zeggen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Simpele regel: bij koorts niet lopen. In uitzonderlijke gevallen kun je er hartproblemen door krijgen maar sowieso: je lichaam is druk met iets bevechten, dan ga je er geen extra stress aan geven door te lopen natuurlijk.quote:
[..]
Slacker, hier heb ik nog echt van gehoord.
Zoveel dagen je koorts had, mag je t dubbele aantal niet lopen.
Verder: als je problemen vanaf je hals naar boven zitten (snotneus bijv) dan kan je lopen. Zit t lager (luchtwegen bijv) loop dan niet.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben ergens halverwege september begonnen met lopen. Wil me eigenlijk ook wel nieuwe schoenen echt laten aanmeten, maar het gaat nu goed en ik vind het zo zonde anders maar misschien dat ik het binnenkort wel ga laten doen. Even mezelf kietelen
maar misschien dat ik het binnenkort wel ga laten doen. Even mezelf kietelen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
www.runnersweb.nl/Nieuws/(...)hoenen-vervangen.htmquote:
[..]
ik weet niet waar jij gezocht heb maar rond de 800km begin te demping toch echt wel uit de schoenen te raken.
Ikzelf ben nogal een "zware" loper (1.95m-ish en 86kg) en ik merk gewoon dat mijn schoenen na 600km af beginnen te raken.
Natuurlijk is er aan de schoen zelf nog niets te zien maar het gaat om de demping
www.maartensport.nl/84427(...)-aan-vervanging-toe/
er staat idd wel bij dat het aan factoren onderhevigd is maar als dat zo rap afneemt als jij zegt... Ben zelf nog wel wat zwaarder als jou 110kg met1.81m dus ik ga het maar eens in de gaten houden
600-800 is wat weinig denk ik. Ligt wel aan de soort schoenen, gewicht, ondergrond etc. Ik ben <70, loop vooral op de baan en asfalt en doe er 1200km mee.quote:
[..]
ik weet niet waar jij gezocht heb maar rond de 800km begin te demping toch echt wel uit de schoenen te raken.
Ikzelf ben nogal een "zware" loper (1.95m-ish en 86kg) en ik merk gewoon dat mijn schoenen na 600km af beginnen te raken.
Natuurlijk is er aan de schoen zelf nog niets te zien maar het gaat om de demping
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
maar met twee paar schoenen afwisselend lopen maak je toch net zo veel kilometers als wanneer je eerst 1000 loopt op een paar, dan nieuwe koopt em dan weer 1000 loopt? Of zeg ik nu iets heel stoms?quote:
En daarom heb ik twee paar schoenen voor het lopen, kan je per schoen meer km's maken dan met een paar. Ik kan zeker nog twee jaar met beide schoenen vooruit (zeg ik zo puur theoretisch).
Dernet weer een klein stukje gelopen. Doel was op laag tempo lopen voor m'n kuit en omdat ik de laatste keer het idee had dat ik veels te snel liep. Was lastig om het juiste tempo te vinden, je ziet de pace op endo dan ook ook absoluut niet constant zijn. Zit niet in de zone om het zo te zeggen.
Niet meer actief op Fok!
Dat vraag je in het hardlooptopic?quote:
Dilemma, of 2u gaan fietsen of 45 minuten op rustig tempo gaan hardlopen
F means you're fucked
Je schoenen krijgen meer de kans om te herstellen. Dus waar jij 1000km per schoen loopt kan ik 1500km per schoen lopen omdat ik afwissel en niet continue op dezelfde schoen loop. Dat verlengt dus de levensduur per schoen.quote:
[..]
maar met twee paar schoenen afwisselend lopen maak je toch net zo veel kilometers als wanneer je eerst 1000 loopt op een paar, dan nieuwe koopt em dan weer 1000 loopt? Of zeg ik nu iets heel stoms?
http://www.hardloopschema.nl/?p=steluwvraag&cat=Hardloopschoenen
http://www.hardlooparchie(...)le&id=273&Itemid=362quote:Hardloopschoenen gaan gemiddeld 1300 tot 1500 km mee.
In de praktijk komt het vaak voor, dat er pijntjes of ongemakken gaan optreden (naar mate je in de buurt komt van bovenstaand aantal kilometers) die je eerder nog niet gevoeld hebt. Dit kan er op duiden dat je hardloopschoenen "op z'n eind lopen".
Het advies is: voordat je huidige hardloopschoenen versleten zijn, alvast een nieuw paar te gaan gebruiken. De oude en nieuwe hardloopschoenen een tijdje af te wisselen en vervolgens daarna volledig op de nieuwe hardloopschoenen over te gaan. Dit maakt de overgang van oude naar nieuwe hardloopschoenen eenvoudiger en verlengt tevens de levensduur.
quote:Voor mensen die meer dan drie keer per week lopen, is het verstandig om sowieso twee paar schoenen te hebben. Schoenen die binnen 24 uur opnieuw belast worden, herstellen minder goed. Als je bijvoorbeeld op de ene dag een (pittige) duurloop van vijftien kilometer gelopen hebt en de volgende dag een korte hersteltraining wil doen, is het goed om de schoenen die je de dag ervoor droeg, een “rustdag” te geven. Dit geeft de schoenen de gelegenheid om volledig te herstellen van de belasting die de zolen hebben moeten verduren. En wat goed is voor de schoen, is goed voor de hardloper!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
met 2 paar schoenen "rusten" ze langer tussen de keren dat je ze draagt waardoor de demping minder snel "slijt"quote:
[..]
maar met twee paar schoenen afwisselend lopen maak je toch net zo veel kilometers als wanneer je eerst 1000 loopt op een paar, dan nieuwe koopt em dan weer 1000 loopt? Of zeg ik nu iets heel stoms?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
je was me net voor Slacker 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sorry matequote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
sho be rightquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
okeoke, ik ga alquote:
[..]
kom op he! ben het een beetje zat om constant op 1 te staan
Jezus christ!!!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ga minder lopen!!quote:
[..]
kom op he! ben het een beetje zat om constant op 1 te staan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Angel!! Welkom bij de clubquote:
Vandaag eindelijk begonnen met les 1 van start to run 2011
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Hartelijk dank voor de hulp. Het zit inderdaad in de luchtwegen. Bisolvon, mucus, afijn ik zal de details besparenquote:
[..]
Simpele regel: bij koorts niet lopen. In uitzonderlijke gevallen kun je er hartproblemen door krijgen maar sowieso: je lichaam is druk met iets bevechten, dan ga je er geen extra stress aan geven door te lopen natuurlijk.
Zoveel dagen je koorts had, mag je t dubbele aantal niet lopen.
Verder: als je problemen vanaf je hals naar boven zitten (snotneus bijv) dan kan je lopen. Zit t lager (luchtwegen bijv) loop dan niet.
Vandaag maar even hardloopmaatje inlichten dan. Moet over 3 weken wel kunnen pieken natuurlijk!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
